第一篇：體操前手翻教學

前手翻

動作要領：

強有力的助跑，撐地時的推手頂肩，落地后的控腿。教學指導：

（1）靠墻做蹬地擺腿成靠倒立練習，要求撐地，頂肩，緊腰。（2）在他人保護幫助下做擺倒立頂肩推手練習，要求手撐地將觸地面或墊子時做頂肩推手動作。

（3）在他人保護幫助下，由高向低做前手翻，要求體會騰空，翻轉，著地動作。

（4）加大蹬擺腿的速度強制性推手的力量及時機和角度。要點：

初學者，應多練習各種手倒立動作。初學時，擺蹬撐地時沖肩最易犯的錯誤，因此要多坐靠墻擺到練習和擺倒立頂尖推手練習。保護與幫助：

輔助者站于練習者手撐地點的側前方，一手托其肩部并一手多起腰部幫助練習者得翻轉。

第二篇：《體操側手翻》說課稿

《體操側手翻》說課稿

尊敬的各位評委大家好！

今天我說課的內容是《體操側手翻》。指導思想是以《體育課程標準》為依據，“以健康第一”，在鍛煉身體的同時，加強心理健康教育，貫徹以“學生為主體”的教學理念，提高自主、合作、探究學習的能力，培養學生勇敢、頑強、果斷，自信等優良品質。整節課的順序是這樣的：

一、教學對象

本次課的授課對象是水平

（五）高中一年級，由于高中學生具有好動，活潑的特點，但又具有較強的創造力和自學能力，針對這一特點，我采用了啟發、模仿、創新、競賽等教學法，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

二、課次

本次課屬于本單元的第一次課。

三、教材分析

本課教學內容是體操的側手翻技術，側手翻是體操運動最常用的技術，是中學體操教學的重要組成部分。本課著重側手翻的練習，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好的基礎。

本節課的重點就是使學生正確的掌握體操側手翻，同時這也是本節課的教學難點。

四、學習目標

這次學習的目標是體現全面發展，體現創新和實踐能力的培養，也是具有可測評性的。分為以下三個目標：

1、運動技能：通過側手翻練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。

2、身體健康：使學生基本掌握側手翻，發展學生的靈敏性和協調能力，使學生自主學習和鍛煉。

3、社會心理健康：提高學生的學習興趣，培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質，以及密切配合的集體主義精神、團隊意識

五、教學方法

1、本課的教法：

A、提問教學法——通過提問個別學生會不會做側手翻，看沒看過奧運會體操表演，從而引起全體學生的興趣。

B、講解示范法——通過師生互幫互助做有人扶持手倒立---有人幫助側手翻---自己完成側手翻，循序漸進的教與練。

C、討論、歸納法——討論是以如何掌握側手翻，如何做出個漂亮的側手翻為中心，旨在鼓勵學生發揮學習的主動性，讓學生對學習整堂課后的所學所感進行討論、歸納。

2、學習方法：

A、自主、合作、探究學習B、互幫互助，學會自我保護 C、體現合作與團隊精神 D、考評價法 E、結反思法

六、教學過程

1、準備部分：課開始時，先通過師生互幫互助做有人扶持手倒立---有人幫助側手翻---自己完成側手翻。讓學生有展示的平臺。同時在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學生認識到掌握技術的重要性。

2、基本部分，這也是我們這節課精彩有特色的環節：

A、手推車接力比賽：鞏固和提高學生的手腕力量，為側手翻的教學服務。B、主動參與階段：通過講解示范技術動作，講解動作要點，然后練習有人扶持手倒立，讓學生先掌握手倒立動作，再讓學生練習有人幫助側手翻動作，最后讓學生自己完成側手翻，教學過程循序漸進、層層深入，適時恰當點評。

C、分層次教學：接著讓學生開展自主練習，兩人互幫互助，小組長發揮骨干作用。在這個過程中，學生可以利用場地上的直線側手翻，達到“四點一線”的完美體現，老師巡視輔導，與學生愉快互動，從而糾正錯誤動作。此階段是解決重點，突破難點的具體措施。

D、成功展示教學：學生互相觀摩學習，表揚鼓勵技術掌握較好的同學，讓他們展示動作，體驗成功樂趣、達到共同提高的目的。

E、對待差生：培養學生活潑愉快、不怕困難、頑強拼搏的心理素質和意志品質。

3、結束部分：

課的結束部分，安排了放松舞讓學生在練習的同時達到身心放松，另外為彌補課中動作技術學習時間的不足，還布置學生課后進行靠墻手倒立，做到身體成一直線。促使學生多一些時間從事體育運動，從而達到提高身體素質，增進身體健康的目的。

整節課預計密度約40—45%，平均心率120—130次/分。根據本節課的要求，所用場地為有直線標志的水泥地或塑膠跑道，錄音機一臺。

我的說課完畢，謝謝！

第三篇：體操技巧側手翻教學設計

《體操技巧—側手翻》教學設計

一、指導思想

本課以 “健康第一”的基本理念為指導思想，在教學中面向全體學生，以學生為主體，尊重學生，發揮學生學習的主動性，同時利用微課視頻對教學內容進行引導鞏固，進一步促進學生對教學內容的理解與掌握，培養學生探究、合作的能力和習慣，讓每個學生都有所收獲。

二、教材分析

側手翻是技巧教學內容之一，它能讓學生充分體驗人體在倒立翻轉過程中的身體感受，對增強肩、臂、腰部肌肉力量，發展人體的空間定向能力、平衡能力、提高身體的靈活性和動作協調性，培養果斷自信等良好的心理品質，都有著十分積極地作用，也是日常生活中必不可少的保護性實用技能，能避免偶發事件所引起的傷害。

三、學情分析

本課教學對象為九年級，其男生正處于青春發育早期，身體各素質正處于提高期，敢于也喜歡在同學面前表現自己，對技巧類的技術動作自然充滿興趣，通過小學和初中階段的學習有了一定的基礎，所以學習側手翻，對于他們只要給予適當的引導和細節的指導就可以了。而女生隨著生理上的發育，心理也出現了一系列的變化，相當一部分女生產生了怕活動、不愿活動的心理，尤其是這樣的技巧類項目更是敬而遠之，所以只能適當降低難度，運用各種新穎的教學方法，讓她們從簡單的練習中體驗成功，鍛煉身體。同時要把動體與動腦很好地結合起來，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生 達到教學目標。

四、學習目標

1.認知目標：學生能復述側手翻的動作要領與學練方法。

2.技能目標：70%以上的學生能完成側手翻，基本做到動作正確連貫、協調，發展上肢力量，提高空間定向和平衡能力。

3.情感目標：培養勇敢頑強、勇于克服困難的品質和合作精神，提高自主、探究和合作學習能力。

五、教學重點、難點

重點：手腳依次撐地 難點：直臂、頂肩、展髖

六、教學與學法

教法：講解示范法、分解教學、分組法、摸方法、激勵法、糾正錯誤法、游戲比賽法、評價法等。

學法：小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法。

七、教學過程

根據人體的生理機能，活動能力的變化規律，結合新課程改革的精神，本科劃分為微課視頻引導激發興趣階段、合作探究發展能力階段、恢復身心階段三個學習過程：

（一）微課視頻引導激發興趣階段（教學時間為10分鐘）

在進行過常規整隊問好（2’）后，接下來是熱身準備活動及拉伸練習（5’），方法是學生成一路縱隊繞圓慢跑，然后站在圓線上做定位徒手操，接下來拉伸練習，每個學生一塊墊子，在墊子上做拉伸練習的內容分別是跪墊弓步壓腿、坐墊拉腰、跪墊壓肩。教師提出練習要求，巡回指導學生練習；檢查練習情況，針對學生存在的問題及時進行指導。熱身活動后老師帶領學生觀看側手翻動作視頻（3’），加深同學們對本課教學內容的了解。學生通過以上練習，達到活動充分，熱身到位，同時活躍課堂氣氛，為下階段學習做充分準備。

（二）合作探究發展能力階段（教學時間約30分鐘）

這一階段是課的主體部分，是解決教學重、難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，應充分發揮學生的主體地位給學生充分的學習空間。本課主要采用以下步驟來進行教學：

1.結合微課教學視頻并通過示范、講解方法，學習技巧動作側手翻，明確側手翻的技術要點：上體側壓，兩手依次撐地時要直臂、頂肩、立腰，手稍外展；蹬地有力，側擺腿快，推手快速有力，手腳四個支點依次落地（以向左翻為例）。老師將整個側手翻動作總結成一個口訣：雙臂側上舉，一腿側上提，翻似車輪轉，推手分腿站。2.側手翻輔助練習：單人蹬擺腿練習、四人一組利用皮筋手扶地擺腿練習、推小車練習、側手翻越皮筋練習、倒立練習。

3.用分解法將整個側手翻動作劃分為四個步驟進行分解教學。步驟一：直立站好，兩手側平舉，同時左腳向左抬起，重心向左移；步驟二：左腳落地屈膝蹬地擺右腿。易犯錯誤是蹬地擺腿無力，翻轉不流暢，糾正方法是讓學生兩腿開立，兩臂側平舉做“大”字搖擺練習；步驟三：兩手依次撐地，成倒立。易犯錯誤是沒有空中分腿倒立過程，出現“橫掃”、“屈髖”現象，糾正方法是將多根橡皮筋設置成不同高度，學生用側手翻動作，像跳高一樣翻越橡皮筋后站立，讓學生進行由低級到高級的升級闖關練習；步驟四：雙手依次推地起身，雙腳依次落地。還原成站立姿勢。易犯錯誤是手腳的落點不在同一條直線上，糾正方法是在地上或體操墊上畫一條直線，學生沿直線進行側手翻練習。

4.側手翻保護與幫助方法：保護者站在練習者背后，兩手交叉扶拔練習者的腰，一手托肩，一手幫助擺腿側翻。

（三）身心恢復階段（教學時間約5分鐘）1.游戲放松

這一階段是人體活動由靜態恢復到靜態的一個階段，安排一些放松游戲，可以使學生身心疲勞得到恢復。讓學生們兩人一組，利用“鉆山洞”這個游戲進行身心放松

2.根據確定的目標對本課進行小結評價。

3.布置課外作業，收回器材，宣布下課，師生再見。

八、本課特色

1.利用微課教學視頻這個多媒體手段，為學生直觀展示了技術動作要領，教師減少了不必要的講解時間，增加了輔導時間，僅僅只是點撥與引導，給學生充分的學習時間與創造空間，進行自主、合作、探究學習。在整個課堂教學過程中學生的主體作用與教師的主導作用得到了發揮，學生的創新精神與實踐能力得以提升。

2.把學習內容與生活實際結合起來，學到保護性實用技能，能避免偶發事件所引起的傷害。

九、場地器材 墊子20塊，皮筋10根，微課視頻一部

十、預計教學效果

預計平均心率為130—135次/分；最高心率為160次/分；運動密度約為35%-40%；運動負荷為中等稍上。

第四篇：體操教學流程(側手翻)

基本功比賽體操（側手翻）教學流程

一． 集合，師生問好（報完數后，詢問有沒有個別不舒服的）二． 布置教學安排

學習動作名稱：側手翻（下手要正，蹬踢腿要快，兩手兩腳依次落在一條直線上）

由于體操運動帶有相當一部分危險性，大家注意安全。三 動作示范（完整示范）

四 講解示范（邊講解邊示范，保護與幫助方法講解示范）

側手翻：由站立開始，兩臂上擺，左腿向前邁成弓步，接著左手放置離左腳相距一掌的位置，手指方向朝外，然后右腿積極上擺，右手依次向前撐地（方向與左手一樣），然后兩腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側伸落地，然后站立。（全程腳一離地腳繃直，落地時兩手兩腳在一直線上）

保護與幫助（詢問有沒有同學會做，如沒有的就請示一位同學出列）： 下面老師教授保護手法，請同學們認真察看（注意隊列方向）講解：保護者站在練習者前跨腿的一側，先是右手扶托著練習者的左側腰部，然后隨著練習者的擺動另一手扶托練習者的另一則腰部，右手上頂，左手推送，腳步要跟著移動

五 學生分組練習，集合！（各位同學下面1,2,1,2報數，兩人一組，分開練習，輪流保護，注意安全。）老師巡回指示（指出個別問題）六 找好的同學出來示范，教師講解（哪里做得好，表揚）七 小結（肯定練習效果，強調安全不能自行練習）八 下課，師生道別！

第五篇：側手翻教學設計

側手翻的教學設計

【水平目標】水平二 【設計思想】

體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的幾個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。通過本課教學讓學生初步學習正確的側手翻的動作方法，培養打側手翻的正確姿勢，發展體能，促進教學目標的全面達成并讓學生體驗健康的含義。根據這一指導思想，課中的身體練習和技能掌握比例控制適當，讓學生有更多身體練習機會，培養他們對體操的興趣和愛好，培養他們熱愛體育的思想。

【教學目標】

樂于參與體操這個項目活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，并在學練中初步掌握側手翻的技術、動作要領及教學保護方法促進學生的互幫互助的保護意識的提高培養學生身體的協調性。

【對教材的認識】

本節課的主教材設計為輕松、快樂的側手翻。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了較好地達成本節課教學目標，為了讓學生掌握正確的側手翻的姿勢，本節課通過設置多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在練習側手翻時保持身體正直，雙手伸直下撐，單腿快速擺動的基本姿勢。本節課輔助教材設計了擺倒立的練習，目的在于發展學生對自己身體的倒立控制能力。【教學重點】

側手翻的直臂下手、直腿擺動方向。【教學難點】

1、速度及身體姿態的把握

2、立部位時頂肩、緊腰、展髖、夾臀。

【解決重、難點的措施】 突出重點

1．用“橡皮筋”的游戲，讓學生體會雙手一次掌地和擺腿；用手扶墻或窗臺擺腿練習，讓學生體驗大腿后擺，為完成主教材打下基礎。這里用來熱身，作為課的準備部分，目的是激起學生興趣，活躍課堂氣氛，讓學生基本體會動作要素，使創設的情境具有較強的實踐性。

突破難點

1．用正確、優美的示范動作來激發學生的學習興趣。2．創設輕松、愉快的教學情境。

3．練習中教師全面觀察、指導，及時發現問題，解決問題。4．教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。【教學準備】

上網搜集側手翻游戲情景教學法，設計編制整節課結構，撰寫教案。

【教學過程】

整節課情境教學貫穿于始終，其核心在于激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。

第一階段：創設情境，激發興趣。在該階段中，教師創設“橡皮筋游戲”的情境，激發學生參與練習的興趣。第二階段：進入教學情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學方法，讓學生從害怕側手翻到敢做且正確的打側手翻。由淺入深，層層推進。

第三階段：情趣延續，娛樂身心。在該階段中，教師運用視頻播放，讓學生從中領悟動作的藝術性，培養學生對動作的審美觀。在教學過程中，要注意情境的設置、保護措施的完善與所要達到的教學指標。