第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰工學院蘇晴

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰工學院蘇晴

進入大學后，漸漸褪去來時的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認認真真的替自己的未來考慮了。那些不著邊際的理想、空想也從我身上蒸發。我們所關心的不再是烏托邦，而是現實的世界。大學，一個從理想世界到殘酷社會的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會現實的殘酷的一面。我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學子來說，就業是一個不能再遙遠的話題。但是，我覺得，我們就更應該好好考慮就業這個問題，那樣才不會被將來的就業打個措手不及。

我上了這兩天的課之后很有感觸。似有“與君一席話，勝讀十年書”。原先的天真爛漫的想法從腦海中浮現，又消失，替代的是新的觀念，穩重了，踏實了，似有驚醒夢中之人。這才發覺，現實不如理想般美好，我們也不應該對現實渴求什么，踏踏實實的走好每一步路，理想和現實是有著不可越過的鴻溝，但經過細心經營也會別有洞天，讓人癡迷、讓人向往。

從這兩天中得到的最大收獲不僅僅是理論知識，現在想想，理論知識，在腦海中的印象似乎蕩然無存。但讓人記住的是老師向我們講的身邊實際經歷的事情以及所做的活動游戲，身邊的事情總是最真實、最具震撼力、最讓人有一種與社會接觸的感覺。我覺得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁一頁的翻開，一頁一頁品味，有一種使人明智的感覺，知興衰，知得失，更知已知彼。

大學是一個學習知識的地方。這里說的知識又分專業知識與綜合素質。之所以每個大學生都有自己所讀的專業，正是要實現未來人才專業化水平高的目標?，F今招騁市場仍然需要的是人才，一名大學生，首先應當學好自己的專業知識，以高水平的專業與他人競爭。要具有“不可替代性”，你才能在眾多的競爭對手中脫穎而出！

綜合素質，也包括了心理健康素質。在就業大軍沉甸甸的形勢之下，許多高校大學生承受不住就業壓力，表現出自卑、自棄，甚至結束自己年輕的生命等

等悲劇道路。一個真正優秀的高校大學生，應該是擁有較高的綜合素質的，應該能迎接困難的挑戰，而非在挫折之下一蹶不振的。因此，在此嚴峻就業形勢之下，提高自己心理素質，也是重要的一點。

此外，有許多大學生對自己未來就業職業及薪酬定位較高，而在金融危機之下招聘的崗位少之又少的的情況下，招聘方提供的崗位及薪酬遠遠不及大學生理想中的狀況。就業市場已成買方市場，在此前提下，大學生不妨稍放低要求，選擇先就業再擇業，獲得工作后積累經驗，再慢慢向理想中的工作進軍。做為擁有較高技能我們，再就業后又得到了良好的就業素質培養，這使我們更有把握去擇業，就業給我們提供了豐富的經驗，這對我們在擇業中，就擁有了比別人多出的砝碼。

蘇晴

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰工學院許海青

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰工學院許海青

周六的早晨，天氣微涼，我獨自一人躡手躡腳的打開宿舍的窗戶，準備著迎接這不同尋常的一天?？諝庵袏A雜著一絲絲的涼意，又似被一陣急雨鋪蓋后的淡淡清香。獨自一人，匆匆忙忙，坐上公交，來到師院的風雨跑廊。

又或許是周六的倦怠，即使人聲嘈雜，依然有絲絲困意。然而，當我在人群中無聊亂轉時，一個笑臉立刻撞入了我的眼簾，她腳步堅定，自信滿滿，笑容滿面，我一下子被她吸引了，精神也立刻好了起來。活動開始了，我們開始整隊站了起來，這時我看到她站在我們中間，向我們宣布她就是我們的班主任，我心里非常激動。

在接下來的拓展活動中，老師讓我們用拍掌的小熱身，教我們相信自己的潛力。同時以小組的形式鍛煉我們的合作能力，最有意思的是七巧板拼圖，一開始我們隊都是抱著自己的東西部外借的心態，總想著別人能幫組自己，卻發現，半天什么也沒有拼出來，這時我們決定改變策略，先把自己的七巧板借給其他組，同時我們還積極的幫其他組借七巧板，既幫組其他組完成任務，又贏得了別人的信任，在其他組拼完后，他們也很積極的把七巧板借給我們用，同時我們組認真觀察，發現同一種顏色的七巧板可以拼好幾個圖案，這樣一來，我們組成功拼完了所有圖案，并且是所有組中最快的，就像老師說的一樣，懂得為他人提供幫助，學會與他人合作，才能成功！

中午的時候，天下起了大雨，漫了兩旁的道路，我和同伴也顧不得其他，提起褲腳，直接從水里蹚了過去，只感到一陣刺骨的冰涼頓時傳遍全身。

下午我們開始了職業規劃課，上課前，老師讓我們每人做一個自己的席卡，我想這也是老師想充分發揮我們學生的主體意識。同時葛老師講課非常的生動，激勵人心，講課過程中，葛老師不停地提問我們問題，對于我們的回答總是以微笑掌聲鼓勵，這一點非常值得我學習，我想在以后我當老師的時候，我也將充分鼓勵學生發言，并給予及時的掌聲和鼓勵，來讓學生確立自信。我想說葛老師不僅讓我對人生職業規劃產生一定的影響，同時老師的言行魅力深深地打動著我。

結束了一天的課程，我并沒有感到疲憊不堪，反而對第二天的課程充滿期待。

第二天，來了一位新老師，由于這位老師的確比我們平時見到的老師要年輕很多，于是我便和同座的同學開始討論起來，心想這位老師應該還挺靦腆吧！可是當老師一開口的時候，我和同桌都驚訝了，氣場非常強大，我們也被老師的自信和激情一下子帶動起來。后來我們才知道，這個老師就是可愛的及學信學院范祖岑老師。我從祖岑老師那學到最多的就是自信，我原本是一個不太自信的人，總覺得別人比自己優秀，怕自己上臺后會丟臉，但通過老師一系列的語言培訓，動作演練，以及電影片段的感染，我自信了很多，明白不怕失敗，相信自己，勇于追夢，同時從老師那我也學到，作為老師要有幽默精神，要能活躍氣氛，老師的獨特的哈哈語氣以及歌唱天賦讓課堂輕松愉快了很多。

兩天的培訓課程很快結束了，短暫卻充實，當我邁出課堂的時候覺得這是非常有意義的兩天，它不僅讓我收獲了知識，更讓我收獲了自信和快樂。

傍晚的陽光鋪撒在校園兩旁的馬路上，透過錯雜的樹葉映得道路斑斕……

淮師點 許海青

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰工學院徐雪斐

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰工學院徐雪斐

在半天的戶外拓展項目中，我印象最深的事中間部分的一個七巧板項目，它讓我切身體會到了“合作共享，互利共贏”八個字的深刻內涵。

在七巧板項目中，我們原來的小組被打散，和其成員組成一個陌生的團隊，然后我們大隊分成七個小隊，圍城了一個梅花狀，每個小隊有5個隨機派發的七巧板零件，一張任務卡，一張圖案卡。一開始我們我們完全不理解這個游戲的意思，但由于完成任務有時間限制，我們就沒有深度考慮如何能做的最好，立馬就開始姐卡片。我們不是梅花中心的隊伍，在外圍總有一個隊員是不能與其他隊交流的，一開始，他就沉默著看著我們向四面八方的同志們借卡片，也幫不上什么忙，到后來，我們發現，其實他們可以熟讀任務卡，然后告訴我們需要些什么，我們得到卡片之后可以由他來拼，這樣既能是資源得到更多的利用還能節約時間，在這一個小點上就給了我一個啟發，一個團隊里面的所有成員能力不同，需要有一個合理的分工，才能使每個人都能力得到最好的發揮。

而我們幾個與別隊相鄰的人就不斷地與他們交流交換卡片，由于我們都在干這個事，所以整個風雨跑廊里面非常吵，我們不得不提高嗓門，大聲地說話，即便如此，效果不佳，大家都想快點將自己的任務完成得到分數。在這種時候必須發揮奉獻精神，于是，我們組里決定，先把卡片給人家用，并且替他們找到他們需要的卡片，這樣他們就能盡快完成，之后有他們的幫助，我們也很快就完成了。如果我們一直捏著手中的五張卡，不予他人合作，那我們永遠也不可能完成任務，采取了這種方式后，我們曾有多次只剩任務卡和圖案卡，即便如此，我們還是取得了破百的高分，時隔這么久，再想起這件事，我依然會感嘆：有舍才會有得，若想得到回報，必須付出更多。與人合作本就是互惠互利，只相信自己，只依靠自己是永遠不可能成功的。

在這樣緊張的氛圍里，我們似乎都遺忘了梅花中心，在我們交換過程中，我們甚至扯著嗓子向“大洋彼岸”的那片花瓣交流，周圍的隊伍都幫著我們傳達，知道后來我們才意識到中間的隊伍的存在，在后來的小隊總結中，我們認為，若是一開始，中間的隊伍能將七巧板收集再發放，給每個小組他們需要的，做到有組織有效率，雖然發現地比較晚，好在后期還是很好的發揮了它的作用，給了我們很大的幫助。

作為聯通各個小隊的紐帶、核心必須發揮其應有的作用，這樣，我們的團體凝聚力，工作效率才能提升。

形象禮儀心得

形象禮儀是我特別感興趣的方面之一，我喜歡韓國的理由就是他們每個人都非常有禮貌，女孩子每個都活的很精致。

這個課的老師出現的時候我都驚呆了，心里只有一個想法：“好精致！”是的，學信學院劉光麗老師給我的第一印象就是精致、舒服，非常的舒服。以前只有在電視里面能感覺到的，出現在了我面前。

課很長，但我竟然沒有走神，這是我十幾年學習生涯的首次，我自己都覺得不可思議。我印象最深的事老師教我們打領帶。很早之前我就想學打領帶，小時候常常想“長大了要和老公吃早飯然后幫他打好領帶，送他出門”這樣溫馨的畫面，要實現這個小想法，最基本的還是要學會打領帶??看著圖片學完全沒感覺，老師一教，頓時變了樣，產生了濃厚的興趣，當我拿到領帶，我就迫不及待的要模擬了，練習之后，我決定上臺表演一下我的手藝，哈哈，有點緊張，沒表現好，但是我非常的開心。

課上還講了儀容儀表等六個大的方面，我們現在生活息息相關的坐站行，老師都一一做了詳細的講解，我總結認為其精髓在于抬頭、挺胸、收腹、提臀八個字，只要做到這八個字，整個人的氣質就不一樣了，不管何時何地都顯得非常的自信，而要時時刻刻做到這樣子卻不容易，因此老師教了我們九點一面站立練習的方法，只要每天站立20分鐘，就可以保持體型，還可以達到瘦身的效果，這對女孩子來說是天大的好消息，當天回去我就試著站了一次，媽呀，好累！不過老師說累就是有效果了，我還是非常開心的，而且，雖然要花20分鐘站著，卻一點也不會無力啊，看電視，背單詞一點也不會耽誤，操作簡單，效果好，何樂而不為呢？

女孩子就是應該美美的，干凈整潔，化個淡妝 顯得精致有魅力，這才是女孩子應該有的生活方式。

人際關系心得

說實話，我不善于處理人際關系。小時候，由于不住在一起，我與父母之間的親密度并不高，知道上高中之后才有緩和，導致我們并不親密。因為媽媽話比較多，所以每次打電話給媽媽都能聊挺久，而跟爸爸就不一樣了，話非常少，常常一分鐘兩分鐘就掛了，我以前給自己找原因是我不會聊天，其實根本原因還是沒有對家長們敞開心扉，我潛意識里面總是認為家長們沒有辦法理解我們的想法，所以不管電話或者面對面聊天都沒話說?，F在，情況已經改善很多了，我想是因為我在成長，思想上跟他們有了小小的共鳴。聽了老師的課，我想我也找到了和爸爸媽媽相處的更好的方法，每天講講我生活的趣事，我的小決定，我的成績，我的心情，還要問問家里的情況，爸媽的生活情況，一步一步的讓他們接受我已經長大了的事實，真正成為家中的一份子。

我和老師之間從沒想過要交流，以前初中做班長的時候也沒想著和老師搞好關系，因為總會擔心同學們說我告狀，現在想想這種擔心都是多余的，身正不怕影子斜嘛。但由于當時沒這個習慣，現在也就不會主動和老師說話了，再者，老師辦公室很遠，我又比較懶，就和老師越發的不親近，直到老師說這是種不好的現象。很多時候老師給我們的幫助特別大，不管是心靈上的還是實際能看見的。這段時間由于想提前做畢業設計，整天整天地泡在實驗室里做實驗，離老師近了，和老師的交流也多了，漸漸地，以前的那種和老師生疏的感覺也淡了，只要掌握了老師教的與老師交流的技巧，再加上自己在專業方面的刻苦鉆研，和老師就某方面話題就能得到很好的交流，老師都喜歡努力學習愛鉆研的學生，一定會知無不言，言無不盡的。

家長老師是最基礎的人際關系，不管對待誰，最最重要的就是真誠，要將最真誠的自己表現給他人。

求職面試心得

我們準大四的學生面臨的最大問題就是就業，面試。面試官有各種方法“刁難”我們，各種問題回答都能映射出我們的性格，面試官通過這些答案就能看出我們是不是他們要的人。以前常常聽說很變態的面試官會在門邊放一把倒了的掃把，就看我們的面試者們會不會把它扶正擺好。這些考察的是一個人的品行怎么樣，沒有是與非，只有好與壞。在我看來，這些雖然也很重要，但絕不是最重要的，最終決定能不能勝任工作的是與工作相關的專業知識，專業知識硬朗了，說明這個人做什么都能做好。我以前看一期《非你莫屬》，里面有一個求職者是南

開物理學碩士，專業知識非常強，人又有親和力，贏得了boss團的親賴，其中一個boss說，我的崗位和她的專業不符，但是我就要她，因為它能把這個專業學得這么好，說明學習能力很強，放在任何一個地方都會閃閃發光。由此看來，我們要做到的不只是在這些軟實力，硬實力也可以給我們加分。

在往后還有一年的時間里，我首先要做的就是加強我的專業知識，同時提高修養，在這基礎上要將老師教的求職面試的小技巧融會貫通，做好萬全的準備，讓面試關鍵到我的時候眼前一亮，能讓他們指著我說：“我要的就是你！”是我這一年的目標。

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰工學院孫艷麗

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰工學院孫艷麗

5月24日，一大早上，天灰蒙蒙的，可是我的心情很陽光！我懷著激動地心情來到美麗的淮師風雨跑廊參加江蘇省大學生就業能力提升計劃的活動，這不是一次普通的活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。一天的訓練，讓掛在嘴邊的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，引發我的很多的思考。

在活動開始老師教育我們忘記自己的學校，忘記自己的專業，忘記性別，能夠聚在這里就是緣分，的確，常說前世五百次的回眸才換來今生的擦肩而過，我們能聚在這里便是天賜的緣分，遇到那么多的朋友我真的很開心。我們一起做了好多的活動，最讓我記憶深刻的是：七巧板游戲。

七巧板作為團隊之間的游戲，不僅可以訓練我們的團結意識，還可以訓練我們的溝通能力。在老師的組織下，我們就開始了活動，在活動期間跑廊里跟炸鍋似的，小組與小組之間的成員都喊著換圖表和紙板、一切都在緊張快速的進行著。大概50分鐘我們活動結束了！我們的成績并不是很好，通過這次失敗的經歷，讓我意識到了很多重要的道理。首先是領導的重要性，每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導合理統籌，分配資源，整個團隊才有更強的行動力。其次，有效的溝通是成功路上的捷徑。在游戲中我發現，不同的說話方式，往往得到不同的結果，一個好的說話方式會讓對方很開心的分享她所擁有的資源，所以在一個團隊中，我們要學會相互溝通協調，這樣才能夠完美。最后，作為團隊的一員，每個人都應該有集體意識，小集體的利益服從大局的利益，讓大目標引導這小目標，這樣，才能有效地實現整體利益最大化。在七巧板游戲中，一共有七個小組，三十五塊七巧板，每個小組完成自身的任務需要七塊木板，這種情況必然決定了七個小組不可能同時完成任務。每個小組要完成自己的任務，勢必要借用其余小組的資源。如果每個小組都以小集體利益為重，只想著索取別人的板子，不舍得給與，那么整個任務將會停滯不前，不僅整體目標實現不了，各個小組也會損失慘重。有時候個體付出多些，但對于整體就是一種貢獻。在整體目標實現的同時，個體的價值也得到了有效的實現。

下午的職業規劃課，說實話，雖然之前我們學校也一直上了職業規劃課程，但當時就是隨便的聽聽，從未思考過自己的職業規劃如何，現在想想，覺得自己好無知。

職業對于每一個人來說，既是謀生的手段，也是一個人實現人生價值的舞臺。所以職業是我們生活十分重要的一部分，且很可能伴隨我們生活很長時間。那么職業規劃的開始，便是幸福人生的開始。下午聽了葛有志老師的講課，讓我感受很深，她說：只要開始，永遠不晚，只要進步，總有空間。是的，生活中的我們本打算著做一些事情，可是經常想著時間不夠，因此會一拖再拖，明日復明日，最終不了了之，現在我發現自己大錯特錯了，看了《夢騎士》的視頻，我的淚水悄悄的流了下來，一群平均年齡81歲高齡的老人為了自己的夢想，帶著逝去的親人照片，騎著摩托環島13天，我不得不佩服這些老人的勇氣，想想自己，那么年輕，那么精力旺盛，我還有什么理由懈怠呢？難道我也要等到走不動了，失去了開始自己的追夢嗎？不是的，我不可以這樣，這個世界有太多的東西需要體驗，我沒有理由等待，我只能努力的追尋著夢。阿基米德曾說過：一個支點，可以撬起整個地球，同樣我們知道：一個興趣也可以點燃一份事業?，F在的我已經選擇了做老師這個專業，我就應該愛我所選，好好地盡自己最大的努力為祖國的教育事業貢獻一份力量。然而我知道，卓越的發展源于有效的規劃，只有有一定的計劃，才能夠忙而不亂。

聽完課真的學到了很多東西： 做好自己的職業規劃，第一個要定立目標，有目標才能不斷的修正完善自己。沒有目標的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學者，有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據個人的特點來選擇同樣我們制定目標的時候同樣要根據實際情況，即時調整，既有長期目標，也要有短期計劃，讓自己保持最旺盛的激情，去實現目標。第二、我們在實現目標的過程中，總會有失敗的時候，但是只要沒有失去希望，就要勇敢的向著目標一步步邁進，要堅強的面對挑戰，要有永不言棄的精神。第三要整合身邊一切的資源，同學，親人，老師，朋友，俗話說：三人行，必有我師焉。找到值得學習的榜樣，一步步的跟隨著他們的腳步，這樣才會有意想不到的效果。最后說的是：選擇比努力更重要，選你所愛，愛你所選。

5月25日，上了一天的公眾演說課，雖然課程量很大，但是我感覺到一點

也不累。今天的課是一個年輕的男教師，學信學院范祖岑老師，從他剛走上講臺那一刻起，我們的班級就活躍起來了。跟著老師的步伐，我學到了很多的東西，我明白了為什么那么多優秀的人擅長演講，因為演講可以建立信心，可以激發潛能，可以拓展人脈，能夠快速的幫助我們交朋友，還可以顯示自己的領袖風采，所以說，在這個社會上要想有更好的發展，就必須要學會演講?？墒俏乙恢笔且粋€非常害羞的人，我常常想著通過什么樣的辦法可以讓我進步一點呢？今天的課老師講了很多的突破方法，通過常規的搓手、拍臉，小豬跑，以及yes操，再加上自我暗示，我明白是我不夠自信。在平時的講課中，我常常是單調的講課，沒有動作，整體顯得非常僵硬，很不自然，我知道這離一個合格的教師還差著很大的距離，沒有肢體語言的演講，會使課堂很無味，同時也掉不起學生的學習興趣，我會像老師說的那樣，每天狠狠的練“切”的動作，從而讓我的課堂更加完美。

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰師范學院高蕾

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰師范學院高蕾

5月24日、25日兩天，我有幸參加了江蘇省大學生就業能力提升計劃的相關課程，通過這兩天的課程學習，我感觸良多，下面我將就自己在課程中的所學所思進行一些總結。

整個培訓以戶外拓展為起點，在一開始的互相認識環節我就遇到了點麻煩。我雖然自問不是一個特別外向的女生，但以前在學校和陌生的同學交談還是不成問題的，但是我第一個遇到的是一位非常靦腆的男生，他的反應讓我尷尬的遭遇了冷場。還好，在隨后的環節中他雖沒有主動但沒有刻意閃避。事后我也進行了反思，為什么別人都可以非常流暢的交流，而我和他只是表面性的應付，在這次交流中我認為我最大的失敗之處就是在對方沒有予以理想的回應時，我沒有臨場應變，如果我當時可以更加主動的和他交談一些，或許就可以避免出現冷場的尷尬了。隨后我們還進行了七巧板的訓練，雖然我們二組沒有一組的成績高，但我確實是從這次活動中發現了問題，不僅僅是老師和同學們提到的團隊意識，合作溝通，紀律意識，我認為還有一點就是洞察力的培養。在一開始老師賦予第7小組特殊位置的時候，我心里其實是小小的問了句“為什么”的，但這只是一閃而過而已，我并沒有去深究而是把精力放在了如何最快完成任務；后來老師有提到計分板上第7小組的空格和其它小組的不一樣，其實在整個過程中我看過好多次計分板，但我只看了1-6小組的分數，壓根就沒去關注最后一大欄，更不用說去想一下為什么了。我想如果我們能夠有足夠敏銳的洞察力，應該不難發現在這個活動中其實各組都不是獨立的，而是處在第7小組的領導之下的。同理，在職場中，如果能夠有敏銳的洞察力，將會產生事半功倍的效果。在最后的“百舸爭流”中，我見到了我們團隊成員的團結和凝聚力，雖然我們隊沒有最終取勝，但大家都堅持到了最后，沒有一個人版圖放棄，這讓我不僅沒有產生失敗的遺憾，反而因有這么一群好伙伴而感到無比驕傲和自豪，大家如此齊心、堅定，我又有何理由輕言放棄呢？

24日下午葛友志老師為我們上了關于職業規劃的精彩一課，讓我懂得了規劃的重要性，也讓我在規劃的過程中對自己有了更加深入的了解，這對我今后找到屬于自己的職業將會帶來莫大的幫助。

第二天一整天都是有學信學院范祖岑老師指導我們進行演講方面的輔導和訓練，雖然在學校里我也有過多次演講的實戰經驗，但經過今天老師的講解，我找到了自身存在的問題，也終于明白為什么在之前的演講過程中總是感覺自己的“氣場”不如別人，我以前無論是在演講還是在朗誦，都只是依靠語音語速、感情去調動評委和同學，但是我給人的感覺總是親和力有余而權威感不足，但現在我明白了想要成為一名擁有出色演講口才的人，光靠講是遠遠不夠的，要將自己整個融入其中，才能帶動別人，也感染自己，讓自己在演講中充分展示出自己的魅力，就像老師說的：“我喜歡與人交流，我喜歡我的聲音；只要有機會，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就是用肢體動作；我就是天生的演說家；我要持續大量的練習；世界因我而精彩?！?/p>

經過一個端午節的修整，我們于6月7號、8號開始了就業能力培訓的后兩天課程，這兩天我們主要學習了形象禮儀、人際關系、求職面試三個課程的學習，可以說每一門課程都極具實戰性。

6月7日，雖然一大早天降大雨，但澆不滅我們學習的熱情，我們在學信學院劉光麗老師、姚錦榮老師的帶領下開始形象禮儀全方位的學習，可以說是“從上到下，從里到外”都進行了一次大整修。以前對于面試以及一些特殊場合的穿著上我只知道到著正裝、要化妝，但這次課程讓我從各個角度對自己的穿著、打扮重新進行了分析與定位，在以后的面試等場合上，我一定能做到游刃有余，打扮得大方得體，從外表上給人一個良好的第一印象。對于站姿、走姿等形態的練習則讓我又加深了對于儀態的重視度，雖然老師講授的各個姿態要點我早已熟知，但平時因為比較懶散，并不會刻意去按照標準做，所以在練習的過程中我感覺很累，但也讓我想通了一點：既然已經知道了標準，也開始做了一些訓練，就要堅持下去，這樣才能由外而內的提升自己整體的氣質，讓我徹底擺脫懶散的形象，蛻變成一個有氣質、儀態好的自信女孩兒。

讓我印象比較深的還有敬酒禮儀，因為前不久去蘇州“投奔”在職場打拼多年的哥哥，在吃飯時他特意考量我是否知道敬酒時杯口要低于長者的禮儀，由于當時沒有注意，被哥哥狠狠教訓了一番；還有過年時幾個年齡有些差距的朋友在一起吃飯，其中兩個人互相敬酒，就出現了相互放低杯子，結果十分尷尬的局面，不過現在我都不用擔心這些尷尬的局面出現在自己身上了，因為我已經掌握了相

關技巧與禮儀，我已經迫不及待要等到放假回家和長輩們聚會時一展所學了。

另外還有汽車上的座次也是一個很重要的問題，我在寒假學駕駛的時候一直由教練接送，我當時看著車上的空位真的是傻傻不知該坐哪，結果還是教練開口讓我坐副駕駛座上。以前在有多個人坐一車的時候我一般都會最后一個上車以避免選擇座位，或者是等別人安排我坐在哪里，不過我想以后我也可以快速準確的找到自己的座位，并且能夠讓同行的人感覺不到尷尬了。

其實禮儀存在于生活的各個方面，經過本次的課程，我會舉一反三，注意生活中的小細節，多留心，多學習，這樣才能給人留下一個謙和有禮的好印象，也能夠讓長者、老師、領導、朋友等身邊的每一個人對我稱贊，也為自己積累下更多的人脈。

6月8日的課程真正的是以實戰為主了，從人際關系到面試技巧，五一不是針對職場而設，作為一名大學生，可以說一直都是在象牙塔中生活，我以前從沒有去想過出了校門面對職場里的各個角色我應該怎樣轉變自己的角色，快速適應其中。尤其是在人脈的建立方面，我現在本身就存在著老師所說的想多了的問題，我經常會糾結給別人打電話或發短信會不會打擾別人，人家會不會不搭理我，就拿現在我們學校正在進行的學年論文的寫作工作來說吧，我在給指導老師打電話之前足足猶豫了兩天，最后我懷著及其忐忑的心情給老師打了電話，我發現老師非常熱心，我之前所有的猶豫都成了浪費時間，所以我認為老師講的很對，與人溝通是自己的事兒，不管別人如何，該做的自己做到就好了，不要怕丟面子，也不要怕被拒絕。

至于面試以及簡歷的講授，我認真做了記錄，在以后我的求職過程中這些筆記將是我寶貴的復習財富。此外，今天我發現好多同學都有實習面試的經歷，有的還有實際工作的經歷，跟他們相比我在這方面只是空有書面知識而從未運用過，雖然現在我認為自己已經掌握了這些知識，但說實話對于實戰中我是否能克服緊張熟練運用這些知識我心里還是十分沒有底的。不過所幸我還有一些時間，我會在接下來的時間里抓住身邊一切機會，多為自己創造實戰演練的機會，這樣才能夠為自己在今后的求職面試中積累經驗，爭取能夠一舉成功！

四天的時間真的過得很快，我在這四天里學到了很多，甚至在今天下午課程結束的時候有些意猶未盡的感覺，不過我也明白，老師講的所有知識中會用的才

是真正能轉化成自己所有的知識，雖然培訓課程已經結束，但我的軟實力提升之路才剛剛開始，我會在以后的生活學習中繼續學習、練習，從而讓自己實現真正的蛻變，我會以本次培訓為契機，開始一段嶄新的技能學習之路，相信經過我的努力，在明年求職的過程中，我終將收獲一份自己滿意的工作，這也將是我對于本次培訓所做出的最好的回報！