第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結---常州大學劉洋

2014江蘇學信學院千訓總結

---常州大學劉洋

很高興我能有機會參加這個就業能力提升計劃，在此我要向這次活動的主辦方江蘇省高校招生就業指導服務中心表示感謝，向這次活動負責培訓工作的江蘇學信職業培訓學院表示感謝，向學院推薦我參加此次活動的老師表示感謝，向所有關心我成長的單位和個人表示我最由衷的感謝——謝謝你們！

本人現在是一名常州大學大三的學生，沒參加這個活動之前從來沒有聽說過有這么個大學生就業能力提升計劃。說真的，我差點就錯過了這次活動，當初學院老師推薦我參加這個活動時，我對這個活動的了解基本為零，只知道要去江蘇理工學院。本人性格稍微有點懶散，雙休日想在宿舍玩玩的，就不怎么想去。后來一想，江蘇理工學院我還沒去過，去他們學校逛一逛吧，反正頂多就是一天時間，所以我就抱著打醬油的心態去了，來到了江蘇理工教學點。到教學點一了解，才知道這個培訓活動要4天，我瞬間對當初做出參加決定感到后悔。雖然感到后悔，但是依照我的秉性，我不會半路放棄，并不是說我是一個不會放棄的人，只是我是一個“守規矩”的人。我答應了參加這次活動，我就不會像某些同學那樣隨隨便便的說我不來了，即使這個活動十分糟糕，一文不值，我也會有始有終，因為我始終信奉“做錯事就要付出相應的代價”。5月24日上午，按照本次培訓計劃，是戶外拓展內容，對戶外拓展我有點了解，因為我在學校里是班長，組織過我們班的同學進行過一次拓展訓練，只不過和今天的培訓目的稍微有點差別。我班級舉行的那次主要是為了活躍班級氣氛，提高同學之間的信任感，增強集體意識。而此次培訓的目的在于發現團隊問題，培養團隊領導能力；改善團隊成員的溝通，增進互相理解、信任和責任意識；增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識。我想大部分人都和我一樣喜歡戶外拓展訓練，這就好比一門學科，它有理論課和實驗課，大部分的同學都會喜歡上實驗課，因為實驗課生動有趣，沒有抽象的東西，所有的東西都真真的擺在我們面前。對于知識和經驗的獲取，我想身體力行，親身經歷感受獲得的東西是最真實的，也是會讓我們永生難忘的，這和單純的記憶加想象得到的有云泥之別。但是對于我們來說最重要的一點是學以致用，真正的應用到我們的個人生活、學習和工作中，因為說的好永遠比做的好要困難得多得多。

5月24日下午，是職業規劃內容。對于職業規劃，我一直不怎么認同。雖然陳老師在課堂上講的非常精彩，我聽后也沒有以往職業規劃講座那種非常無聊的感覺，但是依然沒有改變我對職業規劃的看法。特別巧的是,培訓過后的第二天也就是5月26日那天，我一個非常鐵的朋友在看一本書，我拿過來隨便的翻了翻，碰巧看到了這樣的一段話：“其實，我個人并不相信什么職業規劃。也許是我機會不好。當年我從大學畢業的時候，身邊沒有什么職業的咨詢人，自己也迷迷糊糊到甚至不知道應該去問問誰的地步。而到了今天，身邊凈是著名的資深的職業規劃大師，竟然也沒誰給我出這方面的主意。”這段話一下子說到了我的心坎里，我就一直感覺那些給我們講職業規劃的都是在胡扯。后來我把朋友的那本書仔細的看了有上述那段話的那一章。我忽然發現作者并不是不贊同職業規劃，書中有這樣一段話：“長期計劃是需要通過實踐才能習得的能力。如果一個計劃的期限只有一個星期的時候，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成。這個發現令我非常開心，因為，我發現我還是可以做一些事情的。并且，隨著時間的推移，我竟然可以慢慢把期限延長，兩個星期，一個月，甚至竟然可以制定一個季度的計劃了！直到快三十歲了，我才小心翼翼地把自己制定計劃的期限延長到一年。到今天，我也依然最長使用一年作為計劃制訂的最長期限。”哦！我終于明白為什么我的潛意識一直讓我疏遠職業規劃，我總是認為計劃總是沒有變化快，我知道自己沒有恒心和毅力去完成計劃，我知道自己不擅于做計劃，夸張一點的說我不會做計劃。《肖申克的救贖》這部電影我很喜歡，尤其是主人公竟然可以制定長達幾十年甚至一生的計劃，而后一絲不茍地執行下去。我知道現實生活中有這樣的人，但是我會認為那群人中不可能有我。我只會在很長的時間里隨波逐流，漂到哪里就是哪里，對自己的將來充滿迷惑，漫無目的。所以我只會對計劃持逃避的態度，基本不會去做計劃。這篇總結是我6月3日寫的，我本來打算5月底前完成的，從這一點看我想我的薄弱點也暴露無疑了。

5月25日，一天都是語言表達課程，語言表達在我看來是我的弱項，但也不是很糟糕，中等偏上水平吧。我敢在一大群人面前開口講話，我也不會因為講錯話而感覺到丟面子。之前也參加過幾次演講比賽，但是都很遺憾沒有拿到過一等獎、特等獎。所以那天我聽的非常認真，希望可以系統的好好的學習一番。因為時間關系，我感覺好多東西還是沒有講到，有點遺憾。平時我基本上也不會專

門的訓練我的語言表達，不過上完課之后，我還是變的有點注意了，偶爾一個人的時候會隨便想到什么就講什么。我想平時的點點積累也會對我的語言表達提升很大，對邏輯思維也有很好的幫助。

總的來說，這兩天的收獲是巨大的，這個活動舉辦的很有意義，已經徹底改變我參加這個活動時的想法。我自己也說到做到，付出了百分之百的認真和努力。并且讓我的自信心也增長了許多，原來我可以這樣優秀，我并不比別人差多少，甚至在很多方面我反而壁其他人優秀很多。之后的兩天我會更加認真努力，以百分之兩百的上進的心投入到學習訓練中，不斷改變、提升自己，展現出更加優秀的自己，讓自己更能適應以后的工作生活。

2014年6月3日

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結---常州大學黨巧珍

2014江蘇學信學院千訓總結

---常州大學黨巧珍

六天的就業培訓結束了，雖然時間很短，但每個參加培訓的同學都帶著不舍、帶著感慨、帶著感動、帶著兩天里各自的收獲，回到各自的學校。在這兩天里我們經歷著，我們感受著，我們成長著，非常感謝學信學院這個平臺，感謝學信的所有授課老師。

即將面臨社會這道門檻，褪去來時的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認認真真的替自己的未來考慮了。大學，一個從理想世界到殘酷社會的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會現實的殘酷的一面。我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學子來說，就業是一個不再遙遠的話題。因此，我覺得，我們就更應該好好考慮就業這個問題，那樣才不會被將來的就業打個措手不及。

這次的就業培訓給我們提供了一個良好的平臺，讓我們能夠看清自身，了解自身的優缺點，以便揚長避短。在剛開始上課之前，說實話，我有點緊張，但李丹丹老師很積極主動地用微信與我們聯系，告訴了一些注意點及要求，有了一點放心。在第一堂課里，范祖岑老師給我們上來戶外拓展訓練課，給了我很多的不同感受和體驗。首先的開場介紹，很特別，讓我很自然的消除了緊張，之后的各種訓練讓我能夠放下自己，全身心的感受老師想給我們傳遞的各種知識，在七巧板環節中，我們很深刻的明白了領導者的作用，讓我對以后職場上的老板有了更多的認識。

下午陳老師的職業規劃課，讓我記住了一句話：“命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里。”老師幽默風趣的授課風格讓我既覺得有趣，又發人深省，讓我從各個方面對自己有一個全面的認識，從而做出一個最適合自己的職業規劃。老師說過，職業規劃就是“選對魚池釣大魚”通過這次的學習，我對職業規劃有了更深刻的認識，我相信，我一定會做出對自己最合適的職業規劃。

第二天，我們在馮老師的帶領下，學習了語言表達，大家練習了好多關于言語的訓練，其中的臺風訓練讓我印象深刻，臺風讓我學會了眼定、笑定、站定，讓自己變得更加有自信，更加勇敢。在之后的一分鐘自我介紹和即興發言及完整的演講中，鞏固了之前的練習，也讓自己變得更加有勇氣和信心。

人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時的停下來看看自己到底要去往何方。六天的就業培訓，我懂得了，我明白了，我該行動了。只要我足夠想，我就能不停的努力。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結---常州大學杜濤

2014江蘇學信學院千訓總結

---常州大學杜濤

經濟困難家庭大學生就業能力提升計劃已經進行了兩天，總的來說，收獲頗多！

第一天上午，在學信學院范祖岑教練的帶領下，我們全體進行了戶外拓展訓練，幾個小小的游戲，蘊藏著深刻的道理，特別是最后的七巧板拼圖游戲，讓我充分認識到團隊內部的協作的重要性以及團隊之間的競爭與合作。一個優秀的團隊，必須有一個優秀的領隊和幾個配合默契的隊員；要想得到別人的幫助，首先自己得學會付出，學會給予別人幫助。很多像這樣的道理如果不在實踐中去體會，光在課本中是很難有深刻的認識的。而且在這里我們有了自己的小團隊——敢死隊，我不敢說這是一個多么優秀的團隊，但至少我們都有了那種團隊意識，我覺得這就是難能可貴的。雖然運動場上驕陽似火，酷熱難耐，但全程卻都是在歡樂中度過的。對于我這個平常很少運動的人來說，戶外拓展使我的身心都得到了很好的鍛煉！

下午是職業生涯規劃培訓，整個課程學信學院陳文娟老師是以“釣魚”為例展開的，我感觸很深。以前的我沒有深刻地認識到職業規劃的重要性，總認為過好當下就好，走一步算一步，總是抱著船到橋頭自然直的心態。自從聽了陳老師的課后，才意識到未雨綢繆的必要性。很多事情都是需要事先做好準備的，否則在一開始選擇“魚塘”的時候就可能出問題，到時候后悔就晚矣，并且，即使釣到了魚也不一定是大魚，即使釣到了大魚也不一定是自己想要的大魚。因此提前做好規劃，正確地做好規劃就顯得尤為重要了。

第二天主要講的是語言表達方面。在我們很小的時候父母就教會了我們說話，這樣的課程看似有些多余，其實不然。我們都是大三的學生，很快即將步入社會，參加面試，與人溝通，僅僅能夠開口說話是遠遠不夠的，我們要會說話，說正確的話，因此語言表達的重要性就不言而喻了。上午馮老師給我們介紹了許多語言表達的技巧，受益匪淺，下午則主要是同學們的表現時間。對我本人而言，這個下午是意義重大的。曾經我是個內向的人，很少在大的場合下站在前面面對著臺下很多人開口講話，我是個愛面子的人，生怕自己說不好被別人笑話。都說萬事開頭難，但有些事情總要邁出第一步的，今天，我做到了，雖然難免還是有

些緊張，但老師給的八分和同學們的熱烈掌聲是對我最好的鼓勵。

在我們可愛的班主任---學信學院的李丹丹老師的全程陪伴下，我們度過了愉快而充實的兩天。這兩天，我認識了許多新朋友，學到了許多就業方面的知識。希望在接下來的時間里，還能收獲更多，做得更好！

常州大學 杜濤

2014.5.26

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結---常州工學院蔣紅梅

2014江蘇學信學院千訓總結

---常州工學院蔣紅梅

兩天的學習結束了，過程很累卻也很開心，好久都沒有這樣訓練了，這也能算是我大學生活的一個亮點了吧，以后可能再也沒有機會再這樣放松自己了。不過我曬黑了，腿變的好酸好痛，總之就是好累，好想睡覺。

仔細想了一下，這兩天的收獲確實挺多的。戶外拓展訓練和小伙伴們還挺有默契的，我都無法想象我怎么可能和這么多不認識的人玩的這么開心。最重要的是在玩游戲的時候我收獲了許多的職場中的真理，這都是我們無法從書中學到的。空話誰都會講，可是要是真的做到、做好確實很難。就像我們在拼七巧板的時候，也許我們誰都知道要想取得勝利就必須要全組一起合作，發揮第七組領導核心的作用。但是我們在拼的時候都只顧自己，完全都忘了我們是一個整體，只是想先完成自己的任務，向別人索要自己需要的，卻不想把自己有的給別人。把我們自私的一面暴露的淋漓盡致！還有剛拿到七巧板的時候，我們就只是想完成自己的任務，就像是在完成別人已經給自己規劃好的人生，而不會靜下心來好好想想自己的終極目標到底是什么？像這樣按部就班在職場中是非常吃虧的！

接下來就是下午的職業規劃的訓練了，老師很干練，和學生們的互動也特別多。其中最讓我印象深刻的是老師讓我們先觀察一下自己的生命線，然后握緊拳頭，再觀察生命線。令我們吃驚的是生命線有三分之一 是我們抓不住的。所以剩下的這三分之一是要靠我們和天斗，和地拼所奪回來的。頓時我想到了我自己現在的生活:大三的課很多，整天忙忙碌碌的，累了就回宿舍看會電視、玩會游戲。雖然有想過考研，但是從來就沒有付出過任何行動。對于未來，我沒有規劃，甚至我都不知道我以后能做什么。迷茫的的日子……但是我聽了今天的講座之后，我就開始認識到自己的不足了，開始認真思考自己的未來了。人生不能沒有規劃，要不然就只能像只無頭蒼蠅般活著，沒有方向……

一天的語言表達訓練，說實話好累、好困。但是老師的熱情把我們精神全部提上去了。上臺演講—這是我最害怕的一件事了。但是到快要結束的時候，我居然自己舉起了雙手說我要上臺。三分鐘的即興演講,題目是假如我中了500萬。站在臺上，看著那么多雙眼睛盯著我，我好緊張。開始說的還好，但是后來我居然控制不住自己的情緒，哭了。一直都停不下來，自己的雙腿也禁不住的抖了起

來。但是當我聽到下面同學的掌聲、加油聲，真的是倍感溫馨，最后我還是堅持完成了自己的任務！后來聽了老師的點評，也真的是了解到了自己的不足:現在臺上一定要學會控制自己的情緒。

最后，還是要感謝學信學院給我們一次難得的機會鍛煉自己，提升自己！

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇大學宋佳玲

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇大學宋佳玲

我是來自江蘇科技大學的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業能力提升培訓。培訓已經進行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實，團結，快樂，真情等等。最后我總結一個詞就是：收獲！

兩天的培訓中，我收獲了團隊合作意識。培訓的老師特別用心，將我們來自江蘇大學和江蘇科技大學的同學們打亂分成八個小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個充滿正能量的小組。培訓中的素質拓展項目，我們一起選隊長，選隊秘，想口號，想隊歌，擺造型。七巧板的培訓項目把我們緊緊緊凝聚在一起。活動當中，語言表達，隊員之間的相互配合，隊長的領導讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個項目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊員之間的搭配，還有整體隊員相互協調單腿往前蹦。在準備當中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認識兩天，我們就像一個小家庭，相親相愛！

兩天的培訓，我收獲贊美。一直以來，我都是一個不善于表達的女生。《人際關系》一課告訴我們人際關系等于財富，人際關系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學，回學校后我仔細想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時時想起贊美學并用于現實中，我發現幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學，大大地促進了主題班會的開展。感謝學信學院施加琴老師的耐心教導，這一堂課將會一直影響我！

培訓第二天，我收獲的是禮知書達理，律己敬人是核心。禮儀課上學到的是細節，小到一個眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的。總之我覺得用心是最重要的，不管對于什么的學習，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓真的好快，真的好期待下一次的培訓，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結交了很多的朋友，學會了很多我們在學校學不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態，改變心態。

宋佳玲