第一篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題

初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題

一、選擇題（將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分）1．無論進(jìn)行社會體育活動等技能傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進(jìn)行社會體育的組織管理，都應(yīng)以（D）原則為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。A．為提高社會科學(xué)文明程度服務(wù) B．為進(jìn)一步完善公益事業(yè)服務(wù)

C．為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù) D．為增強(qiáng)公民的身心健康服務(wù)

2．人們習(xí)慣把（D）禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A．風(fēng)俗

B．習(xí)慣

C．文明

D．禮貌

3．練習(xí)指導(dǎo)過程中，如果指導(dǎo)員的示范圍繞橫軸運(yùn)動時(shí)，最恰當(dāng)?shù)氖痉睹鎽?yīng)是（A）

A.位于鍛煉者的側(cè)向

B.面向鍛煉者

C.背向鍛煉者

D.隨意選擇 4．如果持續(xù)不間斷運(yùn)動至少20—30分鐘，則鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的（D）

A．20-30%

B．30-40%

C．40-50%

D．50-60% 5．下面的結(jié)構(gòu)圖示意的是（B）

連續(xù)練習(xí)

固定間歇或

再連續(xù)練習(xí)

2次以上

自由間歇

2次以上

A．持續(xù)練習(xí)法 B．連續(xù)重復(fù)練習(xí)法

C．單次聯(lián)系與間歇交替重復(fù)練習(xí)法 D．間歇練習(xí)法

6．為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇（C）進(jìn)行練習(xí)。A．啞鈴

B．拉力器

C．坐蹬器

D．劃船器 7．能分泌生長激素的內(nèi)分泌腺是（A）

A．腦垂體

B．甲狀腺

C．腎上腺

D．性腺 8．在左心房室口的瓣膜是（B）

A．主動脈瓣

B．二尖瓣

C．三尖瓣

D．肺動脈瓣

9．人對壓力的反應(yīng)有一個(gè)逐漸變化的過程，它主要包括（C）三個(gè)階段。A．警報(bào)階段、抵抗階段、衰竭階段 B．動員階段、抵抗階段、衰竭階段

C．警報(bào)和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段 D．警報(bào)階段、動員階段、衰竭和崩潰階段 10．下列行為中，（B）違背了社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求。A．武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲 B．健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹 C．游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽 D．健美指導(dǎo)員著健美服裝

11．通常人們認(rèn)為（D）是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。

A．速度素質(zhì)

B．耐力素質(zhì)

C．柔韌素質(zhì)

D．力量素質(zhì)

12．在體質(zhì)測量的實(shí)踐中，用（A）來評價(jià)呼吸機(jī)能更為客觀。A．肺活量 B．肺活量絕對值 C．肺活量/體重指數(shù) D．胸圍/身高×100指數(shù)

13．投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為（B）

A．反應(yīng)速度

B．動作速度

C．位移速度

D．運(yùn)動速度 14．“認(rèn)識你很高興！”的英文是（A）A.Nice to meet you!B.I am glad to know you!C.It is good to know you!D.To know you I am very glad!15.“你從哪里來？”的英文是（B）A.Where did you come from? B.Where are you from? C.Where is you come from? D.Where am you come from?

二、是非題（正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”。共15題，每題2分，共30分）1．在社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德中，社會體育指導(dǎo)員的道德規(guī)范是處于核心地位的。（×）

2．動機(jī)和行為既可以由需要引起，也可以由環(huán)境因素引起，但往往是兩者共同作用的結(jié)果。（√）

3．培養(yǎng)科學(xué)的世界觀屬于“鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取”這一道德規(guī)范的基本要求。（×）

4．家庭體育屬于社會體育的范疇。（√）

5．建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度，能夠提高社會體育指導(dǎo)員的能力和地位。（√）

6．在練習(xí)中如果遇到意外危險(xiǎn)，可以采取改變身體姿勢或動作性質(zhì)的方法，進(jìn)行自我保護(hù)。（√）

7．練習(xí)重量是練習(xí)次數(shù)的基礎(chǔ)，練習(xí)次數(shù)則是增加重量的保證。（√）

8．對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是：既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。（√）

9．體育道德是指調(diào)整體育活動和體育工作中，人與社會之間關(guān)系的行為規(guī)范的總和。（×）

10．長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產(chǎn)生良好的情緒效益。（√）11．耳既是聽覺器官，又是感覺頭部位置平衡的器官。（×）12．有腔隙骨聯(lián)結(jié)即通常所說的關(guān)節(jié)。（√）

13．一天中身高的變動在1.5厘米左右，因此在中午測量身高為宜。（×）14．等動練習(xí)是指速度相等的練習(xí)。（×）15．“這是劉濤”的英文是“This Liu Tao.”（×）

三、問答題`（每題20分，共2題，共40分）

1．根據(jù)《勞動法》的規(guī)定，勞動合同應(yīng)包括哪些條款？ 2．簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？P91

第二篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題1

初級社會體育指導(dǎo)員公共理論復(fù)習(xí)題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題3分，共30分)

1.我國社會主義體育道德具有豐富的內(nèi)涵，它包括。A.各類體育工作者的職業(yè)道德

B.各類體育工作者的職業(yè)道德和社會公眾體育道德;競技體育道德和群眾體育道德 C.社會公眾體育道德 D.競技體育道德

2.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，用于全國性、國際性體育競賽的體育器材和用品,必須經(jīng) 審定。

A.地方行政部門指定的機(jī)構(gòu) B.她方體育行政部門指定的機(jī)構(gòu) C.國務(wù)院體育行政部門指定的機(jī)構(gòu) D.工商管理機(jī)構(gòu)

3.在 “全民健身路徑”中進(jìn)行組合練習(xí)時(shí),正確的練習(xí)原則是。A.先力量練習(xí),再柔韌練習(xí)B.先柔韌練習(xí)，再力量練習(xí) C.先耐力練習(xí),再力量練習(xí)D.先大負(fù)荷練習(xí),再小負(fù)荷練習(xí)4.為了有效地發(fā)展下肢力量，鍛煉者可以選擇 進(jìn)行練習(xí)。A.啞鈴 B.拉力器 C.坐蹬器 D.劃船器 5.社會體育的對象為

A.中老年 B.青少年 C.全體公民 D.在職人員 6.“社會體育指導(dǎo)員”職業(yè)的定義是.A.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和健身指導(dǎo)的人員 B.在群眾性體育活動中從事健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員 C.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和組織管理工作的人員

D.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員 7.在動作技能形成的第一階段,指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是

A.以幫助為主 B.以保護(hù)為主 C.保護(hù)與幫助交替運(yùn)用 D.以上都包括 8.下面的動作練習(xí)結(jié)構(gòu)圖示意的是

一次練習(xí)——間歇——下一次練習(xí)

A．重復(fù)練習(xí)法 B.循環(huán)練習(xí)法 C.持續(xù)練習(xí)法 D.間歇練習(xí)法 9.一般而言,老年人持續(xù)練習(xí)的時(shí)間不宜過長。初次參加練習(xí)時(shí),可以從每次 分鐘左右開始。

A.5一10 B.15一20 C.25一40 D.50一60 10.認(rèn)知、情緒、行為和生理對心理壓力有著“放大”或“縮小”的作用,其中 具有決定性的影響因素是。

A.認(rèn)知 B.情緒 C.行為 D.生理

11.自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應(yīng)的最直接的方法。它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。其中，主觀感覺包括。

A.自我感覺、睡眠狀況、出汗多少 B.睡眠狀況、飲食狀況、出汗多少 C.自我感覺、飲食狀況、出汗多少 D.自我感覺、睡眠狀況、飲食狀況 12.投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為。

A.反應(yīng)速度 B.動作速度 C.位移速度 D.飛行速度 13.影響柔韌性的最大因素是。

A.關(guān)節(jié)活動范圍 B.神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié) C.年齡和性別 D.身體素質(zhì) 14.下列行為中，違背社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求的是 A.武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲 B.健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹 C.游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽 D.健美指導(dǎo)員著健美服裝 15.Ma Jin:Thank you very much!Wu Hao:________ A.You are welcome!B.Don’t thank me!C.Don’t say that.D.Fine!

二、是非題(正確打 “√”，錯(cuò)誤打“×”。共15題，每題2分，共30分)1.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范對于社會體育指導(dǎo)員具有間接的指導(dǎo)作用。(×)2.社會體育指導(dǎo)員在從業(yè)過程中所發(fā)生的任何不利于甚至有損于社會體育參加者身心健康的行為，都是違背社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則的。()3.進(jìn)行健身器械練習(xí)時(shí)，一般來說適宜的練習(xí)重量應(yīng)是以用正確的練習(xí)姿勢能夠 做到15次為基本標(biāo)準(zhǔn)。()4.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，社會體育活動應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持業(yè)余、自愿、小型多 樣、因地制宜和科學(xué)文明的原則。()5.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基木要求是:既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。()6.在練習(xí)指導(dǎo)過程中，指導(dǎo)員應(yīng)該多做示范，而且越多越好。(×)7.一般而言，指導(dǎo)員對練習(xí)者進(jìn)行保護(hù)的主要助力作用點(diǎn)，應(yīng)在人體總重心附近部位上。(×)8.運(yùn)用間歇練習(xí)法時(shí)，應(yīng)以練習(xí)者心率的恢復(fù)狀況作為確定間歇時(shí)間的評定指標(biāo)。()9.心理健康是指沒有失敗、沒有痛苦、沒有煩惱，每天都是非?？鞓返纳钪?。(×)10.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的力量練習(xí)，能夠提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。(×)11.靈敏素質(zhì)只有在動作技能的數(shù)量掌握得越多、越熟練時(shí)才能表現(xiàn)出來。(×)12.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)可以消除疲勞。()13.對剛參加運(yùn)動的練習(xí)者來說，每天進(jìn)行力量訓(xùn)練的效果好于隔天練習(xí)的效果。(×)14.外界條件相同的情況下，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。(×)15.“我叫李萍”的英文表達(dá)是 “My name is called Li Ping.”(×)

三、簡答題（共4題，每題10分，共40分)1.簡述社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德及其構(gòu)成要素?

2.簡述評價(jià)循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能水平的方法?

3.簡述運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法?

4.依據(jù)《中華人民共和國勞動法》的規(guī)定，用人單位在哪些情況下不得隨意解除勞動者的勞動合同？

第三篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題3

初級社會體育指導(dǎo)員公共理論復(fù)習(xí)題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題3分，共30分)

1.我國社會主義體育道德具有豐富的內(nèi)涵，它包括。A.各類體育工作者的職業(yè)道德

B.各類體育工作者的職業(yè)道德和社會公眾體育道德;競技體育道德和群眾體育道德 C.社會公眾體育道德 D.競技體育道德

2.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，用于全國性、國際性體育競賽的體育器材和用品,必須經(jīng) 審定。

A.地方行政部門指定的機(jī)構(gòu) B.她方體育行政部門指定的機(jī)構(gòu) C.國務(wù)院體育行政部門指定的機(jī)構(gòu) D.工商管理機(jī)構(gòu)

3.在 “全民健身路徑”中進(jìn)行組合練習(xí)時(shí),正確的練習(xí)原則是。A.先力量練習(xí),再柔韌練習(xí)B.先柔韌練習(xí)，再力量練習(xí) C.先耐力練習(xí),再力量練習(xí)D.先大負(fù)荷練習(xí),再小負(fù)荷練習(xí)4.為了有效地發(fā)展下肢力量，鍛煉者可以選擇 進(jìn)行練習(xí)。A.啞鈴 B.拉力器 C.坐蹬器 D.劃船器 5.社會體育的對象為

A.中老年 B.青少年 C.全體公民 D.在職人員 6.“社會體育指導(dǎo)員”職業(yè)的定義是.A.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和健身指導(dǎo)的人員 B.在群眾性體育活動中從事健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員 C.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和組織管理工作的人員

D.在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員 7.在動作技能形成的第一階段,指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是

A.以幫助為主 B.以保護(hù)為主 C.保護(hù)與幫助交替運(yùn)用 D.以上都包括 8.下面的動作練習(xí)結(jié)構(gòu)圖示意的是

一次練習(xí)——間歇——下一次練習(xí)

A．重復(fù)練習(xí)法 B.循環(huán)練習(xí)法 C.持續(xù)練習(xí)法 D.間歇練習(xí)法

9.一般而言,老年人持續(xù)練習(xí)的時(shí)間不宜過長。初次參加練習(xí)時(shí),可以從每次 分鐘左右開始。

A.5一10 B.15一20 C.25一40 D.50一60 10.認(rèn)知、情緒、行為和生理對心理壓力有著“放大”或“縮小”的作用,其中 具有決定性的影響因素是。

A.認(rèn)知 B.情緒 C.行為 D.生理

11.自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應(yīng)的最直接的方法。它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。其中，主觀感覺包括。

A.自我感覺、睡眠狀況、出汗多少 B.睡眠狀況、飲食狀況、出汗多少 C.自我感覺、飲食狀況、出汗多少 D.自我感覺、睡眠狀況、飲食狀況 12.投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為。

A.反應(yīng)速度 B.動作速度 C.位移速度 D.飛行速度 13.影響柔韌性的最大因素是。

A.關(guān)節(jié)活動范圍 B.神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié) C.年齡和性別 D.身體素質(zhì) 14.下列行為中，違背社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求的是 A.武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲 B.健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹 C.游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽 D.健美指導(dǎo)員著健美服裝 15.Ma Jin:Thank you very much!Wu Hao:________ A.You are welcome!B.Don’t thank me!C.Don’t say that.D.Fine!

二、是非題(正確打 “√”，錯(cuò)誤打“×”。共15題，每題2分，共30分)1.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范對于社會體育指導(dǎo)員具有間接的指導(dǎo)作用。(×)2.社會體育指導(dǎo)員在從業(yè)過程中所發(fā)生的任何不利于甚至有損于社會體育參加者身心健康的行為，都是違背社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則的。()3.進(jìn)行健身器械練習(xí)時(shí)，一般來說適宜的練習(xí)重量應(yīng)是以用正確的練習(xí)姿勢能夠 做到15次為基本標(biāo)準(zhǔn)。()4.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，社會體育活動應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持業(yè)余、自愿、小型多 樣、因地制宜和科學(xué)文明的原則。()5.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基木要求是:既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。()6.在練習(xí)指導(dǎo)過程中，指導(dǎo)員應(yīng)該多做示范，而且越多越好。(×)7.一般而言，指導(dǎo)員對練習(xí)者進(jìn)行保護(hù)的主要助力作用點(diǎn)，應(yīng)在人體總重心附近部位上。(×)8.運(yùn)用間歇練習(xí)法時(shí)，應(yīng)以練習(xí)者心率的恢復(fù)狀況作為確定間歇時(shí)間的評定指標(biāo)。()9.心理健康是指沒有失敗、沒有痛苦、沒有煩惱，每天都是非?？鞓返纳钪?。(×)10.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的力量練習(xí)，能夠提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。(×)11.靈敏素質(zhì)只有在動作技能的數(shù)量掌握得越多、越熟練時(shí)才能表現(xiàn)出來。(×)12.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)可以消除疲勞。()13.對剛參加運(yùn)動的練習(xí)者來說，每天進(jìn)行力量訓(xùn)練的效果好于隔天練習(xí)的效果。(×)14.外界條件相同的情況下，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。(×)15.“我叫李萍”的英文表達(dá)是 “My name is called Li Ping.”(×)

三、簡答題（共4題，每題10分，共40分)1.簡述社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德及其構(gòu)成要素? 社會體育指導(dǎo)員是發(fā)展我國體育事業(yè)，增進(jìn)公民身心健康，提高生活質(zhì)量，建設(shè)社會主義精神文明的一支重要力量。這既是對社會體育指導(dǎo)員地位和作用的充分肯定，同時(shí)又表明了社會體育指導(dǎo)員對發(fā)展我國的社會體育事業(yè)負(fù)有重要的責(zé)任。

2.簡述評價(jià)循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能水平的方法?

（一）身高標(biāo)準(zhǔn)體重身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。

（二）臺階試驗(yàn)指數(shù)臺階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。

（三）肺活量體重指數(shù) 四）50米跑50米跑成績可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。五）立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力。六）握力體重指數(shù)握力體重指數(shù)反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時(shí)也與其他肌群的力量有關(guān)，而且還反映肌肉總體力量的一個(gè)很好的指標(biāo)。

（七）仰臥起坐仰臥起坐測試是評價(jià)肌肉力量和耐力的方法之一。

3.簡述運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法? ① 肝脾郁血②呼吸肌痙攣③胃腸痙攣④腹部慢性疾病

運(yùn)動中腹痛的防止：運(yùn)動前要充分做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動前不能過飽或過饑，也不要大量喝水。運(yùn)動中要注意呼吸的節(jié)律。運(yùn)動中出現(xiàn)腹痛時(shí)，可減慢跑速，加深呼吸，用手按壓疼痛部位，堅(jiān)持一段時(shí)間疼痛一般可減輕或消失。

①處理

1）一般只要減慢運(yùn)動速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段距離，疼痛即可減輕，以致消失。

2）若疼痛仍不減輕，甚至反而加重，就應(yīng)停止運(yùn)動。

3）若停止運(yùn)動一段時(shí)間后，疼痛還在繼續(xù)，則應(yīng)請醫(yī)生診治。

4.依據(jù)《中華人民共和國勞動法》的規(guī)定，用人單位在哪些情況下不得隨意解除勞動者的勞動合同？

一）從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者未進(jìn)行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷或者醫(yī)學(xué)觀察期間的；

（二）在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力的；

（三）患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的；

（四）女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的；

（五）在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的；

（六）法律、行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。

第四篇：中級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題

中級社會體育指導(dǎo)員公共理論復(fù)習(xí)題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分)1．《全民健身計(jì)劃綱要》的核心和主題是 C。A．把全民健身事業(yè)納入國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展總體規(guī)劃中 B．加強(qiáng)全民健身基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

C.廣泛開展群眾體育健身活動，普遍增強(qiáng)人民體質(zhì) D．通過社會化的途徑建設(shè)全民健身事業(yè)

2．下列行為中，B 違背了社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求。A．武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲 B．健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹 C．游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽 D．健美指導(dǎo)員著健美服裝 3.下列圖式是一套 A 的練習(xí)方案。

1.彈簧拉力器練習(xí)———— 2。跳繩100次 ———— 3.原地縱跳摸高5次 4.立定跳遠(yuǎn)1－2次————5.推實(shí)心球5次———— 6.俯臥撐10次 A．變換練習(xí)法 B．持續(xù)練習(xí)法 C．循環(huán)練習(xí)法 D．間歇練習(xí)法 4．進(jìn)行練習(xí)效果評定時(shí)，對動作力量大小的評價(jià)應(yīng)以： A 為依據(jù)。A．動作有效性 B．動作準(zhǔn)確性 C．動作協(xié)調(diào)性 D．動作經(jīng)濟(jì)性 5．當(dāng)確定受傷者為骨折，并準(zhǔn)備為其固定時(shí)，應(yīng)當(dāng)將： C。A．骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定 B．只需固定一端的關(guān)節(jié)

C.骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊 D.骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊

6．經(jīng)營者對行政處罰決定不服時(shí)，可以自己收到處罰決定之日起 B 日內(nèi)向上一級機(jī)關(guān)申請復(fù)議。A.10 B.15 C.20 D.30 7．一般來說，對于患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者，較為適宜的有氧鍛煉項(xiàng)目是 D A．慢跑 B．風(fēng)球 C．乒乓球 D．步行 8．足、籃、排三大球的練習(xí)以 C 為主。A．有氧練習(xí)法 B．無氧練習(xí)法 C．混合練習(xí)法 D．間歇練習(xí)法

9．體操、投擲、排球、舉重運(yùn)動員最常見的運(yùn)動損傷是 B。A．腰部損傷 B．肩部損傷 C．大腿肌肉損傷 D．膝關(guān)節(jié)損傷 10． D 是常規(guī)現(xiàn)場急救止血方法。A．抬高傷肢法 B．墊屈肢止血法 C．加壓包扎法 D．以上三者

11．學(xué)校體育、競技體育與 D 同為體育的基本組成部分。A．職工體育 B．農(nóng)民體育 C．殘疾人體育 D．社會體育 12．動作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗 C 來獲得最大的動作效果。A．最少的時(shí)間 B．最少的力量 C．最少的能量 D．最少的脂肪

13．大強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以 D 為主。A．肉類、牛奶等蛋白質(zhì) B．淀粉類食物

C．豆類食物 D．水果、蔬菜等堿性食物 14．用于大眾健身的循環(huán)練習(xí)站(點(diǎn))數(shù)量，一般可在 C 左右。A．3—5個(gè) B．5—7個(gè) C．8一10個(gè) D．11—15個(gè) 15．Turn___A___at the corner.A．left B．front C．back D．round 二 是非題(正確打“√”。錯(cuò)誤打“×”。共15題，每題2分，共30分)

1．開展我國社會體育事業(yè)，應(yīng)堅(jiān)持建設(shè)與活動并舉，重在活動的方針。(√)2．動作示范應(yīng)根據(jù)練習(xí)者的隊(duì)形、動作的性質(zhì)，充分考慮展示不同的示范面。(√)3．消費(fèi)者或者其它受害人因商品缺陷造成人身、財(cái)產(chǎn)損害的，只能向銷售者要求賠償。(X)4．場地器材的布置應(yīng)有利于增加練習(xí)密度。(√)5．運(yùn)動損傷的發(fā)生與缺乏必要的預(yù)防運(yùn)動損傷的知識有必然的關(guān)系。(√)6．力竭是疲勞發(fā)展的最后階段。(√)7．進(jìn)行練習(xí)效果評價(jià)時(shí)，對動作力量的大小評價(jià)要以動作的有效性為依據(jù)。(√)8．體育態(tài)度是由體育認(rèn)知和體育情感兩個(gè)要素構(gòu)成的。(X)9．連續(xù)下蹲練習(xí)可以發(fā)展平衡能力。(X)10．《全民健身計(jì)劃綱要》規(guī)劃了1995-2015年我國全民健身事業(yè)的整體發(fā)展格局和發(fā)展水平，提出了宏偉的奮斗目標(biāo)。(X)11．“足球踝”指的就是踝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病，多見于足球、體操、籃球和滑雪運(yùn)動員。(√)12．脊柱骨折后，應(yīng)及時(shí)搬動傷員到醫(yī)院接受固定和搶救。(X)13．每次(組)的練習(xí)數(shù)量越大、強(qiáng)度較大，間歇時(shí)間較短，則總負(fù)荷完成的總次(組)數(shù)應(yīng)趨大；反之，負(fù)荷總量趨小。(√)14．武術(shù)、跆拳道、羽毛球等都屬于以有氧練習(xí)為主的運(yùn)動項(xiàng)目。(√)15．“歡迎到中國來”的英文是“Welcome to China.”(√)

三、簡答題：（1、2題為必答題，每題6分，3、4題任選一題作答，8分。總分20分。)1.我國社會體育的基本方針是什么？（6分）

1發(fā)展社會體育事業(yè)的方針 2為增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民健康水平服務(wù)的方針 3為經(jīng)濟(jì)建設(shè)，國防建設(shè)和發(fā)展服務(wù)的方針 4以改革促發(fā)展，推進(jìn)體制創(chuàng)新和機(jī)制轉(zhuǎn)變，國家與社會共同興辦的方針 5活動與建設(shè)并舉，重在建設(shè)的方針 6特別保障青少年兒童體育活動的方針 7國家扶持少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展社會體育事業(yè)的方針。2.合理布置場地器材的組織方法有那些？（6分）1 組織的形式要有多樣性 2要確保充足的光線和通氣 3場地器材的布置要有較高的利用率和時(shí)效性 3．為什么在不同的運(yùn)動后要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)？（8分）因?yàn)椴煌瑫r(shí)間、不同速度的運(yùn)動消耗不同的能量物質(zhì)，例如力量和速度的運(yùn)動應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，持久的運(yùn)動除了要補(bǔ)充蛋白質(zhì)還要提供適量脂肪和碳水化合物、維生素等。

4．按照健身強(qiáng)體的具體目標(biāo)需要?jiǎng)澐郑眢w練習(xí)方法包括哪幾種?(8分)

四、論述題：(任選一題作答，總分20分)1．試述我國社會體育發(fā)展的主要趨勢?(20分)1社會體育將成為更多人們的一種生活方式，成為一種更為普遍的社會現(xiàn)象

2社會體育成為更加廣泛的一種社會性事業(yè)，走出一條社會化之路

3社會體育管理和體育健身活動科學(xué)化程度不斷提高

4社會體育工作將在更大范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)以法行政，依法治體

5體育產(chǎn)業(yè)將獲得較大發(fā)展，逐步成為新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)

2．結(jié)合你所熟悉的項(xiàng)目，說明該項(xiàng)目常見的運(yùn)動損傷有那些類型？如何預(yù)防？（20分）

游泳肩（肩袖損傷）、蛙泳膝、游泳踝，因?yàn)榧?、膝、踝是游泳常用的關(guān)節(jié)，用力不當(dāng)或負(fù)荷過重便會出現(xiàn)損傷，要預(yù)防這些關(guān)節(jié)的損傷，下水前要做好充分的準(zhǔn)備活動，避免過分集中和單一的練習(xí)，要 及時(shí)糾正不正確的技術(shù)動作，注意練習(xí)后的積極恢復(fù)。

小品瘋狂粉絲團(tuán)劇本

大橙子： 干啥去了啊，咋還不來啊 毛毛：? 來了（眾人出場）大橙子： 咋這慢呢 毛毛： 咋這著急那

大橙子： 不是著急，是這活兒著急 毛毛： 那你快點(diǎn)滴? 我那邊還有事那

大橙子： 你啥事 你得把這事兒 辦完了…今天這個(gè)活兒還是給明星裝粉絲，上次都分多少錢 毛毛： 我八十?? 我九十（擁抱組）? 我一百五? 我七十五（簽名尖叫組）? 大橙子； 這么地，今天一律50 毛毛：干啥那啊（誰道啊）上次嗓子都喊劈了，才給80快錢

大橙子： 我告訴你今天是一個(gè)好哥們找的，咱們是友情價(jià)給整一場，這回要干好了，以后都是好活，知道不

毛毛： 我就給你整50地

大橙子：這孩子你咋著完蛋呢，還指你出菜呢，還50地…都給我買點(diǎn)力氣啊，來牌拿著（發(fā)錢）告訴你一定要出點(diǎn)力氣出點(diǎn)菜?? 知道不 張經(jīng)紀(jì)： 你好?。ㄕ艺l（大橙子））?? 哪個(gè)誰是大橙子?。?（啊我是大橙子）我是剛才給你大電話的? 我姓張?（哦? 張經(jīng)紀(jì)?。Γ。òパ絾嵫? 你好 你好）你好….（孩子們擱那等會? 人來了，那個(gè)張經(jīng)紀(jì)啊? 我這人啊都到齊了）到齊了啊? 雜就這么幾個(gè)人?。ㄟ@過年都放假了，這都是打電話獻(xiàn)調(diào)過來地）人這么少能有氣憤嗎（哎呀嗎呀，這幫孩子一個(gè)頂十個(gè)，全是精英?。┐蟪茸游腋嬖V你啊這次歌手上這來宣傳，我門公司相當(dāng)重是，你把氣憤給我整足足的??！另外咱倆頭回合作，千萬別給我整雜了啊（張經(jīng)紀(jì)你放心，我們鵝卵石禮儀公司，業(yè)務(wù)相當(dāng)硬朗，近年來培養(yǎng)了一大批職業(yè)粉絲）行行行? 你就說多少錢吧（多少錢反正少50不能干，多少錢…一共三千）三千?。√F了（平常一個(gè)人都三百，今天給你打5折，一個(gè)人150，你要行先交%50訂金）先別提定錢，等完事都給你，你先給我介紹介紹（第一次跟你辦事我謝謝你了）你放心吧

大橙子：來孩子們，向我這噶的看齊，向他那噶看，這位就是張經(jīng)紀(jì) 張： 你們好！（好..好）

大橙子： 我介紹介紹我這幫孩子啊，這位是尖叫組的毛毛，這個(gè)市口號組的張要，這個(gè)是擁抱組的佼佼 簽名： 我是簽名組的**（你欠不 問你了嗎）你問不問我也是簽名組的

大橙子；你個(gè)熊樣的，要個(gè)簽名你都能受傷，你要什么簽名，這會你歸口號組（我喊不了上口號組）你把錢給我拿回來（那那能喊了）我真是還領(lǐng)導(dǎo)不了你們了

張： 那個(gè)拿磚頭的是..干啥的 啊…（…他呀是給你新開發(fā)的，你往前走一下 試一下你就知道了）哎呀嗎啊 …干啥啊…（就是嚇唬嚇唬粉絲，相當(dāng)于明星的保鏢，維持秩序啥的）你坷拉到把? 你把他整來了，粉絲不都嚇跑了嗎?。ú荒馨　€嚇跑..我跟你說這孩子，都老有經(jīng)驗(yàn)了，你知道不，我跟你說現(xiàn)在明星，舊需要這種氛圍，現(xiàn)場是越亂越顯得明星越火，你沒問題啊…..那個(gè)我老兒子那

毛毛：你老兒子那邊的活還沒下來那，一會就過來（他那火還沒下來那，我老兒子太忙了，那行，除了他人都到齊了，咱給咱這粉絲起個(gè)名…..對了你哪個(gè)歌手叫啥（叫三炮）啥名字啊那也不好聽啊）

張： 啥不好聽啊，現(xiàn)在不有個(gè)電影叫三槍嗎，挺火的? 我尋思給起個(gè)名叫三炮（你三槍火了..三槍里有個(gè)大牙你叫大牙得了貝，三炮.三炮這名字聽難起，男粉絲…叫泡菜女粉絲舊叫泡面，（那你那）我就炮臺貝

張：? 行 行 你著名起的都非常貼切? 大橙子啊能不能展示一下（你想看看能力是不是）對實(shí)力（每問題，口號組先來這倆孩子是這里最能喊的）口號組： 三炮啊三炮三炮啊……（不其）

大橙子： 停！什么玩意啊亂遭的?。」?jié)奏? 三炮?? 三炮….口號：? 三炮三炮

大橙子： 太單調(diào)加口號

口號： 三炮山炮? 下你一跳? 三炮三炮等你來到三天三夜都沒睡覺? 耶！

張： 太好了，聲音洪亮? 思維敏捷? 你原先是干啥的?。ㄎ以仁鞘袌鲑I白菜地）都是人才啊??? 一會明星來你們就這么喊（行）

大橙子：不行這么喊能行嗎? 大伙一起喊喊出點(diǎn)和聲，那才好聽那你就聽我的啊，來尖叫組的這孩子（這么大點(diǎn)小個(gè)能趕點(diǎn)啥?。┠銊e看我們這孩子個(gè)小，但是嗓子好，以前是唱美聲的這嗓子? 聽老叔的給他來一段，咱就說高不？（你聽見了嗎）不高嗎？

毛毛：大哈欠那剛才（你沒睡醒啊還大哈欠，你能不能有點(diǎn)正形，好好給老叔喊一個(gè)）張：好！太高了?。ㄐ胁唬┬?/p>

毛毛：沙玩意，嗎呀這還高??！只要錢到位玻璃全干碎（來在高點(diǎn)）那你可要有心理準(zhǔn)備啊！大橙子“孩子停 不用高了保持實(shí)力? 一會他帶頭大伙還要喊那，讓他歇一會 口號組：喊不了，他喊不了 嗓子不行咋喊啊

大橙子：你咋這么欠呢，你嗓子不好狀態(tài)能不能好點(diǎn)（雜好狀態(tài)）好不容易接個(gè)活在給我整砸了，嗓子不好一會跟我學(xué)（怎么整）眼睛瞪大點(diǎn).嘴變成O字型，萬分的驚訝.眼睛閉上.五官擠到一起，你不管出啥聲這都是內(nèi)心的，指定好聽得了（這難受…? 也太復(fù)雜了啊..）什么雜啊還得給你加戲那（加啥?。┖念^發(fā)（我這耗人明星頭發(fā)他不撓我?。┧艽蛩滥悖淖愿鞯?，耗人家的干啥?。ㄎ矣胁“。┥队胁“?，看見明星高興不（高興）激動不（激動）那就得耗（加錢不）

張：加錢你耗掉一根給你五快錢（真給?。┠憧次艺f話算數(shù)嗎（哎呀嗎呀那我豁出去了，知道這個(gè)帶頭套好了）那個(gè)大橙子下一個(gè)組到誰了啊

大橙子：就那個(gè)穿的最洋氣的那個(gè)，那孩子剛從東南亞一帶回來，那孩子是負(fù)責(zé)擁抱的佼佼….來自我介紹一下?（你好）? 風(fēng)了你啊? 讓你自我介紹? 誰讓你擁抱去了 介紹一下? 穩(wěn)當(dāng)?shù)慕榻B一下..佼佼：……………..呵? 哈樓我那是從新加坡剛剛來到這里，哦..你們這邊的氣候我好不是應(yīng)哦（哎，你不是和我們一起來得嗎）去…我真的是從新加坡剛剛…（那來得）…鞍山… 張：大橙子這是咋回事啊，（我跟你說，這孩子其實(shí)原先也是演員，后來沒發(fā)展起來，就落下點(diǎn)病根）我看挺好，（這好啥啊，好的還沒登場那，重量級的沒出來那）誰啊（我兒子，痛哭組組長，那是我精心培養(yǎng)啊，一下生就聽我哭聲長大，那對哭可是相當(dāng)有研究了）毛毛：來了…

小沈陽：大家過年好，對不住老少爺們，剛干了兩個(gè)活哭了兩場，來晚了 大橙子：我老兒子到那這派頭（都等你了）老兒子那活東家滿意不

小沈陽：非常之順利（哦了，等會毛毛你帶他們下去好好訓(xùn)練訓(xùn)練（我們還行不用….）

大橙子：兒子今天你爹又?jǐn)垈€(gè)大活，必須那下（不是我剛哭完兩場，嗓子都哭啞了）完蛋玩意，你哭啞了? 我把錢都發(fā)出去了（那我錢那）你錢回家再算貝，你當(dāng)這些人你說這好聽嗎（男的女的?。┪彝鼏柫?，你那事男的女的啊

張：是男的（多大歲數(shù)了）21歲（英年早逝啊）?。≌f啥那，啥英年早逝啊，是明星（古的藥了？）什么古的藥了，是明星到咱們這宣傳來了（古的藥宣啥傳啊，應(yīng)該抓他）你明白什么叫粉絲不（爹啥粉絲毒這么大給整沒了）啥名大，就是明星是活的（活的怎么還哭呢）什么玩意亂七八糟，大橙子你沒跟他說明白呀

大橙子：老兒子你整岔劈了，你問的什么玩意亂遭的，是一個(gè)明星啊上咱著開一個(gè)見面會，請?jiān)郛?dāng)粉絲來了（讓咱裝粉絲，完了嗚鬧的）對你嘮那去了啊（那也不用哭?。垼荷巢挥每薨。@不就表明你見到明星激動嗎，激動以后不久得哭嗎 大橙子：張經(jīng)紀(jì)，我忘跟你說個(gè)事我兒子專業(yè)是干白活的 沈陽：上午我剛服務(wù)走倆（活可忙了）

張：你服務(wù)走幾個(gè)我不管，你們的那個(gè)哭和咱們的這個(gè)哭是兩回事（不，現(xiàn)場混亂一哭就是一回事）（對）（我兒子啥都會哭前兩天有個(gè)老母豬下十五個(gè)羔子，我倆還給哭一回那，東家可滿意了，你要不信現(xiàn)在給你哭一下子）（沈：出場費(fèi)還沒給那）啥出場費(fèi)啊，我倆都談完了價(jià)錢(長經(jīng)濟(jì)你不明白這行的規(guī)矩，剛才是那個(gè)，哭得另算錢)哦哭得另算，那我要問問你們平時(shí)哭一個(gè)多少錢啊 沈：我們不論個(gè)，論痛（痛）哭一通多少錢（那你一通多少錢）

大橙子：我給你介紹一下我兒子的哭普（還有哭普）菜有菜譜，哭有哭普，哭法不同價(jià)位不同，我給你介紹一下啊（哎呀還挺專業(yè)）你看第八頁寫著那，小哭20，中哭50，大哭80，嚎啕大哭100，翻白眼哭抽了150，哭抽了撓腳心鬧胳肢窩不醒的250，這是工錢賞錢另算 張：就先別論賞錢了，你這價(jià)太高了 沈：這還高嗎 大橙子：不高

沈：去年更高，今年趕上經(jīng)濟(jì)危機(jī)你享福去吧

張;我跟你說啊，我也不是差錢，但是你們一定要給我保持質(zhì)量（沈：這個(gè)你大可放心，我們哭的真誠哭的講理，要是發(fā)現(xiàn)假哭現(xiàn)象，可以到哭協(xié)協(xié)會去告我們）我活這么大還頭一回聽有哭協(xié)（哎呀呵，我爹是哭協(xié)協(xié)會負(fù)協(xié)長）這是負(fù)協(xié)長，那正協(xié)長是誰?。ㄎ覌專?/p>

大橙子：那個(gè)長經(jīng)濟(jì)啊，你用不用的先兩說著，我們一定要給你展示一下，要不然你容易后悔（行）這么地我朗誦兒子哭你聽（可以）老兒子這伙一定要給她拿下，可別黃了（沈;必須得嗎）開始? ?。¤尮穆暵暠夼邶R鳴?（他咋就那么樣地響?。┙裉煳覀儜阎鵁o比激動的心情，來迎接一位歌壇紅人三炮（三炮啊，你來的咋就那么快啊）三炮啊讓我們發(fā)自肺腑的喊出一聲，山炮我愛你，（三炮啊，你可知道我們多愛你啊）老兒子，停..這活行不

張：行啥啊，這怎么能說行那，你這哭的吧倒挺好，但你這語氣聽著不說服 沈：到時(shí)候我們可以根據(jù)情緒哭（沒事都時(shí)候高興點(diǎn)哭不就行了嗎）

張：大橙子你這樣，你這個(gè)組表現(xiàn)的都挺好，但你們整體的氣氛我不太放心，這么來我裝回明星，我從飛機(jī)上下來，你讓你的粉絲團(tuán)來接我，我看氣氛到底到什么程度（這回你就是山泡了唄）啊對? 我現(xiàn)在就三炮（行咱第一次合作必須然你滿意好不好）好（你看我手勢，那個(gè)毛啊你把人都給我?guī)н^來）（來了），像我這噶的看齊，臉的怎么樣（挺好）我告訴你啊剛才長經(jīng)濟(jì)對于我每個(gè)人的實(shí)力給予認(rèn)可，但是集體陣容他沒有看到，有點(diǎn)不放心，我們一定要把這活拿下看來，好好賣點(diǎn)力氣，好不好（好）看我手勢 張：你們好（山炮山炮……………..）沈：（哎呀….你咋就沒氣了那………….）

大橙子：起來，我跟你說兒子，你這屬于職業(yè)病怎么看到躺著的就想哭那，這還活著那什么玩意啊，這不整砸了嗎，長經(jīng)濟(jì)啊 ……..沒事啊抱歉啊……

張：太好了，這氣氛太好了，這我終于放心了，來電話了可能來了（接電話…….）不用準(zhǔn)備了（咋了）來不了了（咋來不了了）天氣的原因飛機(jī)返航了（沒事那我們等一會唄）不是就是今天不用等了，就是不來了

毛毛：真不來了（取消了）唉呀媽呀太好了，我可走了那活能接上（經(jīng)耽誤事）（我還要回家偷菜去那）（竟瞎耽誤事）

張：瞅啥啊人家都走了，你倆還看啥啊走吧 沈：給錢了嗎（對你還沒結(jié)賬那）張：人沒來我給你們什么錢啊 大：你人沒來我把錢都給開出去了

張：你前開出去了找他們要，你找我要什么錢啊 大：我給你干活找人家要什么錢啊

張：你怎么那說給干活，我人沒來，你給誰干的活啊 大：你人沒來，我人不來了嘛

張：你來不來 你來不來你 你來不來 我人沒來 你沒接著人的話 你錢給他們了 你不跟他們要錢 跟我這么 跟我要什么錢？！

你來不來 我人沒來 你沒接著人 你錢給他們了 你不跟他們要錢 你跟我 你跟我要什么錢？！你有病啊，你精神不好啊 ? 你來不來 你來不來 人沒來的話 你人沒來 我@#￥#。我。@#￥@#你跟我要什么錢？！沈：跌我跟你說過多少次了 活人錢不好掙啊

大：沒事老兒子他這是耍賴，小樣，他要想該咱錢，就別想過好年（怎么整?。┳叩帜闳ニ铱奕?/p>

第五篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試卷攀

初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題

一、選擇題（將正確答案寫在橫線上。

1.社會體育的主要目的：A、增進(jìn)身心健康。2.第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會召開時(shí)間：D、1896年

3.人對壓力的反應(yīng)有3個(gè)典型的階段，其中第一階段為_ D ____。A.警報(bào)階段 B.動員階段 C.抵抗和衰老階段 D.警報(bào)和動員階段 4.下列語言中用于表示慰問的禮儀用語是_ B ____。A.“失禮了”！B.“讓您受累了”！C.“請多指教”！D.“麻煩您了”！

5.社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)頒布的部門：D勞動與社會保障部 6.通常人們認(rèn)為_ D __是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)。

A.速度素質(zhì) B.耐力素質(zhì) C.柔韌素質(zhì) D.力量素質(zhì)

7.自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應(yīng)的最直接的方法，它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。其中，主觀感覺包括_ D ___。A.自我感覺、睡眠狀況、出汗多少 B.睡眠狀況、飲食狀況、出汗多少 C.自我感覺、飲食狀況、出汗多少 D.自我感覺、睡眠狀況、飲食狀況 8.影響柔韌性的最大因素是_ A ___。

A.關(guān)節(jié)活動范圍 B.神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié) C.年齡和性別 D.身體素質(zhì)

9.在體質(zhì)測量的實(shí)踐中，用__ C ___來評價(jià)呼吸機(jī)能更為客觀。A.肺活量 B.肺活量絕對值 C.肺活量／體重指數(shù) D.胸圍／身高×100指數(shù) 10.為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇C __進(jìn)行練習(xí)。A.啞鈴 B.拉力器 C.坐蹬器 D.劃船器 11.能分泌生長激素的內(nèi)分泌腺是_ A ____。

A.腦垂體 B.甲狀腺 C.腎上腺 D.性腺 12.我國社會主義體育道德具有豐富的內(nèi)涵，它包括_ B ___。A.各類體育工作者的職業(yè)道德

B.各類體育工作者的職業(yè)道德和社會公共體育道德；競技體育道德和群眾體育道德 C.社會公共體育道德 D.競技體育道德

13.我國關(guān)于社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度最高層次的法律是 D中華人民共和國體育法。14.在動作技能形成的第一階段。指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是__ A ___。

A.以幫助為主 B.以保護(hù)為主

C.保護(hù)與幫助交替運(yùn)行 D.以上都包括

15.做好社會體育指導(dǎo)員工作和履行其它道德義務(wù)的前提是熱愛體育，樂于奉獻(xiàn)。

16.人體基本形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能單位是細(xì)胞 17．正常成年人共有206塊骨頭。

18.最早被稱為“戶外活動之家”的國家是英國。19．人體最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是糖。20.人體最高神經(jīng)中樞是大腦

21.從運(yùn)動技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)是泛化和分化階段。

22．體育最本質(zhì)功能是 健身功能。

23.第一屆古代奧林匹克運(yùn)動會召開的地點(diǎn)是希臘 24．《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》頒布的時(shí)間是2001年

25、我國社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格中的最高級別是社會體育指導(dǎo)師。26.減少脂肪體重最適宜的方式是中強(qiáng)度、長時(shí)間的運(yùn)動。

27.具有支持、聯(lián)結(jié)、營養(yǎng)、防御、保護(hù)、修復(fù)等功能的組織是結(jié)締組織。28.人體每天所需要的能量約有70%來源于 糖

29.人體運(yùn)動 中，肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是三磷酸腺苷（俗稱“ATP”）30.主動作行為模式 應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是向?qū)＜仪缶取?/p>

31.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間必須大于20分鐘。

32．投擲練習(xí)者的器械出手速度是指動作速度。

33．影響柔韌素質(zhì)的最大因素是 關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉的伸展度。34.運(yùn)動時(shí)人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉工作的能力稱為耐力素質(zhì)。35.健身指導(dǎo)者的示范圍繞橫軸運(yùn)動時(shí)，應(yīng)選擇側(cè)向示范。

36.初次參加鍛煉的老年人，持續(xù)練習(xí)時(shí)間一般控制在15－20分鐘。37.國家體育總局體育彩票公益金中用于全民健身的比例不少于60% 38.我國建 有第一條“全民健身路徑”的城市是廣州。39.克托萊指數(shù)是指身高體重指數(shù)。

二、是非題（正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”。）

1.生產(chǎn)勞動是產(chǎn)生體育唯一源泉。（×）2.心理健康是指沒有心理疾病的最佳狀態(tài)。（×）

3.為推動體育的發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)強(qiáng)制性社會成員參加社會體育。（×）4.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是：既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。（√）

5.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)可以消除疲勞。（√）6.在練習(xí)中如果遇到意外危險(xiǎn)，可以采取改變身體姿勢或動作性質(zhì)的方法，進(jìn)行自我保護(hù)。（√）

7.練習(xí)重量是練習(xí)次數(shù)的基礎(chǔ)，練習(xí)次數(shù)則是增加重量的保證。（√）8.耳既是聽覺器官，又是感覺頭部位置平衡的器官。（√）

9.動機(jī)和行為既可以由需要引起，也可以由環(huán)境因素引起，但往往是兩者共同作用的結(jié)果。（√）10.11.12.13.14.睡前1小時(shí)進(jìn)行健身器械練習(xí)，有助于促進(jìn)睡眠。（×）神經(jīng)系統(tǒng)是人體的司令部，它主宰人的各項(xiàng)活動。（√）蛋白質(zhì)是人體最大能量庫。（×）

運(yùn)用間歇練習(xí)法時(shí)，在間歇時(shí)間內(nèi)宜采用積極性的休息方式。（√）在外界條件相同的情況下，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。（×）15.在心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，情商的培養(yǎng)比智商的培養(yǎng)更為重要。(√)16.少年兒童是發(fā)展柔韌素質(zhì)的最佳時(shí)期。(√)17.健身指導(dǎo)者在實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)應(yīng)注意首先保護(hù)上肢，其次是頭頸部。（×）

18.安排力量訓(xùn)練順序時(shí)，應(yīng)先提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)功能，再使肌肉結(jié)構(gòu)得到改善。（×）

19.體育手段具有歷史性、階級性、國際性、民族性和地域性的特點(diǎn)。（×）

20.凡是有人群的地方，都存在著不同發(fā)展程度和形態(tài)的社會體育。(√)21.我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是“為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)”。(√)22．在強(qiáng)度大和時(shí)間較短運(yùn)動中，糖原或葡萄糖主要進(jìn)行有氧代謝來供給機(jī)體能量。（×）23.人體在運(yùn)動時(shí)，肌肉活動強(qiáng)度越大，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗的越多。(√)24.心理學(xué)家研究表明：焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)，高焦慮者學(xué)習(xí)成績最好。（×）

25．社會體育指導(dǎo)員做好本質(zhì)工作和履行其它道德的前提是鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取。（×）

26.健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動作的關(guān)鍵是在學(xué)員動作形成的泛化和分化階段。(√)27.冬季進(jìn)行鍛煉時(shí)，宜在太陽出來，氣溫回升之后進(jìn)行。(√)28.持續(xù)練習(xí)法的主要特點(diǎn)是連續(xù)不間斷運(yùn)動時(shí)間較長，其運(yùn)動強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的30—40%。（×）

29.采用間歇練習(xí)法時(shí)，如果安靜時(shí)的心率為70次/分,間歇期間心率也應(yīng)恢復(fù)到70次/分，才能進(jìn)行下一次練習(xí)。（×）

30．為發(fā)展上肢肌肉力量可選擇劃船、引體向上等進(jìn)行鍛煉。(√)31.社會體育指導(dǎo)員行為舉止要有禮貌、大方、談吐用詞文明得體，儀表儀容整潔保持良好形象。(√)32.人體身體機(jī)能測量的指標(biāo)主要有身高、體重、脈搏、血壓、肺活量等。（×）

33．踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24－48小時(shí)內(nèi)應(yīng)暫時(shí)停止運(yùn)動。(√)

三、問答題

1.簡述獲得身體鍛煉較大心理效益的方法。（最近一次的大題）P80.答：1.選擇令人愉快和感興趣的運(yùn)動

2.選擇有氧運(yùn)動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運(yùn)動 3.選擇回避人際競爭的運(yùn)動 4.選擇自控性運(yùn)動

2.什么是速度素質(zhì)？動作速度的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么？（最近一次的大題）答：（1速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。速度在運(yùn)動中表現(xiàn)3種形式：反應(yīng)速度，動作速度，位移速度。

（2）動作作速度的生理學(xué)基礎(chǔ)：動作速度的快慢主要 取決于以下四個(gè)方面：（P94）

1.肌纖維類型中快慢肌的百分比組成：快肌百分比組成越大，肌肉收縮速度越快，動作速度越大。

2.肌力：肌力越大，動作速度也越大，因此影響肌力的因素都會影響動作速度。

3.肌肉的興奮性：肌肉興奮性高時(shí)，動作速度快。4.條件反射的鞏固程度：動作技能越熟練，動作速度越快。

3.我國社會體育指導(dǎo)員在工作中必須遵循的道德規(guī)范有哪些？

答：P36－37。

1.熱愛體育，樂于奉獻(xiàn) 2.熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé) 3.堅(jiān)持科學(xué)文明，反對迷信 4.鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取 5.團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相尊重 6.遵紀(jì)守法，誠實(shí)公平

4．簡述耐力素質(zhì)訓(xùn)練的主要方法。

答：P92 1.有氧耐力訓(xùn)練：1.采用連續(xù)訓(xùn)練方法發(fā)展有氧耐力 2.采用間歇訓(xùn)練法發(fā)展有氧耐力。

2.無氧耐力：強(qiáng)度、負(fù)荷數(shù)量、重復(fù)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)、間歇時(shí)間 3.ATP-CP系統(tǒng)供能的訓(xùn)練

5.簡述運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？

答：運(yùn)動中腹痛常與餐后間隔時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉、鍛煉中張口呼吸、吸入冷空氣、鍛煉中飲水不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不充分等原因有關(guān)。避免出現(xiàn)運(yùn)動 中腹痛的方法是：鍛煉應(yīng)在餐后1小時(shí)進(jìn)行。在鍛煉中不要迎著風(fēng)張口呼吸，并呼吸節(jié)奏。在鍛煉前、中、后可以少量多次飲水。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。

6、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的“職業(yè)守則”有哪些內(nèi)容？（4月份考試題）答：P33頁1.熱愛祖國，熱愛社會主義、熱愛黨，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，遵紀(jì)守法 2.不得進(jìn)行反科學(xué)，偽科學(xué)、封建迷信以及其他有礙社會主義精神文明建設(shè)的傳播活動;3.服務(wù)態(tài)度熱情、周到、誠懇、平等待人，老幼無欺，不得有性別，膚色民族歧視，不得歧視有障礙的殘障人員；4.行為舉止有禮貌，大方，談吐用詞文明得體，儀容儀表整潔，保持良好形象；5.熱愛本職工作，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞；6.努力鉆研業(yè)務(wù)，積極提高服務(wù)質(zhì)量； 7.以誠實(shí)，正直，公平的態(tài)度與他人友好協(xié)作。

7、簡述三磷酸腺苷（ATP）的再合成途徑有哪些？（4月份考試題）

答：P63頁，要點(diǎn)，1、來自磷酸肌酸的分解放能；

2、來自肌糖原的糖酵解放能；

3、來自糖和脂肪（可能還有蛋白質(zhì)）的氧化放能。

8、簡述職業(yè)社會體育指導(dǎo)員應(yīng)掌握哪些基礎(chǔ)知識？

9、什么是身體素質(zhì)？并簡要說明每一種素質(zhì)的含義？P84 1.通常把人體在運(yùn)動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、等機(jī)能能力定義為身體素質(zhì)。

2.力量素質(zhì)：肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力。3.速度素質(zhì)：人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。

4.耐力素質(zhì)：運(yùn)動時(shí)人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉工作的能力。

5.柔韌素質(zhì)：指跨過關(guān)節(jié)的肌肉，肌腱，韌帶等軟組織的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動幅度的大小。

6.靈敏素質(zhì)：指在各種突然變換的條件下，人體能夠迅速，準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)的改變身體運(yùn)動能力。

10、簡述社會體育的基本特點(diǎn)P20頁

1.對象的廣泛性 2.時(shí)空的廣泛性 3.目的內(nèi)容的多樣性 4.組織的靈活性 5.參與的自愿性

11舉例說明力量練習(xí)的種類P87。

1.負(fù)重抗阻力練習(xí)2.對抗性練習(xí)3.克服彈性物體的練習(xí)

4.專門的力量訓(xùn)練機(jī)械練習(xí)5.克服自身體重的練習(xí)5.6.克服外部環(huán)境阻力的練習(xí)7.電刺激

本書是社會體育指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)教材（初級）