第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京審計(jì)學(xué)院 周艷艷

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京審計(jì)學(xué)院 周艷艷

第一次接觸“千訓(xùn)”，雖然很陌生，但是我知道它是提高我就業(yè)素質(zhì)的一個(gè)平臺(tái)。而我所要做的就是聽從老師的安排，積極上課，不懈怠，不焦躁，敢于表現(xiàn)自己，勇于挑戰(zhàn)自己。

第一節(jié)課是“戶外拓展”。來了一個(gè)很帥的指導(dǎo)老師，增加了我對(duì)這門課的期待。果不其然，在課上，我們相繼玩了幾個(gè)益智又能鍛煉人身體素質(zhì)的游戲。其中最讓我印象深刻的是“七巧板‘’了，在一開始的時(shí)候我就猜到是團(tuán)隊(duì)合作的游戲，應(yīng)該有簡(jiǎn)單易行的方法來完成任務(wù)，但是在游戲的一開始我有點(diǎn)急功近利，只想著如何讓我們小組以最快的速度完成而忽略了對(duì)其他小組的幫助。這是我值得反思的地方。在后來的二十分鐘里，我反省了自己的錯(cuò)誤，與小組內(nèi)同學(xué)積極合作，也協(xié)調(diào)組外的同學(xué)互相幫助。最后我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)以963分的高分取勝。指導(dǎo)老師也在最后給我們做出了總結(jié)，讓我明白“溝通”、“協(xié)作”和“資源”的重要性。本次的戶外拓展，提高了我的合作意識(shí)，打破舒適區(qū)，激發(fā)創(chuàng)新思維，更增強(qiáng)了意志力。

第二節(jié)課是‘人際關(guān)系’。劉子超老師的幽默小故事讓我切身體會(huì)到人際關(guān)系作為人與人之間溝通的藝術(shù)對(duì)生活的重大影響。對(duì)于我們這些將要踏入社會(huì)的在校大學(xué)生來說，人際關(guān)系等于財(cái)富，更等于出路。那么怎樣建立好的人際關(guān)系呢？我們需要“主動(dòng)”、‘付出’、‘熱情’和‘坦誠(chéng)’。要敢于把對(duì)的立場(chǎng)讓給對(duì)方，學(xué)會(huì)認(rèn)同并贊美別人的觀點(diǎn)。做到‘三不’:不貪小利、不占便宜和不推責(zé)任；做到‘三多’:多贊美、多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)。

第三節(jié)課是‘形象禮儀’。禮儀是一種細(xì)節(jié)，是一種品位，是一種認(rèn)知，是一種形式。優(yōu)雅知性的學(xué)信學(xué)院劉光麗老師用自己的一言一行深刻地詮釋了這一點(diǎn)。禮儀的核心是:律己敬人。只有你對(duì)自己要求嚴(yán)格，別人才會(huì)對(duì)你嚴(yán)格；只有你尊敬他人，才會(huì)贏得他人的尊敬。這也是一堂糾錯(cuò)課，讓我對(duì)自己以前的行為進(jìn)行更正。我甚至到今天才學(xué)會(huì)了如何有禮儀地微笑，如何有禮儀地著裝自己如何有禮儀地站、走、坐、蹲。無論在我們的求職面試還是在我們以后的工作中，接待禮儀是必不可少的。當(dāng)我們遇到陌生人時(shí)，怎樣自我介紹，怎樣介紹他人，怎樣握手，怎樣交換名片以及怎樣接物品等等。形象禮儀課，讓我知禮、懂禮，展現(xiàn)了自身魅力，提升了自我氣質(zhì)。

從學(xué)校走向社會(huì)，不是一蹴而就，它是一個(gè)過程。在這一過程中，我們需要從各方面提升自己來適應(yīng)社會(huì)，而語言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃和求職面試這三個(gè)方面恰恰是我們走向工作應(yīng)該掌握的必備技巧。

語言表達(dá)，簡(jiǎn)單地說就是說話。無論是求職面試、工作匯報(bào)，還是與朋友聊天、陌生人溝通等，都需要具備語言表達(dá)能力。如何把話說好，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是是一門大的學(xué)問。成功者曾經(jīng)這樣總結(jié)過：“全憑自己的能說會(huì)道”；而失敗者則這樣歸納：“都怨自己的這張嘴”。可見說話水平的高低直接影響著人生的得失和成敗。因此，我們必須努力提高說話的水平，掌握高水平的語言技能。我們?nèi)魏稳硕疾豢赡苁翘焐恼Z言大師，語言水平技巧只能是在學(xué)習(xí)中不斷提很高，在實(shí)踐中不斷增強(qiáng)。

職業(yè)規(guī)劃這門課則讓我清晰地認(rèn)知自我，正確的了解職業(yè)環(huán)境，提高我們的職業(yè)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升職業(yè)素養(yǎng)和各項(xiàng)技能，合理地安排職業(yè)生涯。一個(gè)將要步入職場(chǎng)的大學(xué)生，做好自己的職業(yè)規(guī)劃是必不可少的，我們要明確自己的目標(biāo)，正確的評(píng)估自己，尋找差距，訓(xùn)練提升和建立通道。那么怎樣能夠更好的實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃呢？這就要求我們時(shí)刻記住榜樣的力量。你的前方已經(jīng)有先人為你樹立了風(fēng)標(biāo)，你還不知道往哪里前進(jìn)嗎？

求職面試可以說是我們比較息息相關(guān)的一門課，通過這門課的學(xué)習(xí)，我掌握了求職的標(biāo)準(zhǔn)流程和簡(jiǎn)歷寫作的核心技巧以及面試的方法，提高了我求職面試的應(yīng)對(duì)水平。在求職過程中，我們首先得樹立正確的求職心態(tài)，這就需要自信心、誠(chéng)心、定心和積極心。求職的準(zhǔn)備也是很重要的，首先在就業(yè)之前要對(duì)自己進(jìn)行SWOT分析，然后搜素目標(biāo)行業(yè)的企業(yè)狀況，最后要時(shí)刻關(guān)注招聘信息。只有做好充分的求職準(zhǔn)備，我們?cè)诤髞淼那舐毭嬖囍胁拍軗碛懈蟮男判摹?/p>

總之，感謝幾位老師這幾天的諄諄教誨，我們定會(huì)不負(fù)眾望，找到一份好的工作。

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京郵電大學(xué)李曉杰

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京郵電大學(xué)李曉杰

經(jīng)過為期兩天的培訓(xùn)課程，我學(xué)到了很多對(duì)自己有用的東西，現(xiàn)總結(jié)如下： 第一堂課：戶外拓展

在這堂課中，通過老師帶領(lǐng)我們做的各種有趣的活動(dòng)，以及自己積極認(rèn)真的配合投入，學(xué)到了很多東西。我本來是一個(gè)很沒有自信的人，但在課程開始的時(shí)候，老師在調(diào)動(dòng)起我們的積極性之后，要我們忘掉自己的學(xué)校、專業(yè)、性別，我盡力照著做，后來卻無意中發(fā)現(xiàn)，自己好像很自然的投入到各種活動(dòng)中，沒有什么自卑、不自在的表現(xiàn)。這讓我突然意識(shí)到我的自卑好像就來自于之前讓我忘掉的東西，使我很受益。

另外，我們還做了“七巧板”的活動(dòng)。通過這個(gè)活動(dòng)，增強(qiáng)了我們臨時(shí)小組的凝聚力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。并且在最后的經(jīng)驗(yàn)分享環(huán)節(jié)我學(xué)習(xí)到每個(gè)人在自己的人生道路上都要有自己的目標(biāo)，不同的階段，不同的目標(biāo)，以提高自己成功的幾率；在職場(chǎng)中上，工作中，一定要和上級(jí)搞好關(guān)系；有時(shí)候?yàn)閯e人著想也是在幫自己，比如在互利共生的情況下，對(duì)別人說“你需要什么”，總比說“我要??”要好的多；最重要的一點(diǎn)：我們有時(shí)比自己想象的要好很多，所以一定要相信自己！

整個(gè)課程下來，在老師的引領(lǐng)下，我受益匪淺。

第二堂課：人際交往

通過老師生動(dòng)的課程，我學(xué)到了很多。

“人際交往”是很重要的，它可以以組織優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)個(gè)人弱勢(shì)（比如在一個(gè)活躍的氛圍中，內(nèi)向的人很容易變得外向）；可以通過人際網(wǎng)獲得很多有用的信息、機(jī)會(huì)；還可以讓自己在任何地方的生活豐富多彩（比如在一個(gè)陌生的環(huán)境下，有朋友在總是會(huì)方便很多）等等。所以學(xué)習(xí)并了解它是很必要的。

在自己的日常生活中，我們需要和很多人打交道，包括我們的父母，我們的人脈也就自然而然產(chǎn)生于此。在不同的關(guān)系當(dāng)中，對(duì)待不同的對(duì)象，我們自然也就會(huì)有不同的對(duì)待方式，以獲取良好的人際關(guān)系。

建立自己的人脈網(wǎng)，首先要遵循三大基本法則：

1、黃金法則：你希望別人怎么對(duì)你，你就先怎么對(duì)待別人；

2、白金法則：給他想要的，（別人希望你怎么

對(duì)他，你就怎么對(duì)他）；

3、鉆石法則：互惠互利，持續(xù)雙贏。

另外在溝通過程中，要注意傾聽，提高自己的傾聽能力，在傾聽時(shí)，要投入、理解、記憶、最后反饋，即要有同理心的聽。這其中要注意五點(diǎn)：

1、微笑（友好的力量）；

2、目光接觸（告訴對(duì)方你在聽）；

3、頻頻點(diǎn)頭；

4、身體前傾；

5、有必要的話，拿筆做一下筆記。

在與人交往過程中，很多時(shí)候避免不了發(fā)問。“問”也是很有學(xué)問的，問題有開放式問題，還有封閉式問題。提問者可以根據(jù)自己想要的結(jié)果（目的）選擇不同的提問方式。如果只想知道肯定或否定的答案，那選擇封閉式的提問就可以了。比如：“會(huì)議結(jié)束了嗎？”。很顯然，不同的問法各有利弊。

在溝通過程中，我們要注意一點(diǎn)的是：我們要學(xué)會(huì)利用眼睛進(jìn)行各種信息的交互，眼神是很重要的溝通工具。

一定要提的是：交往過程中，贊美是很必要的，但要注意：贊美要及時(shí)、自然、態(tài)度真誠(chéng)，讓對(duì)方感覺到自己真的在贊美，而不是虛偽的阿諛奉承。當(dāng)然，要提到的一點(diǎn)是，我們要注意自己的素質(zhì)，改掉不受歡迎的辭令。

總的來說，這堂人際交往課給我日后的人際交往提供了很多便利。

第三堂課：形象禮儀

禮儀是一種細(xì)節(jié)，從細(xì)微之處構(gòu)建氣質(zhì)；禮儀是一種品味，品味成就卓越；利益是一種認(rèn)知，認(rèn)知造就文明；禮儀是一種形式，最佳的展示個(gè)人魅力；所以學(xué)習(xí)禮儀非常重要！

在這堂課中，老師教授了我們?cè)S多職場(chǎng)禮儀，我受益匪淺。

有句話這樣說到：男女有別、老少有異、尊卑有序。禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)。

在職場(chǎng)中，更是有很多在禮儀方面需要我們注意，并做好的地方。而且男性和女性還有很大不同。

總的來說，儀容干凈利落，精神狀態(tài)要好，同時(shí)要注意那不變的金鑰匙，具有殺傷力的有神的眼神，和面部美麗的微笑；儀表要莊重、自然、大方，根據(jù)不同的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象選擇合適的服裝、配飾；儀態(tài)方面要站如松、坐如鐘、行如風(fēng)、盡量不蹲，即要和諧；接待過程中，要做到五不問（不問收入、年齡、婚姻、健康、經(jīng)歷），自我介紹要注意將“卑者”介紹給“尊者”，語速稍慢，語氣不卑不亢；握手時(shí)的男女各有不同的握手方位，有個(gè)口訣是這樣說的：大方伸手、虎口相對(duì)、面帶微笑、目視前方、力度七分、三秒即可；在與人進(jìn)行名片交換時(shí)則要注意交換名片順序，以及自己的態(tài)度，和名片的擺放位置，以表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的重視與尊重；與人同行女士為尊，以右為尊，三人行，中為尊；會(huì)議座次以友為上、居中為上、前排為上、面門為上、良好視野為上；餐飲座次面門為上、居中為上、離門遠(yuǎn)、離主位近為上，同樣遠(yuǎn)近以主位的右為上；乘車也有相應(yīng)的座次安排；面試時(shí)簡(jiǎn)歷不要標(biāo)準(zhǔn)化、要精神煥發(fā)、化妝清淡、簡(jiǎn)歷上的電話要有效、不關(guān)機(jī)、欠費(fèi)、按照標(biāo)準(zhǔn)著裝、提前5-10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)、注意細(xì)節(jié)、自信、從容、穩(wěn)重；接掛電話注意禮貌，語氣；餐桌上、倒茶時(shí)、坐電梯時(shí)都有相應(yīng)得禮儀要注意。

通過為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)了新朋友，學(xué)到了新知識(shí)，受益匪淺。

學(xué)員：李曉杰

學(xué)校：南京郵電大學(xué)

2014年5月15日星期四

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京林業(yè)大學(xué)李寬

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京林業(yè)大學(xué)李寬

2014年5月10日星期六，千訓(xùn)南理工培訓(xùn)正式開始。5月10號(hào)、11號(hào)連續(xù)兩天的培訓(xùn)告一段落。從中我也或多或少的收獲了一些什么。這次的培訓(xùn)，云集了南理工、南農(nóng)、南林三校的學(xué)生，無論是戶外活動(dòng)還是室內(nèi)上課，都采取了團(tuán)隊(duì)與互動(dòng)的形式，感觸還是很深的。

5月10號(hào)上午，我們進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。毛毛雨、蟹王蟹后爭(zhēng)霸賽、七巧板，這些活動(dòng)的確讓我們很好的融入到了這個(gè)集體。我懂了在集體里，領(lǐng)導(dǎo)者的作用至關(guān)重要，領(lǐng)導(dǎo)好了，就是一個(gè)強(qiáng)大的集體；領(lǐng)導(dǎo)不好，就是一盤散沙。個(gè)人利益在集體利益面前是微不足道的，只有集體利益上來了，個(gè)人利益才能上來。與大家一起進(jìn)行了很多的活動(dòng)，感覺集體活動(dòng)很好，很有樂趣，很溫暖。

5月10號(hào)下午，室內(nèi)課，王峰老師的人際關(guān)系課，我知道了人際關(guān)系的核心是真誠(chéng)與感恩。人際關(guān)系非常重要，一個(gè)人的成功，有85%靠人際關(guān)系和為人處事能力，由此也可以看出人際關(guān)系的重要性了。人際關(guān)系等于財(cái)富，人際關(guān)系等于出路，人脈等于幸福。珍惜對(duì)你好的人，能指導(dǎo)你的人，其他方面能給你提供條件的人，這些人對(duì)你畢生受用。通過上王老師的課，讓我在與人際關(guān)系方面知識(shí)有了很大提高，與人相處要記得真誠(chéng)與感恩，要多理解別人。

5月11號(hào)全天，室內(nèi)課，形象禮儀。上完這個(gè)課之后，在服裝禮儀方面我知道了很多我以前不知道的東西。另外還了解了接待時(shí)的各種引領(lǐng)的方式。在介紹時(shí)，位高者優(yōu)先享有知情權(quán)，將“卑者”先介紹給“尊者”。被介紹的時(shí)候要熱情，目視對(duì)方。握手的順序與介紹的順序是倒過來的，“尊者”先伸出手，其中主人迎客時(shí)主人先出手，送客時(shí)客人先出手。交換名片時(shí)人少時(shí)“卑”先給“高”，人多時(shí)，由近及遠(yuǎn)，由尊至卑。接受名片、餐桌禮儀、乘坐電梯、餐桌上的禮儀等等。一天的課程之后，雖然時(shí)間長(zhǎng)，但是我覺得很精彩，而且學(xué)到了很多東西，要從現(xiàn)在開始就從各方面改變自己，讓自己做到規(guī)范自如，塑造良好的自我形象。

參加這種集體性的活動(dòng)，感覺很好，很充實(shí)，而且還能學(xué)到很多東西，雖然睡的晚，起得早，但是我覺得值。我想我以后會(huì)懷念這些畫面的，我會(huì)很珍惜這段回憶的。

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京財(cái)經(jīng)大學(xué)朱敏

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京財(cái)經(jīng)大學(xué)朱敏

上個(gè)周末我參加了就業(yè)培訓(xùn)課，雖然只有短短兩天，但我深深地覺得受益匪淺。

剛開始知道學(xué)校有這個(gè)就業(yè)能力培訓(xùn)計(jì)劃的課程時(shí)，我就毫不猶豫地報(bào)了名，當(dāng)我得知自己有幸能有機(jī)會(huì)參加時(shí)也特別的高興。作為一名即將參加工作的職場(chǎng)菜鳥，對(duì)未來的職場(chǎng)生活知之甚少，面對(duì)自己如此迷茫的狀態(tài)，我深感無措，不知如何邁開第一步。而這次竟然能有機(jī)會(huì)接受眾多達(dá)人的親自指導(dǎo)，我感覺踏實(shí)了很多，心里也覺得有底了。當(dāng)我真正參與課堂學(xué)習(xí)時(shí)，我更是深深地松了一口氣，各位老師果然不負(fù)盛名，在精彩的課堂教學(xué)中讓我們獲得無比寶貴的就業(yè)知識(shí)，而我們?cè)讷@取知識(shí)的同時(shí)，對(duì)老師的敬佩與感激也油然而生。

第一門課是戶外素質(zhì)拓展，讓我們?cè)谂c他人合作的各項(xiàng)小游戲中去領(lǐng)悟與人相處的智慧與要義。給我印象最深的要數(shù)七巧板這個(gè)環(huán)節(jié)了。最開始的時(shí)候由七個(gè)人自由組隊(duì)，因?yàn)槎疾徽J(rèn)識(shí)，所以在游戲最開始的時(shí)候有些不得要領(lǐng)、手忙腳亂。但是很快我們便進(jìn)入了狀態(tài)，因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，所以我們必須要學(xué)會(huì)合作與分工。也正是因?yàn)槲覀兌济靼走@個(gè)道理，在游戲的之后過程里，我們加強(qiáng)了溝通，明確了分工，辦事也特別賣力。至于結(jié)果怎樣在此刻已經(jīng)不那么重要了，我們享受的是過程，是為同一個(gè)目標(biāo)共同努力共同進(jìn)步的精彩過程。這次戶外拓展，我明白了四個(gè)道理。首先是個(gè)人資源的重要性，一個(gè)人只有足夠的優(yōu)秀、擁有足夠多的資源，才能有相當(dāng)?shù)哪芰θソ鉀Q各類問題。其次是人脈的重要性，獨(dú)木不成舟，眾志能成城，一個(gè)好的人脈網(wǎng)就像一層保護(hù)網(wǎng)一樣，在你遇到困難時(shí)給你以及時(shí)的幫助。然后是溝通的重要性，只有學(xué)會(huì)與人溝通，才能知道別人需要什么，而你又需要什么，良好的溝通可以達(dá)到事半功倍的效果。最后是競(jìng)爭(zhēng)與合作，在職場(chǎng)中，你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手恰好也是你的合作伙伴。矛盾的對(duì)立統(tǒng)一性告訴我們，在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，這樣方可共同進(jìn)步，獲得雙贏。

第二門課是人際交往。我是一個(gè)比較內(nèi)向的人，所以不得不說人際交往是令我無比頭疼的一件事。在學(xué)信學(xué)院陳文娟老師的教導(dǎo)下，我終于有些開竅了。對(duì)我個(gè)人而言，我覺得最重要的是要自信、主動(dòng)。我總是不好意思與他人主動(dòng)去交流，害怕別人會(huì)嫌我麻煩之類的。但是陳老師告訴我們，其實(shí)這種想法是過分怯

懦了。每個(gè)人都有一種想要去了解他人的本能，只要你表現(xiàn)出可親近、可交流，別人是很樂意敞開心扉與你交往的。而我們?cè)谂c他人的交流中，也要不卑不亢、從容自信，給別人留一個(gè)真誠(chéng)可靠的好印象，這樣也為以后的交流奠定了良好的基礎(chǔ)。我想要成為一個(gè)自信的人，就要把自己修煉成一個(gè)有厚度的人，而這些，也定是少不了我們平時(shí)的積累與學(xué)習(xí)的。

第三門課是形象禮儀，也是特別實(shí)用的一門課。中國(guó)是個(gè)禮儀之邦，而各種禮儀也作為中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)在職場(chǎng)中得到了傳承與發(fā)揚(yáng)。我覺得禮儀是一種特別考驗(yàn)細(xì)節(jié)的程序化操作，而有句話說得好，細(xì)節(jié)決定成敗，可見禮儀是多么的至關(guān)重要了。黃老師從儀容、儀表、儀態(tài)三個(gè)方面給我們進(jìn)行了系統(tǒng)并詳細(xì)的講述，而這些珍貴的知識(shí)都是在其他地方很難學(xué)到的，所以我聽得格外認(rèn)真。上了禮儀課之后，我才深刻意識(shí)到，原來我有好多不得體的習(xí)慣，這也給我敲響了警鐘。我決定從現(xiàn)在開始，就時(shí)刻注意自己各方各面的禮儀，將良好的形象禮儀練成自己的習(xí)慣，這樣才能以最好的狀態(tài)去迎接即將到來的職場(chǎng)生活。

最高興的是在這次培訓(xùn)中認(rèn)識(shí)了很多不同學(xué)校的朋友，還有我們負(fù)責(zé)盡職的班主任與老師們。班主任說的很對(duì)，雖然培訓(xùn)的時(shí)間很短，但是我們的緣分才剛剛開始。期待下周的培訓(xùn)！

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京農(nóng)業(yè)大學(xué) 彭芳芳

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京農(nóng)業(yè)大學(xué) 彭芳芳

素質(zhì)拓展

在參加這次江蘇省大學(xué)生就業(yè)能力提升計(jì)劃之前，我的心情比較忐忑，怕上課效果不好，怕同學(xué)們不好相處諸如此類。但經(jīng)歷了第一天的素質(zhì)拓展課程之后，所有的擔(dān)心和恐懼都消失了，我知道此次的就業(yè)能力提升計(jì)劃一定可以讓我收獲很多。

素質(zhì)拓展的教練很有親和力也很幽默，我喜歡的他的教學(xué)風(fēng)格。活動(dòng)剛開始的時(shí)候，我感覺大家還不怎么放得開，但一上午下來，同學(xué)們真的做到了如教練所說“忘記學(xué)校，忘記專業(yè)，忘記性別”，彼此之間能夠坦誠(chéng)相待，不會(huì)像一開始?xì)夥毡容^尷尬。在這樣一個(gè)氛圍里，我感覺很輕松。這也便是前期的素拓活動(dòng)想要達(dá)到的效果，即能讓我們每一位同學(xué)都能打開心扉，毫無顧忌地和其他同學(xué)共同完成今后的培訓(xùn)課程。我是個(gè)不那么外向的人，能夠在這種環(huán)境中學(xué)習(xí)，我深感慶幸同時(shí)也心懷感恩，因?yàn)檫@是大家共同努力的成果。

我印象很深刻的部分是分小組還有小組自行設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)呼、logo及隊(duì)形。我感覺正是通過這個(gè)部分，同學(xué)們才真正的活躍起來。經(jīng)過這個(gè)活動(dòng)我認(rèn)識(shí)了可愛的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)蜜還有很友好的組員。我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)的時(shí)候也能夠相互配合，用心地參與和思考。這就是團(tuán)隊(duì)的力量。往往我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候無法擁有那種奮斗的感覺，因?yàn)闆]人給我們一個(gè)目標(biāo)或者目標(biāo)是模糊的、遙遠(yuǎn)的。正是這種集體賦予的大環(huán)境激發(fā)了我們內(nèi)心的斗志。而我覺得我們所要做的就是通過這樣一種奮斗的體驗(yàn)讓自身的斗志更為獨(dú)立，即就算沒有這樣的大環(huán)境，我們依然可以精神抖擻地朝著目標(biāo)前進(jìn)。

5月10日上午最精彩的的部分相信所有同學(xué)的答案都是一樣的——七巧板。這是一個(gè)很有意思的項(xiàng)目。活動(dòng)結(jié)束之后，每個(gè)小組也都進(jìn)行了總結(jié)，大家都將目光集中在地理位置最佳的第七小組。他們能不能扮演好領(lǐng)導(dǎo)者的角色將很大程度上影響團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成效率。不過縱觀整個(gè)項(xiàng)目過程，我覺得這個(gè)項(xiàng)目的難度首先在于對(duì)自我角色的定位和理解。參加此次項(xiàng)目的同學(xué)之前從未接觸過這個(gè)項(xiàng)目。從結(jié)果來看，很多同學(xué)對(duì)游戲規(guī)則理解的并不及時(shí)或不透徹，包括我自己也是這樣。然而在這種情況下，大家就全身心投入到任務(wù)攻關(guān)中了，我們都缺乏在項(xiàng)目真正開始拿到任務(wù)卡之后的冷靜思考過程。很多同學(xué)還不明白這是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)

之間的比賽，也不明白如何才能實(shí)現(xiàn)又快又準(zhǔn)的得分。第七小組的作用非常重要，但單把所有的責(zé)任歸到第七小組是不對(duì)的，因?yàn)槲覀兺瑯泳邆渌伎肌l(fā)言和傾聽的能力。你如何理解各自小組的任務(wù)和整個(gè)大團(tuán)隊(duì)的任務(wù)將決定你的行為是拼命干自己的還是站在一個(gè)高平臺(tái)上看待整個(gè)游戲。倘若除第七小組以為的其他小組可以意識(shí)到這個(gè)問題，那改變現(xiàn)狀的機(jī)會(huì)是很大的。我所在的第四小組在前期也沒怎么認(rèn)識(shí)到整個(gè)游戲的運(yùn)作過程，但我們理解之后欲與其他小組溝通卻無奈大家各忙各的無人理會(huì)。這就是冷靜的重要性。所謂磨刀不誤砍柴工，在做任何事情之前我們都要把握它的核心內(nèi)容才能高效率地完成。同時(shí)再一個(gè)重點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)合作。深刻理解了任務(wù)還不行，還需要成員間的高度配合。協(xié)作中很重要的一部分就是懂得傾聽，傾聽別人的需求，傾聽別人的意見，以便保證自己時(shí)刻處于團(tuán)隊(duì)前行的正道中。

教練最后也對(duì)這個(gè)項(xiàng)目做了精煉的總結(jié)，歸納為“目標(biāo)、溝通、資源、向心”。就我個(gè)人的體會(huì)而言，我覺得在這個(gè)項(xiàng)目中，我們最缺的就是冷靜，因?yàn)橥瑢W(xué)們都非常友好，溝通以及資源的分享都是沒有問題的。在冷靜的基礎(chǔ)上，我們才能深刻認(rèn)識(shí)到比賽的核心，領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者才能充分明白和發(fā)揮各自的職能。學(xué)會(huì)冷靜，學(xué)會(huì)思考。這是我在七巧板項(xiàng)目中學(xué)到的最核心的兩種品質(zhì)及能力。

人際關(guān)系

5月10日下午的人際關(guān)系課程同樣使我受益良多。王鋒老師真是非常能說啊！一個(gè)下午滔滔不絕，旁征博引，而且還富有激情，爾等小輩望塵莫及。說到人際關(guān)系，我個(gè)人體會(huì)比較深，因?yàn)檫@一直是我的弱項(xiàng)。我平常不是那種非常喜歡廣交朋友的人，而且我對(duì)“人際交往”四個(gè)字的印象很不好，因?yàn)槲铱偸呛茏杂X地將之于虛偽、諂媚、利益等貶義詞聯(lián)系起來。聽了王鋒老師的課，我意識(shí)到這是我對(duì)人際關(guān)系的理解不夠深刻造成的，因?yàn)樯鐣?huì)中人際關(guān)系無處不在，人無法離開人際關(guān)系而存活，人本質(zhì)上是社會(huì)性動(dòng)物，將無法避免地與社會(huì)中的其他人接觸。王鋒老師在闡述人際關(guān)系問題時(shí)所表現(xiàn)出的客觀的態(tài)度讓我十分敬佩和欣賞。曾經(jīng)聽過一些老師講人際關(guān)系，滿口皆透著利欲的酸腐之氣，要不就是太過理想化而無法解決實(shí)際問題。由此可見，王鋒老師對(duì)于人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)是十分深刻的。

人際交往是有很多學(xué)問的。王鋒老師提到人際關(guān)系的核心是真誠(chéng)、感恩。這

點(diǎn)我覺得十分受用。這種理解就完全與人際關(guān)系的純利益論徹底區(qū)別開來，也的確是我們?cè)谌粘Ｈ穗H交往中所應(yīng)該采取的基本態(tài)度。相對(duì)于技巧來說，初心最重要。老師提到的要平衡“利益”與“情感”的關(guān)系道出了人際交往的本質(zhì)。在這項(xiàng)課程中，我覺得最大的收獲是重新認(rèn)識(shí)了人際關(guān)系。我從來都覺得技巧并不是最難的，但吃透人際關(guān)系的指導(dǎo)思想才是最難的。只有遵循正確的行動(dòng)方針才能取得好的行動(dòng)效果。同樣的，一門優(yōu)秀的課程教給你最寶貴的不是具體的知識(shí)，而是這門課程的核心思想。

感謝優(yōu)秀的王鋒老師和他優(yōu)秀的人際關(guān)系課程！

（后記：非常感謝本小組的成員以及南理工的同學(xué)熱心地帶我們?nèi)ナ程镁筒停ㄟ^此次培訓(xùn)認(rèn)識(shí)了很多人很好的新朋友，感覺非常開心！）

形象禮儀

5月11日全天是由學(xué)信學(xué)院馬旭老師教授的形象禮儀課程。我同樣是收獲頗豐。

馬旭老師總是笑瞇瞇的，很有親和力，語言風(fēng)格也十分詼諧幽默，上她的課覺得很放松，不會(huì)有多余的壓力。同時(shí)她樂于同我們互動(dòng)，也使課堂的氣氛十分活躍，不沉悶。

形象禮儀的重要性自不必說。我非常慶幸自己能夠擁有這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我平時(shí)不走淑女路線，對(duì)于著裝，站姿，走姿等方面缺乏注意。而職場(chǎng)對(duì)于形象禮儀的要求確實(shí)是很高的。老師講課重點(diǎn)突出而且思路清晰。每個(gè)部分的學(xué)習(xí)結(jié)束之后，老師都會(huì)帶著我們復(fù)習(xí)一遍，加深了我們對(duì)知識(shí)的印象。通過對(duì)形象禮儀課程的學(xué)習(xí)，我們對(duì)儀容禮儀、儀表禮儀、儀態(tài)禮儀、接待禮儀等方面有了基本的了解和把握。同時(shí)，通過老師的講解，我明白了禮儀的核心是“律己敬人”，即禮儀是對(duì)自我的一種要求，也是對(duì)他人表達(dá)尊敬的一種方式，通過禮儀，人與人之間能夠更加友好和諧的交流并創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。同時(shí)，對(duì)于各種禮儀的具體要求我也有了認(rèn)識(shí)和了解，填補(bǔ)了我在形象禮儀方面的空白，糾正了原來我在這方面的錯(cuò)誤理解。老師在課上還督促我們進(jìn)行實(shí)際的演練以強(qiáng)化我們對(duì)各種禮儀的認(rèn)識(shí)和運(yùn)用。禮儀雖然聽起來是各種“注意”和實(shí)際的動(dòng)作，但真正做起來才發(fā)現(xiàn)它的困難。從中我意識(shí)到今后還需始終秉持老師的教誨，要在日常生活

中就注意培養(yǎng)各種禮儀，使之成為生活和工作的常態(tài)才能非常自然地運(yùn)用。

在結(jié)束一天的形象禮儀課程學(xué)習(xí)之后，每個(gè)小組根據(jù)當(dāng)天所學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行了總結(jié)。這是一個(gè)非常有意思的環(huán)節(jié)。看到每個(gè)小組用心的成果真的非常開心。每個(gè)小組都以各自獨(dú)特的方式分享了他們對(duì)于此次課程的理解和學(xué)習(xí)的課程。各個(gè)小組的展現(xiàn)形式都非常有創(chuàng)意，尤其是***那一組，很棒！通過這樣一個(gè)總結(jié)的過程，不僅促進(jìn)了我們對(duì)知識(shí)的回顧、記憶過程，同時(shí)鍛煉了我們歸納、設(shè)計(jì)的能力，也在無形之中使小組成員的合作更為緊密，提升了成員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（后記：課間，丹丹老師帶我們做的能量操十分有趣。同時(shí)丹丹老師也很辛苦，全程陪同我們上課而且一直都站著，老師辛苦了，鞠躬！還有南理工的同學(xué)又帶我們外校的同學(xué)去吃飯了，很感謝啊！）