第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京林業大學陳倩倩

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京林業大學陳倩倩

在南京理工大學四天的培訓讓我受益匪淺，每一個課程都讓我學到了太多太多，每一個老師都帶給了我不一樣的驚喜，每一次活動都讓我感受到了參與的喜悅.....第一天上午的戶外拓展讓我學到了很多。剛開始就說起戶外拓展要忘記學校，忘記專業，忘記性別。我感到非常好笑，前兩個勉強可以接受，后一個怎么能做到？雖然開始互動時感到很別扭很尷尬的，不過最后還是做到了。這是我學到了第一個有用的內容：大方的與人交流，“男女通吃”，不要有太多的羞澀，用微笑對待身邊的每一位人！之后就是分組的七巧板比賽游戲了，結果是我們這個大組贏了比賽。不過從這樣的一個活動中我懂得了團隊合作的重要性，關鍵時刻一定是集體利益高于個人利益，舍小家保大家。一直以來我都是喜歡以我為中心，總是盡力讓自己做好，沒有集體榮譽感也沒有合作意識。這次的活動真心讓我學會了合作，讓我意識到個人的力量是有限的，要想取得更好的成績一定要學會合作，懂得團結。

下午是人際交往的課程，我一直都以為自己為人處事還可以，但當老師讓寫下5個你認為最親的人時我頓時茫然了，直到時間到了我還是沒有寫夠。那一刻我就知道了人際關系的重要性，朋友的重要性。平日的我說話很直接，用朋友的話說就是憤青，看到不喜歡不高興的事情總會說不出也不考慮別人的感受，所以總會讓身邊的感到不高興。說話從來不經過大腦，總是想到什么脫口而出，也感受不到別人的變化，一切以我為中心了?？傆X得自己對別人不錯，其實別人感受到的恐怕只是我的不真心吧。通過這次課的學習，我知道了人際關系的重要性，用一顆真誠善良的心對待身邊的人，增加的是朋友而不是敵人。想想身邊的人還能那么寬容的待我，真的感到很是幸福，所以從現在開始我就會學著欣賞別人，謙虛向人學習，友好真誠對待身邊每一個人！

第二天的課是形象禮儀，對于我一個不注重細節，粗枝大葉的人來說學習形象禮儀還真是件痛苦的事情。微笑不對，站也不對，坐也不對，走也不對......那天的禮儀課突然讓我對自己是不是女生產生了疑問，為什么別的女生的站姿、坐姿啊都還不錯，怎么到了我這就變成了一項艱巨的任務呢？雖然我知道形象禮儀

不止是面試有用，生活處處都有用。對于一些禮儀，很多都是沒有聽過的，不過上了這么一課，對以后走上工作崗位以及日后的生活都有著重要的影響。禮儀學過了就要在日常生活中用起來，我在努力做到把理論應用到實踐中，開始注意日常的生活細節，身邊人會說“學過禮儀的就是不一樣”，或許這就是形象禮儀課最大的收獲吧：禮儀形象不是靠聽課就學會的，而應該應用在生活中。

第三天的課是語言表達，也就是演講口才的課程。其實對于這個課，我只是喜歡聽，因為它可以激勵人們的斗志。每次課堂都會有互動，這次就是上臺演講。很是感謝小組伙伴們給我了一次鍛煉的機會，遺憾的是我是唯一一個上臺忘詞的人。課程結束后我就在思考自己為什么會有這么離譜的表現：首先是我把它看成了一個比賽，代表著小組所以不能給小組丟人，所以帶著壓力上場，結果適得其反。還有原因就是真的好久沒有參加過這樣的活動了，心里很是緊張。晚上高中班主任問了我一個問題：如果你去一個省級干部那邊有事，是直接敲門還是在門口徘徊幾次再敲門進去？我的回答是徘徊幾次再進去。從這個回答中就看出了我的心理素質不夠硬，不敢大膽放手去做事。通過這樣一次訓練，讓我看到了自身的不足，以后我會多一些鍛煉，讓自己變得自信起來。

最后一天是職業規劃與求職面試的課程。外教的課給我的最大感受就是我真的要好好看英語了，要不然六級還是過不了。職業規劃課讓我看到了自己身上的一些優點，原來我并不是自己想象的那么差勁，還真的有自身的優勢呢，這也讓我對求職面試增加了信心。下午的求職面試，我知道了求職心態的重要性，準備充分用良好的心態對待面試。雖然目前我更傾向于考研，但是考研后還是要面臨就業。老師說到面試教師以及大學輔導員時，我感覺好難。但是我會為了我的目標奮斗，學好知識，多多鍛煉，培養自信心與能力。

四天的生活真的很充實，在這里認識到很多小伙伴。不同的省份不同的學校不同的專業，滿滿都是新鮮感，我是多么的激動我可以看到東北人、湖南人、青海人、廣東人......這樣的班集體讓我學會了珍惜集體生活珍惜大學生活，我們七組的小伙伴們讓我體會到了合作的喜悅感。幾天的學習生活，很充實很開心。其實回想起來人與人之間的交流并沒有那么困難，用一個感恩的心，善意的微笑對待他人，別人回饋你的一定也是善意。敞開心扉，結交更多的朋友，感悟不一樣的精彩人生！

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京林業大學李寬

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京林業大學李寬

2014年5月10日星期六，千訓南理工培訓正式開始。5月10號、11號連續兩天的培訓告一段落。從中我也或多或少的收獲了一些什么。這次的培訓，云集了南理工、南農、南林三校的學生，無論是戶外活動還是室內上課，都采取了團隊與互動的形式，感觸還是很深的。

5月10號上午，我們進行了戶外拓展活動。毛毛雨、蟹王蟹后爭霸賽、七巧板，這些活動的確讓我們很好的融入到了這個集體。我懂了在集體里，領導者的作用至關重要，領導好了，就是一個強大的集體；領導不好，就是一盤散沙。個人利益在集體利益面前是微不足道的，只有集體利益上來了，個人利益才能上來。與大家一起進行了很多的活動，感覺集體活動很好，很有樂趣，很溫暖。

5月10號下午，室內課，王峰老師的人際關系課，我知道了人際關系的核心是真誠與感恩。人際關系非常重要，一個人的成功，有85%靠人際關系和為人處事能力，由此也可以看出人際關系的重要性了。人際關系等于財富，人際關系等于出路，人脈等于幸福。珍惜對你好的人，能指導你的人，其他方面能給你提供條件的人，這些人對你畢生受用。通過上王老師的課，讓我在與人際關系方面知識有了很大提高，與人相處要記得真誠與感恩，要多理解別人。

5月11號全天，室內課，形象禮儀。上完這個課之后，在服裝禮儀方面我知道了很多我以前不知道的東西。另外還了解了接待時的各種引領的方式。在介紹時，位高者優先享有知情權，將“卑者”先介紹給“尊者”。被介紹的時候要熱情，目視對方。握手的順序與介紹的順序是倒過來的，“尊者”先伸出手，其中主人迎客時主人先出手，送客時客人先出手。交換名片時人少時“卑”先給“高”，人多時，由近及遠，由尊至卑。接受名片、餐桌禮儀、乘坐電梯、餐桌上的禮儀等等。一天的課程之后，雖然時間長，但是我覺得很精彩，而且學到了很多東西，要從現在開始就從各方面改變自己，讓自己做到規范自如，塑造良好的自我形象。

參加這種集體性的活動，感覺很好，很充實，而且還能學到很多東西，雖然睡的晚，起得早，但是我覺得值。我想我以后會懷念這些畫面的，我會很珍惜這段回憶的。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京林業大學大韓倩

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京林業大學大韓倩

今年我有幸參加了江蘇省困難家庭大學生就業能力提升培訓，這讓我充滿向往和期待，這是一個十分難得的培訓機會，所以在這短短四天的培訓過程中，我一直嚴格要求自己，從培訓的各項課程中學習書本上沒有的知識，來開拓視野，提升自己的能力。

這次的培訓是由江蘇省高校就業指導中心主辦，江蘇省學信學院承辦培訓課程，培訓的主要方向是大學生職業生涯規劃的制定。5月10日上午，來自南理工、南農、南林的參訓同學來到本次培訓的目的地——南京理工大學，開始了我們為期四天的培訓之旅。這四天，我們經歷了戶外拓展活動、人際關系、形象禮儀、語言表達、職業生涯規劃、求職面試等六個方面全方位的培訓。在這些有意義的課程培訓中，我認真聆聽了成功人士與各位老師的講解，積累點點滴滴的知識和經驗，為即將來臨的就業打下一定的基礎。

在這四天中，我從戶外拓展獲得的七巧板項目中學到了團隊合作的重要性，在將來的團隊合作中，我們要學會從定目標、溝通、資源、向心這四個方面入手，這樣才能達到共贏；從王鋒老師的人際關系培訓中，我學到了“人際關系等于財富，人際關系等于出路”，我們要以一顆真誠的心去對待我們身邊的每一個人；在一天的形象禮儀課程中，我們跟隨著學信學院馬旭老師一起體會到了形象禮儀的巨大魅力，讓我學到了職場中應該如何著裝和一些特定場合的禮儀舉止，這些知識是我們平時很少接觸到的系統的知識。第三天的培訓是學信學院范祖岑老師為我們帶來的語言表達方面的知識，在這一天的學習中，我領略到了演講的魅力，還親自實踐中突破恐懼，提升自己的語言表達能力；最后一天的課程中，一方面我從布萊恩博士的職業生涯規劃講座中，更加清晰全面的了解自己，從而為制定一個適合自己的目標和職業規劃打下了堅實基礎，另一方面，我也學到了很多大學生求職面試的知識，這為我們即將走進職場提供了豐富的面試經驗。

最后，我真的很感謝省招就中心和學校給我的這次培訓的機會，同時還有學信學院給我們安排這么豐富多彩的培訓課程。雖然只有短短的四天，但是我收獲了很多，除了知識的收獲，還有就是情誼的滋潤。在培訓期間，我感受到了班主任李丹丹老師的關心和照顧，為了讓我們有一個好的培訓環境，她精心細致德為

我們安排每項課程，關心我們每個人，真的很感謝丹丹老師。此外，我還收獲了友誼，同組成員的團結協作，共同奮斗，相互關心，讓我心里很溫暖。雖然我還沒有認識所有的人，但是我相信我們一定會深深地記得這一次的培訓。

這是一次令人難忘的培訓，在培訓中所獲得的知識和友誼是一份寶貴的財富，我一定會珍惜.....學生：韓倩

學校：南京林業大學日期：2014.5.22

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京林業大學李賢賢（模版）

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京林業大學李賢賢

一、素質拓展篇

五月十號早晨，迎著小雨，我們來到了千訓就業培訓南理工教學點參加了我們人生中首次就業能力培訓的課程。培訓一開始，教練就為我們制定了一系列的素質拓展活動，旨在加強大家的團隊合作意識和互幫互助的精神培養。拓展項目很豐富，其中，教練的一些話語讓我印象深刻，他說道：“我們大家既然有緣相聚于此并共同學習，就應該要忘記學校，忘記專業，忘記性別，這樣才能達到大家不分彼此地共同學習并快速地融入集體”。在其中的“七巧板”項目中，我真正體會到了什么是團隊意識，合作意識，領導意識。這些平常我們就只能嘴上說說的大道理直到如今才如此深刻地被我所理解。在如此激烈混亂的場面，要發揮大家共同的力量并把局部力量匯聚起來，著實需要足以震撼全場的勇氣，當然，在此前提下，也少不了團隊中每一員的相互幫助，相互協作，只要明確了目標，大家統一戰線，在一個正確的領導下，就能夠實現整個團隊的進步。結果顯示這個道理的確如此，我們第二大組中的七個小組意識到了這個問題，及時采取正確措施，最終奪得了桂冠，雖然在這中間出現了一些小插曲，但還是險勝一籌。經此一戰，受益良多啊！

二、理論學習之人際關系，形象禮儀篇

在這兩部分的理論課程學習中，我學到了不一樣的人際交往關系。人際關系是人們在交往中心理上的直接關系或距離，它反映了個人尋求滿足其社會需求的心理狀態。處理好自己的人際關系是非常重要的：

首先，一個人能夠與他人準確、及時地溝通，才能建立起人際關系，而且是牢固的、長久的。進而能夠使得自己在事業上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。石油大王洛克菲勒說：“假如人際溝通能力也是同糖或咖啡一樣的商品的話，我愿意付出比太陽底下任何東西都珍貴的價格購買這種能力?！庇纱祟姕贤ǖ闹匾?。人與人的交流、溝通如果不順暢，就不能將自己真實的想法告訴給對方，會引起誤解或者鬧笑話。

其次，人際關系是職業生涯中一個非常重要的課題，特別是對大 公司企業的職業人士來說，良好的人際關系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業生，絕大部分是獨生子女，剛從學校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復雜的大環境里，更應在人際關系調整好自己的坐標。

禮儀形象是個體形象的外在表現形式之一，禮儀形象的高低往往反映出一個人教養、素質的高低。維系人們正常交往的紐帶前先就是禮儀形象。在人際交往中，其外在的形態、容貌、著裝、舉止等始終是一種信息，在不知不覺中已經傳給了對方，這些信息無疑會或好或壞地影響交際活動的全過程。行為心理學家曾做過一個實驗，證明了人們接觸的頭四分鐘是形成人們知覺的至關重要的時間區域。在形象禮儀課程的學習中，老師進行了許多關于禮儀方面的互動，站，坐，行，蹲無不涉及于此，各種標準姿態展現在眼前，感覺自己的精神風貌瞬間提升不少。更重要的是，這些利益要點在我們以后的職場生涯中占著舉足輕重的地位。在當今時代，社會生活節奏加快，人與人之間的商務交往也隨之加快，人們沒有更多的時間去了解你，往往你的第一印象就決定人們是否繼續與你交往、合作，因為一個衣著整潔、典雅的良好個人形象，能夠展示你的修養與能力，一個良好的禮儀可以展示你的長處和優勢，能表達出尊敬、友善、真誠。一個人講究禮儀，就會在人們面前樹立良好的個人形象，一個企業的成員講究禮儀，就會為自己的企業樹立良好的形象，贏得社會的肯定。所以，要想在激烈地商務交往和社會競爭中立于不敗之地，我們首先要做的就是樹立好自己良好的商務形象，規范好我們日常的商務禮儀，包括外表形象、知識結構、品德修養、社會禮儀、興趣愛好、溝通能力等，要改變這些，最好的辦法是通過學習來改變，知識的積累，品德的修養，溝通能力的錘練、興趣愛好等都會有助于我們提升自己的形象。

我們要改變平常的習慣，要像成功者那樣學習、生活，要像成功者那樣參加社會、商務活動，時刻感受成功者的自信，時刻激勵自己走向成功，只有這樣才能喚起我們內在的優良素質，散發出一個成功者的魅力。我們要像成功者那樣思考、舉止，展示我們的自信、尊嚴、力量、能力，激發自己向更高的目標努力。有了這些良好的商務形象和恰當的商務禮儀，我相信它們將會為我們的事業提供更多的機遇，獲取更大的成功。

經過這兩天的學習，確實受益頗多，期待下一次更加精彩的課程，學到更多的知識。

就業培訓心得

在接下來的兩天，我們又進入了生動有趣并不失內涵的有關就業課程的學習。不得不說，不同的課程，卻是同樣的精彩。在老師們的教授氛圍中，我往往會不由自主地進入最佳狀態，斗志昂揚，不同的課程，不同的老師，不同的感受，同樣的精彩：

語言表達篇

五月十七號一整天，是有關語言表達的課程，在學信學院范祖岑老師的帶領下，我們進入了富有語言魅力的恢弘氣勢中。其中的演說聯系環節最令我印象深刻，老師說，演說四大魅力在于建立信心，激發潛能，拓展人脈，領袖風采。在這一環節中，我都深深體會到了。當我代表小組走上臺進行有關未來夢想演講的那一刻，一種前所未有的使命感隨之而來，當拿著話筒，開口說話的那一刻，我竭盡全力發揮自己聲音洪亮的優勢，這是一段具有感染力的演說必須具備的基礎。拿出自信，敞開氣場，讓別人感受到自己帶來的正能量，我覺得這是一次成功演說的標志，所以，從頭到尾都要體現出那股激勵人心的正能量，演說者用心去說，觀眾用心去聽，這樣，就能彼此心靈相同。由此可見語言的力量是無窮的，需要的是我們的善于發掘和運用。

職業規劃篇

五月十八號早晨，是我比較期待的一個早晨，因為即將有一位來自異國他鄉的博士來為我們授課，他就是美國博士布萊恩。于是，在通向教室的梧桐大道上我們遇到了那位神秘的博士。有點出乎我的預料，他并沒有自己腦海中勾勒的那么年輕帥氣，心中的激動之情突然減少了那么點點，拭目以待吧，我這么想著。一會兒的功夫，在大家的好奇的目光中，布萊恩博士和他的同事們一起進入了教室。在授課過程中，當布萊恩博士說他已經七十一歲的時候，大家都驚訝了，我也開始不淡定了，這是一個怎樣的老人??！在如今的中國與他同一年齡的老人只怕都已經退休在家，安享晚年了，而蒼老如他，卻依然站在三尺講臺為我們指點著關于未來的迷津。于是，一股大大的敬佩之情油然而生，我想，這個滿面紅光，風趣可愛的老人家是不缺那么點錢的，他有著對自己事業的喜愛，有著對我們青年一代的責任心，這就才是真正的活到老，學到老的堅韌精神?。『髞淼恼n程中，我以一種及其嚴肅的態度聽完了，在后來一位老師的帶領下，我們又進行了一次對自己的深入剖析，對自己有了更全面的了解，受益匪淺??！下午是另一位老師有關求職面試的指點，老師很專業，我也學到很多，對自己的專業定位和未來的規劃有了進一步認知和改進，同時也了解到，職業規劃讓我們清晰地認知自我，正確地了解職業環境，提高我們的職業意識與競爭意識，提升職業素養與各項技能，合理地安排大學生涯，職業生涯，擴大人生格局，塑造全新自我，為順利就業打下堅實基礎。

為期四天的就業培訓就此結束，我從剛開始的懵懂迷糊，到現在的定位相對清晰，在經過這幾天的思想、行為、語言、形象的改進后，覺得自己不僅在對未來的認知上，在思想上也有了大大的提升，這在我的人生中將成為一筆巨大的財富。

在此，我要感謝與我共同度過這短短四天的愉快課程的小伙伴們！感謝辛勤的丹丹老師！感謝各位為我們授課的老師們！感謝學校給予的這個機會！感謝省招就中心為我們創造的這個平臺！我將會不斷努力，不斷提升自己，不斷追求自己的未來，加油！

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京林業大學田順煒

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京林業大學田順煒

5月10號，天空略顯陰沉，起了個大早的我，向著千訓南理工教學點進發，因為提前已經有同學聯系過，行程十分順利，準時到達南理工。

簡單的等待過后，培訓正式開始。整個上午都是戶外拓展訓練，經過大家游戲互動，以及不斷的分組，大家漸漸的熟絡起來，并最終確定了分組，開展了本次戶外擴展最主要的活動——七巧板活動，這個活動分為兩個蓮花陣的陣營，并不斷地完成任務以獲取最大分數。最后經教官點評，訓話。

經過上午的培訓，我聊一聊自己的感想：前期的小活動增添了趣味性的同時，使大家很快熟悉，并且加強了紀律性、組織性。最終分組后，經過一系列對話，確定出隊長，組織有了核心，才會有凝聚力。最后的七巧板活動的感受，是對我戶外擴展活動中最大沖擊的。在這個活動中，一共分為兩個大組，每個大組中，又由7個小組組成蓮花陣，那么，就存在大組與大組的競爭，小組與小組的競爭，如何實現共贏是難點。很遺憾的說，我所在的大組輸給了另外一組，如果要檢討，需要很多點，就不一一敘說，但教練的總結性發言道出了問題所在：這個七巧板活動主要交給我們四點。一是要有一個共同的大目標，也就是想盡辦法爭取大組分數最大化，大目標領導小目標。二是具備良好的溝通能力，因為大組之內共有7個小組，如何協調、如何共贏，需要好的溝通。三是合理利用自己的資源，因為每組都有自己的七巧板，合理的交換資源，以及交給中間位置位于領導地位的小組，可以快速的完成不同的任務。四是向心力，一盤散沙是不行的，只有找到領導核心，并且努力付出，這樣一個團體才可以爆發最大的能量。

下午人際關系培訓，也給我深深的震撼，王峰老師用自己的人生經歷與我們交流，點明了我們之前許多困擾。總的來說，最主要是懂得真誠與感恩，真誠待他人，或許別人未必真心待你，但你一定會找到自己的真心朋友。換個角度看，由于人的社會性，決定了我們無時不生活在人際關系中，處理好人際關系，使得在這個焦躁的社會中更好的生活。同時，老師也在不斷地鼓勵、激勵我們，邁出去第一步，不要害羞，做一個勇敢的人，勇敢的基礎上，抓住機會才能發展，最終走向成功。最后，老師分享了自己的人生經歷，用自己詼諧的語言，結束了這

場培訓。

第二天，全天都是形象禮儀課程培訓，形象禮儀往往決定著人的第一印象，好的第一印象往往決定好的開始。其中把握好“律己敬人”是禮儀的核心。全天的培訓中，我們從儀容禮儀、儀表禮儀、儀態禮儀、接待禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀中全方位系統的培訓，小到我們的頭發、眼睛、微笑，大到我們的精神面貌，都有詳細的培訓，同時還傳授了許多在工作中、面試中常見的問題以及解決辦法，例如和上司共同乘車的次序，公司聚餐時的坐位，交換名片、接人待客的細節，等等這些，極大地豐富我們的視野，為之后的工作做了鋪墊。

培訓日程已過半，機會難得，我會加倍珍惜日后的兩天，積極學習，感謝這次大學生就業能力提升培訓。

南京林業大學田順煒