第一篇：第6課 側(cè)手翻-小學(xué)二年級下冊體育教案

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在活動中，學(xué)生能夠初步掌握和做出側(cè)手翻的動作，并且在活動中相互配合，體現(xiàn)出良好的團(tuán)隊精神。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：側(cè)手翻 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：1.集合隊伍，體委整隊，報數(shù)報告老師。

2.宣布課的任務(wù)和要求。3.組織學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)（四列橫隊成二列橫隊的上步學(xué)習(xí)，老師先示范，然后組織學(xué)生自主和集體練習(xí)）。

學(xué)生活動：1.迅速集合隊伍，做到快、靜、齊。

2.細(xì)心觀察老師的講解示范，積極找自己的伙伴相互練習(xí)。

3.在集體練習(xí)中，勇于展示自己。

組

織：四列橫隊和分散練習(xí)：

Xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重

點：側(cè)手翻的動作方法和要領(lǐng)（強(qiáng)調(diào)手一定要用力來推）。

教師活動：1.組織學(xué)生自主進(jìn)行游戲和準(zhǔn)備活動，要求要充分活動好自己的身體，老師巡視學(xué)生的活動情況。

2.老師先做出側(cè)手翻動作，要求學(xué)生觀察，看老師的動作有什么特點，手腳的位置和其是怎樣配合的。

3.詢問學(xué)生的觀察情況，老師進(jìn)行總結(jié)，再示范，強(qiáng)化技術(shù)要求，使學(xué)生能夠有一定的動作概念。

4.組織學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)，并觀察學(xué)生的練習(xí)情況，留心學(xué)生在練習(xí)中存在的問題。

5.集合，選較好的同學(xué)進(jìn)行演示，然后老師把學(xué)生存在的不足及時講出，組織學(xué)生兩人一組，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

6.技術(shù)展示，側(cè)手翻接力比賽。

7.總結(jié)該課，進(jìn)行自評和老師點評。

學(xué)生活動：1.認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，積極開動腦筋。

2.積極投入練習(xí)，密切與同伴合作，反復(fù)嘗試，不 怕苦不怕累。

3.積極進(jìn)行比賽活動，充分戰(zhàn)時自己，有集體榮譽(yù) 感，能把集體的利益放在第一位。

4.通過評價，對自己的表現(xiàn)有一種成就感。組

織：如圖：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

場地器材：籃球場一片

第二篇：側(cè)手翻教案

側(cè)手翻教案范文

作為一名教職工，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的側(cè)手翻教案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠了解側(cè)手翻的`動作要點，明確并掌握快、穩(wěn)、收的技術(shù)動作，形成自我保護(hù)意識。

2.過程與方法目標(biāo)：在練習(xí)中，培養(yǎng)模仿、觀察、想象能力，發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡、控制能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：在集體教育環(huán)境中，能體現(xiàn)相互幫助、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神，在參與體驗成功的樂趣中，培養(yǎng)自信心，有利于個性風(fēng)采的形成。

教學(xué)重、難點：

重點：腿要直，要注意時機(jī)，兩腿要在一條直線上!

難點：快、穩(wěn)、收等技術(shù)要點一氣呵成，動作協(xié)調(diào)連貫優(yōu)美。

教學(xué)過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：集合整隊、點名報數(shù)、安排見習(xí)生、檢查服裝、宣布上課。

2.學(xué)生集中注意力，教師表揚(yáng)激勵：大家精神狀態(tài)都特別好，一起進(jìn)入一種全新的.、有趣的教學(xué)模式。

(二)準(zhǔn)備部分

小游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如報“二”就兩人一組，翹背，炒豆子;報“三”就三人一組壓肩;報“一”就活動關(guān)節(jié)，為學(xué)習(xí)本節(jié)技能課做準(zhǔn)備。

(三)基本部分

(1)講解示范

講解示范動作要領(lǐng)并引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖，得出動作要領(lǐng)(兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立)

(2)分組練習(xí)

練習(xí)1：輔助練習(xí)-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(xí)(體會分腿倒立感覺)，集體練習(xí)2-3次。

易犯錯誤：分腿倒立時屈髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立，側(cè)翻方向不正，身體沒挺直…

練習(xí)2：保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，分組練習(xí)10分鐘。

易犯錯誤：蹬地擺腿無力;翻轉(zhuǎn)不流暢;手、腳落點不在一條直線上;保護(hù)幫助者站位不對或者保護(hù)幫助方法不對。

練習(xí)3：強(qiáng)化糾正分組練習(xí)3-5次

①在地面上畫好直線，強(qiáng)調(diào)兩手在一條直線上。②在練習(xí)者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

在分組練習(xí)過程中，學(xué)生相互之間進(jìn)行觀察和修正動作，教師控制各組之間的進(jìn)行順序和次數(shù)，發(fā)現(xiàn)問題，個別解決和整體修正。

(3)課課練，8分鐘，一組跳繩，第二組仰臥的車輪跑，第三組立臥撐，第四組做沙袋，每兩分鐘輪換一次。

(四)結(jié)束部分：

1、音樂伴奏下，邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放松。

2、學(xué)生總結(jié)收獲，教師補(bǔ)充評價。

3、整理器材：體操館，墊子30塊，皮筋6個!

4、宣布下課：師生再見

第三篇：小學(xué)體育課《側(cè)手翻》說課稿

《側(cè)手翻》說課稿

尊敬的各位評委、老師，大家上午好，我是來自XXXXXX，我今天說課的內(nèi)容是《技巧—側(cè)手翻》，下面我將從八個方面進(jìn)行闡述。

一、指導(dǎo)思想

二、教學(xué)內(nèi)容

三、教學(xué)背景分析

四、單元計劃

五、教學(xué)過程

六、教學(xué)效果評價

七、本課特點

八、教學(xué)反思 下面對各個部分進(jìn)行展開說明

一、指導(dǎo)思想

本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)”的理念為指導(dǎo)，遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，按照運(yùn)動技能形成的規(guī)律及學(xué)生身心發(fā)展的特點，由易到難，層層深入地引導(dǎo)學(xué)生，通過探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、體驗學(xué)習(xí)的過程，提高課堂教學(xué)的實效性，從而促進(jìn)技能的形成，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.技巧——《側(cè)手翻》

2.游戲：小螃蟹賽跑 教材版本：

北京市義務(wù)教育課程改革實驗教材體育教學(xué)指導(dǎo)用書

第四冊

三、教學(xué)背景分析

（一）教學(xué)內(nèi)容分析

側(cè)手翻是技巧教材手翻類動作內(nèi)容之一，經(jīng)常練習(xí)可以增強(qiáng)肩、臂和腰腹力量，體會翻轉(zhuǎn)動作的時空感，為學(xué)習(xí)其他手翻類動作奠定基礎(chǔ)。側(cè)手翻的動作要點是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動，然后兩手依次推離以形成翻轉(zhuǎn)的動力。初學(xué)側(cè)手翻有一定的難度，尤其是在教學(xué)中，要幫助學(xué)生克服心理與生理上的困難，樹立信心，在教師的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)，逐步提高，堅持練習(xí)，才能把側(cè)手翻動作學(xué)會學(xué)好。

（二）學(xué)生情況分析

我所任教的四年級1班的學(xué)生已經(jīng)掌握了一些簡單的技巧動作，但是學(xué)生普遍上肢力量差，尤其是對側(cè)手翻時身體倒置的動作有畏難情緒。這給技術(shù)的掌握帶來了困難，因此在學(xué)習(xí)側(cè)手翻前，我重點加強(qiáng)了有人扶持的手倒立，靠墻手倒立的教學(xué)，幫助學(xué)生克服心理障礙，從而幫助學(xué)生學(xué)習(xí)側(cè)手翻。

通過前2次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)掌握了有人扶持的手倒立動作，并能在同伴幫助下完成大分腿的倒立動作，明確了側(cè)手翻時依次著地的順序，一部分學(xué)生能夠完成側(cè)手翻的動作，但是大部分學(xué)生在側(cè)手翻時身體不能挺直，翻轉(zhuǎn)時不能形成扇面，側(cè)手翻的方向不正的現(xiàn)象。在本課教學(xué)中將采取以下措施幫助學(xué)生改進(jìn)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握動作。

（1）通過講解示范使學(xué)生明確造成“側(cè)手翻時身體不能挺直，翻轉(zhuǎn)時不能形成扇面”的最主要的原因是屈髖、屈膝。通過在有標(biāo)志的墊上練習(xí)和有人扶持的大分腿練習(xí)、用腳觸標(biāo)志物等練習(xí)來改進(jìn)。

（2）通過設(shè)置不同寬度的練習(xí)區(qū)和在皮筋中練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步明確在練習(xí)時手腳盡可能成一條直線，為后面更好的完成動作打下基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)目標(biāo)及重難點

基于以上分析，我將本課的教學(xué)目標(biāo)確定為：

1．進(jìn)一步學(xué)習(xí)側(cè)手翻技術(shù)，掌握正確的手腳支撐的位置，改正屈髖、屈腿的問題 2．通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢及腰腹的力量，增強(qiáng)維持身體平衡的能力

3．通過本節(jié)課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，克服困難、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：推手、展體

教學(xué)難點：手腳支撐點盡量落在一條直線上

四、單元計劃

《側(cè)手翻》單元安排6次課，本課是第3次課

進(jìn)一步學(xué)習(xí)側(cè)手翻技術(shù)，掌握正確的手腳支撐的位置，改正屈髖、屈腿的問題

五、教學(xué)過程

本課教學(xué)共分為四個部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。開始部分：

安排的內(nèi)容是：貫徹課堂常規(guī)和隊列練習(xí)，設(shè)計這一內(nèi)容的意圖是通過練習(xí)使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)班集體榮譽(yù)感。準(zhǔn)備部分：

安排的內(nèi)容是：自編墊上韻律操，設(shè)計這一內(nèi)容的意圖是通過自編墊上韻律操，充分拉伸學(xué)生的韌帶，活動身體的各個部位，并將側(cè)手翻的基本動作要素融入其中。基本部分：

下面我將對基本部分中《側(cè)手翻》的教學(xué)過程進(jìn)行詳細(xì)闡述。從以下十一個方面介紹教、學(xué)、練的過程。

1.復(fù)習(xí)有人扶持的手倒立

通過復(fù)習(xí)有人扶持的手倒立,讓學(xué)生體會倒立時身體姿勢的時空感覺，為學(xué)習(xí)側(cè)手翻做準(zhǔn)備。

2.復(fù)習(xí)有人扶持的分腿手倒立 計這一內(nèi)容的目的是讓學(xué)生體會空中分腿的動作，改進(jìn)側(cè)手翻時屈髖、勾腳尖的錯誤，為本課繼續(xù)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.觀看示范，體會完整動作

通過觀察教師示范動作，讓學(xué)生知道側(cè)手翻的完整動作，建立正確的動作表象。4.推手練習(xí)，逐漸增加擺腿高度

設(shè)計這一環(huán)節(jié)的意圖就是，通過不斷提高擺腿高度，讓學(xué)生重點體會翻轉(zhuǎn)時的身體姿態(tài)，體會身體在擺動過程中的時空感，能夠把身體打開，形成扇面，突破本課的教學(xué)重點。

5.用手沾水進(jìn)行練習(xí)，觀察手印

設(shè)計意圖就是通過用手沾水練習(xí)，觀察手印，幫助學(xué)生掌握手撐地的正確位置.6.講解利用皮筋限制練習(xí)的方法

設(shè)計這一環(huán)節(jié)的目的是通過皮筋的限制性練習(xí)，讓學(xué)生體會在翻轉(zhuǎn)時的身體姿態(tài)，解決屈髖、屈膝問題。

7.學(xué)生分組練習(xí)

學(xué)生能夠在有限制的范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，做到展體、立腰，能夠六點盡可能在一條直線上，進(jìn)一步突破本課的難點。

8.腳觸懸掛物練習(xí)

為了解決學(xué)生翻轉(zhuǎn)過程中屈腿、勾腳尖的問題，讓學(xué)生練習(xí)時用腳觸懸掛物，讓學(xué)生在翻轉(zhuǎn)過程中有意識的展體、伸腿、繃腳尖，使身體在翻轉(zhuǎn)過程中形成扇面。

9.學(xué)生自主練習(xí)，選擇不同的寬度

設(shè)計四個不同寬度的練習(xí)區(qū)域，讓學(xué)生自己選擇，要求能夠在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成練習(xí)，并給自己的學(xué)習(xí)做一個評價。（滿分、優(yōu)秀、良好、合格）

10.學(xué)生展示

為學(xué)生提供展示的機(jī)會，并引導(dǎo)學(xué)生能正確的評價自己的學(xué)習(xí)狀況，提高練習(xí)的積極性主動性。

11.游戲：小螃蟹賽跑

設(shè)計這一游戲的意圖是：增強(qiáng)學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高腰腹肌力量，為繼續(xù)學(xué)習(xí)側(cè)手翻提供支持和保障。

結(jié)束部分：我安排了一個放松韻律操。目的是讓學(xué)生經(jīng)過一節(jié)緊張的學(xué)習(xí)過后，有一個放松，調(diào)節(jié)呼吸，調(diào)整心態(tài)。然后是小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，宣布下課。

六、教學(xué)效果評價 1.教師評價

在練習(xí)中教師提示學(xué)生注意動作的要點。鼓勵學(xué)生克服困難，對完成動作好的學(xué)生給予展示的機(jī)會。2.學(xué)生自評、互評

能夠在30厘米寬的范圍內(nèi)完成動作為優(yōu)秀 能夠在40厘米寬的范圍內(nèi)完成動作為良好 不能在50厘米寬的范圍內(nèi)完成動作為加油 運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計：

本課練習(xí)密度預(yù)計為35-40%左右，最高心率為150次/分

七、本課特點

1、以“學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)”的理念為指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生克服困難，積極主動的學(xué)習(xí)。

前期我主要是讓學(xué)生練習(xí)手倒立、從有人扶持的手倒立到無人扶持的靠墻手倒立。讓學(xué)生體會頭朝下的感覺，同時加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)，讓學(xué)生在雙手支撐時更穩(wěn)定。用體操墊保護(hù)學(xué)生，讓學(xué)生克服恐懼心理。為了讓學(xué)生掌握雙手著墊的順序，我在墊子上貼上了一條直線，線的作用是讓學(xué)生練習(xí)時從開始到結(jié)束，六個點在一條直線上。并且我在直線上貼了兩個點，作為學(xué)生手撐地的位置。為了讓學(xué)生更好的觀察手撐地的位置是否準(zhǔn)確，讓學(xué)生用手沾水進(jìn)行練習(xí)，然后觀察手印，看看手撐地的位置是否準(zhǔn)確。

2、發(fā)揮輔助器材的作用，促進(jìn)技能的形成，提高實效性。

用皮筋進(jìn)行輔助練習(xí)，目的是為了幫助學(xué)生解決屈髖的問題，三人一組，進(jìn)行練習(xí)，通過不同高度，不同寬度，輔助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。讓學(xué)生掌握在規(guī)定的寬度內(nèi)完成技術(shù)動作用。腳觸懸掛物練習(xí)的目的是利用一個高度來刺激學(xué)生，讓學(xué)生用腳去觸懸掛物，讓學(xué)生體會展寬、伸腿、繃腳尖。每塊墊子的背面都有兩條平行的線。寬度不一樣。在練習(xí)時，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇不同的寬度，對自己進(jìn)行測試。

3、以小組學(xué)習(xí)為主，便于學(xué)生互相幫助、互相學(xué)習(xí)。

本節(jié)課在練習(xí)時，主要以三人一組的小組合作方式進(jìn)行練習(xí)，這種分組的練習(xí)方式，不僅可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且培養(yǎng)了學(xué)生的觀察能力，在練習(xí)時可以幫助別的同學(xué)發(fā)現(xiàn)問題，也能鞏固自己對知識的掌握。

八、教學(xué)反思

1、技巧類教學(xué)安全是關(guān)鍵

技巧類教學(xué)，是小學(xué)生非常喜歡的內(nèi)容，側(cè)手翻是技巧類教學(xué)中的一個基本動作，但是很少有教師上這個內(nèi)容，最主要的原因就是因為側(cè)手翻教學(xué)有一定的危險性，并且學(xué)生沒有接觸過頭朝下的手翻類動作。所以，開始學(xué)習(xí)的時候，我采用循序漸進(jìn)的方法，先從提高學(xué)生上肢力量下手，三人一組，練習(xí)有人扶持的手倒立，和有人扶持的分腿手倒立。讓學(xué)生體會頭朝下的感覺，和頭朝下時分腿的感覺。并且在練習(xí)時，采取保護(hù)幫助的方法，鋪上墊子，讓學(xué)生消除恐懼心理，同時培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

2、以學(xué)生為主體進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)生經(jīng)過前兩次的課的學(xué)習(xí)，雖然已經(jīng)消除了恐懼心理，但是在練習(xí)時動作不規(guī)范，所以我在墊子上貼了一條線和兩個點，讓學(xué)生明白完成動作要在一條直線上。用手沾水進(jìn)行練習(xí)的方法，是為了糾正學(xué)生手撐地位置不準(zhǔn)確的問題，便于學(xué)生觀察。用拉皮筋，限制屈髖、屈腿，用皮筋的柔軟和彈性，消除學(xué)生恐懼的心理。用踢懸掛物的練習(xí)，激勵學(xué)生，在練習(xí)時有意識的繃直腳尖。

3、問題與不足

在本次課的教學(xué)中我還發(fā)現(xiàn)了一些問題與足，比如擺腳方向不正，身體姿態(tài)控制不好。在今后的教學(xué)中不僅要仔細(xì)觀察，還要及時地加以糾正、引導(dǎo)，提高學(xué)生的體操意識，讓學(xué)生懂得保護(hù)與幫助及自我保護(hù)的重要性，逐步養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣及安全運(yùn)動意識，從而使學(xué)生們的身心得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。

以上是我對《側(cè)手翻》這個教學(xué)內(nèi)容的具體闡述，希望得到各位專家的批評指正，感謝各位老師的傾聽，謝謝！

第四篇：初中體育教學(xué)案例側(cè)手翻

初中體育教學(xué)案例側(cè)手翻

側(cè)手翻對教學(xué)的場地，器材設(shè)備要求不高，既可以在墊子上學(xué)習(xí)，也可以在草地，沙地及松軟的土地上學(xué)習(xí)，便于在青少年和兒童中普及開展，在教學(xué)中如何針對側(cè)手翻的重難點采用適當(dāng)?shù)妮o助教學(xué)方法，使學(xué)生盡快掌握動作要領(lǐng)是關(guān)鍵。帶著這一問題，我的做法是：

A.強(qiáng)化體側(cè)運(yùn)動，動作方法：1.兩腳平行直立 2.左腳側(cè)出，兩臂側(cè)舉 3.上體左屈，頭左轉(zhuǎn)，眼看兩腳左側(cè)延長線1￣2米處，兩手腕后仰指尖朝后 4.還原

B.扶墻側(cè)平衡。動作方法：在墻上畫一條直線，離墻1M左右身體側(cè)向由站立開始，一腳站立，一腳側(cè)舉，同時上體側(cè)倒，兩臂上舉頭后仰，反復(fù)做側(cè)平衡，要術(shù)：兩手要對正直線，加大幅度后會落在體側(cè)地面上，一手扶墻。

C.在墻上靠一塊海綿墊，腹部靠墻做側(cè)起分腳手倒立，然后依次推手，兩腳落地成開立。

D.在幫助下做側(cè)起手倒立及手倒立分腿。

E.在地上畫一條線，沿線練習(xí)，重點提示抬頭，睜眼，下手落地準(zhǔn)確。

總之，我認(rèn)為通過以上練習(xí)，能夠有效解決側(cè)手翻教學(xué)中出現(xiàn)的一系列問題，教學(xué)質(zhì)量顯著。

第五篇：第41課 投擲-小學(xué)二年級下冊體育教案

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能安全地進(jìn)行分組活動并能在活動中不斷改進(jìn)投擲動作；培養(yǎng)堅持不懈的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：投擲 學(xué)習(xí)步驟：

一、準(zhǔn)備活動

教師活動：1.組織隊列練習(xí),提出要求。

2.組織游戲《丟沙包》的練習(xí)，提出要求。

3.教師巡回的指導(dǎo)。學(xué)生活動：1.自主的進(jìn)行隊列的練習(xí)。

2.以小組為單位自主的進(jìn)行游戲。

3.在游戲中要注意安全。組

織：自由的練習(xí)

二、合作探究

重

點：注意投擲中形成真確的動作。難

點：注意真確的投擲動作。

教師活動：1.講解投擲的動作要領(lǐng),提出要求。

2.組織原地的練習(xí)。

3.組織進(jìn)行壘球的投擲練習(xí)。4.小結(jié),糾正錯誤的動作繼續(xù)練習(xí)。

學(xué)生活動：1.認(rèn)真的聽教師的講解。

2.自主的進(jìn)行原地的練習(xí)。3.積極的完成壘球的投擲練習(xí)。4.認(rèn)真的總結(jié),改正動作提高成績。

組

織：集體的練習(xí).三、提高素質(zhì)

教師活動：1.講解素質(zhì)<俯臥撐>練習(xí)的方法,提出要求。

2.組織練習(xí)。學(xué)生活動：1.認(rèn)真的聽好教師的要求。

2.自主的練習(xí)。組

織:自由的練習(xí)