第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國礦大宋雪冰

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國礦大宋雪冰

很榮幸能夠成為14年江蘇省徐州就業指導培訓的成員之一，在這里認識了陽光帥氣的學信學院唐耀明老師，激情澎湃的小馬哥，還有端莊優雅的施老師，以及我們美麗可愛的班主任錢老師，從你們身上洋溢的青春活力與工作熱情激情值得我學習。在這里，還認識了一群新的朋友，拓寬自己朋友圈的同時也鍛煉了自己的人際溝通能力。

在收到通知與培訓之前的每一天，我都會想象著我們培訓是怎么樣的，我們的老師是怎么樣的，我們的同學是怎么樣的。無數次的想象終于有了現實的照射。培訓的前一天晚上，大家就已經在微信群里熱烈的討論開來了。看得出來大家同我一樣有著興奮與激動，因為我們即將形成一個新的小團體，我們即將認識一群不同的朋友。幸運的是，我在出發前找到了一位小伙伴。我們冒雨前行，歷盡千辛終于找到了培訓的地點。

培訓的第一天上午是陽光帥氣的學信學院唐耀明老師為我們上的素質拓展。唐老師以他幽默風趣的語言與帥氣的動作吸引著我們在場的每一個人。大家通過排隊做游戲交換位置繼續活動等各種小項目，每一個人都迅速的融入到了這個大家庭中。給我留下印象最深刻的是我們的分組小活動和七彩板項目。在唐老師的號召下我們按照報數分組的方式分成了8組，限時，推選出我們的隊長和隊秘，并在隊長和隊秘的帶領下，設計我們小組的隊名、隊標、隊歌以及隊姿。在這個過程中，很好的體現了我們小組成員的分工合作，在我們隊長毛遂自薦之后我們迅速的確定好了隊名、對標，只因為隊長的衣服上有一個超人的圖標，我們就變身成了“超人隊”，隊標就是超人的標志，隊姿著實讓我們大費周折，因為按照規定有四個小伙伴的腳要離開地面。不過最終我們還是在限定時間內順利地完成了任務。

第二個印象深刻的項目是七彩板。我們分組之后按照唐老師指定以梅花形狀圍坐在一起。每一組根據任務書來完成自己的任務。在這個過程中，我們小組較好的完成了任務，但仍存在不足之處。首先，不可否認的是，我們在小組成員的分工合作之下，較好的完成了小組任務。在這中間也認識了更多的小伙伴。其次，在最中心的第七組告訴我們還有一個附加任務的時候，部分組員不相信這一指令，以至于錯失了40分的機會。再次，在拼七彩板的過程中，需要和其他組成員進行交流互換七彩板，但事實上最經常出現的情況是，我們把七彩板給了別人，別人卻不按約定返還，以至于我們頻繁出現手中無板子的現象。最后，在唐老師的指引下，各個小組分享自己的經驗教訓。總結出一下四點：目標、溝通、資源和向心。這是很重要的四點內容。沒有目標就像是沒有方向的航行，沒有燈塔的指引，我們將無法前行。溝通也是人際交往之間必不可少的，溝通不暢將會問題重重。良好的溝通是完成任務的前提與基礎。資源也是一個重要的因素，是完成任務的必備條件。向心力是團隊合作的核心，一個團隊只有心往一處想，勁往一處使，才能更好的為團隊建設做出更好的貢獻，才能更好的凝聚團隊力量，發揮團隊最大效能。

培訓的第一天下午是激情澎湃的學信學院馬旭老師，以千訓班級特有的打招呼方式為開場，吸引了大家的注意力。為我們講了重要的財富人脈。其中包括剖析每個人自己的人脈關系，增強人脈的十大策略和人脈相處的三大能力。在小馬哥的風趣講解下，我重新審視了我的人際關系，哪些是可以稱之為人脈的，哪些只是人際關系。在增強人脈的十大策略中，三大原則很是受用，即黃金原則、白金原則和鉆石法則。其中黃金原則是說你希望別人怎么對你，你就先怎么對別人。這在我們現實生活中是經常存在的現象，一個人如果總是抱怨別人對待他的態度不好或者跟自己想的不一樣，那可以換個角度想一下，是不是因為自己對待別人的態度有問題，因為你對待別人的方式就決定了別人對待你的方式。就像是你怎么對待一件事情，這件事情最終將以怎么樣的成果來回饋你。沒有不勞而獲沒有坐享其成。我一直信奉天道酬勤，一份努力一分收獲。雖然說有時候努力并不意味著就會有收獲，但是不努力就一定不會有收獲。當努力卻看不到成果的時候，就像是毛竹的生長，前四年每一年只長幾厘米，到了第五年，每天以15cm速度迅速生長，只需6周時間就可以長成幾層樓高。這就說明努力是有結果的，現在還沒看到，是因為在扎根打基礎，量變一定會引起質變，量變積累到一定程度，就會產生質的飛躍。

之后是人脈相處的三大能力。包括傾聽、認同和贊美。其中，贊美是人脈相處中很重要的一個因素，通過贊美，可以讓一個自卑的人變得自信，讓自信的人變得更加自信。贊美在拉近彼此之間關系的同時，也可以改變一個人。在課堂上，在老師的帶領下，我們就對身邊的同學進行發自內心的贊美，果然收到了意想不到的效果，迅速就拉近了彼此的關系，幫助他人更加肯定自己。同時，也是對自己語言的考驗。語言使用不當也有可能是適得其反的效果。

培訓的第二天是美麗優雅的學信學院施加琴老師給我們帶來的精彩的魅力

禮儀課程。施老師的優雅深深地打動了我。語言得體舉止大方，應該是吸引了在場的每一個人。施老師通過形象篇和禮儀篇分六個篇章為我們詳細講解了禮儀的重要性以及如何做一個講禮儀的優雅女性或者紳士。有著裝、有面部表情、有坐姿走姿站姿等。并通過視頻展示讓我們各小組進行討論，發現視頻中的不符合禮儀的行為，并指出應該如何。在講到坐姿走姿站姿的時候，還通過我們的親身體驗來感受正確的姿勢，并邀請同學來展示各種姿態。通過這一天的學習，我收獲很多，不僅了解了如何更加得體的著裝，也了解了符合禮儀的各種姿態，通過后期鍛煉與學習，我想一定會掌握禮儀的要領，從而可以做一個像施老師一樣優雅的女性。

在千訓兩天的學習，讓我感觸頗深。第一，認識了一群優秀的同學與老師。有了更寬廣的交往平臺，有一種走出去的感覺。了解大家的同時，也能夠更清楚的了解自己，看到自己的優點以及存在的不足，并加以改正。第二，學到了很多平時接觸不到的知識。比如我們的素質拓展告訴我們的四個要素，目標、溝通、資源和向心。這些不會忘。比如在人際關系中學到了如何更好的維護我們的人際關系，把我們認識的人變成我們的人脈，只有和優秀的人為伍，你才能變成優秀的人。就像是有一項調查所說，你將來的收入水平就是與你關系最為密切的6個人的收入平均值。這也就是所謂的你是誰不重要，重要的是你和誰在一起。所以隨著年齡的增長，或許我們應該適當的選擇自己的朋友，選擇自己朋友的同時，不僅是對自己的人生負責，更是對自己的高要求，因為只有足夠優秀才能夠選擇優秀的人做朋友，不然可能連選擇的機會都沒有。第三是在禮儀知識方面學到了很多，無論是穿衣打扮還是言談舉止，更是電話禮儀，交往禮儀等等，這里面的學問很多很深，學習之后還需要自己多多融會貫通并加以實踐，才能夠更加熟練的運用。最后是要懷著一顆感恩的心，感謝能夠給我們提供這么一個機會，這么一個平臺的江蘇學信學院，是他們讓我們有了一次學習與成長的機會。也感謝生活中默默幫助過我們的人們，感謝生活中的挫折與磨難，可謂是苦難造就人生。

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國礦大廖佳佳

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國礦大廖佳佳

學習是一件快樂的事，這是我在此次就業提升培訓中，最為強烈的感受。習慣了平日里，從初中到高中再到大學說教式的枯燥教學模式，學信的老師，更像是一群年輕有活力的朋友，用生動有趣的活動，幽默的風格，向我們講述了將讓我們受益終生的道理和技能。短短兩天，素質拓展，人際關系，形象禮儀，收獲滿滿。

團隊的力量絕不是個人力量的簡單疊加，更像是無數火藥簇擁在一起的炸彈，只有以適當的方式點燃導火索，才能發揮其巨大的能量。

第一天上午進行的是素質拓展，感謝學信學院唐老師帶領我們開展了許多趣味橫生的團輔活動，還教會了我們如何建立自信心。如果在平時，我們誰都不會承認自己缺乏團隊合作精神，但是在真正處理問題的時候，我們總會以自己為核心，很少去考慮別人需要什么，是什么感受。就像我們在進行七巧板活動的時候，在交流時，首先考慮的是“你能幫我什么”而不是“我能為你做什么”。這讓我想到了，之前看到的，與人交往的三重境界：

一、自己是自己，別人是別人：珍惜當下，做自己；客觀評價尊重別人。

二、自己是別人：理解別人的內心，寬容別人的不是，消除彼此的誤解。

三、別人是自己：對于發生在別人身上的難堪、痛苦、不快便能感同身受，心生慈悲，隨緣助人。。此外，我懂得了，一個團隊必須要有一個共同的目標，這樣才能產生向心力，精誠合作，相會促進，在剛開始進行活動的時候，我們都沒有達成這樣的共識，所以才亂作一團，在老師的不斷引導下，我們才慢慢體會到活動的精髓。

從這次素質拓展中，我們學會了將大目標分解為一個個簡單的小目標，如何與人溝通，怎樣整合資源，最重要的是如何團結在一起產生向心力。。

你不去理人脈，人脈也不會去理你

很多人在遇到困難想要尋求幫助的時候才發現周圍沒有可利用的資源，其實不是沒有，只是平時缺少打理人脈的意識。通過第一天下午，我們敬愛的學信學院馬旭老師講述的人際關系課程，我們深刻體會到了原來人脈也是需要系統地去經營。家庭關系，老師關系，同學關系，社會關系，就像我們身邊的一張張資源網，要想將來有所成就，就要不斷地為這張網投入時間精力。其中小馬老師講述的三大法則給我留下的印象特別深，黃金法則：你希望別人怎么對你，你就先怎么對別人；白金法則：別人希望你怎么對他，你就怎么對他；鉆石法則：互惠互利，持續雙贏。此外，我是一個稍微有些內向的男生，小馬老師的人際交往十大策略三大能力對我觸動很大，我以后要將它用在我的生活中，結識更多的朋友。。注重禮儀=尊重別人

第二天我們進行了一整天的禮儀學習，學信學院施加琴通過大量的生動有趣的事例以及現場模擬，讓我們體會到了禮儀的重要性。以前我們總認為注重穿衣打扮是一種愛慕虛榮，自戀的表現，其實恰恰相反，是一種出于對別人的尊重。老師從儀容、儀表、儀態，到接待、座次、餐桌等等系統地為我們講解了生活中無處不在的禮儀，從中我們學到了，禮儀總的核心是：律己敬人。還有自己的儀容儀表要與個人氣質和諧，與場合和諧，與季節和諧。此外老師還講述了一些以前從未接觸過的禮儀，讓我感觸很深，比如西服的狄三麗扣子不能扣等等。所以在日常生活中，我們要很注意一些細節，從細微之處構建氣質，讓自己更加自信，更加具有魅力。。。

總之，通過本次學習，讓我懂得，并不是我們生活得時間越長越懂得怎樣生活，而是要通過不斷地學習，不斷地感悟，不斷提升自己的境界來讓自己活得更加精彩。很多道理看似普通，但卻很實用，對自己很有幫助。最后感謝學信的所有老師們，謝謝你們的精彩課程，幫助我們更好成長。。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京中醫藥大學張一冰

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京中醫藥大學張一冰

這次，我非常榮幸能參加由江蘇學信職業培訓學院舉辦的千訓就業提升培訓。通過周末在南京財經大學的學習，我感觸很深，收獲頗多。

5月10日（周六）是千訓就業提升培訓正式開始的第一天。上午是戶外拓展的活動。在老師的組織和帶領下，在各種團體小游戲中，我們這些不同學校不同專業的同學彼此認識，加深了解。特別是在“七巧板”的項目中，所有的同學分成14個小組，通過完成任務來為自己的團隊加分。這更加增強了我們的團隊意識與合作精神。在整個戶外拓展的過程中，我逐漸有了歸屬感，融入群體中。

下午是由學信學院陳文娟老師主講的《人際關系》課程。她不同于一般的大學講師那樣毫無生氣地教書，而是通過舉例子并結合自己職場經驗，向我們傳授人際關系的經驗與訣竅。陳老師從講課一開始就打破了很多人認為人際關系只是單純帶來財富和出路的誤區。她結合自己的經歷，提出人際關系的重要性在于：

1.組織優勢彌補個人劣勢。2.人際關系能夠在自己猶豫、糾結的時候給予參考、意見。3.人際關系能夠豐富生活。之后，陳老師分析了我們大學生以及畢業后的人脈，包括家庭關系、老師關系、同學關系、異性關系、社會關系、職場關系，以及如何建立和維護這人脈的方法。例如要和老師建立長期友好的人脈關系，應當多做一點、主動一點、互動一點；而在日后的工作單位中，對上級領導，則應該講答案、給結果、表決心。那么在人際關系的原則中，陳文娟老師介紹了三大基本法則：黃金法則（你想要別人怎么對你，你就怎么先對別人）、白金法則（給對方想要的）、鉆石法則（互惠互利，持續雙贏）。這對我這樣一個即將畢業、初入職場的普通大學生非常受用。最后，陳老師談到人際交往中一個非常重要的問題——溝通。她通過“你說我畫”的小互動，為我們說明了無法進行有效溝通的原因與可能導致的問題，從而引入關于如何提高溝通技巧的問題。有效的溝通必須包括“聽”、“看”、“問”、“說”。

5月11日（周日）全天是形象禮儀課，由黃哲瓊老師主講。黃老師先是解釋了禮儀的重要性，使我們了解到禮儀在生活中必不可少。禮儀不僅代表了一個人的素質，對外來說，也代表了一個公司的形象。通過黃老師的闡述，我了解到禮儀的核心在于男女有別，長幼有異，尊卑有序；禮儀的心態是積極的心態，尊

重的心態，自律的心態，寬容的心態。而后，黃老師開始對儀容、儀表、儀態分別進行說明。儀容包括面部、頭發、手。對我這樣的男生來說，頭發應該潔凈、整齊，無頭屑，同時前發不覆額，側發不及耳，后發不及領。同時面部沒有油光；眼睛不能有分泌物，不能有血絲；耳部應內外干凈；鼻要無鼻毛，干凈；嘴要清潔，無口氣。手要干凈，不留長指甲。微笑時，為了使對方感受到真誠，應盡可能露出八顆牙齒。最后，黃老師將儀容的境界總結為凈、精、鏡，非常精辟。在儀表方面，黃老師總結為TPO原則：TIME（時間、季節、時令、時代），PLACE（地點、場合、身份），OBJECT（目的、對象）。皮鞋、皮帶、皮包是男人三寶，需要多多注意。在儀態方面，黃老師從站、坐、走、蹲、手勢，一一為我們做介紹。接待禮儀中，收入、年齡、婚姻、健康、經歷是一定不能問的。在介紹的時候，應先把下級介紹給上級；應先把晚輩介紹給長輩；應先把男士介紹給女士；應先把主人介紹給客人。握手時，大方伸手、虎口相對、面帶微笑；目視前方、力度7分、3秒即可。

5月17日的一整天都是馬宜勇老師的《語言表達》課程。他通過自己的演說，是我們了解到演說的魅力：通過開口演說，能夠建立信心，激發潛能，拓展人脈，同時展現領袖風采。那么，對于自身的演講恐懼該怎么辦呢？有些同學心里不斷地告訴自己演講時不要緊張，可是真正站在臺上卻腿打顫，話到嘴邊怎么也說不出。馬老師給出了自己的建議：方法突破，自我確認，次數突破。一個人的表達，說話的內容其實只占7%，語音占38%。真正重要的則是肢體動作，占55%。馬老師介紹了萬能公式：好高名，感呼祝。“好”，就是要語氣上揚，稱呼對。“高”是指情緒高昂，語音語調要高。“名”是指對自己名字解釋要慢，同時要拆解，最后最好是串起來形成一個小故事。“感”是感謝，既要感謝場內的人，也要感謝場外的人。“呼”指呼吁，要有力量感。“祝”是祝福和祝愿，通常分為職業版和生活版。脫口秀也很重要，要領在于眼見為實，浮想聯翩，語速要快。即是說，一個人在進行脫口秀時要見到什么就能說什么，同時向外延伸，說話要快。脫口秀的標準并不注重內容，而在于流暢。有許多學生在演講表達時常會有口頭禪，有些話還未經過大腦就已脫口而出，比如“呃。。。”或是“然后。。。然后。。。”。那么該怎么辦呢？馬老師介紹了一種辦法——“打一下”。當你意識到自己說出口頭禪時，打自己一下。時間久了，就會拜托口頭禪。至于語調，馬老師大致分為“大聲”、“小聲”、“快速”、“緩慢”。他讓同學們用不同的語調來講詞語“討厭”。當老師叫我用嫵媚的語氣來講“討厭”時，多少有點挑戰。不過也沒什么，因為我大約知道怎么講，所以也不成問題。關于肢體語言的表達，老師首先教我們“站定”，“笑定”，“眼定”。最后，老師交給我們最實用的肢體表達動作——“切”，并通過六大信念操進行操練。

5月18日是我們集訓的最后一天。上午是賈成俊老師的《職業生涯規劃》課程。老師從未來發展方向，未來發展的地點，以及如何制定自己的職業生涯規劃做了詳細的分析。我馬上就要步入大四，就要畢業了。聽了這門課，使我對未來開始有了新的認識和規劃。對于自己目前的狀況，首先要進行診斷，自我分析、環境分析、關鍵成就因素分析、關鍵問題分析。然后，開始制定未來職業發展的目標與標準，包括職業發展周期、職業生涯發展目標、職業生涯成功標準。之后是制定職業生涯發展的策略，包括職業生涯角色轉換和能力轉換。最后就是要書寫自己的職業生涯規劃書，并對自己的行動過程進行記錄。其中，知己、知彼、決策、目標、行動是貫穿其中的準則。在擇業原則和擇業步驟，賈老師認為擇業原則：大型企業看文化、中型企業看行業、小型企業看老板。擇業步驟：選定一個區域或城市、看準一個產業或行業、跟對一個老板或公司。那么在平時，要常常對生命、生活、生存進行一個回顧和目標的制定。其實聽了這么多，關鍵還是在于行動。只有自己動手實施，才能把握自己的未來。

下午是王華老師的《求職面試》課程。這對于正處在找兼職、找實習、找工作的我來說，太重要了。王老師首先對目前的就業形勢作了一個簡析。在薪酬水平的問題上，學歷越高起薪越高，學校層次高不等于收入高，地域呈現中部低兩頭高，不同單位性質差異較大。那么從專業就業冷熱程度上，金融專業的畢業生依然搶手。就業的角度上，經濟學、工學就業前景較好。在求職定位的問題上，王老師告訴大家，要利用SWOT分析，好好分析自己的優劣勢，分析自己的機會與挑戰。同時王老師告誡大家摒棄偏見，不要只見人前光鮮，不見背后心酸；也不要眼高手低，要勤勤懇懇，從基層做起。同時不能有工作地域歧視，行業和單位性質歧視和職位歧視。在求職心理上，王老師也介紹了一些誤區，有些同學會盲從；有些同學會一味的等待；有些同學會依賴于政府與家庭；有些同學在求職受挫的情況下，會有自卑心理。這些都是我們所不可取的。其實真正的 “就業

難”不在于崗位的缺乏，而是在于畢業生對未來方向、社會需求的認知錯位及自我缺乏了解產生迷茫。因此要建立理性的就業觀，不僅要有清晰的自我認知，還要有科學的求職定位。那么作為畢業生，怎樣制作簡歷呢？王老師為我們介紹了簡歷的一般結構和要求，使我豁然開朗。在就業信息獲取的問題上，王華老師建議我們手機上下載一些單位的人力資源APP，同時關注公司、企業的官方微博，微信上可以添加企業的公共微信平臺。在關于面試的專題中，王老師就面試中最常見的13中問題，為我們提供策略與解答。對于一些企業、公司進行的無領導小組討論的面試環節，王老師也為我們指點迷津。

通過兩個周末在南財的學習，我學到了許多對自己日后發展非常有用的知識和信息，使我對自身發展和求職道路有了更為清晰的認識，也對未來充滿了希望。不管是人際關系、形象禮儀，還是語言表達、職業生涯、求職面試，我都有了深刻的了解。這使我在未來的求職之路中能夠更順利地前進。當然，學習只是一方面。學信學院的老師真的是和一般普通的大學老師不同，他們積極向上，活躍在學生中，與同學們打成一片。這使我對老師的概念有了新的認識，老師有時真的可以不只是照本宣科的教授。在短短4天時間中，我認識了別的高校的學生。通過與他們的交流，我也懂得了不少。

還有重要的一點。我很慶幸能夠找到我的“Doctor(醫生)”。在我過去的二十多年中，我一次次地經歷挫折，一次次地被打擊，卻又一次次不得不把自己拽回來，如同不停地被拖拽在碎玻璃上。最后我變成了什么？我開始漸漸失去情感，對許多事物沒有感受。直到遇到她，才使我慢慢回復到“正常人”。雖然她還年輕，才工作2年多，可能還不能夠像為我們授課的5位老師那樣能夠口若懸河、滔滔不絕，但是她與我的交流的確對我傷痕累累的靈魂產生了積極治療的影響。最后，我想對她說：“謝謝你”。我想，她以后會發展得很好的。

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國礦業大學談蕾

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國礦業大學談蕾

感謝能有機會參加這次培訓，感謝各位老師以及所有的同學們。在千訓這兩天的培訓中，認識了許多多才多藝的同學，學到了很多，也感觸了很多。

每個人都有自己的閃光點，有些人只是還沒有仔細去發現其內心隱藏的那份真實，潛在的能力。用心去尋找自己的閃光點，突破自己，發展自己。團隊合作在今日的生活和工作中都表現出重大的影響力，更多的管理者也更加注重員工的團隊合作能力。很多問題不是一個人獨自苦思冥想去解決，更多時候需要與他人合作，得到他人的幫助，激發自己的潛能，不同思想的碰撞最終得出滿意的答案。也許我們每個人都是平凡的一員，但是，大家互相的合作，鼓勵，支持將大家凝聚成為一體，面對共同的問題，去提出解決方案。

第一堂課是戶外拓展課，培訓老師的熱情、活力、專業的素養及知識，感觸著并影響著我們，使原本互不相識的陌生人在短短的時間內成為一體，為共同目標而獻計獻策，努力得到最好的結果。在短時間內，老師要求我們每個小組，畫出隊旗，想出隊名，隊歌，隊姿，這時候大家都積極參與，并提出很多建設性的意見。然而，我依舊顯得有點手足無措，不敢或是不善于去表達自己的意見或見解。很多都需要自己去突破，不是干不了，而是不敢干。永遠怕失敗，怕丟人，也許人生也就只能平平淡淡的過，在能力范圍之內，試著突破自己，發展潛能力。

在七巧板項目中，每個小組都表現出一些問題，在老師的引導下，大家也進行了深入的自我分析，明白其蘊含的道理，這不僅僅是一個游戲，更是體現一個人的團隊合作能力以及領導力。在許多企業招聘員工時，這是他們的一項面試題目，可以通過此來為企業選拔所需之才。這次使我深刻體會到領導的協調與控制職能，身在其位，則謀其職，以及在一個團隊中，各部門的協調，一個團體總是要有一個總體的目標，并且制定各個階段的小目標，小目標是為大目標服務的，所以要從整體層面上考慮問題，當遇到個人利益與集體利益相沖突的時候，必須以總體利益為主。我們小隊剛開始拼七巧板時，也沒有意識到我們是整個一個大團體中的一部分，我們可以在協助他人完成后繼續自己的任務，這樣可以達到效用最大化。我在其中扮演的就是一個看客，或是僅僅是一個很聽話的新進入企業的職員，畏首畏尾，思維局限在一個小范圍內，沒有從整體層面上考慮問題，也沒有表現出積極地發言，提建議，只是偶爾會應別人的指示去和其他隊交流。這也是不自信的一個表現。我應該要努力克服內心的恐懼，只要勇敢的踏出一步，接下來的路便更加容易走。

人際關系課程中，學習了一些基本的相處原則，并學會如何去維護自己的人際關系，要敞開胸懷去接納別人。人際關系可以在我們人生路上扮演重要的角色，有時候一次不經意的交往便會促成我們人生的轉變。有效利用身邊的人際資源。

形象禮儀，個人形象的培養與展示，在不同情境下的禮儀，我們都需要用心去觀察，去體會。禮儀老師熱情洋溢的講解與互動，將禮儀的重要性及如何培養以一種輕松地方式來告知我們。大家互相討論，回答問題。生活中以及工作中都需要注意自己的禮儀，不經意的一個舉動往往會有重大影響。一個人的行為舉止不僅僅是個人的素養體現，更是代表了整個集團的文化。最后老師布置一項任務，每個小組，需要在15分鐘內完成整個一天課程內容的回顧，并以圖文結合的方式展示出來，剛開始覺得任務挺難，但大家互相的討論，最終高效高質的完成任務。

兩天的培訓，讓我認識最為深刻的是團隊合作，總是說團隊合作很重要，可是每一次似乎都只是說說而已，這次真真切切的體會了團隊合作的巨大力量。其次感受比較深刻的是，我們都應該向身邊的每一個人學習，每個人都有優點。用一種平和的態度來對待生命中遇到的那些人，世界那么大，我們卻相遇了，就是緣分。

中國礦業大學管理學院談蕾

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰工學院徐雪斐

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰工學院徐雪斐

在半天的戶外拓展項目中，我印象最深的事中間部分的一個七巧板項目，它讓我切身體會到了“合作共享，互利共贏”八個字的深刻內涵。

在七巧板項目中，我們原來的小組被打散，和其成員組成一個陌生的團隊，然后我們大隊分成七個小隊，圍城了一個梅花狀，每個小隊有5個隨機派發的七巧板零件，一張任務卡，一張圖案卡。一開始我們我們完全不理解這個游戲的意思，但由于完成任務有時間限制，我們就沒有深度考慮如何能做的最好，立馬就開始姐卡片。我們不是梅花中心的隊伍，在外圍總有一個隊員是不能與其他隊交流的，一開始，他就沉默著看著我們向四面八方的同志們借卡片，也幫不上什么忙，到后來，我們發現，其實他們可以熟讀任務卡，然后告訴我們需要些什么，我們得到卡片之后可以由他來拼，這樣既能是資源得到更多的利用還能節約時間，在這一個小點上就給了我一個啟發，一個團隊里面的所有成員能力不同，需要有一個合理的分工，才能使每個人都能力得到最好的發揮。

而我們幾個與別隊相鄰的人就不斷地與他們交流交換卡片，由于我們都在干這個事，所以整個風雨跑廊里面非常吵，我們不得不提高嗓門，大聲地說話，即便如此，效果不佳，大家都想快點將自己的任務完成得到分數。在這種時候必須發揮奉獻精神，于是，我們組里決定，先把卡片給人家用，并且替他們找到他們需要的卡片，這樣他們就能盡快完成，之后有他們的幫助，我們也很快就完成了。如果我們一直捏著手中的五張卡，不予他人合作，那我們永遠也不可能完成任務，采取了這種方式后，我們曾有多次只剩任務卡和圖案卡，即便如此，我們還是取得了破百的高分，時隔這么久，再想起這件事，我依然會感嘆：有舍才會有得，若想得到回報，必須付出更多。與人合作本就是互惠互利，只相信自己，只依靠自己是永遠不可能成功的。

在這樣緊張的氛圍里，我們似乎都遺忘了梅花中心，在我們交換過程中，我們甚至扯著嗓子向“大洋彼岸”的那片花瓣交流，周圍的隊伍都幫著我們傳達，知道后來我們才意識到中間的隊伍的存在，在后來的小隊總結中，我們認為，若是一開始，中間的隊伍能將七巧板收集再發放，給每個小組他們需要的，做到有組織有效率，雖然發現地比較晚，好在后期還是很好的發揮了它的作用，給了我們很大的幫助。

作為聯通各個小隊的紐帶、核心必須發揮其應有的作用，這樣，我們的團體凝聚力，工作效率才能提升。

形象禮儀心得

形象禮儀是我特別感興趣的方面之一，我喜歡韓國的理由就是他們每個人都非常有禮貌，女孩子每個都活的很精致。

這個課的老師出現的時候我都驚呆了，心里只有一個想法：“好精致！”是的，學信學院劉光麗老師給我的第一印象就是精致、舒服，非常的舒服。以前只有在電視里面能感覺到的，出現在了我面前。

課很長，但我竟然沒有走神，這是我十幾年學習生涯的首次，我自己都覺得不可思議。我印象最深的事老師教我們打領帶。很早之前我就想學打領帶，小時候常常想“長大了要和老公吃早飯然后幫他打好領帶，送他出門”這樣溫馨的畫面，要實現這個小想法，最基本的還是要學會打領帶??看著圖片學完全沒感覺，老師一教，頓時變了樣，產生了濃厚的興趣，當我拿到領帶，我就迫不及待的要模擬了，練習之后，我決定上臺表演一下我的手藝，哈哈，有點緊張，沒表現好，但是我非常的開心。

課上還講了儀容儀表等六個大的方面，我們現在生活息息相關的坐站行，老師都一一做了詳細的講解，我總結認為其精髓在于抬頭、挺胸、收腹、提臀八個字，只要做到這八個字，整個人的氣質就不一樣了，不管何時何地都顯得非常的自信，而要時時刻刻做到這樣子卻不容易，因此老師教了我們九點一面站立練習的方法，只要每天站立20分鐘，就可以保持體型，還可以達到瘦身的效果，這對女孩子來說是天大的好消息，當天回去我就試著站了一次，媽呀，好累！不過老師說累就是有效果了，我還是非常開心的，而且，雖然要花20分鐘站著，卻一點也不會無力啊，看電視，背單詞一點也不會耽誤，操作簡單，效果好，何樂而不為呢？

女孩子就是應該美美的，干凈整潔，化個淡妝 顯得精致有魅力，這才是女孩子應該有的生活方式。

人際關系心得

說實話，我不善于處理人際關系。小時候，由于不住在一起，我與父母之間的親密度并不高，知道上高中之后才有緩和，導致我們并不親密。因為媽媽話比較多，所以每次打電話給媽媽都能聊挺久，而跟爸爸就不一樣了，話非常少，常常一分鐘兩分鐘就掛了，我以前給自己找原因是我不會聊天，其實根本原因還是沒有對家長們敞開心扉，我潛意識里面總是認為家長們沒有辦法理解我們的想法，所以不管電話或者面對面聊天都沒話說。現在，情況已經改善很多了，我想是因為我在成長，思想上跟他們有了小小的共鳴。聽了老師的課，我想我也找到了和爸爸媽媽相處的更好的方法，每天講講我生活的趣事，我的小決定，我的成績，我的心情，還要問問家里的情況，爸媽的生活情況，一步一步的讓他們接受我已經長大了的事實，真正成為家中的一份子。

我和老師之間從沒想過要交流，以前初中做班長的時候也沒想著和老師搞好關系，因為總會擔心同學們說我告狀，現在想想這種擔心都是多余的，身正不怕影子斜嘛。但由于當時沒這個習慣，現在也就不會主動和老師說話了，再者，老師辦公室很遠，我又比較懶，就和老師越發的不親近，直到老師說這是種不好的現象。很多時候老師給我們的幫助特別大，不管是心靈上的還是實際能看見的。這段時間由于想提前做畢業設計，整天整天地泡在實驗室里做實驗，離老師近了，和老師的交流也多了，漸漸地，以前的那種和老師生疏的感覺也淡了，只要掌握了老師教的與老師交流的技巧，再加上自己在專業方面的刻苦鉆研，和老師就某方面話題就能得到很好的交流，老師都喜歡努力學習愛鉆研的學生，一定會知無不言，言無不盡的。

家長老師是最基礎的人際關系，不管對待誰，最最重要的就是真誠，要將最真誠的自己表現給他人。

求職面試心得

我們準大四的學生面臨的最大問題就是就業，面試。面試官有各種方法“刁難”我們，各種問題回答都能映射出我們的性格，面試官通過這些答案就能看出我們是不是他們要的人。以前常常聽說很變態的面試官會在門邊放一把倒了的掃把，就看我們的面試者們會不會把它扶正擺好。這些考察的是一個人的品行怎么樣，沒有是與非，只有好與壞。在我看來，這些雖然也很重要，但絕不是最重要的，最終決定能不能勝任工作的是與工作相關的專業知識，專業知識硬朗了，說明這個人做什么都能做好。我以前看一期《非你莫屬》，里面有一個求職者是南

開物理學碩士，專業知識非常強，人又有親和力，贏得了boss團的親賴，其中一個boss說，我的崗位和她的專業不符，但是我就要她，因為它能把這個專業學得這么好，說明學習能力很強，放在任何一個地方都會閃閃發光。由此看來，我們要做到的不只是在這些軟實力，硬實力也可以給我們加分。

在往后還有一年的時間里，我首先要做的就是加強我的專業知識，同時提高修養，在這基礎上要將老師教的求職面試的小技巧融會貫通，做好萬全的準備，讓面試關鍵到我的時候眼前一亮，能讓他們指著我說：“我要的就是你！”是我這一年的目標。