第一篇：充沛的活力取決于你的思想

每日名言

一個走得飛快的人不可能是一個不快樂的人。

每日自勵

我不為他人的意見所左右。

每日短文：充沛的活力取決于你的思想

在去工作的路上，他感覺很好。這是一個5月的早晨，小鳥在歌唱，他的家庭幸福，嗯，今天會是一個好日子。昨天他剛成交了一筆大生意，他期待著在周末的時候能得到一筆可觀的提成。

忽然他被交通警攔住了，并交給他一張25美元的罰款，幾分鐘以后，一個輪胎癟了，又弄出車道停了35分鐘。

當他到了辦公室以后，經理遞給他一張條子告訴他昨天的生意告吹，因為顧客的信用卡不合格。

他接待的第一位主顧粗魯而自以為是，在短短的8分鐘內，他就被訓斥了數次。當這個主顧離開時，他從心里松了一口氣。

問題是，今天剩下的時間他會怎么樣呢？他還會有一份好的心情嗎？回答是：這主要取決于他，或者取決于經理對他的幫助。在剩下的時間里，他可能在與前來談判的十余個主顧中只成交了三個，這沒有超過他從前的水平。也許在他總結這一天時會覺得很糟，只不過在忙于與顧客周旋。

他傳遞給顧客的活力取決于他如何看待這一天，如何處理不利于自己的處境。如果他意識到活力和熱情于己、于人都有利，那么，那張25美元的罰款單，35分鐘的修車，告吹的生意，粗魯的主顧都算不了什么，它們絲毫不會影響他與下一個主顧打交道。

在任何一天、任何一個時候，你都將獲得充沛的活力，這取決于你的思想，而不是外界因素。

每日文摘：最佳路徑

世界建筑大師格羅培斯設計的迪斯尼樂園，經過三年的精心施工，馬上就要對外開放了。然而，各景點之間的路，該怎樣聯絡還沒有具體的方案。

施工部打電報給正在法國參加慶典的格羅培斯大師，請他趕快定稿，以期按計劃竣工和開放。

格羅培斯是美國哈佛大學建筑學院的院長、現代主義大師和景觀建筑方面的專家，他從事建筑研究四十多年，攻克過無數個建筑方面的難題，在世界各地留下七十多處精美的杰作。然而，建筑學中最微不足道的一點——路徑設計，卻讓他大傷腦筋。對迪斯尼樂園各景點之間的道路安排，他已修改了五十多次，沒有一次是讓他滿意的。

接到催促電報，他心里更加焦躁。巴黎的慶典一結束，他就讓司機駕車帶他去了地中海濱。他想清理一下思緒，爭取在回國前把方案定下來。

汽車在法國南部的鄉間公路上奔馳，這兒是法國著名的葡萄產區，漫山遍野，到處是當地居民的葡萄園。一路上，他看到無數的葡萄園主，把葡萄摘下來，提到路邊，向過往的車輛和行人吆喝，然而很少有停車的。

可是，當他的車子拐入一個小山谷時，發現那兒停滿了車。原來這兒是一個無人葡萄園，你只要在路旁的箱子里投入五法郎，就可以摘一籃葡萄上路。據說，這是一位老太太的葡萄園，她因年邁無力料理而想出了這個辦法。起初，她還擔心這種辦法是否能賣出葡萄，誰知在這綿延上百公里的葡萄產區，總是她的葡萄最先賣完。她這種給人自由、任其選擇的做法使大師深受啟發。他下車摘了一藍葡萄，就讓司機調轉車頭，立即返回了巴黎。

回到住地，他給施工部拍了封電報：撒上草種，提前開放。

施工部按他的要求在樂園撒下了草種。沒多久，小草出來了，整個樂園的空地被綠蔭所覆蓋。在迪斯尼樂園提前開放的半年里，草地被踩出許多小徑，這些踩出的路徑有寬有窄，優雅自然。第二年，格羅培斯讓人按這些踩出的痕跡鋪設了人行道。１９７１年在倫敦國際園林建筑藝術研討會上，迪斯尼樂園的路徑設計被評為世界最佳設計。

第二篇：成功,取決于你的態度

成功，取決于你的態度

——讀《沒有任何借口》的啟示美國最負盛名的學校之一－西點軍校，200年來有一條最重要的行為準則，也作為被眾多著名企業奉為圭臬的理念和價值觀，流傳至今，那就是“沒有任何借口”。看似很普通的一句話，早就了多少企業奇才，商業巨子。讀了《沒有任何借口》這本書后，不僅感慨良多。

沒有任何借口，它強化的是每一個人都應該想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去找任何借口，哪怕看似合理的借口。學校制定這樣的行為準則，它的目的是為了讓人學會適應壓力，培養他們不達目的不罷休的毅力，它要讓每一個人懂得：工作中是沒有任何借口的，失敗是沒有任何借口的，人生也沒有任何借口。大家可能會說，這似乎太絕對、太不公平了，但是仔細想想，其實人生也并不是永遠公平的，西點軍校就是要讓學院明白，無論遭遇怎樣的環境，都必須學會對自己的一切行為負責，學院在校時只是年輕的軍校學生，但是日后肩負的卻是自己和其他人生死存亡乃至整個國家的安全。在生死關頭，你還能到哪里找借口，哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓練，讓西點學員養成了毫不畏懼的決心、堅強的毅力、完美的執行力以及在限定時間內把握每一分每一秒去完成任何一項任務的信心和信念。

其實這條準則不僅僅在軍校，在企業也是同樣的有效，特別是服務行業。它也可以稱的上是員工的一個服務信條。服務工作沒有高低之分，只有好壞之別。只有態度，態度才能決定你的一切。工作無小事，作為酒店的員工，你可能每天從事的工作就是對客人微笑、接聽電話、打掃房間、整理報表、為客人上菜等等所謂的小事，你是否感到厭倦、毫無意義而提不起精神？你是否為此而敷衍應付？這不能成為你的借口。大家要記住：這就是你的工作，而工作中無小事，要想把每一件事情做到完美，就必須付出你的熱情和努力。因為，這是我們的工作，誠然，你不滿意，你可以換工作，但是改變不了你的人生態度，成功，不會取決于你做事的大小，只取決于你的態度。在服務行業，不要為自己找借口，服務質量好壞的評判標準，在于客人的滿意程度，不要把客人的要求簡單地拒絕，要把客人每次的需求，當作自己的需求一樣來滿足和完成，最大程度地站在客人的立場來考慮問題，這是提高服務質量的唯一途徑，硬件的提高只能滿足客人的物質需求，只有軟件的加強，才能滿足客人的精神需求，不要對客人的投訴找任何的理由，原諒自己是人的劣根性，任何事情都可以找理由，但你永遠不會有所提高，這不僅僅是酒店的損失，浪費的還有你的青春。

成功，取決于你的態度，只有扎扎實實從小事坐起，完美的完成每一件事情，才是我們的目標

第三篇：你的成功取決于你和誰在一起!

記得我的一位導師說過，你的成功取決于你和誰在一起！因為你的朋友決定你的命運！為了提升你的英語水平，你必須和英語好的人在一起。要想說好英語，就要象英語好的人去思考和行動。想學好英語，你就必須模仿和復制成功者的成功經驗。只要你這樣做，你的習慣和你的思維模式就會改變。和英語好的人在一起，天天受刺激，你的英語不好是不可能的！

我究竟……應該怎樣定價呢？

我想先問你一個問題，假如你攻克了英語，你的人生將增值多少？

在我回答這個問題之前，我們先看下面一些例子： ?李嘉誠由于精通英語，在國際談判的場合無往不勝，成為華人首富，擁有上百億資產！?阿里巴巴創始人馬云靠一流的英語，在6分鐘之內就融資350，000，000美元（3500萬美元）打造出了一流的企業阿里巴巴，后來又融資820，000，000美元（8200萬美元）打造出了每個人都耳熟能詳的淘寶網，如果馬云不懂英語，他可能就沒有今天的成就。

?軟銀創始人孫正義借助英語作為國際談判工具，投資于世界上百家企業，而成為亞洲首富！如果不懂英語，孫正義可能就不會擁有雅虎和阿里巴巴等這樣的世界級企業！?微軟公司創始人比爾蓋茨運用自己英語向全世界行銷產品而成為世界首富，如果比爾蓋茨不懂英語，他也不會成為世界首富！

在著名的富布斯世界財富排行榜上，有80%的人來自英語國家，他們都精通英語，他們都擁有將英語轉化為財富的能力，其實……

“英語已經成為創造……和……獲取巨額財富的強有力工具！”

這些超級巨富正是因為憑借英語（英語是全球性的溝通力量，打造卓越成就的助推器），讓自己的人生至少增值……

第四篇：幸福守則：幸福與否，取決于你的生活態度

幸福與否﹐沒有絕對的答案﹐關鍵取決于你的生活態度。

祖母的一生都是在一棟老樓里度過的。那是一棟在祖母年輕的那個時代常見的老樓﹐一層住十幾個房客﹐四五家共享一個廚房﹐一個衛生間。墻上常常有下雨時因浸水而產生的水漬﹐和因潮濕而長出的綠色苔蘚。它們充滿生機卻又懶懶地貼在那里﹐吸引著養分﹐肆意滋生著。我到現在還能聞到那種特有的潮氣和食物發霉的味道。廚房里只有一盞發黑了的白熾燈﹐夜晚發著昏黃的燈光﹐暖暖地照著。燈的周圍﹐飛蛾盤旋著，偶爾有幾只撞在燈炮上。在廚房的角落里﹐老鼠肆無忌憚地嚼著剩菜﹐還時不時地留下一些黑色的小顆粒。

祖父年輕的時候曾經是個很好的木匠﹐祖母家的一套家具都是祖父做的。祖母一家三個孩子﹐我父親是次子﹐生活雖不富裕﹐但祖母認為“吃得苦中苦﹐方為人上人。”父親就是在那時學會了一句口頭禪﹕“面包會有的﹐一切都會有的。”可是由于一次變故﹐祖父變成了重度殘疾，不僅癱瘓﹐而且還變得神志不清。生活的重擔全都落在了祖母的肩頭。祖母靠著當售貨員的微薄收入﹐撫養三個孩子。父親喜歡的一句歌詞﹕“不經歷風雨﹐怎么見彩虹。談及那時的生活﹐我總會問祖母﹐苦不苦﹐而祖母會說﹐就算苦﹐也總算過來了。因為這﹐祖母顯得很老﹐才五六十歲就滿臉的皺紋﹐也就在那時﹐我理解了“飽經滄桑”這個詞。

我想﹐祖母是幸福的﹐因為她總樂觀地看待人生。

緣于心靈的音樂﹐是快樂的源泉﹔緣于快樂的生活﹐是盲人的光明。

我家樓下住著一個盲人﹐很會拉小提琴。每天早晨﹐他總是在樓頭﹐拉那些世界名曲。我不懂音樂﹐但我覺得那些樂曲很美。他很容易入迷，拉小提琴的時候﹐彷佛那曲子就是他的靈魂一樣。我想他永遠都不會知道﹐在他拉小提琴的時候﹐有多少人都在默默地聆聽。

小時候﹐我們幾個小伙伴總是搶他的拐杖玩﹐并學他的樣子走路。然后看著他找不到拐杖而著急的樣子。也許是聽到了我們得意的笑聲﹐他就會拿出他隨身攜帶的小提琴﹐演奏一曲﹐作為交換﹐我們便會乖乖地把拐杖還給他。說來也奇怪﹐他總是隨身攜帶著小提琴﹐就像帶著自己的生命一樣。有時﹐他也會拄著拐杖到較遠的地方走走﹐和一些人聊一聊國家發生的一些重大事件。有時﹐也會站在樓下做出拉小提琴的樣子﹐每當這時﹐總會有人對他指指點點﹐嗤之以鼻﹐小聲說著“這人是不是有病”之類的話。

我從不知道他的名字﹐但從他的音樂中﹐我能感受到他對生活的熱愛。

音樂是盲人的眼睛﹐在音樂的世界里﹐我能看見太陽﹑月亮﹑花﹑草和瀑布。

面對世界上的一切﹐只有失去了﹐我們才會珍惜。幸福也是如此﹐只有緊緊地抓住它﹐才不會讓它稍縱即逝。

我的朋友很少﹐而他在我屈指可數的幾個朋友中﹐又是我最要好的。他留給我的最后一句話﹐就是﹕“好好地抓住現在吧﹗否則﹐你會因為今天任意揮霍幸福而后悔的。”

在這里﹐我姑且叫他“悔”吧﹗“悔”是我的同桌﹐我們一起從小學上到中學﹐一起瘋狂地熱愛著《灌籃高手》﹐一起在上數學課的時候看漫畫﹑聊天﹐一起在考試的時候拿第一﹐不同的是他倒數﹐我正數。那是怎樣一段風輕云淡的日子啊﹗后來﹐“悔”的父母離婚了﹐“悔”開始曠課﹐開始同社會上的無業青年混在一起。我曾勸過他﹐但他始終不聽。直到有一天﹐“悔”離開了學校﹐去了外地的一個技校學電子計算器。那天接到他的電話時﹐我們都哭了。我們懷念那些雖幼稚但快樂的日子。

“鴨子(本人的外號)﹐如果時間倒流那該多好。我們那時為什么不珍惜幸福呢﹖

是啊﹗人就是這樣﹐在幸福來臨時﹐總是不屑一顧﹐當后悔時﹐卻只剩下一片瘡痍﹐滿目蕭然。

給別人寫賀卡的時候﹐我總喜歡寫“祝你幸福”這幾個字﹐幸福應該是最美好的﹐最快樂的。

生活并不簡單﹐但隨遇而安就是我最好的“幸福守則”。

第五篇：人的壽命60%取決于你自己

人的壽命60%取決于你自己

——中國首席健康專家萬承奎

死在嘴上，懶在腿上！74歲的萬承奎認為：

1、在健康問題上，你自己比老天爺管用；

2、全世界最不好的習慣是抽煙；

3、營養過剩一樣中毒；

4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的；

5、走路是非常好的鍛煉方式……如何保持長壽？請擠時間多讀幾遍下文，萬承奎教授講述了他的健康、長壽、幸福“秘方”。

萬承奎教授1933年出生，江西人，解放軍第四軍醫大學原研究員，長期從事健康科普教育工作，現任中央軍委保健委員會專家組成員，中國企業家協會健康教育首席專家，中國老年保健協會專家組專家，中國武警部隊健康顧問，國際自然醫學學會會員，中國健康教育協會理事，中國老年學學會理事，中國教育藝術家協會常務理事。2003年被中央文明辦、衛生部聘為全國首席健康教育專家。應邀到全國各地和軍隊系統進行21世紀健康新概念。

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用

萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15% 決定于遺傳，10% 決定于社會因素，8% 決定于醫療條件，7% 決定于氣候影響，60% 決定于自己。

在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：谷類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質量早餐。現在我們中國人20% 不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

２．全世界最不好的習慣是抽煙

全世界最不好的五種習慣里面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

３．營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？ 飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎么樣就怎么樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“ 怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。” 講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了。我這里有很多例子。所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住“情緒是人們生氣的指揮棒”，至關重要。

５．走路是非常好的鍛煉方式

什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%！一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我30年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以后，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是 “ 死在嘴上，懶在腿上 ”。

６．喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。

７．家庭不和睦，人就會生病

有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。在家里千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎么樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：

第一，要尊敬老人；

第二，要教育好子女；

第三，要處理好婆媳關系；

第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

夫妻怎么恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她(他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。

８．用腦子吃飯保健康

每天健康生活，要做到七個方面：

第一，一定要吃好3頓飯；

第二，一定要睡好8個小時覺；

第三，每天堅持運動半個小時；

第四，每天要笑30分鐘，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉也不行；

第六，一定要跟愛人搞好關系，每天給愛人說3句他（她）喜歡聽的話。老婆關系搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關系；

第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”和“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。

９．紅薯是世界上最好的食品

請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌癥最多的國家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最后慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。

珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！