第一篇：高師物理教學基本功訓練應注意哪些問題與解決

論 文 提 要

教師是教育改革的主要實施者,其素質高低直接關系著改革的成敗。新課程目標的多元化、課程結構的多樣化、課程內容的時代性、課程實施的靈活性、課程評價的發展性是對傳統課程理念的根本性變革,對我國當前的物理教師素質帶來了強烈的沖擊和挑戰,同時也為高校師范教育的發展提供了巨大的發展機遇。所以師范生作為未來的人民教師,他們的素質如何,對于新課程的實施具有至關重要的意義。高等師范院校物理學是專門培養物理學科師資的場所,他們的素質從一定意義上來說決定了我國21世紀物理教育的水平,物理新課改能否取得成功在很大程度上取決于師范生及其素質.但是，高師院校在培養學生時不同程度上都存在一些問題。這里淺談高師學生物理教學基本功訓練應注意的問題與解決方式，以便師范生在以后教育工作中更加順暢.。高師物理教學基本功訓練應注意哪些問題與解決

程玉鳳

摘 要：近年來許多畢業大學生涌入社會為社會貢獻自己的能量。高等師范院校在對學生進行教學基本功訓練時應注意哪些與實際情況相關的問題，及如何解決。本文討論物理教學基本功訓練中應注意的問題與解決方式。

關鍵詞:高師物理教學 教學技能訓練的問題 教學技能訓練的創新

隨著科學技術的發展,知識經濟的到來,各國都加快了教育改革的步伐,我國《全日制普通高級中學物理教學大綱（實驗修訂版）》中提出要在普通高中進行課題研究，目的是全面培養學生綜合運用所學知識的能力、收集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、語言表達能力以及團隊協作能力。培養學生獨立思考的習慣，激發學生的創新意識訓練學生參與實踐的能力。我國九年制義務教育《全日制初級中學物理教學大綱》指出, 初中物理的教學目的是“培養學生初步的觀察實驗能力, 初步的分析概括能力和應用物理知識解決簡單問題的能力。培養學生學習物理的興趣實事求是的科學態度和良好的學習習慣。” 這一教學目的明確提出要對初中高學生進行多種能力的培養。落實能力培養, 教師是主導, 是關鍵。一般來說, 初中物理教師大都來源于高等師范院校。培養師范學生具有較強的教學工作能力是至關重要的。同時新課程改革倡導的：學生主動參與、善于探究、勤于動手的學習理念,和自主、合作、探究的教學理念,以及促進學生發展、教師提高、改進教學實踐的評價理念也對教師的教學技能提出了新要求。但高師學生物理教學基本功訓練卻存在注重教法不注重學法、過于理論、實驗能力弱、物理教學基本功訓練時間不充足、組織教學基本功的缺失和應用現代教育技術不佳的問題。培養適應教育信息化要求、具備新課改理念的新時代教師是推進教育改革與發展的前提。因此高師學生物理教學基本功訓練中的問題應予以解決以提高教學效果。本文是本人對高師學生物理教學基本功訓連中應注意的問題的提出與解決方式的分析。

一、高師學生物理教學基本功訓練中應注意的問題

根據現在高師院校的課程以及對物理教學基本功訓練的方式和狀態以及成果，同當下教育理念以及新課標下初高中物理教師的要求和新的挑戰相結合。

（一）注重教法不注重學法的探討

由于新課標帶來的挑戰，大多數高師院校都是注重教學方法的深層探討與研究，力求讓

高師學生能盡快適應如今的教育形式。這是正確的，但是在注重教法的同時卻忽略了學法的研究。學生是教學的主體，在新課標中有更加的加大了，在倡導的自主、合作、探究等多種教學方式中，學生的主體地位更加凸顯。所以研究怎樣的學習方法才是適用于當代學生的是十分必要的。不同的學生需要不同的學習方法，都應分門別類的細致研究，根據學生的學習方法來確定教學方法，這樣才能使課堂達到最好的教學效果。不研究學法空研究教法是大大降低了對高師學生物理教學基本功訓練的速度。

（二）太過于理論

教師是教育的執行者，是知識的傳遞者，對于師范生來說教學基本功的訓練很重要，但是大多數高等師范院校給予高是學生實踐的機會往往不多。微格教學課時少, 經費投入不足, 微格教學設備數量有限, 微格教學理論的學習難以得到重視, 所以教學技能的微格教學訓練也就流于形式, 訓練效果根本得不到保障。教育實習雖得到各師范院校的重視, 但目前大多數院校的教育實習時間較短, 一般不超過6 周。實習教師真正到實習單位上課的機會比較少。實習與實踐機會的缺少, 導致知識習得僅僅停留在記憶與理解層次, 如何在類似的情景中靈活運用知識成為培養中的盲點,實踐的欠缺必然導致師范生處理實際課堂問題能力不高。理論知識固然重要，可實踐是必不可少的，由于實踐性不強帶來的就業率問題屢見不鮮。實踐的機會少讓高師學生缺少真正站在講臺上的經驗便造成了設計板書、組織教學等教學基本功松懈，影響高師學生自我發展的同時也影響教學效果。

（三）實驗能力弱

物理是一門以實驗為基礎的自然學科，加之初高中學生對于知識的理解有限，更需要實驗來幫助補充教學。實驗在物理課堂上有舉足輕重的位置。新課標下的合作、探究式教學更體現了實驗設計、經典演示實驗、學生實驗研究、實驗創新的重要性。它不但可以幫助學生很好的理解理論知識，還能發散學生思維提高學生的創新能力。由于高師物理學生人數、實驗室數量以及實驗器材等諸多原因，高師院校沒有給物理專業學生足夠的實驗技能培養，使得高師學生在設計實驗和實驗創新上有一定的缺失，對于以后的教育工作產生不好的影響。

（四）物理教學基本功訓練時間不充足

基礎教育是教師教育的服務對象，教師的教學技能直接決定著教育的發展，所以高師物理教學技能的培養就顯得尤為重要。教學的基本技能有：

1、理解課程標準和把握教材的基本功

2、備課的基本功

3、運用教學語言的基本功

4、設計板書的基本功

5、應用現代教育技術的基本功

6、學科專項的基本功

7、組織教學的基本功

8、教學評價的基本功。大部分高師院校都把教學基本功訓練課開設一個學期，短短的時間不足以培養并提升這八種能力，并且出現部分基本功缺失或者基本功不扎實等一系列問題，歸結原因---時間問題。

（五）組織教學的基本功缺失以及應用現代教育技術的不佳

班級是師生互動的結合體，組織教學是教學中不可缺少的也是十分必要的。所謂組織教學即教師組織學生進行課堂教學，但是所有高師院校在教學基本功訓練中的“學生”不是真正的初高中生，而是老師和同學，雖然可以模擬教學的課堂，但是組織教學的基本功得不到訓練，因為這些“學生”并不代表當下初高中學生的思維方式和知識的吸收狀態。這就致使高師學生組織教學的基本功缺失。

隨著新課改如火如荼的進行，應用現代教育技術在教學中越來越重要，成為輔助教學的重要手段然而, 在師范生培養中仍過多地關注基于技巧的技術內容的培養, 卻很少關注怎樣整合技術到教育實踐中。更缺少結合實際教學實踐應用。造成了高師學生在實際教學中不能很好的應用現代教育技術，對日后的教學工作產生影響。

二、現行的解決方式

基于以上高師物理教學基本功訓練中應注意的問題，應采取一定的方式解決才能更好地 3 發展物理教育，教學技能的創新也是十分重要的，在新的課標下，文人針對高師物理教學基本功訓練中應注意的問題，提出了一些現行的解決方式。

（一）加強學法研究

由于高師院校對學法的輕視使得學法與教法失衡，兩者本為兩個平衡的統一體，只有對教學主體掌握了才能找到合適學生的學法，而后相應的采取不同的教學方法。將兩者有機結合共同達到最好的課堂效果。物理作為初高中階段比較難理解的科目，學法的研究就更為重要了。所以高師院校首先，應開設學法研究的課程讓高師學生明確學法的一般概念的同時研究物理學科的學習方法。其次，高師院校應多舉行一些活動，如讓高師學生參加初高中學生學習方法的調研，從問卷調查到記錄數據再到結果分析，讓高師學生明確初高中學生的學習方法和學習的現狀，從中選取合適的方式并根據學法制定教法從中獲益。每個假期都舉行讓高師學生與當下的學生狀態進一步拉近。最后，將高師學生自己總結的適合學生的教學方法在師范技能訓練和教育實習中運用，觀察教學效果并及時反思研究，力求長足的進步。

（二）加強物理教學基本功訓練的實踐性

理論和實踐是兩座島嶼我們要用紐帶將其有機的結合到一起。理論是夯實基礎，實踐是將理論投入社會實踐的過程。“學以致用”學習主要也是為了利用知識更好地解決問題。對于高師院校存在的實踐性不強過于理論的問題本人認為：首先，物理教學技能訓練或與之相關的訓練課程應早些多些開設，讓高師學生每項技能都能得到細致的鍛煉。由于高師學生人數和經費所限，微格教學難以展開，但是也要盡量讓師范生有更多的機會站上講臺講授課程。其次，教育實習和見習時間加長，只有在教育實習中師范生才能真正轉變為教師的角色，并且各項基本功也能得到最好的鍛煉，因為此時師范生面對的學生是真正的初高中生、真正的課堂，在真正的課堂中才能得到真正的進步收獲經驗，所以教育實習最好半學期，讓師范生從講課到出考試題到批閱考試試卷再到最后的教學分析，都經歷一次了解具體的教學內容，得到真正的教學經驗。最后教學基本功有八項基本技能的要求，與物理專業結合的還有實驗能力創新能力等新的挑戰。所以應對每項基本功都進行充分的培養和提升，應該多加開設對應基本功的課程，并且與初高中聯誼讓師范生有更多機會接觸初高中的課堂，了解當下學生的學習情況和教師的教學情況。

（三）加強實驗能力的培養

實驗在初高中物理教學中占有極其重要的地位。它不僅可以培養學生的思維技能還可以促使學生更深刻更牢固的掌握物理規律激勵學生熱愛科學。隨著新課改的進行，現行的物理教材更注重觀察和實驗能力。所以高師院校應加強實驗能力的培養。首先，分別開設初高中演示實驗、實驗設計以及創新實驗等課程來加強高師物理學生對實驗理論的理解并與實驗有機結合。其次，在教育實習中增加實驗實習的部分，如今教育實習狀況不好為了填補實習教師沒課上的情況，可以抽一部分時間到初高中的實驗室，那里的基礎物理教育實驗器材比大學可能更多更豐富。最后，舉行各種實驗創新比賽提高師范生的實驗創新能力，并且組織師范生參觀每年的初高中物理實驗創新大賽，開拓思維的同時了解當下初高中生的實驗創新能力，以便在以后的教學中打開學生思路發散思維，在創新能力上有一個大的提高。

（四）增加物理教學基本功訓練的時間

對于高師院校來說主要目標就是為教育行業培養一大批適應當代教學機制的能力強、素 4 質高的新型教師。由于綜合校園的興建使得這個師范專業就不那么突出了。作為培養教師的搖籃，高師院校應從大一便開始教學基本功訓練，本人認為：首先，應在大學四年中每天都有一個固定的時間（早晨或晚上）給師范生練習教學技能。暫稱為練功時間。第一學期讓師范生上臺演講鍛煉他們的運用語言的能力，第二學期根據初高中教材中的重點和難點進行講題，可以培養理解和把握教材的能力和板書板畫的能力。其次，假期開設物理教學基本功訓練的興趣小組結合開設教材分析課程，固定的練功時間進行教材的講解，其他同學作為學生評價，可以培養授課能力更加深對教材的理解同時強化語言運用和板書的能力。第四學期，增加現代教育技術部分在同開設實用的現代教育技術課程的融合，在固定的練功時間練習，要求師范生探討做課件，并每位同學做出自己的物理教學課件，用多媒體技術與傳統的教學相結合講一節公開課。再次，在第五學期增加實驗技能的培養，同時在練功時間來練習演示實驗和創新實驗的講解。在第六學期開設物理教學基本功訓練課程，學生運用之前的知識和經驗到教學訓練中去更加全面更加強化師范技能。提高教學能力對八項教學技能二次訓練更加熟練深入。最后，第七八學期進行教育實習和組織聽有經驗教師的物理課來提升師范生的教學技能和專業知識，深入研究力求最大程度上的提高。

（五）補充組織教學的基本功增強現代教育技術的應用

教學技能的培養是一個復雜的、結構不良領域知識和技能的培養過程, 它涉及學科、教學法和技術等不同領域的知識。然而在具體的培養中, 專業課程與教學技能培養課程卻缺乏必要的整合, 如在教育技術技能培養上, 注重了技術性知識的培養, 卻缺少運用技術進行教學等實際技能的整合性培養。使準教師并沒有充分準備在課堂中應用相關技術, 特別是沒有充分準備在學科教學中應用支持教與學活動的技術。本人認為：首先，高師院校應充分利用假期的時間進行教學技能訓練，制定一的的計劃讓高師學生可以深入真正的課堂來提高鍛煉組織教學的能力，開設相關課程的時候多為師范生搜集一些名師或有經驗物理教師的組織教學的成功例子來深化理解。其次應該開設適用于現代物理教育的一些計算機課程，刪減一些與物理教學無關而且不宜理解的計算機課程。并在練功時間好好的練習以使高師學生走出校門就可以馬上適應當下的教學環境，來推動全國物理教育的快速發展。

對于高是的物理教學得到了社會的重視，高師院校作為培養準教師的最大搖籃任重而道遠而且也有很大的壓力，因為肩負的是祖國的未來和希望。每個物理教育工作者都致力于提升物理教學效果來推動物理教學的發展。而對于高師物理教學基本功訓練注意的問題和解決的方式也是有好多種不同看法，也有許多更為優良的建議。以上只是本人的一些個人看法。

參考文獻：

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第二篇：淺談小學體育教學與訓練應注意的問題

淺談小學體育教學與訓練應注意的問題

小學體育教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過小學體育教學與訓練實踐，不斷總結和發現新的規律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外,還要根據小學生的生理、心理特點來進行系統的、科學的訓練,才能取得好的效果。根據小學生的生理特點，在體育教學與訓練中應注意以下問題：

一、培養良好體態，控制力量訓練

小學生的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲小學生的關節窩較淺，關節囊及關節周圍的韌帶較薄弱、松弛，故小學生的關節伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發展，但關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。小學肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。所以，我們在體育教學與訓練中應注意：各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，負重練習要慎用，宜用伸展練習發展力量，避免長期采用靜立性練習。**-**歲后，力量訓練可逐漸增加。小學生身體各部分的肌肉力量應均衡發展，各項素質搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。

二、以“雙基”教學為主，控制耐力、靜力訓練

小學生的血液量相對成人含量多，但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。小學生心臟的相對重量和容積均和成人相近。由于小學生的神經調節不夠完善，新陳代謝比較旺盛，故心率較快。心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，故每搏輸出量小。小學生的血管因易擴張而相對較粗，血壓也比成人低。小學生的新陳代謝旺盛，耗氧量大。因而呼吸頻率較快，但呼吸阻力較大，呼吸肌力量較弱，所以肺活量較小。同時，由于小學生氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，我們在體育教學與訓練中應注意：小學生不宜過早的進行專項的耐力訓練。在體育教學與訓練中，應以“雙基”的教學與訓練為主，以簡單容易模仿進行教學與訓練。以動作的速度練習為主，如**M，**M跑。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。在體育教學與訓練中，小學生的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節奏，練習時間不宜過長。科學的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。應注意動作與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴張的動作應吸氣；反之則呼氣。如在作跳躍的動作時應吸氣；在落地的動作時應呼氣等。

三、內容和形式多樣化，及時糾正錯誤動作

小學生的神經系統的抑制過程不完善，興奮過程表現為好動，注意力不易集中。學習動作和技術時，大多憑興趣。學習和掌握動作較

快，但多余動作或錯誤動作較多，其神經細胞工作能力低，易疲勞，但恢復較快。神經活動中，第一信號系統占主導地位，形象思維能力較差，善于模仿，但第二信號系統相對較弱，抽象思維能力差。所以，我們在體育教學與訓練中應注意：教學與訓練的內容和形式應多樣化，避免單調的重復和靜止性的活動。在進行田徑訓練時，應穿插比賽或游戲。同時，安排短暫的休息。以免出現疲勞，提高他們的興趣。在傳授新的動作技術時，應以模仿性質為主，少講解，多示范。培養他們的形象思維的能力，全面發展各項基本技能。在小學體育教學與訓練時，教師或教練員不應求快、花、多，應練好基本功和基本技術，為以后的教學與訓練打好基礎。產生錯誤動作時，教師或教練員要有耐心，作到預防在先，及時糾正。多采用直觀教學法，應運用簡單、易懂，形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用現代媒體教學，以幫助理解。陰陽代理人之改命師http://

四、加強思想教育，以鼓勵為主

小學體育教學與訓練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強對小學生的思想教育和啟發。讓他們認識到“雙基”訓練的重要性和艱巨性。在體育教學與訓練中，應掌握小學生的心理特點，以表揚鼓勵為主。教練員要及時發現他們的優點給予表揚。教學訓練實踐表明，小學生喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示范。激發他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學生自信心下降，甚至因此產生

逆反心理。在教學與訓練中看似嚴肅，反而使小學生的大腦皮層神經系統處于抑制狀態，訓練效果不佳。

五、使小學生看到自己的成績和效果

小學生在體育教學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性循環。例如，在一分鐘的正踢腿，一組不記數，不看質量，每天踢。而另一組記數，看質量，并在訓練中嚴格要求，及時提出存在的問題和優點，登記各次成績和次數。兩組練習相同時間后，測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實驗證明：知道效果，會使訓練取得較好的成績。指出優點和問題，能使有關神經得到陽性的刺激，而使另外的神經中樞的聯系受到陰性的強化。加強分化過程，使興奮和抑制兩過程更加精確，促使正確技能的形成。特別是看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態，能鼓舞信心和勇氣，產生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。http://

我被喪尸了

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六、創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識

在小學體育教學與訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍小學生的學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化；環境的改變；形象生動的啟發語言；趣

味性和活動性的游戲；變換教學與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性，調動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然，教師或教練員在定教學與訓練的任務時，應注意要有一定的難度，但又是經過努力能夠克服的，這樣才能推動學生心理的適應性不斷發展，形成良好的心理素質。

小學體育專項教學與訓練是為比賽準備的。在比賽中，運動員的情緒狀態是最敏感的部分，由于小學生的情緒波動性較大，自我控制能力差，對外界刺激敏感。在教學與訓練中，應多采用單練的形式，讓他們充分體驗賽場情景，培養克服外界環境干擾的能力。同時增強力爭上游的決心，培養良好的競爭意識。

七、在小學生教學與訓練中，其他方面應注意的問題：

1、掌握好全面身體訓練和專項身體訓練的比例

小學生全面身體訓練和專項身體訓練的比例，要有長遠規劃，合理搭配，力爭科學地控制教學與訓練全過程。在早期教學與訓練階段，以全面身體素質練習為主，以發展各種運動能力和機能能力為主。專項身體素質訓練以田徑基本功和基本技術為主，并結合簡單的踢腿、徒手操等，發展肌肉協調用力能力，提高掌握基本動作技術的能力，并注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著小學生運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎訓練。

2、專項身體訓練與基本技術訓練有機結合

在小學體育的專項身體訓練的早期，主要是通過專項訓練手段如基本功訓練，來發展他們的專門能力，在專項能力教學與訓練的全過程，始終貫穿著對基本技術的規格和完成動作的完美程度的要求，這樣做的目的就是把身體訓練與技術訓練結合起來，相得益彰，使基本技術得到熟練、鞏固與提高，把身體訓練的成果通過專項技術訓練轉化到小學生運動員的技術水平上去。

3、注意恢復，控制無形訓練

不懂得恢復，就不懂得訓練。教師或教練員在教學與訓練結束后要采取適當的恢復措施。放松活動與有效的按摩對小學生消除疲勞有相當作用，應引起重視。另外，還要與家長保持聯系，控制學生訓練后仍去玩耍，如打游戲機等等，晚上要按時睡覺，減少無形的訓練。還要督促學生不挑食，保證充分的營養補充，以良好的精神和身體狀態迎接下一次的訓練。煉神領域http://

總之，小學體育教學與訓練是一項系統的、科學的工作。所以，在小學教學與訓練中，要根據小學生的生理、心理特點，運用切合小學生實際的教學手段和科學的訓練方法。要不斷加強身體、心理訓練，逐步提高運動技術水平；其次我們在進行小學生教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的品德、優良的作風和堅強的意志品質，促進學生身心全面發展，健康成長。

第三篇：少兒跆拳道教學與訓練應注意的問題

淺談少兒跆拳道教學與訓練應注意的問題

【摘要】少兒跆拳道教學與訓練，要結合少兒生理和心理特點，進行科學的教學與訓練。本文采用文獻研究法，訪談法，通過少兒跆拳道教學與訓練實踐，淺談一下在少兒生理、心理等方面少兒跆拳道教學應注意的問題。

【關鍵詞】少兒跆拳道；教學與訓練；注意問題 1.前言

跆拳道運動是一項古老而又新穎的體育運動項目，它來源于朝鮮半島，是一項手、腳并用，重在用腳進行的搏擊，是朝鮮傳統的體育鍛煉項目。少兒跆拳道教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過少兒跆拳道教學與訓練實踐，不斷總結和發現新的規律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，要根據少兒的生理、心理特點來進行系統的、科學的訓練，才能取得好的效果。

2.根據少兒生理特點，在跆拳道教學與訓練中應注意的問題 2.1 培養良好體態，控制力量訓練

少兒的生理特點有其特殊性。這一時期正處于少兒的生長發育階段，他們各器官系統的形態和機能都有明顯的特點。骨骼硬度小，韌性大，不易骨折，但易變曲，變形。少兒的關節窩較淺，關節囊及關節周圍的韌帶較薄弱、松弛，故少兒的關節伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發展，但關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。少兒的肌力弱，耐力差，易疲勞，肌肉發展不平衡，小肌群發展較慢。少兒肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。少兒的心率快，心肌收縮力弱，心血液輸出量絕對值較小，但相對值較大。所以，我們在跆拳道教學與訓練中應注意各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，負重練習要慎用，宜用伸展練習發展力量。應重點發展動作速度，提高準確率，加大關節的轉度和肌肉及韌帶的伸展。12-13歲后，力量訓練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應均衡發展，各項素質搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。2.2 以“雙基”教學為主，控制耐力、靜力訓練

少兒的血液量相對成人含量多，但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。由于少兒的神經調節不夠完善，新陳代謝比較旺盛，故心率較快。心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，故每搏輸出量小。少兒血壓低，心血管調節機能發育不夠完善。少兒的新陳代謝旺盛，耗氧量大。因而呼吸頻率較快，但呼吸阻力較大，呼吸肌力量較弱，所以肺活量較小。同時，由于少兒氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，我們在跆拳道教學與訓練中應注意少兒不宜過早的進行專項的耐力訓練。在跆拳道教學與訓練中，應以“雙基”的教學與訓練為主，以簡單的品勢進行教學與訓練。以動作的速度練習為主，如前踢、橫踢等。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。跆拳道雖然腿法很多，但主要還是以前踢、橫踢為基礎。前踢和橫踢雖然簡單易學，但若要做好卻是非常困難的。要真正把這些做得非常出色，就必須有扎實的基本功和良好的身體素質，所以跆拳道的基礎訓練就顯得非常重要。2.3 貫徹循序漸進的訓練原則

少兒的肌肉纖維較細，肌纖維的張力小，加上支配肌肉的神經中樞的興奮強度和維持高度興奮的時間比成人差和短，在持久而緊張的肌肉收縮時容易疲勞。因此要注意對少兒神經系統的訓練，加強少兒協調能力的訓練，提高其對肌肉運動的感覺，培養其對運動的節奏感，多采取一些積極主動的放松練習。在跆拳道教學與訓練中，盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。少兒的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，練習時間不宜過長。科學的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。應注意動作與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴張的動作應吸氣；反之則呼氣。如在做跳躍的動作時應吸氣；在落地的動作時應呼氣等。

2.4 掌握好全面身體訓練和專項身體訓練的比例

少兒跆拳道訓練要合理安排全面身體訓練和專項身體訓練的比例，要有長遠規劃，合理搭配，力爭科學地安排教學與訓練工作。在早期教學與訓練階段，以全面身體素質練習及發展各種運動能力和機能能力為主。結合簡單的橫踢腿、前踢、推踢等，發展肌肉協調用力能力，提高掌握基本動作技術的能力，并注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著少兒跆拳道學員的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎訓練。2.5 教學內容和形式要多樣化，強化標準動作

少兒的興奮過程表現為好動，注意力不易集中。學習動作和技術時，大多憑興趣。少兒形象思維能力較差，善于模仿，但抽象思維能力差。學習和掌握動作較快，但多余動作或錯誤動作較多，其神經細胞工作能力低，易疲勞，但恢復較快。所以，在跆拳道教學與訓練中應注意教學與訓練的內容和形式多樣化，避免單調的重復和靜止性的活動。在傳授新的技術動作時，應以模仿性質為主，少講解，多示范。培養他們的形象思維的能力，全面發展各項基本技能。在進行品勢動作練習時，應穿插比賽或游戲。同時，安排短暫的休息。以免出現疲勞，提高他們的興趣。少兒訓練產生錯誤動作時，教師或教練員要有耐心，做到預防在先，及時糾正。多采用直觀教學法，應運用簡單、易懂，形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用現代媒體教學，以幫助理解。2.6 注意預防“骺軟骨病”的發生

骺軟骨病的損傷是少兒在體育運功中特有的一種損傷。主要發生在腰椎，膝關節和肘關節。跆拳道練習過程中膝關節是活動最頻繁的關節。故練習時間，動作不要過于集中，每次練習時間不宜過長。平時應采用積極的手段來發展兒童股四頭肌力量，做準備活動時也要重視膝關節的練習，練習中應采用積極的方法放松膝關節。如果在運動中發現學齡兒童有腰，膝及肘部疼痛應引起重視，并及時進行診斷治療。

3.根據少兒心理特點，在跆拳道教學與訓練中應注意的問題 3.1 加強思想教育，以鼓勵為主

少兒跆拳道教學與訓練本身就是一種教育過程。在跆拳道教學與訓練中，應掌握少兒的心理特點，以表揚鼓勵為主。教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示范。激發他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學生自信心下降，甚至因此產生逆反心理。在教學與訓練中看似嚴肅，反而使少兒的大腦皮層神經系統處于抑制狀態，訓練效果不佳。

3.2 使少兒看到自己的成績和效果

少兒在跆拳道教學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性循環。例如，在一分鐘的橫踢腿，一組不記數，不看質量，每天踢。而另一組記數，看質量，并在訓練中嚴格要求，及時提出存在的問題和優點，登記各次成績和次數。兩組練習相同時間后，測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實驗證明：知道效果，會使訓練取得較好的成績。特別是看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態，能鼓舞信心和勇氣，產生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。

3.3 創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識

在少兒跆拳道教學與訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍少兒的學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化；環境的改變；趣味性和活動性的游戲；形象生動的啟發語言；變換教學與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性，調動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然，教師或教練員在定教學與訓練的任務時，應注意要有一定的難度，但又是經過努力能夠克服的，這樣才能推動少兒心理的適應性不斷發展，形成良好的心理素質。少兒跆拳道專項教學與訓練是為比賽準備的。在比賽中，運動員的情緒狀態是最敏感的部分，由于少兒的情緒波動性較大，自我控制能力差，對外界刺激敏感。在教學與訓練中，應多采用單練的形式，讓他們充分體驗賽場情景，培養克服外界環境干擾的能力。同時增強力爭上游的決心，培養良好的競爭意識。4.在少兒跆拳道教學與訓練中，其他方面應注意的問題 4.1 注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教育

在進行跆拳道訓練的過程中，禮儀教育應貫穿始終。跆拳道的健身效果和價值是不容置疑的，跆拳道的精神核心是“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓”，對人適應現代社會日趨激烈的競爭是大有益處的。跆拳道重視身體和精神的雙重修煉，培養少兒吃苦耐勞、頑強果斷的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質，并使人養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德。4.2 注意少兒跆拳道上課紀律

少兒跆拳道的授課不同于少年跆拳道的訓練，少兒的自制力和理解能力和對身體的控制能力都處在學習的階段，特別是4-5歲左右的少兒跆拳道學習者，對于紀律意識是時有時無。最常見的就是列隊繞場地熱身跑步，一跑滿場地的亂，磕碰時常發生。對待這樣的情況，首先要給少兒講清楚跑步的紀律，后面的一定要看著前面的后腦勺跑，跑的時候保持一個手臂的距離，不許拉別的小朋友的道服等。講清楚后，挨個提問，看是否記住剛才講的紀律。在跑步的過程中，發現有跑亂的情況，用腳靶發出大的聲響，立刻停止。然后點名跑亂的小朋友貼墻面壁。剩下的繼續開始跑。反復這樣的進行，可以讓跑步規范化。教練一定要注意紀律一定要反復的提示，對少兒要反復的提問。一定要讓少兒牢記，什么是在訓練的時候可以做的，什么是不可以做的。

4.3 注意少兒跆拳道教學與訓練安全 訓練安全是頭等大的事情，少兒在進行跆拳道訓練的時候，要教會少兒如何去保護自己，在跑步遇到墻壁的時候，要學會用手去推墻，前翻滾后翻滾一定要讓少兒學會，實戰的時候教練要注意保護，護具這些都是必不可少，對于訓練的時候少兒之間發生矛盾，要及時制止，加強少兒團結的意識。教練員要時刻牢記安全大于一切。4.4 訓練結束后要進行全面的放松

訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼。不懂的放松，就不懂得訓練。教師或教練員在教學與訓練結束后要采取適當的放松措施。放松活動與有效的按摩對少兒消除疲勞有相當作用，應引起重視。另外，還要與家長保持聯系，控制少兒訓練后仍去玩耍，如打游戲機等等，晚上要按時睡覺，減少無形的訓練。4.5 注意適當的營養

少兒正處在生長發育的旺盛時期，練習中若過多出汗會造成一些微量元素的流失，再加上現在大部分學齡兒童都有偏食，挑食，厭食的毛病。所以練習跆拳道的少兒平時膳食中除保證常規的營養元素外，還要注意鈣和磷含量要豐富。應根據情況補充一些維生素類物質。5.結論

（1）少兒跆拳道教學與訓練是一項系統的、科學的工作。少兒的心理和生理有其獨有的特點，而跆拳道在訓練中也有自己獨有的一些特點，我們只有把二者有機地結合起來，才能在訓練中達到最佳的效果。

（2）跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它以“禮義廉恥，忍耐克已，百折不屈”為宗旨，可為少兒形成健康的人生觀、世界觀打下良好的基礎。所以，在進行少兒跆拳道教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

（3）在訓練中，我們應根據少兒中樞系統的生長發育特點，制定相應的訓練方法，最大限度地調動少兒的訓練積極性。應合理進行力量、柔韌訓練，從把握少兒肌肉特點和動作規范化幾個方面入手，使訓練的效果合理化，為其今后的全面發展和更上臺階打下良好的基礎。

第四篇：多媒體物理教學中應注意哪些

多媒體物理教學中應注意哪些 寬城縣東川中學—劉珍東

隨著教學手段的多樣化,多媒體計算機和網絡教學以其豐富的媒體表現形式、強大的教學交互功能、可無限擴展的知識信息鏈接和方便自由的自主性學習特性,對于提高學生的知識水平、培養學生的信息素養、培養學生的創造思維有著傳統教學無法比擬的優勢。物理這門課程,作為自然科學的基礎學科,學生學得好與壞,將直接影響學生素質的提高,因此作為物理教師必須在思想觀念、教學方式、教學手段等方面都要發生深刻的變革,尤其應在多媒體計算機在物理教學中的應用方面為其它學科帶個好頭。多媒體教學手段在物理教學中具有優點但也存在一些要注意的問題。

首先使用多媒體課件教學具有如下優點:

一、應用多媒體課件教學可以充分發揮學生的主體作用,活躍課堂氣氛,激發學習興趣.多媒體課件可以把電視機所具有的視聽合一功能與計算機的交互功能結合在一起,產生出一種新的圖文并茂、豐富多彩的人機交互方式,而且可以立即反饋。在這種交互式學習環境中,學生可按自己的學習基礎、興趣來選擇自己所要學習的內容,可以選擇適合自己水平的練習,也可以選擇不同教學模式(如個別教學模式或協商討論模式)來學習,這種交互方式對教學過程具有重要意義。教師的地位和作用主要表現在培養學生掌握信息處理工具的方法和分析問題、解決問題的能力上,轉變了傳統的以教師為中心、以課堂為中心的教育方式。教學應使學生從中產生發現的驚奇、自豪,滿足求知欲的愉快和創造的歡樂等各種情感體驗,從而使學生帶著高漲的、激動的情緒進行學習和思考,使教學成為一個充滿活力和激情的活動。應用多媒體課件,能充分發揮學生的主體認知作用,較好地實現了上述要求。所以我在教學時經常從網上下載一些相關的內容。例如:在教學“動能和勢能”時，通過多媒體電子網絡播放三個視頻情境。一是98年特大洪水時，卷走房屋；二是電視劇《射雕英雄傳》中一塊大石從高山上滾下砸向山下的人；三是電視劇《射雕英雄傳》中主人公彎弓射雕的場景，提出：洪水為什么能卷走房屋？高山上的大石頭為什么能將人砸傷？拉彎的弓為什么能射出？讓學生分析討論得出：因為它們具有能量，即具有做功的本領。接著，老師又提出這三種形式雖然都具有能量，但它們的能量形式是一樣的嗎？如不一樣，有什么區別，再次讓學生分析討論，并將自己的結果及自己的理由，寫在自己的網頁上，待同學們完成后，老師選取幾個有代表性的讓他們展示在大屏幕上，供全體學生討論。并由學生得出結論，在學生總結時，老師在旁稍加引導。這樣學生基本上得出動能，重力勢能，彈性勢能的概念。然后，老師再讓學生觀看屏幕上出現這樣兩幅畫面，一幅是平常的河水，只能沖走一些小石子，另一幅是98年大洪水卷走房屋，學生很容易看出兩幅畫面中洪水都具有動能，但它們的做功的效果不一樣，即動能大小不一樣，那么動物體的動能大小同哪些因素有關呢？讓學生提自己的猜想，老師根據學生提出猜想的情況，將學生分成幾個小組，每個小組再根據自己的猜想利用老師提供的實驗器材來設計簡單的實驗，驗證自己的猜想，并將自己的整個實驗過程記錄在每個小組的網頁上。當每個小組都完成后，讓他們利用網絡進行交流和討論，并自己得出：物體動能的大小與物體的質量和運動速度有關，物體運動速度越大，質量越大，物體的動能就越大。然后，老師告訴學生幾個網址。讓學生查閱，讓學生知道，重力勢能及彈性勢能與哪些因素有關。最后，讓學生自己總結本節課學到了哪些知識，學會了哪些方法和技能。

二、應用多媒體課件教學可以多方位地提高學習效果

人類獲取信息的來源,大量的實驗證實,人類獲取的信息83%來自視覺,11%來自聽覺,3.5%來自嗅覺,1.5%來自觸覺,1%來自味覺。這就是說,如果既能看得見,又能聽得見,還能用手操作,通過這樣多種感官刺激獲取的信息量,比單一聽老師講課強得多。人們一般能記住自己閱讀內容的10%,聽到內容的20%,看到內容的30%,聽到和看到內容的50%,在交流過程中自己所說內容的70%(1)。這就是說,如果讓學生既能聽到又能看到,再通過討論、交流,用自己的語言表達出來,知識的保持將大大優于傳統教學的效果。應用多媒體課件教學,能有效地激發學生的學習興趣,使學生產生強烈的學習欲望,從而形成學習動機,主動參與教學過程,使課堂信息量加大,學生易于接受,在愉快的氣氛、交互討論中掌握了教學的重點、難點,教學效果相當明顯。

三、應用多媒體課件教學能起到放大作用

物理實驗中的許多基本儀器、儀表,學生在課堂上第一次接觸,加上儀器本身小,刻度也小,可見度差,使用很不方便,給教學造成困難,成為不應有的教學難點。現在有了計算機,教師可以自己制作投影片;也可以學習一下“物理畫板”這一小軟件的使用,利用人家制作好的現成的東西進行演示;還可以從網上下載現成的課件作演示。他們都可以很方便的把演示內容進行多次放大,例如:電流表、電壓表、螺旋測微器、游標卡尺、多用電表等的使用和讀數,教師好講解,學生好觀察并且容易掌握他們的正確使用方法,還可以在課堂上讓全體學生進行準確的讀數練習。同時,它甚至能讓學生看到正常教學時根本無從看到的東西。

多媒體輔助教學雖然具有以上幾個非常顯著的優點,但我認為它也有很大的局限性,它充其量不過是一種“電子教具”,我們在日常的教學工作中也應該注意到以下幾個方面:

一、不能片面夸大計算機的作用

教學中是否使用計算機,應完全取決于教學需求,應以服務教學為出發點,以最大功效發揮媒體作用,達到最優教學效果為宗旨來選擇使用。計算機只是一種教學媒體,它的角色應是輔助教學,不可喧賓奪主。多媒體教學作為一種輔助教學手段,不可能取代傳統教學模式的地位和作用,因而課件也就不可能取代常規的實驗和知識的闡述,只能模擬一些實驗室里無法實現或難以實現的實驗現象,從而讓學生更能直觀的掌握所應掌握的知識,否則,學生就會產生一種錯覺,誤以為所有的實驗現象都是老師“創造”的,而不是客觀事實。例如:《帶電粒子在電場中的運動》就是一個無法實現的實驗,而《平行板電容器的研究》則是一個很難實現的實驗,所以我把它們做成課件進行模擬,避免進入所有實驗課件化的誤區。

教師在傳統教學范疇里經過努力也沒有解決或沒有解決好的課題,根本原因是傳統教學手段的局限性,例如,一些受到時空局限性不可能直接看到的微觀事物,完全依靠教師用語言描述,就使得教師講得累、學生學得苦,完全是死記硬背。電子計算機作為最先進的現代信息處理手段,有突出的新優勢,但也同樣有它的局限性(跟傳統教學信息手段在某些方面比較,優勢不明顯)有經驗的教師處理跟學生之間的信息交流,一般說優于只能在軟件里做有限設定應答的計算機,特別是教師針對學生個性在語言上疊加的細膩的情感處理,是計算機無論如何也模擬不全的。因此,在運用進行多媒體物理教學時,必須首先處理好主與次的關系,一定要認識到教師仍然是課堂教學的主體,是課堂教學的支配者,多媒體只是起輔助作用,用來突破教學難點、形象生動地進行教學、提高教學效率。雖然它在一些方面有很大的優越性,但我們要看到,教師在課堂教學時不僅是進行知識的講解,還有很多情感的交流和世界觀的滲透,多媒體這是無法做到的,而且多媒體不具備對課堂突發事件的處理及隨機應變的教學能力。切忌主次不分

二、不能以計算機模擬代替實物實驗

在物理教學中,建立一個概念或規律的時候往往通過對實驗的觀察并通過討論總結得出結論。在這個過程中學生實現了很多學習心理活動,如:觀察、分析、掌握實驗方法等,其中最重要的是學生掌握實驗方怯,學會通過實驗得出結論的方法,這正是我們素質教育所強調的重要方面。例如:在牛頓第二定律的教學中,教師在前面實際演示或學生親自做實驗通過測量不同質量和不同拉力時的一系列位移、時間數據并分析數據得到加速度與外力成正比,與物體質量成反比的關系。這樣得來的結論當然比抽象產生的結論扎實,使學生掌握了實驗方法,培養了學生動手、動腦的綜合能力。如果用多媒體把牛頓第二定律的實驗制作成動畫課件,上課時教師在熒幕上演示效果明顯不同了,從表面上看教師上課容易了,教師用教鞭在熒幕上指一指前面講一講實現了教學目標。但是學生沒有動手、動腦機會,顯然這節課有點不足,好象是在紙上談兵。由此,我們可以得出一個結論:在物理教學中微機輔助教學軟件不能代替物理實際實驗。

三、要注意計算機模擬中的科學性

計算機模擬,是對物理現象的提煉和再現,在整個過程中必須保持對物理實質的保真,否則,就會誤導。例如有的軟件由于計算和技術上的原因,使α散射曲線、電場線、磁感線的形狀遠離實際情況,影響了學生對物理的正確理解。因此,為了克服物理實際實驗與計算機輔助實驗的不足,我們采取了如下的方法:l、備課時研究確定本節課使用計算機輔助實驗的必要性與可行性;備課時充分論證此堂課有無必要使用計算機輔助實驗的必要性,同時確定如果使用計算機輔助實驗應該怎樣使用等。例如:在牛頓第二定律的教學中的具體操作是:首先引導學生做好質量不變時增加拉力和拉力不變時改變質量的實驗,分析討論的基礎上用微機演示并用微機處理數據最后得出結論。在這里計算機只能作為輔助使用。在原子物理的粒子散射教學中,具體實驗是不可能的,所以我們確定利用計算機來模擬粒子散射的過程,起到了較好的作用。

2、計算機輔助軟件的制作盡量與實際實驗接近;計算機軟件根多,但在實際教學中能利用的卻不太多,這時需要自己設計軟件(4)。我們的原則是軟件盡量貼近真實逼真模擬。

為此本人建議:教師在課堂教學時,傳統教學手段與多媒體教學手段同時并用,處理好它們主與次的關系,使它們相輔相成,達到最優教學效果。

綜上所述,無論理論還是實踐都證明了多媒體輔助教學具有非常獨到的優點。在教學方法上實現了多樣化;在教育模式上,使個別化學習和交互式教學成為可能;在教育觀念上,為教育的發展提供了新思路。但同時我們也要注意到計算機在教學中的角色無非是輔助教學而已,使用它的時候要認識到其局限性,它不是萬能的。

同時,我們教師也應該清楚地認識到我們正面對著一種新的挑戰:它要求教師們不僅要從理論上接受多種媒體手段教學的優勢,而且要在大量的實踐過程中體會每一種設備的特點和優點,設計教案的同時要精心設計好每一部分所需采用的多媒體手段,并將它們有機地結合起來,以期達到最佳的課堂教學效果。

第五篇：淺談少兒武術教學與訓練應注意的問題

淺談少兒武術教學與訓練應注意的問題

摘要少兒武術教學與訓練，除了遵循一般的武術教學與訓練的方法外，還要結合少兒生理和心理特點進行科學的教學與訓練。本文采用文獻研究法，通過少兒武術教學與訓練實踐，淺談一下在少兒生理、心理等方面應注意的問題。

關鍵詞少兒;武術教學與訓練;注意問題

前言少兒武術教學與訓練是

一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過少兒武術教學與訓練實踐，不斷總結和發現新的規律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據少兒的生理、心理特點來進行系統的、科學的訓練，才能取得好的效果。

1根據少兒生理特點，在武術教學與訓練中應注意以下問題：

1.1培養良好體態，控制力量訓練

少兒的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少

兒的關節窩較淺，關節囊及關節周圍的韌帶較薄弱、松弛，故少兒的關節伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發展，但關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。少兒肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，負重練習要慎用，宜用伸展練習發展力量。12-13歲后，力量訓練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應均衡發展，各項素質搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。

1.2以“雙基”教學為主，控制耐力、靜力訓練

少兒的血液量相對成人含量多，但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。少兒心臟的相對重量和容積均和成人相近。由于少兒的神經調節不夠完善，新陳代謝比較旺盛，故心率較快。心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，故每搏輸出量小。少兒的血管因易擴張而相對較粗，血壓也比成人低。少兒的新陳代謝旺盛，耗氧量大。因而呼吸頻率較快，但呼吸阻力較大，呼吸肌力量較弱，所以肺活量較小。同時，由于少兒氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：少兒不宜過早的進行專項的耐力訓練。在武術教學與訓練中，應以“雙基”的教學與訓練為主，以平和的簡短武術套路進行教學與訓練。以動作的速度練習為主，如沖拳、推掌等。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。在武術教學與訓練中，少兒的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節奏，練習時間不宜過長。科學的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。應注意動作與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴張的動作應吸氣；反之則呼氣。如在作跳躍的動作時應吸氣；在落地的動作時應呼氣等。

1.4內容和形式多樣化，及時糾正錯誤動作

少兒的神經系統的抑制過程不完善，興奮過程表現為好動，注意力不易集中。學習動作和技術時，大多憑興趣。學習和掌握動作較快，但多余動作或錯誤動作較多，其神經細胞工作能力低，易疲勞，但恢復較快。神經活動中，第一信號系統占主導地位，形象思維能力較差，善于模仿，但第二信號系統相對較弱，抽象思維能力差。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：教學與訓練的內容和形式應多樣化，避免單調的重復和靜止性的活動。在進行套路動作練習時，應穿插比賽或游戲。同時，安排短暫的休息。以免出現疲勞，提高他們的興趣。在傳授新的動作技術時，應以模仿性質為主，少講解，多示范。培養他們的形象思維的能力，全面發展各項基本技能。在少兒武術教學與訓練時，教師或教練員不應求快、花、多，應練好基本功和基本技術，為以后的教學與訓練打好基礎。產生錯誤動作時，教師或教練員要有耐心，作到預防在先，及時糾正。多采用直觀教學法，應運用簡單、易懂，形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用現代媒體教學，以幫助理解。

2根據少兒心理特點，在武術教學與訓練中應注意以下問題：

2.1加強思想教育，以鼓勵為主

少兒武術教學與訓練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強對少兒的思想教育和啟發。讓他們認識到“雙基”訓練的重要性和艱巨性。在武術教學與訓練中，應掌握少兒的心理特點，以表揚鼓勵為主。教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示范。激發他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學生自信心下降，甚至因此產生逆反心理。在教學與訓練中看似嚴肅，反而使少兒的大腦皮層神經系統處于抑制狀態，訓練效果不佳。

2.2使少兒看到自己的成績和效果

少兒在武術教學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性循環。例如，在一分鐘的正踢腿，一組不記數，不看質量，每天踢。而另一組記數，看質量，并在訓練中嚴格要求，及時提出存在的問題和優點，登記各次成績和次數。兩組練習相同時間后，測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實驗證明：知道效果，會使訓練取得較好的成績。指出優點和問題，能使有關神經得到陽性的刺激，而使另外的神經中樞的聯系受到陰性的強化。加強分化過程，使興奮和抑制兩過程更加精確，促使正確技能的形成。特別是看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態，能鼓舞信心和勇氣，產生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。

2.3創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識

在少兒武術教學與訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍少兒的學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化；環境的改變；形象生動的啟發語言；趣味性和活動性的游戲；變換教學與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性，調動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然，教師或教練員在定教學與訓練的任務時，應注意要有一定的難度，但又是經過努力能夠克服的，這樣才能推動少兒心理的適應性不斷發展，形成良好的心理素質。

少兒武術專項教學與訓練是為比賽準備的。在比賽中，運動員的情緒狀態是最敏感的部分，由于少兒的情緒波動性較大，自我控制能力差，對外界刺激敏感。在教學與訓練中，應多采用單練的形式，讓他們充分體驗賽場情景，培養克服外界環境干擾的能力。同時增強力爭上游的決心，培養良好的競爭意識。

3在少兒武術教學與訓練中，其他方面應注意的問題：

3.1掌握好全面身體訓練和專項身體訓練的比例

少兒武術全面身體訓練和專項身體訓練的比例，要有長遠規劃，合理搭配，力爭科學地控制教學與訓練全過程。在早期教學與訓練階段，以全面身體素質練習為主，以發展各種運動能力和機能能力為主。專項身體素質訓練以武術基本功和基本技術為主，并結合簡單的踢腿、沖拳、掄臂等，發展肌肉協調用力能力，提高掌握基本動作技術的能力，并注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著少兒武術運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎訓練。

3.2專項身體訓練與基本技術訓練有機結合在少兒武術的專項身體訓練的早期，主要是通過專項訓練手段如基本功訓練，來發展他們的專門能力，在專項能力教學與訓練的全過程，始終貫穿著對基本技術的規格和完成動作的完美程度的要求，這樣做的目的就是把身體訓練與技術訓練結合起來，相得益彰，使基本技術得到熟練、鞏固與提高，把身體訓練的成果通過專項技術訓練轉化到少兒武術運動員的技術水平上去。

3.3注意恢復，控制無形訓練

不懂得恢復，就不懂得訓練。教師或教練員在教學與訓練結束后要采取適當的恢復措施。放松活動與有效的按摩對少兒消除疲勞有相當作用，應引起重視。另外，還要與家長保持聯系，控制少兒訓練后仍去玩耍，如打游戲機等等，晚上要按時睡覺，減少無形的訓練。還要督促少兒不挑食，保證充分的營養補充，以良好的精神和身體狀態迎接下一次的訓練。

4結束語

4.1少兒武術教學與訓練是一項系統的、科學的工作。所以，在少兒武術教學與訓練中，要根據少兒的生理、心理特點，運用切合少兒實際的教學手段和科學的訓練方法。要不斷加強身體、心理訓練，逐步提高運動技術水平。

4.2少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

參考文獻

[1]全國體育學院教材委員會.體育學院通用專修教材《武術》.北京：人民體育出版社，1991年版

[2]全國體育學院教材委員會.體育學院通用教材《運動生理學》.北京：人民體育出版社，1990年版。

[3]全國體育學院教材委員會.體育學院通用教材《運動心理學》.北京：人民體育出版社，1988年版。

[4]全國體育教練員崗位培訓教材委員會.全國體育教練員崗位培訓教材《武術》.北京：人民體育出版社，2000年版。

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