春分節氣的由來及風俗活動

春分節氣的由來

春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，這時太陽到達黃經0°。據《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露?陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正值春季三個月之中，平分了春季。

春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，所不同的是北半球是春天，南半球是秋天，其后陽光直射位置漸漸北移，北半球所得到的太陽輻射漸漸增多，天氣一每天變暖，同時白晝漸長，黑夜漸短。春分節氣，受冷暖氣團交匯影響，雨水也要多起來。

俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟”。一場春雨一場暖，春雨過后忙耕田。春季大忙季節就要開頭了，春管、春耕、春種即將進入繁忙階段。春分過后，越冬作物進入生長階段，要加強田間管理。由于氣溫回升快，需水量相對較大，農夫伴侶要加強蓄水保墑。

春分節氣的風俗活動

1、豎蛋

春分節氣時，最出名的傳統活動就是豎蛋，到了春分節氣這天，雞蛋會很簡單直立起來，許多學校還會在春分節氣這天特意開展這樣的豎蛋活動。

2、吃春菜

春分節氣的時候，在南方一些地區會有吃春菜的習俗，春菜富含維生素、礦物質、膳食纖維等養分成分，在春分的時候適量的吃一些春菜，有利于健康，對身體極有好處。

3、放風箏

春分節氣的時候，草長鶯飛，一派春季景象，此時溫度相宜，很適合一家人出來放風箏、春游。

春分節氣如何養生

1、春分減衣不宜過早過多

春分季節，冰雪消融，草木復蘇，無論南方北方，都是春意融融的大好季節，我國平均氣溫穩定在10℃。但春分季節，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時有寒流侵襲，因此，公眾減衣不宜過早過多，以防著涼感冒。

此外，氣象資料顯示，春分季節，常有低壓活動和氣旋進展，低壓移動引導冷空氣南下，北方地區多大風和揚沙天氣。天文專家提示，此季節，北方地區要做好防沙塵工作，妥當安置易受大風影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封工作。同時，公眾外出也要做好防風防沙預備，準時關閉門窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道造成損傷。

2、春分飲食宜省酸增甘以養脾氣

據悉，關于春天的飲食民間有許多流傳，中醫也有許多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也相宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助于增加人體反抗力。

3、春分防病從細節做起

在中醫中，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，不但簡單誘發年老體弱者和易犯病人群的病癥，對于長期處于高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”，要留意防范將來可能消失的“未病”，建議市民這段時間里留意調整自己的生活習慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環境進行簡潔的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時后較為相宜。