第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇理工學(xué)院余海倫

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇理工學(xué)院余海倫

兩天的培訓(xùn)下來，回到宿舍的第一反應(yīng)就是一個(gè)字：累，啊。雖然這才是開始我就會(huì)怎么累呢？說實(shí)話我也不知道，可能很久沒這么長時(shí)間的上課了吧，不過是值得，因?yàn)檫@兩天我學(xué)到了很多很多很多，也認(rèn)識(shí)到了很多很多人，交了好多朋友，收獲頗豐啊，可以說。

呼嘯山鷹這是我們的隊(duì)名，很不錯(cuò)這是美國空降師的名字，不用說他的意義，看名字就知道了，“呼嘯藍(lán)天，山鷹展翅”是我們的口號(hào)，代表我們隊(duì)的愿望。我很喜歡，也很喜歡我們的隊(duì)員和他們?cè)谝黄鹞液荛_心，學(xué)到了很多的大學(xué)。

大目標(biāo)領(lǐng)導(dǎo)小目標(biāo)，了解對(duì)方的需求和自己的資源，充分利用向上的力量。這是第一天上午戶外活動(dòng)的總結(jié)，的確是的，我們學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中要團(tuán)結(jié)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要明確目標(biāo)要有計(jì)劃，要有指揮者，同事間要互利互助，共同為我們的大目標(biāo)創(chuàng)作效益才是我們的目標(biāo)，同時(shí)要尊重上級(jí)和上級(jí)保持良好的關(guān)系才是硬道理嘛！現(xiàn)在我知道作為公司的一個(gè)成員要時(shí)刻保持著一顆積極向上的心，一份努力的態(tài)度才會(huì)做的好。

選對(duì)魚池釣大魚，我的感想就是，‘我要遏制命運(yùn)的咽喉，我的命運(yùn)我自己掌握，命運(yùn)在手里，而不再別人的嘴里。’選對(duì)一份職業(yè)，選對(duì)一種人生；選對(duì)一個(gè)妻子，選對(duì)一生幸福；選對(duì)一種人生，我才會(huì)快樂一輩子。時(shí)間總是在不斷的流逝著，我們的生命也在延續(xù)著，但那時(shí)有期限的，我們不能猶豫。我只能盡快的選擇一個(gè)正確的我才能成功啊。我的思想決定著我的行為，進(jìn)而決定著我的習(xí)慣，從而造就了的性格，決定著我的一生。所以選擇我還能做什么呢？選擇考研和不考研，我很猶豫，但我選擇了不，我想直接工作，我相信這是一個(gè)正確的選擇。未來的十年我也將用我的行動(dòng)證明他是正確的！

語言表達(dá)這是我兩天中收獲最為豐富的，但是也有很多不足，因?yàn)槲覜]有上去過，我沉默了實(shí)話實(shí)說，告知，娛樂，說服。其實(shí)哦都知道，可是還是在做心理斗爭，魯迅說不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡。

勇敢你便成功了，懦弱你便失敗了。生活中的我們，很多人因?yàn)榕橙醵×耍钟泻芏嗳艘驗(yàn)橛赂叶晒α四敲炊嗄甑奈乙呀?jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，一直沉默著，一直懦弱者，外表強(qiáng)大的我其實(shí)卻是個(gè)膽小鬼，喜歡多年的女生也沒有勇氣

跟人家表白，在一起很久了也沒有勇氣把人家留下來，一直在埋怨中度過的我過的并不是很開心。這兩天的培訓(xùn)也許對(duì)我是個(gè)啟發(fā)，但我想時(shí)間真的到了，馬上就要走上社會(huì)了，我不能在這么的懦弱下去了，我要走出我的心里監(jiān)獄，我已經(jīng)把自己封閉了很多年了，該是我奮發(fā)的時(shí)候了。兩天當(dāng)中看見伙伴們一個(gè)個(gè)上去發(fā)言，我的內(nèi)心是多么的激動(dòng)，多么希望那個(gè)人就是我，他們的一個(gè)個(gè)的精彩表演使我很是敬佩，他們都是好樣的，都是最棒的，我也相信有一天我也會(huì)和他們一樣的。他們的有些人的表演使我很驚訝，有的使我很是贊賞，他們真的很棒，我 從他們身上學(xué)到了很多，不要怕，要永敢去追求自己想要的，他們都是我的榜樣！

接下來的幾天，我一定要好好表現(xiàn)，爭取給自己一個(gè)突破，我想只要我能走出自己的心里監(jiān)獄，我一定能做的非常好。我要給自己一個(gè)目標(biāo)，給自己一個(gè)任務(wù)，自己一個(gè)動(dòng)力，我是最棒的！

相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡。

相信記住，你將超越自己，超越極限。

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第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇理工學(xué)院吳曉琦[最終版]

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇理工學(xué)院吳曉琦

有幸參加大學(xué)生就業(yè)能力提升計(jì)劃，這里我就簡單的總結(jié)下這兩天所學(xué)習(xí)到的東西。

第一天的上午是戶外素質(zhì)拓展的課程，這次的戶外拓展給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然上午的陽光比較具有殺傷力，但是同學(xué)卻并沒有因?yàn)殛柟舛鴾p退熱情，大家一起在操場(chǎng)上大聲的喊著早上問好的口號(hào)，做著蟹王蟹后的游戲，大家來自四個(gè)不同的校園，來自不同的地方，因?yàn)橐粋€(gè)游戲大家搭著肩，歡樂的做著游戲，輸了就該有懲罰，大家一起參拜了“蟹王”也讓我們通過他的自我介紹認(rèn)識(shí)了他。還有轉(zhuǎn)圈，幾個(gè)幾個(gè)抱在一起的，落單的接受懲罰，也讓我們大家彼此都不認(rèn)識(shí)手拉手團(tuán)結(jié)的做著游戲，懲罰是男生做俯臥撐喊“我是猛男”，女生做深蹲喊“我是美女”其實(shí)就是這個(gè)簡單的懲罰都能讓我們的膽量得到很好的鍛煉，雖然我沒被懲罰，但是我覺得做了懲罰的人都很棒。

最讓我印象深刻的是七巧板的游戲，大家開始都是很急躁的拼著自己的，我們是第一組，第一個(gè)任務(wù)就是用五個(gè)顏色拼圖案，看著周圍大家大家都自己拼自己的，我們反正也完成不了任務(wù)，還不如先讓別的組做，做完在把別的顏色形狀借給我們。結(jié)果借出去容易，拿回來難呀，看著大家一組組的舉手了，我們這組開始著急了起來，有一個(gè)組員聲音超級(jí)大，很急躁的問著其他組要七巧板，他傳東西很很急，直接就用拋的，我們被逮到了，扣了20分，他在后來也一直在向我們組員道歉。我們也都說沒事的，下次注意就好了，我們是一個(gè)組的。后來做的順手了，后來也越做越快，到還有差不多十五分鐘的時(shí)候才聽到七組的一個(gè)組員對(duì)我們說我們隊(duì)拼一個(gè)正方形，我們隊(duì)加40分，他們加20分。開始還不太明白什么意思，后來也嘗試的拼了下，拼不出來，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，就放棄了。拼其他的任務(wù)。最后我們組得了100分，老師叫我們各隊(duì)寫總結(jié)，我們從中也知道了我們組內(nèi)也缺少溝通，與別組溝通的方式也沒有很恰當(dāng)，拋板也違反了游戲規(guī)則，后來聽了大家的總結(jié)，老師的總結(jié)才明白原來七組是領(lǐng)導(dǎo)核心，我們也都沒有達(dá)到1000分的總目標(biāo)，七組目標(biāo)也沒有下達(dá)給各組。

雖然只是短短的一上午，通過這幾個(gè)游戲，也讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作、相互幫助。這一上午的課程將會(huì)

成為我們成長道路上很重要的課，戶外拓展課程使我們認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

下午我們上的是職業(yè)規(guī)劃也讓我們能更清晰的認(rèn)知自我，正確的了解職業(yè)環(huán)境，記憶最深刻的是老師提到的1.01365=37.78...>1(每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn))1365=1(原地踏步)0.99365=0.0255...<1(每天退步一點(diǎn)點(diǎn)）就變成了“1”事無成，也讓我學(xué)習(xí)到很多，在以后的學(xué)習(xí)生活中我會(huì)把這句充滿正能量的話謹(jǐn)記在心里的。也會(huì)每天好好的，努力的，向上的生活。

第二天一天的課程說的都是語言表達(dá)，語言表達(dá)真的是一門大學(xué)問。在我們生活學(xué)習(xí)哦你工作中用到的最多，今天學(xué)習(xí)到了7/38/55法則，知道了的預(yù)言的魅力，知道了一簡，二活，三口訣。學(xué)習(xí)了怎樣的正確自我介紹。老師的深情朗誦讓我第一次這么近距離真切的感受到語言藝術(shù)的魅力。老師讓我們每個(gè)人都有開口說的機(jī)會(huì)，真的讓我成長了很多，在這么多人面前說話，開始有點(diǎn)緊張，緊張過后心里還是有點(diǎn)點(diǎn)小成就感，讓本來就不是很外向的我，得到了充分的鍛煉。

最后真的很感謝學(xué)信學(xué)院能給我們提供這么好的平臺(tái)，讓我們有機(jī)會(huì)得到更多鍛煉，也感謝我們的丹丹班主任，陪我們沐浴在熱辣的陽光里。感謝為我們辛苦講課的老師們，讓我們學(xué)到更多的東西。

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇理工學(xué)院 陳婭雯

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇理工學(xué)院 陳婭雯

首先我十分感謝江蘇省高校招生就業(yè)指導(dǎo)中心以及學(xué)信學(xué)院給了我這次機(jī)會(huì)，使得我接觸到提升就業(yè)能力的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，在這短短的兩天中我認(rèn)識(shí)到許多來自各個(gè)學(xué)校的小伙伴，雖然大家專業(yè)不同家境不同，并且各有各的夢(mèng)想和志向，但是大家都有一個(gè)相同點(diǎn)，就是都想有一個(gè)滿意的好工作有一個(gè)美好的未來。

戶外拓展項(xiàng)目重在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，在這個(gè)活動(dòng)中，通過不斷分組，做各種游戲，我們不斷增加互相了解，認(rèn)識(shí)更多的人。并且認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)合作是很重要的，隊(duì)長要做好統(tǒng)籌與支配工作，隊(duì)員充分發(fā)表自己的意見和看法，在處理問題之前團(tuán)隊(duì)內(nèi)部應(yīng)該先討論對(duì)策，而不是盲目的直接處理，要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)。除此之外我們與其他并列的同等級(jí)的團(tuán)隊(duì)之間的合作交流協(xié)商也十分重要，互相交流時(shí)的語言語氣等有的時(shí)候能直接導(dǎo)致合作能否達(dá)成；與上司上一等級(jí)的團(tuán)隊(duì)之間的交流極為重要，下屬團(tuán)隊(duì)不能局限于完成自己的任務(wù)，也要考慮到其他團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，聽從上屬團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)籌安排，以促進(jìn)共同發(fā)展。

職業(yè)規(guī)劃對(duì)于我們以后職業(yè)生涯來說是十分重要的，從大一開始我就做好了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃：首先基于自己的本專業(yè)做一名設(shè)計(jì)師，不求能夠達(dá)到柯拉尼或者深澤直人那種高度，也不求能夠加入像法拉利、寶馬設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)，只求能夠發(fā)揮自己在設(shè)計(jì)領(lǐng)域里的能力，自己設(shè)計(jì)的作品能夠走近大家的生活；當(dāng)然僅僅完成像我們這種二本中的二流學(xué)校的本科學(xué)歷是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，考研是必須的，對(duì)于我大三學(xué)生也是十分緊急的；其次我兼修了財(cái)會(huì)的二學(xué)歷，對(duì)會(huì)計(jì)的工作有了整體的了解，可能與本專業(yè)相比花的時(shí)間相對(duì)較少，深入度不夠，基本的賬目結(jié)算基本的經(jīng)濟(jì)知識(shí)也是了解的，在第一規(guī)劃不能達(dá)成時(shí)，可以回到工業(yè)機(jī)械發(fā)達(dá)的家鄉(xiāng)，做一些私人企業(yè)工廠的會(huì)計(jì)；如果前兩者我都不能做到最后的后路就是當(dāng)一名繪畫老師，畢竟我是一名學(xué)過手繪的本科生，我相信憑借僅有的能力還是可以進(jìn)入一些教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行繪畫的教學(xué)，為此我也在課余報(bào)考教師證的考試。這次的職業(yè)生涯規(guī)劃課，激勵(lì)我為自己的規(guī)劃更加努力，并且啟迪我要按照形勢(shì)合理調(diào)整自己的規(guī)劃，抓住機(jī)遇。

語言表達(dá)課是我最為獲益的一門課，雖然作為班級(jí)班長、學(xué)生會(huì)骨干、黨支

部書記，我已經(jīng)經(jīng)歷過與很多人的各種交流，包括開一些討論會(huì)，組織一些活動(dòng)。雖然有一些經(jīng)驗(yàn)但是經(jīng)老師一點(diǎn)撥，一總結(jié)我發(fā)現(xiàn)了過去工作中的不足，更加了解“氣場(chǎng)”的重要性，以及上臺(tái)發(fā)言時(shí)的一些儀表形態(tài)、語氣語調(diào)、邏輯順序、心理暗示等的重要性。對(duì)今后做好學(xué)生工作以及職業(yè)工作等有很大的幫助。

為時(shí)兩天，一半的課程結(jié)束了，對(duì)于我來說收獲還是比較大的，對(duì)于以后找工作，團(tuán)隊(duì)合作，處理各方面的關(guān)系，以及待人處事都有很大的幫助。我十分榮幸這次參加了這次的培訓(xùn)，各位輔導(dǎo)老師以及班主任老師也是精心準(zhǔn)備的，這期間的工作也十分辛苦，所以在此我表示十分的感謝。

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京師范大學(xué)趙璇

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京師范大學(xué)趙璇

培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，時(shí)間不長，只有四天，但又感覺時(shí)間不短，因?yàn)樯线^課之后，有兩周的時(shí)間總結(jié)，還要用接下來好多年甚至一輩子的時(shí)光來體會(huì)所學(xué)到的知識(shí)，來回憶這段意義非凡的時(shí)光。就如班主任老師所講的那樣，每天充滿著愛、熱情、效益、感恩、power。這兩天的素拓、人際關(guān)系以及職場(chǎng)禮儀課程生動(dòng)有趣，條理清晰，的確讓我們受益匪淺。對(duì)于老師所講的內(nèi)容，雖然以前也有所了解，但是能有這么一個(gè)來之不易的機(jī)會(huì)能進(jìn)行這么系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，還是覺得十分難得。作為一名大三的學(xué)生，明年就將走入職場(chǎng)，相信這些知識(shí)，或者說是經(jīng)驗(yàn)，一定對(duì)我們將來的發(fā)展有所幫助，不僅僅是在職場(chǎng)，更是在我們以后的生活中。如何為人處世、如何待人接物、如何成為一個(gè)優(yōu)雅的人，這兩天的學(xué)習(xí)，給了我很好的答案。

素質(zhì)拓展的課程，主要還是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；人際關(guān)系課程，陳老師給我們強(qiáng)調(diào)了人脈的重要性，詳細(xì)講解了人脈在哪里、如何建立人脈關(guān)系以及如何溝通等方面的內(nèi)容；形象禮儀課程，黃老師讓我們意識(shí)到禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)，是安身立命之本，為我們十分細(xì)致的講解了應(yīng)該以怎樣的形象走入職場(chǎng)，并為我們介紹了各種社交禮儀，如商務(wù)禮儀、握手禮儀、同行禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀、電梯禮儀等，還有各種座次，如會(huì)議座次、餐桌座次、乘車座次等。總之，黃老師的禮儀課程中收獲了很多之前并不了解的社交規(guī)則，受益匪淺。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，課堂上收獲的知識(shí)需要實(shí)踐，只有將各種溝通技巧、社交禮儀運(yùn)用在日常的生活中，才能讓自己的素質(zhì)逐漸提升，成為一個(gè)優(yōu)雅的人，一個(gè)懂得禮儀，會(huì)與他人交往的人。

課堂上的收獲很多，也記了很多的筆記，課堂內(nèi)容不想再贅述，但還是想

來談?wù)勛约旱南敕ê透惺堋ｋm然已經(jīng)大三，但是我們的很多想法并不成熟，先從人脈說起吧。

之前我一直覺得，“利用人脈”這是個(gè)貶義詞，我們還都是學(xué)生，不用活的那么復(fù)雜，什么都為以后攢人脈。但是上過課，經(jīng)過這兩天的反思，我覺得我完全想偏了，人脈，完全不是這樣，是先有了人與人之間真誠的交往，才有了人脈，并不是說為了得到人脈，才去和別人交往，也許現(xiàn)實(shí)中有這樣的人存在，但這完全不妨礙我成為一個(gè)單純的、因?yàn)橛亚椴庞腥嗣}的人。多和朋友聯(lián)系，才不會(huì)淡化感情，人生匆匆?guī)资辏芙坏胶门笥丫鸵獙W(xué)會(huì)珍惜，經(jīng)常打打電話、發(fā)發(fā)短信也是好的。太過被動(dòng)，永遠(yuǎn)不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，那也難怪會(huì)老是覺得孤單寂寞沒朋友。體會(huì)第一點(diǎn)：主動(dòng)與朋友聯(lián)系，聯(lián)絡(luò)感情，經(jīng)常聯(lián)絡(luò)才有感情。

之前偶爾會(huì)想想，自己平時(shí)吃飯穿衣說話舒服就好，不用太在乎別人怎么

說怎么看，這其實(shí)也是不對(duì)的想法。人是群居動(dòng)物，生活在社會(huì)當(dāng)中，你的一舉一動(dòng)，或許就決定著你將來過怎樣的生活，你將來會(huì)有什么樣的社會(huì)地位，說是在乎別人的想法，其實(shí)說到底還是在提升自己，如果能成為一個(gè)更好的自己，那么何樂而不為呢？或許某一天在鏡子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬頭、朝氣蓬勃的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)自己充滿了信心，對(duì)未來充滿了希望。這是一件多么美好的事。因此，體會(huì)第二點(diǎn)：不要覺得自己怎么喜歡怎么好，優(yōu)雅的姿態(tài)永遠(yuǎn)為自己加分。

第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，很想讓所有人都明白并且付諸行動(dòng)的一個(gè)道

理：站在別人的角度想問題。孔子在春秋時(shí)期就已經(jīng)講過：己所不欲，勿施于人。我們現(xiàn)代人更應(yīng)懂得這個(gè)道理。現(xiàn)在的人越來越有自己的個(gè)性，沖突仿佛也越來越多，老師講的一句話真的是很有道理，我們每個(gè)人也都該懂，就是說：你想別人怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)別人。很簡單，卻很難真的做到。如果說，一個(gè)人真的能做到這件事，那么在各種社交場(chǎng)合，與各種人相處都不在有任何問題。以后，對(duì)我自己而言，我會(huì)努力的這樣去做，學(xué)會(huì)體諒別人，學(xué)會(huì)經(jīng)常由衷的贊美別人。人不會(huì)是一座孤島，我們只有與朋友彼此信任、相互扶持、相互體諒、相互關(guān)愛，才能美好的度過每一天。

我們現(xiàn)在所做的每件事，都是為了與未來的自己相遇，如果當(dāng)下的每一天過得都充實(shí)而充滿意義，那便是為了遇見更好的自己。

經(jīng)過一周的消化、實(shí)踐，對(duì)于素質(zhì)拓展所鍛煉的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，人際關(guān)系中人脈的重要性以及如何創(chuàng)造人脈，禮儀形象中如何將自己打造的更具職業(yè)形象與職業(yè)氣質(zhì)，也有了更深一層的理解。聽課，記筆記每個(gè)人都能做到，但是不是每個(gè)人都能將這些文字變成實(shí)際行動(dòng)，在實(shí)踐中提升自己，所以，還是那句話，實(shí)

踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

第二周的課程還是一樣的精彩，但對(duì)于我們大三的學(xué)生來說，即將步入大四，馬上要開始找實(shí)習(xí)、找工作，能在語言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試這幾方面得到提點(diǎn)變得尤為迫切。

印象最為深刻的還是馬宜勇老師的語言表達(dá)，如果沒有帶來老師說的“不可思議的改變”，那也是我沒有勇敢張開嘴說話的原因。一天的學(xué)習(xí)，真的發(fā)現(xiàn)演說具有相當(dāng)大的魅力，能夠在各種場(chǎng)合游刃有余的講話的人更具魅力，這不僅僅是自信，還是一個(gè)人擁有學(xué)識(shí)、技巧、邏輯以及風(fēng)度的體現(xiàn)。學(xué)到了很多，總結(jié)以下幾點(diǎn)：

一、在職場(chǎng)上，對(duì)于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來說，結(jié)果永遠(yuǎn)比過程重要。當(dāng)與上司解釋某件事時(shí)，解釋過程往往會(huì)適得其反，你要告訴領(lǐng)導(dǎo)的是結(jié)果，你能給他帶來什么好處的結(jié)果。不能說這有多么的殘酷，多么的現(xiàn)實(shí)，這就是職場(chǎng)上的規(guī)則，現(xiàn)在知道總比以后知道好。

二、演講恐懼如何突破。這對(duì)于我來說真的是一個(gè)難題，也許對(duì)大多數(shù)人來說都是，一到很多人面前講話就會(huì)緊張，擔(dān)心自己說不好、怕下面的聽眾不喜歡···擔(dān)心很多問題，就導(dǎo)致在臺(tái)上講話的時(shí)候沒氣場(chǎng)、沒條理、沒意思。所以，老師說的很有道理：當(dāng)你站在臺(tái)上時(shí)，你想到的只有自己，想著自己要講什么，不要去想觀眾。只有當(dāng)你全神貫注在你的想法上時(shí)，你才能精彩的講下去。

三、萬能公式。不得不說這是個(gè)極為有用的公式，而且很容易記，最重要的是，任何場(chǎng)合下都是可以套用的。“好、高、名、感、呼、祝”，只有六個(gè)字，卻能涵蓋整個(gè)演講的頭、尾，不愧被稱為萬能公式。由此延伸出的，在跟別人講事情時(shí)，尤其在職場(chǎng)上與領(lǐng)導(dǎo)講話時(shí)，首先，最好按照時(shí)間順序，有條理的講；其次，講話挑重點(diǎn)，不要流水賬；再次，凡講話必講一、二、三；最后一點(diǎn)，講結(jié)果要量化。

四、脫口秀。很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，不重內(nèi)容，重在流暢，嘴巴不能停。這很難，要多練。相對(duì)脫口秀而言，有些場(chǎng)合就比較重語音語調(diào)，這時(shí)候就要注意說話的清晰度、速度等方面是否合適。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的動(dòng)作，成就一場(chǎng)充滿氣場(chǎng)與自信的演講，“切”這個(gè)動(dòng)作之前真的是才能夠未接觸過，從老師的表現(xiàn)上可以看出，如

果這個(gè)動(dòng)作可以做的自如又切合時(shí)宜的話，那將會(huì)十分精彩。

語言表達(dá)是我們生活中永遠(yuǎn)不變的課題，什么時(shí)候都需要通過語言來表達(dá)的自己的想法和感情，將老師所教的運(yùn)用的生活中去，才不負(fù)老師一天的辛苦。

職業(yè)規(guī)劃課程，也給我們開拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼長久的人生真呢過計(jì)劃，如何選對(duì)一個(gè)工作地點(diǎn)、如何選擇一個(gè)崗位、怎樣判定自己是否適合某個(gè)職業(yè)，賈成俊老師都給了我們很好的解答。

求職面試是我們即將面對(duì)的有一個(gè)大難題，老師給我們帶來的完全超乎我的想象，很多細(xì)節(jié)、很多技巧，如何進(jìn)行自我剖析、求職定位、簡歷制作，如何獲取信息、如何應(yīng)對(duì)面試，都讓我受益匪淺。總之，我們要誠實(shí)、態(tài)度誠懇、不要眼高手低、要目標(biāo)明確；定位清晰；不夸大過去、不期待不勞而獲；情緒穩(wěn)定、不急不躁，才能成為用人單位心中理想的求職者。

千訓(xùn)南財(cái)站，我們友誼開始的地方，我們一起學(xué)習(xí)的地方，很感謝各位老師精彩的課程和辛勤付出，也很感謝我們美麗又可愛的班主任衛(wèi)娟姐姐的陪伴。這是一次難忘的旅程，是大學(xué)中不可磨滅的一段記憶。感恩。

這不是結(jié)束，而是開始，是遇見更好自己的開始。最后用班主任老師交給我們的話來結(jié)束小結(jié)：啊！這是多么美好的一天！充滿了愛、熱情、效益、感恩、power！

2014年5月11日

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇大學(xué)宋佳玲

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇大學(xué)宋佳玲

我是來自江蘇科技大學(xué)的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業(yè)能力提升培訓(xùn)。培訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實(shí)，團(tuán)結(jié)，快樂，真情等等。最后我總結(jié)一個(gè)詞就是：收獲！

兩天的培訓(xùn)中，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。培訓(xùn)的老師特別用心，將我們來自江蘇大學(xué)和江蘇科技大學(xué)的同學(xué)們打亂分成八個(gè)小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個(gè)充滿正能量的小組。培訓(xùn)中的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，我們一起選隊(duì)長，選隊(duì)秘，想口號(hào)，想隊(duì)歌，擺造型。七巧板的培訓(xùn)項(xiàng)目把我們緊緊緊凝聚在一起。活動(dòng)當(dāng)中，語言表達(dá)，隊(duì)員之間的相互配合，隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認(rèn)識(shí)七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對(duì)七組的熱愛和用心。后來還有一個(gè)項(xiàng)目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊(duì)員之間的搭配，還有整體隊(duì)員相互協(xié)調(diào)單腿往前蹦。在準(zhǔn)備當(dāng)中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認(rèn)識(shí)兩天，我們就像一個(gè)小家庭，相親相愛！

兩天的培訓(xùn)，我收獲贊美。一直以來，我都是一個(gè)不善于表達(dá)的女生。《人際關(guān)系》一課告訴我們?nèi)穗H關(guān)系等于財(cái)富，人際關(guān)系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學(xué)，回學(xué)校后我仔細(xì)想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對(duì)別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時(shí)時(shí)想起贊美學(xué)并用于現(xiàn)實(shí)中，我發(fā)現(xiàn)幫助真的很大，昨天班上舉辦班會(huì)，在于別的班委合作中，我使用贊美學(xué)，大大地促進(jìn)了主題班會(huì)的開展。感謝學(xué)信學(xué)院施加琴老師的耐心教導(dǎo)，這一堂課將會(huì)一直影響我！

培訓(xùn)第二天，我收獲的是禮知書達(dá)理，律己敬人是核心。禮儀課上學(xué)到的是細(xì)節(jié)，小到一個(gè)眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的。總之我覺得用心是最重要的，不管對(duì)于什么的學(xué)習(xí)，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會(huì)收獲！

兩天的培訓(xùn)真的好快，真的好期待下一次的培訓(xùn)，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結(jié)交了很多的朋友，學(xué)會(huì)了很多我們?cè)趯W(xué)校學(xué)不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態(tài)，改變心態(tài)。

宋佳玲