第一篇：如何應對挫折教育教案

如何應對挫折

目的：通過講授，使官兵正確理解挫折的心理學含義，了解挫折產(chǎn)生的原因，掌握應對挫折的主要方法和途徑，經(jīng)得住各種挫折的考驗，使新兵正確對待連隊生活中的各種挫折，順利渡過新兵“第二適應期”。

時 間： 地 點： 授課人：

俗話說，“人生不如意事常十之八九”。就像大海有潮漲潮落，人生也是由失敗與成功、不幸與幸運交互堆疊而成的過程。尤其是在充滿競爭和各種欲望的現(xiàn)代社會中，挫折更是不可避免。但是面對挫折，有的人鎮(zhèn)定自若，坦然面對，有的人卻驚慌失措、逃避放棄；有的人愈挫愈勇，在逆境中奮起，有的人卻灰心喪氣、一蹶不振；有的人能做到時過境遷、重新再來，有的人卻耿耿于懷，難以忘卻。因此，如何正確對待挫折，做到始終以健康向上的心態(tài)、百折不撓的意志，經(jīng)受各種挫折的考驗，在挫折中豐富自我，在挫折中完善自我，在挫折中戰(zhàn)勝自我，是我們經(jīng)常遇到而又必須解決的現(xiàn)實問題。

一、挫折的含義

挫折是指人們在有目的的活動中，遇到了無法克服或自以為是無法克服的障礙和干擾，使其需要和動機不能獲得滿足時所產(chǎn)生的消極情緒反應。比如有人因入黨未成、考學落榜而苦惱，有人因仕途坎坷而沮喪，有人因情場失意、夫妻反目而灰心，有人因升職晉級落空、評功評獎榜上無名而意冷，有的因誤解而感到委屈，這時我們就說他受挫折了。

挫折這一概念包括三方面的含義：挫折情境，指需要不能獲得滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情境狀態(tài)或情境條件，如考核不及格，比賽得不到名次，受到諷刺打擊等等。這是造成挫折的情境因素；挫折認知，指對挫折情境的知覺、認識和評價。這是個體的主觀反應；挫折反應，指伴隨著挫折認知，對于自己的需要不能滿足而產(chǎn)生的情緒和行為反應，如憤怒、焦急、緊張、躲避或攻擊等等。當挫折情境、挫折認知和挫折反應三者同時存在時，便構成心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折認知和挫折反應這兩個因素，也可以構成心理挫折。

挫折認知既可以是對實際遭遇到的挫折情境的認知，也可以是對想象中可能出現(xiàn)的挫折情境的認知。例如，有的官兵總是懷疑周圍的戰(zhàn)友議論自己，看不起自己，雖然事實并非如此，但他會因此而形成與戰(zhàn)友關系上的挫折感，產(chǎn)生緊張、煩惱、焦慮不安等情緒反應。

二、挫折產(chǎn)生的原因

引發(fā)挫折的因素是多方面的。既有客觀的，也有主觀的；既有現(xiàn)實的，也有想象的；既有突發(fā)的，也有長期的；既有共同的，也有個別的。概括起來，主要包括以下幾個方面：

第一，社會環(huán)境。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏不斷加快，競爭日益激烈，人際關系日趨復雜，人們的心理壓力增大。部隊作為社會的組成部分，生活于其中的官兵必然會感知到來自社會上的各種壓力，并對他們的心理產(chǎn)生不同程度的危害。同時，由于軍人職業(yè)的特殊性，又決定了官兵將承受較之其它行業(yè)人員更大的心理壓力。如有的官兵家屬下崗，擔心自己今后的出路；有的無一技之長，擔心將來難以適應社會的激烈競爭，從而造成心理的矛盾沖突，引發(fā)挫折感和緊張、焦慮、抑郁等情緒上的困擾。另外，隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，強烈的軍地反差也對官兵的心理產(chǎn)生很大的影響。當官兵以地方工作的同學、朋友作為“參照系”。比收入、比發(fā)展時，部分人就會感到工資低、待遇差，受到的限制多，“吃虧”心理嚴重。加之受各種因素的影響，部分官兵對榮譽和軍人價值的認同感削弱，這些都可能造成心理失衡，引發(fā)挫折感。

第二，職業(yè)特點。在遠離人群的高山雪原、戈壁沙灘、深山哨所都有軍人駐防，在洪水、烈火、地震、應急救援等危急關頭軍人也總是沖在前頭。所以，某種程度上說，軍人所經(jīng)歷的引發(fā)心理挫折的外在因素遠比一般人更多、強度更大。具體表現(xiàn)為：

危險性大。軍事和應急救援等活動充滿了危險性。在戰(zhàn)時，每個軍人要冒著生命危險參加戰(zhàn)斗；在平時，軍人要執(zhí)行急難險重等任務。危險因素的存在使軍人產(chǎn)生不同程度的心理緊張和應激狀態(tài)，容易產(chǎn)生挫折感。

負荷過度。如高強度訓練、連續(xù)作戰(zhàn)、身負重物、睡眠不足等，不僅使軍人的體力負荷過重，而且心理負荷也遠遠超出普通人的水平，容易引發(fā)挫折感。

現(xiàn)實困擾。由于環(huán)境和角色的特殊，軍人面臨的現(xiàn)實問題很多。如干部、士官的職務晉升、轉(zhuǎn)業(yè)安置、兩地生活、家屬就業(yè)、子女入學，戰(zhàn)士考學、入黨、轉(zhuǎn)改士官，新兵入營后的不適應，邊防、海島、高原、潛艇部隊官兵的壓抑感，院校學員畢業(yè)分配地域差異造成的心理落差，大齡官兵婚戀上的苦惱等問題，新兵入營后對環(huán)境的不熟悉等會導致官兵產(chǎn)生憂慮、困惑等心理問題和不同程度的挫折感。

第三，個體因素。由于受自身生理、心理的缺陷和個人能力等主觀因素的限制，會使官兵在實現(xiàn)預定目標的過程中產(chǎn)生挫折感。具體表現(xiàn)為以下幾個方面：

生理條件。這是指個體生理上的先天不足、缺陷、疾病以及容貌、身材等方面對達成目標所帶來的限制，容易使官兵產(chǎn)生挫折心理。如有的官兵在訓練中由于視力、身高或身體反應能力、協(xié)調(diào)能力較弱，往往落在其他官兵后面，考核成績不理想、訓練成績不合格。

自我評價。官兵的個人評價常出現(xiàn)兩種不良傾向：一是妄自菲薄，二是自命不凡。前者常對自己多有不滿，孤獨苦悶，缺乏自信，因此比常人更脆弱，挫折感的體驗也更深、更持久。后者對自己的能力水平估計過高，目空一切，常去追求一些無法實現(xiàn)的目標，往往難以如愿以償，產(chǎn)生心理落差和挫折感。個性心理。心理學家總結(jié)了容易引發(fā)挫折的七種個性因素：缺乏自我意識、自信心不足、情緒反應過度、行為偏執(zhí)極端、意志品質(zhì)不健全、人際交往恐懼、依賴性過強、性格過分內(nèi)向。雖然這些個性本身并不直接產(chǎn)生挫折，但卻是加重挫折感和臆造挫折的溫床。因為這類個體的內(nèi)心世界比較脆弱，承受意外變故和困難的基礎差，容易悲觀失望，產(chǎn)生挫折感。

動機沖突。日常生活中，每個官兵都有多種多樣的需要和動機。但由于條件所限，這些并存的需要和動機不可能同時實現(xiàn)，而必須做出取舍，于是動機沖突便產(chǎn)生了。如魚與熊掌不可得兼的雙趨沖突，前怕狼、后怕虎的雙避沖突，“雞肋在手，食之無味，棄之可惜"的趨避沖突等。如果這種矛盾處理不好，持續(xù)強度大、時間長，就可能引起挫折感。

自我評估與抱負水平過高。官兵自我評估和抱負水平過高，容易產(chǎn)生一些按自己目前條件與實際能力根本無法實現(xiàn)的需要與目標。因而即使再努力，需要也難得到滿足，于是便產(chǎn)生挫折感。這種挫折感的存在，往往使官兵怨天尤人，一味埋怨別人或客觀條件，而不從自身方面去找原因。

三、應對挫折的方法與途徑

人們習慣于成敗論人，而成與敗的真正分水嶺，在于能否在挫折與不幸的心理困境中自救。著名心理學家特羅茜·羅爾在談到人們陷人“心理困境”時說：“正因為它是我們自己構筑的，我們就有能力用自己的雙手打開枷鎖，把自己解放出來。”善于自救者，即使在生活的泥沼中也可以趟出一條平坦的路，由山窮水盡走向柳暗花明，擁有健康的身心，贏得幸福的人生，取得事業(yè)的成功。面對種種挫折，官兵可以嘗試以下幾種應對方法：

首先，培養(yǎng)和建立正確的挫折觀。受到挫折后，在不同程度上人都會有許多不理智的反應、不正確的行動，如對人對物進行攻擊或損害，破罐子破摔、消沉、墮落等，都與缺乏對挫折的正確認識有關。因此，我們應當培養(yǎng)和建立正確的挫折觀。

挫折具有普遍性。挫折是生活的重要組成部分，每一個人都會遇到。所謂“天有不測風云，人有旦夕禍?！?。自然、社會中的萬事萬物，無一不是在曲折中前進，螺旋式上升。一帆風順、直線發(fā)展的事情幾乎是沒有的。縱觀古今，許多著名的科學家、文學家和政治家大都是在逆境和坎坷中磨礪過來的，人類文明和進步事業(yè)無不經(jīng)歷挫折與失敗。有人專門研究過國外293名著名文學藝術家的傳記，發(fā)現(xiàn)有127人在生活中遭遇過重大的挫折。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

挫折具有兩重性。大文豪巴爾扎克曾說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！贝煺蹠o人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起，從而成熟起來。挫折的積極作用，就在于它可以激發(fā)人的進取心，促使人為改變境遇而奮斗；它能磨練人的性格和意志，挖掘人的創(chuàng)造能力和智慧，使人對面臨的問題能有更醒、更深刻的認識，增長人的知識和才干。因此，面對挫折，我們可以適當?shù)刈儞Q思維的角度和方式。例如，別人的嫉妒和謠言中傷會給我們帶來痛苦，但也可以幫助我們認識到人際關系的復雜性。通過總結(jié)經(jīng)驗教訓，改進自己，幫助他人，可以使我們在調(diào)整和處理人際關系上學到許多東西。

其次，不斷磨練承受挫折的意志品質(zhì)。蘇東坡說：“古今成大業(yè)者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！敝挥幸庵緢詮姷娜?，才能夠經(jīng)得起磨練，才能在困難挫折和意外打擊面前不灰心、不泄氣、不悲觀，并不屈不撓地和逆境做斗爭。作為一名合格的軍人，應該具有吃大苦、耐大勞、戰(zhàn)勝任何逆境和挫折的意志品質(zhì)。而我們有些戰(zhàn)士，剛?cè)胛檫€充滿新鮮的神圣感，時間一長就覺得站崗放哨平凡乏味；一開始雄心勃勃，幾天訓練下來就叫苦連天；有的一開始還信心十足，想當“神槍手”、“神炮手”、“技術能手”，遇到幾次困難就悲觀泄氣；有的官兵因失戀、考軍校落榜、提干人黨未能如愿等挫折而一蹶不振、怨天尤人，甚至精神崩潰。這很大程度上是因為他們?nèi)狈τ赂颐鎸蛻?zhàn)勝挫折的信心和堅強的意志品質(zhì)。因此，要想在軍營有所作為，青年官兵必須注意磨練堅強的意志品質(zhì)，做到進步受阻不失意，始終保持進取向上的心態(tài)；榮譽失去不彷徨，始終保持坦然面對的心態(tài)；愿望落空不悲觀，始終保持努力拼搏的心態(tài)；受到批評不沮喪，始終保持主動反思的心態(tài)。這樣才能夠面對困難挫折不屈不撓，銳意進?。幻鎸Ω鞣N壓力寧折不彎，勇往直前；面對人生波折勇于挑戰(zhàn)，自強不息。

再次，積極尋求社會支持。個體受挫后，由于內(nèi)心的苦悶和煩惱，常常對自己和他人采取否定性態(tài)度和對抗性行為，把自己閉鎖在孤立無援的生活空間。這是非常有害的。積極的做法是通過各種途徑尋求社會支持，消除或減輕挫折帶來的精神緊張狀態(tài)，增強挫折承受力。有益于個體戰(zhàn)勝挫折的社會支持結(jié)構主要包括：家庭、朋友、社會、事業(yè)、娛樂。心理學研究表明：社會支持最大的來源是配偶、父母親以及家庭其他成員；朋友的安撫、理解和同情，有助于受挫者控制激動的情緒，滿足被愛的需要。朋友的點撥和建議有助于受挫者正視現(xiàn)實，最大限度消除不合理想法，理性處理創(chuàng)傷事件；工作單位、上級領導作為事業(yè)形成的社會支持結(jié)構，對個體應對困難和挫折也起著至關重要的作用；最后，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，可以豐富個體的精神生活，擴大社會信息交流，對培養(yǎng)良性情緒、抵御挫折有積極的心理意義。

官兵遠離家庭和父母親人，并且大多數(shù)青年官兵還沒有結(jié)婚，過著部隊的集體生活。因此，融洽的戰(zhàn)友關系、上下級關系和良好的集體氛圍，是軍人獲得社會支持的最大來源。戰(zhàn)友之間要相互關心，干部要愛護戰(zhàn)士，戰(zhàn)士要支持、協(xié)助干部工作，官兵共同營造一個溫暖和諧的集體大家庭，這是抵抗挫折的強大精神支柱。

最后，修定和調(diào)整奮斗目標。遭受到挫折之后，是否就放棄原來的目標呢？這是需要慎重考慮的問題。如果經(jīng)過分析以后，覺得自己制定的目標是合理的，那就應該堅持。但在很多遭受到挫折的事件里，目標定得不恰當是非常普遍的原因，而且常常是定得太高的緣故。目標定得高，可以激發(fā)官兵的潛能，為實現(xiàn)目標不斷努力，但是卻常常會因為達不到目標而產(chǎn)生挫折感。因此，以實事求是的態(tài)度，為自己確立適宜的奮斗目標是官兵消除或避免挫折感的重要方面。

官兵在確立目標時要考慮兩個方面：首先，目標的確立，要考慮自身的條件。要實事求是地分析自己在文化程度、個性特點、能力水平、身體素質(zhì)、軍事技能等方面的現(xiàn)實基礎。如果總是一廂情愿，好高騖遠，盲目追隨別人或社會時尚，不但不會獲得成功，還會產(chǎn)生強烈的挫折感；其次，目標的確立，要考慮客觀現(xiàn)實條件。作為軍人，必須把個人的追求同部隊建設需要結(jié)合起來，把事業(yè)的成功同本職工作結(jié)合起來，把追求未來同現(xiàn)實需要結(jié)合起來。只有真正做到干一行、愛一行、專一行，才能夠?qū)崿F(xiàn)理想，建功立業(yè)。

孫中山先生說：“吾志所向，一往無前，愈挫愈奮，再接再厲。”新時期的軍人更應以此激勵自己，勇敢地面對人生中的各種挫折，在戰(zhàn)勝挫折中把自己鍛煉得更加成熟與堅強。

思考題：

1、聯(lián)系個人的成長經(jīng)歷，分析挫折對個人的成長進步有哪些積極作用？

2、聯(lián)系實際，談談青年官兵常遇到的挫折有哪些？如何有效應對？

第二篇：挫折的應對教案

教案之《挫折的應對》

一、單元主題：大學三年級《學校心理健康教育的內(nèi)容》第五章

二、課題：第五節(jié) 耐挫能力培養(yǎng)之《挫折的應對》

三、學習目標

知識與技能：

1、通過學習本課內(nèi)容，能夠了解挫折的定義、類型。

過程與方法：

2、通過本課學習，學生應該能夠?qū)W會挫折的應對方法。

情感態(tài)度與價值觀：

3、能夠以正確的態(tài)度應對生活中的挫折,掌握應當挫折的方式。

四、課型：授課式

五、課時：一課時

六、教學對象：大學生

七、教具：黑板、粉筆、課件等。

八、教學方法：

九、教學重難點：

1．重點：挫折的應對策略。

2．難點：掌握應對挫折的方法，能夠體會到應以積極的心態(tài)應對挫折。

十、教學過程

1、導入新課

通過問同學們挫折會引起大家怎樣的情緒反應來作為本課的導入。

2、講授新課

第一，講授挫折的定義，大致帶領同學了解挫折的類型。第二，觀看《功夫小蠅》視頻片段，在歡快的氛圍中正式引出挫折的應對策略，也就是本課的重難點。

第三，講授如何應對策略，也是我們這節(jié)課的重點，主要有以下幾個方面。

1、在不如意中保持陽光心態(tài)，并且介紹如何樹立自信的方法。(通過展現(xiàn)一系列圖片，在輕松的環(huán)境中，培養(yǎng)學生的應挫能力。)

2、自我激勵。名人警句或者名人故事激勵法。

3、情緒宣泄。主要可以通過體育運動、游山玩水、享受音樂以及和親近的人傾訴等。

4、正確的看待自己，相信自己，重點在于學會自我調(diào)節(jié)。其中要穿插一個小活動（請同學們想一想自己有哪些優(yōu)缺點，并寫下來，也可以讓你周邊的同學朋友來描述一下你的優(yōu)缺點，并從中有所啟發(fā)，從而正確看待自己，以正確的態(tài)度應對挫折。）

5、轉(zhuǎn)換思維，不讓自己走進死胡同。重視思維的力量（通過圖片向?qū)W生展示。）

6、自我反省。通過論語中的一句古語來引入，可以通過寫日記，回憶自己的經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗。借機提出如果自己考試失利了會怎樣做，怎樣去反省的。

7、再次回顧課堂開頭提出的問題，讓同學們對所講內(nèi)容進行回憶。

十一、課后作業(yè)

觀看勵志電影片《功夫小蠅》，并寫下1500字左右的觀后感。

十二、課后反思

根據(jù)同學們的當堂反應或者提出的疑問進行改善。了解學生是否清楚應該怎樣面對挫折，本課講授過程中穿插故事、案例、視頻以及一些圖片，了解同學是否覺得生動易懂，如果哪方便存在不足，要進一步改正。希望本課提到的策略能夠?qū)W生以后的道路提供幫助。

第三篇：家長學校教案應對挫折

《跌倒別害怕——教孩子直面挫折》

【教學目標】

1、使學生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，挫折能磨練人，挫折孕育著成功。

2、培養(yǎng)學生積極應對挫折的心態(tài)，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。引發(fā)學生面對挫折的思考，在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。增強學生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。

3、通過討論發(fā)言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養(yǎng)學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。

【活動準備】朗誦、游戲、故事、歌曲等?！窘虒W過程】

一、故事背景： 多媒體展示：

我本來是一個學習比較不錯的學生，升初中前就聽老師和家長說，初中是個關鍵時期，課程多了，任務重了，所以我一直努力，全力以赴。課堂上認真聽講，回家后及時完成作業(yè)，考試期間我更是努力再努力，總以為能考出個好成績。唉，沒想到，今天老師宣布成績，我不敢相信自己的耳朵，我不僅沒有進步，反而退步了。到底怎么了？我怎么回家交代？老師還相信我的能力嗎？爸爸媽媽還喜歡我嗎？為什么我的努力付諸東流了呢？我還能不能趕上去呢？（學生垂頭喪氣背著書包回到家）

家長：成績怎么樣？ 孩子：考砸了！

二、表現(xiàn)：

（一）家長臉色大變，對孩子大吼：為什么這么差？是不是沒有努力？你這個孩子，白養(yǎng)你了??（家長喋喋不休地責罵孩子）

（二）父母冷冷的說：你就是不如人家誰誰！你學習這么差，真讓我們沒有臉面！我們怎么見人？

孩子被激怒了：你們要覺得沒臉見人，那我就去死。（說完沖出家門）

（三）父母輕描淡寫地說：沒關系，下次努力。然后父母不在理會。孩子睜大眼睛看著父母，一臉的迷茫。

（四）媽媽：哦，沒考好你一定很難過。不過沒關系，一次考試不能說明什么，媽媽看到了你的努力。

孩子：可是努力沒看見結(jié)果啊！

媽媽：孩子，不要灰心，不要放棄，只要努力就有回報。讓我們分析一下成績下降的原因。是不是需要注意你的學習方法，努力加科學的學習方法，再加自信那就是成功。媽媽相信你，你會成功的。

孩子嘆了口氣，如釋重負，輕松地說：好吧。

（五）媽媽親切地對孩子說：孩子，坐下。媽媽給你講一個名人遇到挫折后怎樣戰(zhàn)勝挫折的故事??

孩子做思考狀，認真地聽故事，邊聽邊想。

三、家長的類型：

急躁型：平時關心孩子少，等成績下來了就上火，這樣的家長沒有耐心，讓孩子感到有代溝，感到不理解孩子，常此以往孩子不愿意和家長交流，甚至家長進孩子房間孩子也不愿意。希望這樣的家長平時多用心，關心孩子的心理，時時刻刻了解孩子，走進孩子心靈

要面子型：老是拿自己的孩子和別人的孩子比，這樣讓自己的孩子感到很自卑，不自信，特別在別人面前說孩子的不是，讓孩子很反感，時間長了孩子就這樣想，反正自己不如別人了，就這樣了，以至于破罐子破摔。

冷漠型：老是拿自己的孩子和別人的孩子比，這樣讓自己的孩子感到很自卑，不自信，特別在別人面前說孩子的不是，讓孩子很反感，時間長了孩子就這樣想，反正自己不如別人了，就這樣了，以至于破罐子破摔。

有戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，這樣可能使孩子找不到前進的方向。

優(yōu)秀型：孩子遇到挫折時，家長不用簡單粗暴的方式對待孩子，而是在平等的氣氛下，通過交流的方式，幫助孩子分析原因，幫助孩子制訂下一步計劃，從而戰(zhàn)勝挫折，使孩子成功。

理智型：這樣的家長也不錯，給孩子講名人故事，讓孩子明白挫折是難免的，并告訴孩子名人是怎樣克服困難、戰(zhàn)勝挫折的，然后讓孩子主動解決自己的困難，這樣既幫助孩子渡過難關，也培養(yǎng)了孩子的獨立解決問題的能力

四、換位思考：

1、考試成績退步了，心情會怎樣？ 為什么會這樣？

2、一次考試失利了，你最需要的是什么？

五、中學生產(chǎn)生心理挫折的原因

（一）內(nèi)部原因

1、對外部事物的認識能力尚處于發(fā)展過程中

2、對自我的認識缺缺乏穩(wěn)定性

3、意志力有待進一步提高

（二）外部原因

1、家庭

2、學校課業(yè)

3、社會交往

六、初中生對挫折的反應 情緒性反應 理智性反應 個性的變化

七、家長如何幫助孩子應對挫折

1、讓孩子明確并認同兩個基本觀點：

一是挫折不可避免，挫折是每個人必經(jīng)的歷程，人生的路不會總是一帆風順的；

二是挫折成就人生，挫折處理得好往往會成為人們走向新天地、進入新境界的起點，是人生的一種“特殊財富”。

2、引導孩子正確地認識自我，了解自我。

3、預測到自己可能遭遇到的挫折，做好應對挫折的準備；做到有備無患，提高心理承受能力。

4、收集挫折教育的資料、名人的挫折經(jīng)歷，進行榜樣教育。

5、找優(yōu)點，找閃光點，培養(yǎng)自信心，對自己大聲說：“我一定行。”

6、樹立堅定的目標與行為信念。

7、為自己找一首生命的主題曲，激勵自己。

八、聽聽孩子的心聲

父母們各有自己的方式對待孩子的挫折，在孩子遇到挫折時，大部分初中生不喜歡家長用簡單、粗暴的方式來對待自己，他們渴望家長在平等的氣氛中，通過溝通交流的方式，幫助自己解決所遇到的問題。

第四篇：挫折教育教案

學院確立了育人為本、德育為先，“三關、三到”（關心到每一個師生的工作學習、關注到每一個師生的個性發(fā)展、關懷到每一個師生的家庭狀態(tài)）“三進”（領導干部和輔導員進教室、食堂、宿舍）、教育與管理服務相結(jié)合和“三全”育人的理念。跌倒了，爬起來——中專生耐挫折教育（教案）教學目標：

1、使學生認識到逆境是人生的必然，應坦然面對；

2、引導學生正確認識挫折的價值，調(diào)整應付挫折的心態(tài)；

3、引導學生學會應對挫折的方法、技巧。教學重點：學會應對挫折的方法、技巧

教學難點：學會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折。教學準備：

1、每個學生訪談一個自己熟悉的人（也可從書本中尋找名人故事），傾聽一段他們的難忘經(jīng)歷，重點記錄別人遇挫折時的心態(tài)。

2、準備兩三篇有關挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸事件當作機會、取得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準備演示。

3、教師反思自己生活中遭遇到的挫折經(jīng)歷，以備與學生交流。

4、準備有關的交響樂曲和歌曲：貝多芬的《命運交響曲》和通俗歌曲《水手》。

5、讓學生收集自己喜歡的關于人生觀的格言、短文、詩歌等。形式與方法：

1、始終播放交響樂曲：《命運交響曲》。

2、分小組圍坐，討論交流。

手段與教具：多媒體課件、連環(huán)畫故事 時間安排：1課時 教學內(nèi)容及步驟：

一、導入

每一個人的生活道路都是曲折的，都會遇上無數(shù)的、大大小小的障礙，這是人生的必然經(jīng)歷。那么，當我們在學習、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對、吸取教訓、開始新的奮斗呢？這節(jié)班會課，我們要探討的就是如何面對挫折，挑戰(zhàn)挫折。

二、檢查課外訪談情況，使學生認識到逆境是人生的必然，歸納遭遇挫折時的不同心態(tài)

1、小組范圍交流訪談內(nèi)容和體會。

2、每組派一個代表小結(jié)，談談人處于逆境時的心態(tài)。

3、老師總結(jié)要點： 挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，名人、偉人、凡人同樣如此。對此，我們的態(tài)度應是：“應知天地寬，何處風云動？應知山水遠，到處有不平?！保愐阍姡Ｕ湟暶恳环N經(jīng)歷，認真去體驗每一種經(jīng)歷，才會有豐富的生活。因而，我們不必因一時一地的困境而心灰意冷，我們要善于把挫折看作是對自己的一種鍛煉，一種考驗，面對挫折不自責、不逃避、不沉淪，學會以積極的態(tài)度處理生活中的難題，借磨難激發(fā)自己的潛能，這才是勇者的人生，才會畫出輝煌的人生畫卷。

三、講故事，引導學生正確認識挫折的價值

1、故事演示：《坐輪椅的姑娘——自強不息的張海迪》

2、學生交流、討論：張海迪是怎樣由一個殘疾人成長為“當代保爾”、成長為一個名醫(yī)的？她成功的經(jīng)驗是什么？

3、老師小結(jié)：面對挫折，堅韌不拔，知難而進，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。

四、演示四個例子，學生展開議論：他們這樣做對不對？引導學生學會應對挫折的技巧

1、情景聚焦：

例一：李某，高一（6）班學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知本學期班委會改選時，他卻落選了，這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講活，不愿見人，并開始厭學。

心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確和方法對待不順意的事情，自暴自棄。

指點迷津：學會大度豁達，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進取。

送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。

例二：高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“???我失敗了，我這輩子完了，再也沒有任何希望了???” 心理透視： 把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想 指點迷津： 學會正視失敗，做好卷土重來的準備

送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。例三：高一（2）班王某，初中時成績一直比較優(yōu)秀，上了高中后，她一直希望自己能保持學習領先的地位。但是“強中更有強中手”。在一次數(shù)學考試中，她卻是班上倒數(shù)的第五名，這一打擊使她感到空前的羞愧和失望。產(chǎn)生了自殺的念頭。

心理透視：當自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感；目標期望越高，所感受到的挫折也就越大。

指點迷津：調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進取 送你一句話：失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；

失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。

例四：一位大學畢業(yè)的高材生到某國際公司應聘。面試的董事長問：“請你陳述一下選擇本公司的理由?！备卟纳U述了他所了解的該公司在國際競爭中的發(fā)展前景和廣闊市場，以及自己適合在該公司工作的理由。董事長淡淡一笑，說：“你談得很好，但很抱歉名額有限，你沒有被錄取?！备卟纳梅浅Ｆ届o的口氣說：“沒被錄取，說明我的條件還不能滿足貴公司的需要，我回去繼續(xù)努力，下次我還到這里來應聘?！倍麻L開懷大笑，說：“我非常高興地通知你，你被錄取了?！?心理透視：高材生“高”就在高在有良好的心理品質(zhì)蠃得了董事長的重視：樂觀積極、意志堅強、心態(tài)平和、笑傲挫折。

指點迷津：21世紀的青少年應具備下列品質(zhì)：以自尊為本，以自愛為榮，以自強為律，以自信為勇，以自主為舵。

送你一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來

2、學生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法）

4、教師小結(jié)：積極面對挫折的技巧：

（1）客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；（如考試失敗可進行歸因分析）（2）正確認識成功與失敗；（沒有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母）（3）不逃避也不必責怪自已；（如工作中失誤受批評，不應總想著“怎么樣才能不出錯”，而應想“怎樣才能把工作做好”。）

（4）尋求克服挫折、解決危機的有效途徑；（如制定改進某學科學習的具體措施）

（5）增強心理承受力；（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）

五、老師講述自己學生時代面對挫折的事，由學生評價老師承受挫折的能力。

1、小組內(nèi)交流：評價老師承受挫折的能力；可互相提問。

2、分發(fā)卡片給每一個同學，在卡片上寫出自己認為是最精彩的人生格言，小組內(nèi)互贈。

3、老師小結(jié)：“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”，同學們，你們每一個人都擁有一條色彩斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道美麗的風景，用心去創(chuàng)造更加豐富的色彩，生命會因此而精彩。

六、分發(fā)復印資料：散文《微笑著，去唱生活的歌謠》，請一位同學朗讀。

七、老師講述《永不言敗》的故事，以此故事作為結(jié)束。

八、布置作業(yè)：寫一篇周記：“我的一次挫折”。

要求：請同學們寫一次自己遭遇到的挫折，是怎樣解決的？有一些什么樣的心得體會？ 對于大學生來說，保持心理健康最根本的方法是樹立準確的世界觀、人生觀和價值觀，此外，還應學會一些詳細的心理調(diào)節(jié)方法和藝術，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。

1、提高挫折適應能力

挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要碰到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。孟子說過：“天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身?！币簿褪钦f，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折并不可怕，要害的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。

首先正確熟悉挫折。挫折既是客觀的，又是主觀的。挫折對人的影響與其說取決于挫折本身，不如說取決于對挫折的評價和態(tài)度。所以，面對同樣的挫折，有的人焦急不安、怨天尤人、悲觀失望，有的人卻心平氣和、冷靜應付、樂觀進取。因此，要正確認識挫折，才能戰(zhàn)勝挫折。應視挫折為正常，有正確的挫折認知方式，不能以以偏概全、夸大后果，還要看到挫折的積極效應。

其次，增強耐挫力。耐挫力是一個人心理健康水平的主要標志之一。又稱容忍力、挫折承受力，是指個體對挫折可忍耐、可承受的程度。耐挫力較強者，對挫折的反應往往較小、感受挫折的時間較短、挫折對他造成的消極影響??；而耐挫力較弱者，則輕易受挫折的不良影響，容易因挫折而一蹶不振。一個人耐挫力的大小，往往要受到很多因素的影響。主要包括生理因素、生活經(jīng)歷、思想基礎、個性特征、認知方式、期望水平和心理防備機制等。

再次，提高挫折調(diào)節(jié)力。耐挫力只是一種比較被動的挫折抵擋力，它主要起緩解壓力、等待時機、保持心理行為正常狀態(tài)的作用。而更積極、更有效的方式，則是對挫折直接進行調(diào)整、改變和排除，這種能力就是挫折調(diào)節(jié)力。其主要特征在于對挫折情境積極主動地適應，對心理矛盾自覺有效地調(diào)節(jié)，不斷地協(xié)調(diào)外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境，使其有利于個體的發(fā)展和提高。這是一種積極主動的方法，它決定著一個人能否很好的掌握環(huán)境、轉(zhuǎn)危為安、反敗為勝、化解困境、奪取最后勝利。這是一個人心理健康、個性成熟、人格健全與否的重要標志。

2、建立科學的心理防御機制

所謂心理防御機制，是一種掙脫精神緊張狀態(tài)的心理適應機制，通過調(diào)整自身的價值系統(tǒng)，從而改變自己對挫折的認知和情緒反應，以減少精神痛苦，維護自尊心，求得內(nèi)心平衡。心理防御機制有積極和消極兩種。積極機制如升華、補償在緩沖心理挫折的同時，經(jīng)常表現(xiàn)出一種自信、舒暢、進取的傾向，可以使人暫時解除痛苦和不安，有助于個體積極戰(zhàn)勝挫折。消極機制（文飾、潛抑、否定、幻想、抵消等）只是一種自欺欺人，因為現(xiàn)實問題并未解決，只能使人逃避現(xiàn)實，或陷入更大的挫折或沖突情境中，過分使用還可能引起心理疾患。心理防御機制在現(xiàn)實生活中是一種相稱普遍的心理現(xiàn)象，它本身不是病態(tài)的，但若運用不當或過分，會影響個人對四周社會環(huán)境的適應，成為變態(tài)的表現(xiàn)。而一個人對心理防御機制的運用恰當與否，反映了一個人的性格特征和心理健康水平。（如阿Ｑ“兒子打老子”的防御機制。）對于大學生來說，學習和善于運用積極的心理防御機制來應付可能面臨的嚴峻挫折情境，以求得心理平衡和自我完善，是大學生健康人格發(fā)展的重要內(nèi)容之一。但從本質(zhì)上講，心理防御機制的作用是被動的、暫時的，只能治標不能治本。它是在既定的挫折情境下，力圖緩解

心理沖突，減少焦慮情緒，使人更好的接受挫折，而不是力圖去改變引起心理沖突與焦慮的情境，從而戰(zhàn)勝挫折，去奪取成功。因此，運用心理防御機制不是解決問題的根本方法，重要的是要在思想上樹立起辯證唯物主義觀點，充分認識挫折對人生的意義，同時增進心理健康。

3、養(yǎng)成快樂習慣，做個樂觀者

我們很多人都以為如果自己健康、有成就、大家都喜歡你，自己就會快樂，其實，只有你保持快樂，才會更成功、更健康、更受人喜愛。不快樂的人總在等待快樂的到來，然而這種快樂多半會落空。我們并不是在解決某個問題、獲得某種成功時才快樂，而應保持一種快樂的心境，使之成為一種習慣。如果你不快樂，并不是你沒有快樂的理由，而是你沒養(yǎng)成快樂的習慣。我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂、感受快樂的心。

4、發(fā)掘自身潛能 【案例】最大的寶藏

沙特有一個位25歲的姑娘長得很美麗。可是她不明原因地“啞”了20年。多方醫(yī)治無效。一天，媒人領來一個比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下姑娘講出了20年來第一句話:“我寧死也不嫁給他!”姑娘的啞癥不治而愈。

中國《醫(yī)部全錄》記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢再也放不下來了，家人只好請來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必須用艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護，不知不覺中兩個上肢都放下來了。

從某種意義上講，這屬于醫(yī)學范疇的事。但這對人生不無啟迪。一個人只要處于一種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個刺激，往往會激起人體內(nèi)潛在的一種神秘力量，使原先的癥狀徹底解除。其實許多研究人類潛力的科學家都曾指出人的能力有百分之九十處于休眠狀態(tài)未曾探測開發(fā)。有部分專家甚至表示其實人的能力有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。

人是極容易安于現(xiàn)狀的我們的惰性是阻礙進步的最大障礙一旦走入這個死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生也不知道自己的潛能到底有多大。假如我們多給自己一次嶄新的嘗試多一點勇氣多一些勇往直前的干勁或許你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己。你不但能做而且能做得很好。

5、學會人際交往和寬容 人是社會的人，交往是人生發(fā)展的內(nèi)在需要。當一個人的交往需要沒有得到滿意時．就會情緒低落，甚至會產(chǎn)生孤獨、空虛、抑郁、自卑和恐驚等不良心理，嚴重的會在行動上表現(xiàn)出自我封閉、逃避現(xiàn)實、自暴自棄，或與外界沖突、對抗，甚至喪失生活的信心和勇氣。處在青年期的大學生，這種交往的需要更加強烈。許多同學都有這樣的體會，與朋友在一起共同從事一項有意義或有趣味的活動，可以放松緊張的情緒，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、痛快、效率倍增，可使生活豐富多彩。正如美國聞名心理學家羅杰斯所說：“只要能夠創(chuàng)造真誠相處、互相理解和彼此尊重的氣氛，就會出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)殪`活．由靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，由依靠變?yōu)樽灾?，逐步實現(xiàn)自己的全部潛能。”培根則說：“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將被分掉一半憂愁?！鄙朴诮煌娜耍３Ｊ墙】怠⒖鞓泛统晒Φ娜恕Ｔ谌穗H交往中，人們的自信心往往會不同程度地受到他人評價的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信心的不足有關。因此，在交往中保持自信心，學會不過分在意他人的評價是十分重要的。如果一個人的自信心只能通過他人對自我的肯定來建立，那他不僅沒有真正的自信心，而且在遇到困難時也很容易動搖。一些大學生之所以在人際交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏能力，而是因為對他人的評價太敏感、太在意。而是因為對他人的評價太敏感、太在意。他們常常被別人的評價所束縛，以至于不能清楚地思索、自如地表達，在人際交往中縮手縮腳。因此大學生應學會對自我和他人的評價作全面、客觀的分析。培養(yǎng)起真正的自信。

寬容不僅是一種美德，也是交往成功的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn)為對他人的寬厚容忍、不斤斤計較，也表現(xiàn)為對自己的悅納包涵，不過分苛求。悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。

6、適當?shù)淖晕叶ㄎ?/p>

自卑、自負、爭強好勝、相互攀比、盲目競爭都是不恰當?shù)淖晕叶ㄎ弧４髮W生要盡力避免。這樣既有利于自身發(fā)展，又有利于心理健康。此外，不少大學新生都有一個不好的習慣，就是同一時間想做很多事情，仿佛同一時刻有許多事情壓到自己頭上，等著去處理、去完成。這是造成心理緊張、焦慮、煩惱的一個重要原因。一些新生常常感到自己有許多東西要學，有許多事情要做，但又不知從何入手，內(nèi)心焦慮不安。這是一種有害于心理健康的不良習慣。當我們面對一大堆的事情會感到緊張、憂慮和焦慮，這種感覺不是因為學習、工作引起的，而是因為我們的心理狀態(tài)造成的，其原因在于“我應當一下子把事情干完”的想法。事實上，我們一次只能做一件事。如果我們不貪多求快，把自己的注重力集中在手頭正在干的事情上，踏踏實實地一件一件地去干，就會感到輕松、充實，不再會有倉促和焦慮，而且可以把每一件事情干得更好。（角色放棄）

7、善于疏泄情緒

從心理衛(wèi)生的角度講，過分壓抑自己的情緒，尤其是不良情緒，只會使情緒困擾加重，不利于心理健康。而適度的疏泄可以把不愉快的情緒釋放出來，從而使緊張的心理得到放松。但要留意適度，否則既影響了自己，又損害了別人?！景咐壳妩c生活

在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血為生，它在攻擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極靈敏地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿足地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動物學家們在分析這一問題時，一致認為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒的習性和狂奔所致。

【課堂提問】野馬的死亡對于我們有什么樣的啟示？（請2-3個學生回答）【案例評析】野馬面對小小的挫折不懂得控制自己的情緒，而是一味地暴怒、狂奔，結(jié)果導致了自己的死亡。大學生在面對挫折時，要學會理性、樂觀的看待，要學會適度宣泄，不要放縱自己的不良情緒，否則，影響自己的身心健康。

8、多一點幽默感

一個能以風趣幽默的態(tài)度待人處世的人，往往可以變不快樂為快樂，并且還能給別人帶來快樂。幽默是對緊張空氣的調(diào)劑。在遇到挫折、處境困難或難堪時，用幽默的方式化解困境、維護自己的心理平衡，這是智慧的作法，也是心理修養(yǎng)較高的表現(xiàn)。大學生應努力實踐。多聽聽相聲。“你看很多人，年紀輕輕頭發(fā)就白了，那就是不愛聽相聲的緣故?！薄顚毩?。

9、積極的自我暗示

自我暗示是通過運用內(nèi)部語言或書面語言的形式給自己灌輸某種觀念，并使它影響自己的心理和行為。積極的自我暗示對人的情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)整作用，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來增強自信，激勵自己。比如，進考場前，暗示自己：“不要緊張”、“別著急，看清題”、“我一定能考好”等來保持自己的情緒平穩(wěn)；當才能不能得到發(fā)揮時，鼓勵自己：“天生我才必有用”?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘?，必先??”以此來重塑自信。在自我放松練習中也可運用積極的自我暗示來擺脫煩惱、焦慮、憤怒，達到內(nèi)心的平靜和安寧?？傊S護和增進心理健康是我們畢生的任務，只要我們有塑造心理的自覺意識和行動，就一定能成為心理健康、生活快樂的人。

第五篇：挫折教育教案

《陽光總在風雨后》主題班會教案

毛

新

英

七年級二班

高新區(qū)賢臺鄉(xiāng)中學

《陽光總在風雨后》主題班會教案

活動目的：

1、使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，認識困難和挫折的價值，提高承受力，掌握正確方法。

2、引導學生形成自信、樂觀、堅強的性格，樹立信心，在遭遇挫折時，能面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。

3、通過此次活動能形成正確的挫折觀，在以后的學習和生活中正確對待挫折，提高抗挫能力。

活動過程：

一、欣賞歌曲，點明主題。

1、欣賞《陽光總在風雨后》。

2、主持人：陽光總在風雨后，歌曲中把人生的磨難比作自然界的風雨，把戰(zhàn)勝磨難取得的成就比作陽光和彩虹。風雨是常見的自然現(xiàn)象，那么，在人生中挫折也是不可避免的。

下面我宣布：七（2）班挫折教育主題班會現(xiàn)在開始！

二、明確挫折的含義

主持人：首先我們要弄清一個問題，就是什么是‘挫折’，誰能把自己理解的‘挫折’的含義說一說。

學生：挫折就是認真準備考試，卻沒有得到理想的成績！”

“挫折就是學習遇到困難的時候。”

“挫折就是生活中熱心幫助別人，卻換來嘲諷的目光?！?三：學名人，善待挫折

1、直接引導，正面對待 主持人：那么，挫折來臨時，我們該如何面對呢？就此消沉還是臥薪嘗膽，發(fā)憤圖強呢？ 學生表態(tài)

2、講名人故事，學習精神

主持人：在這一點上我們應該學名人，善待挫折。

其實，翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史上的傳世佳作、千古名篇，有哪一篇不是作者歷經(jīng)重重困難在逆境中完成的；歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經(jīng)過逆境與挫折的磨練后才走向成功的？

請把自己搜集到的名人戰(zhàn)勝挫折故事與大家分享一下。19世紀初期，有一位英國將軍在戰(zhàn)場上吃了敗仗，落荒而逃,躲進農(nóng)舍草堆里避風雨，又痛苦、又懊喪。茫然中，他忽然發(fā)現(xiàn)墻角出有一只蜘蛛，在風中拼力結(jié)網(wǎng)。蛛絲一次次被吹斷，但蜘蛛一次次拉絲重結(jié)，毫不氣餒，終于把網(wǎng)結(jié)成。將軍深受激勵，后來重整旗鼓，終于在滑鐵盧之役打垮了對手拿破侖，這位將軍就是歷史上赫赫有名的威曼頓??”

“還有愛迪生，在失敗五千多次后，發(fā)明出鎢絲燈泡！”

“居里夫人在經(jīng)歷無數(shù)次失敗后，提煉出了一克鐳?！?/p>

張海迪 身殘志堅，成為世人學習楷模。

貝多芬 雙耳失聰，創(chuàng)作了舉世聞名的《命運》交響曲。

“越王勾踐面對慘痛失敗，臥薪嘗膽，吸取教訓，積蓄力量，最后終于戰(zhàn)勝了強大的吳國?！?/p>

……

主持人小結(jié)：在人生的旅途中，每一個腳印都隱含著一個挫折，而這些腳印便是走向成功“的階梯。正如這些名人，他們的身心遭受了悲慘命運的折磨，他們與挫折進行頑強搏斗，最終到達勝利的彼岸。

四、結(jié)合實際談感受

主持人：生活的路總是坎坷不平的，我們也遇到過各種各樣的困難，那就是我們的挫折。人們常說，敢于摔跤的孩子先學會走路！這么說來，從我們蹣跚學步開始，就與挫折相伴了！對呀！下面請同學們談談曾經(jīng)有過的挫折，你又是如何去做的？

五、名人名言

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?，我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬

老師小結(jié)：挫折是人生的一筆財富，也是人生的調(diào)味劑，它使我們走向成熟，使人生更加豐富多彩！

面對挫折，我們應該這樣做：（1）、增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術上重視它。（2）升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難羈絆。

（3）自我疏導，請求幫助——多與家長、老師、同學談心，及時化解不良情緒。六：大家共同唱《真心英雄》，并且細細品味其中，尋找力量。七：總結(jié)

“孩子們，偉大革命導師馬克思說過一句話‘人要學會走路，也得學會摔跤，而且只有經(jīng)過摔跤，他才能學會走路’，雖然誰都期望一生中一帆風順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免會遇上各式各樣的挫折。這個時候，就需要我們找出其中的原因，解決它，把挫折帶給我們的苦悶和焦慮化作一種動力，激勵我們前進！讓我們把每一次的挫折都看做新的起點，堅持不懈，加倍努力，就一定能夠達到勝利的彼岸！”

記?。捍煺凼侨松囊还P財富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨練我們的意志，可以促使我們?nèi)W習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會