第一篇：情商 EQ孩子未來(lái)成功的關(guān)鍵

情商 EQ ：孩子未來(lái)成功的關(guān)鍵

EQ 是自 1995 年起在國(guó)際上流行的一個(gè)心理學(xué)名詞，一般通譯為情商，起源于美國(guó)哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家戈?duì)柭珜?xiě)的《 EQ 》一書(shū)。

許多研究展示，一個(gè)僅僅學(xué)業(yè)優(yōu)異的人，未來(lái)并一定能夠成功，也就是說(shuō)并不意味著他能登上事業(yè)的顛峰或能開(kāi)創(chuàng)驚天的業(yè)績(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)能力也很重要。但是，要想在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)中，能立足并取得成績(jī)，僅僅依靠學(xué)習(xí)好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須具備能夠適應(yīng)社會(huì)的多種能力。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中的成功者，往往都具備 “ 極佳的人際關(guān)系、極強(qiáng)的工作能力 ” 這兩個(gè)重要的特點(diǎn)。

戈?duì)柭赋?，預(yù)測(cè)一個(gè)人的未來(lái)成就，智商 IQ 至多只能解釋其成功因素的 20%，其余的 80% 則歸因于其他因素。其中，關(guān)鍵因素是 “ 情商 EQ”。情商是指：自我激勵(lì)、百折不撓；控制沖動(dòng)、延遲享受；調(diào)適情緒、不易煩惱；善解人意、充滿希望。一個(gè) “ 情商 ” 高的人，常常能清醒地了解自己并把握自己的情感，能敏銳地感受他人情緒并有效地反饋他人情緒，往往能在生活的各個(gè)層面，占盡天時(shí)、地利、人和等方方面面的優(yōu)勢(shì)。這些人的生活常常更有效率，更易滿足，更能運(yùn)用自己的智能來(lái)獲取豐碩的成果。為了自己的孩子能有美好的未來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：、教育孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒、控制自己的情緒。家長(zhǎng)首先要讓孩子懂得哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的積極的情緒，如熱情、歡快、樂(lè)觀、和善等易被社會(huì)接受的情緒，應(yīng)讓它自由地表現(xiàn)出來(lái)；不好的消極的情緒，如冷淡、抑郁、悲觀、憤怒等不易被社會(huì)接受的情緒，要對(duì)它加以抑制和消除。同時(shí)，家長(zhǎng)還要讓孩子懂得應(yīng)該在什么樣的場(chǎng)合下表現(xiàn)什么樣的情緒，以便讓孩子能自覺(jué)地掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。、要注意孩子情感的細(xì)微變化。家長(zhǎng)要與孩子心靈溝通，做孩子的知心朋友，要了解孩子的要求，只要是合理的、能夠滿足的，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量予以滿足；不合理的、不能滿足的，則要向孩子說(shuō)明為什么不能滿足的道理。家長(zhǎng)千萬(wàn)不能不關(guān)心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動(dòng)輒訓(xùn)斥、打罵，壓抑孩子的情感流露。相反，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子的情感能得到合理流露，并要了解它的原因，需要解決的應(yīng)及時(shí)加以控制。、培養(yǎng)孩子的社會(huì)交往能力。

（1）要為孩子創(chuàng)造各種社交條件。如果家里來(lái)了客人，家長(zhǎng)要讓孩子相識(shí)相伴、倒茶接待。孩子耳濡目染，就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)待人接物之道。家長(zhǎng)也要適當(dāng)?shù)貛Ш⒆尤⒓右恍┚蹠?huì)、晚會(huì)，讓孩子見(jiàn)見(jiàn)各種場(chǎng)面，學(xué)習(xí)與各種人打交道。這樣，會(huì)使孩子增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、增強(qiáng)信心，在孩子社會(huì)交往時(shí)就會(huì)變得落落大方。（2）要孩子抓住各種社交機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)帶孩子上街，要鼓勵(lì)孩子問(wèn)路。帶孩子上車(chē)，要讓孩子去買(mǎi)車(chē)票。如果孩子的同學(xué)來(lái)家里玩時(shí)，要讓孩子當(dāng)小主人，父母千萬(wàn)不要包辦代替。如果孩子當(dāng)了小干部，父母要積極支持。

（3）要孩子多多參加集體活動(dòng)。在集體活動(dòng)中，孩子與同齡的小朋友一起生活，他們會(huì)相互教會(huì)怎樣生活、怎樣相處、怎樣玩耍。家長(zhǎng)要?dú)g迎孩子的小朋友上門(mén)來(lái)玩，也要鼓勵(lì)自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過(guò)程中，家長(zhǎng)要教育自己的孩子嚴(yán)以律己，寬以待人，互相依賴(lài)，彼此尊重。

總之，情商 EQ 是指一個(gè)人控制自我情緒和調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力，是孩子未來(lái)成功 “ 關(guān)鍵因素 ”，應(yīng)引起廣大家長(zhǎng)的高度重視。

第二篇：情商(EQ)測(cè)試題

情商（EQ）測(cè)試題

指導(dǎo)語(yǔ)：這是一組歐洲流行的測(cè)試題,可口可樂(lè)公司、麥當(dāng)勞公司、諾基亞公司等世界500強(qiáng)眾多企業(yè)，曾以此為員工情商（EQ）測(cè)試的模板。幫助員工了解自己的情商（EQ）狀況。共33題，測(cè)試時(shí)間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開(kāi)始計(jì)時(shí)。

第1～9題：請(qǐng)從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案。1．我有能力克服各種困難：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣

3．一生中，我覺(jué)得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時(shí)如此

6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專(zhuān)心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專(zhuān)心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的

第10～16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太確定 C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常：________ A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡 13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________ A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤

14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________ A、不是的 B、不太確定 C、是的

第17～25題：在下面問(wèn)題中，每題選擇一個(gè)和自己最切合的答案 17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)：________ A、從來(lái)沒(méi)有 B、偶爾有過(guò) C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B、偶爾想到過(guò) C、經(jīng)常想到

21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：________ A、否 B、說(shuō)不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________ A、否 B、偶爾是 C、是

24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________ A、否 B、偶爾是 C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預(yù)測(cè)兇吉：________ A、否 B、偶爾是 C、是

第26～29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，“是”在答題卡上打“√”，否打“X”

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： 是________ 否________ 27.在某種心境下,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái): 是________ 否________ 28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗: 是________ 否________ 29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒： 是________ 否________ 第30～33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在答題卡上寫(xiě)下你的答案。如30題，選大多數(shù)時(shí)間，則寫(xiě)“4”

從不 幾乎不 一半時(shí)間 大多數(shù)時(shí)間 總是

30工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5 31我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5 32能聽(tīng)取不同意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)1 2 3 4 5 33我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。1 2 3 4 5 《情商EQ測(cè)試題》參考答案及計(jì)分評(píng)估

計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。

第1～9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)____分。

第10～16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。

第17～25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。

第26～29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì)______分。

第30～33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計(jì)______分。

總計(jì)為_(kāi)_____分。

得分在90分以下：你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)——你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。

130～149分：你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

150分以上：你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。

如何培養(yǎng)自己的情商？

EQ（情商），又稱(chēng)情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、挫折耐受性等方面的品質(zhì)。以往認(rèn)為，一個(gè)人智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)智力水平。

要想提高情商，首先要有提高和改善的愿望、強(qiáng)烈的意識(shí)，并不斷地學(xué)習(xí)，能在反復(fù)的失敗中逐漸進(jìn)步，隨著年齡的增長(zhǎng),通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的修煉，相信自己會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)的。1995年，美國(guó)心理學(xué)家格爾曼認(rèn)為情商包括以下五個(gè)方面的能力，我們也可以從這五個(gè)方面作出努力。

一、認(rèn)識(shí)自身情緒

只有清楚自身的感覺(jué)和喜好，才能做出適當(dāng)選擇，成功主宰生活。客觀正確地認(rèn)識(shí)自己是至關(guān)重要的，每一個(gè)人都具有獨(dú)一無(wú)二的特色，努力走出屬于自己的道路；不要太在乎別人對(duì)你的看法，無(wú)須在每件事上都期望得到別人的贊許；對(duì)自己偶爾的小錯(cuò)誤、小疏忽無(wú)須過(guò)分自責(zé)；積極的自我暗示能夠提升自我形象，要學(xué)會(huì)不斷地在內(nèi)心肯定自己。

二、妥善管理情緒

人人都有情緒，情緒若隨著境遇作相應(yīng)的波動(dòng)，是正常又合乎人性的。若情緒太極端化或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地僵化，當(dāng)事人不能很好調(diào)節(jié)，便很容易被其困擾。所以，認(rèn)識(shí)情緒之后，也要懂得調(diào)整情緒。在日常生活中應(yīng)時(shí)時(shí)提醒自己要自律，防止沖動(dòng)和魯莽；與其怨天尤人，不如學(xué)會(huì)宣泄如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、寫(xiě)日記等；盡量從消極中去激發(fā)積極情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)如寫(xiě)成長(zhǎng)日記，記錄每天成長(zhǎng)中的快樂(lè)與感動(dòng)。

三、自我激勵(lì)

人生不如意事，十常八九。人在不如意的時(shí)候，往往比剎那間的快樂(lè)更令人刻骨銘心、消沉意志。在失意時(shí)要保持積極向上的思想，進(jìn)行積極自我暗示如“一切都會(huì)好起來(lái)的”、“我能行”等；作出努力使自己盡早走出負(fù)性情緒的陰霾如找人談心、寫(xiě)日記、運(yùn)動(dòng)等。

四、認(rèn)識(shí)他人情緒

要學(xué)會(huì)覺(jué)察他人的情緒，理解他人的態(tài)度。溝通之道，貴在少說(shuō)多聽(tīng)；盡量學(xué)會(huì)換位思考，去理解身邊的人；恰到好處地適應(yīng)他人的情感需求，如真誠(chéng)地欣賞贊美別人；還有待人要寬容豁達(dá)，不必斤斤計(jì)較。

五、人際關(guān)系的管理。

人際關(guān)系也是管理他人情緒、領(lǐng)導(dǎo)與管理的藝術(shù)，如幫助他人調(diào)節(jié)其不良情緒等。

第三篇：EQ(情商)測(cè)試題

EQ測(cè)試

可口可樂(lè)公司、麥當(dāng)勞公司、諾基亞分司等世界500強(qiáng)眾多企業(yè)，曾以此為員工EQ測(cè)試的模板。幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測(cè)試時(shí)間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開(kāi)始計(jì)時(shí)。

第1～9題：請(qǐng)從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。1．我有能力克服各種困難：________

A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿B、不一定C、和從前不一樣

3．一生中，我覺(jué)得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________ A、是的B、不一定C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________ A、從未如此B、偶爾如此C、有時(shí)如此

6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專(zhuān)心工作B、介于A、C之間C、我不能專(zhuān)心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的B、不一定C、不是的

8．我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：________

A、是的B、不一定C、不是的

9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的

第10～16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的B、不太確定C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常：________

A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡 13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________

A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之間C、是的

15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________ A、不是的B、介于A、C之間C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________ A、不是的B、不太確定C、是的

第17～25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)：________ A、從來(lái)沒(méi)有B、偶爾有過(guò)C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒(méi)有B、記不清C、有 19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________

A、沒(méi)有B、記不清C、有

20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò)B、偶爾想到過(guò)C、經(jīng)常想到

21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：________ A、否B、說(shuō)不清楚C、是

22．每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：________

A、否B、不清楚C、是

23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________ A、否B、偶爾是C、是

24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________ A、否B、偶爾是C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預(yù)測(cè)兇吉：________ A、否B、偶爾是C、是

第26～29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________ 27.在某種心境下,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái): 是________否________ 28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗: 是________否________ 29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________否________

第30～33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。

答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 1—從不，2—幾乎不，3—一半時(shí)間，4—大多數(shù)時(shí)間，5—總是 30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5

31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5

32．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。1 2 3 4 5

33．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。1 2 3 4 5 參考答案及計(jì)分評(píng)估：

計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。

第1～9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)____分。第10～16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第17～25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第26～29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì)______分。

第30～33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計(jì)______分。總計(jì)為_(kāi)_____分。

答案在下面，先不要看哦。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

近年來(lái)，EQ──情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強(qiáng)企業(yè)還將EQ測(cè)試作為員工招聘、培訓(xùn)、任命的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。

看我們身邊，有些人絕頂聰明，IQ很高，卻一事無(wú)成，甚至有人可以說(shuō)是某一方面的能手，卻仍被拒于企業(yè)大門(mén)之外；相反地，許多IQ平庸者，卻反而常有令人羨慕的良機(jī)、杰出不凡的表現(xiàn)。

為什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一個(gè)人若沒(méi)有情緒智慧，不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力，也沒(méi)有同情心和熱忱的毅力，就可能是個(gè)“EQ低能兒”。

通過(guò)以上測(cè)試，你就能對(duì)自己的EQ有所了解。但切記這不是一個(gè)求職詢(xún)問(wèn)表，用不著有意識(shí)地盡量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。如果你真心想對(duì)自己有一個(gè)判斷，那你就不應(yīng)施加任何粉飾。否則，你應(yīng)重測(cè)一次。

測(cè)試后如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由?！?/p>

如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。

如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。

第四篇：EQ情商測(cè)試題

EQ情商自我測(cè)試

情商（EQ）：一個(gè)近幾年才提出來(lái)相對(duì)智商（IQ）而言的心理學(xué)概念，是情緒的商數(shù)；指人的樂(lè)觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺(jué)等情緒反應(yīng)的程度。

這是一組測(cè)試題,共33題，答題時(shí)間30分鐘。如果您已準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開(kāi)始答題。姓名：_________

院校：_________

測(cè)試得分：_________

第1~9題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。

1．我有能力克服各種困難：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：__________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣

3．一生中，我覺(jué)得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)： __________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：__________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：__________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時(shí)如此

6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：__________ A、我仍能專(zhuān)心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專(zhuān)心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：__________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的

第10~16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。

10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣： __________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：__________ A、是的 B、不太確定 C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常：__________ A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡 13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：__________ A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作： _________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：__________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：__________ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案。17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)：__________ A、從來(lái)沒(méi)有 B、偶爾有過(guò) C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐： __________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界： __________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事： __________ A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B、偶爾想到過(guò) C、經(jīng)常想到

21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：__________ A、否 B、說(shuō)不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：__________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：__________ A、否 B、偶爾是 C、是

24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難： __________ A、否 B、偶爾是 C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預(yù)測(cè)兇吉：__________ A、否 B、偶爾是 C、是

第26~29題： 以下四題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)項(xiàng)打“√”。

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________ 否________ 27.在某種心境下,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái)： 是________ 否________ 28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗： 是________ 否________ 29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________ 否________

第30~33題：以下四題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 從不（1）幾乎不（2）一半時(shí)間（3）大多數(shù)時(shí)間（4）總是（5）30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。32．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。1 33．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。

計(jì)分：請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將各部分得分相加，所得分值即為您的最終得分。

第1~9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)____分。第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第17~25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì)______分。

第30~33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計(jì)______分。

總計(jì)得分：______ 分。

高情商

如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手：

你尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力。自信而不自滿。

人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處。善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題。認(rèn)真對(duì)待每一件事情。

較高情商

如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高：

你是負(fù)責(zé)任的“好”公民。自尊。

有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。比較自信而不自滿。較好的人際關(guān)系。

能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題，不會(huì)有太大的心理壓力。

較低情商

如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。

比低情商者善于原諒，能控制大腦。能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。

把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。人際關(guān)系較差。

低情商

測(cè)試后如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，自我意識(shí)差。

無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐。嚴(yán)重依賴(lài)他人。

處理人際關(guān)系能力差。應(yīng)對(duì)焦慮能力差。生活無(wú)序。

無(wú)責(zé)任感，愛(ài)抱怨。

第五篇：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商(EQ)測(cè)試題

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商（EQ）測(cè)試題

這是一組歐洲流行的測(cè)試題，可口可樂(lè)公司、麥當(dāng)勞公司、諾基亞分司等眾多世界500強(qiáng)企業(yè)，曾以此為員工EQ測(cè)試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。本測(cè)試共33題，測(cè)試時(shí)間以不超過(guò)25分鐘為宜，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開(kāi)始計(jì)時(shí)。

第1~9題：請(qǐng)從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各種困難：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣

3．一生中，我覺(jué)得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時(shí)如此

6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________

A、我仍能專(zhuān)心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專(zhuān)心且感到憤怒

7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的

第10~16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。

10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太確定 C、不是的12．在就寢時(shí)，我常常：________

A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡

13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________

A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤

14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______

A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案。

17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)：________ A、從來(lái)沒(méi)有 B、偶爾有過(guò) C、這是常有的事

18．有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有

20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B、偶爾想到過(guò) C、經(jīng)常想到

21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：________

A、否 B、說(shuō)不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________ A、否 B、偶爾是 C、是

24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________ A、否 B、偶爾是 C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預(yù)測(cè)兇吉：________ A、否 B、偶爾是 C、是

第26~29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： 是________ 否________

27.在某種心境下,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái): 是________ 否________

28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗: 是________ 否________ 29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒： 是________ 否________

第30~33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。

答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 1.從不 2.幾乎不 3.一半時(shí)間 4.大多數(shù)時(shí)間 5.總是

30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5 31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5

32．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。1 2 3 4 5 33．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。1 2 3 4 5

計(jì)分方法：計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。

第1~9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)____分。第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第17~25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì)______分。第30~33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計(jì)______分。

總計(jì)為_(kāi)_____分

答案解析

如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由?！?/p>

如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。

如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。

如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由?！?/p>

如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。

如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商（EQ）測(cè)驗(yàn)（解釋篇）

如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。

如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。