第一篇：中級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

（二）中級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.先學_____可以既保證學生安全，又使他們盡快掌握一種泳式并能游一定。

2.游泳教學中常用的教學方法有_____、_____、_____。

二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“×”。共5題，每題5分，共25分）

1.游泳基本上可以分為兩大類，即競技游泳和大眾游泳。（）

2.初學仰泳者最難掌握的就是腿部動作，這也是教學的重點。（）

3.蝶泳的打腿動作應從大腿開始發力，鞭狀打水。（）

4.游泳教學中按照技術水平分組，有利于學生之間互相幫助，更能保證安全。（）

5.先教初學者鞭狀仰泳打腿動作是產生錯誤動作的重要原因。（）

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）

1.為什么初學游泳者通常要先學腿部動作？

2.簡答直接赴救的主要環節及要求。

3.如果對有蛙泳基礎的學生進行8次課的自由泳教學，請設計每次課結束時大部分學生所應達到的標準及完成的課總量。

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）

1.試述如何循序漸進地進行蝶泳完整配合教學？

2.試述游泳技術動作的學習過程。

中級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題答案

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.蛙泳、距離

2.分解教學法、完整教學法、游泳程序化教學法

二、是非題（共5題，每題5分，共25分）：

1.√ 2.×3.×4.× 5.√

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）

1..游泳時先學好腿的動作，有助于保持身體的平衡（5分）。各種泳式的腿部動作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推進力的同時，都會產生一定的向上的力，幫助下肢上浮（2分）。所以初學者應先學腿部動作，并通過反復的練習提高腿部動作的實效，從而形成穩定的平臥姿勢（3分）。

2.直接赴救可分為入水前的觀察、入水、接近、解脫、拖帶、上岸的過程（2分）。

當發現溺水者時，迅速掃視水域，判斷溺水者與自己的距離。在自然水域還要注意水流方向等因素。本著盡快接近溺水者的原則，迅速選擇好入水地點。（2分）

如果在自己熟悉的游泳池或水域、確定下水地點水較深時，可以采用頭先入水的動作，這種入水動作速度較快。如果在不熟悉的水域，為保證施救者自身的安全，應采用腳先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。（2分）

施救者入水后應盡快接近靠攏溺水者，并做好控制和拖帶溺水者的準備。游近溺水者時一般采用抬頭爬泳技術或抬頭蛙泳技術，以便觀察溺水者。在接近時，施救者應與溺水者保持一定的安全距離；并在接近后盡可能從溺水者的背后做救護動作，以確保自身安全。（1分）

由于在水中掙扎的溺水者只要抓住任何東西就不會輕易松手，施救者為保證自身和溺水者的安全，就要采用相應的解脫術解脫溺水者的抓抱。解脫的主要方法是轉腕、扳手指、反(扭)關節、推擊等。（1分）

拖帶是指施救者將溺水者拖到岸邊的過程。拖帶時一般采用側泳或反蛙泳姿勢，一般分為夾胸拖帶、托雙腋拖帶、托枕(后腦)拖帶、雙手托頜拖帶等等。如果有兩人同時施救，還可以雙人拖帶。（2分）

3.第一次和第二次課：能夠通過打腿形成水平的身體姿勢，扶板打水時身體伸展放松，打腿明顯見走。總量600-800米。（2分）

第三次課：能夠連續扶板打腿25米，單臂劃水模仿動作正確。總量700-900米。（2分）第四次課：能夠徒手連續打腿25米，單臂分解動作正確。總量700-900米。（2分）

第五次課：學會身體滾動與打腿和劃水的配合，分解練習時頭能與身體一起轉動。總量800-1000米。（2分）

第六次課：扶板打腿30-50米。雙臂分解動作正確，頭能與身體一起轉動。總量800-1000米。（1分）

第七次和第八次課：完整配合25米以上，總量800-1000米。（1分）

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）

1.（1）陸上模仿練習：單臂配合模仿練習（2分）、雙臂配合模仿練習（2分）。

（2）水中練習手段：單臂配合練習（2分）、不同形式的分解配合練習（2分）、分解過渡配合練習（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合練習（3分）

（每一種練習都要具體解釋和分析，并要有舉例。）

2.根據運動技能形成的規律和游泳運動自身的特點，游泳技術的學習過程一般可以劃分成三個階段，每個階段的任務以及相應的教學要求都有所不同。

（1）粗略地掌握動作階段（1分）

學生在初步熟悉水性后開始學習某種游泳技術，總要經歷一個粗略掌握動作的階段。這一階段的教學，是通過教師的示范和講解，使學生對所學的泳式技術建立初步的印象，并通過學生自己的模仿練習，體會肌肉感覺，粗略地掌握動作（2分）。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯系處于泛化階段，動作表現緊張、費力、不協調，出現多余動作。教學中，教師應注意精講多練，抓住動作的重點，以正確的示范和簡練的講解幫助學生初步建立動作概念，體會動作的大體結構、方向、路線，不必過多地強調動作細節（2分）。

（2）糾正錯誤改進動作階段（1分）

這一階段的教學，主要是消除各種錯誤動作，改進技術，提高動作的準確性、協調性和實效性。學生通過反復的練習，逐漸消除了緊張、牽強和多余動作，動作質量不斷提高，游距迅速增長，但動作仍不夠熟練。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯系進入分化階段，興奮相對集中（2分）。教學中，教師應通過詳細的示范和講解，幫助學生理解正確的技術，體會細節動作，促進分化抑制的發展，使動作日趨合理（1分）。教師要注意觀察學生的動作，抓住存在的主要毛病，采取針對性的措施及時予以糾正。教師在教學組織上，除了一定量的集中、統一練習外，還應根據學生的不同情況，加強個別指導，注意因材施教（1分）。

（3）鞏固和完善動作階段（1分）

在這一階段，學生大腦皮質的動力定型已經基本形成，興奮過程在時間和空間上高度集中，能夠比較準確輕松地完成動作（2分）。教學中，教師應引導學生注意動作細節，采用

大量的重復游或逐漸加長距離游，積累數量，改善水感，使動作日趨鞏固與完善；逐漸形成動作自動化，爭取游得更為輕松、自如、熟練、省力（1分）。在這一階段，應特別注意練習手段的多樣化，可采取分組比賽、測驗或提高難度游等方式，調動學生練習的積極性。并可組織一些游戲活動，以克服枯燥感和疲勞感，使課上得生動活潑，增強學生的學習興趣（1分）。

（四）指導師游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.游泳裁判法是指裁判員根據_____和_____執行工作的方法。

2.游泳時人體受到的水中阻力可分為_____、_____、_____。

二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“×”；共5題，每題5分，共25分）

1.國際游聯承認的正式的游泳比賽，使用的池長應為50米，誤差范圍+0.03米和-0.00米。（）

2.如果是半自動計時裝置記錄的成績，則必須是3名計時員記取的方可申請為全國紀錄。（）

3.某項游泳接力預賽后，有2隊成績相同并列第8名須重賽時，必須由該兩隊原參加預賽的4名運動員按其原棒次順序進行重賽。（）

4.游泳的最大速度出現于最高劃頻時。（）

5.決定游泳教學效果好壞最重要的因素是學生的素質。（）

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）

1.游泳競賽規程中應包括哪些內容？

2.在游泳教學過程中，教學效果主要取決于哪幾個因素？

3.游泳競賽的組織機構包括哪些部分？

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）

1.試述傷殘人游泳教學的特點。

2.請運用游泳技術的力學原理知識分析屈臂高肘劃水的優點。

指導師游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題答案

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.競賽規則、競賽規程

2.摩擦阻力、壓差阻力、波浪阻力

二、是非題（共5題，每題5分，共25分）：

1.× 2.√3.√ 4.× 5.×

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）

1.規程內容包括比賽名稱（1分）、比賽時間和地點（1分）、比賽項目（1分）、參加單位（1分）、參加辦法(包括限報人數、限報項目等)（1分）、競賽辦法(采用什么競賽規則及其它規定)（2分）、報名和報到時間（1分）、錄取名次和獎勵（1分）、裁判員（1分）等等。

2.（1）教練員因素：語言能力（詞匯、例子、故事、比喻）、學科知識、責任感、安全意識、非語言提示（身體語言）、示范的能力、經驗；（4分）

（2）學生的個人因素：學習的愿望（動機）、注意力、基礎知識、游泳經驗、身體素質（力

量、柔韌、協調）、智力等；（3分）

（3）環境因素：一天中練習的時機、練習的時間、隊員的分組、水質和水溫、外部噪音、旁觀者及對學習者的干擾，視覺干擾、光線、大氣溫度、可利用的工具。（3分）

3.在比賽之前，首先應由主辦單位或承辦單位的有關領導、部門成立比賽的最高領導機構——組織委員會(簡稱組委會)（3分），負責比賽的組織領導工作（1分）。在組委會的領導下，再根據比賽的等級和規模設立一些機構，例如競賽組、宣傳組、場地器材組、保衛組、仲裁委員會等（3分）。基層的小規模比賽的組織機構比較精簡，但分工一定要明確，以保證比賽的順利進行（3分）。

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）

1.答：（1）對生理上、體形上或活動功能上有缺陷或障礙的人進行游泳教學時，應注意選擇適合他們的活動形式和運動量。（3分）

（2）要充分調動他們的主觀能動性，以殘疾人自我鍛煉和自我治療為主。以利于提高身體對各種功能的調節和控制能力，矯正體形的缺陷。（4分）

（3）由于在水的特殊環境作用下，傷殘人參加游泳活動，可以使全身肌肉都要參與，對全身各器官系統功能的改善都能起到積極功效，有利于加快功能能力的恢復，消除或減輕功能障礙，充分提高殘存肢體利用的能力。（3分）

2.答：屈臂高肘劃水具有下列優點：

①屈臂高肘的動作，有利于使手臂沿曲線劃水，并使手和前臂形成合適的迎角和姿勢，從而構成較佳的“升阻比”，產生較大的推進力。在劃水的大部分時間內，前臂在水平面上的截面呈阻力系數較大的圓形，推進效果好。（3分）

②屈臂高肘的動作，最大限度地減小了手臂在入水時直接下壓和出水時直接上劃的動作，因而減小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身體過分的上下起伏，有利于保持身體較好的流線型，減小游進阻力。（3分）

③劃水時起主要作用的是使上臂在肩關節處由屈到伸的胸大肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌、岡下肌等。屈臂高肘劃水，動員了上肢較多的肌群參與工作。使上臂內旋與內收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二頭肌，使前臂伸的肱三頭肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在劃水過程的不同階段都發揮了積極的作用，從而增大了手臂劃水的力量。（3分）

④屈臂高肘的動作，使得上肢劃水時的力臂縮短，因而有利于發揮肌肉的力量，加快劃水動作的速度，從而產生較大的推進力。（3分）

⑤當水對手臂各部分反作用力的合力作用點遠離身體縱軸時，容易引起身體的反向偏轉，造成“蛇形”游進，增大游進阻力。這種情況在兩臂交替劃水的爬泳和仰泳中尤為明顯。屈臂高肘的動作，縮短水對手臂各部分反作用力的合力作用點到身體縱軸的距離，有利于使身體保持直線游進，減小游進時水對身體的阻力。（3分）

第二篇：中級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

（二）中級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.先學___蛙泳__可以既保證學生安全，又使他們盡快掌握一種泳式并能游一定 距離。

2.游泳教學中常用的教學方法有 _分解教學法_、_完整教學法____、_游泳程序化教學法__。

二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“×”。共5題，每題5分，共25分）

1.游泳基本上可以分為兩大類，即競技游泳和大眾游泳。（對）2.初學仰泳者最難掌握的就是腿部動作，這也是教學的重點。（錯）3.蝶泳的打腿動作應從大腿開始發力，鞭狀打水。（錯）4.游泳教學中按照技術水平分組，有利于學生之間互相幫助，更能保證安全。（錯）5.先教初學者鞭狀仰泳打腿動作是產生錯誤動作的重要原因。（對）

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.為什么初學游泳者通常要先學腿部動作？

答：游泳時先學好腿的動作，有助于保持身體的平衡。各種泳式的腿部動作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推進力的同時，都會產生一定的向上的力，幫助下肢上浮。所以初學者應先學腿部動作，并通過反復的練習提高腿部動作的實效，從而形成穩定的平臥姿勢。

2.簡答直接赴救的主要環節及要求。

答：直接赴救可分為入水前的觀察、入水、接近、解脫、拖帶、上岸的過程。當發現溺水者時，迅速掃視水域，判斷溺水者與自己的距離。在自然水域還要注意水流方向等因素。本著盡快接近溺水者的原則，迅速選擇好入水點。如果在自己熟悉的游泳池或水域、確定下水地點與水深時，可以采用頭先入水的動作，這種入水動作速度較快。如果在不熟悉的水域，為保證施救者自身的安全，應采用腳先入水的方式，如跨越式入水或者蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式入水方式。施救者入水后應盡快接近靠攏溺水者，并做好控制這種入水動作速度較快。如果在不熟悉的水域，為保證施救者自身的安全，應采用腳先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。（2分）

施救者入水后應盡快接近靠攏溺水者，并做好控制和拖帶溺水者的準備。游近溺水者時一般采用抬頭爬泳技術或抬頭蛙泳技術，以便觀察溺水者。在接近時，施救者應與溺水者保持一定的安全距離；并在接近后盡可能從溺水者的背后做救護動作，以確保自身安全。（1分）

由于在水中掙扎的溺水者只要抓住任何東西就不會輕易松手，施救者為保證自身和溺水者的安全，就要采用相應的解脫術解脫溺水者的抓抱。解脫的主要方法是轉腕、扳手指、反(扭)關節、推擊等。（1分）

拖帶是指施救者將溺水者拖到岸邊的過程。拖帶時一般采用側泳或反蛙泳姿勢，一般分為夾胸拖帶、托雙腋拖帶、托枕(后腦)拖帶、雙手托頜拖帶等等。如果有兩人同時施救，還可以雙人拖帶。（2分）

3.如果對有蛙泳基礎的學生進行8次課的自由泳教學，請設計每次課結束時大部分學生所應達到的標準及完成的課總量。

答： 第一次和第二次課：能夠通過打腿形成水平的身體姿勢，扶板打水時身體伸展放松，打腿明顯見走。總量600-800米。（2分）

第三次課：能夠連續扶板打腿25米，單臂劃水模仿動作正確。總量700-900米。（2分）

第四次課：能夠徒手連續打腿25米，單臂分解動作正確。總量700-900米。（2分）

第五次課：學會身體滾動與打腿和劃水的配合，分解練習時頭能與身體一起轉動。總量800-1000米。（2分）

第六次課：扶板打腿30-50米。雙臂分解動作正確，頭能與身體一起轉動。總量800-1000米。（1分）

第七次和第八次課：完整配合25米以上，總量800-1000米。（1分）

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）1.試述如何循序漸進地進行蝶泳完整配合教學？

答；（1）陸上模仿練習：單臂配合模仿練習（2分）、雙臂配合模仿練習（2分）。

（2）水中練習手段：單臂配合練習（2分）、不同形式的分解配合練習（2分）、分解過渡配合練習（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合練習（3分）（每一種練習都要具體解釋和分析，并要有舉例。）

2.根據運動技能形成的規律和游泳運動自身的特點，游泳技術的學習過程一般可以劃分成三個階段，每個階段的任務以及相應的教學要求都有所不同。

答；（1）粗略地掌握動作階段（1分）

學生在初步熟悉水性后開始學習某種游泳技術，總要經歷一個粗略掌握動作的階段。這一階段的教學，是通過教師的示范和講解，使學生對所學的泳式技術建立初步的印象，并通過學生自己的模仿練習，體會肌肉感覺，粗略地掌握動作（2分）。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯系處于泛化階段，動作表現緊張、費力、不協調，出現多余動作。教學中，教師應注意精講多練，抓住動作的重點，以正確的示范和簡練的講解幫助學生初步建立動作概念，體會動作的大體結構、方向、路線，不必過多地強調動作細節（2分）。

（2）糾正錯誤改進動作階段（1分）

這一階段的教學，主要是消除各種錯誤動作，改進技術，提高動作的準確性、協調性和實效性。學生通過反復的練習，逐漸消除了緊張、牽強和多余動作，動作質量不斷提高，游距迅速增長，但動作仍不夠熟練。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯系進入分化階段，興奮相對集中（2分）。教學中，教師應通過詳細的示范和講解，幫助學生理解正確的技術，體會細節動作，促進分化抑制的發展，使動作日趨合理（1分）。教師要注意觀察學生的動作，抓住存在的主要毛病，采取針對性的措施及時予以糾正。教師在教學組織上，除了一定量的集中、統一練習外，還應根據學生的不同情況，加強個別指導，注意因材施教（1分）。

（3）鞏固和完善動作階段（1分）

在這一階段，學生大腦皮質的動力定型已經基本形成，興奮過程在時間和空間上高度集中，能夠比較準確輕松地完成動作（2分）。教學中，教師應引導學生注意動作細節，采用大量的重復游或逐漸加長距離游，積累數量，改善水感，使動作日趨鞏固與完善；逐漸形成動作自動化，爭取游得更為輕松、自如、熟練、省力（1分）。在這一階段，應特別注意練習手段的多樣化，可采取分組比賽、測驗或提高難度游等方式，調動學生練習的積極性。并可組織一些游戲活動，以克服枯燥感和疲勞感，使課上得生動活潑，增強學生的學習興趣

2.試述游泳技術動作的學習過程。

答：這種入水動作速度較快。如果在不熟悉的水域，為保證施救者自身的安全，應采用腳先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。（2分）

施救者入水后應盡快接近靠攏溺水者，并做好控制和拖帶溺水者的準備。游近溺水者時一般采用抬頭爬泳技術或抬頭蛙泳技術，以便觀察溺水者。在接近時，施救者應與溺水者保持一定的安全距離；并在接近后盡可能從溺水者的背后做救護動作，以確保自身安全。（1分）

由于在水中掙扎的溺水者只要抓住任何東西就不會輕易松手，施救者為保證自身和溺水者的安全，就要采用相應的解脫術解脫溺水者的抓抱。解脫的主要方法是轉腕、扳手指、反(扭)關節、推擊等。（1分）

拖帶是指施救者將溺水者拖到岸邊的過程。拖帶時一般采用側泳或反蛙泳姿勢，一般分為夾胸拖帶、托雙腋拖帶、托枕(后腦)拖帶、雙手托頜拖帶等等。如果有兩人同時施救，還可以雙人拖帶。（2分）

（四）指導師游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

一、填空題（共2題，每空3分，共15分）：

1.游泳裁判法是指裁判員根據_競賽規則__和__競賽規程___執行工作的方法。2.游泳時人體受到的水中阻力可分為_摩擦阻力_、_壓差阻力_、_波浪阻力_。

二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“×”；共5題，每題5分，共25分）

1.國際游聯承認的正式的游泳比賽，使用的池長應為50米，誤差范圍+0.03米和-0.00米。（×）

2.如果是半自動計時裝置記錄的成績，則必須是3名計時員記取的方可申請為全國紀錄（√）

3.某項游泳接力預賽后，有2隊成績相同并列第8名須重賽時，必須由該兩隊原參加預賽的4名運動員按其原棒次順序進行重賽。（√）4.游泳的最大速度出現于最高劃頻時。（×）

5.決定游泳教學效果好壞最重要的因素是學生的素質。（×）

三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.游泳競賽規程中應包括哪些內容？ 答：1.規程內容包括比賽名稱（1分）、比賽時間和地點（1分）、比賽項目（1分）、參加單位（1分）、參加辦法(包括限報人數、限報項目等)（1分）、競賽辦法(采用什么競賽規則及其它規定)（2分）、報名和報到時間（1分）、錄取名次和獎勵（1分）、裁判員（1分）等等。

2.在游泳教學過程中，教學效果主要取決于哪幾個因素？ 答：（1）教練員因素：語言能力（詞匯、例子、故事、比喻）、學科知識、責任感、安全意識、非語言提示（身體語言）、示范的能力、經驗；（4分）（2）學生的個人因素：學習的愿望（動機）、注意力、基礎知識、游泳經驗、身體素質（力量、柔韌、協調）、智力等；（3分）（3）環境因素：一天中練習的時機、練習的時間、隊員的分組、水質和水溫、外部噪音、旁觀者及對學習者的干擾，視覺干擾、光線、大氣溫度、可利用的工具。（3分）3.游泳競賽的組織機構包括哪些部分？

答：在比賽之前，首先應由主辦單位或承辦單位的有關領導、部門成立比賽的最高領導機構——組織委員會(簡稱組委會)（3分），負責比賽的組織領導工作（1分）。在組委會的領導下，再根據比賽的等級和規模設立一些機構，例如競賽組、宣傳組、場地器材組、保衛組、仲裁委員會等（3分）。基層的小規模比賽的組織機構比較精簡，但分工一定要明確，以保證比賽的順利進行（3分）。

四、論述題（共2題，每題15分，共30分）1.試述傷殘人游泳教學的特點。

答：（1）對生理上、體形上或活動功能上有缺陷或障礙的人進行游泳教學時，應注意選擇適合他們的活動形式和運動量。（3分）

（2）要充分調動他們的主觀能動性，以殘疾人自我鍛煉和自我治療為主。以利于提高身體對各種功能的調節和控制能力，矯正體形的缺陷。（4分）

（3）由于在水的特殊環境作用下，傷殘人參加游泳活動，可以使全身肌肉都要參與，對全身各器官系統功能的改善都能起到積極功效，有利于加快功能能力的恢復，消除或減輕功能障礙，充分提高殘存肢體利用的能力。（3分）

2.請運用游泳技術的力學原理知識分析屈臂高肘劃水的優點。答：屈臂高肘劃水具有下列優點：

①屈臂高肘的動作，有利于使手臂沿曲線劃水，并使手和前臂形成合適的迎角和姿勢，從而構成較佳的“升阻比”，產生較大的推進力。在劃水的大部分時間內，前臂在水平面上的截面呈阻力系數較大的圓形，推進效果好。（3分）

②屈臂高肘的動作，最大限度地減小了手臂在入水時直接下壓和出水時直接上劃的動作，因而減小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身體過分的上下起伏，有利于保持身體較好的流線型，減小游進阻力。（3分）

③劃水時起主要作用的是使上臂在肩關節處由屈到伸的胸大肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌、岡下肌等。屈臂高肘劃水，動員了上肢較多的肌群參與工作。使上臂內旋與內收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二頭肌，使前臂伸的肱三頭肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在劃水過程的不同階段都發揮了積極的作用，從而增大了手臂劃水的力量。（3分）

④屈臂高肘的動作，使得上肢劃水時的力臂縮短，因而有利于發揮肌肉的力量，加快劃水動作的速度，從而產生較大的推進力。（3分）

⑤當水對手臂各部分反作用力的合力作用點遠離身體縱軸時，容易引起身體的反向偏轉，造成“蛇形”游進，增大游進阻力。這種情況在兩臂交替劃水的爬泳和仰泳中尤為明顯。屈臂高肘的動作，縮短水對手臂各部分反作用力的合力作用點到身體縱軸的距離，有利于使身體保持直線游進，減小游進時水對身體的阻力。（3分）

第三篇：中級社會體育指導員公共理論考核試題

中級社會體育指導員公共理論復習題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分)1．《全民健身計劃綱要》的核心和主題是 C。A．把全民健身事業納入國民經濟和社會發展總體規劃中 B．加強全民健身基礎設施建設

C.廣泛開展群眾體育健身活動，普遍增強人民體質 D．通過社會化的途徑建設全民健身事業

2．下列行為中，B 違背了社會體育指導員的儀表儀態要求。A．武術指導員穿燈籠褲 B．健美操指導員濃妝艷抹 C．游泳指導員著泳裝泳帽 D．健美指導員著健美服裝 3.下列圖式是一套 A 的練習方案。

1.彈簧拉力器練習———— 2。跳繩100次 ———— 3.原地縱跳摸高5次 4.立定跳遠1－2次————5.推實心球5次———— 6.俯臥撐10次 A．變換練習法 B．持續練習法 C．循環練習法 D．間歇練習法 4．進行練習效果評定時，對動作力量大小的評價應以： A 為依據。A．動作有效性 B．動作準確性 C．動作協調性 D．動作經濟性 5．當確定受傷者為骨折，并準備為其固定時，應當將： C。A．骨折遠近兩端的關節固定 B．只需固定一端的關節

C.骨折遠近兩端的關節固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊 D.骨折遠近兩端的關節固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊

6．經營者對行政處罰決定不服時，可以自己收到處罰決定之日起 B 日內向上一級機關申請復議。A.10 B.15 C.20 D.30 7．一般來說，對于患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者，較為適宜的有氧鍛煉項目是 D A．慢跑 B．風球 C．乒乓球 D．步行 8．足、籃、排三大球的練習以 C 為主。A．有氧練習法 B．無氧練習法 C．混合練習法 D．間歇練習法

9．體操、投擲、排球、舉重運動員最常見的運動損傷是 B。A．腰部損傷 B．肩部損傷 C．大腿肌肉損傷 D．膝關節損傷 10． D 是常規現場急救止血方法。A．抬高傷肢法 B．墊屈肢止血法 C．加壓包扎法 D．以上三者

11．學校體育、競技體育與 D 同為體育的基本組成部分。A．職工體育 B．農民體育 C．殘疾人體育 D．社會體育 12．動作的經濟性是指以消耗 C 來獲得最大的動作效果。A．最少的時間 B．最少的力量 C．最少的能量 D．最少的脂肪

13．大強度、短時間運動后的營養補充應以 D 為主。A．肉類、牛奶等蛋白質 B．淀粉類食物

C．豆類食物 D．水果、蔬菜等堿性食物 14．用于大眾健身的循環練習站(點)數量，一般可在 C 左右。A．3—5個 B．5—7個 C．8一10個 D．11—15個 15．Turn___A___at the corner.A．left B．front C．back D．round 二 是非題(正確打“√”。錯誤打“×”。共15題，每題2分，共30分)

1．開展我國社會體育事業，應堅持建設與活動并舉，重在活動的方針。(√)2．動作示范應根據練習者的隊形、動作的性質，充分考慮展示不同的示范面。(√)3．消費者或者其它受害人因商品缺陷造成人身、財產損害的，只能向銷售者要求賠償。(X)4．場地器材的布置應有利于增加練習密度。(√)5．運動損傷的發生與缺乏必要的預防運動損傷的知識有必然的關系。(√)6．力竭是疲勞發展的最后階段。(√)7．進行練習效果評價時，對動作力量的大小評價要以動作的有效性為依據。(√)8．體育態度是由體育認知和體育情感兩個要素構成的。(X)9．連續下蹲練習可以發展平衡能力。(X)10．《全民健身計劃綱要》規劃了1995-2015年我國全民健身事業的整體發展格局和發展水平，提出了宏偉的奮斗目標。(X)11．“足球踝”指的就是踝關節的骨關節病，多見于足球、體操、籃球和滑雪運動員。(√)12．脊柱骨折后，應及時搬動傷員到醫院接受固定和搶救。(X)13．每次(組)的練習數量越大、強度較大，間歇時間較短，則總負荷完成的總次(組)數應趨大；反之，負荷總量趨小。(√)14．武術、跆拳道、羽毛球等都屬于以有氧練習為主的運動項目。(√)15．“歡迎到中國來”的英文是“Welcome to China.”(√)

三、簡答題：（1、2題為必答題，每題6分，3、4題任選一題作答，8分。總分20分。)1.我國社會體育的基本方針是什么？（6分）

1發展社會體育事業的方針 2為增強人民體質，提高人民健康水平服務的方針 3為經濟建設，國防建設和發展服務的方針 4以改革促發展，推進體制創新和機制轉變，國家與社會共同興辦的方針 5活動與建設并舉，重在建設的方針 6特別保障青少年兒童體育活動的方針 7國家扶持少數民族地區發展社會體育事業的方針。2.合理布置場地器材的組織方法有那些？（6分）1 組織的形式要有多樣性 2要確保充足的光線和通氣 3場地器材的布置要有較高的利用率和時效性 3．為什么在不同的運動后要補充不同的營養物質？（8分）因為不同時間、不同速度的運動消耗不同的能量物質，例如力量和速度的運動應多補充蛋白質，持久的運動除了要補充蛋白質還要提供適量脂肪和碳水化合物、維生素等。

4．按照健身強體的具體目標需要劃分，身體練習方法包括哪幾種?(8分)

四、論述題：(任選一題作答，總分20分)1．試述我國社會體育發展的主要趨勢?(20分)1社會體育將成為更多人們的一種生活方式，成為一種更為普遍的社會現象

2社會體育成為更加廣泛的一種社會性事業，走出一條社會化之路

3社會體育管理和體育健身活動科學化程度不斷提高

4社會體育工作將在更大范圍內實現以法行政，依法治體

5體育產業將獲得較大發展，逐步成為新的經濟增長點

2．結合你所熟悉的項目，說明該項目常見的運動損傷有那些類型？如何預防？（20分）

游泳肩（肩袖損傷）、蛙泳膝、游泳踝，因為肩、膝、踝是游泳常用的關節，用力不當或負荷過重便會出現損傷，要預防這些關節的損傷，下水前要做好充分的準備活動，避免過分集中和單一的練習，要 及時糾正不正確的技術動作，注意練習后的積極恢復。

小品瘋狂粉絲團劇本

大橙子： 干啥去了啊，咋還不來啊 毛毛：? 來了（眾人出場）大橙子： 咋這慢呢 毛毛： 咋這著急那

大橙子： 不是著急，是這活兒著急 毛毛： 那你快點滴? 我那邊還有事那

大橙子： 你啥事 你得把這事兒 辦完了…今天這個活兒還是給明星裝粉絲，上次都分多少錢 毛毛： 我八十?? 我九十（擁抱組）? 我一百五? 我七十五（簽名尖叫組）? 大橙子； 這么地，今天一律50 毛毛：干啥那啊（誰道啊）上次嗓子都喊劈了，才給80快錢

大橙子： 我告訴你今天是一個好哥們找的，咱們是友情價給整一場，這回要干好了，以后都是好活，知道不

毛毛： 我就給你整50地

大橙子：這孩子你咋著完蛋呢，還指你出菜呢，還50地…都給我買點力氣啊，來牌拿著（發錢）告訴你一定要出點力氣出點菜?? 知道不 張經紀： 你好！（找誰（大橙子））?? 哪個誰是大橙子啊？?（啊我是大橙子）我是剛才給你大電話的? 我姓張?（哦? 張經紀啊）對！（哎呀嗎呀? 你好 你好）你好….（孩子們擱那等會? 人來了，那個張經紀啊? 我這人啊都到齊了）到齊了啊? 雜就這么幾個人啊（這過年都放假了，這都是打電話獻調過來地）人這么少能有氣憤嗎（哎呀嗎呀，這幫孩子一個頂十個，全是精英啊）大橙子我告訴你啊這次歌手上這來宣傳，我門公司相當重是，你把氣憤給我整足足的啊！另外咱倆頭回合作，千萬別給我整雜了啊（張經紀你放心，我們鵝卵石禮儀公司，業務相當硬朗，近年來培養了一大批職業粉絲）行行行? 你就說多少錢吧（多少錢反正少50不能干，多少錢…一共三千）三千啊！太貴了（平常一個人都三百，今天給你打5折，一個人150，你要行先交%50訂金）先別提定錢，等完事都給你，你先給我介紹介紹（第一次跟你辦事我謝謝你了）你放心吧

大橙子：來孩子們，向我這噶的看齊，向他那噶看，這位就是張經紀 張： 你們好！（好..好）

大橙子： 我介紹介紹我這幫孩子啊，這位是尖叫組的毛毛，這個市口號組的張要，這個是擁抱組的佼佼 簽名： 我是簽名組的**（你欠不 問你了嗎）你問不問我也是簽名組的

大橙子；你個熊樣的，要個簽名你都能受傷，你要什么簽名，這會你歸口號組（我喊不了上口號組）你把錢給我拿回來（那那能喊了）我真是還領導不了你們了

張： 那個拿磚頭的是..干啥的 啊…（…他呀是給你新開發的，你往前走一下 試一下你就知道了）哎呀嗎啊 …干啥啊…（就是嚇唬嚇唬粉絲，相當于明星的保鏢，維持秩序啥的）你坷拉到把? 你把他整來了，粉絲不都嚇跑了嗎！（不能啊…還嚇跑..我跟你說這孩子，都老有經驗了，你知道不，我跟你說現在明星，舊需要這種氛圍，現場是越亂越顯得明星越火，你沒問題啊…..那個我老兒子那

毛毛：你老兒子那邊的活還沒下來那，一會就過來（他那火還沒下來那，我老兒子太忙了，那行，除了他人都到齊了，咱給咱這粉絲起個名…..對了你哪個歌手叫啥（叫三炮）啥名字啊那也不好聽啊）

張： 啥不好聽啊，現在不有個電影叫三槍嗎，挺火的? 我尋思給起個名叫三炮（你三槍火了..三槍里有個大牙你叫大牙得了貝，三炮.三炮這名字聽難起，男粉絲…叫泡菜女粉絲舊叫泡面，（那你那）我就炮臺貝

張：? 行 行 你著名起的都非常貼切? 大橙子啊能不能展示一下（你想看看能力是不是）對實力（每問題，口號組先來這倆孩子是這里最能喊的）口號組： 三炮啊三炮三炮啊……（不其）

大橙子： 停！什么玩意啊亂遭的啊！節奏? 三炮?? 三炮….口號：? 三炮三炮

大橙子： 太單調加口號

口號： 三炮山炮? 下你一跳? 三炮三炮等你來到三天三夜都沒睡覺? 耶！

張： 太好了，聲音洪亮? 思維敏捷? 你原先是干啥的啊（我原先是市場買白菜地）都是人才啊??? 一會明星來你們就這么喊（行）

大橙子：不行這么喊能行嗎? 大伙一起喊喊出點和聲，那才好聽那你就聽我的啊，來尖叫組的這孩子（這么大點小個能趕點啥啊）你別看我們這孩子個小，但是嗓子好，以前是唱美聲的這嗓子? 聽老叔的給他來一段，咱就說高不？（你聽見了嗎）不高嗎？

毛毛：大哈欠那剛才（你沒睡醒啊還大哈欠，你能不能有點正形，好好給老叔喊一個）張：好！太高了！（行不）行

毛毛：沙玩意，嗎呀這還高啊！只要錢到位玻璃全干碎（來在高點）那你可要有心理準備啊！大橙子“孩子停 不用高了保持實力? 一會他帶頭大伙還要喊那，讓他歇一會 口號組：喊不了，他喊不了 嗓子不行咋喊啊

大橙子：你咋這么欠呢，你嗓子不好狀態能不能好點（雜好狀態）好不容易接個活在給我整砸了，嗓子不好一會跟我學（怎么整）眼睛瞪大點.嘴變成O字型，萬分的驚訝.眼睛閉上.五官擠到一起，你不管出啥聲這都是內心的，指定好聽得了（這難受…? 也太復雜了啊..）什么雜啊還得給你加戲那（加啥啊）耗頭發（我這耗人明星頭發他不撓我啊）他能打死你，耗自各地，耗人家的干啥啊（我有病啊）啥有病啊，看見明星高興不（高興）激動不（激動）那就得耗（加錢不）

張：加錢你耗掉一根給你五快錢（真給啊）你看我說話算數嗎（哎呀嗎呀那我豁出去了，知道這個帶頭套好了）那個大橙子下一個組到誰了啊

大橙子：就那個穿的最洋氣的那個，那孩子剛從東南亞一帶回來，那孩子是負責擁抱的佼佼….來自我介紹一下?（你好）? 風了你啊? 讓你自我介紹? 誰讓你擁抱去了 介紹一下? 穩當的介紹一下..佼佼：……………..呵? 哈樓我那是從新加坡剛剛來到這里，哦..你們這邊的氣候我好不是應哦（哎，你不是和我們一起來得嗎）去…我真的是從新加坡剛剛…（那來得）…鞍山… 張：大橙子這是咋回事啊，（我跟你說，這孩子其實原先也是演員，后來沒發展起來，就落下點病根）我看挺好，（這好啥啊，好的還沒登場那，重量級的沒出來那）誰啊（我兒子，痛哭組組長，那是我精心培養啊，一下生就聽我哭聲長大，那對哭可是相當有研究了）毛毛：來了…

小沈陽：大家過年好，對不住老少爺們，剛干了兩個活哭了兩場，來晚了 大橙子：我老兒子到那這派頭（都等你了）老兒子那活東家滿意不

小沈陽：非常之順利（哦了，等會毛毛你帶他們下去好好訓練訓練（我們還行不用….）

大橙子：兒子今天你爹又攬個大活，必須那下（不是我剛哭完兩場，嗓子都哭啞了）完蛋玩意，你哭啞了? 我把錢都發出去了（那我錢那）你錢回家再算貝，你當這些人你說這好聽嗎（男的女的啊）我忘問了，你那事男的女的啊

張：是男的（多大歲數了）21歲（英年早逝啊）啊！說啥那，啥英年早逝啊，是明星（古的藥了？）什么古的藥了，是明星到咱們這宣傳來了（古的藥宣啥傳啊，應該抓他）你明白什么叫粉絲不（爹啥粉絲毒這么大給整沒了）啥名大，就是明星是活的（活的怎么還哭呢）什么玩意亂七八糟，大橙子你沒跟他說明白呀

大橙子：老兒子你整岔劈了，你問的什么玩意亂遭的，是一個明星啊上咱著開一個見面會，請咱當粉絲來了（讓咱裝粉絲，完了嗚鬧的）對你嘮那去了啊（那也不用哭啊）張：沙不用哭啊，這不就表明你見到明星激動嗎，激動以后不久得哭嗎 大橙子：張經紀，我忘跟你說個事我兒子專業是干白活的 沈陽：上午我剛服務走倆（活可忙了）

張：你服務走幾個我不管，你們的那個哭和咱們的這個哭是兩回事（不，現場混亂一哭就是一回事）（對）（我兒子啥都會哭前兩天有個老母豬下十五個羔子，我倆還給哭一回那，東家可滿意了，你要不信現在給你哭一下子）（沈：出場費還沒給那）啥出場費啊，我倆都談完了價錢(長經濟你不明白這行的規矩，剛才是那個，哭得另算錢)哦哭得另算，那我要問問你們平時哭一個多少錢啊 沈：我們不論個，論痛（痛）哭一通多少錢（那你一通多少錢）

大橙子：我給你介紹一下我兒子的哭普（還有哭普）菜有菜譜，哭有哭普，哭法不同價位不同，我給你介紹一下啊（哎呀還挺專業）你看第八頁寫著那，小哭20，中哭50，大哭80，嚎啕大哭100，翻白眼哭抽了150，哭抽了撓腳心鬧胳肢窩不醒的250，這是工錢賞錢另算 張：就先別論賞錢了，你這價太高了 沈：這還高嗎 大橙子：不高

沈：去年更高，今年趕上經濟危機你享福去吧

張;我跟你說啊，我也不是差錢，但是你們一定要給我保持質量（沈：這個你大可放心，我們哭的真誠哭的講理，要是發現假哭現象，可以到哭協協會去告我們）我活這么大還頭一回聽有哭協（哎呀呵，我爹是哭協協會負協長）這是負協長，那正協長是誰啊（我媽）

大橙子：那個長經濟啊，你用不用的先兩說著，我們一定要給你展示一下，要不然你容易后悔（行）這么地我朗誦兒子哭你聽（可以）老兒子這伙一定要給她拿下，可別黃了（沈;必須得嗎）開始? 啊！鑼鼓聲聲鞭炮齊鳴?（他咋就那么樣地響啊）今天我們懷著無比激動的心情，來迎接一位歌壇紅人三炮（三炮啊，你來的咋就那么快啊）三炮啊讓我們發自肺腑的喊出一聲，山炮我愛你，（三炮啊，你可知道我們多愛你啊）老兒子，停..這活行不

張：行啥啊，這怎么能說行那，你這哭的吧倒挺好，但你這語氣聽著不說服 沈：到時候我們可以根據情緒哭（沒事都時候高興點哭不就行了嗎）

張：大橙子你這樣，你這個組表現的都挺好，但你們整體的氣氛我不太放心，這么來我裝回明星，我從飛機上下來，你讓你的粉絲團來接我，我看氣氛到底到什么程度（這回你就是山泡了唄）啊對? 我現在就三炮（行咱第一次合作必須然你滿意好不好）好（你看我手勢，那個毛啊你把人都給我帶過來）（來了），像我這噶的看齊，臉的怎么樣（挺好）我告訴你啊剛才長經濟對于我每個人的實力給予認可，但是集體陣容他沒有看到，有點不放心，我們一定要把這活拿下看來，好好賣點力氣，好不好（好）看我手勢 張：你們好（山炮山炮……………..）沈：（哎呀….你咋就沒氣了那………….）

大橙子：起來，我跟你說兒子，你這屬于職業病怎么看到躺著的就想哭那，這還活著那什么玩意啊，這不整砸了嗎，長經濟啊 ……..沒事啊抱歉啊……

張：太好了，這氣氛太好了，這我終于放心了，來電話了可能來了（接電話…….）不用準備了（咋了）來不了了（咋來不了了）天氣的原因飛機返航了（沒事那我們等一會唄）不是就是今天不用等了，就是不來了

毛毛：真不來了（取消了）唉呀媽呀太好了，我可走了那活能接上（經耽誤事）（我還要回家偷菜去那）（竟瞎耽誤事）

張：瞅啥啊人家都走了，你倆還看啥啊走吧 沈：給錢了嗎（對你還沒結賬那）張：人沒來我給你們什么錢啊 大：你人沒來我把錢都給開出去了

張：你前開出去了找他們要，你找我要什么錢啊 大：我給你干活找人家要什么錢啊

張：你怎么那說給干活，我人沒來，你給誰干的活啊 大：你人沒來，我人不來了嘛

張：你來不來 你來不來你 你來不來 我人沒來 你沒接著人的話 你錢給他們了 你不跟他們要錢 跟我這么 跟我要什么錢？！

你來不來 我人沒來 你沒接著人 你錢給他們了 你不跟他們要錢 你跟我 你跟我要什么錢？！你有病啊，你精神不好啊 ? 你來不來 你來不來 人沒來的話 你人沒來 我@#￥#。我。@#￥@#你跟我要什么錢？！沈：跌我跟你說過多少次了 活人錢不好掙啊

大：沒事老兒子他這是耍賴，小樣，他要想該咱錢，就別想過好年（怎么整啊）走跌林你去他家哭去

第四篇：中級社會體育指導員公共理論考核試題3-

中級社會體育指導員公共理論復習題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分)

1、社會體育的 C 是統一的，是人身心合一特點的反映。

A.全民性和普遍性 B.健身性和普遍性 C.健身性和娛樂性 D.教育性和健身性

2、全民健身體系的本質是它的 D。A.全面性和服務性 B.全面性和系統性 C.平民化和多元化 D.保障性和服務性

3、要達到動作的 B 的要求，就必須使動作熟練、準確、連貫、沒有多余動作。A.準確性和優美性 B.協調性和經濟性 C.準確性和經濟性 D.準確性和協調性、4、社會體育按照共發展淵源可分為民族傳統體育和 A。A.民間體育 B.休閑體育 C.健身體育 D.娛樂體育

5、B 年是實施《全民健身計劃綱要》的第二期工程。

A.2001-2005年 B.2001-2010年 C.2005-2010年 D.2005-2015年

6、肩部運動損傷中最常見的類型是 C。A.肩關節脫白 B.肱二頭肌長頭肌腱鞘炎 C.肩袖損傷 D.三角肌拉傷

7、B 的運動損傷在傷后不能按原計劃鍛煉，需停止息部練習、減少患部活動。A.輕度 B.中度 C.重度 D.以上都不是

8、小強度、長時間運動后的營養補充應以 D 為主。A.肉類、牛奶等蛋自質 B.水果、蔬菜等堿性食物 C.豆類食物 D.淀粉類食物

9、一般而言，以健身為目的的循環練習法備練習站之間的間歇時間大多

在 A 以內。

A.30秒 B.1分鐘 C.2分鐘 D.5分鐘

10、各種練習方法中，C 既有一定的競爭性、娛樂性、情節性，又有全面性和社會性。

A.比賽練習法 B.循環練習法 C.游戲練習法 D.健美練習法

11、籃球運動最易傷及的關節是 A。

A.踝關節 B.髖關節 C.肩關節 D.膝關節

12、下列行為中，B 違背了社會體育指導員的儀表儀態要求。A.武術指導員穿燈籠褲 B.健美操指導員濃妝艷抹 C.游泳指導員著泳裝泳帽 D.健美指導員著健美服裝

13、人們習慣把 C 禮節。儀式統稱為禮儀禮節。A.風俗 B.習慣 C.文明 D.禮貌

14、進行練習效果評定時，對動作力量大小的評價應以 C 為依據。A.動作準確性 B.動作協調性 C.動作有效性 D.動作經濟性

15、Turn D at the corner A.left B.front C.back D.round

二、是非題(正確打 “√”，錯誤打 “×”。共15題，每題2分，共30分)

1、學校體育、競技體育與社會體育同為體育的基本組成部分。(√)

2、社會體育是社會發展的基本內容,是提高中華民族整體素質的重要環節.()

3、廣交朋友是人們參與體育活動的主要動力。(×)

4、身體素質評價是對身體恢復時表現出來的力量。耐力、速度。靈敏性、柔韌性、平衡性等基本素質所進行的價值判斷。()

5、練習數量的安排應考慮到健身項目的性質和難易程度。(√)

6、積極性休息更適合于消除由于全身運動而導致的整體性疲勞。(√))

7、教學、訓練和比賽活動安排不當是造成運動損傷的原因之一。(√)

8、在體育鍛煉過程中，當身體機能下降，不能完成和維持原來強度的工作時，則視為出現了過度疲勞。(×)

9、加強運動中的保護是有效預防運動損傷的方法之一。(√)

10、機體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷稱為擦傷。(√)

11、身體練習時每組之間的間歇時間越短，越有助于提高身體能力。(×)

12、《國民體質監測工作規定》規定，國家對3-69周歲的中國公民，以抽樣調查的方式，按照國家頒布的監測指標，每4年在全國范圍內統一進行一次對監測對象的體質測試。()

13、社會體育管理中的協調，其實質就是人際關系的協調。()

14、體育道德是指在體育活動和體育工作中，調整人與社會之間關系的行為規范的總和。(√)

15、用英語詢問“Where is the toilet?” 回答“Go straight this Way,please ”是 正確的。(√)

三、簡答題（1、2題為必答題，3、4題任選一題作答，總分20分)

1、簡述講解法的基木要求?(6分)講解法的要求： 1講解要有明確的目的性 2 講解要正確 3 講解要簡明易懂講解應與啟發思維想結合

2、簡述運動性疲勞的分類?（6分)答：

3、簡述開展全民健身工作的主題?（8分)答：

4、按照不同的鍛煉目的與任務劃分，身體練習方法包括哪兒種?(8分)答：

四、論述題(任選一題作答，共20分)

1、試述《全民健身計劃綱要》的主要特點?

2、試比較分析急性閉合性軟組織損傷和慢性閉合性軟組織損傷處理原則與處理方法?(20分)

小品瘋狂粉絲團劇本

大橙子： 干啥去了啊，咋還不來啊 毛毛：? 來了（眾人出場）大橙子： 咋這慢呢 毛毛： 咋這著急那

大橙子： 不是著急，是這活兒著急 毛毛： 那你快點滴? 我那邊還有事那

大橙子： 你啥事 你得把這事兒 辦完了…今天這個活兒還是給明星裝粉絲，上次都分多少錢 毛毛： 我八十?? 我九十（擁抱組）? 我一百五? 我七十五（簽名尖叫組）? 大橙子； 這么地，今天一律50 毛毛：干啥那啊（誰道啊）上次嗓子都喊劈了，才給80快錢

大橙子： 我告訴你今天是一個好哥們找的，咱們是友情價給整一場，這回要干好了，以后都是好活，知道不

毛毛： 我就給你整50地

大橙子：這孩子你咋著完蛋呢，還指你出菜呢，還50地…都給我買點力氣啊，來牌拿著（發錢）告訴你一定要出點力氣出點菜?? 知道不 張經紀： 你好！（找誰（大橙子））?? 哪個誰是大橙子啊？?（啊我是大橙子）我是剛才給你大電話的? 我姓張?（哦? 張經紀啊）對！（哎呀嗎呀? 你好 你好）你好….（孩子們擱那等會? 人來了，那個張經紀啊? 我這人啊都到齊了）到齊了啊? 雜就這么幾個人啊（這過年都放假了，這都是打電話獻調過來地）人這么少能有氣憤嗎（哎呀嗎呀，這幫孩子一個頂十個，全是精英啊）大橙子我告訴你啊這次歌手上這來宣傳，我門公司相當重是，你把氣憤給我整足足的啊！另外咱倆頭回合作，千萬別給我整雜了啊（張經紀你放心，我們鵝卵石禮儀公司，業務相當硬朗，近年來培養了一大批職業粉絲）行行行? 你就說多少錢吧（多少錢反正少50不能干，多少錢…一共三千）三千啊！太貴了（平常一個人都三百，今天給你打5折，一個人150，你要行先交%50訂金）先別提定錢，等完事都給你，你先給我介紹介紹（第一次跟你辦事我謝謝你了）你放心吧

大橙子：來孩子們，向我這噶的看齊，向他那噶看，這位就是張經紀 張： 你們好！（好..好）

大橙子： 我介紹介紹我這幫孩子啊，這位是尖叫組的毛毛，這個市口號組的張要，這個是擁抱組的佼佼 簽名： 我是簽名組的**（你欠不 問你了嗎）你問不問我也是簽名組的

大橙子；你個熊樣的，要個簽名你都能受傷，你要什么簽名，這會你歸口號組（我喊不了上口號組）你把錢給我拿回來（那那能喊了）我真是還領導不了你們了

張： 那個拿磚頭的是..干啥的 啊…（…他呀是給你新開發的，你往前走一下 試一下你就知道了）哎呀嗎啊 …干啥啊…（就是嚇唬嚇唬粉絲，相當于明星的保鏢，維持秩序啥的）你坷拉到把? 你把他整來了，粉絲不都嚇跑了嗎！（不能啊…還嚇跑..我跟你說這孩子，都老有經驗了，你知道不，我跟你說現在明星，舊需要這種氛圍，現場是越亂越顯得明星越火，你沒問題啊…..那個我老兒子那

毛毛：你老兒子那邊的活還沒下來那，一會就過來（他那火還沒下來那，我老兒子太忙了，那行，除了他人都到齊了，咱給咱這粉絲起個名…..對了你哪個歌手叫啥（叫三炮）啥名字啊那也不好聽啊）

張： 啥不好聽啊，現在不有個電影叫三槍嗎，挺火的? 我尋思給起個名叫三炮（你三槍火了..三槍里有個大牙你叫大牙得了貝，三炮.三炮這名字聽難起，男粉絲…叫泡菜女粉絲舊叫泡面，（那你那）我就炮臺貝

張：? 行 行 你著名起的都非常貼切? 大橙子啊能不能展示一下（你想看看能力是不是）對實力（每問題，口號組先來這倆孩子是這里最能喊的）口號組： 三炮啊三炮三炮啊……（不其）

大橙子： 停！什么玩意啊亂遭的啊！節奏? 三炮?? 三炮….口號：? 三炮三炮

大橙子： 太單調加口號

口號： 三炮山炮? 下你一跳? 三炮三炮等你來到三天三夜都沒睡覺? 耶！

張： 太好了，聲音洪亮? 思維敏捷? 你原先是干啥的啊（我原先是市場買白菜地）都是人才啊??? 一會明星來你們就這么喊（行）

大橙子：不行這么喊能行嗎? 大伙一起喊喊出點和聲，那才好聽那你就聽我的啊，來尖叫組的這孩子（這么大點小個能趕點啥啊）你別看我們這孩子個小，但是嗓子好，以前是唱美聲的這嗓子? 聽老叔的給他來一段，咱就說高不？（你聽見了嗎）不高嗎？

毛毛：大哈欠那剛才（你沒睡醒啊還大哈欠，你能不能有點正形，好好給老叔喊一個）張：好！太高了！（行不）行

毛毛：沙玩意，嗎呀這還高啊！只要錢到位玻璃全干碎（來在高點）那你可要有心理準備啊！大橙子“孩子停 不用高了保持實力? 一會他帶頭大伙還要喊那，讓他歇一會 口號組：喊不了，他喊不了 嗓子不行咋喊啊

大橙子：你咋這么欠呢，你嗓子不好狀態能不能好點（雜好狀態）好不容易接個活在給我整砸了，嗓子不好一會跟我學（怎么整）眼睛瞪大點.嘴變成O字型，萬分的驚訝.眼睛閉上.五官擠到一起，你不管出啥聲這都是內心的，指定好聽得了（這難受…? 也太復雜了啊..）什么雜啊還得給你加戲那（加啥啊）耗頭發（我這耗人明星頭發他不撓我啊）他能打死你，耗自各地，耗人家的干啥啊（我有病啊）啥有病啊，看見明星高興不（高興）激動不（激動）那就得耗（加錢不）

張：加錢你耗掉一根給你五快錢（真給啊）你看我說話算數嗎（哎呀嗎呀那我豁出去了，知道這個帶頭套好了）那個大橙子下一個組到誰了啊

大橙子：就那個穿的最洋氣的那個，那孩子剛從東南亞一帶回來，那孩子是負責擁抱的佼佼….來自我介紹一下?（你好）? 風了你啊? 讓你自我介紹? 誰讓你擁抱去了 介紹一下? 穩當的介紹一下..佼佼：……………..呵? 哈樓我那是從新加坡剛剛來到這里，哦..你們這邊的氣候我好不是應哦（哎，你不是和我們一起來得嗎）去…我真的是從新加坡剛剛…（那來得）…鞍山… 張：大橙子這是咋回事啊，（我跟你說，這孩子其實原先也是演員，后來沒發展起來，就落下點病根）我看挺好，（這好啥啊，好的還沒登場那，重量級的沒出來那）誰啊（我兒子，痛哭組組長，那是我精心培養啊，一下生就聽我哭聲長大，那對哭可是相當有研究了）毛毛：來了…

小沈陽：大家過年好，對不住老少爺們，剛干了兩個活哭了兩場，來晚了 大橙子：我老兒子到那這派頭（都等你了）老兒子那活東家滿意不

小沈陽：非常之順利（哦了，等會毛毛你帶他們下去好好訓練訓練（我們還行不用….）

大橙子：兒子今天你爹又攬個大活，必須那下（不是我剛哭完兩場，嗓子都哭啞了）完蛋玩意，你哭啞了? 我把錢都發出去了（那我錢那）你錢回家再算貝，你當這些人你說這好聽嗎（男的女的啊）我忘問了，你那事男的女的啊

張：是男的（多大歲數了）21歲（英年早逝啊）啊！說啥那，啥英年早逝啊，是明星（古的藥了？）什么古的藥了，是明星到咱們這宣傳來了（古的藥宣啥傳啊，應該抓他）你明白什么叫粉絲不（爹啥粉絲毒這么大給整沒了）啥名大，就是明星是活的（活的怎么還哭呢）什么玩意亂七八糟，大橙子你沒跟他說明白呀

大橙子：老兒子你整岔劈了，你問的什么玩意亂遭的，是一個明星啊上咱著開一個見面會，請咱當粉絲來了（讓咱裝粉絲，完了嗚鬧的）對你嘮那去了啊（那也不用哭啊）張：沙不用哭啊，這不就表明你見到明星激動嗎，激動以后不久得哭嗎 大橙子：張經紀，我忘跟你說個事我兒子專業是干白活的 沈陽：上午我剛服務走倆（活可忙了）

張：你服務走幾個我不管，你們的那個哭和咱們的這個哭是兩回事（不，現場混亂一哭就是一回事）（對）（我兒子啥都會哭前兩天有個老母豬下十五個羔子，我倆還給哭一回那，東家可滿意了，你要不信現在給你哭一下子）（沈：出場費還沒給那）啥出場費啊，我倆都談完了價錢(長經濟你不明白這行的規矩，剛才是那個，哭得另算錢)哦哭得另算，那我要問問你們平時哭一個多少錢啊 沈：我們不論個，論痛（痛）哭一通多少錢（那你一通多少錢）

大橙子：我給你介紹一下我兒子的哭普（還有哭普）菜有菜譜，哭有哭普，哭法不同價位不同，我給你介紹一下啊（哎呀還挺專業）你看第八頁寫著那，小哭20，中哭50，大哭80，嚎啕大哭100，翻白眼哭抽了150，哭抽了撓腳心鬧胳肢窩不醒的250，這是工錢賞錢另算 張：就先別論賞錢了，你這價太高了 沈：這還高嗎 大橙子：不高

沈：去年更高，今年趕上經濟危機你享福去吧

張;我跟你說啊，我也不是差錢，但是你們一定要給我保持質量（沈：這個你大可放心，我們哭的真誠哭的講理，要是發現假哭現象，可以到哭協協會去告我們）我活這么大還頭一回聽有哭協（哎呀呵，我爹是哭協協會負協長）這是負協長，那正協長是誰啊（我媽）

大橙子：那個長經濟啊，你用不用的先兩說著，我們一定要給你展示一下，要不然你容易后悔（行）這么地我朗誦兒子哭你聽（可以）老兒子這伙一定要給她拿下，可別黃了（沈;必須得嗎）開始? 啊！鑼鼓聲聲鞭炮齊鳴?（他咋就那么樣地響啊）今天我們懷著無比激動的心情，來迎接一位歌壇紅人三炮（三炮啊，你來的咋就那么快啊）三炮啊讓我們發自肺腑的喊出一聲，山炮我愛你，（三炮啊，你可知道我們多愛你啊）老兒子，停..這活行不

張：行啥啊，這怎么能說行那，你這哭的吧倒挺好，但你這語氣聽著不說服 沈：到時候我們可以根據情緒哭（沒事都時候高興點哭不就行了嗎）

張：大橙子你這樣，你這個組表現的都挺好，但你們整體的氣氛我不太放心，這么來我裝回明星，我從飛機上下來，你讓你的粉絲團來接我，我看氣氛到底到什么程度（這回你就是山泡了唄）啊對? 我現在就三炮（行咱第一次合作必須然你滿意好不好）好（你看我手勢，那個毛啊你把人都給我帶過來）（來了），像我這噶的看齊，臉的怎么樣（挺好）我告訴你啊剛才長經濟對于我每個人的實力給予認可，但是集體陣容他沒有看到，有點不放心，我們一定要把這活拿下看來，好好賣點力氣，好不好（好）看我手勢 張：你們好（山炮山炮……………..）沈：（哎呀….你咋就沒氣了那………….）

大橙子：起來，我跟你說兒子，你這屬于職業病怎么看到躺著的就想哭那，這還活著那什么玩意啊，這不整砸了嗎，長經濟啊 ……..沒事啊抱歉啊……

張：太好了，這氣氛太好了，這我終于放心了，來電話了可能來了（接電話…….）不用準備了（咋了）來不了了（咋來不了了）天氣的原因飛機返航了（沒事那我們等一會唄）不是就是今天不用等了，就是不來了

毛毛：真不來了（取消了）唉呀媽呀太好了，我可走了那活能接上（經耽誤事）（我還要回家偷菜去那）（竟瞎耽誤事）

張：瞅啥啊人家都走了，你倆還看啥啊走吧 沈：給錢了嗎（對你還沒結賬那）張：人沒來我給你們什么錢啊 大：你人沒來我把錢都給開出去了

張：你前開出去了找他們要，你找我要什么錢啊 大：我給你干活找人家要什么錢啊

張：你怎么那說給干活，我人沒來，你給誰干的活啊 大：你人沒來，我人不來了嘛

張：你來不來 你來不來你 你來不來 我人沒來 你沒接著人的話 你錢給他們了 你不跟他們要錢 跟我這么 跟我要什么錢？！

你來不來 我人沒來 你沒接著人 你錢給他們了 你不跟他們要錢 你跟我 你跟我要什么錢？！你有病啊，你精神不好啊 ? 你來不來 你來不來 人沒來的話 你人沒來 我@#￥#。我。@#￥@#你跟我要什么錢？！沈：跌我跟你說過多少次了 活人錢不好掙啊

大：沒事老兒子他這是耍賴，小樣，他要想該咱錢，就別想過好年（怎么整啊）走跌林你去他家哭去

第五篇：中級社會體育指導員公共理論考核試題3

中級社會體育指導員公共理論復習題

一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。共15題，每題2分，共30分)

1、社會體育的C是統一的，是人身心合一特點的反映。

A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性

C.健身性和娛樂性D.教育性和健身性

2、全民健身體系的本質是它的D。

A.全面性和服務性B.全面性和系統性

C.平民化和多元化D.保障性和服務性

3、要達到動作的B的要求，就必須使動作熟練、準確、連貫、沒有多余動作。

A.準確性和優美性B.協調性和經濟性

C.準確性和經濟性D.準確性和協調性、4、社會體育按照共發展淵源可分為民族傳統體育和A。

A.民間體育B.休閑體育C.健身體育D.娛樂體育

5、B年是實施《全民健身計劃綱要》的第二期工程。

A.2001-2005年B.2001-2010年C.2005-2010年D.2005-2015年

6、肩部運動損傷中最常見的類型是C。

A.肩關節脫白B.肱二頭肌長頭肌腱鞘炎

C.肩袖損傷D.三角肌拉傷

7、B的運動損傷在傷后不能按原計劃鍛煉，需停止息部練習、減少患部活動。

A.輕度B.中度C.重度D.以上都不是

8、小強度、長時間運動后的營養補充應以D為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質B.水果、蔬菜等堿性食物

C.豆類食物D.淀粉類食物

9、一般而言，以健身為目的的循環練習法備練習站之間的間歇時間大多

在A以內。

A.30秒B.1分鐘C.2分鐘D.5分鐘

10、各種練習方法中，C既有一定的競爭性、娛樂性、情節性，又有全面性和社會性。

A.比賽練習法B.循環練習法C.游戲練習法D.健美練習法

11、籃球運動最易傷及的關節是A。

A.踝關節B.髖關節C.肩關節D.膝關節

12、下列行為中，B違背了社會體育指導員的儀表儀態要求。

A.武術指導員穿燈籠褲B.健美操指導員濃妝艷抹

C.游泳指導員著泳裝泳帽D.健美指導員著健美服裝

13、人們習慣把C禮節。儀式統稱為禮儀禮節。

A.風俗B.習慣C.文明D.禮貌

14、進行練習效果評定時，對動作力量大小的評價應以C為依據。

A.動作準確性B.動作協調性C.動作有效性D.動作經濟性

15、TurnDat the corner

A.leftB.frontC.backD.round

二、是非題(正確打 “√”，錯誤打 “×”。共15題，每題2分，共30分)

1、學校體育、競技體育與社會體育同為體育的基本組成部分。(√)

2、社會體育是社會發展的基本內容,是提高中華民族整體素質的重要環節.()

3、廣交朋友是人們參與體育活動的主要動力。(×)

4、身體素質評價是對身體恢復時表現出來的力量。耐力、速度。靈敏性、柔韌性、平衡性等

基本素質所進行的價值判斷。()

5、練習數量的安排應考慮到健身項目的性質和難易程度。(√)

6、積極性休息更適合于消除由于全身運動而導致的整體性疲勞。(√))

7、教學、訓練和比賽活動安排不當是造成運動損傷的原因之一。(√)

8、在體育鍛煉過程中，當身體機能下降，不能完成和維持原來強度的工作時，則視為出現了過度疲勞。(×)

9、加強運動中的保護是有效預防運動損傷的方法之一。(√)

10、機體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷稱為擦傷。(√)

11、身體練習時每組之間的間歇時間越短，越有助于提高身體能力。(×)

12、《國民體質監測工作規定》規定，國家對3-69周歲的中國公民，以抽樣調查的方式，按照國家頒布的監測指標，每4年在全國范圍內統一進行一次對監測對象的體質測試。()

13、社會體育管理中的協調，其實質就是人際關系的協調。()

14、體育道德是指在體育活動和體育工作中，調整人與社會之間關系的行為規范的總和。(√)

15、用英語詢問“Where is the toilet?” 回答“Go straight this Way,please ”是 正確的。(√)

三、簡答題（1、2題為必答題，3、4題任選一題作答，總分20分)

1、簡述講解法的基木要求?(6分)

講解法的要求： 1講解要有明確的目的性 2 講解要正確 3 講解要簡明易懂4 講解應與啟發思維想結合2、簡述運動性疲勞的分類?（6分)

答：

3、簡述開展全民健身工作的主題?（8分)

答：

4、按照不同的鍛煉目的與任務劃分，身體練習方法包括哪兒種?(8分)

答：

四、論述題(任選一題作答，共20分)

1、試述《全民健身計劃綱要》的主要特點?

2、試比較分析急性閉合性軟組織損傷和慢性閉合性軟組織損傷處理原則與處理方法?(20分)