第一篇：大學生朋輩心理咨詢團團體心理輔導策劃

朋輩團輔策劃

活動背景：大學生朋輩心理咨詢團剛結束招新工作，由于新老成員之間缺乏認識和了解，團隊缺少凝聚力。為了讓團隊中各成員在今后一學年里能夠更好的融入集體，為大家服務，讓團隊盡快磨合成了當務之急。

活動名稱：愛在朋輩

活動目的：采用團體心理輔導的方式來讓大家進行溝通交流，加深新老成員了解，加強各部門聯系，進而達到相識、了解、信任、合作的目的，以便為今后的團隊合作打下良好的基礎。活動時間：10月21日下午2點

活動地點：藝術大樓

活動對象：大學生朋輩心理咨詢團全體成員

活動流程：

一、簡要介紹

對團體心理輔導的簡要介紹：（2分鐘）

團體心理輔導簡稱團輔，是通過團體活動的形式讓大家在過程中中通過觀察、學習，體會一些人際關系中的重要因素，以此改善自己的交際能力，同時也增強團隊的凝聚力。

二、正式活動

（一）熱身活動：第一次心動

目的：活躍現場氣氛，調動大家的積極性。讓大家意識到要積極主動地融入集體。時間：5分鐘

步驟：

1、所有成員圍成一圈，面向圓心而站。

2、在場女生代表“五角錢”，男生代表“一塊錢”。

3、主持人說出一個“價格”（如：四塊五），大家自由組合直到這個組合相加得到主持人所說“價格”。進行3輪。

4、最后一輪沒能組合成功的同學向其他成員表演小節目作為懲罰。

（二）你是我的眼

目的：將成員兩兩配對，在活動過程中主動去認識不熟悉的人，主動交流、彼此了解。時間：5分鐘

步驟：

1、所有成員“1、2、1、2...”報數，報1的成員向前跨一步站成內圈，報2的成員則站外圈，并與報1的成員兩兩相對。

2、所有成員蒙上眼睛，外圈成員手拉手外擴成一個大圈，內圈成員手拉手順時針轉動，主持人從1數到5后，內圈成員停止轉動。

3、內圈成員放開手向前行進，直到接觸到任何一個外圈成員即使取下蒙眼睛的布，并且兩人即為一組。

4、一組的兩位成員原地相互詢問主要信息，做一定的了解，并要求大家在接下來的所有活動中積極地關注和自己一組的成員的活動與心理特點。

活動討論：

1、（內圈的同學）當你去尋找外圈同學的時候你有什么感受？

2、（外圈的同學）你在等待你的那個他的時候你心里是什么感受？

3、當你們摘下眼罩的時候是什么感受。

（三）就要和你在一起

目的：主要是對后面的活動進行分組，對成員的特點有一個更詳盡的了解，也可通過活動中的身體接觸增進了解，并且通過創作隊名讓組員增強小組意識，為下面的活動打下良好的基礎。

時間：10分鐘

步驟：

1、按照活動“你是我的眼”結束時的隊形不變，依舊圍成內外兩個大圈。

2、當主持人喊道“幾人抱成一團”的時候，所有成員需要去找其他成員組成所說數字的。

3、主持人繼續重復“步驟2”，重復幾輪。

（注意：最后一輪需考慮到后面的分組，假定人數為56人，則說8人一組)

4、按照最后一輪定的幾人一組為一小組，大家互相介紹自己。

5、分組后，每組需討論創作隊名，確定口號，展示團隊風采。

（四）為愛向前沖

目的：初步認識團隊，讓大家意識到工作中需要同心協力，并且把愛和行動融入集體。時間：15分鐘

步驟：

1、每兩個小組為一個大組，分別站在場地兩端。

2、每組成員全部站進事先準備好的傳送帶里。

3、聽到主持人發出“開始”口令后，傳送帶里的成員一起向前行，過程中必須保證傳送帶不掉落。

4、到達另一端后，另一小組進入傳送帶完成同樣的任務。最先完成接力的小組獲勝。

（五）一個都不能少

目的：通過這個活動感受集體的力量，培養奉獻精神，最后達到團隊合作的目的。時間：20分鐘

步驟：

1、在場地中橫著拉一根比腰稍高的繩子。

2、主持人要求每組成員在不碰到繩子的情況下，從繩子的一側越過繩子到達另一側。限時15分鐘。

（注意：如果有成員在越過繩子的過程中碰到繩子，則需要回到原側重新開始。這個過程由機動人員監督）

活動討論：

1、遇到了哪些困難，怎樣解決？

2、（問未完成的小組）過去了的同學是什么感受？沒過去的同學是什么感受？

3、（問小組最后通過的成員）你當時覺得他們能把你抬過去嗎，為什么？

（六）朋輩，一路同行

目的：讓大家在活動過程中的交流與合作中加深了解，培養默契，并且建立小組成員間較為親密的相互信任關系。

時間：20分鐘

步驟：

1、小組成員呈“一個正面一個背面一個正面一個背面..”站成一豎排，然后背對的成員將

手綁在一起，相對的成員將腳綁在一起。

2、各組準備好之后，主持人發出“開始”口令，然后各組出發。

3、各組到達場地的另一端后折返，最先完成往返的小組獲勝。

活動討論：

1、你在比賽的前半程是正向走還是后退走？

2、（如果是正向走的同學）在正向走的時候你怎么引導面對的同學前行？當你折返時后退著走又是什么感受？

3、（如果是后退走的同學）在后退走的時候你面對的同學跟你有交流嗎？后退著走的時候是什么感受？折返的時候呢？

4、你們是否想到一些辦法來保證隊員之間的動作協調一致？

三、結尾：愛在指尖

目的：幫助成員們學會主動敞開心扉，接納、肯定、支持和喜愛他人，保持人際關系中的主動地位，以便使別人能夠接納、肯定、支持和喜歡我們。

時間：15分鐘

步驟：

1、所有成員按活動“你是我的眼”中的配對分組情況兩兩相對而站，圍成內外兩個圓圈。

2、成員在主持人口令下，做出相應的動作。

當主持人發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1-4個手指：

①伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

②伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；

③伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；④伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

3、當主持人發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

①如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

②如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重的跺一下腳；③如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向對方點點頭；

④如果兩個人都是伸出3個手指，那么出動熱情地握住對方的雙手；

⑤如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

4、每做完一組“手勢-動作”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相對而站，跟隨主持人的口令做出相應的手勢和動作，以此類推，直到外圈的成員和內圈的每位成員都完成一次“手勢-動作”為止。

5、“步驟4”完成后，所有成員圍成一個圈，然后所有人左手手心向下放在左邊成員的右手上，右手手心向上托住右邊成員的左手。主持人分享感受。

第二篇：朋輩團體心理輔導

關于開展“南工程第一屆1期朋輩團體心理輔導”活動通知

第一期活動協會內部舉行，成熟后對外開展

一、活動背景：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式。

我們來自不同的城市，不同班級，有著自己的生活習慣，但相聚在一個團隊里就是一種緣分。我們就該為了這種緣分好好珍惜，努力經營這份友誼。只要每個人都用心與他人相處，一定會收獲到真誠和快樂，不能只為了自己的利益而拋棄集體。一個人的力量是渺小的，只要團隊里的每一個人都向著同一個方向努力，就一定能戰勝阻礙，收獲到意想不到的結果。在團隊中我們能感受到生活的快樂，生活的美好，讓我們忘卻煩惱，只要每個人都團結起來就沒有做不到的事。

此次開展的團體心理小游戲，旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達到更為親密的關系，幫助他們互相迅速適應和熟悉，學會構建和諧人際關系，學會協調互助，以及提高他們團隊合作的工作效率。通過游戲這種輕松的方式，讓每位同學感受團隊氣氛，培養團隊意識，找到團體歸屬感，引導成員的心理朝積極健康方向發展。希望在這次輔導中大家能發現自己的不足，完善自己，學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發現美好的東西，積極面對生活。

二、活動目的和意義：

1、旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達到更為親密的關系，幫助他們互相迅速適應和熟悉

2、在游戲中形成團體氛圍、增進成員間的相互信任與接納。

3、讓大家學會構建和諧人際關系，學會協調互助，以及提高他們團隊合作的工作效率。

4、希望大家在生活中也像在游戲中一樣，把最真實的自己展現出來，這樣才能更加贏得朋友的好感，從而把工作做的更好。

三、活動時間：

2013年12月7日星期

（六）PS：（每月舉辦一次，時間可結合實際需要作出改變。）

四、活動地點：

東區七號站A座3樓團輔室

五、活動對象：

校心協全體成員

六、活動流程 1.棒打薄情郎(8min)目的：成員了解和記住彼此的名字，促進了解，增進心協成員的感情。圍圈就座，選一人手執報紙卷成的“棒子”，指導者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。2.諾亞方舟

目的：培養大家的團體意識，學會協調。

以5人（人數視具體情況而定）為一組，在地上放一張報紙，然后大家想辦法讓自己的隊友都站上去（單腳也可以），盡可能讓每一個成員都站在紙上，最后以腳不踩地時間最長的那組為勝。(至少5分鐘)。3.我說你猜

目的：培養溝通的能力，人際交往中需要雙向互動的溝通。

主持人手里拿一些卡片，將家庭成員分成兩隊，一對面向主持人的同學描述，背向大屏幕的同學畫猜，每組只有2分鐘的時間。

1、你猜對了嗎？為什么會猜錯？

2、人際交往中的誤解是怎樣產生的？

3、人際交往中需要怎樣的溝通？就以上問題進行討論，約20分鐘 4.同唱一首歌《相親相愛一家人》

緣才能相聚，有心才會珍惜，只要我們學會溝通與合作，學會相互信任與幫助，我們就是相親相愛的一家人。5.心語寄語：

在便簽條上寫下此次活動的感受，貼在我們的心語墻上。

七、道具：

報紙10張

小獎品（本子或筆）10份 相親相愛一家人 歌詞 20份 白紙15張 簽字筆2支

八、活動單位：南京工程學院心理協會

活動承辦：校大學生心理協會辦公室

此文件自下發之日起各個部門負責人及分管的副主席應立即宣傳動員通知到位，借助例會加以強調。

校大學生心理協會

2013年11月29日

第三篇：淺談高校朋輩團體心理輔導

淺談高校朋輩團體心理輔導

趙瓊陳倩馬敏娜

摘要：朋輩團體心理輔導是近幾年高校興起的心理輔導新形勢，由于其覆蓋面廣、效率高等特點得到

廣泛的應用。但因發展時間較短，也存在很多不足。本文對在高校中開展朋輩團體心理輔導的

優勢和不足進行簡要分析，并提出相應的建議對策。關鍵詞：朋輩團體心理輔導高校

心理咨詢的實踐已經充分證明，在幫助那些

有著共同成長課題和有類似問題和困擾的人時，團體心理輔導是一種經濟而有效的方法。與個體

心理咨詢相比，團體心理輔導因受眾面廣、輔導效

率高等顯著優勢，近幾年來成為高校興起的心理

輔導新形式。作者根據自己作為朋輩團體輔導者 的經驗，對其在高校心理健康教育工作中的優勢 和不足進行分析。

１．朋輩團體心理輔導的概述

朋輩含有“朋友”和“同輩”的意思，指年齡相近、同一級別、生活境遇相似的友人。他們處于同 一個時代，具有相似的價值觀、生活經驗、生活方 式和所關注的問題。團體是指兩個或兩個以上的 獨立個體為達到特定的目標而結合在一起，彼此 間有互動并相互依賴、協同合作的一個群體。朋輩 團體心理輔導是指經過專業培訓、督導的領導者 對年齡、身份和自己相似的同學、伙伴以團體的形 式所進行的心理輔導。在高校中，主要是指在學生 之間由一到兩位輔導者同時對十幾到幾十個人進 行心理輔導。因受輔導者知識、能力、專業素質和 人生閱歷的影響，朋輩團體心理輔導在某種程度上 只能稱為“半專業化”或“準專業化”的心理輔導。２．高校朋輩團體心理輔導的優勢

團體心理輔導之所以在學校中適用且有效，是因為學校中的團體是自然而然存在的，學生都 處在相似的身心發展階段，有共同要面對的發展 課題和成長困擾，而且成長中的青少年更關注同 伴對自己的評價，更容易接受來自同齡人的反饋 和建議。而在高校開展朋輩團體心理輔導還有以 下優勢：

２．１解決高校心理健康教育師資不足

現階段，我國各高校里專職心理教師還處于

嚴重缺乏階段，多呈現處數萬名學生僅有幾位心 理老師的狀況，而且部分老師除了心理健康教育 工作外還兼有行政、教學等其他任務，做到對整個 學校學生心理健康狀況深入了解，完全滿足不同 班級、學院的心理活動需求常常使他們感到力不 從心，而朋輩心理輔導者的出現緩解了這一狀況。由專職心理教師直接在全校招募朋輩心理輔導

者，對他們進行定期的專業培訓、督導，讓其每人 負責一到兩個學院。專職老師起統籌規劃監督作 用，朋輩輔導者深入到各個學院，這樣就在很大程 度上緩解了心理健康教育師資不足的情況。２．２受眾面廣、效率高

近幾年來，高校越來越重視學生心理健康，大 力開展心理健康教育工作。高校學生因文化水平較高，對心理咨詢的偏見也逐漸改善，越來越多的 學生來到校心理咨詢室解決自己的困惑。而個體 咨詢需要求助者與咨詢師面對面、一對一進行幫 助，其受眾面小、效率低的缺點也日漸凸顯。專職 心理老師每周咨詢兩有限，而且有些個案需要長 期多次咨詢，所以每學期因個體心理咨詢受益的 學生數量有限。朋輩團體心理輔導每次可使十幾 人至幾十人受益，正好解決了這一問題。高校團體 心理輔導多以宿舍、班級、學院或者是學生組織為 單位進行，一次可對多人進行輔導，受眾面廣，輔 導效率高，這也是團體心理輔導得到廣泛應用的 最主要原因。２．３對全校學生心理健康狀況更好的把握，有 利于心理健康教育工作的開展

朋輩團體輔導者兼有學生和心理輔導者雙重

身份，和專職心理老師相比，由于其年齡、生活環 境、價值觀、所關注的問題等和被輔導的同學相 似，處于平等的地位，學生更容易開放自己，防御 性降低，有利于取得良好的輔導效果。而且受過專 業培訓、督導的朋輩輔導者每人分管一到兩個學 院，每次團體心理輔導直接和學生接觸，他們比學 校心理健康專職教師更容易掌握學生心理最新動 態。定期和專職心理老師溝通交流后，有利于整個 學校心理健康教育工作及時有效的開展。

２．４促進輔導者成長，推動我國心理健康事業 的發展

朋輩團體輔導者長期接受專業的心理培訓、督導，心理學知識和技能都會獲得很大的進步，個 人也會得到不斷的完善。待這些輔導者走出校門 進入社會后，會將自己作為朋輩輔導者所學的相 關知識和技能應用到自己所在的工作和生活領

域，成為下一代心理健康教育工作的中流砥柱，推 動我國心理健康事業的長足發展。

３．高校朋輩團體心理輔導的形式

團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心

理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使 個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探 索自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式的助人過程。任何一個團體

都要經過團體的創始、過渡、規范、工作、結束五個 階段。團體的組織方式有兩類———持續性團體和

第四篇：朋輩心理輔導團體訓練心得

朋輩心理輔導團體訓練心得

當真正的參與團訓進來的時候，我深刻的明白了一句話:做遠比看或說難，這之間的差度是不能衡量出來的。

這算是自己第一次的正式成為一名團體訓練的主訓，之前更多的經歷是參與被團訓的人員或者是作為一名輔訓。同時也感受到了主訓與輔訓、被訓者這三者之間的角色是大大不同的。身為一名主訓，需要與輔訓很好的配合、協助，同時要擔負更多的責任，起到領導的作用，把握全局，有能力處理突發事件，帶領被訓者走入我們的游戲活動中，在游戲中盡情的融入進去，引導者他們去思考，在活動中受啟發。

團訓下來給我的感受就是，累，很累，但值得。我們的團體訓練因為是一系列的活動，所以在每個活動前都要準備好所需的材料，這是無須質疑的。同時還要備團訓對象和備方法形式，每天比成員提前半個小時左右到現場，把材料設備場地準備好。在這個過程下來，感覺最困難的是備團訓稿，可能是因為想要把一個團訓做的很好，所以把材料反復的看，覺得自己在每個活動前、活動的過程與活動后我的語言要進行怎樣的組織才會更好。而每個游戲之間的銜接處也要巧妙地過度，同時要設想自己可能會遇到的各種問題，自己又應該怎樣進行應急的解決。更難的是你怎樣把現場的一個團隊氛圍給激發出來，現場冷場了怎么辦？當現場的成員們會可能出現分享的想法感受中可能你事先并沒有想好的，你要怎么樣去靈活去應變，去引導他們思考。這些都是要考驗你的能力。

而作為一名輔導者，我也要協助者主訓更加完好的完成活動，協助材料飛分發，注意觀察現場的狀況，配合好主訓做好全局的掌控，同時在主訓忘記規則或者可能出現問題時候幫忙提醒。

這次的團訓我的收獲不僅僅是說讓我成為了主訓，給我一個鍛煉的機會，使我的領導能力有進一步的提升，自己的表達能力、現場的處理問題的能力得到的了提升，也不是說我成為一名輔訓能更好的做到與主訓的配合合作能力等。而是說，我在這里也收獲了感動，收獲了快樂，一起與成員相處的時光。他們的思維、感受、想法等等都可以給你一個激活點，也給你帶來沖擊是很難表達出來的。

當他們的一句“你們辛苦了，我們發現自己的成長，我們獲得了很多的收獲，能感覺到這兩天下來的一個過程，我們慢慢在靠攏，凝聚力在增強，我們能把這

兩天所學到的用自己的以后的人際關系人生路上等等”時候，真的覺得一切真的都是值得的，我們可以給他們這么多的收獲，我們何嘗不感動呢？

但同時在這個過程中也發現了不足之處：活動與活動的過程銜接的還不夠完好，有時候會急于活動的銜接而忘了活動的分享（在創意自我介紹與形象設計師之間，忘了創意自我介紹的分享過程）。在9號早上的團隊展示的分享過程中，自己的言語過多，過于啰嗦，同時還出現說我的引導語會有讓人覺得是在指責的味道（在9號早上的團隊建設分享的過程中），這是我萬萬沒有想到過的，在那個中午自己進行了反思，為什么會讓人有這種感覺，是自己的語言能力或者是自身的特質所致呢？在下午的過程中吸取早上的不足之處，改善很多，不會出現說有過多的言語，同時也沒有所謂的出現指責的言語味道。但現在自己比較不足的地方是自己的功底不足，引導能力還是不是很強，引導語的能力不能很好的帶動同學們進行深刻的思考，自己引導能力與語言的功底能力需要加強，這也跟自己當主訓經驗有關，自己還需要多加的磨練，相信在自己不久的將來肯定會有成長進步的空間的，加油了！

第五篇：團體心理輔導策劃

團體心理輔導策劃

一、自我意識的輔導

（一）導入階段

熱身活動：大樹和松鼠

目的：讓成員興奮緊張起來，了解自己所扮演的角色及其任務

時間：5分鐘

操作：二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圈，一人扮松鼠，站在圓圈中間。當領導者喊“松鼠”時，大樹不動，扮演“松鼠”的人必須立刻離開原來的“大樹”，并站到新的“大樹”中間；當領導者喊“大樹”時，松鼠不動，扮演大樹的必須立刻離開原來的同伴找到其他的人重新建成大樹，并圈住一只松鼠。活動過程中落單的人回到座位上。

（二）展開階段

活動一：我是誰

目的：強化自我意識，促進自我接納

時間：20分鐘

操作：領導者問成員20個你是誰，各成員將頭腦中浮現出來的答案寫下來（如我是某學校的學生、我是一個愛好足球的人、我是一個非常熱情的人等）。不要有什么顧慮，回答每次提問的時間為30秒。若寫不出來可略去，繼續往下寫。結束后領導者帶領所有成員進行結果分析，答案的數量和質量。一共寫出了幾個答案，答案中哪些方面的內容為多。如果能寫出9~10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案．則可以認為是過分壓抑自己。把所有答案收上來（不寫名字），隨機抽取兩張來讀，看同學們能否猜出來。

活動二：個人盾牌

目的：強化個人對自己獨特之處的接納，樹立“我之所以為我”的積極態度，增強自信心。

時間：15分鐘

操作：根據下列問題的答案，每個人做個自己的盾牌。答案有時是文字，有時是圖案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置與順序。⑴畫出出生到十四歲中最重要的一件事； ⑵畫出十四歲到現在中最重要的一件事；

⑶畫出你以前最成功的事項；

⑷畫出你過去最快樂的時刻；

⑸畫出你的一項專長；

⑹畫出你想要加強的技能；

⑺你希望將來是什么樣子？

(8)如果你一向無往不勝，但目前只有一年可活，你將會做什么？

⑼如果你現在死了，你喜歡別人用哪三個字來形容你？

然后大家先自我欣賞，然后隨機（或自愿）抽取幾份進行團體分享

（三）結束階段

歌曲結束：《我相信》

目的：增強自信心，激發前進的力量

時間：5分鐘

操作：大家圍成一個圈，面朝內，跟隨音樂一起唱《我相信》

二、情緒困擾的輔導

（一）導入階段

熱身體操：《幸福拍手歌》

目的：活躍團體氣氛，構建輕松愉悅的團體環境，建立良好的團體心理輔導關系。

時間：5分鐘

操作：全班同學打亂（不按照座位次序）圍站成一圈，伴隨伴奏音樂，在領導者的帶領下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應的肢體動作，比如拍手和跺腳。如此反復兩遍。要求成員帶著快樂、幸福的心情與相鄰的成員微笑、揮手致意。

（二）展開階段

活動一：怒也可遏

目的：幫助成員了解憤怒對人行為、身心的影響，幫助成員學會宣泄、表達憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略。

時間：25分鐘

操作：1.請兩位同學表演情景劇，內容如下：兩位同學分別角色扮演進教學樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機，發生爭吵，導致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發生肢體沖突的情景。

2.將團員分為六小組，分組討論，如果你遇到這樣的事情，你會做出什么反應？為什么會出現不可控制的局面？劇中哪些話語是應該避免的？ 3.要求每組派兩名同學情景重現，呈現小組討論結果，怎么才是最合適的處理問題的方式。4.領導者總結：生活中懂得如何壓制自己不良情緒可以避免很多不必要的矛盾出現，可以贏得大家的尊重，懂得尊重他人，別人才會禮讓你！

活動二：鏡中人

目的：幫助成員懂得自己才是情緒的主人，幫助成員掌握調節情緒的方法和技巧，學會管理情緒，構建愉悅心情。

時間：10分鐘

操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對方的樣子。一輪表演完成后，雙方互換角色。然后分享討論

（1）扮演鏡中人，模仿別人的表情時，自己是否也有情緒變化？（2）通過這個練習，你感悟到了什么？

（三）結束階段

歌曲結束：《快樂你懂得》

目的：引導成員保持良好的情緒，并學習控制和調節自己的情緒。

時間：5分鐘

操作：引導成員分享本次團體活動的收獲和體會；對成員表達祝愿，希望其每天都有好心情。本次團體輔導課在《快樂你懂的》歌曲中結束

三、人際關系的輔導

（一）導入階段

熱身活動：口香糖

目的：感受團隊、體驗人際交往的重要性

時間：5分鐘

操作：每個人把雙手搭在他人的肩上圍成一個圈，組織者喊“口香糖”，參與者問“粘什么？”組織者說“粘（某一特征，如戴眼鏡的人）”參與者問“粘幾個”組織者答“粘（如5）個”，然后具有相同特征（戴眼鏡的人）按個數（5個）迅速聚集在一起，沒有此特征的人在原地不動，而有此特征卻落單的人回到座位上。找兩個人

（二）展開階段

活動一：成長三部曲

目的：活躍團體氣氛，體驗成長需要。

時間：20分鐘

操作：小雞的成長狀態為：蹲著---雞蛋；半蹲----小雞；站立---大雞。成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式決勝負，贏了的便成長為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長為大雞，輸了的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，成長為大雞的就可以回到座位上。活動結束后找幾個同學來分享自己在成長過程中的感受。

活動二：心有千千結

目的：鍛煉團隊的溝通、執行及領導力，培養團隊成員團結合作的精神。

時間：15分鐘

操作：把全班同學分為六小組，每小組成員手牽手圍成一個圈，記住自己左與右的同學分別是誰，然后打亂順序隨意走動，當組織者叫“停“的時候，大家保持位置不變，但迅速的與原來左、右的同學手與手拉到一起，此時便結成了一張網，大家一起在不松手的情況下把網解開，回到原來一個圈的狀態。

（三）結束階段

手語操：《感恩的心》

目的：讓團體成員進一步感受與大家在一起的快樂，學會感恩，學習與他人和睦相處。

時間：5分鐘

操作：大家面朝圓心圍成一個圈，跟隨音樂做手語操《感恩的心》并躡著一起大聲的唱。

四、學習心理的輔導

（一）導入階段

故事導入：我的考場我做主

目的：引導同學思考影響自己學習的原因，調節自己的情緒

時間：3分鐘

操作：分享故事：很久很久以前，有有兩個秀才一起去上京趕考，一路上他們遇到了一支出殯隊伍。看到了一 口黑乎乎的棺材，其中一個秀才心里立馬就咯噔了一下，涼了半截，心想：“完了，真倒霉，趕考的日子居然遇到棺材！”于是，情緒一落千丈。進了考場后，那個黑乎乎的棺材一直揮之不去，文思頓時枯竭，最終名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也咯噔一下，但轉念一想：“棺材，棺材，不就是既有官，又有財嗎？好兆頭！看來我今天交鴻運了。”于是心里十分興奮，到考場上后，文思如泉涌，果然一舉考中。回到家里后，兩個秀才都對家里人說：那棺材真的好靈

引導同學們思考為什么這兩個秀才趕考最后的結果截然相反

（二）展開階段

活動一：把緊張吹跑

目的：管理學習時緊張焦慮的情緒，減少壓力。

時間：5分鐘

操作：

1、深吸氣，盡力吸入一大口空氣；

2、屏住這口氣，慢慢從1數到5；

3、很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。

指導語:請同學們坐在課椅上，雙腳著地、放松，以自我感覺舒適為準。然后腹式深呼吸。吸氣時用鼻子慢慢地吸，一次擴張腹部，胸部，吸足后屏一屏氣，然后同時用鼻與嘴將氣慢慢地呼出去，這個過程為一次深呼吸。重復4至5次，就能使人的注意力集中，心靜神寧，起到消除緊張、自我放松的效果。

活動二：青蛙跳水

目的：體驗壓力與錯誤率的關系，正確對待考試壓力。

時間：30分鐘

操作：：⑴全體同學分為六小組，每個小組圍成一個圈，各小組內每人說一個字，順時針依次說：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚??”出錯者學做青蛙跳水狀。

⑵說明：這個游戲共做三次，但每次的規則不同。第一次游戲時這次是適應性訓練，正式游戲在訓練結束后開始，錯了沒關系。第二次要求認真對待,但錯了可以從頭開始。第三次要求不能出錯,錯了就要停止游戲。當出現錯誤時，記下出現錯誤時青蛙的數目，再從頭開始。

⑶分享：比較這三次出現錯誤時青蛙的數目有什么變化，分析可能的原因。指導者適當引導，讓成員認識到錯誤率與任務壓力相關。

（三）結束階段

歌曲結束：《天空之城》

目的：讓成員在音樂中放松，體會戰勝焦慮等厭學情緒的快樂

時間：5分鐘

操作：讓我們放松身體，微合雙目，靜坐在椅子上，聽我的描述，張開想象的翅膀，來體驗你通向成功之巔的歷程。（如：你迎著初升的旭日朝陽，在湛藍的藍天下，沐浴著清爽的風。像陽光一樣的燦爛的心境，自信是你滿面的笑容，于是你邁著輕快的腳步，走在了路上。

路是那樣的崎嶇，時而蜿蜒曲折，時而濕滑泥濘，時而荊棘叢生，也有平坦寬闊的大道，這時你甩掉手中的拐杖，試著拭去肩上的塵土，加快步伐，唱著兒歌前進等）