第一篇：隊列動作教案(正步)

批 準 人：

****年**月**日

隊 列 動 作 四 會 教 學

作 業 提 要

課

目：隊列動作

內

容：正步行進與立定

目

的：通過訓練使同志們學會和掌握正步行進與立定的動作要

領，培養良好的軍人姿態，為下步分列式打下良好基礎。

方

法：講解示范．組織練習．小結講評。時

間：５０分鐘 地

點：隊列訓練場

要

求：１．嚴格訓練，嚴格要求，嚴格遵守訓練場紀律，做到

令行禁止。

２．積極開動腦筋，突出在練字上下功夫，做到苦練與巧練相結合。

３．能者為師，互幫互助，共同提高。器材保障：（略）

作 業 進 程

作業準備．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（５分鐘）

1．整隊，清點人數，整理著裝，向在場首長報告。

2．宣布作業提要。

作業實施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（４０分鐘）

理論提示：正步主要用于分列式和其它禮節性場合，它與跑步．齊

步相比，動作復雜，難度較大，標準高，要求嚴。

口令：“正步――走．立――定”

為使同志們有個直觀完整印象，其動作由我示范一遍：（略）

其動作要領由我邊講邊做：當聽到“正步――走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握擾，拇指伸直貼于食指第二節，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，大臂與小臂略成直角，手心向內稍向下，手腕下沿擺至高于最下方衣扣約10厘米處，距最下方衣扣約10厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，（左手心向右，右手心向左）手腕前側距褲逢線約30厘米；行進速度每分鐘110――116步”。

當聽到“立――定”的口令后，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑靠擾左腳，成立正姿勢。

剛才我給同志們講解的就是正步行進與立定的動作要領，由于正步動作比較復雜，較難掌握，為加深印象，下面我們進行錄相帶觀摩（略）

剛才我們利用錄相帶進行了動作要領的講解示范，同志們看清楚沒有（看清楚了）

正步行進時，要保持端莊的軍姿和從容的神色，本課的重點是踢腿，難點是臂腿協調。為便于大家記憶，我將其動作要領歸納為：臂腿結合要定位，身體前跟緊相連，腳著地時臂不動，兩快一停要準確;兩快就是踢腿快．擺臂快，即踢腿象射箭，擺臂象閃電;一停就是擺臂至胸前稍停頓，約０．２秒（可結合掛圖講解）

為檢驗同志們的聽課效果，我提兩個問題同志們認真思考后進行回答：

1．本課的重點和難點是什么？

2．正步行進的步速和步幅各是多少？

回答正確，希望繼續保持和發揚。

為使同志們有個直觀完整印象，下面我們進行個人體會，希望在體會過程中，同志們一定要抓緊時間，認真體會，切實摸索動作要領。

體會練習：（略）

小結：剛才同志們體會很認真，訓練熱情很高，但由于我們剛剛接觸本課目，因此，對其動作掌握還不夠好，主要存在著以下幾個問題：

1．臂腿不夠協調，原因是擺臂快踢腿慢；或踢腿快擺臂慢。

2．上體姿勢不正不穩，原因是上體沒有自然前傾，支撐腿和腰桿沒有當家。

3．踢腿有彈腿和掏腿現象，原因是踢腿要領掌握還不夠好。為更好解決以上存在問題，下面我們將正步分為五步進行練習：

1．原地擺臂練習

2．原地踢腿練習

3．一步一動練習

4．一步兩動練習

5．連貫動作練習

一、原地擺臂練習

理論：原地擺臂練習主要解決擺臂慢，定位不準的問題。

口令：“原地;擺臂練習，一，二，停”。

其動作由我示范一遍：（略）

其動作要領由我邊講邊做（可以不講做）

其動作要領可歸納為擺、平、直、松、四個字。

擺――以大臂帶動小臂輕擦身體擺動。

平――向前擺臂時，小臂要略成水平。

直――前擺定位后，大臂與小臂略成直角，向后擺臂時,手臂要自然伸直。

松――擺臂時，肩關節要放松。(以上要領歸納可結合掛圖講解）

其動作要求是不聳肩，不使挫勁，后擺不外張。

組織練習：

1． 個人體會：（略）糾正動作：（略）小結講評：剛才我們進行了個人體會，訓練中，大家精神面貌比較好，訓練熱情比較高，但動作標準還有一定差距，為達到互相觀摩，互相糾正，共同提高的效果，下面我們進行對伍練習。

2． 對伍練習：（略）糾正動作：（略）

小結講評：從剛才的對伍練習來看，同志們均能按我訓練前提出的要 求進行練習，叫口令的同志能夠大膽叫口令，大膽做動作，做動作的同志能夠認真體會，效果比較明顯，但從動作上看，我們對擺臂的定位感掌握還不夠好，為克服以上存在問題，下面我們進行輔助練習。

3． 輔助練習：（略）

糾正動作：（略）

小結講評：從剛才的輔助練習來看，同志們能夠積極開動腦筋，充分利用器材，認真練習，基本掌握了擺臂練習的動作要領，為達到全班動作協調一致，下面我們進行全班練習。

4． 全班練習：（略）糾正動作：（略）

小結講評：通過剛才的全班合練，同志們已較好的掌握了擺臂練習的 動作要領，接下來我們訓練第二步，原地踢腿練習。

二、原地踢腿練習

理論：原地踢腿練習主要解決踢腿慢、定位不準的問題。口令：“原地踢腿練習、一、二、停” 其動作由我示范一遍：（略）

其動作要領由我邊講邊做（可以不講做）其動作要領可歸納為踢、壓、繃、挺、四個字。踢――以小腿帶動大腿向前踢出。壓――踢出的同時，腳尖下壓。繃――踢壓的同時，膝蓋和腳面要繃直。挺――支撐腿和腰桿要挺直。

其動作要求是：不彈腿、不掏腿、腳尖不上翹。組織練習： 1．模仿練習：（略）

由于這一步是本課的重點，動作難度相對較大，為讓同志們正確掌握動作要領，下面我們進行模仿練習，我做一動同志們跟著做一動。

糾正動作：（略）

小結講評：從剛才模仿練習來看，同志們開動腦筋比較好，模仿能力 比較強，學動作比較快，但對踢腿的力度和高度掌握還不夠好，為解決以上存在問題，下面我們利用踢腿架進行輔助練習。

2．輔助練習：（略）

糾正動作：（略）

小結講評：從剛才的輔助練習來看，同志們踢腿的力度和高度進步幅度比較大，為鞏固訓練效果，提高質量，下面我們進行分組練習，希望在練習中小組長要高度負責，嚴密組織，確實提高訓練效果。

3．分組練習：（略）

4．評比競賽：（略）利用錄相帶進行思想動員 5． 全班練習：（略）

小結講評：通過剛才的全班合練，同志們已基本掌握了原地口踢腿練習的動作要領，由于時間關系，今天我們就訓練到這里。評教評學：（略）

作業講評．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（5分鐘）

1．重述課目、目的、內容。2．講評好人好事及存在不足。3．布置下節課內容。

第二篇：正步隊列教學

正步的行進與立定

科目：單個軍人隊列動作

目的：通過本次訓練，加強大家的隊列意識，切實提高大家的隊列水平，為以后的進一步訓練打下良好的基礎。內容：正步的行進與立定

方法：理論提示、講解示范、組織練習、小結講評 時間：兩個課時 地點：本訓練場

要求：

1、參訓人員嚴肅訓練場紀律。

2、刻苦訓練，發揚流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊優良傳統。

3、參訓人員精神飽滿，保持良好的軍人氣質。

4、參訓人員在訓練中互相幫助，共同進步，不拋棄，不放棄。理論提示：正步是我軍三大步伐之一，常用于閱兵等重大場合，比如咱們這次軍訓結束后要進行閱兵，就是檢查正步的行進與立定。講解示范：

1、為了給大家一個直觀的印象，我先給大家做一遍連貫動作，希望大家認真觀察仔細體會。

2、下面，我結合動作要領為大家邊講解邊示范。

正步的行進與立定其口令下達為：“正步——走”，“立——定”

3、下面，為了加強大家的印象，我再為大家做一邊連貫動作。訓練方法：

1、體會練習

2、模仿練習

3、單個練習

4、分組練習

5、競技練習

6、集體練習

7、分解動作練習

8、連貫動作練習

（一）原地擺臂練習（一令一動和一令三動一令五動）

（二）原地踢腿練習

（三）腿部動作練習——一步兩動（即落地跟腿練習）

（四）腿部動作練習——一步一動

（五）臂腿結合分解動作練習

（六）連貫動作練習

（七）立定動作練習

小結講評：

1、今天在本場地利用兩個課時對正步的行進與立定進行了學習。通過學習，大家已基本掌握了其動作要領，但是整體動作還不整齊，希望大家下去以后多加練習。

2、在訓練過程中，大家能夠保持良好的訓練場紀律，例如XXX，提出表揚。

3、但是，有個別同學思想拋錨，精神不集中，希望下次注意。

4、大家能夠互相幫助，共同進步，希望以后繼續保持咱們的團結氣氛。

第三篇：隊列動作教案

隊列動作教案(排的隊列動作)

2007-06-16 21:23 課目：排的隊列動作 目的：使同志們學會在排的隊列中的動作要領，養成良好的作風和全排協調一致的隊列動作

內容：

一、隊形

二、集合、離散、整齊、報數

三、行進、停止

四、隊形變換

五、方向變換

方法：講解示范、排組織練習時間：約20小時 地點：操場

要求： 認真聽講，注意看示范，訓練中密切協同，集中動作整齊一致，指揮員口令洪亮，變換位置準確，指揮及時果斷。保障：《隊列條令》，示范分隊 教學進程

教學準備

清點到課人數，整理服裝 宣布教學提要 教學實施

一、排的隊形

1、講解示范

動作要領：步兵排的基本隊形分為橫隊和縱隊。排橫隊由各班的班橫隊依次向后排列組成。排縱隊由各班的班縱隊依次向在并列組成。

排長的隊列位置：橫隊時在第一列基準兵右側，縱隊時在隊列中央前。

2、動作要點

（1）指揮位置與排面或中間的基準兵距離準確，符合動作標準。

（2）隊列中士兵間隔距離準，站立方向正。

3、標準要求

（1）橫隊時指揮位置與排橫隊成等腰三角形（距離第一排面5-7步）。

（2）縱隊時指揮位置距二班長3-5上，且和二排長對正。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）橫隊時隊列中士兵間隔不準，指揮員用拳（拳心向下），在第一列士兵兩肘之間能上下運動為宜，爾后今后列士兵向前對正。

（2）縱隊時前后距離不準，用來尺量取前一名士兵腳跟與后一名士兵腳尖距離7.5厘米，爾后令其他士兵看齊。

（3）橫隊方向不正。令“第一列班長”向前一步起，糾正其站立方向，爾后令其他士兵向右看齊。組織練習

1、訓練步驟 先擺橫隊隊形，后擺縱隊隊形。

2、訓練方法

（1）輪流充當指揮員擺隊形

（2）評比會操。小結

1、評價訓練效果

2、指出存在的問題及克服方法

二、集合、離散、整齊、報數

1、講解示范

（1）集合

步兵排集合通常分為排橫隊集合和排縱隊集合①成排橫隊集合

口令：“成排橫隊——集合” 動作要領：基準班在指揮員前方適當位置，成班橫隊迅速站好，其他班成班橫隊，以基準班為準，依次向后排列，自行對正看齊。

②成排縱隊集合

口令：“成排縱隊——集合”

動作要領：基準班在指揮員右前方適當位置，成班縱隊迅速站好，其他班成班縱隊，以基準班為準，依次向右排列，自行對正看齊。

2、離散

離散是使隊列的單個軍人，分隊，各自離開原隊列位置的一種隊列動作。

①離開

口令：“各班帶開（帶回）”

動作要領，隊列中的各班指揮員帶領本班迅速離開（回到）原隊列位置。

②解散

口令：“解散”

動作要領：隊列人員迅速離開原隊列位置。

（3）整齊

整齊分為向右（左）和向中看齊三種

①向右（左）看齊

口令：“向右（左）看-齊”

動作要領：基準士兵不動，其他士兵向右（左）轉頭，縱隊看齊時，下達“向左看-齊”口令，士兵先向前對正，取好距離再看齊。

②向中看齊

口令：“以×××為準，向中看-齊”

動作要領：聽到“以×××為準”口令，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向中看-齊”口令，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領實施。

③向前看

口令：“向前——看”

動作要領：隊列人員迅速將頭轉正恢復立正姿勢

（4）報到 口令：“報到”

動作要領：橫隊從右至左（縱隊左一路由前向后），依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，橫隊最后一列最后一名報“滿伍”或“缺×名”

2、動作要點

（1）集合時基準兵準確選擇位置

（2）隊列中士兵動作迅速，準確，碎步看齊，爾后自行稍息。

（3）看齊時正直轉頭，頭向上頂，收下頜，報數時聲音短促洪亮。

3、標準要求

（1）集合解散動作迅速，一律跑步。

（2）指揮員口令準確，清楚，洪亮，動令，預令分明

（3）橫隊的整齊先對正后看齊，縱隊的整齊做到小列齊，縱線直距離準。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）看齊時勾頭含胸，令其上體端正，頭正頸直。

（2）報數時扭動身體。手扶其上體使之保持不動，反復練習轉頭。組織練習

1、訓練步驟

（1）輪流充當指揮員練習，練習口令的下達及指揮程序。

（2）在訓練場標出指揮位置，基準兵位置訓練。

2、訓練方法

（1）個人體會要領

（2）會操評比，相互觀摩 小結

1、評價訓練效果

2、指出存在的問題及克服方法

三、行進、停止

1、講解示范

（1）行進

口令：“×步—走”

動作要領：聽到“×步—走”口令，基準兵向正前方行進，其他士兵向基準翼標齊，并保持規定的間隔距離行進。縱隊行進時以左翼為準。

（2）停止 口令：“立—定”

動作要領：聽到“立定”的口公，士兵按單個動作實施，停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正看齊，再稍息。

2、動作要點

（1）行進中頭向正上頂勁，胸向前止方用力挺，腰部挺直。

（2）行進中兩眼向前平視，用余光標齊排面。

（3）縱隊行進走直線，變換方向拐直角。

3、標準要求

指揮員指揮位置準確，口令清楚，下達口令時機適當，隊列中士兵行進中動作整齊，協調一致，達到頭線，胸線，腳線，擺手線齊。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）排面不齊，口令糾正其上體要穩，第×列第×名稍向前或稍向后。

（2）擺臂手線不齊，口令糾正第×列第×名手稍高或稍低 組織練習

1、訓練步驟 先訓橫隊行進和停止，后訓縱隊行進和停止，爾后串訓。

2、訓練方法

（1）在訓練場上劃出步幅線以規范集體動作時的步幅，標上指揮位置以規范指揮位置。

（2）分班練習

（3）評比觀摩 小結

1、評價訓練效果

2、指出存在的問題及克服方法

四、隊形變換

1、講解示范

橫隊變縱隊時，停止間口令“向右—轉”，行進間口令：“向右轉—走”。

縱隊變橫隊時，停止間口令“向左—轉”，行進間口令：“向左轉—走”。

動作要領：停止間，按停止間單個軍人向右（左）轉的要領 實施，行進間，按行進間轉法單個軍人向右（左）轉走的要領實施。

2、動作要領

（1）停止間變換隊形前取間隔距離時隊列中士兵保持上體端正，以小碎步快速取好間隔距離。

（2）行進中兩眼向前平視，用余光標齊排面，縱隊行進小列標齊對正。

3、標準要求

（1）指揮員變換位置準確、迅速。

（2）橫隊行進五條線：即頭線、胸線、向前后，擺手短停線，向前行進兩腳的內側線。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）指揮員變換位置程序不清，位置不準，在訓練場上標出位置變換標記，并注上序號練習。

（2）排面不齊。口令糾正，如第×列第×名稍向前或稍向后。（3）擺手線不齊。口令糾正，如第×列第×名手稍高或稍低。組織練習

1、訓練步驟

（1）先訓停止間橫、縱隊變換，再訓行進間橫、縱隊變換。（2）將分解的二步串到一起訓練

2、訓練方法（1）示范引導

（2）劃、量、糾、規范隊列動作 小結：

1、評價訓練效果

2、指出存在的問題及克服方法

五、方向變換

排的方向變換分為排橫隊方向變換和排縱隊方向變換

1、講解示范

（1）橫隊方向變換

停止間口令：“左（右）轉彎，齊步——走” 行進間口令：“左（右）轉彎——走” 動作要領：

停止間橫隊向左（右）轉換方向時，指揮員先跑步到排橫隊的左（右）前方適當位置，再下達變換方向的口令。

先進間排橫隊變換方向時，指揮員在橫隊的左前方。

（2）縱隊方向變換 停止間口令：“左（右）轉彎，齊步——走”或“左（右）后轉彎，齊步——走” 行進間口令：“左（右）轉彎——走”或“左（右）后轉彎——走”

動作要領：第一軸翼士兵停止間用踏步，行進間用小步，列翼士兵用大步，保持排面整齊邊行進邊變換方向，轉到90度或180度后，聽口令前進或停止。

2、動作要點

（1）橫隊方向變換重點把握“四齊”，即腳線齊，擺手線齊，胸線齊，頭線齊；“三準”，即間隔方向，步數準。

（2）縱隊方向變換時，小列標齊，動作一致成直線。

3、標準要求

（1）指揮員變換位置迅速準確。

（2）方向變換行進中，胸線、擺手、邁步、縱、橫、斜成直線。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）橫隊方向變換時排面成蛇形，用口令糾正突出或落后的士兵。

（2）縱隊方向變換時，走捷徑。在轉彎處做出標記反復練習，逐步形成習慣。

組織練習

1、訓練步驟

（1）先訓停止間橫隊方向變換，再訓行進間橫隊的方向變換，先訓停止間縱隊的方向變換，再訓行進間縱隊的方向變換。

（2）串訓

2、訓練方法

（1）示范引導

（2）適時觀摩會操。小結

1、評價訓練效果

2、指出存在的問題及克服方法 課終講評

1、簡述本課內容

2、講評訓練情況

3、指出需要掌握的重點

第四篇：軍訓隊列動作教案

軍訓隊列動作教案

課目：軍訓隊列動作 目的：通過訓練，使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的基本要領，養成良好的軍人姿態，為以后的服務打下扎實的基礎。內容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止間轉法

四、行進與停止

方法：理論提示

講解示范

分組練習

考核驗收

時間： ※※※※ 場地：※※※※

要求： 1.嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止。

2.訓練中精神振作，姿態端正。3.認真聽講，刻苦練習。

首先，我們講解第一個訓練內容

第一課：立正、稍息、跨立

一、講解示范

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作基礎，軍人在宣誓、接受命令，進見首長或向首長報告、回答首長問話，升降國旗，奏國歌和軍歌的嚴肅莊重的時機和場合應當自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、側面各做一遍）

邊講邊做：聽到立正的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，手指并

攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，體重大部分落于右腳，稍息過久自行換腿。

二、要領歸納

1.立正：

1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。

2）立正時要精神振奮，姿態端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。

三挺：·挺膝：所謂挺膝即向后挺膝，膝蓋后壓腿挺直。

·挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。

·挺頸：頸部緊貼衣領，頭有向上頂的感覺。兩收：·小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。

·下頜微收，頸部挺直。

一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：兩腳的開度與身體的方向要正。

一用勁：腰部頸部要當用勁，使身體有稍向上挺的感覺。2.稍息： 快、穩、準。即出腳快，上體穩，出腳到位要準。3.報數：分為整齊報數和1至2報數

1)整齊報數是指由排頭到排尾逐個進行報數

動作要領：聽到整齊報數的口令時，頭部向右轉45度，然后報數，要求頭部即轉即歸

2)1至2報數是指隊列中人員單、雙數情況

動作要領：頭部向右轉動45度，然后進行1至2的報數，隊列只能聽到1、2，1、2

4、向右看齊、向左看齊是隊伍中最常見的整隊方式 動作要領：

·當聽到向右看齊的口令時，隊列人員應頭部轉45度，身體迅速向右一排頭看齊，腳下應用小步，看齊后呈立定姿式。

·當聽到向左看齊的口令時，隊列人員應頭部轉45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應用小步，看齊后呈立定姿式。

跨立

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。兩手后背，左手握或右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。要求：跨立時，應“準確、迅速、保持”，即：腳跨出的距離準確，兩手的握法及位置準確，跨夾和背手的動作要迅速，完成動作后保持上體的立正姿勢。

要領歸納為：左跨一腳背手準，左手抓握右手腕。

二、主要體會動作要領和動作要求

第二課

停止間轉法

目的：使同志們掌握停止間轉法的動作要領 內容：·向左右轉

·向后轉

·半面向左右轉 時間：※※小時

方法：講解示范，分組練習要求：（根據需要提出）

一、講解示范

1、向左右轉

口令：向左右轉

邊講邊做：聽到“向左右轉”的口令，以左右腳跟為軸，左右腳跟和腳掌的前部同時用力，使身體協調一致向左右轉90度，體重落實左右腳，右左腳取捷徑靠攏左右腳，成立正姿勢，轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向后轉 口令：“向后——轉” 示范：示范向后轉的動作

邊講邊做：聽到“向后——轉”的口令，按向右轉的動作要領向右轉180度，轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

3、半面向右左——轉 口令：“半面向右左——轉”

動作要領：聽到“半面向右左——轉”的口令，按向右左轉的動作要領轉45度。

要求：轉動時，兩腿挺直，襠部嚴緊，兩臂不得外張，靠腳，轉體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時不得外掃和跺腳，做到“三快一穩一正”（轉體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉體重心穩，轉體方向要正），確實使動作準確，轉體和靠腳節奏分明。

二、要領可歸納為：

做到“快、穩、直、齊、正” ·快：轉體快

·穩：轉體和靠腳時身體要穩 ·直：上體正直

·齊：兩腿根靠攏并齊

·正：轉向新方向后，要成正90度或180度。

三、個人體會

通過體會，初步了解停止間轉法的動作要領

四、單個教練

單個教練分為出列和不出列兩種，具體同第一訓練問題。為了方便于掌握停止間轉法，練習時間可進行分解后連貫，分解動作口令為“分解動作，向右左—轉，二”，聽到轉的動令后，按照向右轉的要領實施，轉向新方向時，不靠腳，聽到二的口令，左右腳靠攏右左腳，成立正姿勢。

五、分組練習

全班分為若干小組由小組長指揮。練習時仍貫徹單個教練逐個檢查糾正，也可以兩人一組檢查糾正。

第三課 齊步行進、立定

時間：※※小時

方法：講解示范，分組練習要求：（略）

一、講解示范

1、齊步行進、立定

用途：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列的整齊行進。口令“齊步—走”“立—定”

示范：示范齊步走，立定的動作（正、側面各做一次）

邊講邊做：聽到“齊步-走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌順序著地，同時身體重心前移右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指帖于食指第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺動時，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并與最下衣扣同高（著夏季服裝作訓服與第四扣同高，著冬裝作訓服時與第五衣扣同高），離身體約25厘米，向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲線約30厘米，行進速度每分鐘116步---122步。

聽到“立定”的口令，左腳向前大半步（腳尖向外張約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，同時兩臂迅速放下，成立正姿勢。

要求：齊步行進時腳要向前邁出約兩腳內側行進在一直線，精神要振作，姿態要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時，手腕前側距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準確，臂腿要協調一致，腳邁出時，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。

要領可歸納為：

腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸

直余指曲。

2、個人體會

在個人體會時要達到以下兩個目的

·教員講的要領及要求

·體會動作要領時，要逐步掌握動作規律。

3、單個教練

單個教練時，班長要嚴格訓練，嚴格要求，貫徹以前學過的隊列動作，指出訓練中存在的問題，成因和克服方法。

為了便于掌握要領，可先進行擺臂練習，主要解決擺臂定型要領。

口令：“擺臂練習，一、二、停”

要領：聽到擺臂練習一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復練習，聽到停的口令將手放下，爾后進行臂腿結合練習，主要解決行進

第五篇：軍人隊列動作教案

單個軍人徒手隊列動作教案 科目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。時間： ****年**月**日至**月**日 地點：本次軍訓指定訓練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

四、停止間轉法

向右（左）轉

1、其口令為：向右（左）－－轉

動作要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后－－轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步－－走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步－－走。

動作要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米）約７５厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１０－１１６步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步－－走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘１７０－１８０步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

4、立定

其口令為：立－－定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑２步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏１步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏２步，再按上述要領進行）。

5、行進間轉法

齊步、跑步向右（左）轉

其口令為：向右（左）轉－－走。

動作要領：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續跑２步，再向前半步），腳尖向右（左）約４５度，身體向右（左）轉９０度時，左（右）腳不轉動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。

半面向右（左）轉走，按向右（左）轉走的要領轉４５度。

6、齊步、跑步向后轉

其口令為：向后轉－－走。

動作要領：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續跑２步，再向前半步），腳尖向右約４５度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉１８０度，出左腳按原步法向新方向行進。轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。單個軍人的隊列動作教案

課目：單個軍人的隊列動作

內容：

一、立正、稍息

二、跨立

目的：通過訓練，使同志們學會立正、稍息及跨立的動作要領，掌握本課組織訓練的基本方法

方法：講解示范，個人體會，分組練習，全班合練，評比驗收

時間：50分鐘

地點：操場

要求：(略)

教

學

進

程

一、教學準備

(一)整理著裝，清點人數

(二)宣布教學提要

二、教學實施

(一)立正、稍息

講解：立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎，也是本課訓練的重點。

口令：“立正”、“稍息”。(教員領喊口令)

動作示范：(教員做示范動作)

動作要領：(教員邊講邊做)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。

要領歸納：“三挺、兩收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。

挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側衣領相接。

收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標。做到不斜視，少眨眼。

站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點形成一條直線。

體會練習：(學員自行體會動作要領，教員檢查發現問題并糾正動作)。

小結：

1、做動作時要精神振作，姿態端正，表情自然，著裝整齊。

2、立正時要做到三個協調：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內合的力量相協調；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；三是收下頜與挺頸相協調。

3、稍息出腳時，要做到動靜分明，出、收腳迅速，上體保持立正姿勢。

常犯的毛病及糾正的方法：

1.、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖向外分開大于或小于60度，方向站得不正。

糾正的方法：通常由教員站在受訓者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開的角度大小及站的方向是否正。也可在地上劃“⊥”形線，反復體會練習。

2、小腹不能自然微收，造成上體后仰，或收腹方法不正確，造成臀部后蹶。

糾正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同時，臀部肌肉向前上方提起，身體重心稍向前移至兩腳尖能感到用上力為止。

3、胸部不能自然挺出。

糾正的方法：首先應強調在整個動作中以腰“當家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個身體有一股往上拔的力量。

4、下頜不能自然微收。

糾正的方法：強調頸部正直往上頂而不是后靠，使下頜稍有一股往后收的力量。

5、稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準。

糾正的方法：在地上劃“V”形線反復進行練習，出腳時，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢。

講解：針對以上訓練中常犯的毛病，為了使同志們更快地掌握動作要領，立正、稍息可分為手形練習、出(收)腳練習、靜站練習三步進行訓練。

(1)手形練習

口令：“手形練習”，“一”、“二”。

動作要領：(邊講邊做)聽到“一”的口令，兩手平行前舉，約與肩同高；聽到“二”的口令，兩手放下，恢復立正姿勢。爾后按“一”、“二”的口令反復練習。

動作要求：四指要自然微屈，不使雛勁，拇指貼放食指位置要正確，手放下后，手腕輕輕用力貼于大腿，不得外張，中指貼于褲縫。

主要解決的問題：

① 手的形狀是否正確；

② 兩手放的位置是否準確。

組織練習的方法：

① 個人體會動作要領；

② 對伍練習，互相糾正動作；

③ 全班合練，教員逐一檢查糾正動作。

小結：(略)

(2)出、收腳練習

口令：“立正”、“稍息”。

動作要領：(同示范動作)

動作要求：出(收)腳要迅速、準確、有力，動作時腳跟應稍提起，避免全腳掌擦地；上體保持立正姿勢，克服上體隨出、收腳而前傾后仰的現象。

主要解決的問題：

①出腳的方向、距離；

②靠腳的速度、力量和兩腳跟的并齊。

組織練習的方法：

①個人體會動作要領；

②分組練習(此時教員抓單個教練)；

③全班合練，教員逐一檢查糾正(可利用檢查尺)。

(3)軍姿練習

講解：所謂軍姿練習，通俗的講，就是站立訓練。這一步的目的，主要是解決受訓者養成良好的軍人姿態，加強組織紀律觀念。

動作要求：保持立正姿勢不變，做到半小時不動，1小時不倒，20秒內不眨眼，上體不晃動。

組織練習的方法：

通常是統一組織，集中站立，由教員逐一檢查糾正動作(有時也可由各班班長或隊列骨干協助檢查糾正)。

小結：(略)

(二)跨立

講解：所謂跨立，就是跨步站立。它主要用于軍體操、執勤和艦艇上分區列隊等場合。跨立與立正可以互換。

口令：“跨立”。

動作示范：(由教員做示范動作)。

動作要領：(邊講邊做)左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

體會練習：(學員自行體會動作，教員檢查發現問題并糾正動作)

小結：(略)

動作標準與要求：

1、上體要保持立正姿勢；

2、左腳左跨與兩手后背要協調一致，同時到位。

常犯毛病及糾正的方法：

①跨立時，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。

糾正的方法：在地上畫“II”形線反復練習。

②兩手后背的位置不準確。

糾正的方法：講清左手與右手、左手與腰、左手拇指與食指位置關系，爾后反復體會動作要領，逐人檢查糾正。

組織訓練的方法：

①個人體會動作要領；

②對伍練習(相互下口令，互相糾正動作)；

③全班合練(教員逐一檢查糾正動作，并強調全班動作的整齊一致)。

小結：(略)

評比驗收：(對本課所學動作進行評比)

三、教學講評

1、重述本課的內容和重點(立正)；

2、講評訓練情況，結合實際指出缺點，表揚好人好事；

3、提出下一步訓練的要求。

單個軍人的隊列動作教案 教

學

提

要

課目：單個軍人的隊列動作

內容：正步行進與立定

目的：使同志們學會正步行進與立定的動作要領，了解組織訓練的基本方法，為分列式訓練打下良好的基礎

方法：講解示范，個人體會，分組練習，全班合練，評比驗收

時間：50分鐘

地點：操場

要求：(略)

保障：多用檢查尺12把；踢腿架12付；秒表一塊；踢腿沙袋每人1對；75厘米步幅線訓練場地。

教

學

進

程

一、教學準備

(一)整理著裝，清點人數

(二)宣布教學提要

(三)講解正步訓練的意義

二、教學實施

講解：正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

口令：“正步——走”、“立——定”。(教員領喊口令)

動作示范(教員示范)

動作要領：聽到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出約 75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指的第二節；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-—116步。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

本課重點：踢腿。

難點：臂、腿動作的協調。

提問：

1、踢腿時，腳掌離地面的高度是多少?向前擺臂時手腕離身體的距離是多少?

2、正步行進時，步幅、步速分別是多少?

體會練習：(學員自行體會動作要領，教員檢查發現問題)

小結：(略)。

動作標準與要求：

1、正步行進時，軍姿要端正，動作自然、大方；

2、行進時，身體平穩，上體保持正直，臂腿動作協調一致。

常犯的毛病及糾正的方法：

1、擺臂時使驟勁、聳肩；

糾正的方法：擺臂時肩關節要適當放松，使肩關節自然下沉，擺動自如。

2、踢腿時掏腿；

糾正的方法：踢腿時，強調以小腿帶動大腿，腳尖下壓繃腳面。

3、臂腿動作不協調。

’

糾正的方法：強調踢腿同時擺臂，腳踢到位手擺到位。

講解：為了使同志們更好地掌握動作要領，正步可分為原地擺臂練習、原地踢腿練習、一步兩動練習、一步一動練習、連貫動作練習五步進行訓練。

(一)原地擺臂練習

口令：原地擺臂練習，“一”、“二”、“停”。

動作要領：(邊講邊做)聽到原地擺臂練習“一”的口令，按要領右臂向前擺，左臂向后擺；聽到“二”的口令，兩臂交替擺動，爾后按“一”；“二”的口令反復實施；聽到“停”的口令，兩手放下，恢復立正姿勢。

動作要點：可歸納為四個字：“擺、平、直、松”。

擺——即以小臂帶動大臂，輕擦身體擺動。

平——即前擺定位后，小臂略平。

直——即前擺定位后，小臂與大臂略成直角，后擺時臂要伸直。

松——即兩臂前后擺動時肩關節要放松。

動作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。

主要解決的問題：

1、擺臂的路線：輕擦身體擺動；

2、折臂加速的時柳：當臂前擺過褲縫線后迅速折臂；

3、前后擺臂的定位：注意前后擺到位與身體參照物的高度、方向、距離。

組織訓練的方法：

1、個人體會動作要領；

2、對伍練習，互相喊口令，互相糾正動作；

3、全班合練。

小結：(略)

(二)原地踢腿練習

口令：“原地踢腿練習準備”，“左腿練習，一、二”，“右腿練習，一、二”，“停”。

動作要領：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習準備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時，兩腳并攏；聽到“右腿練習”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內側的彎曲部位靠在左腳的踝關節上。爾后按“一”、“二”的口令反復實施。聽到“左腿練習”的口令后，進行交換練習。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。

動作要點：可歸納為四個字：“踢、壓、繃、挺”。

踢——即腳尖向正前方踢出。

壓——即腳踢出的同時壓腳尖，踢到位壓到位。

繃——即踢壓的同時膝蓋和腳面要繃緊。

挺——即支撐腿和腰桿要挺直。

主要解決的問題：

1、踢腿的速度和力量；

2、踢腿的高度；

3、上體的姿態。

組織練習的方法：

1、個人體會動作要領；

2、分組練習；

3、全班合練(利用踢腿架采取限制法)。

小結：(略)

(三)一步兩動練習

口令：“一步兩動練習，正步——走”、“二”、“停”。

動作要領：(邊講邊做)聽到“一步兩動練習，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動)，同時迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關節上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時兩臂擺動，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復交替實施。聽到“停”的口令(通常是左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳的同時將手放下，恢復立正姿勢。動作要點可歸納為“三快一穩”：

“三快”即踢腿快、腳著地快、跟體快；

“一穩”即踢腿和腳著地時，上體穩固。

動作要求：

1、做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，腳著地時不回拖；

2、要正確掌握踢腿擺臂的時機，即踢腿時擺臂，腳著地時臂不動；

3、行進中腰桿挺直，上體的姿勢保持不變。

主要解決的問題：

1、行進間踢腿與跟體的速度；

2、腳著地的速度和力量；

3、行進間上體的姿勢。

組織練習的方法：

1、個人體會動作要領；

2、分上下、半班練習(教員檢查發現問題)；

3、分類編組，浮動升級訓練(動作差的編為一組，由教員負責，可腿上綁沙袋實施)；

4、全班合練(利用多用檢查尺)。

小結：(略)

(四)一步一動練習

口令：“一步一動練習，正步——走”，“二”、“停”。

動作要領：(邊講邊做)聽到“一步一動練習，正步——走”的口令，左腳踢出并著地，右腳再踢出，同時兩臂隨踢腿而擺動；聽到“二”的口令，右腳著地(臂不動)，左腳向前踢出，兩臂同時交替擺動。爾后按“一”、“二”的口令反復實施；聽到“停”的口令(通常左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

動作要求：

1、臂腿動作協調自然；

2、動作時胯骨不下坐，腳不擦地；

3、身體穩固，不使驟勁。

主要解決的問題：

1、行進間臂腿動作的協調性；

2、行進間上體的姿態及身體的平穩。

組織訓練的方法：

1、個人體會動作要領；

2、分組練習；

3、全班合練。

小結：(略)

(五)連貫動作練習

口令：“正步——走”、“立——定”。

動作要領：(同示范動作)

主要解決的問題：

1、步幅．步速的準確性；

2、臂腿動作的協調性；

3、全班動作的整齊性。

組織練習的方法：

1、個人體會動作要領；

2、分組練習；

3、全班合練(結合秒表和步幅線實施，可采用流水作業形式逐

人檢查糾正動作要領)。

小結：(略)

評比驗收：(對本課所學動作進行評比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當場打分等方法實施)。