第一篇：淺談挫折教育

淺談挫折教育

人的生活和工作不可能是一帆風順的，人的生命歷程難免風風雨雨、坎坷不平。挫折是高中生成長中不可忽視的，在學習、生活、人際關系等均無法避免的面臨著挫折，它影響著高中生的社會化進程身心的健康。挫折既會給高中生以打擊，損失和痛苦；但也能使高中生奮進、成熟，從中受到磨練和考驗，變得堅強。培養高中生對挫折的承受力將有助于高中生的心理健康，有助于高中生的成才。

一、挫折包括三個方面的涵義：

一是挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件，構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境； 二是挫折認知，即指對挫折情境的知覺、認識和評價；

三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決于挫折認知。挫折能力差的表現

1.要求得不到滿足時就亂發脾氣

2.受不了一點批評，光聽愛表揚的話，一批評就不高興，甚至哭鬧 3.自尊心較強，好勝心強，好面子，承受不了失敗 4.怕困難，遇到一點問題就退縮

5.特別嬌氣，做錯了事，家長老師一說就哭 6.不敢承認錯誤，老是是別的方式推卸責任

7.遇到一點困難就愁眉苦臉，不是找別人幫忙就是想放棄，或者怨天尤人 8.從不尋找解決問題的方法

二、高中生所遇挫折表現于下幾種

（一）學業

表現在入學初期對高中學習環境的不適應，學習上的競爭、繁重的學習任務、緊張的考試壓力考試成績與期望之間的差距等，使高中生在學業征途中遇到的挫折。

（二）現實

面對革新開放的深入，生活方式的變更、價值觀的沖突和經濟壓力高考，使得成長高中生一時無所適從。

（三）人際

高中生的成長環境、生活習慣、性格特點、心理素質處理的策略等的差異，會出現與人交往困難、缺乏知心朋友的情況，甚至同學之間產生矛盾，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學習，困擾身心健康。

三、影響挫折承受力的因素

（一）家長的過度溺愛使學生抗挫折能力下降

現在的高中生大都00后一代。現在物質條件優越了，不想再讓孩子吃一點苦，受一點委屈。家長的要求是，只要安心學習，其他的都不用管。正是家長的過于保護孩子并代為處理生活一切事務，才使得這一代失去體驗生活的機會而造成獨立生活能力減弱。另一，時下激烈的社會競爭，又使學生時刻面臨失敗和挫折的壓力。，這些學生在遇到避開的挫折時不知所措，只能被動的承受。我們經常會看到這樣的類似的新聞報道：某某學生因其母親責備他沒有按時回家，就選擇離家出走流落街頭。又有學生只因老師收繳了手機就選擇自殺。明明只是一些小事卻對這些學生是致命的打擊以致做出極端行為。這是因為他們的成長過程中沒有逆境，沒有自己對自己負責的意識。

（二）學校對學生按優等成績的分班及過于強調成績的壓力

在工作中，遇到過數例學生在剛入學不到一個月的時間就開始厭學甚至想退學，家長和老師怎么勸都不行，這些學生大部分是從小學到中學學習都很優秀，中考發揮失常未能進入自己期望的學校或班級，這樣的事情對一些挫折承受力很差的學生打擊很大。從此就會一蹶不振，離學習這條道路越來越遠。而學校的主要精力是放在智育方面，學生沒有很多渠道可以獲得必要的心理輔導，面對挫折無所適從。我尤其記得高一下學期分文理班時我班上分來了一批實驗班下調的學生，他們當中有一部分情緒非常明顯，失望沮喪不甘心，抱怨班上的任課老師教學能力不行，抱怨班主任的管理不到位，甚至有學生公然違反課堂紀律表達不滿。經過多次的思想工作和調整才得以穩定情緒。

（三）個體因素

一是人格因素，性格開朗、個性完善、意志堅強的人比消沉抑郁、內向自閉的人更能應對挫折；二是自我認知，建立積極的自我認知的高中生面臨挫折時客觀正確地看待挫折并運用心理防御機制，化解挫折并將挫折轉化為動力；而自我認知消極的高中生遭遇挫折時走極端，陷入管狀思維中；三是心理預期，個體對自我的心理預期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；優秀的學生很難接受平凡的現實，；反之，對高中生活預期合理的學生面臨挫折心理相容度會更高些。我班上在分班之初曾有兩名萬里班的學生下調到我班上，李某和涂某。進班級第一天我就關注到了這兩人。李某把他的座位放在教室的正中間，很快就跟周邊8個男生混熟了。而涂某則選擇了講臺邊的單人座位，不和任何人說話。很快我就發現他們上課時的狀態也不同，李某會積極參與課堂，甚至會在回答問題時提出自己不同的見解，而涂某幾乎不會抬頭看黑板，專心寫自己的作業。第一次月考，李某取得了第一名的成績，而涂某是第15名。我趕緊約談了涂某并更換了他的座位。一個星期后涂某周圍的幾名學生跑來我這里抱怨，女生說涂某對她言語攻擊，說她蠢，還不準她早讀課大聲讀書，說是影響他思考。男生說涂某從不參與小組活動，還不配合交作業。我先約談了他的父親，了解了他的成長環境。涂某的家境比較優越，除了學習其他從不用操心，從小到大成績也很好，可以說一帆風順，而父母和他本人的期望值都很高。隨后我又和他本人交流了三次，可以說我每次都敗下陣來。無論我怎樣跟他分析現狀，怎樣引導到正確認識自己，他都是一個態度，我有我的想法，你無法動搖我。第二次月考后他的成績又退到20名之后，這時他的父親找到我說要給他轉學，說這孩子在這樣下去怕會想不開。最后，他轉學走了。另一位李某則一直在我班，基本是前5名，他本人也很受同學們的歡迎，還擔任了生物科代表。上述案例中兩個學生之所以會有這么的差別主要源于自己對高中生涯的期望值不同。我記得涂某曾說過，我是一塊金子，不應該被掩埋在沙漠中，我在等待發現我的人，可是為什么他們明明看到了卻把我遺忘了？

四、高中生自身如何切實提高應挫能力

生活的經驗告訴，要成就大業的人，先痛苦、磨難、挫折，才能；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成，忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是高中生良好社會適應能力和心理健康的標志，高中生成才的必經之路。

要樹立正確的價值觀。高中生能自覺地樹立科學的價值觀，就正確認識挫折，淺析挫折，就能克服挫折所制約的感情，提高淺析和解決問題的能力。就會在學習，生活中方向明確，專一，無論遇到什么困難和挫折，都會堅持正確的價值導向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。正確價值觀的形成需要學校，家庭，社會的共同努力。

要形成健康的心理品質。要形成健康的心理品質，必須優化高中生的接受信息的內容、加工信息的方式，對周圍環境做出的反應，消除其認知結構異常現象，推動認知結構各要素間關系協調發展，避開情緒大起大落兩極性波動，并能協調高中生克服內部障礙，提高意志，使不為偶發的誘因所驅使。在這方面學校尤以班主任的作用重要，學校可以規范學生接受的信息，創造適合身心健康的校園環境。班主任可以利用榜樣的力量引導學生采用積極的方式思考和反應。

再次，要學會消除心理壓力。高中生應學會修正認知觀、放松身心、轉移視線、傾吐苦惱等策略，消除心理壓力。

五、加強心理輔導，重視個別教育。

(1)理解信任學生，消除對立情緒。對立情緒是學生受挫后的逆反心理反映。教師要通過正面的、積極的教育，經過促膝談心，提高他們的思想認識，增強理智。由于每個青少年都有較強的自尊心和上進心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵，因此，遇事要征求他們的意見，維護其自尊心；同時，相信學生會有進步，要創設寬松、和諧的環境，消除對立情緒。

(2)表揚鼓勵學生，消除自卑。對學生的教育不要太急，更不能在公開場合大肆批評，而要根據因材施教的原則，依據循序漸進的要求提出目標和任務，讓學生時刻有跳一跳，夠得著的感覺，讓他們體驗成功的愉悅，增強前進的信心和毅力，消除自卑。同時，善于發現學生的閃光點，運用遷移規律利用學生甲方面的成績轉為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。（3）老師及班主任要明確批評的目的和注意批評的藝術

①、我們批評學生的根本目的是警醒學生，克服缺點，改正錯誤，并且讓其他學生也受到教育，得到啟示，讓學生們明是非、辨美丑、知善惡，提高認識，提高覺悟，提高思想素質，變得有道德、有修養，從而達到共同進步、共同提高的目的，正如捷克偉大的教育家夸美紐思所說：“犯了錯誤的人應該受到懲罰，但他們之所以受罰，并非因為他們犯過錯??而是為的是他們不再犯。”因此，在對學生進行批評教育之前，要首先弄清學生犯錯誤的來龍去脈，進行符合實際的恰如其分的批評，允許學生申辯，并通過擺事實、講道理幫助他們分析產生錯誤的思想根源，認識錯誤，指出改正的方法，啟發他們自覺改正。同時，還要充分估計到被批評者可能做出的反應，設法防止其反應的消極方面。本著從愛護的愿望出發，尊重學生人格，鼓勵學生自我改正的信心，而且還要爭取得到學生集體的支持，以加強批評教育的作用。關注學生以后的表現，若從批評中受到教育，獲得進步就多肯定，多鼓勵，讓學生再接再厲，形成良性循環。若沒有從中受到教育，表現不盡人意，再做耐心細致的工作，教育學生正確對待缺點和錯誤，不諱疾忌醫，不因受到批評而失去上進的信心。

②、注意批評語言的分寸尺度，因人、因時、因事、因地而異，對學生的教育多用肯定、啟發、開導的語言和句子，最好不用或極少用“不準”、“不行”、“不能”、“不要”等否定的語言，這樣不利于保持學生的積極性，不利于培養學生的主動精神和獨立。將“但是”改為“如果”。有幾次，我在批評學生時運用先表揚后批評的原則，表揚時他們都精神飽滿地注視著我，當我用“但是”一轉折，要提出批評時，學生們都像泄了氣的皮球，我馬上停止，學生們認為前面的表揚是言不由衷，是批評的前奏，時間長了就會反感‘會被學生理解為虛情假意，后來，我把“但是”改為“如果”，效果就有所不同了。

③、將質問的語氣變為平和的語氣，帶有質問的批評常常會使學生窘迫不堪，學生只能咬著嘴唇像接受審判時那樣對待批評。當問號出現時，被批評者會本能地產生心理防御，拒絕接受批評教育，改成語氣平和的句子就能消除被批評者的抵觸情緒。教師在對學生進行批評教育時注意語言的運用，不斷提高用語言來否定，抑制和糾正學生的錯誤行為的技巧和能力，使學生心悅誠服地接受教育。

④、批評學生要因人而異，因時、因地、因事而異。對于善于思考、性格內向，自尊心較強、各方面都比較成熟，有一定思考接受能力的學生，宜采用發問式批評方式，有針對性地提出問題，把批評的信息傳遞給他們，讓他們自己思考，自我覺悟，自我教育，自我改正；對于情緒抑郁、反應速度慢、學生雖努力但成績不太好的學生，要特別耐心，切忌急躁，多指出改正的問題和方法，對于脾氣暴躁、行為易受情緒左右的學生，應采用冷處理、商討式的方式，等等。

（4）在遇到大的挫折后，要讓學生學會愛護和珍惜生命。當今時代孩子的生存意識十分薄弱，作為班主任應該讓孩子明白自己的生命不完全屬于自己個人所有，不僅是父母給的，也應屬于國家和社會的，應該愛護它、珍惜它，不可自傷、自殘、自盡。自己的身心健康不僅對自己個人來說是一件非常重要的事情，而且對于父母來說也是欣慰和愉快的，對于社會也是有益的。相反自己的身心不健康，生命脆弱，成天病魔纏身，自己會感到痛苦難過，父母也為自己擔心，對社會來說也會增加負擔，不可認為自己的生死是個人的事，與他人無關而為所欲為。任何一個孩子都無權利和理由不愛護自己的生命，甚至糟蹋自己的生命。如有的孩子遇到了較大的挫折，心理產生了較大的障礙，就產生了輕生、自殺的念頭和舉動是極其不對的，而應讓孩子明白難道用生命就可以換取掉挫折嗎？顯然是不可取的。所以我們應該教育孩子一定要愛惜不完全屬于自己的生命，沒有任何理由去作出這類偏激的輕生的行為。

任何事物都具有兩面性。挫折盡管讓人難受，使學生的學習和發展受阻，但是它同時又是人生的寶貴財富，是促使成長的必要條件。巴爾扎克說過：“苦難對于人生是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是萬丈深淵。”一個人受不了委屈，經不起挫折，害怕困難，是不可能面對現在競爭激烈的大千世界。誰又能保證你的孩子一生不會受到挫折呢？培養承受苦難和不屈服于挫折的能力，對今天的學生尤為重要。我們應盡力培養學生的抗挫折的能力，使他們在任何困難和挫折面前泰然處之，保持樂觀，努力培養學生的韌性，經受挫折的能力和挫折后的恢復能力。以便更好的適應社會，做一個有益于社會的人。

第二篇：挫折教育

在非洲大草原的奧蘭治河兩岸，生活著許多羚羊。動物學家們發現了一個奇怪的現象：東岸的羚羊不僅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊強。

為了研究兩岸羚羊的不同之處，動物學家們在兩岸各捕捉了10只羚羊，然后把它們分別送到對岸。

一年后，由東岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到東岸的羚羊則只剩下3只。這是什么原因呢？動物學家們百思不得其解──這些羚羊的生存環境是相同的呀??

后來，動物學家們終于找到了原因。

原來，東岸不僅生活著羚羊，在其附近還生活著一群狼，為了不被狼吃掉，羚羊不得不每天練習奔跑，使自己強健起來；而西岸的羚羊因為沒有狼群的威脅，過著安逸的生活，結果奔跑能力不斷降低，體質也不斷下降了。

這個故事告訴我們，生活在安逸環境中的人往往過于脆弱，只有不斷經受困難和挫折的人，才具有堅強的意志和強大的生存能力。

挫折，就是俗話說的“碰釘子”，也是專指有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。《心理學大詞典》對“挫折”是這樣解釋的：挫折是在個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足的情緒狀態。挫折是不以人的意志為轉移的，世上的事情往往是這樣：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。

遭遇挫折是人生必經的坎兒。當挫折來臨時，我們沒有選擇，只能接受不可避免的事實，并作出自我調整。

我們永遠是父母的寶貝，作為父母，他們都不希望學生遇到挫折。但是，挫折是客觀存在的。我們在成長過程中，既會有讓人快慰的成功，也會有各種令人煩惱和痛苦的挫折。父母不可能一輩子替我們遮風擋雨，讓我們生活在溫室里。

中國的父母對孩子的愛是顯而易見的，但是，這種愛往往導致了我們缺乏承受挫折的能力。其實，不只是中小學生不能承受挫折，就是有“天之驕子”的大學生也缺乏承受挫折的能力。請看下面的故事：

一個中國的孩子打翻了牛奶，父母會馬上跑過去，把孩子抱到一邊，說：“寶貝，有沒有燙到手？”有些父母甚至會說：“都怪這杯子，這么滑，讓寶寶抓不住，媽媽把這杯子扔掉，寶寶不哭！”于是，中國的孩子不哭了。一個美國的孩子打翻了牛奶，父母不會跑過去抱孩子，而是微笑著對孩子說：“寶貝，過來，先到廚房拿塊海綿，我們一起把牛奶擦干凈好嗎？”然后，父母會和孩子一起去收拾打翻的牛奶，還會告訴孩子應該怎樣去端杯子，避免杯子滑落。

結果是，美國的孩子總是樂觀地面對困難，積極地尋找各種方法去解決困難；而中國的孩子遇到困難時多會消極逃避，有些孩子甚至把責任推給父母，遇到重大的挫折時，六神無主，甚至出現輕生的行為。

從表面看來，中國的父母似乎幫助學生解決了困難。其實，當學生再次遇到相同的問題時，這個困難仍然會出現。因為，父母的全方位保護和包辦代替給學生留下了終身的“殘疾”，即能力的殘疾、心理的殘疾。這樣的學生由于永遠生活在父母的“保護傘”中，盡情享受著父母的照顧，所以當困難來臨時，只會躲在父母的懷抱中，不敢獨自去面對。

所謂“授人以魚不如授人以漁”。既然遭遇挫折是人生必經的坎兒，那么我們就必須學會接受挫折。與其一輩子讓父母替我們遮風擋雨，不如讓我們自己去面對人生中的風雨，開創自己的人生之路。著名的心理學家馬斯洛說：“挫折對于學生來說未必是件壞事，關鍵在于他對待挫折的態度。”因此，明智的父母應該從小就對學生進行挫折教育，讓學生從小就“吃點苦”。當然，挫折教育并不僅僅是讓學生吃點苦，挫折教育的目的是讓學生在體驗中學會面對困難并戰勝挫折，建立自信、樂觀的品質，培養起一種耐挫折能力。挫折教育不僅包括吃苦教育、生存教育、社會教育、心理教育，也包括獨立、信心、情緒及意志等方面素質的培養。只有認識到挫折教育的價值，并在日常生活中注意培養學生的抗挫折能力，學生才會在遇到挫折時表現出堅強、勇敢、自信的精神，用自己的力量和智慧去克服人生中一個又一個困難和挫折，一步步走向成熟，走向成功。

第三篇：挫折教育

挫折教育——心理素質提升的重要方式

作者： 許 晶日期：2010-05-29 15:30:40

新近碰到一些事，令我很驚奇，讓我這個當了多年的教師也覺得有些不知所措了。

事件1.房山區某“名高中”校一高二學生來少年宮學習書法，數周后，其家長找到我說“老師，您在教學中能否多運用一些‘賞識教育’，鼓勵一下我的孩子？否則，它前進的動力不足。”我深感茫然，我開始結疑于孩子的背景與家長的思維。

事件2.聽某老師介紹說，良鄉某藝術學校的管理非常嚴格，他們提出一個口號：在教學過程中，教師不能提出一句批評學生的話。據說曾作為經典之言廣為流傳。

事件3..某老師曾給我提醒說：現在流行一種“賞識教育”，你懂不懂？如果不知道，要注意學習。作為一種教育觀念或一種教學方法，我曾聞“賞識法”，如果作為一種教育理論體系，我到聞所未聞，看來我該再“充一充電”了。

帶著對“賞識教育”探索和求學的態度，我走進圖書室，翻看《北京教育》雜志，偶然看到心理學博士章睿齊的一篇名為《警惕優秀生心理失衡現象》的文章。文中介紹了山東濟南市某重點中學初一女生為了某點小事而跳樓自殺。廣東省東莞市一重點學校高一女生因成績沒排到第一名而患抑郁癥。深圳??.廣州??.他列舉了很多全國優秀生的自殺與心理障礙的例子。他在分析其原因時說：之所以優秀生出這些問題，原因是他們的成績一貫優秀，自尊心極強，一旦“學習上搶不上尖”，在心理上便無法承受，這些孩子的共同特征即是不善與人交往，一旦遇到挫折和壓力，便出現心理障礙。“接著他又指出：“學生如果一帆風順地走過來，一直都陶醉在成功的氛圍和別人的賞識與贊揚之中，這，一方面促使他們更優秀，另一方面也使他們背上沉重的負擔，而一旦遇到他們克服不了的挫折，就會無法忍受，產生過激反應。”章博士最后更加明確地指出“而我們現在的學校、家長卻關注不到這些問題，他們過高的期望值，更加重了孩子們的心理負擔。” 看到此，我離開圖書室，開始了“賞識教育”“挫折教育”哪個更適合我們的現行教育的思考——

“賞識教育”作為一種教育觀念和教學的方法有它存在的必然性和可行性。一個人在他漫長的人生旅途中。渴望得到別人的賞識，也需要別人的賞識，這種賞識可以給人以激勵和鼓舞，讓人揚起生活的風帆，鼓足生活的勇氣，它更可以給人“宜將剩勇追窮寇”的豪邁。對于學校教育中的教育對象來說可能有意想不到的奇效，然而“月有陰晴圓缺”，我們不可能一輩子都需要或得到別人的賞識。

挫折，人的一生中，我們每個人都能遇到，然而在成長期中的孩子們，我們是否應該進行一點“挫折教育”？現在的孩子都是獨生子女，而且生活在社會主義的小康生活蜜罐之中，如果我們在其成長期內一味地使用“賞識教育”，而在其走向社會后再進行挫折的磨礪會是怎樣的效果？我每每想到事件1.中高二學生沒有我的“賞識”.就會動力不足和事件2.中的口號，我感到不寒而栗，現在的社會競爭就如此之烈，將來的社會競爭會更加的慘烈。到了社會這個大熔爐里，誰會去讓著你、哄著你、賞識你，我不敢想像將來這些孩子們怎樣的生活。我感覺“賞識教育者”們是在慢慢地遏殺孩子們的心靈，是在對民族與國家的犯罪。無論從教育者的角度還是從家長的角度來講，“挫折教育”——不應該成為我們遺忘的教育角落。

回頭看看我們的歷史英雄人物，“臥薪嘗膽”“三千越甲可吞吳”的勾踐，“同志仍需努力的”孫中山，“風流人物”毛澤東，“三起三落”的鄧小平，“苦戰能過關”的陳景潤，等等、等等，他們無不是遇到過大挫折的人，他們吃過大苦，受過大累，終于成就了他們的曠世英名。古代的孟子老先生還是很高明地預見到挫折教育的重要性，他指出：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。孟子提出的“所不能”，都需要你“增益”。我看非常適合我們的現實教育，非常樸實，非常實際。

側過頭來再看看日本的挫折教育。日本的小孩如果摔倒在地，家長不會去扶他，而是讓他自己站起來。前些年日本的一個兒童代表團與中國的少年兒童共同去內蒙古草原搞了一次夏令營。在行進中突然遭遇大雨，中國的小孩驚慌失措，而日本的小孩中有一個人還發著高燒，中國方面提出送醫院，而日本方面堅持讓他走完全程。這件事很多人都知道。可見，我們孟老先生的話全讓日本人學去了。看來這個小孩可能成為天降大任的“斯人”了。挫折教育在日本是很受重視的。同時我們也不難明白為什么日本在二戰后能迅速崛起的原因了。

看過古今中外的教育事例，再反觀我們現在的教育方式，我覺得挫折對學生的成長與發展有著很重要的作用。其一，它可以磨練人的意志，它可以使人在反復的摔打之中變得堅強起來。其二，鍛煉學生的心理承受能力，通過挫折與困難使學生明白：既能享受別人的賞識，也能承受來自不同方面的壓力和困難，使人在心理上成熟起來。其三.在復雜的情況下，通過挫折與困難來提高學生的應變能力和獨立的自理能力。平時的學習與生活中教師與家長不要動輒“我給你弄”。要知道，誰弄誰不弄的效果是不同的。孩子的發展結果也是不同的。

“挫折教育“與”賞識教育“作為兩種教育觀念，我們在具體的應用時應該注意兩點：

一.運用“賞識教育”要注意教育的對象的年齡特征與心理需要和教育背景。

對低年級的小孩來說，可以適當多用一些鼓勵與賞識，隨著年齡的增長，要增加挫折教育的內容。要遵循漸進的原則。對于心理脆弱的同學，可多用“賞識教育’給予鼓勵。對于正在處于困境中的同學也可以多運用”賞識“。總之，“賞識教育”的運用要適時，適度，適合。

二.強調“賞識教育”的作用而忽視“挫折教育’的作用的行為是違反辯證規

律的。我們應該兩種觀念與方法并用，常言道：“不經風霜和雨雪，那得梅花一段香”“不經歷風雨，哪間彩虹。”別人的賞識可以揚起自己生活的風帆，但要想得到別人的賞識不是很容易的，它必須要遭遇無數次的挫折后才能得到。在平時的教育教學過程中，給學生的挫折要注意“度”的把握。而且要注意對學生的引導，不要去挖苦、諷刺、譏笑、排擠學生，如果遇到這樣的挫折，應該告訴學生用怎樣的態度和心態去面對。對別人和自己都要有一個正確地認識。

挫折教育——愿我們的教育工作者和廣大的家長不要遺忘這個角落。

第四篇：挫折教育

挫折和挫折感是普遍存在的一種社會現實和心理現象,是個體在實現目標過程中遇到難以克服的阻礙或干擾,使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態和情緒反應。增強抗挫折能力，是一個古老的話題。而增強大學生的抗挫能力，尤為重要。關鍵詞：大學生；挫折教育；心理問題；

二、大學生產生挫折的成因分析

1.教育體制在學生挫折教育培養方面的欠缺。當代大學生大多是在應試教育體制下培養起來的。他們自上學起,就圍著成績高低打轉,升學的壓力使他們失去了多種素質培養的機會。傳統的應試教育使得學校片面追求升學率,忽視了對學生進行必要的挫折教育,導致不少學生心理脆弱,承受力低。考上大學后,現實中的大學校園環境及設施與大學生想象中的“天堂”有一定差距,使大學生心理產生失落感。面對新的環境,一旦遭遇挫折,要么消極逃避,要么遭受沉重打擊。

2.來自家庭方面的壓力。家庭的一些潛在或顯性的條件,如家庭的自然結構、家庭的人際關系、家庭的教育方式、家庭的撫養方式等對大學生的心理挫折都有直接或間接的影響。自小嬌生慣養的孩子進入大學后,由于缺乏勇敢面對挫折的能力和戰勝挫折的經驗,往往就經受不住哪怕是稍微一點阻抑個人要求、愿望的刺激,易產生心理挫折。有的生活在“單親家庭”中,長期缺乏父愛或母愛,他們在物質上、精神上的要求經常受到阻抑。進入大學后,這些孩子往往表現出內向、孤癖的性格,很少與人交往,不易表露感情,抑郁寡歡。

3.專業學習缺乏興趣。大學的專業學習對很多學生來說是陌生的。大多數學生高考的志愿都是在教師和家長的勸慰和參謀下填報的,只有少數學生是出于個人志向的主動選擇。在這樣的情況下,進人大學校門之后,所學專業與自己的志向大體一致的大學生會感到滿足、欣喜和安慰,并因此增添學習的動力。但所學專業與自己的志向不一致的同學,對學習缺乏動力、信心不足、厭倦、敷衍應付等,產生厭煩和抵觸的負性情緒,造成心理壓力。

4.面對學習的壓力。經過十幾年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭后,有相當數量的學生自覺或不自覺地放松了對自己的要求,迷失了自我,有的甚至意志衰退、喪失進取心,沉溺于電腦游戲中,導致學習成績下降,有的因幾門功課不及格而面臨留級或退學的危險。尤其是來自農村的大學生,由于家境貧寒,在飲食、穿著方面比不上其他學生,但又不甘心不服氣,想以優異的學習成績來顯示自己的才能,但由于過分緊張的學習和沉重的經濟壓力使他們常常夜不能眠,食不甘味,由此

也會產生挫折心理。

5.人際關系障礙。當代大學生大都渴望有較高的人際溝通能力,以不斷促進自我認知和自我完善。對新生而言,新環境、同學關系等都與中學顯著不同。大家來自四面八方,經濟、文化背景各異,思想觀念、價值標準、生活習慣和行為習慣也不同,因而不太容易交往。對老生來說,有的由于個性特點或修養有缺陷,對自己存在的不足不能正確認識,導致在群體中不受歡迎,沒有知心朋友。很多同學都因不良的人際關系而心情煩躁、緊張,有的干脆逃避復雜的人際關系,把自己緊緊地封閉起來,從而產生壓抑、孤獨和焦慮情緒。

6.青春期的戀愛困擾。處于青春期的大學生,其性生理發育已經成熟,由此而出現了性的困擾。大學生談戀愛已成為普遍現象,但大學生感情不成熟、自控能力差,且大學生戀愛與其學生身份沖突,老師的警告、家長的責怪及畢業后兩地分開的現實困難,都使大學生的戀愛往往成為無果之花。有的受失戀、單相思的困擾,產生苦悶、惆悵、失望、憤怒等情緒,使一些大學生處于情感的沼澤中不能解脫,日思夜想,焦慮失眠。

7.生理缺陷及疾病原因。當代大學生更重視自我形象,注重自己的“面子工程”,有的甚至“以貌取人”,時刻注重自身形象。大學生身體有疾病或生理上有些缺陷本屬正常現象,但一些同學卻不能正確認識。有的大學生患有慢性生理疾病,久治不愈,憂心忡忡;有的臉上有疤,走路時總是不敢抬頭;有的男生個子太矮小,有的女生體態太胖而產生極強的自卑感,不愿參加集體活動,不愿意與別人交往,沉默寡言,悶悶不樂。

8.期望值過高,理想追求受阻。大學生的自我評價越高、目標期望脫離實際,滿足自己要求的機會便越小,遭到挫折的可能性就越大。在長輩們的呵護嬌慣下成長起來的獨生子女大多自我感覺良好,對一切都表現出較高的熱情,認為自己的能力能夠處理一切所遇到的事情,一旦遇到打擊或不如意,就會因承受不了而出現抑郁、優愁、痛苦等情緒。如有的學生不顧自己的客觀條件,把自己的學習目標定得很高,一旦有了一點點疏漏,就會無休止地責怪自己,使自己總是生活在緊張、焦慮和不安的情緒狀態之中。

通過高校“人文教育”,教會學生正確認識自我。

大學教育的主旨在于“成人”和“育才”。“育才”教育需要有較高專業知識的老師傳授,而“成人”教育則更多的是倚重高校的“人文教育”。所謂“人文教育”,是指對受教育者所進行的旨在促進其人性境界提升、理想人格塑造以及個人與社會價值實現的教育,其實質是

人性教育,其核心是涵養人文精神。它更強調自我體悟與心靈覺解,它使人理解并重視人生的意義,并給社會多一份人文關懷,在根本上體現教育的本質人與理想。這也是對大學生進行挫折教育的最重要最關鍵的方法,是挫折教育的基礎。

2、通過“責任意識教育”,貫徹挫折思想,端正對待挫折的態度。

“人生不如意十之八九”。上大學,很多孩子第一次離開父母,第一次住宿舍過真正的集體生活,第一次自己分配生活費,第一次獨自面對林林總總的事件。三四年的大學時光,很多棘手問題集體暴露,如果在之前的成長過程中他沒有學到如何處理負面信息的技能,那么就很容易采取消極處理。輕者逃離回避,重者滋事生非,甚至厭世輕生。作為高校,有必要在日常教學工作中,貫徹挫折思想,端正大學生對待挫折的態度,其中對大學生進行“責任意識教育”是很重要的一種方法和途徑。

3、通過制造適當的“人為挫折”,磨礪大學生抗挫折能力。

家庭和學校是施予教育行為的重要組成方,但是從目前教育現狀來看,教育者對被教育者過于愛護,或者說是不太舍得,使得在很多孩子的成長環境里順境多于逆境。考慮到家庭、經歷等諸多因素的影響,現在的大學生在平時的生活中遇到挫折的可能性就更低了。那么這時就需要學校或家庭人為地設置些障礙制造些挫折,以此來鍛煉學生們對于逆境的承受能力,培養他們更好的適應變化無常的生活,正確面對挫折。

第五篇：挫折教育

讓挫折教育激發孩子的無限潛能

把挫折和難題還給孩子

激發孩子的無限潛能

所謂“挫折教育”，準確講應該是“抗挫折教育”，就是要培養學生受挫折后，能夠適應挫折、抗御和對付挫折的一種能力系統。

背景：當今和未來世界的競爭是人才的競爭，對人才的要求除了具有淵博的學識、高尚的道德修養和健壯的體魄外，還必須有良好的意志和自強不息的進取精神。人生的過程是一個不斷克服困難、解決問題的過程。但有的人被挫折擊倒后，便一蹶不振，生命之火就變得黯淡無光。當今社會，孩子們都在優越的環境中長大，從小有父母的疼愛，爺爺奶奶的呵護，親友的問候，他們的人生從一開始就享受著太多的“已然”，有人給他們洗衣做飯，有人給他們給他們擦桌蓋被，有人給他們選擇設施好又方便的就讀學校，有人為他們安排喜歡的工作……很多很多，這是一代在溫室中長大的花朵，這是一代未曾經受風雨的寶貝，所以現在的普遍中小學生抗挫折能力弱、因心理品質差。由此導致的悲劇事件屢屢發生，成為社會關注的熱點：山東某縣一名年僅８歲的小姑娘因被鄰居懷疑偷錢而服毒自盡。某小學生因考試不及格被罰款而自殺，某中學生因“老師把我同小流氓相提并論”而臥軌身亡，這說明，對中小學生進行挫折教育，培養其耐挫能力，提高其心理承受能力已勢在必行。蝴蝶必須經歷破繭的陣痛，才能使身體中的體液流到翅膀上，讓翅膀變得充實、有力，從而振翅飛翔！孩子必須經歷成長中的磨難，才能使內在蘊涵的巨大潛力激發，讓心理變得成熟、堅強、從而健康成長。

挫折及造成中小學生缺乏耐挫能力的原因分析：

1）社會環境。現階段，我國處于和平建設時期，國泰民安，經濟飛速發展，人們的生活富裕了，孩子從小到大都是養尊處優，在物質和精神上的要求比較容易得到滿足，優越感強，對挫折缺乏心理準備。

2）是現在我國大部分青少年特別是城市多是獨生子女，父母對孩子過分溺愛、保護，感情比較脆弱，嬌嫩，遇到挫折就難以承受。

有些單親等不健全家庭的孩子，長期得不到家庭的溫暖，精神受壓抑，常常被孤獨恐懼所困擾，往往會形成孤獨、內向、性格，耐挫力較差。

3)家長教育觀念陳舊，望子成龍、望女成鳳心切，對孩子期望值過高，孩子壓力過重，也易導致青少年學生產生心理障礙。因為目標越高，受阻后的挫折感就越大

4)閱歷簡單。中小學生年接觸的環境單純，生活閱歷簡單，生活的道路大多平坦，很少有失敗苦悶的生活體驗。因此當遇到挫折時就會驚惶失措，束手無策，很容易被挫折所壓倒。

5)學校教育環境。過去傳統的“應試教育”使學校、教師，一味地側重分數，傳授知識，而疏于情感世界的培養，忽視社會實踐的參與，輕視了學生心理素質的教育。這就造成學生心理品質差，承受挫折能力更差。

目標：挫折教育是指讓受教育者能正確認識和對待學習、生活中、人際交往中的困難和挫折，能正確地認識和接納自我，評價自我；保持積極向上的情感態度，具有意識、情感、行為自控的能力，較強的意志力；掌握克服困難和挫折的基本方法，學會自我疏導、請求幫助，轉化焦躁、發怒、緊張、沖動等消極情緒和行為。

2、挫折教育的有效途徑和方法

1．教育學生辯證地對待挫折

(1)挫折不可避免。挫折和成功總是相互交替出現而且會反復出現，正如梁啟超先生在《論毅力》中所指出的：人生所經歷的道路，大致不順利的境遇占十分之六、七，順利的境遇也能占十分之三、四，而且這兩種境遇又常常相互交替和不斷輪換，無論事情大小，必然會遇到若干次乃至十幾次的波折和阻力。這些波折和阻力經常有的大有的小。但重要的一點，都是不能逃避的。

(2)挫折成就人生。挫折一方面給人們帶來心靈的煎熬和痛苦。另一方面，它又是可以利用和轉化的。古往今來，因處逆境遭受嚴重挫折而在事業上取得重大成就者，不乏其人。孟子說得好，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”說的也是一個人要想成就一番事業，要想實現遠大的目標，必須先進行挫折的磨煉和砥礪，培養堅韌的毅力和堅強的意志品格，增強抗挫折力。

2．教育學生樹立戰勝挫折的信念。

樹立遠大的理想和正確的人生觀、世界觀，教師要教育學生在任何情況下都要有敢于面對現實的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地擁抱生活。教師在教學中要多給學生講解那些身處逆境仍然自強不息、奮力拼搏的人生經歷，如：在一個漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強的人是如何走出這個山洞的；在地震過后的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅強的人是怎樣堅持直到獲救的等等，這對于培養學生頑強的意志是有幫助的，并且讓學生終生受益。只有這樣，才能夠培養學生百折不撓的探究精神，從而提高其適應社會的能力。

3樹立榜樣，提高耐挫能力 “榜樣的力量是無窮的。”教師首先要教育學生以從小就能立下遠大志向的杰出人物為榜樣，如“為中華之崛起而讀書”的周恩來等，從而教育學生從小樹立崇高的理想和遠大的目標，使“偉大的目的產生偉大的毅力。”其次，教師還要有意識地為學生提供勇于戰勝挫折的榜樣。提供的榜樣類型有：第一，中外名人中戰勝挫折的典型范例。例如：被龐涓謀害挖去雙臏，在斷腿之痛中崛起而不是沮喪，最終成為著名軍事家孫臏;7歲那年，父親病故。永不放棄任何學習音樂的機會著名的男高音歌唱家廖昌永。；戰勝挫敗戰勝殘疾的終于登上了諾貝爾生理學和醫學獎的領獎臺的巴雷尼等。第二，國內著名同齡人中的模范人物。例如自造逆境、錘煉自己的賴寧；用意志和行動挽救著父親的生命，維系著生活和學業的黃來女。每天除了上學，還要回家洗衣做飯，照顧癱瘓的母親的自強不息的八歲女孩倪東艷。第三，學生身邊的同學榜樣。用學校或班級里戰勝挫折的同學榜樣對學生進行教育。當學生遇到困難和挫折時，就會從這些閃光的形象中獲取勇氣和力量。此外，教師應以自己良好的耐挫心理、堅強的意志行動為學生樹立榜樣。例如，組織班級參加比賽成績不理想時，應坦然面對，不要垂頭喪氣或怒氣沖沖、遷怒學生，給學生以不良的影響。

4創設挫折環境磨練堅強意志。人不經過艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒有強大的生命力。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，教師可通過開展各種主題活動為學生創設受挫情境。在設計教育活動時，我們要專門設計一些軍訓、越野、遠足等活動，讓學生感受痛苦，磨練意志，“增其所不能”。教師也可以與家長取得聯系，以團隊組織為依托，開展“今天我當家”“怎樣解決生活難題”等實踐操作活動，以提高其生存能力、自理能力。

5學科教學亦然，當學生陶醉于自己的成績之中忘乎所以時，教師可有意識地設計一些難度較大的題目，給學生一次失敗，讓其向挫折挑戰，在挫折環境中磨煉意志。

6．教給學生克服挫折的自我調節方法。

受到挫折而產生的情緒若得不到及時的排解，積壓在心頭會讓自己變得更加痛苦，因而教師可口頭告訴學生或找相關資料、書籍讓學生了解排解情緒的方法，如到空曠的地方放聲大喊、去公園散散步、找朋友聊聊天、做運動轉移注意等。但排解情緒的前提是不能影響或傷害別人，也不能傷害自己。否則學生會因一時激動不顧他人感受而亂發泄或傷害他人和自己。通過自身的價值系統，改變自己對挫折的認識和情緒反應，藉以減少精神痛苦和維護自尊心，求得心理上的平衡。比如改變策略，降低行動目標或重新選擇達到目標的方法。并且有時適當的運用“阿Q”精神、“酸葡萄”心理等，也不失為一種暫時解除因挫折而引起不良反應的辦法。

針對受挫情況做出相應的行動，才能避免下一次再受到傷害。如考試成績差，就讓學生自己反省自己的學習方法，對癥下藥，制定一些計劃以提高成績；與同伴發生矛盾，應冷靜的分析誰對誰錯。客觀上，每個人不可能在各方面都拿第一，而往往只是在某一兩個方面取得突出成就，這就告訴學生，選擇符合自身特點，能充分發掘自身潛力的生活目標是至關重要的。面對挫折，要正確認識自己，仔細審視自身的優劣，揚長避短，及時調整自己的學習、生活。

7、開展心理咨詢

俗話說，不開心的事告訴別人痛苦就能減半。中小學生有時遇到困難不知所措時需要人來開導。我們可以開設一些心理咨詢，一方面為中小學生排憂解難，一方面可多了解學生的心理狀態，以便更好的采取措施將問題的傷害度減到最低。教師要通過正面的、積極的教育，經過促膝談心，提高他們的思想認識，增強理智。善于發現學生的“閃光點”，運用遷移規律利用學生甲方面的成績轉化為乙方面的信心，即所謂“他山之石，可以攻玉”。

實踐過程：

第一階段：有人說：“心理障礙其實就是一張紙，捅破了什么也沒有。”有些東西如果成了大問題，拿出來大家討論、研究，就可以找到應對的方法。教師可以針對針對不同年級段，不同學習階段，不同季節特點等某個時期反映出的普遍現象適當開展一些主題教育。主題班隊活動具有針對性、現實性，選擇的角度小的特點，在潛移默化的熏陶和影響中取得了明顯的教育效果，每期可以開展二至三次主題教育。班會、討論會等來討論如何面對挫折與失敗。

開展豐富多彩的活動，在活動中進行集體輔導。（1）開展“優點轟炸”活動，培養自信心。活動先由學生本人找自己的優點，再由其他同學找自己沒有發現的優點，盡可能地把優點“炸開”，找出更多的優點，讓其釋放光芒。這樣使學生心情愉悅，自由暢談，連平時較自卑、極少發言的學生也找出了不少優點，現出了“閃光點”，培養了自信心。（2）開展“優秀人物伴我行”活動，進行榜樣示范。小學生喜歡模仿，善于模仿，一旦有了榜樣，他們會仿榜樣的行為去做，并進行比較。找出差距明確努力方向。選取的榜樣要有遠有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終于成為世界著名音樂家的貝多芬，高位截癱、身殘志堅，以頑強的毅力戰勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫學知識，出版多部著作，在事業上取得輝煌成就的張海迪，是“遠”的榜樣，令人震憾。同時，我們生活中許多戰勝挫折的事例更具有生動的教育意義。如下崗工人重新找到生活的坐標，高考落榜者自學成才等等。（3）開展“模擬咨詢”活動，培養承受挫折能力。首先，讓學生把自己的挫折（或苦惱）寫在紙上，收集后讓每位學生扮演心理醫生，隨機抽取一張，幫助解決，排憂解難。在幫助他人解除煩惱的過程上，達到自我調節，自我教育的目的使學生在活動中體驗到每個人都會有挫折，都會有煩惱。這樣，學生承受挫折的能力就會明顯增強。

第二階段：在教學中滲透挫折教育，引導學生正視挫折。挫折是生活中常見的現象，不可避免。關鍵在于怎樣正確對待挫折，迎頭趕上。因此，要在教學中滲透理想是美好的，實現理想的過程卻是漫長的、曲折的、艱巨的教育，鼓勵學生具有認識吃苦精神，并在生活中、學習中不怕吃苦，不畏挫折。課程設計方面采單元主題設計，教導學生認知到自己的獨特性，并且思考如何面對各階段的挫折，能勇於接受并尋求解決方法，從中學習正確的生命價值觀。進行教學時，讓學生藉由不同的圖片、名人故事與社會事件探討自己與他人不同之處。圖片與故事的收集可以依老師本身的興趣，只要是那個人物的故事與 人生過程可以引發學生正面思考都是一個很好的生命教育教材。且藉由不同的問題討論與分享，讓學生正確的知道挫折是存在於每個人當中。對於預測同儕的挫折問題，學生們顯得很有興趣，且預測出來的答案有一定的準確性。在教學當中，盡量鼓勵學生發表，尤其是被認為遭遇挫折較多的同學，不僅可以幫助這些同學思考自 己挫折的來源，且可以引起其他同學對這些同學的關心與幫助。而在填寫絆腳石清單時，也可以讓學生檢視自己曾遭遇的挫折，或是未來可能會遇到的困難。但有部分同學對挫折的概念并非很正視，容易書寫一些生活小事當挫折，教師必須予以引導。

學習評量方面，有很多的同學會主動發表自己挫折及解決的經驗，或是以書面書寫出自己的遭遇，課堂中教師除了可對學生的挫折思考提出澄清及建議解決方式，亦可收集學生的書寫資料於課后做進一步的追蹤，或是轉介輔導老師給予更進一步的協助。

整個課程應著重在於自我價值的思考，且同儕的分享，教師應妥善引導學生如何從挫折中建立正確的價值觀，如此人生才不是一連串苦悲、沮喪交織而成，而是充滿不同挑戰的精采人生

第三階段：教育從來都不是學校單方面的行為，學校、社會、家庭教育是一個有機的整體，使之形成教育的合力，從而構建挫折教育的完整網絡。在家庭教育方面，我們首先從轉變家長感念入手，通過專家講座、觀看錄像、家長會專題培訓等方式，加強家長心理輔導知識方面的培訓，提高家長的輔導能力和與孩子的溝通能力，從而為后面開展挫折實踐活動奠定基礎，得到家長的認可、支持和配合。其次，我們始終用“家校聯系卡”的方式，周周與家長聯系，還可以與家庭取得聯系，以團隊組織為依托，開展“今天我當家”、“每月學會一件事”、“我是父母好幫手”、“怎樣解決生活難題”等實踐操作活動，以提高生存能力、自理能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰的各種準備。

在社會教育方面，我們主動與社區單位聯系，開展教育活動。如與消防大隊聯系，請消費官兵做英模報告，參觀官兵頂烈日冒酷暑的艱苦訓練過程，參加凳梯耐力極限體驗。到敬老院聽老紅軍講英雄克服困難和挫折成長的故事，講戰爭年代的艱苦生活。通過這些方式激勵學生，使之樹立克服困難和挫折的勇氣。