第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--中國礦業(yè)大學(xué)談蕾

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--中國礦業(yè)大學(xué)談蕾

感謝能有機(jī)會參加這次培訓(xùn)，感謝各位老師以及所有的同學(xué)們。在千訓(xùn)這兩天的培訓(xùn)中，認(rèn)識了許多多才多藝的同學(xué)，學(xué)到了很多，也感觸了很多。

每個人都有自己的閃光點，有些人只是還沒有仔細(xì)去發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心隱藏的那份真實，潛在的能力。用心去尋找自己的閃光點，突破自己，發(fā)展自己。團(tuán)隊合作在今日的生活和工作中都表現(xiàn)出重大的影響力，更多的管理者也更加注重員工的團(tuán)隊合作能力。很多問題不是一個人獨自苦思冥想去解決，更多時候需要與他人合作，得到他人的幫助，激發(fā)自己的潛能，不同思想的碰撞最終得出滿意的答案。也許我們每個人都是平凡的一員，但是，大家互相的合作，鼓勵，支持將大家凝聚成為一體，面對共同的問題，去提出解決方案。

第一堂課是戶外拓展課，培訓(xùn)老師的熱情、活力、專業(yè)的素養(yǎng)及知識，感觸著并影響著我們，使原本互不相識的陌生人在短短的時間內(nèi)成為一體，為共同目標(biāo)而獻(xiàn)計獻(xiàn)策，努力得到最好的結(jié)果。在短時間內(nèi)，老師要求我們每個小組，畫出隊旗，想出隊名，隊歌，隊姿，這時候大家都積極參與，并提出很多建設(shè)性的意見。然而，我依舊顯得有點手足無措，不敢或是不善于去表達(dá)自己的意見或見解。很多都需要自己去突破，不是干不了，而是不敢干。永遠(yuǎn)怕失敗，怕丟人，也許人生也就只能平平淡淡的過，在能力范圍之內(nèi)，試著突破自己，發(fā)展?jié)撃芰Α?/p>

在七巧板項目中，每個小組都表現(xiàn)出一些問題，在老師的引導(dǎo)下，大家也進(jìn)行了深入的自我分析，明白其蘊(yùn)含的道理，這不僅僅是一個游戲，更是體現(xiàn)一個人的團(tuán)隊合作能力以及領(lǐng)導(dǎo)力。在許多企業(yè)招聘員工時，這是他們的一項面試題目，可以通過此來為企業(yè)選拔所需之才。這次使我深刻體會到領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)與控制職能，身在其位，則謀其職，以及在一個團(tuán)隊中，各部門的協(xié)調(diào)，一個團(tuán)體總是要有一個總體的目標(biāo)，并且制定各個階段的小目標(biāo)，小目標(biāo)是為大目標(biāo)服務(wù)的，所以要從整體層面上考慮問題，當(dāng)遇到個人利益與集體利益相沖突的時候，必須以總體利益為主。我們小隊剛開始拼七巧板時，也沒有意識到我們是整個一個大團(tuán)體中的一部分，我們可以在協(xié)助他人完成后繼續(xù)自己的任務(wù)，這樣可以達(dá)到效用最大化。我在其中扮演的就是一個看客，或是僅僅是一個很聽話的新進(jìn)入企業(yè)的職員，畏首畏尾，思維局限在一個小范圍內(nèi)，沒有從整體層面上考慮問題，也沒有表現(xiàn)出積極地發(fā)言，提建議，只是偶爾會應(yīng)別人的指示去和其他隊交流。這也是不自信的一個表現(xiàn)。我應(yīng)該要努力克服內(nèi)心的恐懼，只要勇敢的踏出一步，接下來的路便更加容易走。

人際關(guān)系課程中，學(xué)習(xí)了一些基本的相處原則，并學(xué)會如何去維護(hù)自己的人際關(guān)系，要敞開胸懷去接納別人。人際關(guān)系可以在我們?nèi)松飞习缪葜匾慕巧?，有時候一次不經(jīng)意的交往便會促成我們?nèi)松霓D(zhuǎn)變。有效利用身邊的人際資源。

形象禮儀，個人形象的培養(yǎng)與展示，在不同情境下的禮儀，我們都需要用心去觀察，去體會。禮儀老師熱情洋溢的講解與互動，將禮儀的重要性及如何培養(yǎng)以一種輕松地方式來告知我們。大家互相討論，回答問題。生活中以及工作中都需要注意自己的禮儀，不經(jīng)意的一個舉動往往會有重大影響。一個人的行為舉止不僅僅是個人的素養(yǎng)體現(xiàn)，更是代表了整個集團(tuán)的文化。最后老師布置一項任務(wù)，每個小組，需要在15分鐘內(nèi)完成整個一天課程內(nèi)容的回顧，并以圖文結(jié)合的方式展示出來，剛開始覺得任務(wù)挺難，但大家互相的討論，最終高效高質(zhì)的完成任務(wù)。

兩天的培訓(xùn)，讓我認(rèn)識最為深刻的是團(tuán)隊合作，總是說團(tuán)隊合作很重要，可是每一次似乎都只是說說而已，這次真真切切的體會了團(tuán)隊合作的巨大力量。其次感受比較深刻的是，我們都應(yīng)該向身邊的每一個人學(xué)習(xí)，每個人都有優(yōu)點。用一種平和的態(tài)度來對待生命中遇到的那些人，世界那么大，我們卻相遇了，就是緣分。

中國礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院談蕾

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京財經(jīng)大學(xué)張蕾

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京財經(jīng)大學(xué)張蕾

美好的日子總是過得很快，對我來說，又度過了一個充實、有意義的周末。通過兩天的學(xué)習(xí)，我又收獲了很多很多。兩天共學(xué)習(xí)了三門課程，分別是語言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃和求職面試。這三門課程對于即將進(jìn)入社會的我來說特別重要。對于未知的將來，我不再那么恐懼，而是多了一份自信，多了一份對于未來的憧憬。

先總結(jié)一下這三門課程給我?guī)淼闹R上的收獲。星期六，本期待著優(yōu)秀學(xué)長的出場，計劃總趕不上變化，但馬宜勇老師的出現(xiàn)并沒有讓我失望，因為馬老師上周六給我留下了深刻的印象，很喜歡這位幽默的老師。馬老師這次主講語言表達(dá)。語言表達(dá)雖說只是說話，可是想把話說好真的不簡單。語言表達(dá)有三大目的：告知、娛樂、說服。告知最主要的方法是打比方，講話時應(yīng)注意表情和語調(diào)，說服的最好方式是給別人好處。我的語言表達(dá)能力一直不是很好，上臺說話我會很緊張，老師給我們傳授了三種突破：方法突破（熱身操）、自我確認(rèn)（YES操）、次數(shù)突破（日復(fù)一日的訓(xùn)練）?！昂酶呙?，感呼?！边@六字演講萬能公式讓我找到了上臺演講的萬能方法。演講不只靠一張嘴，還需要自如的手勢，馬老師總結(jié)了一點：“切”。馬老師上課最大的特色是互動、活躍氣氛。如練習(xí)脫口秀、運用一招行天下的“切”手勢表演六大信念。馬老師教給了我們很多實用的演講技巧，可以讓我們增強(qiáng)自信、擺脫恐懼并能成為演講高手。但是，所有的成功都不是一蹴而就的，都需要不斷的訓(xùn)練。演講的六大信念一直在耳邊縈繞，“??我要持續(xù)大量的練習(xí)，我就是天生的演說家，這個世界因我而精彩?！币驗槊β档纳钗也]有做到，這是我應(yīng)該反思的地方。性格比較內(nèi)向的我需要改變，我需要將馬老師教給我的知識不斷練習(xí)。我只有先戰(zhàn)勝自己，這樣才不會在以后尋找工作的時候碰壁，才能在這個充滿競爭的社會戰(zhàn)勝更多的對手并獲得成功。

星期天的課程分成兩個部分：職業(yè)規(guī)劃與求職面試。兩位畢業(yè)于南京師范大學(xué)的老師給我們帶來了精彩的演講。當(dāng)我步入大學(xué)的校門，老師就讓我們進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃以及職業(yè)規(guī)劃，可當(dāng)時的我還是那么稚嫩，并沒有認(rèn)真地給自己的未來職業(yè)制作一份藍(lán)圖。時光荏苒，一年后的我將會踏入工作崗位。賈成俊老師在我對于未來還有些迷茫的時候進(jìn)行了指點。上課開始的視頻讓我懂得了理想的重要性，而我們在人生的道路上很容易將它拋棄。即使我們擁有理想，然而沒有實際

行動的理想只是空想。人生總是面對很多選擇，選擇留在大城市還是回到小城市對我來說是一個艱難的選擇，凡事有利有弊，這時就顯示出職業(yè)規(guī)劃的重要性。怎樣規(guī)劃未來？所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。知己便是對自己各方面進(jìn)行分析；至于知彼，我現(xiàn)在明白了上次給我們留下職業(yè)人物訪談作業(yè)的良苦用心。通過職業(yè)人物訪談，不僅僅只是鍛煉我們?nèi)穗H交往的一次機(jī)會，更重要的是，我們可以找到人生的導(dǎo)師與標(biāo)桿，他們就像燈塔一樣指引著小船在浩瀚的大海中航行。成功人生的捷徑就是優(yōu)秀前輩的指引。所以，我一定會抓住這次難得的機(jī)會，認(rèn)真完成這份作業(yè)，尋找到自己的人生標(biāo)桿。

王華老師雖沒有激情澎湃的演講，但是講的知識特別有內(nèi)涵而且實用性很強(qiáng)。對我來說，求職面試環(huán)節(jié)是我最大的挑戰(zhàn)，因為經(jīng)歷的很少。簡歷對于一個求職者來說很重要，因為這是面試官第一篩選對象。網(wǎng)上簡歷多種多樣，但是不如一個專業(yè)的老師親自指導(dǎo)。昨天聽完課回到宿舍，我就開始制作我的人生第一份簡歷，這確實是一個不容易的過程，但我的整體思路很清晰。老師說越早做簡歷對于未來越有幫助，因為我們還有時間去彌補(bǔ)。昨天制作簡歷時發(fā)現(xiàn)我的實踐經(jīng)驗這部分比較欠缺，所以我得抓緊時間尋找機(jī)會去實習(xí)，多參加一些社會實踐。老師還重點講了面試方面的一些問題與技巧，我現(xiàn)在可以做一些準(zhǔn)備。但是要想順利地通過面試這一關(guān)，必須付出很大的努力。這四天來上的課程可以說都是為求職面試做準(zhǔn)備的，所以必須認(rèn)真地回顧這些天老師講過的點點滴滴，并付出實際行動。

美好的時光總是那么短暫，總覺得還沒有好好的開始，便已經(jīng)結(jié)束。雖然在本該休息的日子里參加培訓(xùn)確實有點辛苦，但這一切都是值得的，我一直認(rèn)為付出就有回報。這四天美好時光給我?guī)砹撕芏鄬氋F的財富，眾多優(yōu)秀的學(xué)信學(xué)院老師給我們帶來了精彩的演講，和來自仙林大學(xué)城眾多優(yōu)秀的同學(xué)一起交流學(xué)習(xí)。對于未來，我也有了一些清晰地認(rèn)識，開始規(guī)劃自己的未來，彌補(bǔ)我目前的一些缺點。我相信因為這次培訓(xùn)，會讓我的人生變得不一樣。在這里，特別感謝學(xué)信學(xué)院，感謝各位老師，感謝我們美麗的班主任李老師。

2014年5月19日

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰師范學(xué)院高蕾

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰師范學(xué)院高蕾

5月24日、25日兩天，我有幸參加了江蘇省大學(xué)生就業(yè)能力提升計劃的相關(guān)課程，通過這兩天的課程學(xué)習(xí)，我感觸良多，下面我將就自己在課程中的所學(xué)所思進(jìn)行一些總結(jié)。

整個培訓(xùn)以戶外拓展為起點，在一開始的互相認(rèn)識環(huán)節(jié)我就遇到了點麻煩。我雖然自問不是一個特別外向的女生，但以前在學(xué)校和陌生的同學(xué)交談還是不成問題的，但是我第一個遇到的是一位非常靦腆的男生，他的反應(yīng)讓我尷尬的遭遇了冷場。還好，在隨后的環(huán)節(jié)中他雖沒有主動但沒有刻意閃避。事后我也進(jìn)行了反思，為什么別人都可以非常流暢的交流，而我和他只是表面性的應(yīng)付，在這次交流中我認(rèn)為我最大的失敗之處就是在對方?jīng)]有予以理想的回應(yīng)時，我沒有臨場應(yīng)變，如果我當(dāng)時可以更加主動的和他交談一些，或許就可以避免出現(xiàn)冷場的尷尬了。隨后我們還進(jìn)行了七巧板的訓(xùn)練，雖然我們二組沒有一組的成績高，但我確實是從這次活動中發(fā)現(xiàn)了問題，不僅僅是老師和同學(xué)們提到的團(tuán)隊意識，合作溝通，紀(jì)律意識，我認(rèn)為還有一點就是洞察力的培養(yǎng)。在一開始老師賦予第7小組特殊位置的時候，我心里其實是小小的問了句“為什么”的，但這只是一閃而過而已，我并沒有去深究而是把精力放在了如何最快完成任務(wù)；后來老師有提到計分板上第7小組的空格和其它小組的不一樣，其實在整個過程中我看過好多次計分板，但我只看了1-6小組的分?jǐn)?shù)，壓根就沒去關(guān)注最后一大欄，更不用說去想一下為什么了。我想如果我們能夠有足夠敏銳的洞察力，應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)在這個活動中其實各組都不是獨立的，而是處在第7小組的領(lǐng)導(dǎo)之下的。同理，在職場中，如果能夠有敏銳的洞察力，將會產(chǎn)生事半功倍的效果。在最后的“百舸爭流”中，我見到了我們團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)和凝聚力，雖然我們隊沒有最終取勝，但大家都堅持到了最后，沒有一個人版圖放棄，這讓我不僅沒有產(chǎn)生失敗的遺憾，反而因有這么一群好伙伴而感到無比驕傲和自豪，大家如此齊心、堅定，我又有何理由輕言放棄呢？

24日下午葛友志老師為我們上了關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的精彩一課，讓我懂得了規(guī)劃的重要性，也讓我在規(guī)劃的過程中對自己有了更加深入的了解，這對我今后找到屬于自己的職業(yè)將會帶來莫大的幫助。

第二天一整天都是有學(xué)信學(xué)院范祖岑老師指導(dǎo)我們進(jìn)行演講方面的輔導(dǎo)和訓(xùn)練，雖然在學(xué)校里我也有過多次演講的實戰(zhàn)經(jīng)驗，但經(jīng)過今天老師的講解，我找到了自身存在的問題，也終于明白為什么在之前的演講過程中總是感覺自己的“氣場”不如別人，我以前無論是在演講還是在朗誦，都只是依靠語音語速、感情去調(diào)動評委和同學(xué)，但是我給人的感覺總是親和力有余而權(quán)威感不足，但現(xiàn)在我明白了想要成為一名擁有出色演講口才的人，光靠講是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要將自己整個融入其中，才能帶動別人，也感染自己，讓自己在演講中充分展示出自己的魅力，就像老師說的：“我喜歡與人交流，我喜歡我的聲音；只要有機(jī)會，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就是用肢體動作；我就是天生的演說家；我要持續(xù)大量的練習(xí)；世界因我而精彩?！?/p>

經(jīng)過一個端午節(jié)的修整，我們于6月7號、8號開始了就業(yè)能力培訓(xùn)的后兩天課程，這兩天我們主要學(xué)習(xí)了形象禮儀、人際關(guān)系、求職面試三個課程的學(xué)習(xí)，可以說每一門課程都極具實戰(zhàn)性。

6月7日，雖然一大早天降大雨，但澆不滅我們學(xué)習(xí)的熱情，我們在學(xué)信學(xué)院劉光麗老師、姚錦榮老師的帶領(lǐng)下開始形象禮儀全方位的學(xué)習(xí)，可以說是“從上到下，從里到外”都進(jìn)行了一次大整修。以前對于面試以及一些特殊場合的穿著上我只知道到著正裝、要化妝，但這次課程讓我從各個角度對自己的穿著、打扮重新進(jìn)行了分析與定位，在以后的面試等場合上，我一定能做到游刃有余，打扮得大方得體，從外表上給人一個良好的第一印象。對于站姿、走姿等形態(tài)的練習(xí)則讓我又加深了對于儀態(tài)的重視度，雖然老師講授的各個姿態(tài)要點我早已熟知，但平時因為比較懶散，并不會刻意去按照標(biāo)準(zhǔn)做，所以在練習(xí)的過程中我感覺很累，但也讓我想通了一點：既然已經(jīng)知道了標(biāo)準(zhǔn)，也開始做了一些訓(xùn)練，就要堅持下去，這樣才能由外而內(nèi)的提升自己整體的氣質(zhì)，讓我徹底擺脫懶散的形象，蛻變成一個有氣質(zhì)、儀態(tài)好的自信女孩兒。

讓我印象比較深的還有敬酒禮儀，因為前不久去蘇州“投奔”在職場打拼多年的哥哥，在吃飯時他特意考量我是否知道敬酒時杯口要低于長者的禮儀，由于當(dāng)時沒有注意，被哥哥狠狠教訓(xùn)了一番；還有過年時幾個年齡有些差距的朋友在一起吃飯，其中兩個人互相敬酒，就出現(xiàn)了相互放低杯子，結(jié)果十分尷尬的局面，不過現(xiàn)在我都不用擔(dān)心這些尷尬的局面出現(xiàn)在自己身上了，因為我已經(jīng)掌握了相

關(guān)技巧與禮儀，我已經(jīng)迫不及待要等到放假回家和長輩們聚會時一展所學(xué)了。

另外還有汽車上的座次也是一個很重要的問題，我在寒假學(xué)駕駛的時候一直由教練接送，我當(dāng)時看著車上的空位真的是傻傻不知該坐哪，結(jié)果還是教練開口讓我坐副駕駛座上。以前在有多個人坐一車的時候我一般都會最后一個上車以避免選擇座位，或者是等別人安排我坐在哪里，不過我想以后我也可以快速準(zhǔn)確的找到自己的座位，并且能夠讓同行的人感覺不到尷尬了。

其實禮儀存在于生活的各個方面，經(jīng)過本次的課程，我會舉一反三，注意生活中的小細(xì)節(jié)，多留心，多學(xué)習(xí)，這樣才能給人留下一個謙和有禮的好印象，也能夠讓長者、老師、領(lǐng)導(dǎo)、朋友等身邊的每一個人對我稱贊，也為自己積累下更多的人脈。

6月8日的課程真正的是以實戰(zhàn)為主了，從人際關(guān)系到面試技巧，五一不是針對職場而設(shè)，作為一名大學(xué)生，可以說一直都是在象牙塔中生活，我以前從沒有去想過出了校門面對職場里的各個角色我應(yīng)該怎樣轉(zhuǎn)變自己的角色，快速適應(yīng)其中。尤其是在人脈的建立方面，我現(xiàn)在本身就存在著老師所說的想多了的問題，我經(jīng)常會糾結(jié)給別人打電話或發(fā)短信會不會打擾別人，人家會不會不搭理我，就拿現(xiàn)在我們學(xué)校正在進(jìn)行的學(xué)年論文的寫作工作來說吧，我在給指導(dǎo)老師打電話之前足足猶豫了兩天，最后我懷著及其忐忑的心情給老師打了電話，我發(fā)現(xiàn)老師非常熱心，我之前所有的猶豫都成了浪費時間，所以我認(rèn)為老師講的很對，與人溝通是自己的事兒，不管別人如何，該做的自己做到就好了，不要怕丟面子，也不要怕被拒絕。

至于面試以及簡歷的講授，我認(rèn)真做了記錄，在以后我的求職過程中這些筆記將是我寶貴的復(fù)習(xí)財富。此外，今天我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都有實習(xí)面試的經(jīng)歷，有的還有實際工作的經(jīng)歷，跟他們相比我在這方面只是空有書面知識而從未運用過，雖然現(xiàn)在我認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了這些知識，但說實話對于實戰(zhàn)中我是否能克服緊張熟練運用這些知識我心里還是十分沒有底的。不過所幸我還有一些時間，我會在接下來的時間里抓住身邊一切機(jī)會，多為自己創(chuàng)造實戰(zhàn)演練的機(jī)會，這樣才能夠為自己在今后的求職面試中積累經(jīng)驗，爭取能夠一舉成功！

四天的時間真的過得很快，我在這四天里學(xué)到了很多，甚至在今天下午課程結(jié)束的時候有些意猶未盡的感覺，不過我也明白，老師講的所有知識中會用的才

是真正能轉(zhuǎn)化成自己所有的知識，雖然培訓(xùn)課程已經(jīng)結(jié)束，但我的軟實力提升之路才剛剛開始，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中繼續(xù)學(xué)習(xí)、練習(xí)，從而讓自己實現(xiàn)真正的蛻變，我會以本次培訓(xùn)為契機(jī)，開始一段嶄新的技能學(xué)習(xí)之路，相信經(jīng)過我的努力，在明年求職的過程中，我終將收獲一份自己滿意的工作，這也將是我對于本次培訓(xùn)所做出的最好的回報！

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--中國礦大廖佳佳

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--中國礦大廖佳佳

學(xué)習(xí)是一件快樂的事，這是我在此次就業(yè)提升培訓(xùn)中，最為強(qiáng)烈的感受。習(xí)慣了平日里，從初中到高中再到大學(xué)說教式的枯燥教學(xué)模式，學(xué)信的老師，更像是一群年輕有活力的朋友，用生動有趣的活動，幽默的風(fēng)格，向我們講述了將讓我們受益終生的道理和技能。短短兩天，素質(zhì)拓展，人際關(guān)系，形象禮儀，收獲滿滿。

團(tuán)隊的力量絕不是個人力量的簡單疊加，更像是無數(shù)火藥簇?fù)碓谝黄鸬恼◤?，只有以適當(dāng)?shù)姆绞近c燃導(dǎo)火索，才能發(fā)揮其巨大的能量。

第一天上午進(jìn)行的是素質(zhì)拓展，感謝學(xué)信學(xué)院唐老師帶領(lǐng)我們開展了許多趣味橫生的團(tuán)輔活動，還教會了我們?nèi)绾谓⒆孕判摹Ｈ绻谄綍r，我們誰都不會承認(rèn)自己缺乏團(tuán)隊合作精神，但是在真正處理問題的時候，我們總會以自己為核心，很少去考慮別人需要什么，是什么感受。就像我們在進(jìn)行七巧板活動的時候，在交流時，首先考慮的是“你能幫我什么”而不是“我能為你做什么”。這讓我想到了，之前看到的，與人交往的三重境界：

一、自己是自己，別人是別人：珍惜當(dāng)下，做自己；客觀評價尊重別人。

二、自己是別人：理解別人的內(nèi)心，寬容別人的不是，消除彼此的誤解。

三、別人是自己：對于發(fā)生在別人身上的難堪、痛苦、不快便能感同身受，心生慈悲，隨緣助人。。此外，我懂得了，一個團(tuán)隊必須要有一個共同的目標(biāo)，這樣才能產(chǎn)生向心力，精誠合作，相會促進(jìn)，在剛開始進(jìn)行活動的時候，我們都沒有達(dá)成這樣的共識，所以才亂作一團(tuán)，在老師的不斷引導(dǎo)下，我們才慢慢體會到活動的精髓。

從這次素質(zhì)拓展中，我們學(xué)會了將大目標(biāo)分解為一個個簡單的小目標(biāo)，如何與人溝通，怎樣整合資源，最重要的是如何團(tuán)結(jié)在一起產(chǎn)生向心力。。

你不去理人脈，人脈也不會去理你

很多人在遇到困難想要尋求幫助的時候才發(fā)現(xiàn)周圍沒有可利用的資源，其實不是沒有，只是平時缺少打理人脈的意識。通過第一天下午，我們敬愛的學(xué)信學(xué)院馬旭老師講述的人際關(guān)系課程，我們深刻體會到了原來人脈也是需要系統(tǒng)地去經(jīng)營。家庭關(guān)系，老師關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，社會關(guān)系，就像我們身邊的一張張資源網(wǎng)，要想將來有所成就，就要不斷地為這張網(wǎng)投入時間精力。其中小馬老師講述的三大法則給我留下的印象特別深，黃金法則：你希望別人怎么對你，你就先怎么對別人；白金法則：別人希望你怎么對他，你就怎么對他；鉆石法則：互惠互利，持續(xù)雙贏。此外，我是一個稍微有些內(nèi)向的男生，小馬老師的人際交往十大策略三大能力對我觸動很大，我以后要將它用在我的生活中，結(jié)識更多的朋友。。注重禮儀=尊重別人

第二天我們進(jìn)行了一整天的禮儀學(xué)習(xí)，學(xué)信學(xué)院施加琴通過大量的生動有趣的事例以及現(xiàn)場模擬，讓我們體會到了禮儀的重要性。以前我們總認(rèn)為注重穿衣打扮是一種愛慕虛榮，自戀的表現(xiàn)，其實恰恰相反，是一種出于對別人的尊重。老師從儀容、儀表、儀態(tài)，到接待、座次、餐桌等等系統(tǒng)地為我們講解了生活中無處不在的禮儀，從中我們學(xué)到了，禮儀總的核心是：律己敬人。還有自己的儀容儀表要與個人氣質(zhì)和諧，與場合和諧，與季節(jié)和諧。此外老師還講述了一些以前從未接觸過的禮儀，讓我感觸很深，比如西服的狄三麗扣子不能扣等等。所以在日常生活中，我們要很注意一些細(xì)節(jié)，從細(xì)微之處構(gòu)建氣質(zhì)，讓自己更加自信，更加具有魅力。。。

總之，通過本次學(xué)習(xí)，讓我懂得，并不是我們生活得時間越長越懂得怎樣生活，而是要通過不斷地學(xué)習(xí)，不斷地感悟，不斷提升自己的境界來讓自己活得更加精彩。很多道理看似普通，但卻很實用，對自己很有幫助。最后感謝學(xué)信的所有老師們，謝謝你們的精彩課程，幫助我們更好成長。。

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--中國藥科大學(xué)廖敏

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--中國藥科大學(xué)廖敏

兩個星期前的某一天，班主任錦榮老師給我打電話問我能不能按時到曉莊參加省就業(yè)指導(dǎo)中心的就業(yè)能力提升培訓(xùn)。她的聲音特別溫柔，我當(dāng)時心里很激動我終于有機(jī)會參加大這次期待已久的培訓(xùn)，為我以后的求職生涯奠定一個良好的基礎(chǔ)，同時也很期待與一起同行的小伙伴們交流即將踏入社會的復(fù)雜的心情。

在參加培訓(xùn)前的一天輔導(dǎo)員特地給我們講了很多注意事項，并在第二天早上7點的時候帶領(lǐng)我們一起走到曉莊學(xué)院，雖然天下著雨，我們的熱情依然高漲，一路相互認(rèn)識有說有笑。10號上午進(jìn)行的素質(zhì)拓展，一聽到是一起玩游戲，早起的倦意早已拋之九霄，唯獨滿腔熱血。沈老師給我們帶來的拓展課讓我們分好了小組，認(rèn)識了我們的飛組長和飛秘書，“一飛沖天，萬人齊飛“大家相處特別的融洽。給我印象最深刻的非七巧板游戲莫屬。雖然我們小組在規(guī)定的時間內(nèi)完成了我們2組任務(wù)卡的所有任務(wù)成果獲得了110分。但是在這個游戲中我們大組的配合難免顯得凌亂。也許是大家并不知道一開始的游戲規(guī)則和這個游戲的精髓。也不知道我們真正的是與誰在比賽。所以我們都是自己顧自己的，私心比較重，都是想著怎么可以把任務(wù)完成。一邊叫喝著哪邊有什么什么板，哪邊的任務(wù)卡不用的。并沒有顧全大局，沒有意識到團(tuán)隊協(xié)作的精髓所在。每個小組都為了本組的得分喊破嗓子，到游戲結(jié)束我們很多人都沒有意識到這是整個團(tuán)隊的任務(wù)。從這個游戲中我學(xué)到了一個團(tuán)隊協(xié)作的重要性和如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊發(fā)揮團(tuán)隊最大的主觀能動性。不是一開始上來就是盲目的開始，而是應(yīng)該先協(xié)調(diào)好每個團(tuán)隊的配合關(guān)系和組員明確我們的目標(biāo)，沈老師也說過，從這次七巧板游戲中我們理應(yīng)學(xué)到的四點：溝通，資源，協(xié)作，向心。到最后知道真正的第七組的任務(wù)之后我許久都沒說得出話。真的令人深思。

下午的時候上的是職業(yè)規(guī)劃課程，南航沈雪萍老師同時也是給我們上了一節(jié)很有意義的課。讓我們在面對即將到來的職業(yè)生涯采取正確的態(tài)度，同時對自己進(jìn)行一個很好的定位，學(xué)會自我評估，制定自己接下來的職業(yè)生涯規(guī)劃。給予在人生十字路口彷徨無措的我們一個甘露般的建議。

5月11號一天上的是語言表達(dá)課，學(xué)信學(xué)院馬旭老師的精彩課程讓我回味無窮。我本身是一個比較內(nèi)向的女孩子。不太勇于開口講話，更加畏懼講臺，畏

懼觀眾。從小到大，我最討厭的事情就是在很多人面前自我介紹。我表達(dá)不清楚，很容易怯場，手腳感覺都不是自己的了，異常不自在?？傁脍s緊找個地縫轉(zhuǎn)進(jìn)去，趕緊下來。上了這次課，我獲益匪淺。不管在演講恐懼的突破上，還是咋語音語調(diào)的訓(xùn)練和肢體動作上的訓(xùn)練。特別是最后環(huán)節(jié)的巴菲特，正如馬老師所說的，巴菲特你都表演了，還有什么是你不敢的呢！這次的語言課，我獲得了許多突破恐懼的小技能，我打算經(jīng)常練練。也誠如演說的好處，我增加了自信心，至于有沒有挖掘潛能，拓展人脈，達(dá)成領(lǐng)袖的目標(biāo)。我想，只要我一貫的堅持下去，堅信總有一天這些都會變成水到渠成的事情的。

不得不說兩天的課具有魔法的力量。我不僅交到了很多的好朋友，更重要的我學(xué)習(xí)到了很有用的知識，這是我在此之前完全沒有意料到的。我們的班主任錦榮老師，一直的陪著我們。她擁有這女神般的微笑，永遠(yuǎn)都帶著正能量，無論是在我們訓(xùn)練累的時候，還是在我們午睡的倦意襲來的時候。她總是以天使般的微笑帶給我們正能量，和我們一起學(xué)習(xí)，還教給我們很有效果的各種訓(xùn)練操。總的來說這兩兩天訓(xùn)練效果顯著，期待下周的課程.美好的時間總是如此短暫，意猶未盡。對于參加千訓(xùn)的我們來說，連續(xù)上19天課，這對于天天滿課的我們來說原本是一種很難以想象的事情。但是參加了千訓(xùn)，這幾天并沒有想象的那么累。在曉莊的日子總是很歡快，很激情，像是一個既放松又可以學(xué)習(xí)到很多知識的地方。

17號的形象禮儀課讓我徹底的變成另外一個人。夸張一點比以前知性多了，哈哈哈。從儀容儀表儀態(tài)上都有了一個很大的改變。甚至在平日里我都回想著馬旭老師在課上講的內(nèi)容，走路也漸漸的像個職場人。我證打算在自己的著裝和外表上做一點點改變，漸漸向OL靠攏，甚至我還可以教我身邊的同學(xué)關(guān)于形象禮儀的知識，指點她們一些我在課上學(xué)習(xí)到的。

18號的人際關(guān)系和求職面試同樣也是很精彩的。人際關(guān)系課讓我在人與人的交往中更加順暢，更交心。下午的求職面試讓我印象最深刻。在此之前我曾經(jīng)參加過金斯瑞的實習(xí)面試?；厝ブ笪壹?xì)細(xì)檢查了以下我的簡歷，從頭到尾凌亂不堪，重點也不突出，也沒有關(guān)鍵字。所以我把我自己的簡歷按照老師說的從頭到尾改了一通。在面試方面，我在無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的時候沒有搶上話，一直只是發(fā)表自己的觀點，完事了沉默不語，沒有做到領(lǐng)導(dǎo)人，計時員，記錄員中的任何

一個，那是我覺得我很失敗的地方。上了求職面試課，我堅信我可以在下次面試中把握好機(jī)會，對自己快速定位并真正行動起來。爭取給面試官留下一個好的印象，得到一份滿意的工作。

在這次千訓(xùn)的過程中，我們都受益匪淺，從一個沒踏出過校門的小女生變成了一個稍微成熟的小半個職場人。感謝省就業(yè)指導(dǎo)中心的給予我們這次培訓(xùn)的機(jī)會，同時也感謝學(xué)信學(xué)院的老師們無私的奉獻(xiàn)，最最最感謝錦榮老師這四天的陪伴，讓我們笑聲不斷，歡樂無限。還借助這次機(jī)會認(rèn)識了許多其他學(xué)校的小伙伴，通訊欄滿滿。我定將我在千訓(xùn)學(xué)到的知識運用到我的就業(yè)過程中。