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【健身】快樂是健身的真諦

時間:2019-05-12 15:11:00下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《【健身】快樂是健身的真諦》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《【健身】快樂是健身的真諦》。

第一篇:【健身】快樂是健身的真諦

快樂是健身的真諦

“我健身,我快樂。”這句話很流行,通過這段時間健身的切身體驗,頗有感觸。要在健身中尋求快樂,就必須以務實的態度重新認識,遐想一些快樂健身的途徑和方法。

1、拼搏,不拼命。一提到健身,我就聯想到“大汗淋漓”的樣子。是的,體育運動的確是蘊含著拼搏精神,但拼搏不等于拼命,應該理解為拼搏的過程是快樂的,是享受運動產生的成就感,享受成長或成功的喜悅。不要把健身弄成一副慘相,計較輸贏,傷痕累累,哪里還有快樂可言?因此,健身要因人而異,量力而行,降低“快樂成本”,享受健身運動的過程,體驗超越自我的快樂。

2、流汗,不流淚。學會快樂是一種能力,特別是苦中作樂。在尋找健康的過程中,應當滿懷信心的挑戰一切困難和挫折,百折不饒,在健身運動中磨練自己頑強的精神。為健身而流汗也是快樂的,是一種心靈上的滿足,當成功后、收獲后會使人變得開心,欲望得到滿足便產生快樂。

3、失敗,不失信心。運動的快樂與勝敗無關才是運動的本質。以快樂的心情享受健身過程是一種境界,不要害怕失誤,不管怎么失敗都要樂在其中,用微笑去對待失敗,寧靜淡泊,才是真正懂得快樂的人,在失敗中不失信心,重整旗鼓,要的就是這種不服輸的精神。

4、神氣,不斗氣。為了展示健身成果,高興的時候顯擺顯擺,神氣神氣,但是,如果遇到二百五了,千萬別跟他斗氣,比賽是用來享受的,干嘛要弄的你死我活的,跟仇人見面似的,何必為了斗狠而忽略體育運動的本質呢?高高興興的比賽才是王道。

5、計劃,不計較。不比計較太多,自己制定的個體化計劃,鍛煉一段時間之后,找到感覺了,可以作相應的調整。不要去羨慕別人,盲目的模仿別人,要根據自己的個性特點,順應自然的煉,跟著感覺走,找到一種健康向上的、快樂的休閑方式,培養健身的樂趣。

6、目標,不是目的。根據自己的愛好和體質情況,選擇適宜的練習方法,鍛煉的活動量和強度,要由易到難,由少到多,由輕到重,循序漸進。把目標只作為促進進步的手段,不要為目標進度鬧心,真正的認識健身的價值,享受健身過程中的快樂。

7、舒心,不費心。以快樂為最基本的原則,始終保持良好的心態,在健身的過程中,不必為動作做的到不到位而費心,不必為達不到標準而沮喪,也不必擔心別人見笑,只要按自己的意愿運動就足夠了,輕松、快樂、開心的健身。

8、行動,不拘“行”式。只要行動起來就行了,無需專門的時間和場所,因人、因時、因地制宜,形式多種多樣。利用工作的間歇時間,茶余飯后的零散時間,在辦公室里、馬路邊或家中,不管是散步、慢跑、跳舞、健美操,還是伸胳膊踢腿的,都可以投入快樂的健身。記?。航】敌枰∩恚∩淼暮诵膭t是快樂,快樂是產品,健康是副產品。

第二篇:快樂健身講話

在**學區教師“快樂健身”活動啟動儀式上的講話 尊敬的各位老師:

“生命在于運動,快樂源于健康?!倍皇兰o的教師,既要擁有高尚的品德,淵博的知識,還要擁有強健的體魄。這樣您才能幸福的生活,快樂的工作,成就輝煌的事業。今天,我們舉行巷道學區2010年教師“快樂健身”活動啟動儀式,目的就是響應縣教體局提出的“陽光體育、快樂校園”行動號召,在全學區營造“樹立健康理念、推動健身行動、創設健康環境”的濃厚氛圍,努力提高師生的健康水平,提升師生的幸福指數,大力推進素質教育。首先,我代表學區黨支部、學區工會,對各位的到來表示熱烈的歡迎,并借此機會對各位教師及家人致以節日的問候,祝各位節日快樂,身體健康,萬事如意!

近年來,全學區各校以快樂體育、大課間、陽光體育運動為載體,大力推動學生健康工程,在增強學生體質和健康水平的同時,豐富了校園體育活動。學區積極倡導“每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”的理念,為此各校也開展了大量卓有成效的工作,但我們的教師健身活動開展相對滯后,教師健康指數不高。

為了使各位教師擁有一個健康的身體,保持一份快樂的心情;為了進一步豐富教師的業余文化生活,激發教師健身意識,增強體質,振奮教師的精神,增強團隊協作能力,從身體素質和心理素質兩個方面打造巷道學區教師的風采,今天由學區工會主辦,南灣小學承辦的巷道學區2010年教師“快樂健身”活動正式啟動了。在此,我希望每一個教師在經過一個星期的辛勤工作,感覺到勞累時,周末的早晨走出家門,舒展筋骨,享受陽光,積極參與鍛煉,約幾個好友打打球、下下棋、敘敘舊,緩解一下工作的壓力,放飛一下自己的心情,給自己的心靈放個假,再以飽滿的熱情,健康的體魄,愉悅的心情投入新的工作和生活中,創造出新的輝煌。

同志們,“運動成就健康,健身創造和諧”,實施教師“快樂健身”活動,是惠及我們每一位教師的工程,同時也是我們每位同志的責任,希望我們每一位教師積極行動起來,參與此項活動中,從我做起,從小事做起,讓自己健康,讓大家健康,讓健身成為習慣,成就我們精彩的人生!

謝謝大家!

第三篇:快樂健身 健康成長

快樂健身 健康成長

——記武川縣民族小學“陽光體育活動”

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。為了讓孩子們體驗到運動的快樂,增強他們的體質,使他們健康成長。武川縣民族小學積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子” 的現代教育理念,結合我校實際情況,開展了校園“陽光體育活動”。從五月份開始,每天下午課外活動的30分鐘的時間里,在學校的前后操場上,學生們在老師的帶領下開展著豐富多彩的陽光體育活動。

在校領導的高度重視下,我校成立了“陽光體育活動”領導小組,制定安排了合理詳實的活動方案,為確?;顒拥挠行нM行,學校政教處、大隊部、體育音樂教研組協同各班班主任認真組織、積極實施,學生活動興趣濃厚,真正體驗到了運動的快樂,而且師生共同參與其中,既得到了體育鍛煉,又增進了師生之間的感情。

本次陽光體育活動分年級、分場地進行,在學校的操場上,五、六年級的學生在班主任及體育老師的組織下有序地開展著跳繩、踢毽子、拔河、打沙包、跳遠等活動。舞動的跳繩、翻飛的毛鍵、激烈的拔河比賽、此起彼伏的加油聲、吶喊聲、跳遠場上那一個個躍動的身影,讓整個操場充滿了活力與激情。

在教學樓前的場地上,1-4年級的孩子們學習的“文明禮儀操”不愧為本次陽光體育活動的一大特色。這套文明禮儀操是我校特意編排的一套簡單易學的廣播體操,它把禮儀教育、藝術教育納入了體育活動中,既鍛煉了學生的身體,又規范了他們的文明禮儀行為。每天活動時,伴隨著清脆悅耳的音樂口令,孩子們在音樂老師的指導下,邊念歌訣邊做操,把日常文明禮儀中的敬禮、點頭、握手、課前準備等各個文明舉止都演繹了出來。孩子們的身體隨著音樂的律動靈活地踏步、舉手、抬頭、點頭、伸展??每一個標準的動作中無不展示著少年兒童的蓬勃朝氣。這種寓教于樂、陶冶情操的趣味健身方式,不正是使孩子們在快樂健身中健康成長了嗎?

相信,沐浴著燦爛的陽光,武川縣民族小學的孩子們一定會在“陽光體育活動”中品嘗到更多的快樂,鍛煉出強健的體魄!

武川縣民族小學

通訊員 索富文

2013年5月27日

第四篇:全民健身 快樂醴陵

全民健身 快樂醴陵

醴陵人歷來愛好體育運動,建國以后,游泳、田徑、射擊、太極、門球、龍船等項目在醴陵更是有了迅速地發展。上世紀80年代,醴陵曾獲評“全國游泳之鄉”,因為僅在1953年至1986年間,醴陵運動員在國內外比賽中就拿下了271個省級以上冠軍,包括全國冠軍24個,世界冠軍2個,還曾5次打破全國紀錄,這其中奪金的主要項目就是游泳。那時,湖南省游泳隊80%的隊員都是由醴陵選送的。90年代,一批酷愛體育的熱心人士積極奔走,爭取到了好多省、株洲市的體育賽事成功在醴陵舉辦。如今,人們的生活條件好了,醴陵的體育健身活動開展得更是如火如荼。諸多體育活動的常態化開展,使醴陵市民始終保持積極、健康、樂觀、向上的良好心態,使醴陵成為了一個幸福指數較高的、和諧、快樂城市。

一、醴陵城市體育文化建設和全民健身情況

由于領導重視,組織健全,近年來,醴陵的體育文化建設取得了新成就,全民健身的理念深入人心,體育健身活動已成為市民生活的一部分。越來越多的人愛上運動、愛上健康生活,在醴陵這座生態宜居的城市盡享美好時光。

一是群眾身邊的活動廣泛開展、常年不斷。近3年,醴陵便先后舉辦了湖南省青少年游泳錦標賽,第6、7、8屆“全民健身日”活動,第3、4屆健身廣場舞大賽,醴陵環城毅行30公里活動、千人登山比賽、全城彩色跑、快樂熒光跑、老年人體育健身大會、自行車趣味賽、羽毛球俱樂部比賽、籃球比賽、攀巖比賽、龍舟賽等等豐富多彩的群體活動,共計600多場次。

二是群眾身邊的全民健身設施遍布城鄉、日趨完善。在市中心城區基本實現了每個社區都有配套的全民健身路徑,市區居民步行不到十分鐘,就可以找到一個免費開放的設施比較齊全的體育健身場所;在鄉、村,每一個文化站,都為農民健身提供更多的場所和設施。近年來,我市建成了體育館5個、全民健身活動中心4個、體育公園2個、健身廣場60個、全民健身路徑200套、農民體育健身工程191套,全市人均體育場地面積已達1.8平方米。另外,有戶外俱樂部12個、健身房15個、游泳池20個、武術館6個、乒羽館27個。使全市60%的人口得以堅持每天參加體育健身活動。

三是群眾身邊的全民健身組織大幅增加、形成網絡。全市共舉辦了國家二級社會體育指導員培訓班5期,培訓二級社會體育指導員500多人,全市社會體育指導員人數已超過1000人。他們在基層組織開展了籃球、足球、羽毛球、乒乓球、武術、體育舞蹈、太極拳、秧歌、門球、腰鼓、攀巖、廣場舞等豐富多彩的社區體育活動,尤其是廣場舞,在醴陵已是人員眾多、規模宏大,成為一道靚麗的風景線。同時,醴陵體育社團的規范化建設有效推進。目前,全市有自行車協會、足球協會、老年人體育協會、體育舞蹈協會等體育社團共計17個,會員人數超過1萬人,經常參加體育社團、俱樂部活動的外圍會員人數超過2萬人。

二、環中國自行車賽事醴陵籌備情況

醴陵市委、市政府高度重視此次自行車賽活動,為確保賽事如期、安全、順利舉行,多次召開市委常委會、政府常務會,進行專題研究,有條不紊地推進了各項籌備工作。

一是市里成立了相應的領導班子,下設9個工作小組,每組各安排一名市領導具體負責,調配全市3000多名干部參與此項工作。做好了多種應急方案,以確?;顒恿闶鹿?。并舉行了一場模擬演練。確保把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最安全的自行車賽事。

二是開展了賽道勘察與確定工作。城市組委會經過反復比較和優化,主動組織開展科學論證,最終確定了鳳凰大道、國瓷路、醴泉路、鳳凰路的比賽環線,沿途經過世界陶瓷藝術城、姜灣大橋等多處城市標志性建筑,是瓷城醴陵最美的一條城市環線。另外,在全市范圍內開展了環境整治專項行動,做到天更藍水更清、城市更衛生,確保把醴陵最美的一面展示到客人面前,把醴陵城市繞圈賽辦成一場唯美的國際賽事。三是各工作小組和成員單位細化工作方案,做精做細服務接待、安全維穩、宣傳推介等各項籌備工作,市領導還檢查了新聞媒體人員、運動員、技術官員等居住的酒店和媒體中心,仔細了解相關準備情況。確保每一個工作人員都做到精神飽滿、熱情周到,爭取把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最細致、最暖心的自行車賽事。

四是廣泛發布了環中國自行車賽來醴的消息,營造熱烈的比賽氛圍,并發布了交通管制通告,全體干部和群眾紛紛表示對賽事的歡迎和對組織方的理解與支持。106萬醴陵人民團結在市委市政府周圍,做好了充分準備,翹首盼望盛事和嘉賓們的到來,并期待成為環中國公路自行車賽事俱樂部的新成員,力爭把醴陵城市繞圈賽辦成一屆蓬勃有序、熱情喜慶的賽事。

第五篇:快樂健身 舞動身心

澤能公司:快樂健身 舞動身心

每天下午2點鐘,舞蹈室里就會傳出一陣陣強勁的舞步聲,伴著跳躍起伏的音樂,讓人忍不住也想進去動一動。原來這是澤能公司的女職工們在健身操老師的帶領下舞動著身體,她們面帶微笑,表情認真地舞動著!

自接到襄陽公司工會舉辦的健身操通知后,澤能公司工會認真落實參賽隊伍的組建和訓練工作,在公司領導的關懷下,徐昀主席親自帶隊,親自參與,全體健身操隊員辛苦訓練,克服種種困難,以頑強的毅力每天堅持練習,體現出高度的集體榮譽感。

澤能公司希望以此次襄陽公司工會健身操活動為契機,將體育運動融入到自己生活中去。此次活動培養了女職工間團結友愛攜手共進的良好作風,展現了公司女職工良好的精神風貌,幫助女職工以充沛的精神和強健的體魄投入工作中。

快樂健身,舞出奇跡——南潯區教育工會健身操比賽

報道

2011年11月17日,我們迎來了南潯區教育工會的健身操比賽。這是一個令人激動的日子,我們訓練已久的表演終于要登上屬于我們的舞臺了。

一排排整齊的隊伍,穿著統一的服裝,洋溢著自信的微笑。我們的教師,動作一致,步伐協調,在快慢有致的音樂聲中盡情的舞動。最后,我們的表演獲得了評委的掌聲和一致好評。所謂“臺上一分鐘,臺下十年功”,我們有今天這樣的表演,離不開各位教師的認真訓練,領導的重視與參與。多少次下班后的加班加點,多少次汗流浹背,多少次與星月相伴,才有了今天這樣精彩的表演。

“健康、力量、美麗”是人類追求身體素質的最佳狀態,“以體健身,以美怡心,以操育德”,則是我們對健美操最好的詮釋。

3月8日,建設公司女職工健身操隊參加了集團公司工會舉辦的“女職工健身操(舞)”決賽。在強手如林的比賽中,隊員們發揮出較好的水平,在12支參賽隊中以第五名的好成績榮獲二等獎。

在此次活動中,公司參賽的女職工付出了艱辛的努力,得到了公司領導的關心,也得到各部門的大力支持。她們在完成各自工作任務的同時,克服各種困難,放棄個人休息時間一遍一遍地進行著枯燥的練習,很多人的嗓子喊啞了,很多人膝蓋跪青了,但是她們沒有任何怨言,體現了建設公司女職工肯吃苦、不放棄、舞出健康,舞出激情的精神風貌。在比賽過程中,她們以飽滿昂揚的狀態、積極燦爛的面容出現在舞臺上,贏得了臺下熱烈的掌聲

付出一定會有收獲,相信在全體教職工的努力下,一定會借助健美操比賽這個平臺,展現出掌中人團結和諧、合作進取的團隊精神和朝氣逢勃、意氣飛揚的整體風采。

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