第一單元

成長的節拍

第一課

中學時代

一、中學序曲

（一）新的起點

1.初中生活有什么新發現、新體驗？

中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。

2.如何正確認識中學時代？（中學時代的意義）

①成長中的每個階段都有獨特的價值與意義。中學階段是人生發展的一個新階段，為我們的一生奠定重要基礎。

②中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。隨著身心的不斷發展，我們開始深入探尋生命的奧秘，滿懷好奇地撩開精神世界的面紗；隨著自我意識的逐步覺醒，我們開始主動發現和認識自己；隨著思維水平和理解能力的不斷提高，我們對世界的認識越發具體而深入；隨著生活體驗的日漸豐富，我們開始自覺磨礪意志和品格，思考生活的意義……這將為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。

（二）成長的禮物w

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3.中學生活給我們帶來了什么變化？

①中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。這些都是生命饋贈給我們的成長禮物。

②中學生活為我們提供了發展自我的多種機會。

③進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。

在新的環境中，我們有機會改變在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。

（理想的“我”的表現：

越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越有主見，敢于表達自我。）

4、我們如何對待成長的禮物？）（怎樣度過中學時代）

面對各種可能與挑戰，我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。

二、少年有夢

（一）有夢就有希望

1.少年夢想的特征及意義

（為什么少年要有夢想？）

①編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。

②少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。它雖然總是和現實有一定距離，有時甚至不切實際，但是人類需要這樣的夢想，因為有了這樣的夢想，才能不斷地進步和發展。

③少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。明確的人生目標，猶如燈塔，能夠幫助我們找到前進的方向。

④少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。生活在這個時代的我們，共同享有人生

出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。

（二）努力就有改變

2.你打算怎樣努力實現夢想？

①少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。努力，是夢想與現實之間的橋梁。

②努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。（談談你對努力的理解和認識？）

③努力，需要立志。青少年要從小學習立志，早立志，立大志，立長志，并且把自己最重要的人生志

向同祖國和人民聯系在一起。

④努力，需要堅持。把努力落實在每一天的具體行動中，只要堅持努力，就有機會離夢想更近一步。

⑤努力也有方法。合理規劃和管理時間，勞逸結合，循序漸進，學思并進，珍視團隊合作。（努力的方法有哪些？）

第二課

學習新天地

一、學習伴成長

（一）打開學習之窗

1.你怎樣理解學習？

（如何正確認識學習？）

①中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種能力的培養。

②學習不僅僅局限在學校，我們所看，我們所聽，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可以是學習。

學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。我們可以從一切經歷中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則……

（學習的渠道、表現）

③學習需要自覺、主動的態度。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。（學習的態度）

④學習伴隨著我們的成長。（學習的過程）

⑤學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習。（學習的過程）

2.為什么說學習沒有終點？

學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，即使離開了學校，也要不斷地學習，不斷地充實自己。只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。

（二）學習點亮生命

3.學習的重要性和意義

（我們為什么要學習？）

①學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們擁有更充實的生活。

②學習就是給生命添加養料。如果不學習，人的生命將會枯萎。

③學習點亮我們心中的明燈，激發前進的動力。

④在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也可以幫助他人，服務社會，為幸福生活奠基。

二、享受學習

（一）體味學習

4.如何體味學習中的苦與樂？

（談談學習中的苦與樂？）

①學習中有快樂。

②學習是多方面的，學習是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。

③學習中也有辛苦。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。

④當我們經歷了學習的辛苦，收獲學習的成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。

（二）學會學習

5.如何

（怎樣）學會學習？

①學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。

②學會學習，需要掌握科學的學習方法。

③學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式。

6.應掌握哪些科學的學習方法？

①掌握一些基本的學習策略

②合理安排學習時間

③形成良好的學習習慣

④不斷提升自己的學習能力

⑤不同學科有不同的學習方法，學習方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。

第三課

發現自己

一、認識自己

（一）人貴自知

1.正確認識自己的意義

（為什么要認識自己？）

①正確認識自己，可以促進自我發展。認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。

②正確認識自己，可以促進與他人的交往。有助于認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。

（二）多把尺子量自己

2.你從哪些方面認識自己？

我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己：①可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；②可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質等；③可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。

3.認識自己的途徑及其意義

①可以通過自我評價來認識自己。自我評價的方法包括：自我觀察和分析、與他人比較。

意義：①能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；②能幫助我們調節和控制自己的行為。

②可以通過他人評價來認識自己。

意義：他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。

4.如何

（怎樣）正確對待他人的評價？

我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。具體方法是：用心聆聽、勇于面對、平靜拒絕。

二、做更好的自己

（一）接納與欣賞自己

5.接納自己的原因：

每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。

6.我們怎樣接納自己？

①接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。

②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。

7.我們怎樣欣賞自己？

①我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。

②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。

（二）我要飛得更高

8.我們如何

（怎樣）做更好的自己？

①做更好的自己，要接納和欣賞自己。

②做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。

③做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。

④做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。

⑤更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。

9.改正缺點的方法有哪些？

①具體描述自己的缺點。

②從最容易改正的缺點開始。

③及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。④請一個信任的人來協助你。

⑤在公開場合做出改正缺點的承諾。

⑥運用自己以前改正缺點的成功經驗。

10.如何

（挖掘）激發自己的潛能？

①通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。

②通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。

③通過積極合作，與他人共同完成任務，我們就可以更好地激發自己的潛能。

第二單元

友誼的天空

第四課

友誼與成長同行

一、和朋友在一起

（一）我的朋友圈

1.進入初中，我們的朋友圈發生了什么變化？

①隨著年齡的增長，自己的交往范圍擴大了，朋友圈也擴大了，交往內容更豐富了；

②自己的朋友圈比以前變小了，但是交往更加深入，朋友關系更加密切。

（二）友誼的力量

2.友誼具有怎樣的力量

（為什么要交朋友？或交朋友有什么意義？）

①朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。

②朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。朋友讓我們少了幾分孤獨，多

了些許溫暖，活得更加自在；讓我們感受到自身的價值，讓我們學會了更好地與人相處，享受交往的快樂。

③與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。朋友豐富了我們的生活經驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。

二、深深淺淺話友誼

（一）友誼的特質

3.友誼的特質是什么？

①友誼是一種親密的關系。每個人都希望在友誼中得到理解和支持、忠誠和信任、肯定和關心。和朋友在一起，這種感覺能讓我們獲得認可，在精神上得到滿足。

②友誼是平等的、雙向的。相互幫助、相互關懷，共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。

③友誼是一種心靈的相遇。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮。

（二）友誼的澄清

4.如何澄清對友誼的誤解？

①友誼不是一成不變的。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。

②競爭并不必然傷害友誼，關鍵是我們對待競爭的態度。在競爭中能坦然接受并欣賞朋友的成就，做到自我反省和激勵，我們會收獲更多。

③友誼不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，并不等于不加分辨地為朋友做任何事。其實，當朋友誤入歧途，不予規勸甚至推波助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。

④友誼可以帶來快樂，讓人向往；有時也會帶來困擾，增添煩惱。梳理對友誼的感受，澄清對友誼的認識，是我們成長必經的歷程。

第五課

交友的智慧

一、讓友誼之樹常青

（一）建立友誼

1.如何建立友誼？

①建立友誼，需要開放自己。敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。

②建立友誼，需要持續的行動。在行動前要有恰當的期待，即使對方拒絕，也并不意味著自己不好。只要真誠待人，我們就有機會找到朋友。

③建立友誼需要正確的方法。面帶微笑，記住對方的名字，真誠夸贊，尋找共同之處，做一個耐心的傾聽者，保持好奇心。

（二）呵護友誼

2.如何呵護友誼？

①呵護友誼，需要用心去關懷對方。以行動向朋友表達關心和支持。

②呵護友誼，需要學會尊重對方。

③呵護友誼，需要學會正確處理沖突。沖突發生時，可以相互協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。

④呵護友誼，需要學會正確對待交友中受到的傷害。需要勇氣，也需要智慧。

⑤我們要學會同多數人和睦相處，對所有人以誠相待。

3.如何正確處理沖突？

（處理沖突的基本策略有哪些？）

①沖突發生時，可以相互協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。

②保持冷靜。

③坦誠交流。

④及時處理。

⑤勇擔責任

⑥換位思考。

4.朋友背叛或傷害了我們，怎么辦？

當朋友背叛了自己，或者做出了傷害友誼的舉動，我們可以選擇寬容對方，也可以選擇結束這段友誼。兩者都需要勇氣，也需要智慧。

二、網上交往新時空

（一）網上交友

4.網絡交往有什么特點？

①網上交往具有虛擬、平等、自主等特點，超越時空限制，開辟了人際交往的新通道，讓我們有更多機會結交新的伙伴，拓展交往圈。

②互聯網開啟了通往世界的又一個窗口，但是有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。

（二）慎重結交網友

5.如何做到慎重結交網友？

（網上交友要注意哪些問題？）

①網上交友，需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別、慎重選擇。對于交友而言，互聯網只是一個工具，關鍵在于我們怎么使用它。

②虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。例如，對陌生人的邀請，不輕易接受；對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意保密；遇到問題時，要學會求助。

③將網上的朋友轉化為現實中的朋友，需要慎重。

④要學會在現實中與同伴交往，增加真實而貼近的感受，為友誼奠定更可靠的基礎。

6.網上交友的影響？

（你如何看待網上交友是把雙刃劍？/網絡交往的利與弊？）

①它超越時空限制，開辟人際交往的新通道，讓我們有更多的機會結交新的伙伴，拓展交往圈。

②網絡開啟了通往世界的又一個窗口，但是有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。

③網上交往可以滿足我們的一些心理需要，并且不必承擔現實交往中那么多的壓力和責任。

但是虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實。新

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第一

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④不管網絡生活多么精彩，我們要學會在現實中與同伴交往，增加真實而貼近的感受，奠定友誼更可靠的基礎。

第三單元

師長情誼

第六課

師生之間

一、走近老師

（一）了解教師職業

1.教師的工作有什么特點？

①教師是一個古老的職業。人類數千年文明的延續，在很大程度上靠教育來傳承。

②教師作為教育工作者，是人類文明的主要傳承者之一。

③在現代社會，教師已發展成為一種專門職業。教師是履行教育教學職責的專業人員，承擔教書育人的使命。

2.時代對教師有什么要求？

時代在發展，教師的工作理念和工作方式發生了很大變化，也對教師提出了更高的要求。教師要努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。

（二）風格不同的老師

3.為什么老師有不同的風格？

（教師風格不同的原因）

由于年齡、學識、閱歷、性格、情感與思維方式等差異，每位老師解決問題的方法和表達方式不同，由此呈現出不同的風格。

4.為什么要接納不同風格的老師？

①每個人心目中都有好老師的形象，我們喜歡的老師，風格可能不盡相同。我們要承認老師之間的差異，接納每位老師的不同，他們身上都有值得我們學習的地方。

②無論什么風格的老師都應該受到尊重。尊重老師的“不同”，可以讓我們走近老師，更深入地了解老師。

5.我們怎樣與風格不同的老師相處？

（怎樣面對不同風格的老師？）

①承認老師的差別。承認并接納每位老師的不同，才有更多的機會了解老師。

②發現不同風格老師的優點，尋找接納老師的理由。

③了解老師教育行為的目的，更好地理解老師。

④主動交往。主動和老師交往，表達自己對老師的親近感，拉近師生間的距離。

二、師生交往

（一）教學相長

6.為什么要與老師相互交流？

教與學是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。一方面，我們的學習離不開老師的引領和指導；

另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。

7.我們怎樣與老師交流？

①面對老師的引領和指導，主動參與、勤學好問的態度有助于我們與老師相互交流。

②真誠、恰當地向

老師表達自己的觀點和見解；與老師分享自己的學習感受、學習成果，可以促進師生共同進步。

③學會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內容。

8.如何正確對待老師的表揚和批評？

①學會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內容。

②老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展；

③老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進不足。

④對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內容和用意上，理解老師的良苦用心。

（二）亦師亦友

9.如何與老師建立良好的關系？

①學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關心、攜手共進，是師生交往的良好狀態。

②彼此尊重，是我們與老師建立良好關系的開始。師生彼此尊重，意味著尊重對方的人格尊嚴、個性差異和勞動成果等。尊重老師，是中華民族的優良傳統，是基本道德修養，它不僅體現我們內心的情感和態度，而且表現在與老師日常交往的言談舉止中。

③學會正確處理師生交往中發生的矛盾。

④在平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。老師是知識學習的指導者，是精神成長的引路人。老師給予我們生活上的關心和情感上的關懷，我們也應該主動關心老師、理解老師。

10.與老師發生分歧該怎么處理？

（如何正確處理與老師發生的矛盾？）

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①自我反思，冷靜、客觀地分析原因。

④求同存異，主動關心。

?②相信善意，多些寬容和理解。

⑤學會正確對待老師的表揚和批評

?③坦誠相待，注意溝通方式。

⑥尊重老師

第七課

親情之愛

一、家的意味

（一）生命的居所

1.家的內涵

家：一般來說，家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。

（家庭關系的確立情形：結婚、血緣、收養、再婚）

2.家的意義

①家是我們身心的寄居之所。每個人都有一個屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。

②家是我們心靈的港灣。家不只是一所房子、某個地域，家里有親人，家中有親情。親情，激勵我們奮斗拼搏，讓我們的心靈有所依靠

③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風港。

（二）中國人的“家”

3.我們為什么要孝敬父母？

（孝親敬長的原因）

①在中華文化中，家有著深厚的意味、豐富的內涵。在中國人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風港。

②在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神內涵。孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個中國公民的法律義務。

4.我們如何孝親敬長？

①盡孝在當下。孝敬雙親長輩，關愛家人，不僅僅是長大成人以后的事，從現在開始，我們就應該用行動表達孝敬之心。

②尊敬。尊敬雙親長輩，聽取他們的意見和教導,理性地與他們溝通。

③傾聽。傾聽他們的心聲。雙親長輩不在身邊時，要經常和他們保持聯系。

④感恩。知恩、感恩，用行動表達感恩之情。

二、愛在家人間

（一）體味親情

5.我們如何體味親情？

（談談你對親情的理解？）

①每個人的內心都有一份對家人割舍不斷的情感。這種情感就是家庭中的親情之愛。

②每個家庭的親情表現不盡相同，有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情，甚至因此否認親情的存在。

③現實生活中，由于親人的離開、新成員的出現，我們的家庭結構也會隨之改變。但是，只要我們用心感悟就會發現，家中的親情仍在，盡管它的表現形式可能會發生變化。

（怎樣面對家庭成員的變化？）

（二）愛的碰撞

6.親子碰撞產生的原因

（為什么會與父母產生沖突？）

①進入初中的我們意識到自己長大了，和家人的關系也發生了微妙的變化。一方面，我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。

②我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗，親子之間的碰撞增多了，甚至發生沖突。這是我們成長中難以回避的問題。

③作為兩代人，我們與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異，親子沖突有時難以避免。X|k

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④與父母的相處太平常，我們可能很少認真感受和體會與父母相處的那些瞬間。

7.親子沖突的危害：如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。

（三）溝通傳遞愛

8.如何正確處理親子沖突

（如何與父母溝通、交流？）

①有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。

②愛是需要呵護的。互動溝通的技巧和應對沖突的智慧，是親子之間愛的潤滑劑。愛在溝通中加深，親子沖突需要雙方通過良好的互動溝通來解決。如果與父母發生沖突，我們要選擇不傷害父母感情和不影響親子關系的做法。要注意事實，把握時機，留意態度，選擇方式，考慮環境。

③我們可以試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。

三、讓家更美好

（一）現代家庭面面觀

9.現代家庭變化的原因及表現？

（現代家庭的特點？）

①隨著社會歷史的演進，現代家庭的結構、規模、觀念等都發生了不同程度的變化。家庭變得越來越小，家庭不斷趨向小型化。

②隨著人口的遷移和流動、現代溝通手段的豐富，家庭成員的交流、溝通方式發生了較大的變化。

③家庭氛圍越來越平等、民主。關心世界和國家大事，探討社會和人生問題，學習現代科學文化知識，創建學習型家庭，參與社區活動，這些已成為現代家庭生活的重要內容。

(現代家庭生活的重要內容:關心世界和國家大事，探討社會和人生問題，學習現代科學文化知識，創建學習型家庭，參與社區活動)

10.現代家庭結構：核心家庭（由父母與未婚子女兩代人組成的家庭）、主干家庭（由祖父母（或外祖父母）、父母及第三代組成的家庭）。

（二）和諧家庭我出力

11.家庭中存在矛盾原因：在—個家庭中，祖輩、父輩、子輩之間有著不同的價值觀念和生活方式，這些差異可能帶來家庭成員間的矛盾和沖突，影響家庭和睦。

12.怎樣建立和諧家庭？

（如何為創建和諧家庭出力？）

①家和萬事興。家庭成員之間和睦相處是家庭美滿幸福的重要條件。這需要家庭成員之間相互理解、信任、體諒和包容。

②有效交流和溝通，可以增進理解，化解矛盾和沖突。

③充當“粘合劑”，培養自己的協調能力。幫助家庭成員舒緩情緒，明確自己是不偏不倚的中立者，引導家庭成員看到對方的優點，幫助家庭成員走出“面子”困境。

④以良好的心態面對家庭的變化，能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。

13.調節家庭成員之間的矛盾或沖突的具體方法

①幫助家庭成員舒緩情緒。

③引導家庭成員看到對方的優點。

②明確自己是不偏不倚的中立者。

④幫助家庭成員走出“面子”困境。

第四單元

生命的思考

第八課探問生命

一、生命可以永恒嗎

（一）生命有時盡

1.我們為什么要熱愛生命？

（如何理解生命有時盡？）

①生命來之不易。生命是大自然的奇跡，每個人的生命是在無數的偶然性中產生的，在這一點上我們是幸運的。

②生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可替代。

③生命是不可逆的。

④生命是短暫的。

⑤我們每個人都無法抗拒生命發展的自然規律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們感激生命的獲得。向死而生，從容面對生命的不可預知，更加熱愛生命。

（二）生命有接續

2.如何理解生命有接續？

（生命的接續有什么意義？）

①在歷史的長河中，個人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在人類生命的接續中，我們總能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命。

②生命的接續，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。在生命的傳承關系中，我們能更好地認識和面對自己的生命。

③在生命的接續中，人類生命不斷發展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。

④生命對于我們而言，不僅僅是身體的生命，還包括社會關系中的生命、精神信念上的生命；我們每個人都不僅僅是在身體上接續祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創造人類的文明成果。

二、敬畏生命

（一）生命至上

3.為什么要敬畏生命？

（為什么要對生命有敬畏之情？）

①生命是脆弱的、艱難的；生命是堅強的、有力量的的，生命是崇高的、神圣的。我們對生命要有一種敬畏的情懷。

②當我們對生命懷有敬畏之心時，我們就會珍視它。我們的生命都是寶貴的，生命價值高于一切。

③生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認別人的生命同樣重要。自覺地珍愛他人的生命，如同珍愛自己的生命一樣。

（二）休戚與共新

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4.如何敬畏生命？

①敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向對他人生命的關懷，使我們意識到每個人都需要與他人共同生活。

②我們只有不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，才會尊重、關注、關懷和善待身邊的每一個人。

③我們對生命的敬畏并不是誰的命令，而是內心的自愿選擇。

第九課

珍視生命

一、守護生命

（一）愛護身體

1.愛護身體應注意什么問題？

（怎樣愛護身體？）

①守護生命首先要關注自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。

②隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。

③面對自然災害或—些人為災難，我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護方法。（怎樣面對災難？）

（二）養護精神

2.我們為什么要養護精神？

①我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。

②我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。

③作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。

3.我們為什么要弘揚民族精神？

（為什么要保護傳統文化？）

人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。

4.如何守護生命？

①守護生命首先要關注自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。

②隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。

③面對自然災害或—些人為災難，我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護方法。

④守護生命需要關注并養護我們的精神。養護精神，需要物質的支持，需要守住自己的心靈，需要繼承優秀的民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。

二、增強生命的韌性

（一）生活難免有挫折

5.挫折的內涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些

阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。

6.如何正確認識挫折？

①面對挫折，人們會有不同的情緒感受和行為反應。產生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態度不同。

②面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，我們需要及時調整自己，正確對待挫折。

③生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。

7.挫折的影響？

①消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。

②積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。

（二）發掘生命的力量

8.如何正確面對挫折？

（如何克服挫折？/面對挫折如何發掘生命的力量？）

①我們需要發現、挖掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。

②面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

③增強生命的韌性。欣賞、培養幽默感，和自己信任的人談一談，考慮并接受最糟糕的結果，關心、幫助他人，培養某方面的興趣。

④發掘自身的力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。

9.增強生命韌性的方法有哪些？

欣賞、培養幽默感，和自己信任的人談一談，考慮并接受最糟糕的結果，關心、幫助他人，培養某方面的興趣。

第十課綻放生命之花

一、感受生命的意義

（一）生命的追問

1.怎樣的一生是值得過的？(什么是有意義的生命？）

①能夠活出自己的人生，實現自我價值。

②在看到別人的需要時付出自己的愛心，無論事情大小，都能承擔起自己的責任。

③將個人追求建立在人類共同需要的基礎上。

（二）發現我的生命

2.如何發現和創造生命的意義？

①探索生命意義，是人類生命的原動力之一。只有人類才可能駕馭自己的生活，選擇自己的人生道路。

②生命是獨特的，生命意義是具體的。每個人的生活不盡相同，我們都是在自己的生活經歷中一點一點地建構自己，形成人們所說的“我的人生”。

③生命的意義需要自己發現和創造。

二、活出生命的精彩

（一）貧乏與充盈

3.怎樣讓生命充盈？

①每個生命都會在生活中展現千姿百態。人們對待生活的不同態度，會影響生命的質量。

②生命是一個逐漸豐富的過程。當我們敞開自己的胸懷，不斷嘗試與他人、與社會、與自然建立聯系，生命中的道德體驗就會不斷豐富，對生命的感受力、理解力就會不斷增強。生命得到滋養，也因此而

一點點充盈起來。

（二）冷漠與關切

4.怎樣做到拒絕冷漠、關切生命？

①人與人在相互依存和彼此關切中感受溫暖，傳遞溫暖。生命拒絕冷漠。

②我們不僅要關注自身的發展，而且要關切他人的生命，設身處地地思考并善待他人。

③讓我們用真誠、熱情、給予去感動、改變他人，消融冷漠，共同營造一個互信、友善、和諧的社會。

（三）平凡與偉大

5.為什么說每個人的生命都有意義？

（如何看待生命的平凡與偉大？）

①每個人的生命都有自己獨特的使命?；畛鲎约旱木剩屔咏k爛。

②偉大在于創造和奉獻。一個人的偉大在于能夠運用自身的品德、才智和勞動，創造出比自己有限的生命更長久的、不平凡的社會價值，為我們留下寶貴的物質財富和精神財富，影響著一代又一代的人。

③與偉人相比，更多的人可能是默默無聞的。當人們為生活而努力，面對生活的艱難考驗，不放棄、不懈怠，為家庭的美好和社會的發展貢獻自己的力量時，就是在用認真、勤勞、善良、堅持、責任、勇敢書寫自己的生命價值。

④生命雖然平凡，卻也能時時創造偉大。當我們將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚至人類的命運聯系在一起時，生命便會從平凡中閃耀出偉大。

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