第一篇：李中瑩訪談

由于影視作品的影響，我們一想到心理治療，腦海中往往浮現的是弗洛伊德式的躺椅，以及追根溯源的、漫長的精神分析。這對于都市中很多繁忙的現代女性來說，想起來就頭大。而NLP簡快療法第一眼看上去最吸引人的地方，就是它的“簡”及“快”。快速見效的心理療法？這到底是一種什么樣的技術？這世界上難道果真有能醫治心病的速效藥？

讓我們和李中瑩共進下午茶，和這位著名的NLP專家談一談！

李中瑩，美國職業催眠治療師，NLP培訓師，香港專業效能管理學院的創辦人。專門研究處理情緒和態度、思考模式及對外溝通等問題的研究。曾在清華大學、南京大學、上海華東師范大學等學府講授心理輔導技巧。

第一杯茶：愛一個人只給你一個權利

愛一個人只給你一個權利——為他做一些事情，讓他更成功更快樂，而這還要看他是否愿意接受。——李中瑩

談話背景

李中瑩先生在其著作《愛上雙人舞》一書中專門探討了“如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活”，并從NLP的角度，對如何改進婚姻提出了建議。

觀點：愛只給了你一個權利

面對婚戀中的恩恩怨怨，李中瑩先生說，90%的情感和婚姻問題源于三個錯誤的信念，而錯誤的信念必將導致錯誤的思維、決策及錯誤的行動。比如，愛一個人就要求他也愛我。但實際上，愛一個人并沒有給你以下權利：

一、要求對方也愛你；

二、要求他照顧你的成功幸福；

三、讓你可以操控他的人生。如果恰巧對方也愛你，能照顧你的幸福生活，并愿意讓你參與他的人生，那是你的幸運，但并非你應份的權利。愛一個人只給你一個權利——為他做一些事情，讓他更成功更快樂，而這還要看他是否愿意接受。專業鏈接：BVR

BVR是NLP的基本概念。BVR代表信念、價值、規條，是Beliefs,Values & Rules的縮寫。它是我們思考、決策、行動的基本決定因素。

信念是指人認為事情應該是怎樣的(如認為：男人應當照顧自己的女人)，而價值是事情的意義(因為覺得：這樣才顯得他愛我)，規條是事情怎樣安排才能取得價值(所以，他一定要在我生日時送我禮物)。根據NLP的理論，所有內心的困擾，都是來自一些BVR的沖突。

典型情境

當結婚的時候，女方的父親往往會對女婿說——我把她交給你了，你可要好好照顧我的女兒。這顯然是把女兒當成小孩的說法。所以，很多人結婚的時候，看上去是兩個20多歲的人，但心理年齡可能只有12歲，兩個12歲的人在一起，再生小孩，這個情況非常普遍。

分析：托付心態是對婚姻的最大的殺傷力[/B]

李中瑩先生指出，這種把照顧自己的責任，交給另一個人的心態，就是“托付心態”，也是婚姻中最具殺傷力的心理模式。托付心態是兒童對父母的心態，只能導致一方依賴另一方。而在托付心態下的兩個人就成了1+1=1.1，就是一個人要背負另一個人,兩個人都有很大的無力感。

表面上看來背負者很累，其實被背負的人更可悲，因為她已經對自己的幸福無能為力，人生的步伐停頓了。因此被背負的人常常有抱怨和委屈，抱怨的潛臺詞是在說：“你要對我的成功快樂負責，你沒有做到。”而委屈的潛臺詞是：“你比我高，你做了傷害我的事情，我沒有能力改變。”

而健康的愛情應該是這樣的：每個人的成功快樂必須是自己照顧自己，同時，我愛她,她愛我,我讓她成功快樂,她也讓我成功快樂,這樣兩個人加起來就是1+1=4。他強調道：這樣兩個人就非常快樂,同時沒有壓力。

舒唱感言:你是不是討愛者？

身為心理咨詢師的多年生涯讓我有一個很深的感受，在兩性之愛的世界里，討愛者多。那份討愛的幕后源于幼小時從父母那里沒有得到足夠的愛。于是，輕一點的“討愛”是怪對方陪自己不夠，重一點的就會因為嚴重地缺乏安全感而做出“盯梢”等等看似乖僻的行為。

幼稚的男人和幼稚的女人一樣，允許自己一生都活在“小孩子”般的狀態，內心只有兩個字“我要”！當你聽到有人在說“沒有你我活不下去”之類的話的時候，你應該知道這是一個很小的孩子對媽媽說的話才對。但在戀人之間也會常常聽到這類的話。這一類人基本上是站不起來的，即使是站在那里也是顫顫巍巍的。于是只有把肩膀靠在了另外一個人身上，還美名其曰“愛情”。

第二杯茶：NLP幫你找到第三選擇

凡事必有至少三個解決方法

● 對事情只有一個辦法，必陷困境，因為別無選擇

● “沒有辦法”使事情畫上句號，“總有辦法”則使事情有突破的可能

● 重要的是你想不想回家，而不是這條路通不通

——李中瑩

談話背景

NLP，既身心語法程序學，其基礎是對大腦神經運作機制的理解。在NLP的技術中，往往通過改變大腦中視覺、聽覺、感覺的經驗元素，快速有效地幫助人建立積極的內心“印記”，以此替代不良的“印記”，從而迅速消除不愉快體驗及影響。作為NLP培訓師，李中瑩先生著有《NLP簡快心理療法》 一書，并針對心理治療和企業管理的不同需要而設置了不同的NLP的培訓課程。

觀點：凡事必有至少三個解決方法

在NLP的12條前提假設里有一條是“凡事必有至少三個解決方法”。李中瑩先生說，當人在一個場景只有一個選擇的時候，是容易出問題的。有兩個選擇也不夠好，因為我們常說左右為難，進退維谷。只有當出現了第三個選擇時，就開始好了。從神經學的角度來說,有第三個方法,就一定要有網絡,有了網絡思維就打開了。一般來說想到第三個方法,就可以有四五六個方法出來。

典型情境

一個太太抱怨先生不體貼自己，本來抱怨是因為對方沒有做好，希望對方改進，但結果往往是越抱怨，對方離自己越遠，事態卻依然如故。

分析:如何讓心靈癱瘓的人站起來

面對這種內在無力甚至是心靈癱瘓，李中瑩先生認為，一個問題不能得到很好的解決，常常是因為堅持用無效的方式去處理問題。比如那位太太盡管看到了抱怨無效，但依然堅持。

所謂心理治療的效果,只不過是改變一個來訪者和人、事、物的關系。比如說，一個人害怕死亡,那就要改變他跟死亡的關系(內心對死亡的看法)。NLP的觀點是，每一個人已經具備了足夠的能力,就是內心的能力,無需外求。可以說,一個人可以給自己制造問題，也可以解決這個問題。心理輔導從來不是改變外面的世界，而是改變來訪者腦袋里的世界。

NLP的技術可以幫助人發現其他的選擇。當某一個新的選擇有效時，那個問題的死結就被打開了，這個過程是：

一、面對；

二、接納；

三、放下；

四、轉身朝向未來。比如，一對男女戀人分手，男方很生氣，朋友勸說他，他還是不服氣。不服氣就是沒有接受。沒有接受就不能放下，于是，就卡在那里了。而一個人如果堅持不改變，全世界對他都沒有辦法。人，永遠都要靠自己改變自己。

專業鏈接：10分鐘處理分手后的不良情緒

羅小姐在兩個月之前與男友分手，現在有時心情依然會受影響。

李：你現在閉上眼睛想象你的前男友就在你眼前。他現在臉上什么表情？

羅：就是那種嬉皮笑臉的表情。

李：你現在想起他，非常不高興是10分，沒有不高興是1分，你現在感覺是幾分？

羅：6分。

李：好，現在我來說一段話，你在心里重復，說完了就點頭。

羅：好。

李：我感謝你和我共度了一段生命中的時光。和你在一起，我獲得了成長；和我在一起，你也得到了成長。現在我接受你回到自己的人生中，我也要放下這段關系，回到自己的人生中去。

李：你現在看他臉上什么表情？

羅：不象剛才那樣了，有點難過。

李：好。現在你想象，你的父母就在你的背后，他們給了你生命所需要的所有，能想象出來嗎？ 羅：能。

李：現在你想象，你的前男友，他的父母也站在他的背后，給了他的生命所需要的所有。可以嗎？ 羅：可以。

李：在你和他交往的時候，你對他的一些期望，其實是你對自己父母的期望，現在你把這些期望從他那邊收回來，還給你的父母。想象出來后你就點頭。(羅小姐點頭)

在你們交往的時候，他對你的一些期望，其實是他對自己父母的期望，現在你把他的這些期望還給他的父母。想象出來后你就點頭。

(羅小姐點頭)

李：你現在看他臉上什么表情？

羅：不那么難過了。

李：好，你現在想象，他和他的父母在一起，轉身走向他自己的人生去了。你也和你的父母在一起，轉身走向你自己的人生。可以想象出來嗎？

羅：可以。

李：好，羅小姐，現在請睜開眼睛。你最近旅行去過哪里？（批注：即使是前面有轉換，在后面依然使用積極記憶混合鏈接）

羅：云南麗江。

李：那里好玩嗎？

羅：我非常喜歡那里。

李：好，你現在想起你的前男友，心情怎么樣？非常不高興是10分，沒有不高興是1分，你現在感覺是幾分？

羅：2分。

李：那就可以了。

(注：本個案根據李中瑩老師實際治療案例綜合整理)

注：

在NLP療法中，往往需要改變記憶中的經驗元素，比如視覺元素，聽覺元素，感覺元素。

在處理這個個案時，當羅小姐在想象中“看到”男友的表情變化的時候，實際上已經改變了她大腦中對男友印象的“經驗元素”，這本身既是治療的一部分，也是治療效果的表現。這樣，當羅小姐再次想到前男友的時候，大腦會自動找到帶來更良好的感覺的“照片”，而不是原來引起她不愉快的“照片”。

詢問旅行這類無關話題是“打破狀態”的技術，在打破治療狀態之后，再進行治療效果的測試。

通過這樣簡短的治療過程，咨詢師改變了來訪者和前男友的關系、以及來訪者對前男友的看法，因此在重新面對同一分手事件時，大腦中有了新的選擇，不再被原來的模式所困擾。

第三杯茶：認識負面情緒的正面力量

動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已。

所有負面的情緒會有其正面的價值。只要你明白了,就能善用它。

——李中瑩

談話背景

李中瑩先生亦是情緒智能方面的專家，他的EQ工作坊教授如何有效處理情緒技巧。

觀點：正面的負性情緒？

在人們以往的認識中，容易把情緒分成有好有壞。李中瑩先生提出“認識負面情緒的正面力量”這一概念，并且指出：“所有負面的情緒會有其正面的價值。只要你明白了,就能善用它。”

典型情境

一個人在遭遇車禍后就對汽車很恐懼；因為戀愛中曾被遺棄就對異性很憎恨；因為受到老板嚴苛對待就討厭老板厭惡工作；因為前夫沒有照顧好小孩就很氣憤，和他糾纏不休……

分析:讓情緒帶你離開

很多人都是自己情緒的奴隸，情緒說來就來，說走就走。在自己產生負面情緒的時候，或者壓抑，或者逃避。“壓抑”是強作寬容，“逃避”就是使自己忙于其他的事。

情緒是人類最重要的最活躍的東西。很多人覺得對情緒無能為力，但其實情緒能夠給我們提供很多東西。比如憤怒，它的正面意義就是可以給我力量去改變一個我不能接受的情況。大部分人的錯誤是用憤怒帶給他的力量去“遷怒”于外邊的人、事、物，這往往不會有效果，只能在制造的惡性氛圍中繼續惡性循環。如果保留憤怒帶給你的力量，把它用在改變自已，例如被老板苛責后，借情緒的動力讓自己更努力地做事，就會最終改變老板的看法，證明自己的能力，才是對事情真正的改變。

再比如說痛苦，不管是生理的痛還是心理的痛，都是指引人要改變方向，要離開威脅，從而擺脫痛苦，朝向快樂的方向走。所以，在一個關系中，感到痛的那個人就是需要采取行動的那個人，而不是另一個人。應用NLP簡快療法的技術，比如“逐步抽離法”，可以把情緒交還給負責情緒的潛意識部分，讓情緒和理性剝離開，這樣即使引起困擾的事情沒有解決，一個人也可以很快從負面情緒中抽離。讓負責理性的意識層面就可以更好地工作，從負面情緒、負面事件中提取正面的價值，并找出更好的選擇。

舒唱感言：

美國專門研究情緒的心理學家洛伊.馬提納博士說，連接身體與心靈的自然愈合能力，最強而有力的途徑就是情緒。情緒不僅和中樞神經系統及內分泌系統有內在的關連，而且深深連接起我們的思維模式與生理健康。

我們排拒自己的情緒，只因為我們對它們下了論斷，只因為我們認為它們是“壞”的，“錯”的，但其實并非如此。情緒就只是情緒罷了，如果我們可以接納自己，就可以發揮情緒的引導力量，使自己更加的喜悅與開放。

專業鏈接：逐步抽離法[/B]

逐步抽離法是NLP簡快心理療法中一種處理來訪者情緒的技巧。其方法是：

1.讓來訪者坐在椅子上，回想帶來困擾的事。

2.站起來，走開數步，“看”著椅子上代表情緒的“自己”。

3.檢查自己內心的負面情緒，用一種顏色來代表(如黑色)，想象黑色陰影的大小。

4.想象黑色陰影全部飛向椅子上的自己。

5.感受心里的情緒，顏色變淡，形狀減小了。

6.重復4、5的做法，直至情緒全部送向坐著的自己。

7.如果心里還有一點情緒，可以由它好了。那是潛意識堅持保留一點感受作為推動力。

李中瑩：我是一個信差

TH：對于非專業的普通人來說，NLP簡快療法能夠提供什么幫助？

李：在生理健康上，假如有一個健康的基線，如果你低于基線，就是生病了，你可以打針，吃藥，做手術，做各種治療；如果你想比基線還高，你可以服用保健品，可以健身跑 步打太極練瑜伽……

但在心理健康上，如果你低于基線，有精神分析，完形療法，各種咨詢和治療的方法，以至精神科的藥物。但如果希望能夠更成功更快樂呢？就沒有太多的方法，只能等到一個人掉到基線以下在把他救上來。NLP則是一種對于基線以上和基線以下都有效的方法，相當于有病治病，無病可以強身健體。

我一直認為，我是一個信差，把這種好的學問帶給需要它的人。

TH: NLP簡快療法為什么能夠“簡”而“快”？

李：NLP簡快療法之所以能快速有效，因為它把焦點放在“解決”上，而不是“問題”上。傳統的輔導工作用很多時間放在找出原因上，而NLP簡快療法認為“未來”更重要，所以會將談話重點轉移到“那你想下次有

怎樣的不同？”這樣來訪者就能集中于有效的思考，也會更合作。

所以，NLP簡快療法的興趣不在于“為什么”(Why),而是在“做什么”(What)和“怎樣做”(How)。

TH:我發現您在談話時，不管是在咨詢中還是在平時，都特別犀利，能夠一下子“擊中死穴”，請問這是什么原因？

李：在NLP中，有一套技巧，叫做“檢定語言模式”，是NLP中最重要的技巧之一。檢定語言模式幫助你發現語言模式中透露出的對世界的看法，從而從語言中發現對方(或自己)思維中打結的地方，并且進行相應的發問和響應，這可能就是所謂“擊中死穴”。

這套技巧原來是英文的，我把它中文化，花了半年的時間。現在看來這套東西很簡單，有三大類12種語式，但當時費了很大氣力。明白了這套技巧拓寬了我的思路，好像原來頭腦里的“胡同”都變成了像北京的四環、五環那樣的道路。

比如在歸納類當中，有一種語式是“能力限制式”，比如一個人說：“我不可以放松。”這顯示說話者把自己放在一個不良的框框中。所以就可以反問：“你做了些什么去阻止自己放松？”

再比如，在扭曲類里，有一種語式是“因果式”，常見的說法是“他這樣說使我無心工作。”這句話背后的含義是自己無力處理自己人生里的事情，別人要做自己的情緒保姆。而化解的回應就是：“兩件事之間怎會有關系呢？”

TH：《無極》里謝霆鋒那句著名的臺詞——“你使我失去了做一個好人的機會”——就是因果式啦！TH：您認為，咨詢師和來訪者是什么樣的關系？對您來說，咨詢中印象最深的情景是怎樣的？

李：在國外，一個人正式成為醫生要宣誓的，要說我一定要盡我的所能去治病救人。但心理醫生則不能夠這樣地宣誓，因為沒有一個人可以解決別人的心理困擾，人只能自己救自己。心理咨詢/治療/輔導只是提供了一個安全的空間，讓來訪者可以發揮出自己已經有的能力，自己幫助自己。

就好象是武俠小說中，一個人受了傷，要到一個山洞里去用內力療傷，然后門外站一個護法師傅，幫他守護著山洞入囗。我就是那個師傅，我做完我該做的事情，我也不知道里面發生了什么，我就走了。這么多年我已經練成了這樣的本事。當我在做個案當中，我身邊的這個人，他/她就是我整個的世界，在那一刻，李中瑩沒有了，只有他/她。但當我做完了之后，立刻放下、忘掉。

第二篇：李中瑩經典語錄

李中瑩經典語錄

一、好學問的定義：

易懂易學易用（無論什么教育背景的人，都能明白）快速有效(對家庭、生活、事業、人生有效)

照顧到三贏（我好，你好，世界好；我好是基礎；只有照顧好自己，才有資格照顧別人）

二、世上只有三類事！

第一、本人的事！自己照顧、負責，必須積極，自己親手做！不能奢望別人的照顧。

第二、他人的事：只尊重、接受！不可企圖操控。

第三、老天的事：需要順從洞察，如此才能真正的輕松滿足、成功快樂。

三、所有心理問題之根源！

第一、不愿面對：不見、不談、不想。

第二、不愿接受。接受是“容許它有存在的空間”，盲目的否定，不顧一切的堅持。第三、不愿放下。心靈因而滿載，沒有空間容納變化、突破及更美好未來的可能。

四、最終解決方向： 我接受 謝謝你 對不起 我愛你

五、衡量人生成功快樂的十個方面：

精神，修養，健康，學問，愛情，家庭，朋友，社會，事業，財富

六、幸福婚姻三要素：

感恩。感恩可以撫平一切創傷 愿意改變自己經營一種關系

不斷溝通，做自己愿意做并能使對方成功快樂的事。

七、女人趕走老公的三個招數： 抱怨，否定，說教

八、人生感悟

1、快樂的秘密不是擁有更多，而是渴望更少。

2、態度的背后是你認為事情該怎么樣，態度只是你主觀的外殼。

3、沒有任何信念在所有的情況里絕對有效。

4、從來沒有一句話能說清楚它本身包含的意思。

5、在這個世界上，除了你自己的感覺外，沒有什么是真的。

6、“我思故我在”，錯。人是活在自己的感覺里的。

7、梅花的高傲，來自她選擇在最冷的時間里開花。

8、大自然的法則是，每當你說事情“必須這樣”，它便會給你一個例外。

9、因為我們不完美，所有我們沒有資格要求世界完美。

10、沒有“必須”便沒有弱點，沒有弱點的人別人是無法攻擊的。

11、事實不等于真相。

12、當你把注意力和思想放在問題上，你將看不到身邊眾多的機會。（海靈格）

13、許多人寧愿生活在痛苦中，也不愿解決自己的問題。（海靈格）

14、“擺脫”的唯一辦法是“深入”。只有進去，才能出來。

15、恐懼使你不敢面對它；而不能面對它，正是你的恐懼的來源。恐懼時不愿付出需要付出的代價。

16、勇氣不是沒有恐懼。勇氣是縱然有恐懼，還能堅持下去。

17、何你想清楚的事，總可以用20個字說出來。若不可以，只是未曾滲透思考而已。

18、壓力來自感覺自己的能力比解決事情需要的小。

19、憤怒給人力量去改變一個不能接受的情況。

20、悲哀讓我們更為珍惜尚且擁有的東西，包括回憶。

21、軟弱的感覺，來自把注意力放在自己不能控制的東西。

22、唯一肯定可以與你度過一生的是你自己，因為除了你自己，沒有任何人是你能夠控制的。

23、我們行事的標準，從來都只憑自己腦里認為世界應該是怎樣，而不是真是的世界是怎樣。

24、智慧就是去接受。當你能夠接受世界上的一切，你便有最大的智慧。

25、每天我都學到新東西，是我改變了昨天的一些信念。

26、一個難以進入情緒的人，亦難以從情緒中擺脫出來。

27、你不能改變這個世界，但你總可以改變對這個世界的看法。

28、站在低谷的人，只要走，無論朝哪個方向，都只會走得更高。

29、不嘗試怎會知道？

30、迷茫使你學得更多，而清晰使人使用得更好。

31、學習的第一步總是迷茫混亂，因為是從已知走入未知的領域。

32、衡量某件事是否該做的唯一標準：是否使我在三贏的基礎上更接近我的人生目標。

33、沒有方向的人是因為沒有目標。

34、光靠滿腔熱血，不會使革命成功，只能制造烈士。

35、事情從來都沒有失敗，除非你已經決定終止嘗試。

36、無論你說你能夠做到抑或不能做到，你都是對的，因為控制自己的權利在你手中。

37、不管過去多么糟糕，但每個人的成功快樂都操控在自己的手中。

38、我們不能要求世界完美，但我們可以在不完美的世界里取得自己的一份成功快樂。

39、過去已成歷史，明天只是個謎，只有今天最實在，因為它是一份禮物。40、“虛偽”就是：為自己做的事，貼上“為別人而做”的標簽。

41、尊重一個人就是接受他的信念、價值觀和規條。

42、兩個人的相同之處使他們能夠相處；兩個人的不同之處，卻使他們能夠成長。

43、兩個人在一起時的唯一意義就是幫助對方成長；當這個意義終止時，也就是他們該分開的時候了。

44、你說得多對沒有用，對方是否聽的明白更重要。

45、重要的不是有無道理，有效地做出來才最重要。

46、給別人空間，就是接受他們與你的不同之處。當我們能夠接受與自己不同的人，我們就成長了。

47、“春風化雨，潤物無聲”--這是愛的最高境界。

48、父母的關愛，應該是提供空間給孩子成長，而不是妨礙孩子成長。

49、不要選擇一個只會在平靜的海洋中航行的船長。

50、“最好”是終點。只要你準備走下去，應該是不斷追求“更好”。

51、戰勝轉變的秘訣是：學得不轉變帶來的更快更多。

52、不要告訴我為什么做不到：告訴我如何做得到，因為那才是你存在的原因

第三篇：李中瑩談親子教育

李中瑩談親子教育

怎樣培養孩子，把孩子培養成健康活潑是每個家長都在考慮的問題，最近香港NLP高級執行師、情緒管理專家李中瑩在接受記者時的一番話也許對各位有所啟發哦。

1、有的家長總是想方設法給孩子提供最好的（如最好的幼兒園、最好的食品與玩具），感覺對自己的孩子“怎么愛他也不夠”，希望給孩子一個完美的世界。李中瑩老師是怎樣看待這種現象呢？

家長的職責是培養孩子的能力，如果你給他事事安排如意，這樣做反而妨礙了他的成長，成長必然是有痛苦的。比如小孩子學走路、出牙，都會經歷一點痛苦，這是成長的代價。

我發現，在孩子成長的過程中，有些父母愛的方式是錯誤的，至少有以下三種錯誤的方式：一是妨礙孩子的成長；二是控制孩子的成長，三是代替孩子成長。這是值得我們警惕的。

在親子關系中，有二句話對孩子的傷害最大，后遺癥最大：第一句是“我這樣做是對的。”，第二句是“我這樣做是為了你好。”

2、親子關系中最重要的部分是什么？

最重要的是無條件的愛。有真愛的家長或者真正懂得表達愛的父母會時時不忘投向孩子肯定的目光，而且沒有任何輔加條件。一個小孩子正是在這種肯定的目光中，才漸漸地發展出自信心，然后才能發展出自尊，再漸漸地發展出自愛。一個孩子的成長需要5000次以上的肯定。

事實上，不少父母并不知道如何肯定自己的孩子。肯定孩子也是一種親子教育技巧，要多多練習：父母可以肯定孩子的情緒，或肯定孩子的動機；肯定孩子可以肯定的部分，或者從他的角度來作出肯定。

給孩子講道理，大一點的孩子會產生無力感，年齡較小的孩子則聽不明白。先肯定或接受孩子，孩子才會接受你，你的機會就會更多，這樣的教育才是有效的。

親子關系中還有一個部分也很重要：孩子的心理發展要和他的生理發育一致。如果一個人的心理發展與生理發育不同步，就很容易產生各種沖突與心理困擾。

所以，父母的責任是要幫助孩子建立起自我概念，建立起自信、自尊與自愛，培養他規劃好自己人生的能力，這樣的孩子將來才有可能擁有成功而又快樂的人生！維護孩子的自尊心。

3、對于比較頑皮的孩子，父母怎么做才比較有效？

如果孩子本身并沒有存在什么問題的話，不少好動、頑皮的孩子往往比較聰明。從大腦發育的角度來看，如果我們重復同一個動作，對于我們的大腦而言，只是運用了其中一小部分神經網絡而己。而頑皮、好動的孩子往往動作很豐富，每一次動作都不一樣，這樣，他就會在他的大腦中構建更多更豐富的神經網絡。因此，這樣的孩子往往更聰明、更能干。

父母可以怎么做呢？不妨安排一個親子時間，與他一起做“頑皮的孩子”，給他充分的頑皮的自由，與他一起玩個痛快，當然，你也要設立一定的“規矩”，比如玩好了，一定要自己收拾玩具。

4、在親子教育的過程中，父母該如何處理孩子的情緒問題呢？處理孩子情緒問題的焦點是：讓孩子與他的“感覺”在一起。

有不少父母或祖父母輩在教育孩子的過程中，往往不允許孩子自然地表達自己的情緒感受，常見的有以下幾種情形：

“不許哭，否則拐賣孩子的人來抓你了。”這樣，孩子的情緒不但沒有被接納，反而增添了恐懼。

“男孩子怎么可以哭呢？”聽了這樣的話，孩子心里會產生愧疚感。“不要哭，警察來了！”這會使孩子產生犯罪感。

你知道嗎？一個小小孩的自信往往是被我們這些不懂得如何來愛孩子的父母所摧毀的。

處理孩子的情緒困擾大致有三個步驟：

第一步：接受。接受受情緒困擾的孩子。

第二步：分享。讓孩子說出自己的感受，并用語言描述孩子的感受，取得他的認同并使他產生信任。

第三步：處理事情，商量對策。了解事情的來龍去脈，比如在幼兒園被小朋友咬了一口，原因是什么？事情發生的經過是什么樣的？如果孩子年齡太小還不太會用語言表達，父母可以先從老師那里了解事情的始未，用語言描述一番，寶

寶可以用點頭或搖頭來表示。大一點的孩子，父母可以與他一起商量對策，先想出三種以上的處理方案，然后選擇其中可操作性最強的那一種去執行。

這個過程對孩子而言，也是一種很好的學習的機會，學習如何處理生活中的沖突，學習如何表達自己的感覺，學習如何從另一角度來看問題。

在處理孩子情緒問題的過程中，父母要注意的是多說感受，不要直接講“對與錯”；要先接受孩子的情緒，而不是先談事情的經過。這樣處理才有效。在親子教育中，年輕父母不能照搬書本上的教條，一種方法無效，馬上要調整，換新的方法與策略再試，要追求效果最大化。

第四篇：李瑩感想

在不斷學習中成長

這一次有幸能夠跟隨新區的德育主任，班主任前往天津參加班主任工作的培訓交流，讓我進一步學習到了班主任工作的許許多多經驗，而正是這些經驗的匯聚交流，讓我不斷總結自己，提升自己，運用到班級管理中。

下面就把自己外出學習到的經驗，和感悟結合自己平時點點滴滴所做的工作，做一個簡單匯報：

感悟一：主題鮮明，貼近生活

這一次的班會課展評的主題是誠信，誠信大到國家，社會的誠信，小到個人，朋友間，對父母老師的誠信。在有限的時間里，越貼近學生生活的主題，越能引起學生的共鳴。比如這次班會課中《朋友有信》，柳州的萬雨老師就是通過一個很小的切入點，林林發現好朋友作弊了，但是好朋友祈求林林不要告訴老師，這件事上，面對友誼和誠信的兩難問題教給孩子們怎樣正確對待朋友之間的誠信。

通過學習，我更深入了解到主題班會的目標應該明確、具體、適度。一次成功的班會肯定是能解決學習、生活中的實際性問題。

而結合到初中部的實際上，我們初中部在熊飛主任的帶領下，把主題班會擴展到學生日常生活的方方面面，形成了德育主題教育月，每月結合學生實際確定一個主題，我就結合這一主題開展自己的班會課。比如在初中入學初為了鍛煉孩子們的與人相處的能力，我開展過相處與溝通的主題班會《愛，需要溝通》教給孩子們怎樣正確和家長溝通，升入初二，結合青春未來主題活動月我們正好遇上剛剛考完月考，我開展了《我的未來不是夢—月考分析》的主題班會

感悟二：形式多樣、學生主體

主題班會的活動形式應該有別于平時的文化課模式，不能是班主任的“說教課”。班會活動應該組織靈活，形式新穎活潑，才能在寓教于樂中讓學生樂于接受，而不是單純的灌輸思想。

這次誠信主題的班會課上，很多老師都運用了豐富的形式去提高學生的積極性，比如王震老師通過辯論賽的形式讓孩子們在辯論中理解應不應該抄作業的問題，我發現孩子們特別喜歡這種形式，都積極參加，一來可以提高學生的表達能力，二來可以展現自己的才華。另外，游戲也是一個很受學生歡迎的形式，來自北京的郭銳老師組織孩子們通過搭人橋的游戲理解了人與人相互信任的重要性。王震老師通過嘴巴手指不一樣的游戲引入課題，讓孩子們生動形象的理解了手口不一的難處。還有小品，記者采訪，詩歌朗誦等形式，這些都讓我感悟到，其實班會課的主題在于學生，只有調動學生的積極性，才能讓學生積極參與其中，達到較好的教育效果。

通過觀摩，我發現這些活動不是純粹的娛樂活動，而是滲透著教育目的的活動，是用娛樂的形式給同學們的生活增添色彩，在娛樂的過程中讓參與者學會戰勝自我、展示自我，逐步增強信心和勇氣。

回憶起自己以前，也搞過類似的活動，比如在初一入學同學們還不熟悉的時候開展過班級的節目表演活動增強孩子們的凝聚力，比如每個月我們都對宿舍，小組的表現進行小結，總結上個月宿舍分最低的宿舍，懲罰就是表演節目。孩子們也很樂于接受。還有結合當月的紀律教育兩班合作，開展過自律和他律哪個更重要的辯論賽。

感悟3.素材積累、避免說教

班會展評中，我發現很多老師都不約而同會運用到視頻，文字材料等方式去滲透思想，這就避免了單純的呆板的說教形式，比如有一個老師截取新聞片段，選擇徐礪寒刮花人家的寶馬，卻誠信的留了字條的視頻讓學生感受到社會上的確還有很多誠信的榜樣。

王家文：最好的素材不是文字，而是歌曲、視頻。這周你用了視頻，下周你就用文章，用對聯，再用音樂，再用墻報

在班會課上使用多媒體給學生播放一些與本次班會主題有關的圖片（如不文明行為，感人事跡、精彩動漫??）后再提出問題引發學生深思，與此同時還可播放名人講話視頻，用名人名言達到教育和激勵的目的。

這些活生生的例子，讓我發現素材班會的重要性，其實不需要老師的苦口婆心的說教，只需要一段感動學生的視頻，便能起到震撼他內心的作用

這點我也是深有體會的。

為了鼓勵孩子們認真學習，我給他們放過高三的師兄師姐們的畢業紀念視頻 <大家走過>通過《變形記》的觀看讓孩子們懂得感恩和學習的重要性.作為語文老師，我平時還搜集了很多我覺得能夠激勵孩子們的文章：比如《花開不敗》，《我們都不是神的孩子》。這些都是我平時在上網，看雜志中搜集到的，熊主任說的一句話對我很有啟發：平時注重積累，需要用到的時候信手拈來。

感悟四，潛移默化、思想引領

通過學習，我感悟到 班會課的作用是思想引領，而不是一味的灌輸。通過潛移默化去帶領學生往你期望的方向走。而班主任的作用也正是如此，注重思想引領比一味的批評教育更重要。

初中部每個月都會結合學生實際進行相關的德育主題教育月，在活動月的氛圍下，班主任結合班級實際每月每月上一次主題班會課，看一場相關的主題電影，每天晚上唱勵志歌曲，每月末的表彰大會。通過這種全方位的潛移默化，來達到教育的作用。

我發現，這些活動孩子們樂于參加，也能在無形中把我們要正面引導孩子們的一些東西通過潛移默化的方式讓孩子樂于接受。在唱班歌的時候，班里的孩子們起立，放下手中的工作放聲高歌，每月末初中部為孩子們一個月來表現突出的孩子評獎，我們班的孩子特別在意自己能否獲得其他同學的認可，都積極表現，希望能在月末的時候得到老師同學的認可。一個班一個月評三名同學，評選出來的學生賦予他稱號，比如文明禮儀之星，紀律之星，合作之星等。為他們寫頒獎詞，邀請家長來參加孩子的頒獎典禮。

在這種氛圍和競爭中，我看到我們班孩子們的那股向上的精神。同時我把他們的這些稱號放到期末的評語中，放到每周德育表的通報表揚中，更強化了孩子們的積極性。讓孩子們每個月都能夠有所收獲。

感悟五，環境熏陶，氛圍育人

這次的班會課展評，我發現有些老師的做法讓我有啟發，在班會課的尾聲，有老師為了讓孩子們都進行思考和感悟，為孩子們發了很多五顏六色的便簽紙，讓孩子們結合這節課寫上自己的感悟，寫完后貼到黑板上。我發現，其實這個也可以跟班級的文化角的建設結合起來，既美化班級環境，又營造了一個良好的班級氛圍。

回來以后，我結合我們班的月考分析班會課，讓孩子們寫上的自己身邊最努力的同學，通過讓孩子們觀察分享別人的努力，去對照自己，并把他們貼到后面，形成文化角。除了這些，還有讓孩子在自己的桌面上寫激勵勵志格言，寫自己的期中考目標等等。環境的熏陶，讓孩子在這種樂學的氛圍中不知不覺的形成一種學習的動力。

我還關注到班會課展評中有一個班級，他們用小組的形式開展活動，但是他們的小組不是簡單的第一組，第二組，而是每個小組有著自己獨特的名字

。這個讓我聯想到我到昌樂二中去學習的時候他們也利用小組合作的形式化整為零。

我在上學期的時候也讓他們為自己的小組取名，定組訓，小組內分組長，各項班級活動都以小組的形式參加。當他們叫上來一個個一個個充滿個性和創意的名字，把它們寫在黑板上，并把對小組合作學習的評價及時標在組名下。看到他們人人為組的榮譽而去積極參與、群策群力時，也不由得為他們這種團隊精神所感染。

我把小組的這種合作進一步量化，形成了我們班獨特的制度---德育表。每個孩子每周在班里的行為都會量化成德育分的形式，而德育分又跟孩子們的小組分數相關，到月末，小組評比就出來了：小組最低分表演節目，小組最高分有冰淇淋吃。在班會上，一邊吃著冰淇淋，一邊看著表演節目，對孩子們來說是巨大的誘惑。

因為我們是寄宿的孩子，需要老師和家長的多家溝通，但是畢竟條件有限，不可能每個星期班主任都跟家長具體溝通孩子的在校情況，我就運用了我們學校文印室的優勢，每周為孩子們打印德育表，發到家長的手中，當周孩子們各項表現，都會呈現到家長面前。孩子們每周在德育表下方寫自己當周的表現總結，家長們為自己的孩子寫上幾句評語，我覺得這是很好的家校交流的方式。

感悟六：專業成長，不斷學習

觀摩優秀課例是最直接的學習的方式之一。通過此次學習，我更清楚的意識到自己的教學之路才剛起步，有很多的不足的地方需要改正，還有很多技能需要學習、鍛煉。每一次的學習，都讓我有著不同的收獲，我發現自己在專業成長的道路上，仍然需要不斷的不斷地向前輩學習。像同行學習，只有不斷的學習其他老師的經驗，不至于閉門造車，及時改正自己的不足，改良班主任的管理，讓我在班主任工作上取長補短，讓班級管理越來越順利。

第五篇：教案-李瑩

Unit 6 Meet my family

22團第一中學李瑩

教學目標：

1.四會單詞：nurse、baseball player、doctor、driver、farmer、teacher職業名稱。

2.句型：如何詢問他人的職業及回答What’s…?He/She is a … 3.拓展句型：I want to be …when I grow up.教學重點：

1.四會單詞：nurse、baseball player、doctor、driver、farmer、teacher職業名稱。

2.句型：如何詢問他人的職業及回答What’s…?He/She is a …

教學難點：

單詞baseball player、driver的正確發音。教學準備：

卡片，多媒體課件，磁帶及錄音機 教學步驟： Step 1 Greetings.1.Greetings.2.Listen to a song.（Finger family）Step 2 Leading in and presentation 1.T: Here is my family photo.Do you want to know my family? Ss: Yes.T: OK.Let’s go and meet my family.2.Listen a song.(My father is a doctor.)3.T: Look, This is my father.What’s my father? Ss: He is a doctor.T: Yes, Read after me.doctor, D-O-C-T-O-R Ss：.doctor, D-O-C-T-O-R.T: Act like a doctor.Ss do the action.T: My father is a doctor.What’s your father? S1:He is a doctor.(Teach nurse、baseball player、doctor、driver、farmer、teacher in the same way.)

Step 3 Consolidation 1.Ask and answer in pairs.2.Listen and follow the tape.3.Let’s chant.(My father is a doctor.)4.Guessing game.Step 4 Extensive 1.Listen to a song.(I want to be a doctor when I grow up.)2．Teach solider and worker.3.T: I want to be a teacher when I grow up.How about you?

S3:I want to be a doctor when I grow up.4.Pair work and show.Step 5 Assign homework.Introduce your family to us.Blackboard design:

Unit 6 Meet my family A: What’s your mother/farther/aunt/uncle/brother/sister?

B: He/She is nurse、baseball player、doctor、driver、farmer、teacher、solider、worker.