第一篇：讓每一個學生的心靈充滿陽光

讓每一個學生的心靈充滿陽光

——商城縣伏山鄉第一中學心理健康教育示范校創建工作匯報

伏山鄉第一中學于1969年建校，是一所公建配套的農村普通初中。學校現有班級12個，850名學生，50名教師。學校堅持踐行“為學生發展而奠基，為教師發展而鋪路，為學校發展而改革 ”的辦學理念，營造“學生樂學，教師善教，師生共同享受成長快樂”的氛圍，實現讓每一個學生的心靈充滿陽光目標。關注群體，激活個體，追求快樂，豐盈心靈，讓走出伏山鄉第一中學的每位學生都能成為樂觀、主動、智慧、懂事的“伏山一中之星”，“健康心理”正成為伏山鄉第一中學可持續發展的品牌和文化之路。為此，我校我校非常重視學生的心理健康教育，有計劃分步驟實施心理健康教育工作。幾年來，我校通過培訓專兼職心理健康教師、開設心理健康教育課、建設心理咨詢室、開設家長學校、開展教師的心理健康活動等工作，不斷開發和拓展心理健康教育的空間，逐漸形成了全方位、多途徑的心理健康教育工作機制。

一、目標規劃明確，組織管理規范

1、機構健全，全員參與。

學校在秉承心理健康教育工作原有的基礎上不斷開拓思路，發展創新，建立健全了心理健康工作管理機構和相應的制度。學校成立了由校長任組長的心理健康教育領導小組，3名兼職心理健康教師、6名男女生輔導員和12名班主任組成了龐大的心理健康教育教師隊伍，政教處、團支部為宣傳、實施機構，下轄課題組。我校將心理健康教育滲透于教育教學的全過程和學生成長的整個空間，讓每位教師都成為心理健康教育工作者，讓“健康心理”成為學校文化。

2、規劃科學，目標明確

學校制定的心理健康教育發展規劃是：學校將幫助學生逐步了解生命價值，掌握生存技能，養成健康的生活習慣，理解生命的意義和價值，使學生認識生命，珍惜生命，尊重生命，熱愛生命，建立生命與自我，與自然，與社會的和諧關系，促進身心健康發展。主題是讓“讓每一個學生的心靈充滿陽光”。目標是：讓學生擁有健康的心

靈，健全的人格，開闊的胸襟和頑強的意志。

3、制度完善，檔案健全

我校的心理健康教育在不斷發展滲透融合于學校常規的教育教學過程中，并相應地形成了一系列的完整運作制度與保障制度，如心理健康教育常規管理制度，《心靈驛站（心理輔導室）工作職責》、《心語信箱管理制度》、《伏山一中“學生學習心理輔導”校本培訓實施方案》、《心理危機預警、防范、處置、干預制度》等。建立了校園三級心理健康監護網絡：一是班主任、任課老師、學生家庭的初級監護網；二是學校心理教育室、“心靈驛站工作室”、政教處的中級監護網絡；三是以學校心理健康教育兼職心理健康教師為主體的高級監護網。學校根據學校特點和學生實際，建立完善了相應的學生心理健康檔案，每學期以“學生成長檔案”的形式與家長“面對面”的交流反饋，及時掌握每一位學生的年齡階段的心理健康狀況，定期對學生心理健康檔案進行分析調研，對學生心理咨詢個案進行總結和后續跟蹤。

二、設施配套齊全，資金保障有力。

為更有效地開展心理健康教育工作，學校配備了心理健康教育室和“心靈驛站”工作室，共計120平方米；投資4萬元添置了多媒體教學儀器、辦公桌椅、電腦以及檔案柜等設施。同時學校每學期設立1萬元專項資金用于心理健康教育活動開展。齊全配套的設施、有力的資金保障，使我校心理健康教育從廣播宣傳、專刊、專題講座、校本教材研發、學生心語信箱解答等工作繪聲繪色開展，達到了預期目的，起到了良好效果。

三、多途徑心理健康教育，全面滲透開展工作。

1、組長安排各種教師培訓，打造一支優秀心理健康教師隊伍。我校積極組織各種心理健康教師培訓，校長余春化同志親自帶頭，并與2012年被評為信陽市“心理健康教育先進個人”；通過遠程培訓以及“國培計劃”，我校有合格兼職心理健康教師3人；同時，學校推進校本研修提升男女生輔導員、班主任心理健康教育能力，心理健康教師列席參加每月一次的全校班主任例會，與班主任交流、探討心理健康有關案例，及時解決學生心理存在的問題，加強了心理健康教育工作者對班級管理的支持功能，定期反饋學生心理健康

狀況，對班主任進行心理健康教育培訓。通過經驗交流會、專題研討會、月總結會提高了心理健康教育能力和技能。

2、創新方式方法，多渠道開展心理健康教育活動。

（1）充分發揮課堂教學主渠道作用。通過教學中的創造性教育,發展學生的求同思維和求異思維,注重激發學生的探索欲望,培養學生的創新精神,提高學生的創造性思維能力;通過心理健康教育,培養學生的心理品質；通過文學欣賞、藝術欣賞課,培養學生的審美觀。

（2）大力施展心理健康教育課功能。每周一次心理健康教育課，每月舉辦一次心理健康專題講座，每兩期主辦一期“心海泛舟，旖旎無限”教育專刊。通過這些宣傳教育活動，營造積極向上的心理情緒和生活氛圍，提升同學們自我調節和控制情緒能力，促進學生心理健康成長。

（3）創新“心理健康教育室”、“心靈驛站工作室”、“心語信箱”措施。我校心理健康活動小組定期收集一次相關信息，將相同或相仿心理問題同學召集一塊，在“心理健康教育室”舉辦問題學生班。通過收看專題片、心理教師講座等，幫助分析問題原因，制定改正計劃和方略，指導他們積極面對新生活。對于個別學生，我們開通了心語信箱，組織專門教師負責，并為學生保密。學生講心理想法和困惑以信的形式投到“心語信箱”，專門負責心理教師根據問題約請學生到“心靈驛站工作室”談心，了解情況，分析、指導這些學生處理遇到的心理問題，減輕思想包袱，努力學習。

（4）加大宣傳窗口的功效。輿論宣傳和教育是營造積極向上大環境最有效的舉措，也是提高人們思想認識、凈化心靈的快捷方式。因此，我校每周開播一期“心理健康教育”校園之聲播音，設立報道本周好人好事以及要聞、播報典型人物事跡、心理健康知識解讀、師生生日點歌臺等欄目；同時我校還在校園利用電子屏每天制作一條心理健康宣傳標語，內容健康、形式新穎、語言風趣、富有哲理。通過宣傳窗口，讓學生心靈受到洗滌，對生活、對學習充滿希望和信心。

四、心理健康教育落實到位，效果明顯。

1、心理健康教育課每學期達15節以上，專題講座每年達10次，所有件事都能在課堂滲透心理健康教育，激發了學生學習積極性，教

學成績明顯上升。我校連續七年獲得縣“教育教學質量先進單位”。

2、迄今為止，我校每學期舉辦“心理問題學生班”六次以上，“心語信箱”每學期收到近200封來信，“心靈驛站工作室”每學期至少接待160人次。這些務實的做法，提升了學生整體精神面貌和思想道德意識。2011年、2013年我校分別被評為市“文明學校”、市“德育工作先進單位”。

3、針對性強的輿論宣傳、各種活動的高效開展，進一步促進了學生思想、心理健康發展，多年來，我校無任何惡性事件和安全事件發生，2013年我校榮獲市“平安校園先進單位”稱號。

心理健康教育是社會、學校、家長的責任和義務，學校、家長、學生的發展是緊密聯系在一起的，只有共同努力才能共同發展，缺了其中任何一環，“三位一體”就將解體。而學校心理健康教育工作是一項長時間、持續性、常規性的工作。我校將在繼續努力，不斷開拓心理健康教育工作的新思路，尋求新方法，在學校心理健康工作中有更多創新，力爭讓“每一個學生的心靈充滿陽光”。

第二篇：讓學生心靈充滿陽光（模版）

讓學生心靈充滿陽光

許昌市古槐街小學張秋紅

美國教育家卡耐基曾指出：“一個人的成功，百分之十五取決于智力因素，百分之八十五取決于非智力因素。非智力因素包括人格，講話藝術和處世本領。”而《小學語文新課程標準》的課程基本理念中很明確的提出：小學語文教學的特點是在培養和提高學生語文能力的同時，注重對學生情感態度、意志品格、良好習慣和健康個性等心理品質方面的要求和培養，這種以人為本，追求學生可持續發展的教育教學，自然成為在課堂教學中滲透心理健康教育的重要陣地。下面我就淺談一下如何在小學語文教學中滲透心理健康教育。

一、用愛為學生播撒心靈陽光

羅曼?羅蘭說過：“要撒播陽光到別人心中總得自己心中有陽光。”孩子的言行既是家長的一面鏡子，也是老師的一面鏡子。教師自身必須要有健康的心理素質才能做到“學高為師，身正為范”，才能讓學生“親其師，信其道”。因此，作為教育工作者，我們要不斷學習有關心理健康的知識，將理論與實踐相結合，不斷提高自身心理素養，在教育學生的過程中教師要以一顆赤誠的愛心來面對所有的孩子；以一顆寬容的心悅納每一位學生；以一顆善良的心關心每一位學生；以一顆賞識之心鼓勵每一位孩子；以一個智慧的頭腦來引領每位學生，以一個健康的心理來感染每位學生健康的心靈，教師要真正在“教書、育人”中與學生共同成長、共同提升。

課堂教學中教師要善于調整控制自己的心理狀態，以健康向上的情趣帶動整個課堂氣氛。從走進課堂的那一刻起，就保持真誠的微笑、友善親切的話語，調動學生學習的主動性。素質教育呼喚學生的主體意識，在課堂教學中我們應尊重、信任我們的教育對象——學生，把他們看作是在人格上與我們平等、獨立的個體，構建和諧的師生關系。讓學生在這種合作友好的師生關系的建設中，學會尊重、信任別人，學會與他人合作。教學中教師要努力營建一種平等、寬松、民主和諧的課堂氛圍，讓學生敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分

發展。

二、用心為學生創建心靈彩虹

1、充分把握閱讀教學中的教育契機。

小學語文教材蘊含了大量的心理健康因素的課文。例如：有些課文內容表現了對祖國、對家鄉的熱愛；有的是要培養學生有集體榮譽感；有的是與他人和睦相處；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我們的語文教師要充分利用課堂這塊主陣地，以教材為載體，通過各種形式的教學活動，創造性的使用教材，深入挖掘教材中的心理健康因素。而且現行教材所選編的課文不僅是思想性強、情感豐富、文質兼美的好作品，而且課后都有“感情朗讀”的要求。教師可以采用“精講多讀、以讀代講”的教學策略來落實感情朗讀，使每節課用來讀書的時間不少于時間總量的二分之一。特別是對于中段語文教學尤其要以讀促思，以思促悟，以悟促行。讓學生在讀讀悟悟、悟悟讀讀中，受到文中人物品質的熏陶、激情的感染、情感的觸動、美感的陶冶等，從而在潛移默化中培養學生健康的人格。

人經常處在某種情感狀態之中，受環境的影響，受他人情感的感染。因此，教學活動中，情感狀態的創設就顯得十分重要。其中，課文實例與教師的情感都將起相當大的作用。教材中一篇篇課文便是一個個生動的例子，例子參照得好，將會起到潛移默化的作用。

（1）細細品味，榜樣激勵。如《軍神》一課，文中的劉伯承元帥不愧是個大智大勇、心理素質極好的學習典范。學習課文時可抓住描寫當時劉伯承元帥的語言、動作和神態的詞句細細體味。學生佩服得五體投地，并決心向他學習遇事冷靜、沉著的心理素質。

（2）結合事例，評一評。如《晏子使楚》一文固然為了體現晏子的聰明才智，但也可結合當時晏子身處的環境、面對的人物來評評晏子勇敢面對挑戰、承受挫折甚至侮辱，這種不屈不撓的心理品質。我想也不失為培養學生良好心理素質的一個好材料。

（3）設身處地，議一議。如小語七冊《元帥和小棋手》一課，可結合課文內容議議：“如果你是小聶衛平，你會怎樣對待赫赫有名的大元帥？”或聯系實際議論：“平時生活中，你是以怎樣的心態面對技藝勝你一籌的長輩的？”旨在將自己融入其中，掂掂自己的膽量，審視自己的心理素質與品質。

還有很多如：幫助學生克服依賴心理的課文有《自己去吧》《兩只小獅子》，幫助學生排遣嫉妒情緒的課文，如《爭吵》，高年級有《將相和》等；培養學生交往能力的課文，如《藍色的樹葉》等。還有許多這樣的課文，都滲透了健康的心理品質教育，讓學生學會關愛，培養學生的意志力，以及培養學生在現代社會中待人處事、與人交往的道德觀念和能力。作為語文老師，只要把握住這些文章的人文性質，就能很好地進行心理健康教育滲透。

2、巧妙利用實踐活動中的情感體驗

除了課堂上不失時機的對孩子進行心理教育，在課堂外我們同樣可以結合語文教材通過實踐活動，引導孩子樹立健康向上的心態。比如北師大教材第六冊的第七單元是主題為“特產”的開放單元。我們從課文內外讓學生搜集全國各地的特產，培養孩子的世界觀，增強學生的榮譽感，開闊學生的眼界，使學生感受到祖國的博大、物產的豐富，學生的愛國熱情油然而生，即對祖國的山水產生了向往之情。我們還可以教導學生從身邊入手，去搜集雙流的各個鎮的特產，把這種對祖國的熱愛遷移到眼前，對家鄉的熱愛。這個活動即讓學生了解了知識，也從側面激發了學生探尋周邊生活的好奇心。同時,在活動中通過各種分工合作、小組交流及在活動中與他人的溝通交流，讓學生在活動中建立良好的人際關系，也讓學生明白了要想小組成功，必須要共同克服各種困難和要維護集體榮譽感等道理。

3、真正關注習作教學中的心靈交流。

有時候小學生面對的問題可能通過自我調整仍不易解決。如果教師不夠細心或了解不夠，易使學生走入更深的障礙區。為此教師可以通過開設班級秘密“知心信箱”，讓學生通過寫信、寫作文將自己的心聲呈現出來，便于教師了解事情的原委，從而做到能與學生更好的溝通，起到更好的心理調解作用。學生通過書信傳遞的悄悄話，把自己內心深處的喜怒哀樂真情流露。這樣教師能夠更好的捕捉學生的悲哀煩惱或快樂，更好的了解學生的心理狀況，真正為學生架起一座心靈的橋梁。另外教師還可采用多種形式的溝通如單獨談話、課堂眼神交流等，不僅加深了師生感情，而且促使學生悅納自己，增強自信，形成更好的心理品質。所以習作就是教師培養學生健康心理不容小視的一塊“戰地”。成功的教育者總是善于通過日記或是作文同學生進行心于心的交流與互動。特別是針對后進生、單親家庭、留守兒童或有心理障礙的學生尤為重要。同時，在習作教學中，教師要讓學生充分回憶、挖掘、探索、研究生活中的事、物、情、理‘幻，在此過程中，受到習作內容的熏陶。如寫父母的作文。讓學生了解自己的父母，觀察父母言行、了解父母工作和父母的愿望，并對父母說知心話。在習作準備過程中，拉近了學生和父母的關系，同時也激發了學生關愛、體諒、理解父母的情感，懂得要感恩，效果很好。

由此可見，通過書信、周記、日記，教師可以比當面談話更全面、更真實、更細膩地感受到學生的內心世界及其變化，從而更準確、更有效地對學生進行心理輔導。我想這是其它學科所無法比擬的優勢，所以請利用好習作這塊“戰地”吧！

4、密切聯系身邊生活的豐富內涵

孩子們什么時候最快樂？過節時。我們的教學課文中，有許多隱含著不同的節日。如：清明節、端午節、兒童節、教師節、國慶節等。這些節日文化中蘊含了取之不盡的教育源泉，以極具親和力和吸引力的節日活動來激發學生興趣，增長學生見識，豐富學生的精神世界，培養學生的道德情感，讓他們在快樂的節日氣氛中變得更加懂事。如在“母親節”的活動中，通過讓學生搜集贊美母親的詩，說一句贊美母親的話，為母親做一件力所能及的事。不僅鍛煉了學生，而且增進了母子（女）之間的感情，將道德、情感、創新滲透于節日活動中，沁 入了學生的心靈，塑造了學生健康的人格。

三、用情為學生描繪心靈綠色

贊美是一種心靈的雨露。對贊美的需要，深深地植根于每個人的靈魂之中。可以說，需要贊美是人的本性，劇作家莎士比亞曾毫不掩飾地說：“贊美，即是我的薪俸。”美國作家馬克吐溫也說過：“一句精彩的贊辭可以作我十天的口糧。”成人尚且如此，孩子更需要贊美。適時、恰當地贊美，會讓孩子受到鼓舞，激發孩子的自尊、自愛、自信。

心理學研究告訴我們，一個人只要有一次成功的喜悅，便會激起窮的追求意念和力量。因此在課堂中教師要為學生創造體驗成功的機會，引領全部學生積極主動地參與到學習中來，自信達到一個個教學目標。比如組建學習小組，讓每一個人在這個“小集體”中有一定的職務，為每一個學生提供表現的機會。如在教學《田忌賽馬》一課時，我讓學習小組自編自導自演這篇課文，進行小組比賽，只見小組中每個人都摩拳擦掌，忙的不亦樂乎。小組內根據每個人的實力自己分工，使學生意識到自身存在的價值，在獲得成功體驗的同時，增添進一步學習的動力。除了小組活動，我認為在課堂上教師還應具有一雙洞察秋毫的眼睛，要善于發現學生身上的閃光點，善于欣賞他們的興趣愛好、一言一行，乃至奇思妙想，還要毫不吝嗇地向學生表達你由衷的欣賞，以激勵他們不斷進步，走向成功。這就需要我們教師在課堂上毫不吝嗇地表揚勇于發言的學生，當然也要根據學生的性格特點來指出他（她）的錯誤。

小學生的自我意識能力，雖然在不斷的提高，但他們還不能充分的認識自我，出現了“自我感覺良好”的對自己估計過高或處于“不如他人”的過低、自卑的評價。這兩種極端傾向都對學生發展不利。此時教師可用正確恰當的評價語，讓學生充分認識自我。同時教師應擴大評價范圍，利用學生的朗讀水平、寫作水平、上課注意力是否集中、手抄報辦的效果、作業書寫情況、知識掌握情況對學生進行有效多元評價，特別是自卑的孩子。尤其要樹立其學習自信心。過于自大的孩子也要使其正視是自己的不足。

所以讓我們做一個永遠的欣賞者，在學生心靈的沃土上播撒春雨，催發顆

顆希望的種子，因為這也是教師工作最大的樂趣。

總之，在新課程改革全面實施的背景下，在小學語文教學中融入心理健康教育是一項全新的任務，作為語文教學工作者，應不斷學習，大膽探索和嘗試，努力實現既達成語文課程教學目標又落實心理健康教育任務的“雙贏”，從而更好地推動素質教育，促進學生的全面發展。

第三篇：讓每一個孩子充滿陽光

讓每一個孩子充滿陽光

在暑期師德培訓中，大關實驗幼兒園王連園長來我園進行師德講座。王園長要和我們一起來談的話題是，讓陽光溫暖每個幼兒的心里．“陽光就是愛”王園長和我們一起分享了，在自己工作上的一些教學教育之談。王園長問道：“怎么樣讓自己感受到職業的幸福感，”怎么樣體現自身的價值。我認為：給每個孩子同樣的愛。王園長微笑的點了點頭，我們教師要用愛，擁抱每個孩子，用美好的心靈去相互碰撞出火花。

聽了王園長的講座，我深深的體會到，作為教師應該用心靈去培育心靈，用人格去感化人格，用愛心喚起愛心的教育事業，要求在教育工作中理智與情感兼有，智慧和愛心相融，我認為一個教師可以不具備靚麗的外貌也可以沒有過硬的唱畫彈跳的技巧和理論知識，但是要有熱愛孩子的心靈、敏感、耐心及對生活有足夠的信心。我想只有這樣，孩子才擁有良好的心理成長空間，才能獲得實實在在的發展。

記得，在上學期開學那幾天，淇淇是我們班新生之一，入園前和爸爸媽媽在加拿大生活和學習。由于她對新的環境感到害怕和陌生，一直哭鬧的不想上幼兒園。這天，淇淇已經和媽媽說好了上幼兒園不哭的，可是不知為什么，看見媽媽離開還是流下了眼淚。可她又不想讓別人看見，因為媽媽說過寶貝長大了不準哭，要不會讓人笑話的。這時我走到她的身邊，淇淇把頭低下來。我說：“淇淇你怎么啦？”淇淇把頭扭向另一邊。我摸了摸淇淇的頭說：“這多象媽媽的手呀！”，淇淇眼睛又泛酸了。“淇淇不哭，媽媽下午早早就會來接你的。”一聽見“媽媽”兩個字，淇淇的眼淚又忍不住嘩啦啦掉下來了。她就想躲到一個沒人的地方大哭一場。“淇淇別哭，”小朋友都圍了過來拉著淇淇的手，小朋友們爭先恐后地說：“我們一起去玩搭玩具吧”，可是淇淇用水汪汪的眼睛看著我，緊緊的抓住我的衣服躲在我身后一步也沒動。我每天早上都很擔心淇淇的情緒是否穩定。

在一次談話活動中，我卻有了意外的發現，這次談話的內容是“我最喜什么”，別的小朋友都在開動小腦筋，而她呢正捧著一本睡美人的書全神貫注地看著，于是我就讓她把書里的內容講給其他小朋友聽，她很高興地答應了，你看她講起睡美人來是頭頭是道，對小朋友的提問也是不厭其煩地回答，看著他如此的耐心，我竟無法把眼前的她和整天哭鬧著要回家的那個孩子連到一起，我靈機一想，這不是一個很好的教育契機嗎？ 于是我就讓她來做小老師，專門給小朋友講她喜歡的故事，同時鼓勵、表揚她的每一個進步，也進一步對她提出希望要求，幾天下來，她慢慢的有了一些進步，我相信隨著時間的推移，她的進步也會越來越大。從一開始哭鬧著不想上幼兒園，到現在又活潑又開朗的淇淇真是大轉變，她現在班里面又會說，又會唱，說到跳舞更像一個小舞蹈家，在小朋友面前大膽自信的翩翩起舞，我相信隨著時間的推移，她的進步也會越來越大，我相信隨著時間的推移，她的進步也會越來越大，更會是一個全面發展出色的小朋友。

我們從芽芽班升為苗苗班了，同樣，開學又增添了許多新來的小朋友，我會用陽光的心能使這些新來的小朋友盡快適應幼兒園，我用一顆治熱的心讓孩子們喜歡上幼兒園，喜歡幼兒園的小朋友，喜歡幼兒園的老師，甚至，愛上幼兒園。那么：多給這些孩子一點愛的陽光，我想，孩子們的心肯定充滿溫暖的陽光！

第四篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

人生的價值不在于生命的長短，關鍵要看生命的質量。我們會經常祝愿每個人身體健康，可人最大的健康是心靈健康，心靈健康是身體健康中最重要的部分。時光如水生命如歌，怎樣使自己的一生過得有意義、有價值？塑造美好的心態、讓心靈充滿陽光。

一、學會“開悟”

1、學會習慣的發現完美的生活。人的習慣有兩種，一個是行 為習慣，一個是思維習慣，發現完美的生活要養成良好的思維習慣，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一個1字，而你的財產、子女、工作等一切都是個零，有了生命這個1，后邊的零是越多你的人生就越有價值，可如果生命這個1沒有了，就是再多的零也還是個零，你的人生毫無意義。

2、充分寬容過去。要學會寬容，就是要寬容自己的過去，寬容別人，過去的一切錯誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要背著它。情感包袱就象和小苗一起生長的雜草一樣，雜草越多小苗就越長不好，你的收成就會越差。不要總是在對過去的抱怨、不滿、氣憤中生活，那樣將是永遠的痛苦的回憶，只有寬容了過去才能更好的去擁抱未來。

3、學會利用而不是逆來順受。學會利用就是要輕松地、開心地 1

擁抱生命的所有時刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。我們每個人都會犯錯誤，我們不要抱怨、悔恨，我們要把錯誤當做是一次探索，要在錯誤中總結經驗、吸取教訓、悟出道理，所以說沒有錯誤與失敗，只有學習和利用的機會。過去的每一步都是你走到今天的一個又一個的鋪路石，正因為有了那些成功與歡樂、失敗與痛苦才奠定了今天的你。愛迪生正是把自己尋找發光材料的多次失敗看成是證明那些材料不能發光，而不是失敗，他才沒有放棄試驗，終于找到了發光材料，成為大發明家。

4、服務別人。我們每個人生活在這個社會里，無論是主觀還是客觀的都在服務別人，你如果是個企業家，你會給人們創造很多的就業機會，當你的財富無限大時你就會去更直接更主動的幫助別人，所以說企業家最終必然走向慈善家。服務別人正是自身價值的一個體現，當你為別人服務時說明了你是有用的，生命的價值在于對他人有用，別人需要你就會追隨你，因為追隨你能得到好處，這時你的價值就在于被需要，你就會獲得極大的快樂。人們只有服務于他人的時候，才發現自己是一個人。所以有人說，女人只有成為母親的時候才是個真正的女人，因為她的生命得到了延續，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來與希望，這個世界就是千千萬萬個母親抱出來的。

二、快樂在于美好的心境。

快樂是所有人一生的追求，可快樂在哪里呢？其實很簡單，快樂 就在你的身邊。一個人生活在這個社會里，有很多事情每天都在你的生活中發揮著不同的作用，什么事業、家庭、子女、朋友、財產等等，都是我們無法回避的現實，可是快樂的來源不是這些，快樂在于美好的心境。物質的富有不是快樂，心靈的空虛才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱著歌為別人修鞋時，他雖然只有五元錢的收入，但他是快樂的，有一天富翁給了他一筆錢不讓他修鞋的時候，他變得苦悶、煩躁、擔心、不會唱歌，因為他獲得了富翁的心態。當你沒錢的時候你有心情、有激情、有快樂、有享受生命、有希望。當你有了錢可能就會心情不好了，壓力也來了，你有十萬想做二十萬的生意——你缺錢，當你有一百萬你想做一千萬的生意——你缺錢。所以要辯證的看待，要享受當前、享受快樂。雨果說：“比海洋還廣闊的是天空，比天空還廣闊的是人的心靈”。

獲得心里平衡的途徑之一就是不要對別人的期望值過高。如果你對別人做了好事一直希望別人報答你的時候，你就會很痛苦，所以不要對別人的期望過高，也不要對未來別人能給你多大的幫助寄予期望。所以別總是把對別人的好處掛在嘴上。如果你想要快樂、被愛，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回報，去默默的付出。不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你才能有主動權，你所能把握的只有你自己。愛情就像手中的一捧沙子，你越攥緊它，剩的就越少，當你把它攥緊到一定程度時就什么都沒有了。如何獲得幸福、如何活在當前、活在當下？一句格言說的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說愛吃面條那是自找苦吃。要學會把握現在，一鳥在手勝過多鳥在林。

三、調整心態，獲得愉快的心境。

1、學會欣賞。學會欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強的人，學會欣賞任何別人為你做的一點點事情，這樣你就會獲得好心情，而不是由于嫉妒產生憎恨、產生厭惡。不要問路邊的小花為誰而開，它就是為你而開，它自己只是靜靜的在那里開放，被你看到了那它就是為你而開，因為你欣賞到了。所以說學會欣賞是至關重要的。

2、學會感激。感激同樣會使你獲得好心情，一句話是這 樣說的，懷著愛心吃菜比懷著恨吃牛肉更香。英國一句格言說：莫問鐘聲為誰而鳴，它正是為你而鳴。有人去請求賜福，他花錢敲了一下鐘，他自己聽到了鐘聲，他說這個鐘聲是為我祝福的，同樣我們也聽到了鐘聲，這個鐘聲是祝福的鐘聲，所以你就想這個鐘聲也在為我們祝福，感謝那個人為我們祈禱幸福。

3、學會消除不良的情緒。學會消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因為你有很多的朋友，其中一定有能解決你的問題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書為友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個絢麗多彩、令人陶醉的世界。愛因斯坦這樣說：“世間最美好的東西，莫過于有幾個頭腦和心地很正直的朋友”。因此，當你心情沮喪的時候，要將注意力轉移到樂觀的事情上去，從事可以振奮情緒的活動，象比賽、喜劇、享受一番美食、聽聽音樂、幫助別人等都可以改善情緒，獲得快樂：實在不行你就可以借助外力，最好的辦法是換一個角度進行思考，叫做比上不足比下有余就足夠了。人家騎馬我騎驢，回頭看看推車人，比上不足比

下有余。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經擁有的，而總是想到我們沒有的。因此算算你的得意的事情，就會減少你的煩惱。有一句美國格言說：我曾經因為沒有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到還有人沒有腳，想一想我至少還有腳。所以長壽學者胡夫蘭德說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命滅亡的，就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂郁、頹廢、懼怕、貪求、懦弱”。沒有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調整好心境還要學會應對挫折，一個人如果他成功富裕，取決于他應對挫折，沒有遭遇過挫折的成功、沒有遭遇過拒絕的成功不會長久，而且被拒絕的越多，學習和成長的越多，就越能夠成功。

朋友，讓我們振奮精神，敞開心扉，與人為善，笑對人生，讓心靈充滿陽光，讓生命之樹長青。

二00四年十二月九日

第五篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

我很喜歡月光，我喜歡她皎潔的身影。喜歡她將整個世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。她給了我無限的寧靜與恬適。但是，她的存在需要反射陽光，沒有了陽光，哪里來如此娟秀的月光？

所以，我，更愛的是陽光。

正因為有了太陽的存在，生命才得以延續。這個世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。是陽光，創造了我們美好的世界。

但是，這僅是陽光的一部分，而非陽光的全部。

曾經，北極科考隊員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時光。可以想象，極地的嚴寒與孤獨讓隊員們幾乎發瘋。但他們卻最終度過了一段了這艱難的時刻。他們是依靠什么呢？他們依靠的是各自的日記。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。是陽光，挽救了我們危急的生命。

不要以為陽光離我們很遙遠，其實，陽光時刻與我們相伴。只不過是由于我們內心的冷漠，而忽視陽光的存在。

六年級上期的日子是昏暗的。為了應對區里的能力測試，我們每天總有做不完的試卷。老師、父母，甚至還有我們自己給自己施加的壓力把我們壓彎了腰。透過我們夜夜模糊的視線，天空烏黑一片。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。我們沒有倚賴神或是鬼的超自然力量，而是堅信著自己心中緊抱的信念——我，不是孤單一人，與我同行的，還有無數人。因此，我們每天見面時就憑著一抹微笑將彼此心中的的陽光傳遞，共同匯成了一輪不滅的紅日。是陽光，溫暖了我們無助的心靈。

既然，陽光可以孕育世界。既然，陽光可以驅散陰霾。既然，陽光可以沖破黑暗。那么，讓我們熱愛陽光。那么，讓我們珍視陽光。那么，讓我們的心靈充滿陽光！