第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國藥科大學廖敏

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國藥科大學廖敏

兩個星期前的某一天，班主任錦榮老師給我打電話問我能不能按時到曉莊參加省就業指導中心的就業能力提升培訓。她的聲音特別溫柔，我當時心里很激動我終于有機會參加大這次期待已久的培訓，為我以后的求職生涯奠定一個良好的基礎，同時也很期待與一起同行的小伙伴們交流即將踏入社會的復雜的心情。

在參加培訓前的一天輔導員特地給我們講了很多注意事項，并在第二天早上7點的時候帶領我們一起走到曉莊學院，雖然天下著雨，我們的熱情依然高漲，一路相互認識有說有笑。10號上午進行的素質拓展，一聽到是一起玩游戲，早起的倦意早已拋之九霄，唯獨滿腔熱血。沈老師給我們帶來的拓展課讓我們分好了小組，認識了我們的飛組長和飛秘書，“一飛沖天，萬人齊飛“大家相處特別的融洽。給我印象最深刻的非七巧板游戲莫屬。雖然我們小組在規定的時間內完成了我們2組任務卡的所有任務成果獲得了110分。但是在這個游戲中我們大組的配合難免顯得凌亂。也許是大家并不知道一開始的游戲規則和這個游戲的精髓。也不知道我們真正的是與誰在比賽。所以我們都是自己顧自己的，私心比較重，都是想著怎么可以把任務完成。一邊叫喝著哪邊有什么什么板，哪邊的任務卡不用的。并沒有顧全大局，沒有意識到團隊協作的精髓所在。每個小組都為了本組的得分喊破嗓子，到游戲結束我們很多人都沒有意識到這是整個團隊的任務。從這個游戲中我學到了一個團隊協作的重要性和如何協調團隊發揮團隊最大的主觀能動性。不是一開始上來就是盲目的開始，而是應該先協調好每個團隊的配合關系和組員明確我們的目標，沈老師也說過，從這次七巧板游戲中我們理應學到的四點：溝通，資源，協作，向心。到最后知道真正的第七組的任務之后我許久都沒說得出話。真的令人深思。

下午的時候上的是職業規劃課程，南航沈雪萍老師同時也是給我們上了一節很有意義的課。讓我們在面對即將到來的職業生涯采取正確的態度，同時對自己進行一個很好的定位，學會自我評估，制定自己接下來的職業生涯規劃。給予在人生十字路口彷徨無措的我們一個甘露般的建議。

5月11號一天上的是語言表達課，學信學院馬旭老師的精彩課程讓我回味無窮。我本身是一個比較內向的女孩子。不太勇于開口講話，更加畏懼講臺，畏

懼觀眾。從小到大，我最討厭的事情就是在很多人面前自我介紹。我表達不清楚，很容易怯場，手腳感覺都不是自己的了，異常不自在。總想趕緊找個地縫轉進去，趕緊下來。上了這次課，我獲益匪淺。不管在演講恐懼的突破上，還是咋語音語調的訓練和肢體動作上的訓練。特別是最后環節的巴菲特，正如馬老師所說的，巴菲特你都表演了，還有什么是你不敢的呢！這次的語言課，我獲得了許多突破恐懼的小技能，我打算經常練練。也誠如演說的好處，我增加了自信心，至于有沒有挖掘潛能，拓展人脈，達成領袖的目標。我想，只要我一貫的堅持下去，堅信總有一天這些都會變成水到渠成的事情的。

不得不說兩天的課具有魔法的力量。我不僅交到了很多的好朋友，更重要的我學習到了很有用的知識，這是我在此之前完全沒有意料到的。我們的班主任錦榮老師，一直的陪著我們。她擁有這女神般的微笑，永遠都帶著正能量，無論是在我們訓練累的時候，還是在我們午睡的倦意襲來的時候。她總是以天使般的微笑帶給我們正能量，和我們一起學習，還教給我們很有效果的各種訓練操。總的來說這兩兩天訓練效果顯著，期待下周的課程.美好的時間總是如此短暫，意猶未盡。對于參加千訓的我們來說，連續上19天課，這對于天天滿課的我們來說原本是一種很難以想象的事情。但是參加了千訓，這幾天并沒有想象的那么累。在曉莊的日子總是很歡快，很激情，像是一個既放松又可以學習到很多知識的地方。

17號的形象禮儀課讓我徹底的變成另外一個人。夸張一點比以前知性多了，哈哈哈。從儀容儀表儀態上都有了一個很大的改變。甚至在平日里我都回想著馬旭老師在課上講的內容，走路也漸漸的像個職場人。我證打算在自己的著裝和外表上做一點點改變，漸漸向OL靠攏，甚至我還可以教我身邊的同學關于形象禮儀的知識，指點她們一些我在課上學習到的。

18號的人際關系和求職面試同樣也是很精彩的。人際關系課讓我在人與人的交往中更加順暢，更交心。下午的求職面試讓我印象最深刻。在此之前我曾經參加過金斯瑞的實習面試。回去之后我細細檢查了以下我的簡歷，從頭到尾凌亂不堪，重點也不突出，也沒有關鍵字。所以我把我自己的簡歷按照老師說的從頭到尾改了一通。在面試方面，我在無領導小組討論的時候沒有搶上話，一直只是發表自己的觀點，完事了沉默不語，沒有做到領導人，計時員，記錄員中的任何

一個，那是我覺得我很失敗的地方。上了求職面試課，我堅信我可以在下次面試中把握好機會，對自己快速定位并真正行動起來。爭取給面試官留下一個好的印象，得到一份滿意的工作。

在這次千訓的過程中，我們都受益匪淺，從一個沒踏出過校門的小女生變成了一個稍微成熟的小半個職場人。感謝省就業指導中心的給予我們這次培訓的機會，同時也感謝學信學院的老師們無私的奉獻，最最最感謝錦榮老師這四天的陪伴，讓我們笑聲不斷，歡樂無限。還借助這次機會認識了許多其他學校的小伙伴，通訊欄滿滿。我定將我在千訓學到的知識運用到我的就業過程中。

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國礦大廖佳佳

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國礦大廖佳佳

學習是一件快樂的事，這是我在此次就業提升培訓中，最為強烈的感受。習慣了平日里，從初中到高中再到大學說教式的枯燥教學模式，學信的老師，更像是一群年輕有活力的朋友，用生動有趣的活動，幽默的風格，向我們講述了將讓我們受益終生的道理和技能。短短兩天，素質拓展，人際關系，形象禮儀，收獲滿滿。

團隊的力量絕不是個人力量的簡單疊加，更像是無數火藥簇擁在一起的炸彈，只有以適當的方式點燃導火索，才能發揮其巨大的能量。

第一天上午進行的是素質拓展，感謝學信學院唐老師帶領我們開展了許多趣味橫生的團輔活動，還教會了我們如何建立自信心。如果在平時，我們誰都不會承認自己缺乏團隊合作精神，但是在真正處理問題的時候，我們總會以自己為核心，很少去考慮別人需要什么，是什么感受。就像我們在進行七巧板活動的時候，在交流時，首先考慮的是“你能幫我什么”而不是“我能為你做什么”。這讓我想到了，之前看到的，與人交往的三重境界：

一、自己是自己，別人是別人：珍惜當下，做自己；客觀評價尊重別人。

二、自己是別人：理解別人的內心，寬容別人的不是，消除彼此的誤解。

三、別人是自己：對于發生在別人身上的難堪、痛苦、不快便能感同身受，心生慈悲，隨緣助人。。此外，我懂得了，一個團隊必須要有一個共同的目標，這樣才能產生向心力，精誠合作，相會促進，在剛開始進行活動的時候，我們都沒有達成這樣的共識，所以才亂作一團，在老師的不斷引導下，我們才慢慢體會到活動的精髓。

從這次素質拓展中，我們學會了將大目標分解為一個個簡單的小目標，如何與人溝通，怎樣整合資源，最重要的是如何團結在一起產生向心力。。

你不去理人脈，人脈也不會去理你

很多人在遇到困難想要尋求幫助的時候才發現周圍沒有可利用的資源，其實不是沒有，只是平時缺少打理人脈的意識。通過第一天下午，我們敬愛的學信學院馬旭老師講述的人際關系課程，我們深刻體會到了原來人脈也是需要系統地去經營。家庭關系，老師關系，同學關系，社會關系，就像我們身邊的一張張資源網，要想將來有所成就，就要不斷地為這張網投入時間精力。其中小馬老師講述的三大法則給我留下的印象特別深，黃金法則：你希望別人怎么對你，你就先怎么對別人；白金法則：別人希望你怎么對他，你就怎么對他；鉆石法則：互惠互利，持續雙贏。此外，我是一個稍微有些內向的男生，小馬老師的人際交往十大策略三大能力對我觸動很大，我以后要將它用在我的生活中，結識更多的朋友。。注重禮儀=尊重別人

第二天我們進行了一整天的禮儀學習，學信學院施加琴通過大量的生動有趣的事例以及現場模擬，讓我們體會到了禮儀的重要性。以前我們總認為注重穿衣打扮是一種愛慕虛榮，自戀的表現，其實恰恰相反，是一種出于對別人的尊重。老師從儀容、儀表、儀態，到接待、座次、餐桌等等系統地為我們講解了生活中無處不在的禮儀，從中我們學到了，禮儀總的核心是：律己敬人。還有自己的儀容儀表要與個人氣質和諧，與場合和諧，與季節和諧。此外老師還講述了一些以前從未接觸過的禮儀，讓我感觸很深，比如西服的狄三麗扣子不能扣等等。所以在日常生活中，我們要很注意一些細節，從細微之處構建氣質，讓自己更加自信，更加具有魅力。。。

總之，通過本次學習，讓我懂得，并不是我們生活得時間越長越懂得怎樣生活，而是要通過不斷地學習，不斷地感悟，不斷提升自己的境界來讓自己活得更加精彩。很多道理看似普通，但卻很實用，對自己很有幫助。最后感謝學信的所有老師們，謝謝你們的精彩課程，幫助我們更好成長。。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--中國藥科大學 郭紅梅

2014江蘇學信學院千訓總結

--中國藥科大學 郭紅梅

周末兩天參加的就業培訓課，對我而言意義很大，在這個過程中認識了很多很合拍的朋友，也從我們授課的老師身上學到了很多。

先說素質拓展吧，當時玩的真的很開心，完全沒有那種初見一堆陌生人的尷尬和拘謹。和其他學校的同學也很放得開的在玩，印象最深的應該是玩七巧板了吧，整個過程都挺混亂的，各種找工具，各種找人，我們開始沒弄清題目意思，在那浪費了很多時間，但是大家都挺努力的，整個組八個人的目標都是一致的，那就是我們要拿更多的分。中間的過程很曲折，但我們都有些意猶未盡，最后的最后，我們的得分很一般，但是我真的覺得我們很棒。沈老師最后和我們總結的時候說到，我們在做事情的時候首先要搞清楚做事情的規則，這樣在進行下去事情會順利的多，如果不管不顧一味向前，其實也不一定走的很遠。而作為領導者們，一方面要全面統籌，決策全局，把握整件事情的進度；另一方面也要清楚自己能夠為你的下屬帶來什么，他在你身邊能夠獲得什么??很重要的一課，我想我在以后的為人處事中，會記得做事之前先思考，同時兼顧全局，團隊不是一枝獨秀的舞臺。

5月10日下午沈雪萍老師的講課也很精彩，我到現在還記得關于她名字的一段很浪漫的解釋大概是“在沈陽，下雪的季節和你萍水相逢”很美的場景，就像沈老師這個人一樣。當時班里還有男生說對未來另一半的要求是“溫柔，并且和沈老師一樣知性”。她和我們分享了很多她身邊的故事，她告訴我們，你現在擁有什么不重要，重要的是你真正想要的到某種東西的決心。如果你真的想要做成功一件事，并且克服了自己的懶惰，怯懦，為之付出堅持不懈的努力，那么你一定會成功。還有兩句話“抬頭看路，埋首拉車”我們在自己的人生中，首先要找準自己的方向，然后不顧一切的奮斗下去，那么理想不會是空談。關于“把事情做正確和做正確的事情”的選擇，我覺得是做正確的比較重要，這是一個原則性的問題，也是我們人生觀、價值觀的體現。我們未來即將面臨不同的選擇，不同的誘惑，做正確的事情尤為重要。未來的路那么長，保持本心，不致讓我們被未來的風沙迷住雙眼。但是從沈老師哪里，我知道了，沒有什么事情是一沉不變的，而有的時候正確或是錯誤它們之間的界限也不是那么明顯。我們再選則的時

候應當“擇己所愛，愛己所擇”“沒有什么事情是完全準備好的，我們所做的每一件成功的事，都是在做的過程中不斷完善的”我很早之前在書上看到一句話，上面說“永遠沒有最好的狀態，現在就是最好的狀態”深以為然。想做一件事的時候，要馬上行動，不要讓自己的猶豫和懶惰把那些成功的可能統統抹殺。

昨天一整天都在上學信學院馬旭老師的演講口才課，整個過程中歡笑不斷。旁邊的同學和我說，她本來很困的，到最后居然笑得那么開心，很是不可思議。馬老師給我印象最深的就是信念，他一直在和我們強調信念的重要性“同樣一件事情，有的人選擇相信它，有的人只是一笑而過，的到的結果當然不同”。我現在空閑的時候，自己還在那練“切切切”的手勢，坐在坐位上的時候，回想起馬老師說的要坐直，一直這樣下去的話，整個人的精神狀態都會不一樣。進入課堂前會想起馬老師說“每個人都坐在教室里，但從大家都坐在教室里那一刻起，兩小時以后所有人也是不一樣的，因為你們從進來那一刻就已經給自己定位，你想要從這堂課得到些什么。”我會反思，自己要得到多少，又要為之付出多少。一堂課，有的人改變一生，而有的人那只是一個小小的插曲。我知道其實我們能學習的時間很短，我們實現自己的夢想，還要在今后的日子里不斷的完善自己，努力做到最好。

這么幾天遇到的這么多老師，他們不是我們的領路人，但是在我們的人生道路上，起到的作用不言而喻。我只希望自己在以后的路上，不忘初心，真真做到“抬頭看路，埋首拉車。”

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--南京財經大學朱敏

2014江蘇學信學院千訓總結

--南京財經大學朱敏

上個周末我參加了就業培訓課，雖然只有短短兩天，但我深深地覺得受益匪淺。

剛開始知道學校有這個就業能力培訓計劃的課程時，我就毫不猶豫地報了名，當我得知自己有幸能有機會參加時也特別的高興。作為一名即將參加工作的職場菜鳥，對未來的職場生活知之甚少，面對自己如此迷茫的狀態，我深感無措，不知如何邁開第一步。而這次竟然能有機會接受眾多達人的親自指導，我感覺踏實了很多，心里也覺得有底了。當我真正參與課堂學習時，我更是深深地松了一口氣，各位老師果然不負盛名，在精彩的課堂教學中讓我們獲得無比寶貴的就業知識，而我們在獲取知識的同時，對老師的敬佩與感激也油然而生。

第一門課是戶外素質拓展，讓我們在與他人合作的各項小游戲中去領悟與人相處的智慧與要義。給我印象最深的要數七巧板這個環節了。最開始的時候由七個人自由組隊，因為都不認識，所以在游戲最開始的時候有些不得要領、手忙腳亂。但是很快我們便進入了狀態，因為我們有共同的目標，所以我們必須要學會合作與分工。也正是因為我們都明白這個道理，在游戲的之后過程里，我們加強了溝通，明確了分工，辦事也特別賣力。至于結果怎樣在此刻已經不那么重要了，我們享受的是過程，是為同一個目標共同努力共同進步的精彩過程。這次戶外拓展，我明白了四個道理。首先是個人資源的重要性，一個人只有足夠的優秀、擁有足夠多的資源，才能有相當的能力去解決各類問題。其次是人脈的重要性，獨木不成舟，眾志能成城，一個好的人脈網就像一層保護網一樣，在你遇到困難時給你以及時的幫助。然后是溝通的重要性，只有學會與人溝通，才能知道別人需要什么，而你又需要什么，良好的溝通可以達到事半功倍的效果。最后是競爭與合作，在職場中，你的競爭對手恰好也是你的合作伙伴。矛盾的對立統一性告訴我們，在競爭中合作，在合作中競爭，這樣方可共同進步，獲得雙贏。

第二門課是人際交往。我是一個比較內向的人，所以不得不說人際交往是令我無比頭疼的一件事。在學信學院陳文娟老師的教導下，我終于有些開竅了。對我個人而言，我覺得最重要的是要自信、主動。我總是不好意思與他人主動去交流，害怕別人會嫌我麻煩之類的。但是陳老師告訴我們，其實這種想法是過分怯

懦了。每個人都有一種想要去了解他人的本能，只要你表現出可親近、可交流，別人是很樂意敞開心扉與你交往的。而我們在與他人的交流中，也要不卑不亢、從容自信，給別人留一個真誠可靠的好印象，這樣也為以后的交流奠定了良好的基礎。我想要成為一個自信的人，就要把自己修煉成一個有厚度的人，而這些，也定是少不了我們平時的積累與學習的。

第三門課是形象禮儀，也是特別實用的一門課。中國是個禮儀之邦，而各種禮儀也作為中華民族的優良傳統在職場中得到了傳承與發揚。我覺得禮儀是一種特別考驗細節的程序化操作，而有句話說得好，細節決定成敗，可見禮儀是多么的至關重要了。黃老師從儀容、儀表、儀態三個方面給我們進行了系統并詳細的講述，而這些珍貴的知識都是在其他地方很難學到的，所以我聽得格外認真。上了禮儀課之后，我才深刻意識到，原來我有好多不得體的習慣，這也給我敲響了警鐘。我決定從現在開始，就時刻注意自己各方各面的禮儀，將良好的形象禮儀練成自己的習慣，這樣才能以最好的狀態去迎接即將到來的職場生活。

最高興的是在這次培訓中認識了很多不同學校的朋友，還有我們負責盡職的班主任與老師們。班主任說的很對，雖然培訓的時間很短，但是我們的緣分才剛剛開始。期待下周的培訓！

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇大學宋佳玲

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇大學宋佳玲

我是來自江蘇科技大學的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業能力提升培訓。培訓已經進行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實，團結，快樂，真情等等。最后我總結一個詞就是：收獲！

兩天的培訓中，我收獲了團隊合作意識。培訓的老師特別用心，將我們來自江蘇大學和江蘇科技大學的同學們打亂分成八個小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個充滿正能量的小組。培訓中的素質拓展項目，我們一起選隊長，選隊秘，想口號，想隊歌，擺造型。七巧板的培訓項目把我們緊緊緊凝聚在一起。活動當中，語言表達，隊員之間的相互配合，隊長的領導讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個項目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊員之間的搭配，還有整體隊員相互協調單腿往前蹦。在準備當中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認識兩天，我們就像一個小家庭，相親相愛！

兩天的培訓，我收獲贊美。一直以來，我都是一個不善于表達的女生。《人際關系》一課告訴我們人際關系等于財富，人際關系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學，回學校后我仔細想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時時想起贊美學并用于現實中，我發現幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學，大大地促進了主題班會的開展。感謝學信學院施加琴老師的耐心教導，這一堂課將會一直影響我！

培訓第二天，我收獲的是禮知書達理，律己敬人是核心。禮儀課上學到的是細節，小到一個眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的。總之我覺得用心是最重要的，不管對于什么的學習，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓真的好快，真的好期待下一次的培訓，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結交了很多的朋友，學會了很多我們在學校學不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態，改變心態。

宋佳玲