第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇理工學院 陳婭雯

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇理工學院 陳婭雯

首先我十分感謝江蘇省高校招生就業指導中心以及學信學院給了我這次機會，使得我接觸到提升就業能力的系統學習，在這短短的兩天中我認識到許多來自各個學校的小伙伴，雖然大家專業不同家境不同，并且各有各的夢想和志向，但是大家都有一個相同點，就是都想有一個滿意的好工作有一個美好的未來。

戶外拓展項目重在培養我們的團隊協作的精神，在這個活動中，通過不斷分組，做各種游戲，我們不斷增加互相了解，認識更多的人。并且認識到，作為一個團隊內部的團結合作是很重要的，隊長要做好統籌與支配工作，隊員充分發表自己的意見和看法，在處理問題之前團隊內部應該先討論對策，而不是盲目的直接處理，要發揮團隊的優勢。除此之外我們與其他并列的同等級的團隊之間的合作交流協商也十分重要，互相交流時的語言語氣等有的時候能直接導致合作能否達成；與上司上一等級的團隊之間的交流極為重要，下屬團隊不能局限于完成自己的任務，也要考慮到其他團隊的任務，聽從上屬團隊的統籌安排，以促進共同發展。

職業規劃對于我們以后職業生涯來說是十分重要的，從大一開始我就做好了自己的職業生涯規劃：首先基于自己的本專業做一名設計師，不求能夠達到柯拉尼或者深澤直人那種高度，也不求能夠加入像法拉利、寶馬設計團隊，只求能夠發揮自己在設計領域里的能力，自己設計的作品能夠走近大家的生活；當然僅僅完成像我們這種二本中的二流學校的本科學歷是遠遠不夠的，考研是必須的，對于我大三學生也是十分緊急的；其次我兼修了財會的二學歷，對會計的工作有了整體的了解，可能與本專業相比花的時間相對較少，深入度不夠，基本的賬目結算基本的經濟知識也是了解的，在第一規劃不能達成時，可以回到工業機械發達的家鄉，做一些私人企業工廠的會計；如果前兩者我都不能做到最后的后路就是當一名繪畫老師，畢竟我是一名學過手繪的本科生，我相信憑借僅有的能力還是可以進入一些教育機構進行繪畫的教學，為此我也在課余報考教師證的考試。這次的職業生涯規劃課，激勵我為自己的規劃更加努力，并且啟迪我要按照形勢合理調整自己的規劃，抓住機遇。

語言表達課是我最為獲益的一門課，雖然作為班級班長、學生會骨干、黨支

部書記，我已經經歷過與很多人的各種交流，包括開一些討論會，組織一些活動。雖然有一些經驗但是經老師一點撥，一總結我發現了過去工作中的不足，更加了解“氣場”的重要性，以及上臺發言時的一些儀表形態、語氣語調、邏輯順序、心理暗示等的重要性。對今后做好學生工作以及職業工作等有很大的幫助。

為時兩天，一半的課程結束了，對于我來說收獲還是比較大的，對于以后找工作，團隊合作，處理各方面的關系，以及待人處事都有很大的幫助。我十分榮幸這次參加了這次的培訓，各位輔導老師以及班主任老師也是精心準備的，這期間的工作也十分辛苦，所以在此我表示十分的感謝。

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇理工學院余海倫

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇理工學院余海倫

兩天的培訓下來，回到宿舍的第一反應就是一個字：累，啊。雖然這才是開始我就會怎么累呢？說實話我也不知道，可能很久沒這么長時間的上課了吧，不過是值得，因為這兩天我學到了很多很多很多，也認識到了很多很多人，交了好多朋友，收獲頗豐啊，可以說。

呼嘯山鷹這是我們的隊名，很不錯這是美國空降師的名字，不用說他的意義，看名字就知道了，“呼嘯藍天，山鷹展翅”是我們的口號，代表我們隊的愿望。我很喜歡，也很喜歡我們的隊員和他們在一起我很開心，學到了很多的大學。

大目標領導小目標，了解對方的需求和自己的資源，充分利用向上的力量。這是第一天上午戶外活動的總結，的確是的，我們學習和工作當中要團結合作，一個團隊要明確目標要有計劃，要有指揮者，同事間要互利互助，共同為我們的大目標創作效益才是我們的目標，同時要尊重上級和上級保持良好的關系才是硬道理嘛！現在我知道作為公司的一個成員要時刻保持著一顆積極向上的心，一份努力的態度才會做的好。

選對魚池釣大魚，我的感想就是，‘我要遏制命運的咽喉，我的命運我自己掌握，命運在手里，而不再別人的嘴里。’選對一份職業，選對一種人生；選對一個妻子，選對一生幸福；選對一種人生，我才會快樂一輩子。時間總是在不斷的流逝著，我們的生命也在延續著，但那時有期限的，我們不能猶豫。我只能盡快的選擇一個正確的我才能成功啊。我的思想決定著我的行為，進而決定著我的習慣，從而造就了的性格，決定著我的一生。所以選擇我還能做什么呢？選擇考研和不考研，我很猶豫，但我選擇了不，我想直接工作，我相信這是一個正確的選擇。未來的十年我也將用我的行動證明他是正確的！

語言表達這是我兩天中收獲最為豐富的，但是也有很多不足，因為我沒有上去過，我沉默了實話實說，告知，娛樂，說服。其實哦都知道，可是還是在做心理斗爭，魯迅說不在沉默中爆發，就在沉默中死亡。

勇敢你便成功了，懦弱你便失敗了。生活中的我們，很多人因為懦弱而失敗了，又有很多人因為勇敢而成功了那么多年的我已經養成了一種習慣，一直沉默著，一直懦弱者，外表強大的我其實卻是個膽小鬼，喜歡多年的女生也沒有勇氣

跟人家表白，在一起很久了也沒有勇氣把人家留下來，一直在埋怨中度過的我過的并不是很開心。這兩天的培訓也許對我是個啟發，但我想時間真的到了，馬上就要走上社會了，我不能在這么的懦弱下去了，我要走出我的心里監獄，我已經把自己封閉了很多年了，該是我奮發的時候了。兩天當中看見伙伴們一個個上去發言，我的內心是多么的激動，多么希望那個人就是我，他們的一個個的精彩表演使我很是敬佩，他們都是好樣的，都是最棒的，我也相信有一天我也會和他們一樣的。他們的有些人的表演使我很驚訝，有的使我很是贊賞，他們真的很棒，我 從他們身上學到了很多，不要怕，要永敢去追求自己想要的，他們都是我的榜樣！

接下來的幾天，我一定要好好表現，爭取給自己一個突破，我想只要我能走出自己的心里監獄，我一定能做的非常好。我要給自己一個目標，給自己一個任務，自己一個動力，我是最棒的！

相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡。

相信記住，你將超越自己，超越極限。

--------

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--蘇州大學陳晨

2014江蘇學信學院千訓總結

---蘇州大學陳晨

早在4月份的時候，我就接到班主任的電話，說要參加一個大學生結業培訓的課程，當時就懷著好奇的心情期待著這個大學生結業培訓。可是真正到來的時候自己又是極度的忐忑和不安，想到自己一個人，突然進入一個陌生的集體多少有點不適應，忐忑不安。更何況有那么多的課程和作業等著我去完成。所以我開始有點后悔當時一不小心的答應。

然而，當第一天的戶外拓展課，讓我感到了這個陌生集體的溫馨。和陌生人握手擁抱，并微笑的說一聲：“很高興認識你！”是的，很高興認識你，認識你們。讓我度過了一個特別的并充滿歡樂喜悅的周末。拓展課中，經過比賽產生蟹皇蟹后；我們設計的組輝、組歌還有我們的一組口號；大家分組比賽的七巧板的項目；每組一起前后肩接肩跳走的比賽......慢慢的，我認識了他們，熟悉了這個大家，融進了這個其樂融融的集體。我們的一組成員才是真正來自全國各地，內蒙古的，新疆的，遼寧的，江蘇的，當然還有一個我來自河南的。作為蘇大東校區東道主，帶領我們的組員一起吃飯。和他們的交流，我感到很高興很輕松，看到他們的笑容，他們風趣的侃侃而談。我相信，我們不會忘記了，我們已經是一個集體了。第一天，我們就這樣在歡笑中度過。夜晚，把我們這美好的經歷沉浸在夢里，仍在回味著美好而歡快的一天。我在心里告訴自己，學會感恩，感恩自己的老師，感恩在自己的隊員，感恩我們的李衛娟美女老師。

下午的人際關系課，課前我們的班主任李衛娟老師教我們做課堂禮儀，我們的學信學院陳文娟老師給了我們帶來了豐富的營養大餐，我們沉浸其中，美美的享受這陳老師的課堂。他給我們分享了她作為一位就業者，一位學姐的人生經歷以及她自己的人生感悟。我們懂得了人脈的重要性。最令我難忘的是老師讓我們在各自的課本上記錄下別人的聯系方式，這一幕真讓人懷念，讓我想起來中學時代的我們，分別在即，大家互曾明信片，互寫同學錄，溫馨、溫暖、溫情。每個人都是那么的真實，真心，真情。感動這次課堂，全班將近100人，大家都在享受這一刻。當然，最讓我們感動的是陳老師發自內心的真實課堂，雖然只有一個下午的時間，但陳老師對我們毫無保留的給我們講述她自己的人生。天氣雖然很熱，但是我們在一百人的教室里的時間反而覺得那么的清爽，我想著就是陳老師

授課的個人魅力。臨結束錢，陳老師給了我們她的聯系方式，我們會記得，記得這位充滿溫情并幽默風趣的學姐和美女老師。我只想發自內心的說：謝謝你，謝謝你們。我很享受在教室的感覺。

第二天，有一位來自泰州興化徐老師給我們授課，形象禮儀，更讓我們收益匪淺，想到這里，我總是禁不住笑，因為想到這位老師，我感覺不到他的嚴肅，讓我們感覺道德是他的他的侃侃而談，他的談笑風生，他的究竟閱歷的身材。還記得他告訴我們為了減肥他每次只吃一半的米飯，他教我們迷人的微笑。餐桌禮儀，面試禮儀。不同專業的面試技巧......。這位中年大學書記，帶給了我們一天幽默風趣的形象禮儀課，教我們怎樣坐，怎樣走，怎樣笑。特別是笑，我想古有女性笑不漏齒，今有老師的笑要重禮。我才是第一次感觸到所謂的紳士靚女形象并不是那么容易。事事皆有禮，禮著，國之大事也!更是我們每個人在人際交往中個人魅力塑造的重要部分，一點都沒有錯。

終于，分別的時候到了，這個周末也接近了尾聲，要和同學們及我們的美女老師說再見的時候到了。真有點舍不得，快樂的時光總是短暫的，分散的時間還是來了。大家在微信群里相互祝福，和自己的隊友說聲再見，我們六月份見，是的，我們六月七號八號見，在全國所有的高三學生都在參加高考的那一刻我們再見。祝福你們，謝謝你們兩天來陪我們大家彼此一起度過，一起度過了一個美好的周末。最后，班主任李老師，謝謝你！雙手合十，我會一直感恩！

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇理工學院吳曉琦[最終版]

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇理工學院吳曉琦

有幸參加大學生就業能力提升計劃，這里我就簡單的總結下這兩天所學習到的東西。

第一天的上午是戶外素質拓展的課程，這次的戶外拓展給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然上午的陽光比較具有殺傷力，但是同學卻并沒有因為陽光而減退熱情，大家一起在操場上大聲的喊著早上問好的口號，做著蟹王蟹后的游戲，大家來自四個不同的校園，來自不同的地方，因為一個游戲大家搭著肩，歡樂的做著游戲，輸了就該有懲罰，大家一起參拜了“蟹王”也讓我們通過他的自我介紹認識了他。還有轉圈，幾個幾個抱在一起的，落單的接受懲罰，也讓我們大家彼此都不認識手拉手團結的做著游戲，懲罰是男生做俯臥撐喊“我是猛男”，女生做深蹲喊“我是美女”其實就是這個簡單的懲罰都能讓我們的膽量得到很好的鍛煉，雖然我沒被懲罰，但是我覺得做了懲罰的人都很棒。

最讓我印象深刻的是七巧板的游戲，大家開始都是很急躁的拼著自己的，我們是第一組，第一個任務就是用五個顏色拼圖案，看著周圍大家大家都自己拼自己的，我們反正也完成不了任務，還不如先讓別的組做，做完在把別的顏色形狀借給我們。結果借出去容易，拿回來難呀，看著大家一組組的舉手了，我們這組開始著急了起來，有一個組員聲音超級大，很急躁的問著其他組要七巧板，他傳東西很很急，直接就用拋的，我們被逮到了，扣了20分，他在后來也一直在向我們組員道歉。我們也都說沒事的，下次注意就好了，我們是一個組的。后來做的順手了，后來也越做越快，到還有差不多十五分鐘的時候才聽到七組的一個組員對我們說我們隊拼一個正方形，我們隊加40分，他們加20分。開始還不太明白什么意思，后來也嘗試的拼了下，拼不出來，因為時間關系，就放棄了。拼其他的任務。最后我們組得了100分，老師叫我們各隊寫總結，我們從中也知道了我們組內也缺少溝通，與別組溝通的方式也沒有很恰當，拋板也違反了游戲規則，后來聽了大家的總結，老師的總結才明白原來七組是領導核心，我們也都沒有達到1000分的總目標，七組目標也沒有下達給各組。

雖然只是短短的一上午，通過這幾個游戲，也讓我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作、相互幫助。這一上午的課程將會

成為我們成長道路上很重要的課，戶外拓展課程使我們認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

下午我們上的是職業規劃也讓我們能更清晰的認知自我，正確的了解職業環境，記憶最深刻的是老師提到的1.01365=37.78...>1(每天進步一點點)1365=1(原地踏步)0.99365=0.0255...<1(每天退步一點點）就變成了“1”事無成，也讓我學習到很多，在以后的學習生活中我會把這句充滿正能量的話謹記在心里的。也會每天好好的，努力的，向上的生活。

第二天一天的課程說的都是語言表達，語言表達真的是一門大學問。在我們生活學習哦你工作中用到的最多，今天學習到了7/38/55法則，知道了的預言的魅力，知道了一簡，二活，三口訣。學習了怎樣的正確自我介紹。老師的深情朗誦讓我第一次這么近距離真切的感受到語言藝術的魅力。老師讓我們每個人都有開口說的機會，真的讓我成長了很多，在這么多人面前說話，開始有點緊張，緊張過后心里還是有點點小成就感，讓本來就不是很外向的我，得到了充分的鍛煉。

最后真的很感謝學信學院能給我們提供這么好的平臺，讓我們有機會得到更多鍛煉，也感謝我們的丹丹班主任，陪我們沐浴在熱辣的陽光里。感謝為我們辛苦講課的老師們，讓我們學到更多的東西。

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰師范學院 陳聰

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰師范學院 陳聰

5月24日和25日進行了兩天的就業能力提升的培訓課，第一天是戶外拓展和職業規劃，第二天則是語言表達的訓練。

在第一天的戶外拓展中，我對目標和團隊領導感受最深。特別是在七巧板的活動中，切切實實感受到了一個團隊領導的重要作用。首先教練把我們隊分成七個小組，每個小組隨機分到一些七巧板的道具，但并不成套，還有兩張卡片，一張是本小組任務，要求不可以將任務書相互傳遞，另外一張是任務圖形，這個是可以相互傳遞的。各個小組按照任務書上的要求在規定時間內完成相應任務。七巧板活動我們大組做的并不成功，于各小組只知道自己小組的任務，并不清楚其它小組的任務，整個大團隊沒有設定清晰統一的目標，總體目標不明確，各個小組各自為政，只想著小組任務，忽略了團隊目標，跟其它小組的配合比較少，資源難以得到充分的利用，最終將致使我們大組的成績不是很理想。一個團隊如果沒有一個強有力的領導，整個小組就會使一盤散沙，不知道干什么，會呈現一片混亂的場景。而如果有了一位領導驚醒很好的全局規劃和統籌的話，那么做起事來會事半功倍。另一點就是目標，我們在任何時候都是目標導向型的，而且往往只顧自己的目標，不顧其他成員的目標。在七巧板活動中我們是處于中間的領導小組，與周圍的每個小組都接近，可以幫助他們得到所需要的資源，但是在現場的時候，我們這邊有一個小組的個人小組目標很強，一直在要求其他組給他們提供七巧板，完成一個拼圖后接著另一個拼圖，重頭至尾他們那組的七巧板是最多的，而有的小組則被借的一塊板都不剩了，個人的小組目標過強沒有整體的大組的目標是我們這次活動不成功的最主要的原因。失敗了沒關系，因為我們有收獲，在以后的學習生活中，如果在遇到此類的問題，我相信我就能很好的處理了。

第二天的語言表達課上，老師從多個方面教我們如何說話，說什么，說話時的語氣神態以及肢體動作，我真的受益匪淺。我算是一個比較害羞的人，或許讓我寫的話我會寫的很好，但是讓我臨場說的話，我就說的不好，思維混亂，沒有邏輯，說話聲音都會抖。這次課程之后我學到很多表達方面的一些小技巧，我知道我該怎么說，我該說設么了。老師教的很好，方法技術也很實用，我學到了很多。

學習了就要實踐，不練習學了也是白學，在以后的生活中，我會按照老師教的，一點一點去做，一點一點是自己更好。