第一篇：社區體育指導復習資料

（填空題10分，選擇題20分，判斷題5分，名詞解釋15分，論述題20分，問答題30分）

一．社區：是以一定的地理區域為基礎，具有相互聯系，共同交往，共同利益的社會實體，社會組織所構成的一個社會實體。

二．社區的基本屬性：1.社區是一個社會實體。2.社區具有多重功能。3.社區是人們參與社會生活的基本場所。4.社區是以聚落作為自己的依托或物質載體的。5.社區是發展變化的。

三．社區的基本類型：1按主要功能劃分。2.按規模大小劃分。按形成方式劃分。4.按結構完整程度劃分。5.按綜合標準劃分。

四．社區功能：指社區運行過程中體現出來的對社會或居民所施加的影響和作用。

五．社區體育：指人們共同生活的一定區域內，以轄區的自然環境和體育設施為基礎，以全體社區成員為主體，以滿足社區成員的體育需求、提高居民身心健康水平、鞏固和發展社區感情為主要目的的，就近就便的區域性群眾體育。

六．社區體育的構成要素：1.社區體育組織。2.社區成員。3.場地設施。4.經費。5.體育管理者和指導者。6.社區體育活動。

七．社區體育的基本特征：1.參與主體的多質性。2.活動方式、活動內容選擇的自主性。3.活動范圍的區域性。4.活動時間的余暇性。5.價值取向的健身性、娛樂性。6.工作和活動方式的靈活性。7.活動內容的多樣性、弱競技性。8.供給形式的公益性、社會性。9組織形式的松散性與自治性。10體育消費的低廉性。

八．選擇題 填空題：（天津市河東區二里橋街最先提出“社區體育”。1989年，這里誕生了街道聯合體協）。第一條健身路徑是1996年9月在廣州天河體育中產生心建成的，占地不多、簡單易行、投資不大、美觀實用、方便群眾鍛煉，具有科學性、健身性和趣味性等特點。健身路徑還可以說是20世紀末、21世紀初中國健身時代的標志，是政府為民做出的最實在、最具體、最受歡迎的實事之一。

九．社區體育的功能：1.促進居民參與。2.改善居民生活方式。3.加強社區整治，增強社會凝聚力。4.發展社區文化。

十．現階段我國體育的特點：1.組織管理自主型與行政型結合。2.參與主體以老年人為主。

3.活動時間一清晨、傍晚為主。4.活動內容文體一體化。5.活動場所非正規化、屬地化。十一．社區文化：指社區居民在長期活動中創造出來的物質文化和精神文化的總和。具有：地域性、獨特性、開放性、多元性、群眾性、彌散性。

十二.社區文化作用和功能：表現為社區文化溝通、心理凝聚、價值導向、行為規范、文化傳承。

十三.街道、社區體育組織管理結構：1.市政府（市體育局體處）——區政府（區體育局體科）街道辦事處（街道社區體協、其他區域體協）。2.場所：公園、廣場晨晚練站、其他晨晚練站，俱樂部。3.單位：單位體協——社區單位——社區體協——各社區文體委員會。十四.現階段我國單位體育的特點：1.運行機制并存性。2.活動內容多樣性。3.組織機構體系交叉性。4.單位經濟狀況決定性。5.與企業文化建設一致性。6.發展不平衡性。

十五.社區體育組織含義及構成要素：1.規范性，是指社區體育組織中穩定的規則與規章制度。2.地位性，是指人們在社區組織和社會關系中所處的位置。3.角色，是指組織成員按一定社會規范表現的特定地位的行為模式。4.權威性，是指一種合法化的權力，維持組織運行的必要手段。

十六.當前我國主要的社區體育組織：1城市社區體育組織{.晨晚練活動點（亦稱體育活動點，體育活動小組）。社區居委會體育組織（亦稱社區文體委員會）。街道體育協會（街道體育組織）}。2.農村社區體育組織。3.小城鎮社區體育組織。

十七.社區體育工作的主要內涵：1.主要內容：解決社區體育問題，如場地、開展活動、體

育技能指導、培訓和組織管理，還有體育意識。2.主要目標：促進社區體育發展，滿足成員體育需求，增進居民身心健康，增強凝聚力，促進社區發展。3.工作關鍵：培養居民內在體育動機的自覺體育參與，激發體育欲望。4.社區體育工作是為體育實踐提供幫助和服務。十八.社區體育工作目標：就是通過具體的有計劃的社區體育工作，解決客觀存在的影響社區體育發展的各種問題，滿足社區體育居民的體育需求，促進社區體育的發展。

十九.社區體育參與：1.社區體育參與的界定(包含主體、客體、動機、目標等四個因素不可少)。2.社區體育參與的意義（促進社區體育發展的主要動力；促進社區體育民主管理和自主管理的重要途徑；有利于社區居民體育意識的提高和對體育認同感的增強）。3.社區體育參與的主體（社區居民；社區內非政府組織；體育專業人士與專業機構）。

論述題（20分）：社區體育資源共享：是指不需要外部的力量的強制干預，社區內體育組織和轄區及其他組織能夠通過民主協商，達成“資源共享”協議，并進入自我維持狀態。如社區內的企業、學校、政府機構關于社區體育組織達成體育場地設施共用的協議等。社區體育資源共享形式：1.共建、共用社區體育基礎設施；2共建社區體育公益基金；3盤活閑置的社區體育服務資源。社區體育資源共享條件：1基礎的面對面的協商機制；2.動力是在于資源倍增效益和互惠互利；3.需要政府的協調，但政府不得強制執行?？傊?，社區體育資源的整合，需要以民主協商為基礎、以資源倍增效益為紐帶、以“互惠互利”為目的。

問答題1：社區體育工作具體實施：1發揮社區體育人力資源作用；2發掘社區體育組織協同資源；3合理利用社區各類經濟資源；4開發利用各類場所資源；5開發地域特點健身資源；6落實社區體育工作計劃。

問答題2：我國社會體育指導員《制度》與《標準》的區別與關系：定義：《制度》指在競技體育、學校體育、部隊體育以為的群眾體育活動中從事技能傳授、鍛煉指導和組織管理工作的人員?！稑藴省分冈谌罕娦泽w育活動中從事技能傳授、健身指導和組織管理工作的人員。

1.性質區別：《制度.中的社會體育指導員主要從事社會體育活動的公益事業，是主要以義務（可適當有償服務）從事社會體育的指導工作，不進入國家系列的的勞動管理體系，《制度》在《中華人民共和國體育法》中得以確認，屬于國家認定的體育部門法規；《標準》中的社會指導員主要從事社會體育的有償指導工作，其性質納入國家勞動服務管理體系，進入社會體育產業市場，主要從事社會體育和全民健身的經營和指導服務，《標準》是由國家體育總局依據《中華人民共和國勞動法》，由國家勞動和社會保障部頒布，屬于國家勞動法規。

2.關系：《標準》是市場經濟改革不斷深入，體育產業日益發展的前提下對《制度》內容的發展與補充?！稑藴省泛汀吨贫取犯饔衅渥陨碜饔煤蛢r值，兩者既有聯系又有其自身的發展目的和方向。兩者在新形勢下出現的矛盾屬于社會體育指導員制度建設、完善和發展中的問題。

問答題3：社會體育指導員的職責：1主動配合社區體育組織開展豐富多彩的社區體育活動，帶領社區居民參與全民健身活動；2指導社區居民科學健身，提高健康指導水平，成為社區居民的良師益友；3加強自身體育科學素養，及時介紹和引入新的健身理念和方法手段；4引導健身和健康投資的意識。

問答題4：晨晚練活動點的活動與管理：制訂晨晚練活動點管理辦法；2做好晨晚練活動點的管理工作；3做好指導員的選拔培訓工作；4組織活動點之間的比賽交流；5為活動點解決場地方面困難；6做好宣傳工作。

第二篇：社區體育指導章節

社區體育指導

第一章 社區基本理論論

1． 社區：指以一定地理區域為基礎，由具有相互聯系、共同交往、共同利益的社會群體、社會組織所構成的一個社會實體。

2． 社區的構成要素：人群；自然物資要素；（人群賴以從事社會活動的、有一定界限的地

域；一定的生產和設施）；社會文化素質（行為規范；管理機構；具有一定特色的社會文化；社區意識）。

行為規范：人類活動的規則、標準，包括習俗、道德、宗教、法律、制度、公約等。

社區文化：社區居民在長期的共同生活中積淀而成的社區居民共享的價值觀念、行為規范和準則的總和。

社區意識：指社區居民對自己所屬的社區有一種認同、喜愛與依戀的思想和心理感覺。

3．社區的基本屬性：1社區是一個社會實體，2社區具有多種功能，3社區是人們參與社會生活的基本場所，4社區是以聚落作為自己的依托或物質載體，5社區是發展變化的4．社區的基本分類：1按主要功能分為經濟社區、政治社區、文化社區、軍事社區。

2按規模大小分巨型社區、大型社區、中型社區、小型社區、微型社區3按形成方式分自然性社區、法定性社區

4按結構完整程度分整體性社區、局部性社區

5按綜合標準分農村社區、城市社區

5．社區功能：社區運行過程中體現出來的對社會或居民所施加的影響和作用。

6．社區的非基本功能：指不同尺度或類型的社會共同體所共有的功能在社區范圍的體現，這是社區順利運行的基礎或必要條件，（主要體現在經濟、政治、教育、衛生保健、社會、休閑娛樂、宗教、福利等方面）。

7．社區的基本功能：指其他類型的社會共同體并不一定具備或淡化的功能（具體體現在互動、人際影響、互助、組織和參與等方面）

8．社區組織：主要以舉辦、管理一定社區的經濟、政治和文化事業為目的的建立起來的地域性社會組織，它是社會組織的類型之一。

9．社區組織的特點：1它是一種地域性組織，2它以舉辦、管理一定社區的經濟、政治和文化事業為主要活動內容，3它的功能的發揮具有明顯的地域性。

10．社區組織的類型：1根據社區組織結構分正式組織、非正式組織，（2是美布勞和斯卡特）2根據社區組織目標與受益者的關系分互利組織、工商組織、服務組織、公益組織

3根據社區組織對成員的控制方式分強制組織、使用組織、規范組織。（美，愛桑尼提出）4根據社區組織人數的多少分小、中、大、巨型（美，凱普勞）

5根據社區組織的性質和活動內容分經濟、政治、文化（除此還有群眾和宗教組織）

11．社區發展：指依靠人們自身和政府當局的共同努力，改善社區的經濟、社會和文化狀，使社區融入國家生活并國家進步做出充分貢獻的過程。（社區發展的主題是忍的發展）

12．人的全面發展的含義可分為：1人與自然關系的發展，2人與人關系的發展，3作為個體的人自身的發展。

13．社區發展原則如下

第一社區的發展的各項活動必須符合社區需要，并根據人民的意愿，制定首要的工作方案。第二健全的社區發展，必須建立多目標的計劃，并組織各方面、各部門的行動，第三在推行社區發展的初期，改變居民的態度和物質建設同樣重要，第四社區發展的目的在于促進人民參與本社區工作，沒從而改進賭坊行政機構的能力 第五選拔、鼓勵和訓練地方領導人才，是社區發展計劃中的主要內容

第六社區發展工作應特別重視婦女和青年的參與，以擴大參與面并獲得社區的長期發展，第七社區資助計劃的有效實現，有賴于政府積極而廣泛的協助，第八制定全國性的社區發展計劃必須有完整的政策，行政機構的建立，工作人員的選拔和訓練，地方與國家資源的運用和研究，社區發展的事業與考核機構的設立等，都應逐步配套進行

第九在社區發展中應充分利用地方的、全國德育國際的民間組織資源，第十地方性的社會、經濟進步，必須與全國性的發展計劃互相結合，協調進行。

14．社區建設：指在黨和政府的領導下，依靠社區力量，利用社區資源，強化社區功能，解決社區問題，促進社區整治、經濟、文化、環境協調和健康發展，不斷提高社區局成員生活水平和生活質量的過程。他是社區資源和社區力量的整合過程。

15．社區建設的基本內容：包括社區組織建設(是社區建設的前提條件和核心內容)、社區服務（是社區建設的核心內容，是社區建設的“龍頭”）、社區治安、社區環境、社區醫療衛生、社區文化等。

16．社區服務：他是在政府倡導下，為滿足社會成員生活方式的多種需要，以社區組織即街道辦事處、鎮辦事處和居民委員會為依托，具有社會福利性的居民服務業。

17．我國社區服務大致可以概括為以下幾個方面：

1面向各類社會人群和優撫對象的福利服務，2面向普通居民群眾的便民利民的日常生活服務，3面向轄區企事業單位和機關團體的后勤服務

18．城市社區：指在一定的地域范圍內大多數從事工商業或其他非農業的一定規模的人口組成的人類生活的共同體

19．城市社區的特點征： 1城市社區人口聚聚規模大，密度高，2城市居民以工商業和其他非農產業為主要職業和謀生方式 3城市社區成員的差異性高，4生活方式的多樣化5人際交往中情感色彩淡薄，6城市居民的組織程度高，組織結構復雜。

20．改革開放以來城市社區服務經歷了倡導、普及、深化的桑各階段：

1社區服務的起步階段1986—1989，2社區服務的普及階段1989—1993，3社區服務的深化階段1993至今

問題：1什么是社區？其構成要素是什么？2社區的基本屬性？3社區的功能？4社區組織的含義？ 5我國城市社區的特點？ 6社區發展、社區建設、社區服務的含義？7社區發展應遵循的基本原則有哪些？8社區建設的基本內容？

第二章 社區體育基本理論

1． 社區體育：指在人們共同生活的一定區域內【相當于街道（鄉鎮）、居（村）委會轄區

范圍】，以轄區的自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主體，以滿足社區成員的體育需求、提高居民身心健康水平、鞏固和發展社區感情為主要目的，就近就便開展的區域性群眾體育。

2． 社區體育的構成要素：1社區體育組織，2社區成員，3場地設施，4經費，5管理者和

指導者，6社區體育活動。

3． 社區體育構成要素之間的關系：1,社區體育組織是社區體育的主導要素，2社區成員是

社區體育的活動主體，3場地設施、經費是社區體育的物質保證，4體育管理者和指導者是聯系社區體育各要素之間的紐帶，5社區體育活動是社區體育的具體表現形式和直接目標。

4． 社區體育的基本特征：1參與主體的多質性，2活動方式、活動內容選擇的自主性，3

活動范圍的區域性，4活動時間的余暇性，5價值取向的健身性、娛樂性，6工作和活動

方式的靈活性，7活動內容的多樣性、弱競爭性，8供給形式的公益性、社會性，9組織特征的松散性欲自治性，10體育消費的低廉性。

5． 社區體育功能：1一般功能（指任何體育形式對于參與這個體和社會所具有的共同的功

能），2特殊功能（指社區體育形態所具備的獨特功能）。

6． 特殊功能主要表現在：1促進居民參與，2改善居民生活方式，3加強社會整合，增強社

區凝聚力，4發展社區文化。

7． 我國城市社區體育的發展歷程：1自發形成階段（20世紀80年代后期—1995年），2政

府倡導階段（1995—1997），3加速發展階段（1997年至今）。

8． 社區體育組織領導體系：1領導體系，2協調體系，3操作體系。（市、區、街道、居委

會四個層次）36頁

9． 當前制約我國社區體育發展的因素：1認識上的偏頗是制約其發展的導向性因素，2管

理職責不明確是導致其落后的直接因素，3社區發展固有的張力是制約其，發展的深層因素，4社區活動的需求不足是制約其發展的現實因素，5資源匱乏是制約其發展的突出因素。

10． 現階段我國社區體育的特點：1組織管理自住型與行政型結合，2參與主體以老年

人為主，3活動時間以清晨、傍晚為主，4活動內容文體一體化，5活動場所非正規化、屬地化，11． 農村社區：指居民以從事農業生產為主要謀生手段的區域社會，12． 農村社區的特點：1人口疏散，流動性較小，2經濟活動簡單，3生活方式、風俗、道德等受傳統勢力影響較大，4組織結構簡單，職業分工與那不如城市復雜，5家庭在生活中起著重要作用，在我國實行包產到戶的生產責任制后，家庭的只能更計擴大，6人際關系密切，血緣關系濃厚。

13． 農村社區體育的特點：1產于對象的廣泛性和開展活動的艱巨性，2農村社區體育

活動項目的隨意性和形式的靈活性，3體育活動的自發性和季節性，4體育活動的傳統型和民族地主的差異性。

14． 農村社區體育功能：1調劑精神生活，2完善新型人際關系，3勸喻和教育，15． 農村社區體育發展的趨勢和對策：1發展農村社區體育，過大農村體育人口，2依

托鄉鎮，面向社區，健全農村社區體育組織，3有計劃地培養農村社區體育骨干，4建設農村體育設施，建立農村體育中心。

16． 研究社區體育的意義：1是熟悉社區體育的有效途徑，2是發現社區體育存在問題的重要手段，3是最大限度發揮社區功能的重要保證，17． 社區體育研究的方法：1訪談法，2問卷法，3實地研究法，4文獻分析法。

問題：1我國社區體育的由來和最終定義？2社區體育由什么構成？3社區體育的功能是什么？4我國社區體育發展的歷程？5社區體育由哪些特征？6我國農村社區體育的特點？7當前我國農村社區體育發展的制約因素？8社區體育研究的意義和方法？

第三章 社區體育的相關關系

1． 社區服務：指現代文明的象征，它標志著在一個國家和地區發展的程度，標志著這個國

家和地區社區文明程度。

2． 社區服務的理念要點：1社區服務提倡自助、互益的合作行為，2社區服務是達到社區

發展和提高人的社會化的有效手段，3社區服務謀求一定空間、范圍內人們的共同發展，3． 社區服務的功能：1社會福利服務，2社會服務，3促進良好社會風尚，4擴大就業渠道，5完善城市管理和服務。

4． 我國社區體育服務的基本特色：1符合國情和社會需要的福利服務和社會化服務的模式，2在各項富而無活動中強調精神文明建設，3：“立足民政，面向社會”“服務社會，奉獻人民”的服務宗旨，4“政府出面，民政牽頭，各部門配合”的組織運行機制，5社區和家庭同時并重的照顧類型。

5． 社區體育服務：指在政府的指導下和扶持下，利用和開發社區內體育資源，發動和組織

社區內成員，應用體育原理和方法，開展各種互助性的健身房、娛樂忽然休閑等活動，以不斷提高和維護社區成員的健康水平，滿足人們相互交往、聯絡感情等精神生活需求，是具有福利性質的社會服務或社會工作。

6． 社區服務的基本對象：三撫人員，也就是老人，殘疾人，優撫對象及兒童、少年。

7． 開展老年人社區體育服務注意事項：1組織群體性的活動以滿足老年人的心理需求，2

要與治病、防病有機結合，3運動要求以老年人自我感覺為主，8． 對殘疾人的這區體育服務的注意事項：1根據殘疾人的身心狀況，選擇適宜的身體鍛煉

內容和方法，2多組織集體性、娛樂性的體育活動，3對不同類型的殘疾人要區別對待，9． 殘疾人：指身體殘疾或者精神障礙者，包括身體殘疾、感官殘疾與精神（心里）殘疾以

及復合性殘疾，其中弱智屬于精神殘疾范疇，亦稱精神發育不全。

10． 社區體育服務的特征：1服務對象的指向性，2服務目的的公益性，3服務方式的互助性。

11． 社區體育服務的基本途徑：1傳播體育與健康知識，2指導健身鍛煉。3組織體育

表演和競賽活動，4加強社區體育設施建設，5培養社區體育骨干。

12． 社區文化：社區居民在長期活動中創造出來的物質文化和精神文化的總和。

13． 社區文化的特點：地域性，獨立性，開放性，多元性，群眾性，彌散性。

14． 社區文化的功能：社會溝通，心里凝聚，價值導向，行為規范，文化傳承等（功能）。

15． 社區體育文化：指社區居民在長期的體育活動中創造出來的體育物質文化和精神文

化。

16． 社區體育文化的特征：指向性，共享性，時代性，教化性，多樣性。

17． 社區體育文化的基本功能：普及健康生活方式的教育功能，加強居民互助交往的聚

合、凝結功能，促進個體適應社區生活的調節功能，推動社區兩個文明建設的發展功能，18． 發展民俗體育的傳承功能。

19． 物業管理涉及的內容：基本的常規管理，針對性的專項管理，委托性的特殊服務。

20． 社區為業管理的模式：

1、有房地產開發商自己組成的或社會招標的物業公司管理的地域性模式

2、大中城市中的政府機關與部隊大院實行自建自管的機關大院模式，3、有獨立廠區的大型工礦企業，實行“大而全”“小而全”的全面管理的基業模式

4、辦學歷史悠久，有較大規模的大學、中專，以學生為服務主體的院校模式。

5、地處偏遠的大型科研機構和實驗基地，具備完善的政府職能機構，是一個完整的獨

立小區的科研機構模式。

20、社區體育物業管理：指物業管理機構對社區內的體育健身娛樂用房和附屬設施進行維護和管理，并受社區居民的委托，依據委托合同向社區居民提供健身娛樂的有償讀物。

21、社區體育物業管理的形式：行政型，福利型，個體經營型，企業化型，股份制型。

22、單位：指機關、團體或屬于一個機關、團體的各個部門。

23、單位體育：指在廠礦、企事業和機關等單位的職工中所開展的體育活動。

24、現階段我國單位體育的特點：運行機制并存性，活動內容多樣性，組織結構體系交叉性，單位經濟狀況決定性，與企業文化建設一致性，發展不平衡性。

25、單位體育與社區體育的相互關系：

1、單位體育對社區體育發展的相促進作用：為社區體育的發展提供人力資源，豐富社區

體育的組織體系，幫組解決社區體育場地設施不足的困難，協助社區舉辦較大型的體育活動，2、社區體育隊單位體育發展的影響：有助于單位體育模式的改革，滿足職工對體育的多方面需求。

26、學校體育：指學校教育的重要組成部分，肩負著為社會培養德、智、體全面發展人才的使命。

27、學校體育的功能：健身（最原始、最獨特的），教育（包含人們對自身的認識和對生命的感悟），娛樂（課外活動的重要內容）。

28、學校體育目標：

第一層：學校體育的總目標：學生觀層面是增強學生體質，促進學生身心的協調發展，社會層面是促進教育和體育的協調發展，第二層：學校體育的條件目標（包含體育師資、經費、場地器材與設備等方面的投入）、過程目標（包含師資培訓、體育教學、課外活動、課余訓練、運動競賽、聞聲保健、科學研究和各項學校體育工作的要求與管理）和效果目標（包含學生的體制與健康水平、學生的體育能力、體育人才培養及科學研究等方面的最終結果）。

第三層：課程目標：其中的五個領域是運動參與、運動能力、身體健康、心理健康、社會適應

29、學校體育與社區體育的相互關系：

1、學校體育對社區體育發展的特殊作用：為社區體育提供急需人才，增強社區體育的活動，2、社區體育對轄區學校體育的影響：豐富學生課余文化生活，拓展體育教學資源，有助于終身體育的完善。

30、家庭：是以婚姻為基礎，以血緣或收養關系為紐帶建立起來的社會生活的基本單位。

31、家庭體育：指社會體育形態中的一種，是在家庭環境中，家庭成員按照一定的體育要求所進行的志在增進健康、養成良好鍛煉習慣的各種體育活動。

32、家庭體育的特點：家庭體育中人際關系的親近性，家庭體育內容的多樣性，家庭體育活動時間和場所的靈活性，家庭體育的終身性。

33、家庭體育的功能：1健身，2教育：家庭體育為家庭教育提供了條件，是組成家庭教育的重要部分；他是終身體育的起點和歸宿；家庭體育促進兒童青少年個性的形成與發展；3調節情感，4體育消費。

34、現代社會家庭結構模式：核心家庭：有一對夫婦及其未婚子女組成的家庭，擴大家庭：有兩對或兩隊以上夫婦及其未婚子女組成的家庭，斷代家庭：只有一代未婚青少年或一代未婚青少年與祖父母（或其中一方）組成的家庭。

第三篇：社區體育指導

1、社區的構成要素及其各要素的含義：1.人群；2.自然物質要素（人群賴以從事社會活動的、有一定界限的地域；一定的生產和生活設施。）3.社會文化要素（a行為規范：人類活動的規則、標準，包括習俗、道德、宗教、法律、制度、公約等；b管理機構；c具有一定特色的社區文化：社區文化是社區居民在長期的共同生活中積淀而成的社區居民共享的價值觀念、行為規范和準則的總和；d社區意識：社區居民對自己所屬的社區有一種認同、喜愛和依戀的思想和心里感覺。）

2、社區體育的構成要素：社區體育組織；社區成員；場地設施；經費；理者和指導者；社區體育活動。六大要素的關系：社區體育組織是社區體育的主導（核心）要素；社區成員是社區體育活動的主體；場地設施和經費是社區體育的物質保證；體育管理者和指導者是聯系社區體育各要素之間的紐帶；社區體育活動是社區體育的具體表現形式和直接目標。

3、社區功能：互動功能；人際影響功能；互助功能；組織和參與功能；賦予地位的功能。

4、社區劃分標準：1.根據社區組織結構劃分為正式組織和非正式組織；2.根據社區受益者目標和受益者的關系劃分為：互利組織、工商組織、服務組織、公益組織。3.根據社區組織對成員的控制方式劃分：強制組織、實用組織、規范組織。4.根據社區組織人數的多少劃分為小、中、大、巨型組織。5.根據社區組織的性質以及活動內容劃分為經濟、政治、文化、群眾、宗教等組織。

5、社區服務經歷了哪些階段：社區服務的起步階段（1986-1989）；普及階段（1989-1993）；深化階段（1993至今）。

6、社區體育經歷的階段：自發形成階段（20世紀80年代后期-1995年）；政府倡導階段（1995-1997）；加速發展階段（1997至今）。

7、社區體育的管理體系：社區體育的組織領導體系包括領導體系（市體委、區體委、街道辦事處文教體科、社區居委會）、協調體系（市體育總會、區體育總會、街道社區體協、社區文體委員會）、操作體系（市單項體育協會；區單項體育協會；街道單項體育協會、文化中心、俱樂部、體育活動點；俱樂部、體育活動點、體育輔導中心、文體中心）三大組成部分，有市、區、街道、居委會四個層次。

8、社區體育服務的三種服務形式：無償、低償、有償。

9、制定社區體育的工作步驟：1.科學論證：要進行必要的社區調查、掌握全面、具體、典型、普遍的體育生活現狀，再初步制定有一定科學依據的工作方案。2.小范圍實驗：將計劃分別在一定范圍和周期內進行實驗，再看效果。3.動態調整：在實驗中不斷調整、完善計劃是社區體育工作良性發展。4.全方位推廣：在經過一段時間實驗后，將成功的計劃全方位推廣。工作計劃中應包括指導思想、目標、任務、措施保障等內容。

10、我國社區體育組織劃分為幾個層次：1.城市社區體育組織（晨晚練活動點；社區居委會體育組織；街道社區體育協會）。2.農村社區體育組織（鎮鄉文化體育站；村級體育活動室；農村社區體育民間組織）。3.小城鎮社區體育組織（鎮級體育行政組織；鎮級體育協會；自發性社區體育組織）。

11、我國的社會體育指導員制度：我國的社會體育指導員制度包括《制度》（分為三級、二級、一級、國家級）和《標準》（分為社會體育指導師、高級、中級、初級社會體育指導員，四個級別）兩個部分。

《制度》的作用：1.推動體育事業的全面發展；2.增進公民身心健康，提高生活質量；3.促進社會主義精神文明的建設。

《標準》的作用：1.制定社會體育指導員職業鑒定規范的基礎依據；2.是衡量社會體育指導員職業能力的重要依據；3.是確定社會體育指導員勞動報酬水平的主要參考依據；4.為社會體育指導員職業教育培訓工作提供依據；5.為合理利用社會體育指導員勞動資源提供依據；6.除《制度》的作用外還具有推動體育產業的發展、擴大勞動力市場、增加就業渠道、提升社會體育指導員的職業規范和工作質量。

《制度》和《標準》的關系：《標準》是對《制度》內容的發展與補充，是對《制度》中從事經營性指導活動的社會體育指導員職責標準的具體規范。

區別：《制度》中的社會體育指導員是業余的、無償或低償的，其性質不進入國家系列的勞動管理體系，屬于公益事業。而《標準》中的社會體育指導員是職業的，有償的指導工作，其性質是納入國家勞動服務管理體系。

12、社區體育參與主體：1.社區居民；2.社區內非政府組織；3.體育專業人士與專業機構。

13、社區：以一定地理區域為基礎，由具有相互聯系、共同交往、共同利益的社會群體、社會組織所構成的一個社會實體。

14、社區體育：指在人們共同生活的一定區域內，以轄區的自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主體，以滿足社區成員的體育需求、提高居民身心健康水平、鞏固和發展社區感情為主要目的，就近就便開展的區域性群眾體育。

15、社區服務：是在政府的倡導下，為滿足社會成員生活方式的多種需求，以社區組織為依托具有社會福利性的居民服務業。

16、社區體育服務：社區體育服務是在政府的指導和扶持下，利用和開發社區體育資源，發動和組織社區內成員，應用體育原理和方法，開展各種互助性的健身、娛樂和休閑活動，以不斷提高和維護社區成員的健康水平，滿足人們相互交往、聯絡感情等精神生活需求，是具有福利性質的社會服務。

17、社區發展：是指依靠人們自身和政府當局的共同努力，改善社區的經濟、社會和文化狀況，使社區融入國家生活并對國家進步作出充分貢獻的過程。

18、社區體育發展：

19、社區文化：是一定地理環境、生產方式、社會形態等因素相互作用的產物，其形成和發展具有本社區特有的風格的一種文化。20、社區體育文化：社區居民在長期體育活動中創造出來的體育物質文化和精神文化的總和。

21、社區體育管理：是指由社區體育的管理者根據社區的具體情況，去整合社區體育資源、組織和協調社區體育活動、發揮社區體育的高效、和諧優勢所進行的有目的、有計劃的管理活動。

22、參與：是為社區所有成員創造機會，讓其能夠為更廣泛的社會積極貢獻與影響的一個發展過程，平等地分享發展成果。

23、社區參與：是政府及非政府組織介入社區發展的過程、方式和手段，更是社區居民參加社區發展計劃、項目等各類公共事務與公益活動的行為及其過程，體現了居民對社區發展責任的分擔和對社區發展成果的分享。

24、社區體育參與：是社區體育管理部門、社區體育組織、群體以及其他社區體育組織和社區居民介入社區體育發展的過程、方式和手段，各方共同承擔社區體育發展的責任和義務，共享社區體育發展的成果。

25、單位體育：是在廠礦、企事業和機關等單位的職工中所開展的體育活動。

26、學校體育：是學校教育的主要組成部分，肩負著為社會培養德、智、體全面發展人才的歷史使命。

27、家庭體育：是社會形態中的一種，是在家庭環境中，家庭成員按照一定的體育要求所進行的志在增進身體健康、養成良好鍛煉習慣的各種體育活動。

28、社區體育組織：指在一定體育社區內，利用社區各種資源，以組織和管理一定社區的體育事業為目的而建立的地域性的社會組織，它是地方性的群眾組織，是構成社區的核心要素。（包含規范、地位、角色、權威四個要素）。

29、全民健身路徑：是由若干健身器械組成的健身小樂園，是一種公共體育設施。30、我國家庭體育的結構：當代家庭結構主要有：核心家庭；擴大家庭；斷代家庭。

31、現階段我國社區體育的特點：組織管理自主型與行政性結合；參與主體以老年人為主；活動時間以清晨、傍晚為主；活動內容文體一體化；活動場所非正規化、屬地化。

32、社區體育研究的意義方法：意義：研究社區體育是熟息社區體育的有效途徑；研究社區體育是發現社區體育存在問題的重要手段；研究社區體育是最大限度發揮社區功能的重要保證。

方法：訪談法；問卷法；實地研究法；文獻分析法。

33、對老年人進行社區體育服務時要注意哪些問題：1.組織群體性活動（滿足老年人的精神生活需求，便于老年人交流。）；2.要與防病、治病有機結合（防病、治病是老年人參加鍛煉的主要動機之一，所以要把體育鍛煉和防病、治病結合起來）；3.運動要求以老年人自我感覺為主（參加體育鍛煉的時間、強度、內容等一切由老年人自己決定，以他們的感覺良好為原則進行指導）。

34、全民健身路徑的特點：1.以體育彩票公益金作為“工程”的投資來源；2.全國以及各省、區、市體育行政部門作為投資與管理的主體；3.以城市社區為主導，逐步推向農村鄉鎮；4.公益性事業，樹立體育彩票形象，遵循“取之于民，用之于民”的原則，人們購買體育彩票，政府用體育彩票的公益金投入人民的健身場所，從而形成良性互動；5.與城市建設、社區建設、農村鄉鎮的規劃相配套，作為美化環境、形成文明健康社區的重要內容之一。

35、居委會評選優秀先進體育社區的要求（社區體育工作評估）：1.政策、法律、法規；2.組織管理（主要看有沒有工作規劃、計劃、制度、措施）；3.場地、設施、經費；4.專業人員（考察專業人員的構成）；5.健康意識和健身氛圍；6.居民生活方式（體育在生活中的比重，體育生活的內容、效績）；7.體育人口；8.社區體育活動內容（是否豐富多彩）；

9、社區“文明病”發生率（是與醫療部否對文明病進行檢測預防）；10.醫務監督（有無體檢、有無與醫療機構進行聯合、有無對體育活動的醫務監督、有無具備醫學知識和能力的人員從事社區體育組織管理）。

36、社區體育與單位體育的關系：

一、單位體育對社區體育發展的促進作用（1.為社區體育發展提供人力資源；2.豐富社區體育的組織關系；3.幫助解決社區體育場地設施不足的困難；4.協助社區舉辦較大型的體育活動）。社區體育對單位體育發展的影響（1.有助于單位體育模式的改革；2.滿足職工對體育多方面的需求）。

37、社區體育與學校體育的關系：

一、學校體育對社區體育發展的特殊作用（1.為社區體育提供急需人才；2.增強社區體育活力。）；

二、社區體育對轄區學校的影響（1.豐富學生的課余文化生活；2.拓展體育教學資源；3.有助于終身體育的完善）。

38、社區健身運動項目的設計原則：1.堅持健身運動的屬性原則；2.堅持從實際出發原則；3.堅持普及性原則；4.堅持趣味性原則；5.堅持創新原則；6.堅持競爭性原則；7.堅持安全性原則；8.難度適宜性原則；9.合理運動量原則。

39、社區健身運動項目的設計步驟與方法：1.首先要對創編的運動項目進行構思，然后定出名稱；2.用術語敘述創編項目的做法，各個環節都要描述清楚；3.如文字敘述仍沒有直觀感覺時，對這些動作要繪圖說明；4.制度規則與要求，包括確定成績方法、勝負標準、違規細則、裁判員數量及方法；5.繪圖說明場地形狀、距離、規格和器材的設置；6.注明所用器材的名稱、規格和數量；7.獎懲辦法；8.進行實驗和修改；9.定稿并推廣。40、從事體育健身房項目經營活動應具備的條件：1.具有合法的經營資質；2.具有適合體育健身房項目經營活動的場地和設備；3.具有與活動項目、形式、計劃相適應的場地面積和相應資質體育專業指導人員；4.從事體育健身房項目培訓、輔導經營活動的，應提供完整詳細的計劃書、培訓教學提綱、教材和各項有關內容安排說明，落實預防措施和救護制度。5.從事體育健身房項目表演、經濟經營活動，應提供體育專業表演人員資質證書、體育經紀人資質證書，體育健身房項目表演的內容需經備案審核。6.制定和落實健身房管理規章制度；7.落實體育健身房經營活動，公開提示內容。落實從業人員、管理人員。

第四篇：體育復習資料

小學體育基本知識（復習）

*奧林匹克運動會是世界上參加人數最多，比賽項目最多的綜合性運動會。*奧林匹克運會有：奧運會、冬奧會、殘奧會。

*奧林匹克運動會是四年舉行一次。

*我國是在1984年第一次參加第23屆美國洛杉磯奧運會、并由射擊運動員許海峰在本屆奧運會中獲得首枚金牌，從而打破了中國奧運會“零”的突破。*乒乓球是我國的國球。

*三大球一般指，足球、籃球、排球。

*我們說的三小球一般是指，小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球等。*中國體育健兒首次獲得金牌的項目是（女排）

*中國奧運史上獲得團隊金牌最多的是（跳水隊）

*奧運會的帆船比賽在（青島）舉行

*北京奧運火炬傳遞接力口號點燃激情，傳遞夢想；歷時130天 *“力量之塔”、“體操王子”稱的是（李寧）

*奧林匹克的格言是：更快、更高、更強

*中國男子第一個獲得奧運會金牌的運動員是：許海峰

*北京奧運火炬傳遞起點：人民大會堂；終點：頤和園

*五星紅旗第一次在奧運村飄揚的時間：1952年

*北京奧運的主題口號是：同一個世界，同一個夢想

*奧林匹克的發祥地：希臘首都雅典的奧林匹亞

*奧林匹克現任主席：羅格

*現代奧運會創始人：顧拜旦

*北京申奧的口號是：新北京，新奧運；主題是：綠色奧運，人文奧運 *中國第一枚殘疾人奧運金牌得主：平亞利

*奧運會每4年舉行一次

*亞運會每4年舉行一次

１． 小學體育是提高中華民族素質的一項戰略措施。

2． 體育鍛煉不僅對運動系統有重要影響，對心血管系統和呼吸系統同樣產生良 好的影響．

3． 人體全身共有206塊骨頭．

4． 人體全身共有600塊肌肉．

5．人體司令部－－大腦大約有140億神經細胞．

6．少年兒童鍛煉身體應注意什么？

答：① 要注意身體的全面發展；② 要掌握適宜的運動負荷；③ 要注意掌握正確的動作技術；④ 女生有時候要適當參加體育運動．

7．少年拳的基本姿勢：出拳；出掌；勾手；弓步；馬步．

8．鉛球的握法：握球手的手指自然分開，把球放在食指，中指和無名指的指根上，在拇指和小指支撐在球的兩側，掌心不觸球．

9．蹲踞式跳遠包括助跑，踏跳，騰空，落地四個環節．

10．跑的技術可分為起跑，疾跑，途中跑，沖刺跑。400米及400米以下的項目，必

須采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要從第一步著地開始，就要以最短的時間發揮出最快的速度。終點沖刺跑——是指跑到離終點1.5米左右時，用力后蹬，上體迅速前傾，用胸撞線，全速沖過終點，自然跑出一段距離后逐漸減慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑時的呼吸節奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸?？诤捅峭瑫r進行。

11．武術是中華民族的瑰寶，我們必須把它發揚光大．

12．乒乓球被稱為中華人民共和國的國球

13．參加體育鍛煉時著裝一定要注意輕，便，美．因此，上體育課時穿運動服裝，要穿膠鞋，不要帶鋼筆小刀等尖硬物，使著裝合乎安全，衛生的要求．

14．“流水不腐，戶樞不蠹”說明了經常參加體育鍛煉，才能使身體健壯的道理。

15．毛澤東關于體育工作的題詞是：發展體育運動，增強人民體質。

16．鄧小平關于體育工作的題詞是：足球要從娃娃抓起。

17.中華人民共和國第六屆少數民族運動會于1999年9月9日在北京和西藏召開。

18．煙酒對人的身體有什么害處？

答：一 ① 吸煙易患肺癌； ② 吸煙危害心血管系統；③ 吸煙對骨骼有害；④ 吸煙能促進皮膚老化；⑤吸煙污染空氣。二 ① 酗酒可導致中樞紊亂；② 有損智力展；③影響肝臟功能；④酒精中毒有損身體健康。

19.第二十九屆奧運會2008年在北京舉行

20．流傳在我國民間的養生保健方法有：氣功、摔跤、騎馬、射箭、舞蹈、拔河、跳

繩、踢毽、放風箏、蕩秋千等。（最少記五種）

21．如何使自己的身體姿態更正確更健美？

答：坐姿要端正 站姿要正直走姿要自然

22．足球運動被人稱為世界第一運動，是現代開展得最廣泛，競爭最激烈，人們最喜

愛，影響也最大的運動項目。

23．跳高的動作包括助跑、踏跳、騰空、過桿和落地等環節。

24．郊游的好處：① 走步可以鍛煉身體 ② 可以磨煉意志，培養吃苦耐勞的精神

③使運動器官和心血管系統、呼吸系統都得到鍛煉。

25．整理活動就是在體育比賽或鍛煉后進行的一些放松活動。它的作用是：積極地消

除疲勞，及時地補充身體所需的氧氣。

26．腳背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。

27．彎道跑時整個身體向內（左）側傾斜，跑的速度越快傾斜角度就越大。

28．心臟是人的動力器管，是生命的“馬達”。心臟主要心肌構成，內分四個腔，上

面兩個叫左心房，右心房，下面兩個叫左心室，右心室。

29.由于心臟收縮時輸出血液的沖擊引起動脈的跳動叫脈搏。

30.蹲踞式跳遠是單腳踏跳，支撐跳躍是雙腳踏跳。

31．體育教學的目的是：進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增強體質，促進德

智體全面發展，為提高全民族的素質奠定基礎。

32．體育課的三項基本任務：①全面鍛煉身體，促進正常的生長發育；②初步掌

握體

育基礎知識、基本技術、基本技能（簡稱“三基”）③培養優良思想品德，陶冶美的情操。

33．打籃球原地運球時，手觸球的正上方，行進間運球時，手觸球的后上方。

34．課間體育的作用：①消除大腦疲勞，使腦部供血充分，精神飽滿。②使全身得到

松馳，特別是腰背及眼睛。③使教室空氣得到改善。

35．課間體育的內容：①散步、游戲、跳皮筋、打球、跳繩、②伸懶腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤轉動頭頸。

36．田徑運動是指以走、跑、跳躍、投擲等運動技能組成的以個人為主的運動項目。

田徑分為田賽和徑賽兩大類，還包括田徑全能運動。

37．體操按練習性質和作用可分為：基本體操、保健體操、競技體操、團體操。小學

課間操和體育課練習的體操屬于基本體操。

正式比賽的體操叫競技體操，分為個人單項賽、個人全能賽和團體賽三類。現代國際性的體操比賽有奧運會體操比賽、世界體操錦標賽和世界杯體操比 賽。

38．人的身體素質分為：力量素質（可采用爬桿，仰臥起坐，立定跳遠等進行鍛煉）、速度素質（可采用快速跑等進行鍛煉）、靈敏素質（可采用踢毽子等進行鍛煉）、柔韌素質（可采用壓、擺、踢腿等進行鍛煉）、耐力素質（可采用自然地形跑等進行鍛煉）。

39．準備活動就是在體育比賽或體育鍛煉前進行各種練習活動，目的是使人體從相對

安靜的狀態逐漸過渡到緊張的運動狀態，為劇烈運動做好充分準備。

40.《七彩陽光》共8節還有預備節和結束動作或為9節：預備節

01伸展運動02擴胸運動03踢腿運動04體側運動 05體轉運動06腹背運動07跳躍運動08整理運動結束動作

41.保護視力要不要

要 ：01.讀書、寫字姿勢要端正； 02.讀書、寫字眼與書本距離要一市尺； 03.寫字時手距筆尖一市寸；04.讀書一小時后要休息片刻； 05.每天要做眼保健操；不要 ： 01.不要躺在床上看書；02.不要歪頭或歪身子寫字； 03.不要在強光或弱光下看書； 04.不要在走路時或程車時看書；

42.課間操小學生廣播體操《七彩陽光》，校操《找朋友》。

43.田賽：把以高度和遠度計算成績的投擲跳躍和項目稱為田賽。

44徑賽：把以時間計算成績的走合跑的練習稱為競賽。

45田賽項目有：投擲、跳高、跳遠三大項。

46徑賽項目有：短跑、中長跑、長跑、競走、馬拉松、跨欄、接力。47短跑的項目有：100米、200米、400米。

48短跑的起跑姿勢：蹲踞式、站立式。

49短跑的起跑口令：各就位、預備、鳴槍或跑。

50短跑的技術過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑或終點跑。

51接力棒的傳接方式：上挑式、豎立式、下壓式。

52中長跑的項目有：800米、1500米、3000米。

53長跑的項目有：5000米、10000米、馬拉松。

54長跑的起跑姿勢：半蹲式、站立式。

55跳高的姿勢：跨越式、背越式、俯臥式。

56跳高的技術過程：助跑、起跳、過桿、落地。

57跳遠的姿勢:蹲踞式、挺身式、走步式。

58跳遠的技術過程：助跑、起跳、騰空、落地。

59投擲的項目：壘球、實心球、鉛球、鏈球、鐵餅、標槍。

60跳高的項目：急行跳高和撐桿跳高。

61.跳遠的項目:立定跳遠、急行跳遠、三級跳遠。

62乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。

63籃球場長28米、寬15米；比賽人數每隊各5名。

64排球場長18米、寬9米；比賽人數每隊各6人（含1名自由人）。

65.足球場長90米、寬45米；比賽人數每隊各11人（含1名守門員）。奧運知識

66、中國的國球是（乒乓球）。現在比賽每局實行（11）分制。

67、田徑包括（走）、（跑）、（跳躍）、（投擲）等技能組成的個人為主的運動項目。68“兩課”是指(體育課)、(體育活動課)；“兩操”是指(眼保健操)、(課間操)。69做好課間操的基本要求有（姿勢要正確）、（做操要認真）、（快慢要適當）、（用力要均勻）。

70正確的刷牙方法是（豎刷法）。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。

71力量、速度、耐力、靈敏、柔韌及協調性等機能能力一般被稱為人的（身體素質）。

72人的正常體溫一般在（36.5度～37度）左右。

73人體的司令部是（大腦）。馬達是（心臟），心臟的位于胸腔內，在兩肺之間，呈斜位，外形呈倒臵的圓錐體

74人體吸入（空氣）呼出（二氧化碳）。這種呼吸活動叫做（氣體交換）。75參加呼吸活動的器官有（鼻）（咽）（喉）（氣管）（支氣管）和肺，總稱為（呼吸系統

76盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量叫做（肺活量）

77準備活動的主要作用是（提高神經系統的興奮性；克服內臟器官的惰性；避免運動性損傷。）

78整理運動的作用是（積極地消除疲勞；及時地償還“氧債”。）

79為了確保運動安全，應該（樹立安全意識；檢選好場地器材；注意著裝衛生；做好準備活動；遵守鍛煉原則；掌握項目規律；維護練習秩序。）

80運動前，既要做全身的（一般性）準備活動，也要做好與運動前內容提要有關的（專門性）準備活動。

81經驗說明，做好準備活動是（自我保護）的有效措施。

82在小學，課間操和體育課練習的體操屬于（基本體操）。

83田徑包括（走、跑、跳躍、投擲）等技能組成的個人為主的運動項目。84跑分為（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障礙跑）。

85跳躍有（跳高、跳遠等）。

86投擲有（擲壘球、扔沙包、投鉛球等）。

87基本體操有（隊列和體操隊形；徙手操和輕器械體操、棍棒操；跳短繩；攀登和爬越）。

技巧有（前滾翻；跪跳起；側手翻）。

身體素質練習有（力量、速度、柔韌、耐力、靈敏）。

在《大綱》中,明確的規定小學體育的目的：“通過體育教學,向學生進行體育、衛生保健教育,增進學生健康,增強體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的素質奠定基礎?！?/p>

小學體育的基本任務

（1）全面鍛煉學生的身體,促進正常的生長發育。

（2）初步掌握體育基礎常識、基本技術和基本技能。（簡稱“三基”）（3）向學生進行思想品德教育。

91、經常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧氣量）比平時能增加（2至3）倍。

92、爬山能使全身（肌肉）（關節）（韌帶）以及（內臟器官）都得到鍛煉。

93、緊張的學習一節課后,安排10分鐘休息,就是為了讓同學們（活動活動）身體,使大腦思維細胞由（緊張轉向輕松）狀態。

94、由于課間活動時間短,所以運動負荷不宜（過大）以免造成上課后（心跳劇烈）情緒穩定不下來,影響（學習）。

95、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左）,兩肺（中間）,大約有自己的（拳頭）那么大,形狀像個（桃子）尖向（下）偏（左）。

96第二套小學生廣播操的名稱為《雛鷹起飛》、除預備節外，共有八節；動作名稱依次是伸展運動、肩胸運動、體側運動、體轉運動、俯背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。97跨越式跳高的技術動作過程由助跑、起跳、過竿、落地四部分組成。

98蹲踞式跳遠的技術動作過程由助跑、起跳、騰空、落地四部分組成。99蹲踞式起跑的口令是各就位、預備、跑。

100人體的氣體交換站是肺泡，在呼吸過程中，吸進的是氧氣，呼出的是二氧化碳。

第五篇：社區體育指導方法復習題（xiexiebang推薦）

一、選擇題

1．在社會體育指導員道德體系中，居于核心地位的是 C。

2．老年人一次持續鍛煉的時間一般不要超過3．進行健身器械練習，一般以每周鍛煉4．建立社會體育指導員職業資格證書制度的法律依據是A。A.體育道德

B.社會體育指導員職業道德規范 C.社會體育指導員職業道德原則 D.行為準則

C。

A.0.5小時 B.1小時 C.1.5小時 D.2小時

C 次為好。

A.1～2 B.2～3 C.3～4 D.4～5

A.《體育法》和《勞動法》 B.《體育法》和《職業教育法》 C.《勞動法》和《職業教育法》 D.《體育法》和《教育法》 5．正常人體由 C 塊骨組成。

A.200 B.210 C.206 D.208 6．在中樞神經系統中被稱為生命中樞的是 B。

A.大腦 B.腦干 C.小腦 D.間腦

7．肌肉收縮唯一的直接能量來源是 A。

A.ATP B.ADP C.CP D.Pi 8．如果一個練習者最大力量不變或變化很小，而體重增加，那么 B 就會變小。

A．爆發力 B．相對力量 C．速度力量 D．力量耐力 9．反映人體形態發育水平和勻稱度的指數是 A。

A．身高體重指數 B．身高胸圍指數 C．身高坐高指數 D．腰臀比指數

10．評價心血管功能水平和有氧代謝能力的最有效的指標是 B。

A．肺泡通氣量 B．每分輸出量 C．最大通氣量 D．最大攝氧量

11.《國民體質監測工作規定》規定，國家對 C 周歲的中國公民，以抽樣調查的方式，按照國家頒布的監測指標，每5年在全國統一進行一次對監測對象的體質測試。

A.3 ～60 B.18～60 C.3 ～69 D.18～69 12.我國社會體育的發展目標之一是，2010年以前體育普及程度要達到經常參加體育活動的人數占總人口的 B 左右。

A.30％ B.40％ C.50％ D.60％

13.對社會體育指導員儀表儀態的基本要求是： D。

A．既要有職業美，也要有聲音美 B．既要有語言美，也要有行為美 C．既要有聲音美，也要有行為美 D．既要有職業美，也要有風度美

14.社會體育按照參照人群的成分來劃分，常分為： D。

A.職工體育、農民體育、學校體育 B．職工體育、農民體育、居民體育 C．職工體育、軍隊體育、學校體育 D．職工體育、居民體育、學校體育

15.根據庫珀所提出的系列評價標準與量表，長跑中的理想標準之一是 D。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用時6分半以內

B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內

C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內

D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用時6分半以內 16.講解跳遠的技術動作時，需重點講解和示范的部分應是 B。

A.助跑 B.起跳 C.騰空 D.落地

17.下列屬于體育態度構成要素的選項是 B。

A.體育興趣 B.體育認知 C.體育意識 D.體育能力

18.進行練習效果評價時，動作力量的大小要以 D 為依據。

A.動作的經濟性 B.動作的準確性 C.動作的協調性 D.動作的有效性

19.進行有氧練習時，強度一般控制在心率為： A。

A.130～150次/分 B.110～130次/分 C.120～140次/分 D.140～160次/分 20.常規的現場急救止血方法包括 D。

A.抬高傷肢法 B.墊屈肢止血法 C.加壓包扎法 D.以上三者

21.A 體脂含量過高，成年后肥胖的發生機率會大大增加。

A.幼年時期 B.青年時期 C.青春前期 D.青春后期

22.休閑體育的產生主要依賴于 B。

A.人們心情的愉悅 B.人們余暇的增多 C.人們飲食的改善 D.新聞媒體的作用 23.人的青壯年期為 B。

A.15-35歲 B.18-35歲 C.15-45歲 D.18-45歲

24.用冷水鍛煉時，在冷水中的時間一般不宜超過 C。

A.5分鐘 B.10分鐘 C.15分鐘 D.20分鐘

25.在一次較大運動負荷的訓練之后，一般需要經過 C 的間歇才能出現體能的超量恢復。

A.12—24小時 B.24—48小時 C.48—72小時 D.72—84小時

26.調查報告的特點是針對性、真實性、新穎性和 B。

A.趣味性 B.時效性 C.全面性 D.接受性

27.在社會體育指導員道德體系中，居于核心地位的是 C。

A.體育道德

B.社會體育指導員職業道德規范 C.社會體育指導員職業道德原則 D.行為準則

28.禮儀是文明的標志，B 是禮儀的基礎。

A.體育道德 B.道德 C.職業規范 D.職業原則

29.進行有氧練習時，強度一般控制在心率為： A。

A.130～150次/分 B.110～130次/分 C.120～140次/分 D.140～160次/分

30.常規的現場急救止血方法包括 D。

A.抬高傷肢法 B.墊屈肢止血法 C.加壓包扎法 D.以上三者

二、判斷題（正確打“√”,錯誤打“×”。共10題，每題2分，共20分）

1.有氧運動對身體成分的影響主要是通過調節內分泌代謝來實現的，其中，對胰島素作用的影響最為顯著。（）2.制定野外活動方案應考慮自己長期從事工作的性質。（）

3.體育鍛煉應以不產生疲勞為原則。（）

4.日光浴不宜在空腹時或飯前、飯后緊接著進行。（）5.短期集訓初期一般采用負荷量較小、負荷強度由小到中等的安排模式。（）

6.競技性和教育性是社會體育最顯著的特點。（）7.訓練水平不夠是引起運動損傷的原因之一。（）8.體育游戲是人類游戲發展過程中的一個分支，是隨著游戲活動的不斷豐富而逐漸形成的、具有一定特色的身體活動方式。（）

9．“遵紀守法，誠實公平”是我國社會體育指導員的職業道德原則之一。（）

10.男性和女性在血量、紅細胞和血紅蛋白的含量上沒有差別。（）

11.競技性和教育性是社會體育最顯著的特點。（）12.參加社會體育活動，可以提高勞動者的勞動技能水平。（）

13.體育鍛煉應以不產生疲勞為原則。（）

14.加強場地和器材設施管理，是開展群眾體育的重要保證。（）

15.鍛煉過程中練習數量是否合理，是評價健身活動量的重要指標。（）

16.講解跳高的技術動作時，應對助跑部分進行重點講解和示范。（）

17.體育興趣和態度完全可以由一些可觀察的指標直接進行評定。（）18.閉眼單腿站立是發展支撐能力的手段之一。（）19.訓練水平不夠是引起運動損傷的原因之一。（）20.場地器材的布置應有利于增加練習密度。（）

三、簡答題（每題10分，共4題，共40分）1.社會體育有哪些主要特點？

答：社會體育主要特點為：健身性與娛樂性、全民性與普遍性、余暇性與主動性、多樣性與靈活性、時代性與永恒性、民族性與世界性。

2.如何盡快消除運動性疲勞？

答：運動性疲勞出現后，可以采取一些恢復手段，加速身體機能的恢復，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果，常見的消除運動性疲勞的方法有運動后休息、合理的營養和物理療法等。

3.為什么要進行體育場地、器材的管理？

答：加強場地和器材設施管理，是開展群眾體育的重要保障；

加強場地和器材設施管理，是對鍛煉者進行文明行為養成教育的手段；

加強場地和器材設施管理，是社會文化建設的有機組成部分。

4.《全民健身計劃綱要》的主要特點有哪些？ 答：（1）通過政府行為發展全民健身事業；

（2）用系統工程的辦法建設全民健身事業；

（3）整體性的地建設全民健身事業；（4）通過社會化的路子建設全民健身事業；

（5）用整體規劃、逐步推進的方式，發展全民健身事業。5．社會體育指導員應遵循哪些具體的道德規范？ 答：第一，熱愛體育，樂于奉獻； 第二，熱忱服務，盡職盡責； 第三，堅持科學文明，反對迷信； 第四，鉆研業務，勤于進??； 第五，團結協作，互相尊重； 第六，遵紀守法，誠實公平。

6．建立社會體育指導員職業資格證書制度有什么意義？ 答：促進社會體育指導員隊伍的發展和建設；

是建立社會體育指導員人才市場和保障就業質量的重要手段；

能夠提高社會體育指導員的能力和地位；

有利于體育行政部門加強對社會體育指導員隊伍的監控管理。

7．簡述人們參加體育活動的動機。答：為豐富社會經驗而鍛煉；

為強身健體而鍛煉； 為豐富審美經驗而鍛煉； 為精神發泄而鍛煉； 為磨練意志而鍛煉。8．簡述影響力量素質訓練效果的因素。

負荷強度； 重復次數； 練習組數； 組間間歇時間； 肌肉工作方式。

9.簡述中老年肥胖癥患者在進行體育鍛煉時應注意的問題。答：加強鍛煉時的醫務監督；

學會自我監督；

定期進行身體檢查（1～2月一次）和運動能力測試； 避免過分自信和爭強好勝。10.簡述運用講解法時要注意的要點。答：精講多練； 善于運用比喻；

正確運用體育術語； 巧妙運用口訣；

注意語言的科學性和藝術性。11.簡述發展力量素質的原則。答：要正確選擇訓練手段；

合理安排各種力量訓練的順序； 處理好負荷與恢復的關系；

力量練習要經常保持，做到循序漸進； 超負荷原則。