第一篇：側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計

教學(xué)設(shè)計思路

設(shè)計理念：

本課堅持“健康第一，學(xué)生為本”的教育教學(xué)理念，從學(xué)生的身體需要出發(fā)提高學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生的技能和體能。教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，注重學(xué)生的個體差異進(jìn)行分層教學(xué)、由易到難，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)側(cè)手翻時由淺到深、由易到難，逐步增加學(xué)生的信心，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。

教材分析：

側(cè)手翻的動作要點是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動，然后兩手依次推離地面以形成翻轉(zhuǎn)的動力，手腳依次落地成一直線。側(cè)手翻練習(xí)可以增強(qiáng)肩、臂、腰部肌肉的力量，發(fā)展學(xué)生的空間定向能力和平衡能力，提高其身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性，在學(xué)練側(cè)手翻的過程中實現(xiàn)“知識——技能——能力”的轉(zhuǎn)化。本課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)技巧側(cè)手翻的第一課時，本課的重點是直臂頂肩支撐，這個技術(shù)為后面順利進(jìn)行側(cè)手翻教學(xué)打下了基礎(chǔ)。本課教學(xué)，通過學(xué)習(xí)各種簡單的直臂支撐練習(xí)和手撐墊子左右打腿練習(xí)逐漸加大難度過渡到屈髖側(cè)手翻越過高墊子，最后過渡到完整的額側(cè)手翻教學(xué)。

學(xué)情分析：

小學(xué)四年級的學(xué)生已基本掌握一些簡單的技巧動作。在這個年齡段的學(xué)生由于身體還沒有達(dá)到完全發(fā)育期，表現(xiàn)出上肢力量不好，協(xié)調(diào)能力差，膽子小特別是女生，所以對掌握側(cè)手翻動作還是存在較大的難度。所以在上課的一開始以一些小練習(xí)為切入點，讓學(xué)生不斷地體驗使他們獲得成功的體驗，逐漸消除學(xué)生的緊張情緒，使得學(xué)生敢做類似與側(cè)手翻的動作，這才是可節(jié)課的關(guān)鍵。

教學(xué)的目標(biāo)與重難點：

教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：了解側(cè)手翻技術(shù)中直臂頂肩支撐技術(shù)的動作要領(lǐng)，建立正確的直臂支撐技術(shù)概念。技能與體能目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)側(cè)手翻，70%的學(xué)生掌握側(cè)手翻直臂支撐的動作，并能夠獨立的粗略完成側(cè)手翻，30%的學(xué)生能夠做出側(cè)移身體方向與重心的動作意識；發(fā)展學(xué)生身體的自控，平衡能力和力量素質(zhì)。

情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)側(cè)手翻培養(yǎng)學(xué)生沉著、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品質(zhì)，體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣。

重點：直臂支撐、側(cè)移身體方向與重心。難點：兩臂支撐成直線 兩腳依次著地

教學(xué)構(gòu)思與特點：

一器多用，提高效率

課堂中設(shè)計了闖關(guān)游戲。從復(fù)習(xí)跪跳起到闖關(guān)兩層墊子上跪跳下，再闖關(guān)四層、六層墊子上跪跳下，學(xué)生由簡單到復(fù)雜，由易到難一步步循序漸進(jìn)的完成了練習(xí)。同時教師用親切幽默的語言進(jìn)行了引導(dǎo)，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，較好的完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。課中教師始終利用小墊子這個簡單的器材進(jìn)行一系列的教學(xué)活動，如準(zhǔn)備活動時繞墊子叫號賽跑，基本部分中充分利用墊子疊高后跪跳下，墊子展開后的障礙跑。避免了體育課課前器材準(zhǔn)備過多而浪費大量的時間，大大提高了體育課前的準(zhǔn)備效率，同時也有利于提高體育課的效率。

動作遷移，循序漸進(jìn)

遷移：一種學(xué)習(xí)對另一種學(xué)習(xí)的影響，而體育教學(xué)中，一種技能促進(jìn)另一種技能的掌握，即為遷移。所以在學(xué)習(xí)側(cè)手翻的時候我先通過雙手直臂支撐兩腳在地上畫圈，再到手直臂支撐兩腳左右打腿越過兩條白線。通過練習(xí)讓學(xué)生體會直臂支撐和打腿的感覺，在經(jīng)過老師的引導(dǎo)，前后的不斷聯(lián)系，使學(xué)生建立正確的動作表象。在基本部分中利用墊子的不同高度練習(xí)，到半蹲側(cè)手翻，最后到完整的側(cè)手翻練習(xí)，整個過程由淺到深、由易到難，循序漸進(jìn)有利于學(xué)生更好的掌握動作技能。

第二篇：側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計

側(cè)手翻的教學(xué)設(shè)計

【水平目標(biāo)】水平二 【設(shè)計思想】

體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的幾個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。通過本課教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)正確的側(cè)手翻的動作方法，培養(yǎng)打側(cè)手翻的正確姿勢，發(fā)展體能，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的全面達(dá)成并讓學(xué)生體驗健康的含義。根據(jù)這一指導(dǎo)思想，課中的身體練習(xí)和技能掌握比例控制適當(dāng)，讓學(xué)生有更多身體練習(xí)機(jī)會，培養(yǎng)他們對體操的興趣和愛好，培養(yǎng)他們熱愛體育的思想。

【教學(xué)目標(biāo)】

樂于參與體操這個項目活動，讓每一位學(xué)生以飽滿的熱情、積極的姿態(tài)投入學(xué)練中，并在學(xué)練中初步掌握側(cè)手翻的技術(shù)、動作要領(lǐng)及教學(xué)保護(hù)方法促進(jìn)學(xué)生的互幫互助的保護(hù)意識的提高培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

【對教材的認(rèn)識】

本節(jié)課的主教材設(shè)計為輕松、快樂的側(cè)手翻。為避免教材枯燥給學(xué)生學(xué)習(xí)興趣帶來的負(fù)面影響，為了較好地達(dá)成本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)，為了讓學(xué)生掌握正確的側(cè)手翻的姿勢，本節(jié)課通過設(shè)置多樣情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使之積極、主動地投入到身體練習(xí)中。使學(xué)生在練習(xí)側(cè)手翻時保持身體正直，雙手伸直下?lián)危瑔瓮瓤焖贁[動的基本姿勢。本節(jié)課輔助教材設(shè)計了擺倒立的練習(xí)，目的在于發(fā)展學(xué)生對自己身體的倒立控制能力。【教學(xué)重點】

側(cè)手翻的直臂下手、直腿擺動方向。【教學(xué)難點】

1、速度及身體姿態(tài)的把握

2、立部位時頂肩、緊腰、展髖、夾臀。

【解決重、難點的措施】 突出重點

1．用“橡皮筋”的游戲，讓學(xué)生體會雙手一次掌地和擺腿；用手扶墻或窗臺擺腿練習(xí)，讓學(xué)生體驗大腿后擺，為完成主教材打下基礎(chǔ)。這里用來熱身，作為課的準(zhǔn)備部分，目的是激起學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生基本體會動作要素，使創(chuàng)設(shè)的情境具有較強(qiáng)的實踐性。

突破難點

1．用正確、優(yōu)美的示范動作來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2．創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學(xué)情境。

3．練習(xí)中教師全面觀察、指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。4．教學(xué)中強(qiáng)調(diào)遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】

上網(wǎng)搜集側(cè)手翻游戲情景教學(xué)法，設(shè)計編制整節(jié)課結(jié)構(gòu)，撰寫教案。

【教學(xué)過程】

整節(jié)課情境教學(xué)貫穿于始終，其核心在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其主動參與到體育活動中。教學(xué)過程設(shè)計如下。

第一階段：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。在該階段中，教師創(chuàng)設(shè)“橡皮筋游戲”的情境，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣。第二階段：進(jìn)入教學(xué)情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學(xué)方法，讓學(xué)生從害怕側(cè)手翻到敢做且正確的打側(cè)手翻。由淺入深，層層推進(jìn)。

第三階段：情趣延續(xù)，娛樂身心。在該階段中，教師運用視頻播放，讓學(xué)生從中領(lǐng)悟動作的藝術(shù)性，培養(yǎng)學(xué)生對動作的審美觀。在教學(xué)過程中，要注意情境的設(shè)置、保護(hù)措施的完善與所要達(dá)到的教學(xué)指標(biāo)。

第三篇：側(cè)手翻教學(xué)步驟（范文）

側(cè)手翻教學(xué)步驟

1、準(zhǔn)備活動

重點活動肩、腿

2、老師示范整個側(cè)手翻動作

1、老師講解動作要領(lǐng)

由站立開始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時上體積極下壓，前腿蹬地擺起，身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂,直腿、緊腰、繃腳尖.左右(手,腳)撐,推(蹬)地面要依次.擺腿,推(手)蹬(地)要加力.同時左手在兩腳延長線前手掌外展90度撐地并帶動肩頭身體左轉(zhuǎn)90度，右手依次向前經(jīng)分腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢。

3、學(xué)生練習(xí)

先在老師或同學(xué)幫助下完成，再獨立完成

4、老師糾錯

教法

1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)，要求先擺腿后下手撐地

2、在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立是兩臂充分頂肩、分腿大、身體直。

3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在直線上，推手快

4、利用擺腿的力量加大重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動作的完成。

5、幫助與保護(hù)：當(dāng)側(cè)翻接近倒立時,保護(hù)者扶腰順勢幫助練習(xí)者翻轉(zhuǎn)站起

學(xué)法：

? 學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范的動作，仔細(xì)聽老師講解側(cè)手翻動作技巧、重難點、及注意事項等。

? 聽從老師指揮安排，認(rèn)真做側(cè)手翻的輔助練習(xí)，徒手倒立等。? 模仿老師的動作進(jìn)行練習(xí)，在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，與其他同學(xué)相互交流，反復(fù)多做練習(xí)，熟練掌握動作技巧 ? 遇到問題積極詢問，及時改正錯誤動作，看教師或?qū)W生示范時認(rèn)真并積極進(jìn)行思考

第四篇：體操技巧側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計

《體操技巧—側(cè)手翻》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課以 “健康第一”的基本理念為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，尊重學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，同時利用微課視頻對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行引導(dǎo)鞏固，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的理解與掌握，培養(yǎng)學(xué)生探究、合作的能力和習(xí)慣，讓每個學(xué)生都有所收獲。

二、教材分析

側(cè)手翻是技巧教學(xué)內(nèi)容之一，它能讓學(xué)生充分體驗人體在倒立翻轉(zhuǎn)過程中的身體感受，對增強(qiáng)肩、臂、腰部肌肉力量，發(fā)展人體的空間定向能力、平衡能力、提高身體的靈活性和動作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)果斷自信等良好的心理品質(zhì)，都有著十分積極地作用，也是日常生活中必不可少的保護(hù)性實用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為九年級，其男生正處于青春發(fā)育早期，身體各素質(zhì)正處于提高期，敢于也喜歡在同學(xué)面前表現(xiàn)自己，對技巧類的技術(shù)動作自然充滿興趣，通過小學(xué)和初中階段的學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)，所以學(xué)習(xí)側(cè)手翻，對于他們只要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和細(xì)節(jié)的指導(dǎo)就可以了。而女生隨著生理上的發(fā)育，心理也出現(xiàn)了一系列的變化，相當(dāng)一部分女生產(chǎn)生了怕活動、不愿活動的心理，尤其是這樣的技巧類項目更是敬而遠(yuǎn)之，所以只能適當(dāng)降低難度，運用各種新穎的教學(xué)方法，讓她們從簡單的練習(xí)中體驗成功，鍛煉身體。同時要把動體與動腦很好地結(jié)合起來，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生 達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述側(cè)手翻的動作要領(lǐng)與學(xué)練方法。

2.技能目標(biāo)：70%以上的學(xué)生能完成側(cè)手翻，基本做到動作正確連貫、協(xié)調(diào)，發(fā)展上肢力量，提高空間定向和平衡能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、勇于克服困難的品質(zhì)和合作精神，提高自主、探究和合作學(xué)習(xí)能力。

五、教學(xué)重點、難點

重點：手腳依次撐地 難點：直臂、頂肩、展髖

六、教學(xué)與學(xué)法

教法：講解示范法、分解教學(xué)、分組法、摸方法、激勵法、糾正錯誤法、游戲比賽法、評價法等。

學(xué)法：小組練習(xí)法、小組討論法、自主學(xué)習(xí)法、合作交流法等學(xué)法。

七、教學(xué)過程

根據(jù)人體的生理機(jī)能，活動能力的變化規(guī)律，結(jié)合新課程改革的精神，本科劃分為微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段、合作探究發(fā)展能力階段、恢復(fù)身心階段三個學(xué)習(xí)過程：

（一）微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段（教學(xué)時間為10分鐘）

在進(jìn)行過常規(guī)整隊問好（2’）后，接下來是熱身準(zhǔn)備活動及拉伸練習(xí)（5’），方法是學(xué)生成一路縱隊繞圓慢跑，然后站在圓線上做定位徒手操，接下來拉伸練習(xí)，每個學(xué)生一塊墊子，在墊子上做拉伸練習(xí)的內(nèi)容分別是跪墊弓步壓腿、坐墊拉腰、跪墊壓肩。教師提出練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；檢查練習(xí)情況，針對學(xué)生存在的問題及時進(jìn)行指導(dǎo)。熱身活動后老師帶領(lǐng)學(xué)生觀看側(cè)手翻動作視頻（3’），加深同學(xué)們對本課教學(xué)內(nèi)容的了解。學(xué)生通過以上練習(xí)，達(dá)到活動充分，熱身到位，同時活躍課堂氣氛，為下階段學(xué)習(xí)做充分準(zhǔn)備。

（二）合作探究發(fā)展能力階段（教學(xué)時間約30分鐘）

這一階段是課的主體部分，是解決教學(xué)重、難點的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間。本課主要采用以下步驟來進(jìn)行教學(xué)：

1.結(jié)合微課教學(xué)視頻并通過示范、講解方法，學(xué)習(xí)技巧動作側(cè)手翻，明確側(cè)手翻的技術(shù)要點：上體側(cè)壓，兩手依次撐地時要直臂、頂肩、立腰，手稍外展；蹬地有力，側(cè)擺腿快，推手快速有力，手腳四個支點依次落地（以向左翻為例）。老師將整個側(cè)手翻動作總結(jié)成一個口訣：雙臂側(cè)上舉，一腿側(cè)上提，翻似車輪轉(zhuǎn)，推手分腿站。2.側(cè)手翻輔助練習(xí)：單人蹬擺腿練習(xí)、四人一組利用皮筋手扶地擺腿練習(xí)、推小車練習(xí)、側(cè)手翻越皮筋練習(xí)、倒立練習(xí)。

3.用分解法將整個側(cè)手翻動作劃分為四個步驟進(jìn)行分解教學(xué)。步驟一：直立站好，兩手側(cè)平舉，同時左腳向左抬起，重心向左移；步驟二：左腳落地屈膝蹬地擺右腿。易犯錯誤是蹬地擺腿無力，翻轉(zhuǎn)不流暢，糾正方法是讓學(xué)生兩腿開立，兩臂側(cè)平舉做“大”字搖擺練習(xí)；步驟三：兩手依次撐地，成倒立。易犯錯誤是沒有空中分腿倒立過程，出現(xiàn)“橫掃”、“屈髖”現(xiàn)象，糾正方法是將多根橡皮筋設(shè)置成不同高度，學(xué)生用側(cè)手翻動作，像跳高一樣翻越橡皮筋后站立，讓學(xué)生進(jìn)行由低級到高級的升級闖關(guān)練習(xí)；步驟四：雙手依次推地起身，雙腳依次落地。還原成站立姿勢。易犯錯誤是手腳的落點不在同一條直線上，糾正方法是在地上或體操墊上畫一條直線，學(xué)生沿直線進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)。

4.側(cè)手翻保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在練習(xí)者背后，兩手交叉扶拔練習(xí)者的腰，一手托肩，一手幫助擺腿側(cè)翻。

（三）身心恢復(fù)階段（教學(xué)時間約5分鐘）1.游戲放松

這一階段是人體活動由靜態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的一個階段，安排一些放松游戲，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。讓學(xué)生們兩人一組，利用“鉆山洞”這個游戲進(jìn)行身心放松

2.根據(jù)確定的目標(biāo)對本課進(jìn)行小結(jié)評價。

3.布置課外作業(yè)，收回器材，宣布下課，師生再見。

八、本課特色

1.利用微課教學(xué)視頻這個多媒體手段，為學(xué)生直觀展示了技術(shù)動作要領(lǐng)，教師減少了不必要的講解時間，增加了輔導(dǎo)時間，僅僅只是點撥與引導(dǎo)，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時間與創(chuàng)造空間，進(jìn)行自主、合作、探究學(xué)習(xí)。在整個課堂教學(xué)過程中學(xué)生的主體作用與教師的主導(dǎo)作用得到了發(fā)揮，學(xué)生的創(chuàng)新精神與實踐能力得以提升。

2.把學(xué)習(xí)內(nèi)容與生活實際結(jié)合起來，學(xué)到保護(hù)性實用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

九、場地器材 墊子20塊，皮筋10根，微課視頻一部

十、預(yù)計教學(xué)效果

預(yù)計平均心率為130—135次/分；最高心率為160次/分；運動密度約為35%-40%；運動負(fù)荷為中等稍上。

第五篇：側(cè)手翻教案

側(cè)手翻教案范文

作為一名教職工，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的側(cè)手翻教案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠了解側(cè)手翻的`動作要點，明確并掌握快、穩(wěn)、收的技術(shù)動作，形成自我保護(hù)意識。

2.過程與方法目標(biāo)：在練習(xí)中，培養(yǎng)模仿、觀察、想象能力，發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡、控制能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：在集體教育環(huán)境中，能體現(xiàn)相互幫助、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神，在參與體驗成功的樂趣中，培養(yǎng)自信心，有利于個性風(fēng)采的形成。

教學(xué)重、難點：

重點：腿要直，要注意時機(jī)，兩腿要在一條直線上!

難點：快、穩(wěn)、收等技術(shù)要點一氣呵成，動作協(xié)調(diào)連貫優(yōu)美。

教學(xué)過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：集合整隊、點名報數(shù)、安排見習(xí)生、檢查服裝、宣布上課。

2.學(xué)生集中注意力，教師表揚激勵：大家精神狀態(tài)都特別好，一起進(jìn)入一種全新的.、有趣的教學(xué)模式。

(二)準(zhǔn)備部分

小游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如報“二”就兩人一組，翹背，炒豆子;報“三”就三人一組壓肩;報“一”就活動關(guān)節(jié)，為學(xué)習(xí)本節(jié)技能課做準(zhǔn)備。

(三)基本部分

(1)講解示范

講解示范動作要領(lǐng)并引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖，得出動作要領(lǐng)(兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立)

(2)分組練習(xí)

練習(xí)1：輔助練習(xí)-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(xí)(體會分腿倒立感覺)，集體練習(xí)2-3次。

易犯錯誤：分腿倒立時屈髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立，側(cè)翻方向不正，身體沒挺直…

練習(xí)2：保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，分組練習(xí)10分鐘。

易犯錯誤：蹬地擺腿無力;翻轉(zhuǎn)不流暢;手、腳落點不在一條直線上;保護(hù)幫助者站位不對或者保護(hù)幫助方法不對。

練習(xí)3：強(qiáng)化糾正分組練習(xí)3-5次

①在地面上畫好直線，強(qiáng)調(diào)兩手在一條直線上。②在練習(xí)者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

在分組練習(xí)過程中，學(xué)生相互之間進(jìn)行觀察和修正動作，教師控制各組之間的進(jìn)行順序和次數(shù)，發(fā)現(xiàn)問題，個別解決和整體修正。

(3)課課練，8分鐘，一組跳繩，第二組仰臥的車輪跑，第三組立臥撐，第四組做沙袋，每兩分鐘輪換一次。

(四)結(jié)束部分：

1、音樂伴奏下，邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放松。

2、學(xué)生總結(jié)收獲，教師補(bǔ)充評價。

3、整理器材：體操館，墊子30塊，皮筋6個!

4、宣布下課：師生再見