第一篇：團體瑜伽動作比賽 策劃書

瑜伽俱樂部團體瑜伽動作比賽的策劃書

一、活動主題：

瑜伽----修身、養性、煉體

二、活動目的：

經過一個多學期的瑜伽課程的學習，我們想為學員們提供一個展示自我風采的舞臺，讓他們在這個舞臺上盡情地展現自己的所學，并在舞臺上將將自己自信，優雅，最好的一面向大家展現出來。

三、主辦單位：共青團廣東農工商職業技術學院體育教研中心承辦單位：瑜伽俱樂部

四、活動時間

2012年5月（具體時間待定）

五、活動對象

北校區瑜伽俱樂部全體學員及受邀老師

六、活動地點

初賽：宿舍樓14棟B樓下

決賽：大舞臺

七、活動形式

本次活動共分兩輪，分別是初賽和決賽。

初賽：本俱樂部成員共計520人，分成52組，每組10人，初賽比賽時間共維持2周。最后決出10組，進入決賽。

1、初賽：

活動時間：5月1日-5月14日（時間待定）

活動地點：宿舍樓14棟B樓下

活動形式：每組自行選擇12個瑜伽基本動作連成一套，自備音樂。由評委從動作的規范性，連貫性，整體動作的和諧性等方面進行評分。

2、決賽：

活動時間：5月28日（時間待定）

活動地點：大舞臺

活動安排：

㈠、前期工作安排

1、時間待定

制作宣傳海報宣傳比賽活動時間、地點、內容等主要信息

2、時間待定

將海報上交到學院學生會辦公室，由相關部門粘貼到宣傳欄處

3、時間待定

制作邀請函，邀請評委、嘉賓

4、時間待定

（1）準備嘉賓牌子

（2）制作簽到表

（3）擬寫主持語

（4）制定座位表（瑜伽俱樂部全體成員必須到場，參與決賽的選手必須每人自帶5名親友團）

5、時間待定

（1）發出邀請卡邀請評委、嘉賓

（2）比賽當天上午以電話和短信方式重復邀請老師到場參加本次活動，必須聽到本人的聲音以及收到短信回復

6、時間待定

確定主持人、禮儀隊人員、攝影人員、音箱小組、燈光小組、后勤人員、秩序人員、催場人員、盆栽人員名單

7、時間待定

準備布置比賽場地的裝飾物、會場所需要的音響設備(提前三天通知音箱小組、當天再確認一次)、人員設備與安排

8、時間待定

審核前期工作，以免工作上出現錯誤

9、比賽前一天

布置比賽現場

㈡、活動當天

10、時間待定

（1）16：00所有工作人員到會場簽到，并進行最后的檢查工作

（2）17：30前結束所有活動、布置、音響設備負責人確保設備的完善及PPT可正常播放

（3）下午17：45全體工作人員、禮儀人員集合，并進行簽到，各就各位

（4）18：10觀眾入場

（5）18：20播放場前音樂

（6）18：35嘉賓、觀眾就坐完畢

（7）18：30主持人到會場

（8）30分鐘拖待時間

（9）19：00比賽正式開始

（10）維持現場秩序（待定）

八現場活動流程

1、主持人開場白

2、領導致辭

3、比賽正式開始

4、統計分數

5、主持人宣布成績及名次

6、有請嘉賓為得獎隊伍頒獎（合照留影）及領導總評

7、主持人宣布活動結束

8、組織在場師生有序退場

9、所有工作人員清理現場

九、會場布置所需用品（待定）

1、背景布1張、展板6塊、彩帶10卷、雙面膠和透明膠各15卷、剪刀5把、氣球若干個、貼畫若干、橫幅一張、紅地毯若干、KT板若干，2、工作人員：150名（待定）

3、評委的邀請：負責人2名（待定）

十、活動經費預算

本次活動經費預算為1000元。細見附表：團體瑜伽動作活動經費明細表

十一、獎項設置

一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎4名，最佳親友團2名

財經系10級涉外會計2班陳旭濤2011年5月31日

第二篇：辦公室瑜伽動作

第一式 站立深呼吸

作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。

第二式 半月式

作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。

第三式 笨拙式

強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩和下背部疼痛及椎間盤突出有一定的幫助。

第四式 鳥王式

作用：提高身體平衡、協調與專注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痙攣。

第五式 站立頭觸膝式

提高注意力，耐心，決斷力的能力，收緊腹部及大腿肌肉，有益坐骨神經，伸展跟腱，肩胛骨。

第六式 站立拉弓式

作用：促進血液循環，提高心肺功能，讓血液充分流向內臟和腺體，促進身體健康；提高注意力、耐心、決斷力的能力。強健腹部及大腿。收緊上臂、髖部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韌性及力量。

第七式 戰士第三式

作用：提高身體的平衡能力。

第八式 站立分腿伸展式

作用：伸展大腿后側肌肉和跟腱的韌帶。促進腹部臟器腺體的功能，改善便秘、坐骨神經痛，使脊柱更靈活

第九式 三角式

作用：有益于身體每塊肌肉、關節、腺體、內臟。這是一個加強髖關節和側腰部伸展和力量的最重要的姿勢。可縮減腰圍，強壯三頭肌、斜方肌、胸大肌。

第十式 站立分腿頭觸膝式

作用：減少腹、腰、髖、臀、大腿多余的脂肪。伸拉大腿后側韌帶。

第十一式 樹式

作用：加強腿部、背部、胸部肌肉。提高平衡感和專注能力，糾正不良體態，預防疝氣。

第十二式 趾尖式

作用：此式可使你更富有耐心。身體上可以治療膝、踝、腳部的痛風、風濕病、對痔瘡也有較好的效果。

第十三式 仰臥式

作用：使血液循環恢復正常，身體完全放松。接下來每個動作之后都要做這個姿勢。

第十四式 除風式

作用：按摩腹部內臟，加強腹部肌肉，改善便秘，去除胃部脹氣。

第十五式 仰臥起坐動態伸背式

作用：收緊腹部，伸拉腿部韌帶和脊柱。

第十六式 眼鏡蛇式

作用：使脊柱保持富有彈性的健康狀態，改善各種背痛和比較輕微的脊柱損傷。該式對生殖器官也有好處。它還可調整月經失調及各種女性機能失調。強壯三角肌、斜方肌、肱二頭肌。

第十七式 蝗蟲式

作用：使更多的血液流向脊柱區域，滋養脊柱神經，加強下背部和腰部肌肉。對消化系統以至膀胱和前列腺也有益。

第十八式 全蝗蟲式

作用：和眼鏡蛇式、弓式有相同的功效，強健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗蟲式還可緩解，甚至消除失眠癥、對哮喘、支氣管炎和腎功能失調也有很好的改善作用。

第十九式 弓式

作用：要強健全身肌肉，弓式是極佳姿勢。它使背部、胸部、腹部肌肉得到加強，髖部、肩部以及關節得到放松，腿、臂、喉、頸、頜緣肌肉全部得到伸展和加強。背部肌肉的增強，可消除由于疲勞而產生的疼痛和僵硬。

第二十式 臥英雄式

作用：對坐骨神經痛、痛風、風濕病有一定的療效，消除大腿多余脂肪，加強小腿肌肉，伸拉下背部、膝關節、腳踝。

第二十一式 半龜式

作用：讓身體充分放松，改善消化不良癥狀，有益肺臟，讓更多的血液流向大腦，使思維更加敏捷。

第二十二式 駱駝式

作用：有利于消化、排泄、生殖系統，伸展并強壯脊柱。緩解、消除便秘、背痛、腰痛，糾正駝背、雙肩下垂不良姿態。伸展腹部臟器，喉部、甲狀腺、甲狀旁腺，擴展胸腔，有益肺臟，減少腰、腹多余脂肪。

第二十三式 兔子式

作用：最大限度伸展脊柱，滋養脊柱神經，保持脊柱的靈活性及彈性，促進消化，治療感冒。

第二十四 單腿及雙腿頭觸膝式

作用：伸展坐骨神經，腳踝，膝關節，髖關節，促進腸胃的消化功能，提高腎臟功能。

第二十五式 脊柱扭動式

作用：伸展、放松脊柱。放松腰、背、肩、頸各個部位的肌肉群，預防腰、背部疼痛。促進腸蠕動，有利于排泄與吸收。

第二十六式 霹靂坐吸氣式

作用：降低身體溫度，伸展、放松腹部臟器，促進循環、強壯腹肌，縮減腰圍.瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強效瘦腿法，讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。

半蓮花脊柱扭轉式

做法：

1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。

2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。

3.吸氣，然后呼氣，同時頭部和上身軀干盡量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。

三角轉動式

做法：

1.自然站立，兩腳寬闊分開;深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉九十度，左腳轉六十度。

2.呼氣，上體左轉，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。

3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸氣，先收雙手，再收軀干，最后兩腳收

回。然后換方向進行。

注：兩側保持的時間應一致。

貓弓背式做法：

1.跪下，后臀部坐在腳后跟上，上體保持正直，雙手自然地放在腿上，肩、手臂放松。

2.抬起臀部，雙膝跪地，雙手與肩同寬，支撐地面。

3.吸氣，抬頭，塌腰，塌背，臀部向上翹起。保持5～10秒。

4.呼氣，低頭，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。

注：重復做5～10次，放松休息。

魚式做法：

1.平躺，雙腿伸直并攏。

2.吸氣，拱起背部，把身體軀干抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。

3.雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。

側角伸展式做法：

1.站立面向前方，雙腿盡量分開，雙手側平舉與肩同高，手心向下。右腳向外打開90度，左腳收回30度，呼氣，右膝彎曲，大腿與地面平行，左膝膝蓋伸直。

2.沿右腿內側放低右手手臂，手放在腳內側地上。臉向上轉，左手臂向頭側前方伸展，上臂貼太陽穴部位。

3.保持30～60秒，平穩地呼吸，吸氣起身，重復另一側。

注：集中注意力伸展背和脊柱;胸向上方和后方伸展，最終做到胸、髖、臂形成一條直線。

簡化脊柱扭動式

做法：

1.坐立，兩腿伸直;兩手平放在地上，略微在臀部的后方，兩手手指向外，把左手移過兩腿，放在右手之前。

2.把左腳放在右膝的外側，右手掌進一步伸向背后，吸氣，盡量把頭部轉向右方，從而扭動脊柱。

3.蓄氣不呼，保持這個姿勢若干秒;呼氣，把軀干轉回原位;換另一側。

注：背不要彎曲。

第三篇：6個辦公室瑜伽動作

6個辦公室瑜伽動作

作者： 2016-01-29 09:33:00對于上班族來說，一天中的大部分時間都是坐在辦公桌前盯著電腦屏幕。集中精力工作固然能提升效率，但卻為身體增加了負擔。

下面的幾組瑜伽動作，能夠有效緩解連續伏案工作帶來的緊繃感；時不時通過這些動作進行鍛煉，會給身體帶來長期益處。

以下6個動作，完成每個只需不到2分鐘，整套動作僅需10分鐘，效果可是杠杠的。

做這些動作時要注意深呼吸，這樣能給肌肉供氧，從而使身體放松。

轉動肩膀（2分鐘）

筆直坐好，提起右肩與耳并齊；緩慢地前后轉動肩膀，然后使其離開耳旁。

提起左肩與耳并齊，緩慢地前后轉動肩膀，然后使其離開耳旁。

反復以上動作3次，左右交替。

兩肩與耳并齊，屏息；呼氣，并緩慢地轉動雙肩，然后使其離開耳旁；反復5次，然后放松。胸部伸展（1分鐘）

坐在椅子邊緣，十指交叉放于身后，手掌合十，朝向背部。身體稍前傾；手臂上抬，感受胸部的拉伸。慢吸氣，挺胸。

呼氣并放松肩膀，使其遠離耳旁。保持同一姿勢10-15次呼吸。慢慢將手放開，回到原位。

頸部伸展（1分鐘）筆直坐好，背部遠離椅背。

頭部與脊椎成一條直線，仿佛有一根弦拉著你抬頭。向右偏頭，使右耳觸碰右肩，不能抬起右肩或轉動頭部。呼吸數次，感受頸部左側的拉伸。

若想加大拉伸幅度，右手舉過頭頂，手掌放置左臉；保持同一姿勢至少5次呼吸，手放回原處，脖子擺正，用左手輕輕按摩頸部與肩膀。左側重復以上步驟。

扭椅式（2分鐘）

坐在椅子邊緣，大腿置于椅子右側斜坐；如果你的辦公椅有扶手，那么大腿應盡可能貼近扶手。

將右臂置于椅子背面，右手抓住椅背，左手抓住右膝或右邊扶手。

深呼吸，拉伸脊椎。

向右轉動身體，右手按壓椅背，加大拉伸幅度；肩胛向下。深呼吸，使肺部完全填滿后全部呼出；保持同一姿勢10-15次呼吸。雙腿雙臂收回。左側重復以上步驟。

反祈禱式（2分鐘）

坐在椅子邊緣；手臂置于身后，手掌合起，指尖向下。轉動手腕，將指尖轉向脊椎直至指尖向上。手掌回至祈禱姿勢。

用一只手將另一只手盡可能地往上推，找到舒服的姿勢；肩膀保持筆直狀態，不能彎曲。

雙手手掌邊緣輕壓背部；雙手合十輕壓。雙腳用力壓住地板。

深呼吸，使肺部完全填滿后全部呼出；保持同一姿勢10-15次呼吸。

呼氣；放松手臂。

扭動手臂（2分鐘）

坐直，不要讓背部靠在座椅上。抬起手臂與肩部齊平。

將右肘放入左臂彎曲處，前臂彎曲成90度角；雙手手背緊貼。

如果可以，將左手手指置于右掌；手掌與鼻子呈同一水平線。深呼吸，使肺部完全填滿后全部呼出；保持同一姿勢10-15次呼吸。手臂重回原位。

將左肘放入右臂彎曲處，前臂彎曲成90度角；雙手手背緊貼。

如果可以，將右手手指置于左掌；手掌與鼻子呈同一水平線。深呼吸，使肺部完全填滿后全部呼出；保持同一姿勢10-15次呼吸。

呼氣；手臂放回原位。

譯言網網友 貓甜橙|譯

王晨|校

第四篇：瑜伽課動作名稱

瑜伽課動作名稱

一、簡易坐：

二、至善坐（半蓮花坐或單蓮花坐）

三、腹式呼吸

四、胸式呼吸

五、束角式

六

、牛面式

七、背部伸展式

八、交換鼻孔調息法（圖略）

九、橋式

（小橋式）

（橋式）

十、魚式

十一、眼鏡蛇式

十二、新月式

十三、脊椎扭曲式

十四、坐扭曲式 十五、三角伸展式

十六、翻轉/旋轉三角式

十七、戰士一式

十八、戰士二式

十九、太陽十二式（等待后續······）

第五篇：瑜伽策劃書

瑜伽策劃書

瑜伽策劃書1

瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運動的完美結合，包含了動（練筋、骨、皮）和靜（練精、氣、神）的養生鍵身的運動，它更是一種心靈療法，可調整人們的內心活動，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾，是一種減壓和心靈美容的.良方。瑜珈是集醫學，運動學，哲學之大成，是一種內容廣泛的科學，能使人們在內在精神、意識、性格及潛能都得到改善。

四十八中學瑜伽健身社團是學生社團活動的特色活動之一。

二、活動概述

■ 活動主題：瑜珈健身

■ 活動時間：20xx年3月-6月（每單周周一下午）

■ 活動地點：學校操場升旗臺旁

■ 主 辦 方：四十八中學

■ 主持老師：陳圣俊指導老師：方曉利馮黎

三、活動策略

1、活動目標

此次活動的目標是通過活動提高學生學習興趣，在宣傳瑜珈的同時對瑜珈進行大幅度的宣傳，讓更多的人知道“瑜珈健身術”，使得知道此次活動的人想要進行瑜珈鍛煉的時候能夠第一時間想到的是瑜伽健身社團；同時，通過此次活動，探索學生的興趣分類，使更多的人選擇瑜珈鍛煉。

2、總體策略

為了達到預期的目的，本次文化節將采用場外室內兩種方式進行，共分為三個部分，各個部分相互聯系，相互支撐，形成一個完整的活動，，通過室內講課增進“瑜伽健身術”好感度，完成最終目標。

3、活動策略

活動目標：通過活動提高瑜珈健身術的知名度，使更多的人了解瑜珈；同時，為學校開展后續社團工作積累活動經驗，為順利實現社團活動提供人員保障和跟進基礎。

活動描述：現場瑜珈表演、真人現場講解、瑜珈知識問答。 項目描述：

a、現場瑜珈表演（拜日式表演）：在現場舞臺上由瑜珈教練進行瑜珈表演，包括瑜珈動作演示，讓人們從直觀，動態的角度了解瑜珈。

b、現場講解和教習：進行簡單的講解，讓學生跟著模仿練習。

c、瑜珈知識問答：在現場表演之間不定時的穿插一些知識問答題目。

★ 室內活動部分

1、先確定參加人數，然后再預定場地。

2、講授瑜伽的練習作用和注意事項。

瑜伽策劃書2

一、活動背景

練習常規瑜伽，調養身心，緩解壓力，放松心情。

二、活動主題

瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。

三、活動目的及意義

學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養氣，動作協調，以平衡身心，達到健康的作用。使內分泌平衡，身體四肢均衡發展。全身舒暢，心靈平靜，內在充滿能量；睡眠時間不需要太長。學會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩，能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重。

四、活動單位

主辦單位：四川工商學院校團委學生社團聯合會承辦單位：律動健身協會

五、活動時間

星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

六、活動地點

2教2C602

七、活動領導小組及參與人

領導小組：組長：何雪

副組長：宋玉

參與人：律動健身協會所有會員及干事

八、活動流程

活動前期：

通知會員及干事上課的時間和教室，做好準備。所有的干事們包括會長團的成員必須將自己負責的人通知到，并保證所有人在律動健身協會的瑜伽常規活動的`那一天盡量不空缺，

活動中期:學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養氣，動作協調，以平衡身心，達到健康的作用。

活動后期:保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進。

九、活動安排

1、活動部負責寫活動策劃和場地申請

2、監察部負責做好記錄，檢查人數

3、財務部做好財務收支。

十、經費預算

伍佰元整

瑜伽策劃書3

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數同學出現食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現象.夏天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節做一些輔助性的鍛煉，有助于體內寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。改善睡眠質量，提高食欲，增強抵抗力。

一、活動目的

眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔凈身心的.瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

二、活動時間

5月13日下午

三、活動地點

有鳴潭前（半圓平臺）

四、活動對象

瑜伽協會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們（會外同學提前報名，然后組織訓練）。

五、活動準備

瑜伽協會，大學生聯合會相關部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協會組織訓練，活動當天瑜伽協會會員帶領完成展示。團委老師提前與保衛處老師聯系，做好當天的安全保衛工作。

六、注意事項

1)夏季練瑜伽注意事項：

2)練習者不能在過饑或過飽的狀態下練習。

3)運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分（如0.9%的生理鹽水）。

4)練習時間應根據個人體質來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習。

5)練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應馬上停止練習，經休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫。

6)運動后，人體因體液流失或高溫環境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲，經過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡；切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調”或對著空調出風口直吹。

瑜伽策劃書4

一、活動內容：

養生瑜伽的知識宣講賽

二、活動時間：

20xx.xx.15

三、舉辦單位：

江蘇科技大學外國語學院

四、活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量！

五、活動簡介：

瑜伽協會計劃在20xx.xx.15日舉辦一個養生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領，也因此為大家創造一個交流的'平臺，談談大家對學習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態和工作態度！

六、活動地點及負責人

地點：江蘇科技大學東校區負責人：張煜

七、活動步驟：

1.宣傳安排

1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協調場地；

1.2宣傳部對宣傳海報進行設計。要求，撇去以往大紅大紫的夸張設計，力求簡樸、迎合廣大同學（尤其是大一新入學同學），可考慮采用實物模型吸引大家眼球。

1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。

1.4由總會長出面同西區廣播站協商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排

本次大賽對于賽場噪音處理、音響設備、賽場紀律有著特別高的要求。

2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學術報告廳的使用權。

2.2由組織部、辦公室負責大賽現場的秩序維護。

要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。 2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。

要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。

3.報名工作

3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現大賽內容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。（宣傳部負責排版）

3.2本次大賽因預估選手數量較大，故在報名期間先進行隨機選號。

此環節嚴禁作弊！

4.物品采購

八、活動實踐：

1、xx月10日前完成前期宣傳工作，務必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料；

2、確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展；

3、在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義；

九、注意事項

1、保持場地最后的整潔；

2、資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短；積極配合學院及社團的工作安排。

瑜伽策劃書5

一、活動背景：

瑜伽起源于印度，流行于世界。在印度有著淵遠的歷史，在古印度婆羅門體系中與其有密切的關系。在印度人們相信通過瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，實現內在的自我與宇宙的和諧。

瑜伽的含義：是“結合”，有自我實現的含義。不可否認的是練習瑜伽確有許多好處：

1.調節生理，達到平衡。瑜伽強調身體是一個廣大系統，而通過瑜伽的體位法，調息等方法，可以調節整個器官的生理器官，達到強身健體的目的。

2.消除緊張，平靜內心。瑜伽完全呼吸法，打坐和各種體位法，調節神經系統達到消除緊張。

3.修身養性，特別功法，特別功效。瑜伽提倡一種健康生活態度，加強超越自我的練習，使人充滿自信，另外瑜伽對塑型失眠、焦慮和關節炎等癥都有非常好的功效。

目前在南昌大學（前湖校區）瑜伽學生聯合會于20xx年10月15日正式成立，極具年輕和活力于一體。同時不可避免的是，遭遇到諸多的誤解和不少人還不是很清楚瑜伽的好處。例如：有許多人認為瑜伽只是女生練的活動；有人認為練瑜伽得要很好的柔韌性；更有些人認為瑜伽的動作都太簡單了等等。

剛剛成立的協會，亟需要擴大協會的影響力，吸納一批優秀的新成員，也需要將瑜伽的精神，益處讓更多的人受益。讓更多的人了解瑜伽、練習瑜伽、愛上瑜伽。

二、活動目的：

響應素質教育的號召，豐富校園文化生活，讓更多的人了解瑜伽，練習瑜伽，愛上瑜伽，受益于瑜伽。擴大瑜伽協會的影響力，為今后能夠為社聯出更高質量的節目，為學校展示更豐富、更高水平、更具有生命力的社團豐采。

三、準備階段：

（一）、由負責人申請大學生活動中心作為活動場地，確定公開課的時間是xxxx年xx月xx日xx點到xxxx年xx月xx日xx點，授課老師XXX。

（二）、制作宣傳海報和橫幅，并有工作人員貼海報和掛橫幅。（1）宣傳海報20張，橫幅5x0.5m的要5條，宣傳單600份。

（2）用展板在商業街口、九食堂、一食堂各貼一張宣傳海報，剩余的就貼在各宿舍的樓梯口展板。

（3）橫幅分別掛在橋頭、九食堂對面、醫學院兩條、休閑廣場。橫幅掛三天就有掛橫幅的同學收好，放在社聯辦公室。

（4）人員的安排：

1.海報由三名同學制作好，并由四名同學利用中午的空閑時間貼在各樓棟及主要位置。

2.橫幅設計由活動負責人制定，并由三名同學負責每天橋頭的'橫幅，兩名同學負責天健園的橫幅，三名同學負責醫學院的橫幅。

3.宣傳單掃樓式的發放。休閑廣場附近樓棟由四名同學負責，天健園由三名同學負責，醫學院三名同學負責，每人50份宣傳單。

（三）、在公開課的前一天（XXXX年XX月XX日）準備好150張瑜伽墊。由兩名同學負責登記借來的瑜伽墊，并做好標示。

（四）、在公開課前一小時工作人員要到場做準備工作。由四名同學負責檢查安全設施和音響設備，整理場地，貼好標簽和圖示。安排兩名同學在在門口迎接。

（五）、由一名同學負責兩位主持人選擇。老師的邀請及出場費由兩名同學負責。

（六）、由兩名同學負責投影儀，兩名同學負責公開課過程中的背景音樂、視頻（要能和老師授課內容相匹配）。話筒、音響、服裝由三人負責。

（七）、安排5~10名工作人員負責突發事件的預防，維護現場秩序，組織人員進場，以及瑜伽練習的監督和保護。

四、活動開展

（1）主持人宣講開場白。（5分鐘左右）

（2）老師教授瑜伽課，并簡述注意事項。（80分鐘左右）

（3）主持人詳細解說練習瑜伽的注意事項。（5分鐘左右）

（4）現場互動環節“五小五禮”。（5-15分鐘）

（5）瑜伽的表演。（8-10分鐘左右）

（6）會長上臺退場感謝。（2-3分鐘）注：詳細信息見附錄1

五、活動后：

（1）送老師回去退場，引導學生順序退場。

（2）活動結束后，有負責現場音樂同學負責投影儀整理。

（3）整理場地，退場。

（4）登記瑜伽墊的同學確認瑜伽墊，收好。第二天送回，并謝謝他/她。

六、經費預算：

海報20x10元=200元

橫幅5x25元=125元

宣傳單600x0.08元=48、元

老師出場費：100元

租話筒、音響、服裝、投影儀費用：0.00元共計：473.00元

瑜伽策劃書6

一、招新背景

鄭州大學瑜伽協會是在鄭州大學校團委的領導下，為發展我校大學生業余生活豐富多樣性，陶冶學生道德情操，提高社員的肢體表達能力，提高個人藝術才能建立的社團。協會創辦于20xx年XX月，今年瑜伽協會將面向全校同學招收協會創辦自以來的第一批會員。

二、招新目的

為了保證瑜伽協會有新的血液注入，有足夠高素質的后備力量，有效的開展瑜伽協會的工作，培養壯大瑜伽協會，保證瑜伽協會工作的順利展開，本協會將在XX月15日，16日進行招新，欲借此達到以下效果：

1、宣傳瑜伽協會的基本構架，讓廣大同學認識、了解瑜伽協會

2、吸納一些有才華、有能力的同學，為我們協會的發展注入新的活力。同時也給大家提供

3、一個自由發揮的舞臺，讓大家盡情展示自己的聰明才智，“物盡其用，人盡其才”，以擔任起建設好社團的'重任。

4、給瑜伽基礎較弱或無基礎，卻興趣很濃，積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃，集體合作，動手和交際等多方面的能力。

三、招新對象

所有在校的本科生和研究生

四、招新時間及地點

時間：20xx年XX月15日，16日（本周末）

地點：泊月長廊

五、招新流程

(一) 活動前期準備

1、宣傳準備

負責人：劉芳妤 王夢嬌

配合部門：宣傳部、組織部

本次招新活動前一周，由本協會宣傳部、組織部通過協會信息平臺、展板、海報、宣傳單等方式進行宣傳和準備。

（1）信息平臺：活動前一周左右將在本協會的微博，QQ群，人人主頁，飛信上發布并宣傳本次招新活動的相關通知。

（2）展板：由本協會宣傳部制作一塊宣傳展板在活動前兩天放于學校餐廳門口，要求擺放合理，吸引大家的眼球。

（3）橫幅：由本協會提前制作相關橫幅并懸掛。

（4）海報：由本協會宣傳部設計并張貼海報于各食堂門口及宿舍宣傳欄處。

（5）宣傳單：由本協會宣傳部制作，組織部、宣傳部在各餐廳及宿舍發放。

2、外聯準備

負責人：劉芳妤 楊洋

配合部門：外聯部

與協會拉到的外聯交涉，安排活動當天的瑜伽展示及相關活動，贊助協會招新部分經費。

3、物品準備

負責人：孫曉東

配合部門：辦公室、組織部

本次招新活動中的各類物品由本協會、社聯及商家贊助和提供準備，所需物品主要如下：桌子四張、凳子若干、電源線、筆記本電腦一臺、展板兩張、條幅一條、會員登記表、氣球若干、彩帶若干、宣傳單若干、收據若干、掃帚和垃圾簍各一個。

4.財務

負責人：劉遠方

配合部門：辦公室

因為協會情況特殊，暫無活動經費，個人先墊付，活動結束后統一找劉遠方報賬。

（二）、招新當天

1、招新當天提前兩小時到場。由負責人統一安排各部門人員搬運指定的桌椅和

帳篷到達指定地點，并對桌椅和帳篷妥善保管。展板、帳篷上張貼部門詳細介紹以及招新要求的海報。

2、設置咨詢處，由同學負責，解答新生關心的問題和疑問，比如：瑜珈協會的部門設置，活動內容，發展方向及瑜珈常識等問題。

3、新生可以在咨詢處領取報名表，認真填寫并及時上交。

4、活動安排：做相關瑜伽展示，有意愿者可幫助其嘗試各體位。

（三）、后期工作

1、由各部門的相關負責人負責將協會招新的所需物品搬回或歸還。

2、招新活動結束后，文訊部及時寫出活動文訊稿，發至社聯文訊郵箱。

3、各部門應及時總結活動的完成情況和效果，并上交招新活動總結。

4、本協會召開活動總結會議，認真總結活動得失，形成文字材料。

5、辦公室和副會長對招新活動中，表現優秀的個人和部門給予相應鼓勵。

6、做好資料、照片和視頻的后期整理工作。

鄭州大學瑜伽協會

20xx年XX月XX日

瑜伽策劃書7

一、活動背景

九月，伴隨著賽院20xx屆新生的到來，使瑜伽協會抓住了夏季的尾巴，噴發出了青春的激情。對新生而言，從高中來到大學，一切都是新奇有趣的，對大學的生活充滿了激情，需要一個適合自己的廣闊舞臺去鍛煉和展現自己的能力。因此，瑜伽協會展開20xx的招新工作，與新生一起揮舞自己的青春。

二、活動意義

愛好瑜伽的`新生們可以加入我們協會，及時獲得各種各樣的瑜伽和塑形的信息，并可參加由瑜伽協會主辦的豐富多彩的與瑜伽有關的活動；而希望鍛煉自己的同學則可以加入瑜伽協會各個部門，協助辦好協會的各項活動。同時，瑜伽協會吸收到新鮮血液，則可以為廣大同學提供了一個更好的了解瑜伽運動的平臺。

三、活動地點

廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院

四、活動時間待定

五、活動對象

廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院20xx屆新生

六、活動負責

主辦：廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院社團聯合會

承辦：廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院瑜伽協會

活動總負責人：楊倩

七、活動準備

（一）秘書部擬定活動策劃、招新簡歷、招新登記表，做好招新活動各項申請工作；

（二）宣傳部制作招新現場需要的宣傳海報、宣傳照片；

（三）組織部、財務部、技術部布置現場；

（四）合理安排人手在招新現場輪崗駐點。

八、活動內容

（一）場地布置妥當后，開始正式的招新活動。工作人員吸引附近前來觀看的學生并宣傳本協會的相關活動，使其愿意加入本協會并進行注冊、繳費，成為新會員；

（二）在工作前臺，通過瑜伽展示和玩一些小游戲等吸引大眾，宣傳部做好拍照工作；

（三）招新結束后，各部門應清理現場垃圾，將桌椅、帳篷等工具歸還社聯；

九、工作布置

咨詢處：由三位成員負責，主要解答同學們提出的問題； 登記處：登記新成員的資料（包括姓名、班級、聯系號碼），

并收取會費兩位成員負責；

宣傳處：發放協會資料等宣傳單，由3位成員負責； 協調處：維護招新現場秩序，配合登記招新，由2位成員負責； 后勤處：負責為成員送水、招新物質等，由3位成員負責。

十、注意事項

（一）本協會所有成員都有對每一位到本協會招新場地的新生介紹本協會的責任和義務，耐心回答他們的提問，對有意加入協會的同學進行注冊、登記、繳納會費；

（二）活動工作的交接換班，必須遵照安排執行，對于孜孜不倦、連續干事的工作人員要勸其休息，并給予鼓勵和贊揚；

（三）第二天招新工作依照安排及第一天的工作模式進行，臨時有變，臨時處理；

（四）活動前要將各部門工作人員安排到位，保證工作的順利進行和井然有序。

(五）社團收取會員費必須開具蓋有本社團公章的三聯收據，并將第二聯交給新會員，存根聯和記賬聯必須妥善保存備查。

十一、活動后期

（一）招新活動結束后，秘書部及時寫出活動總結，并上交社聯；

（二）本協會召開活動總結會議，各部門應及時總結活動的完成情況和效果，認真總結活動得失；

（三）宣傳部做好資料、照片和視頻的后期整理工作；

（四）財務部整理好本次招新中的財務收支情況。

十二、活動預算

廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院瑜伽協會

二○XX年九月四日

瑜伽策劃書8

一、前言

（一）策劃背景

梧州相對于忙碌的大城市而言是個較為休閑的城市。根據《梧州市市民休閑行為方式及其特征調查報告》中可以知道梧州市民隨著社會經濟的發展和科學技術的不斷進步以及人民物質文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時間的總量相對較高。城市居民對休閑生活質量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對于休閑時間的分配也越來越豐富，從而對于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學院坐落于這個對于休閑活動有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學院學生的生活偏向。

大學生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會生活中的大學生活，學生對于自身的身體素質有著不同與高中的要求。有著對于在自身能力開發過程中的.好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對于事物了解的不全面與看法的片面性的特點。

瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。

而梧州瑜伽相對于其他城市起步較晚，對于市場的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對于梧州學院的學生而言，瑜茜茜伽店在梧州學院的宣傳手段較為單一，力度不強，在臨近假期的時間里，茜茜在其中發現了商機，并有了在校內進行宣傳的決心。

（二）策劃目的

針對梧州學院學生的消費等各方面情況來制定相應的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學院增加其品牌影響力，達到廣而告之的目的。增加梧州學院學生對于瑜伽和茜茜這個品牌的了解，認知，從而。使茜茜在梧州學院其市場占有率得到提升，達到個梧州學院學生和茜茜雙贏的局面。

（三）策劃調研方法

以調查問卷形式在梧州學院校道上隨機發放，并現場填寫。調查問卷相關內容經過細致的討論，于12月1日中午在梧州學院十字路口發放。一共發放210份，回收199份，回收率高達94%。排除由于隨機調查所產生的誤差，調查結果仍是有效，為進行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強有力的資料證明。

二、策劃主題與目標

策劃主題：讓專業成為一種態度

瑜伽策劃書9

一、招生背景

徐州機電技工學校數控系瑜伽社團是在徐州機電學校校團委的領導下，為發展我校學生業余生活豐富多樣性，陶冶學生道德情操，提高社員的肢體表達能力，提高個人藝術才能建立的社團。今年瑜伽社團將面向全校同學招收協會創辦自以來的第一批會員。

二、招新目的

為了保證瑜伽社團有新的血液注入，有足夠高素質的后備力量，有效的開展瑜伽社團的工作，培養壯大瑜伽社團，保證瑜伽社會工作的順利展開，本協會將在9月1日，2日進行招新，欲借此達到以下效果：

1、宣傳瑜伽社團的基本構架，讓廣大同學認識、了解瑜伽社團

2、吸納一些有才華、有能力的同學，為我們協會的發展注入新的.活力。同時也給大家提供一個自由發揮的舞臺，讓大家盡情展示自己的聰明才智，“物盡其用，人盡其才”，以擔任起建設好社團的重任。 3給瑜伽基礎較弱或無基礎，卻興趣很濃，積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃，集體合作，動手和交際等多方面的能力。

三、招新對象

所有在校的的學生

徐州機電瑜伽社團

20xx年8月30日

瑜伽策劃書10

一、我的基本情況：

計劃是人想出來得，也要人去做，人應該比計劃重要，否則再完美的計劃也是空談，所以在談具體計劃之前我還是先介紹一下自己是個什么玩意吧，

我不是個會做生意的人，沒做過生意，也不大喜歡生意人；

我不是個太在乎錢的人，在家里從來不理財，舍得花錢，但從不亂花錢；

我是一個喜歡瑜伽的人，可以說非常喜歡，從09年開始天天練習，估計沒幾個人能做到，瑜伽讓我的生活充滿智慧和樂趣；

我是一個老實人，對人還算真誠，也很少做對不起朋友的事；

我是一個有N多創意的人，自認為在當今中國瑜伽圈沒幾個人能超過；

我是一個經常愛寫點小東西的人，生活中的一些小感悟都會隨時記錄下來，宣傳方面算是有點優勢；

總而言之，我不能保證瑜伽館一定會迅速盈利，我只能保證我值得信任，我會盡最大努力，我想這也是大家找我的原因吧。

二、我為什么會同意：

因珠海的瑜伽朋友蓮子和沙金老師的因緣，我認識文靜好幾年了，還一起去過長沙參加阿密特老師培訓，對薛子和瑜伽館一直也都很熟悉，也多次聽說“英姐”的名字，在周年慶祝會上還遠遠地有過一面之緣。后來好友壯壯和水寒又先后加入這個團隊，我對這里的人和一切都很有感情，所以文靜一說我就很高興的答應了，我真得很愿意和大家一起工作，一起玩，一起瑜伽，我想這就是緣分吧，不知您信不信，反正我是信了。高興之余我又有點擔心，擔心自己不是這塊料，擔心自己三分鐘熱度，擔心自己辜負好朋友的信任。興奮與擔心并存可能是人們做很多事情時的心情吧。羅嗦這些干嘛呢，我認為還是有點用的，畢竟說為朋友負責比唱著高調說為瑜伽事業負責更實在點吧。

三、我的一些初步想法：

因為畢竟沒有經驗，所以我想先從小的方面下手，等熟悉情況后再進行人事關系、教學模式、銷售模式等大的框架方面的變革，這樣做應該更穩妥點。

1. 很想詳細看看開業以來的財務報表，通過報表了解經營的真實情況、大體規律，因為數字是最真實的表現，以后經營我們也要非常重視報表的作用。（由財務總結）

2. 很想詳細看看所有會員的資料，歷史會員多少，現有會員多少，居住情況，瑜伽目的，大體經濟狀況，是否有再開發的'潛力，如何開發。（由銷售總結）

3. 先建立兩個500人的QQ群，一個是會員群，一個是老師群，這是把目標客戶集中起來的最好的方法，便于我們今后發布各種信息。（已經開始著手操作）

4. 網站、博客、微博、論壇、QQ群經常發布更新一些關于瑜伽、瑜伽館、瑜伽人的內容，讓大家有歸屬感、親切感和生機感。（由我和銷售負責）

5. 建立深圳第一家瑜伽實習老師基地，為剛剛畢業的瑜伽老師提供一個實習的平臺，對我們選拔好老師，以后組織培訓、提高知名度都有好處，至于是否收費，是否安排他們做助教等細節再討論。

6. 調整一部分會員少的課程，例如周末或白天的課，再暫時不能增加收入的前提下，在不影響瑜伽館形象的情況下，減少一些不必要的成本也可以嘗試。

7. 規范瑜伽服等輔助盈利項目經營，由專人進貨、專人銷售，是否考慮簽約一家品牌會好一點，如優卡蓮。

8. 課程專業化，專業非常重要，這是一個核心工程，也是復雜而系統的工程，需要反復探討、嘗試、總結、修正，先一步一步來。

是否可以先把預約制度、不得遲到制度、瑜伽輔助物自取自還制度嚴格規范起來，初步體現我們館的專業性。

是否可以先建立一個“瑜伽體檢”環節，給每一個來咨詢的人測試她身體的柔韌性、力量、平衡等方面的情況，讓她們一進門就感覺到我們的專業。

是否可以為團購和體驗的會員專門設置“瑜伽體驗課”，讓他們通過一節課了解一些基礎瑜伽知識和初步體驗瑜伽的美好感受，以及對我們瑜伽館和所設置課程了解。

是否設置專門的瑜伽塑身纖體課、脊柱理療課、專業提升課，現在的老師有能研發出此類課程的嗎？這些課如何和卡的設置配合起來需要慢慢討論。

8．是否可以設置會員活動日、優秀會員評比活動、戶外活動等我們可以慢慢來。

四、我的目標：

1.做全深圳“第二專業”的瑜伽館，但沒人敢說自己是第一。

2.做全國最快樂、最賺錢的一群理想主義瑜伽傻冒。

3.做全世界瑜伽人在深圳的家。

貧僧因你們而快樂；

深圳因你們而精彩；

預祝我們能夠開心、成長、賺錢。加油！

瑜伽策劃書11

一、活動內容：

養生瑜伽的鞏固及增加了解

二、活動時間：

20xx.xx.1

三、舉辦單位：

廣州松田職業學院瑜伽協會

四、瑜伽的好處

瑜伽是一種時尚健康身心合一的運動，通過在輕柔的音樂聲中，舞姿般的動作放松你的心靈、調理身體、塑造良好的體態，建立時尚健康的生活。喚醒沉睡的身體，傾聽身體的聲音！其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養生瑜伽，普拉提等等的課程動作學習，充分感受瑜伽帶來的那份自然的健康！

五、活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量！

六、活動簡介：

瑜伽協會計劃在20xx.xx.15日舉辦一個養生瑜伽的鞏固及增強了解瑜伽的更方面知識，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領，也因此為大家創造一個交流的平臺，談談大家對學習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態和工作態度！

七、活動地點及負責人：

地點：宿舍樓四棟一樓

負責人：何碧寧

八、活動步驟：

1、活動申請；

2、前期準備：準備好活動的各集資料，如動作，講解，音樂，保持環境的整潔舒適！

3、宣傳通知會員消息，征集各會員對活動有什么建議或意見，以達到更好的效果！

4、在課堂上與會員們充分的`交流與溝通，了解各會員的身體狀況，以及了解各會員練習瑜伽后的感想感受，為以后的教學方式做好調整。

5、最后以最放松的形式讓會員們從緊張的運動過后進入放松享受的狀態，接下來就是對該活動做一個總結。

九、活動實施：

1、xx月10日前完成前期宣傳工作，務必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料；

2、確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展；

3、在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義；

十、注意事項

1、保持場地最后的整潔；

2、資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短；積極配合學院及社團的工作安排。