第一篇：大學生體育鍛煉情況匯報

大學生缺乏體育鍛煉的因素分析和解決措施探索 體育鍛煉是學校體育的重要組成部分,對培養大學生的體育意識、興趣、能力、習慣,促進學生身心健康發展有著重要的作用。我們通過采用問卷調查、查閱文獻資料和走訪調研等方法，對在校大學生參加體育鍛煉的現狀及影響因素進行了比較全面的調查分析，探索影響學生課外體育鍛煉的成因，現將情況匯報如下：

通過調研我們發現，大學生參加體育鍛煉的活動量相對不足，鍛煉方式、場所及鍛煉項目等存在較明顯的集中趨勢，多數學生體育鍛煉意識薄弱。另外，場地器材缺乏、功課負擔過重等外在因素仍然是參加課余體育鍛煉的主要制約因素，在課余體育鍛煉參與率、周鍛煉次數、每次鍛煉時間、鍛煉興趣等方面，存在著較明顯的性別差異。

一、大學生體育鍛煉存在的基本問題

（一）體育鍛煉意識薄弱。在此次調查中，很多學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，在調查學生是否進行體育鍛煉時，在被調查的學生中，有74%的學生不進行體育鍛煉，尤其是女生，在被調查的49位女生中，有78%的人不進行體育鍛煉，與男生相比要高出九個百分點。

（二）體育鍛煉時間和頻率明顯不足。大學生參加體育鍛煉的時間和頻率明顯不足，近一半的學生每周不鍛煉或者鍛煉少于一個小時。每周鍛煉達7小時以上的學生只占總人數的2.6%，也就是說97.4%的學生平均每天鍛煉不足一小時。這與《全民健身活動條例》中規定每天活動1小時的要求相差甚遠，這說明大學生還未養成每天

鍛煉的好習慣，這反映了在學生體育鍛煉方面嚴重不足。大學生參加課余體育活動的積極性和自覺性還有待進一步解決。

（三）對體育鍛煉的基本知識和技巧掌握甚少。就表現男女生在選擇鍛煉項目時有著明顯的差異，跑步在學生體育鍛煉中占近半比例。跑步項目之外，男生多以球類項目為主，而乒乓球則是大多數女生的首選。為什么跑步在學生鍛煉中有如此之高的比例。在涉及學生是否掌握一些體育鍛煉的基本知識和技巧這一問題時,三分之一的被調查者坦承幾乎沒有任何體育鍛煉方面的知識與技巧。只有5.1%的同學認為自己掌握了較多的關于體育方面的知識與技巧。從調查中我們不難發現，學生對體育的鍛煉方法和手段等知識了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受應試教育的影響，中學的體育課作為它用已不足為奇，因此，盡管學生進入大學后自主鍛煉的意識有所增強，但苦于不知如何鍛煉而只好作罷。

二、大學生缺乏體育鍛煉的因素分析

（一）學業負擔影響體育鍛煉。有一半的學生認為學業負擔重是影響自己進行體育鍛煉的原因，學生們說大學的課業負擔較重，除了日常的課業學習，還要考一些國家證書，致使他們沒有時間進行體育鍛煉。

（二）學校體育設施缺乏影響體育鍛煉。學生是如何看待的體育設施的，學校體育設施的實際情況是否限制了他們進行體育鍛煉，通過調差得知，學生認為體育設施很好的只有2.6%，認為體育設施一般的占到調查總人數的53.8%,43.6%學生對的體育設施不滿意。在這些對學校設施不滿意的同學中，70%的學生認為這限制了他們進行體育鍛煉。認為學校體育設施一般的學生中，也有三分之二的學生認為這降低了他們進行體育鍛煉的積極性。

體育場地和設施限制了學生進行體育鍛，學校體育鍛煉場所的開放時間和開放程度也是影響學生進行利于鍛煉的一個因素，在調查的學生中，56.4%的學生對體育場所的開放程度不滿意。以新建的學生活動中心為例，不僅開放的時間短，而且手續繁瑣，每次都需要帶干凈的鞋子過去。這降低了很多學生進行鍛煉的欲望。

（三）主觀因素影響學生進行體育鍛煉。大學生體育鍛煉的意識是我們研究的重要問題之一，71%的學生認為進行體育鍛煉是有利于我們的學習和生活的，只有百分5%的學生認為體育鍛煉對我們的學習和生活沒有影響。也只有12.8%的學生對自己的體能感到很滿意，52.6%的學生認為自己現在的體育鍛煉不如以前，綜合來看，大學生認識到了進行體育鍛煉的意義，很大一部分人認為自己現在的體育鍛煉程度不如以前，并且有87.2%的學生對自己現在的體能情況不是很滿意。那么大學生是以一種什么樣的心態進行體育鍛煉的，在這一問題中我們提供了多個選項，我們可以從這里對進行體育鍛煉的學生的心態有進一步的認識。

根據調查結果可得出，大學生進行體育鍛煉的最重要原因是緩解壓力，并非是我們所認為的強身健體，強身健體雖然也是學生進行體育鍛煉的重要因素，但與前者相比，要少14個百分點。排在第三位的重要因素是應付考試，娛樂和方便交流分列第四和第五。經過分析，我們不難得出這樣的結論：大學生雖然認識到了體育鍛煉的重要意義，也清楚自身體育鍛煉的不足，但是卻并沒有因此積極參加體育鍛煉，即使在參加體育鍛煉的學生中，很大一部分也是為了緩解壓力和應付大學體育考試。

（四）客觀因素影響學生進行體育鍛煉。根據調查結果還可以分析出，許多客觀因素也是影響學生進行體育鍛煉的原因。23.1%的學生認為是沒有自己喜歡的項目，所以不喜歡體育鍛煉。此外，缺少同伴和天氣原因也是影響學生進行體育鍛煉的兩個比較重要的原因。影響學生體育鍛煉還有一些其他因素，如課余生活豐富。當今大學生的課余生活十分豐富，有諸多的選擇如逛街、購物、上網、打游戲、K歌、泡吧等等，體育鍛煉相對于其它的休閑娛樂活動，顯然不具備太多的優勢和吸引力。

三、加強學生體育鍛煉的建議和意見

（一）加強組織和引導，創設良好的活動氛圍。大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課余體育活動的引導工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創建濃郁的體育氛圍，增強學生對體育的關注程度，形成一個正確的輿論導向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。

（二）完善體育資源配置, 適應學生的項目要求。體育資源是學生進行課外體育鍛煉的重要保證。但在場地、器材的配置上還不是很完善，學生進行鍛煉的場地只局限于操場和學生活動中心，沒有其它

場地，這使得很多學生因沒有場地而無法進行鍛煉。同時, 學校體育場所的開放時間也很短，學校的公共器材也未對學生采取開放的形式，這使學生不能夠充分地運用學校的體育資源。對于場地、器材，學校應通過良好的組織管理和精心的設計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課余體育鍛煉。同時，學校也應繼續加大體育的投入，擴大體育場地和器材規模，建設更多的同時適應男、女生運動的場地。充分發揮現有學校體育設施，吸引學生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課余體育活動提供方便。

（三）體育教師要加強對學生運動技能的傳授。在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教學培養學生的體育學習興趣，提高大學生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習慣，使每個學生至少掌握1—2 種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動能力和健康水平，以至于終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創設一個寬松的學習氛圍，使學生充分發揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養成堅持課余體育活動的習慣。

（四）建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進。集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。在此基礎上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。

（五）加大宣傳力度, 使學生科學地進行課外體育鍛煉。學生進行科學的體育鍛煉能夠有效地促進學生的身心健康, 應當定期開展科學化體育鍛煉的講座, 開展各種課外體育鍛煉的咨詢會, 創辦各類關于科學化體育鍛煉的板報, 使學生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛煉的作用, 認識課外體育鍛煉的意義。

生命在于運動，堅持體育鍛煉，不僅可以增進健康，愉悅身心，而且可以預防疾病。鑒于體育鍛煉對大學生的重要性，我們此次調查的目的和意義就在于通過調查發現當前大學生在體育鍛煉方面的需求和存在的問題，根據調查結果分析原因所在，并且結合實際提出提出一些具體化建議，宣傳體育鍛煉的重要性。有利于學生養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值。生活中離不開體育，并且體育會給我們帶來無窮的樂趣。希望新一代的大學生不僅是智慧的，更是健康的！

第二篇：關于大學生體育鍛煉情況調查報告

關于大學生體育鍛煉情況的調查報告

生命在于運動，對于我們這些充滿激情的大學生來說，運動更是青春、朝氣的體現。與一個人的健康密切相關。眾所周知，身體是一切活動的本錢，擁有強健的身體可以讓一個人更好地去學習工作、去為社會做貢獻，而良好的身體素質就需要通過鍛煉得到。運動作為健康的重要部分就要求我們加強對運動的關注。奧運會、亞運會的成功承辦體現了我們國家人民對運動的關注，我國運動員也取得了輝煌的戰績，金牌數和獎牌數都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映國家人民普遍的運動狀況。大學生作為國家的新鮮血液，是國家未來的棟梁，決定一定時間內國家的發展，而我們的身體素質決定著我們能否將貢獻最大化，而運動又是決定身體素質的關鍵。在這里我采用問卷調查的方法，對在校大學生參加體育鍛煉的現狀及影響因素進行了比較全面的調查分析，以探索影響學生體育鍛煉的成因。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

我們對河南工業大學學生進行問卷調查，共發出問卷80份，收回有效問卷80份，其中男生59份，女生21份。

（二）研究方法

1.問卷調查法

本次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，采用發放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛煉的現狀進行調查。調查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的避免被調查者的主觀偏見影響。

附表：大學生體育運動現狀的調查

敬愛的同學們：我們為了了解大學生體育鍛煉的情況，特此進行調查問卷。我們誠懇地希望您的支持和配合，請根據自己的實際情況，如實、獨立的回答有關問題。占用了您寶貴的時間，向您致以深切的謝意！

1.您對運動的興趣如何（）

A幾乎沒興趣B一般般C比較喜歡D熱愛

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

2.您是否安排自己有規律的進行體育運動（）A是B否

65人次選A15人次選B

3.您認為大學的運動氛圍如何？（）

A.很好B.不濃烈 C.很少見運動的D.人們有空時運動

22人次選A11人次選B5人次選C40人次選D

4.您平均每次運動時間多長（）

A半小時或更少B0.5-1小時C1-2小時D2-3小時E更長

22人次選A43人次選B13人次選C2人次選D0人次選E

5.您運動希望達到什么目的（）

A鍛煉身體B減肥C打發時間D放松，緩解壓力E其他

35人次選A10人次選B20人次選C13人次選D2人次選E

6.您喜愛的運動（）<多選>

A足球 輪滑B籃球 網球C瑜伽 D跑步

25人次選A19人次選B23人次選C24人次選D

7.您的運動強度一般如何（）

A大量出汗并感到很疲乏B少量出汗感到較累C幾乎無汗感覺不怎么累D不累

14人次選A23人次選B23人次選C20人次選D

8.您參加體育運動的主要形式（）

A體育課 B體育社團C與朋友一起D單獨E學校組織

45人次選A10人次選B15人次選C10人次選D

9.您有時候不參加運動的原因是：

A學業或其他事 沒時間B設施或場地差C無人陪同D對體育運動不感興趣

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

10.您的身體健康狀況如何（）A較好B一般C較差

24人次選A44人次選B12人次選C

11.您現在的體育運動量與原來相比如何（）A不如原來B差不多C比原來大 35人次選A22人次選B23人次選C

12.您認為參加體育運動對學習有幫助么()A有B很少C沒有D對學習有負面影響22人次選A45人次選B13人次選C0人次選D

13.您對學校的體育教學和設備有什么看法？

大部分人認為學校體育設備較少，教學單一，且設備老化；但也有很多人認為教學方式豐富多彩。

三、結論和分析

（一）大學生的體育鍛煉強度較小，項目較單一。調查結果顯示，大部分的學生只是偶爾進行體育鍛煉，且每次鍛煉的時間不超過1個小時。整體來說，鍛煉時長、頻率都不太高，這也反映出了大學生對于體育鍛煉的熱情不高。跑步與球類是多數學生選擇鍛煉的方式。雖然在大學體育課程中有教授舞蹈類，武術類等，但是真正將其當作體育鍛煉方式的學生占少數。總體來說體育鍛煉較少，同時也可見大學體育課程所教的內容并沒有很好地被運用到實際中。

（二）學校與個人是限制大學生進行體育鍛煉的兩大因素。從調查結果中我們可以看出，大學生自己的活動積極性有待提高。他們表示自己偷懶而不想鍛煉，或者沒有養成良好的習慣這兩點問題需要同學們自己努力克服。另外還有一部分學生不參加運動是因為學校設備條件有限

四、建議與對策

（一）加強組織和引導，創設良好的活動氛圍

大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步

取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課余體育活動的引導工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創建濃郁的體育氛圍，增強學生對體育的關注程度，形成一個正確的輿論導向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。

（二）完善體育資源配置, 適應學生的項目要求

目前學校的設備不是很完善，學生進行鍛煉的場地只局限于操場和學生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學生因沒有場地而無法進行鍛煉。同時, 學校體育場所的開放時間也很短，學校的公共器材也未對學生采取開放的形式，這使學生不能夠充分地運用學校的體育資源。對于場地、器材，學校應通過良好的組織管理和精心的設計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課余體育鍛煉。同時，學校也應繼續加大體育的投入，擴大體育場地和器材規模，建設更多的同時適應男、女生運動的場地。充分發揮現有學校體育設施，吸引學生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課余體育活動提供方便。

（三）體育教師要加強對學生運動技能的傳授

在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教

學培養學生的體育學習興趣，提高大學生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習慣，使每個學生至少掌握1—2 種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動能力和健康水平，以至于終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創設一個寬松的學習氛圍，使學生充分發揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養成堅持課余體育活動的習慣。

（四）建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進

集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。在此基礎上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。

（五）加大宣傳力度, 使學生科學地進行課外體育鍛煉

學生進行科學的體育鍛煉能夠有效地促進學生的身心健康, 應當定期開展科學化體育鍛煉的講座, 開展各種課外體育鍛煉的咨詢會, 創辦各類關于科學化體育鍛煉的板報, 使學生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛煉的作用, 認識課外體育鍛煉的意義。同時我認為在大學生體育鍛煉活動的組織和管理上，突出大學生社團在體育活動中的主導地位，使大學生擁有更多的自主權來管理體育活動，調動大學生參與體育活動的積極性。教師也要加以組織、引導，在掌握鍛煉方法、提高技術水平等各方面積極指導和幫助大學生開展體育活動。在高校體育活動中，應積極倡導單項體育俱樂部的組織形式，使學生參加體育活動有一定目的性和指向性。此外，應積極培養大學生養成良好的體育生活方式，充實他們的余暇生活，使大學生逐步認識建立體育生活方式的源是學生進行課外體育鍛煉的重要保證。我們每一位學生更應端正思想，培養健身的自覺性，積極主動參加體育鍛煉，以提高自身的身體素質，為以后成為社會棟梁貢獻自我做準備

第三篇：大學生體育鍛煉調查報告〈〉

大學生體育鍛煉調查報告〈最新〉

大學生體育鍛煉調查報告 ? ?

隨著社會不斷地進步，報告十分的重要，報告中提到的所有信息應該是準確無誤的。一聽到寫報告馬上頭昏腦漲？下面是本人幫大家整理的大學生體育鍛煉調查報告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

? ? ?大學生體育鍛煉調查報告 1 ? 當今社會，大學的擴招等因素導致大學生越來越多。但是，做名優秀大學生的難度卻隨著國際油價一路飆升——因為“競爭”。而良好身體素質作為把握制勝權的最基本要素，卻往往成為當代大學生的軟肋。

? 身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內容。當今社會隨著科技的發展，宅男宅女也就變得越來越多，很多的人每天都在寢室里對著電腦，或打游戲，或聊天看電影等等。挑食，運動少等因素導致大學生體質越來越差。本校鼓勵師生運動，還開展了各類活動，如陽光晨跑、太極拳、籃球賽等諸多活動。為此我組特進行了一次調研。于本月擬定了一份調查問卷，由本組成員在學校內對一百人做了調查。調查內容包括鍛煉次數、時間、形式等等。

? 本次調查實際調查 100 人，由于某種原因，實際收回調查問卷 96 份。其中男生 38 人，女生 58 人。對于理工來說男生多余女生太多，所以從此出發，對于女生的問卷調查可能更具代表性。而男生多偏于愛好運動,進行的隨機調查也可體現大致情況。從總體上說男生每周的運動次數多于女生很多。大多數女生除了體育課之外逛街就已經是的運動了，這不能說是二十一世紀甚至科技發展的悲哀。隨著經濟的發展，社會的建設，人也是變得越來越懶，能坐車的不走路，能用機器代替的絕不動手。男生多數愛好籃球足球等體育活動，所以沒事的時候運動還是挺多的，但電子技術的發展，電腦手機變得普及，使得越來越多的大學生變成了宅男宅女，從另一方面說減少了很多的體育鍛煉。這也造就了越來越多的近視，不能不說電腦業的發展促進了眼鏡業的發展啊!在我們的調查中大二的學生占據

了大多數，大三的很多學生忙著考研，所以運動會隨之減少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人認為不太具有代表性，故只調研了一部分人，大四的已近離校在忙著工作，所以這一部分人的一小部分就有代表性。

? 本次調查的主要內容有每周累計鍛煉次數、每次鍛煉時間、鍛煉強度、有無鍛煉計劃、參加鍛煉的主要形式、影響個人鍛煉的主要因素、體育鍛煉與學習的關系及其如何處理、對學校體育設施的滿意度等相關內容。

? 根據調查報告顯示：每周累計鍛煉次數在兩次一下的男生占 34、2%，女生占65%。而兩次以上的男生占 65、8%，而女生僅 35%。從性格方面來說男生喜好體育運動，而女生比較洗靜或是文雅一類的活動。男生在 5 次以上的僅占 21%，而根據其他的調查顯示上網游戲的人越來越多，而且時間也較長，不能不說網絡不僅浪費了很多人的時間，也坑害了很多人的身體。大學時代是最該保證一個健康的身體，養成一個良好的鍛煉習慣，這才是今后工作的財富和保障。女生在 5次鍛煉以上的人數為 0、每次鍛煉時間上男生小于 1 小時的占 57、9%，1 至 2 小時的占 34、2%，兩小時以上的 7、9%。女生 1 小時以下的 51、7%，1 至 2 小時的占 44、8%，而兩小時以上的占 3、4%。而鍛煉的方式看，很多人還是處于被動鍛煉的。男生主要在體育課上鍛煉的占 44、7%，以社團形式的占 5、3%，學校組織的占 2、6%，自主鍛煉的占 47、4%。女生主要在體育課鍛煉的占 62、1%，社團組織下鍛煉的占 6、9%，而獨立自主鍛煉的占 34、5、要想保持健康的身體就該養成一個良好的鍛煉習慣，有計劃有目的的鍛煉才能取得更好的效果。最主要的是堅持。男生中沒有鍛煉計劃的占 50%，有計劃但不堅持的占 34、2%，有計劃又能堅持的占 10、5%，其他的占 5、3%。女生中沒有鍛煉計劃的占 67、2%，有計劃但不堅持的占 19%，有計劃又能堅持的占 13、8%。從以上數據可以看出男生鍛煉自是隨愛好和一時興起的較多。很多人雖然有計劃但卻實施不了說明不能堅持，從另一個側面來說女生的韌性較男生好。我們的人生就是一個大的計劃，很多人就像體育鍛煉一樣盲目而有毫無目的，到頭來碌碌無為，而為什么很多人有理想有抱負但卻無法實現就是不能堅持。所以只有那一少部分才能成功。身體是一切的基礎，做個簡單的比喻，身體就是一座樓房的地基，如果地基垮了那么無論樓房蓋得多么的漂亮，最終仍是一堆廢墟。而影響體育鍛煉的主要因素 80%以上的人都認為時間、天氣和興趣是影響鍛煉的主要因素。而其中又有 60%以上的人認為天氣是影響體育鍛煉的主要因素。90%以上的同學認為體育鍛煉不僅不耽誤學習，還能提高學習效率。所以增強體育鍛煉是很有好處的，只是很多同學越來越懶，即使想也懶得動。在學習忙碌時，有 37%的同學選擇保證體育鍛煉時間，還有 42%的同學表示看心情，只有 21%的同學會減少鍛煉。同學們知道鍛煉身體的好處，尤其是在學習壓力加大的時候就更需要如此。男生中大運動量的占 10、3%，中等運動量得占 68、5%小運動量的占 16、6%，微小運動量的占 4、6%。女生中等運動量的占 27、8%，小運動量的占 32、6%，而微小運動量的占 39、6%。對于學校的設備男生有 39、5%的人表示不滿意，60、5%的人表示一般。女生 50%的人表示不滿意，50%的人表示一般。通過上述的調查結果可以發現很多問題。

? 學校設立早上晨跑是一件有利學生身心素質的辦法，盡管因為特殊原因取消了晨跑而改為早上打卡，但目的仍然是希望學生們能早起進行一些必要的身體鍛煉，而大部分的學生卻把早上打卡當成了一種負擔，一種認為強加給自己的東西…… ? 據教育部專家介紹，20xx 年一項針對 38 萬多名學生的監測顯示，7 至 18 歲的城鄉男生平均身高比 20xx 年監測結果分別高出 0、7 厘米、1 厘米。體重和肥胖的學生比例也在迅速增加。但是，學生的多項體能指標卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx 年 7 至 18 歲城市男生和女生肺活量分別下降了 285 毫升、303 毫升;鄉村男生和女生肺活量分別下降了 237 毫升、259 毫升。

? 另外，20xx 年和 20xx 年相比，大中小學生的立定跳遠成績也絕大多數下降，如 7 至 18 歲城市男生和女生立定跳遠成績分別下降了 3.7 厘米、3.9 厘米。

? 似乎更多的同學認為運動會是運動員的事，開運動會就是作壁上觀，看運動員能否取得名次，這違背了開運動會的真正意義。就社會意義而言，隨著物質生活水平的提高，人們出于健身、娛樂、休閑的需要，對體育的追求已日趨變得強烈，從而使體育成為影響生活質量和生活方式的重要因素，所以大運會的目的不在于它的這種形式，而是要發現問題。

? 當代大學生身體綜合素質普遍下降，一方面，大學生的運動意識和鍛煉意識明顯減弱了，豐富多彩的大學生活和現代的物質文明充斥了大學生的日常生活，比起體育鍛煉來，更多的人愿意把時間打發在網絡上，追求和享受各種時尚文明上，而以強身健體為目標去體育鍛煉的人寥寥無幾。另一方面，高營養的飲食結構使

當今青年人受到極大沖擊，大學生人群明顯出現兩種現象，要么過于肥胖，要么“豆芽菜”型，而對待美的問題上，更多的同學一貫的做法是減肥，但對于減肥，更多的人又是減食，而并非鍛煉。

? 身體是革命的’本錢，未來的無論是國家的還是家庭的重任都義不容辭地落在當代年輕人的身上，如果我們仍像現在這樣不愛惜自己的身體，不去加以提高，前景實在堪憂!? 身體是我們靈魂、心智的載體。“一個沒有身體的靈魂就如同一只被剝奪了飛翔能力的鳥兒一樣”。我們通過各種積極有效的運動，調控呼吸，從而對身體產生積極的影響，排除濁氣，清氣上升，放松精神，消除疲勞，擺脫緊張、抑郁、焦慮、憤怒等不良的情緒，創造出內心的平靜，進而獲得身體與靈魂的協調。若忽視或虐待我們的身體，就無法把自己郁悶、沮喪的心情發泄出去，就會引發各種疾病，使得我們身心不寧。

? 我們來看看大一學生上體育課和平時鍛煉的情況，在日常鍛煉中經常會看到有的同學不跑步，有的從沒摸過排球或籃球，有的動作協調性極差，跳不動，跑不動。體育課規定男生考 1000 米，滿分是 3 分 15 秒，及格線是 3 分 55 秒，女生考 800 米，滿分是 3 分 10 秒，及格線是 3 分 50 秒，有的班級只有少數人達到及格線，部分同學艱難完成，得滿分的同學就更少了。近幾年，學生中肥胖的也越來越多，有的重達 260 多斤，根本跑不動，只好選擇快步走的鍛煉方式。有的同學入學一個月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院，有的病我們從來都沒聽說過，例如成人斯蒂爾病，有的因過敏較嚴重夏天無法上體育課……要知道他們正值青春好年華啊!如此體質怎能不讓人擔憂?大學生正處在亞健康狀態。

? 其實，影響當代大學生身體健康狀況的因素很多，也很復雜。這跟家長、學校多年來不重視學生身體素質有關。長期以來，學校、家長和學生都比較關注學習。身體素質是一個長期積累的過程，并不是到了大學，學生的身體才變成這樣。

? 大學時期是對大學生自理能力和自律能力的極大考驗。很多學生在進入大學前習慣了家長的照顧和高中規律的學習生活，大學可支配的時間和生活費的增多使得很多學生有點不知所措，健康意識談薄或自律能力不強，這些成了威脅大學生身體健康最為重要的主觀因素。

? 除了學生自己在健康問題上存在認識和實踐上的錯誤，學生工作者也要認真地

反思，在教育、管理上應加大力度，提高學生身體健康的意識。

? 讓我們共同野蠻體魄，文明精神，創造屬于自己的美好未來。

? 毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。

? 大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。

? 首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。

? 其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。

? 另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

? 總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己!? 21 世紀是一個充滿生機和活力的世紀!21 世紀更是中國人的時代!中國的發展靠什么?靠我們這一代的大學生。我們要為我們的祖國做貢獻，可是這一前提是我們要有好的身體。所以，為了我們的未來，為了我們不會在老去的時候后悔，讓我們從現在開始行動吧!只要每天抽出一點點的鍛煉時間，我們就會有一個美好的大學生活，美好的未來!

?大學生體育鍛煉調查報告 2 ? 一、研究背景及意義 ? 21 世紀充滿了挑戰和機遇，大學生作為青少年中的一個重要群體，是國家發展的希望，是現代化建設的接班人，除了要求具備良好的科學素質外，還需良好的身體素質、但目前，大學生的身體健康水平逐漸下降已是不爭的事實。體育鍛煉作為一種運動休閑的健身手段，不僅能增強學生體質，培養良好的運動興趣和習慣，發展個性，豐富學生的校園文化生活，而且還有助于陶冶情操，緩解學習壓力，形成積極、樂觀的生活態度，提高學生的抗挫力。體育鍛煉又是高校體育教育的拓展和延伸，它將學校素質教育擴展，形成課內與課外的統一。對于培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人具有重要意義。

? 根據我們查閱的資料，我們知道大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。所以大學生更有必要積極地進行體育鍛煉，但是現實生活中大學生體育鍛煉的情況如何呢?為了了解大學生的體育鍛煉情況，提高大學生體育鍛煉的意識，探究如何根據本校實際，改善并利用現有的資源，來調動學生進行體育鍛煉的積極性，我們小組決定對 xxx 大學生的體育鍛煉情況進行調查。

? 二、研究對象與方法 ?(一)研究對象 ? 我們對遼東學院學生進行調查，共發出問卷 80 份，收回有效問卷 78 份，其中男生 29 份，女生 49 份。問卷的有效率是 97、5%。

?(二)研究方法 ? 1、問卷調查法 ? 次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，采用發放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛煉的現狀進行調查。調查的形式是匿名的方

式，這樣可以合理的避免被調查者的主觀偏見。同時也有利于運用常規數理統計方法，對所收回問卷的各項數據進行統計處理。

? 2、文獻檢索法 ? 查閱了相關文獻資料，為問卷結果的分析奠定了基礎。

? 三、結果分析 ? 本文把把調查內容分解為課余體育鍛煉的參與率、頻率、時間、項目、方式、場所、興趣、價值取向、影響因素以及渡過余暇的活動方式等幾個方面。在此,結合調研所取得的大量來自大學生的第一手資料,對本校大學生課余體育鍛煉現狀作一分析。

?(一)存在問題 ? 1、體育鍛煉意識薄弱 ? 在此次調查中，很多學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，在調查我校學生是否進行體育鍛煉時，在被調查的學生中，有 74%的學生不進行體育鍛煉，尤其是女生，在被調查的 49 位女生中，有 78%的人不進行體育鍛煉，與男生相比要高出九個百分點。

? 2、體育鍛煉時間和頻率明顯不足 ? 我校大學生參加體育鍛煉的時間和頻率明顯不足，近一半的學生每周不鍛煉或者鍛煉少于一個小時。每周鍛煉達 7 小時以上的學生只占總人數的 2、6%，也就是說我校 97、4%的學生平均每天鍛煉不足一小時。這與《全民健身活動條例》中規定每天活動 1 小時的 ? 要求相差甚遠，這說明我校大學生還未養成每天鍛煉的好習慣，這反映了我校在學生體育鍛煉方面嚴重不足。我校大學生參加課余體育活動的積極性和自覺性還有待進一步解決。

? 3、對體育鍛煉的基本知識和技巧掌握甚少 ? 就表現男女生在選擇鍛煉項目時有著明顯的差異，跑步在我校學生體育鍛煉中占近半比例。跑步項目之外，男生多以球類項目為主，而乒乓球則是大多數女生的首選。為什么跑步在我校學生鍛煉中有如此之高的比例。在涉及我校學生是否掌握一些體育鍛煉的基本知識和技巧這一問題時,三分之一的被調查者坦承幾乎沒有任何體育鍛煉方面的知識與技巧。只有 5、1%的同學認為自己掌握了較多的關于體育方面的知識與技巧。從調查中我們不難發現，學生對體育的鍛煉方法和手段等知識了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受應試教育的影響，中學的體育課作為它用已不足為奇，因此，盡管學生進入大學后自主鍛煉的意識有所增強，但苦于不知如何鍛煉而只好作罷。

?(二)影響因素 ? 1、學業負擔影響體育鍛煉 ? 有一半的學生認為學業負擔重是影響自己進行體育鍛煉的原因，學生們說大學的課業負擔較重，除了日常的課業學習，還要考一些國家證書，致使他們沒有時間進行體育鍛煉。

? 2、學校體育設施缺乏影響體育鍛煉 ? 我校學生是如何看待我校的體育設施的，學校體育設施的實際情況是否限制了他們進行體育鍛煉，通過調差得知，我校學生認為體育設施很好的只有 2、6%，認為我校體育設施一般的占到調查總人數的 53、8%,43、6%學生對我校的體育設施不滿意。在這些對學校設施不滿意的同學中，70%的學生認為這限制了他們進行體育鍛煉。認為學校體育設施一般的學生中，也有三分之二的學生認為這降低了他們進行體育鍛煉的積極性。

? 我校體育場地和設施限制了學生進行體育鍛，學校體育鍛煉場所的開放時間和開放程度也是影響學生進行利于鍛煉的一個因素，在調查的學生中，56、4%的學生對我校體育場所的開放程度不滿意。以新建的學生活動中心為例，不僅開放的時間短，而且手續繁瑣，每次都需要帶干凈的鞋子過去。這降低了很多學生進行鍛煉的欲望。

? 3、主觀因素影響學生進行體育鍛煉 ? 大學生體育鍛煉的意識是我們研究的重要問題之一，71%的學生認為進行體育鍛煉是有利于我們的學習和生活的，只有百分 5%的學生認為體育鍛煉對我們的學習和生活沒有影響。也只有 12、8%的學生對自己的體能感到很滿意，52、6%的學生認為自己現在的體育鍛煉不如以前，綜合來看，我校大學生認識到了進行體育鍛煉的意義，很大一部分人認為自己現在的體育鍛煉程度不如以前，并且有87、2%的學生對自己現在的體能情況不是很滿意。那么大學生是以一種什么樣的心態進行體育鍛煉的，在這一問題中我們提供了多個選項，我們可以從這里對我校進行體育鍛煉的學生的心態有進一步的認識。

? 根據調查結果可得出，我校大學生進行體育鍛煉的最重要原因是緩解壓力，并非是我們所認為的強身健體，強身健體雖然也是我校學生進行體育鍛煉的重要因素，但與前者相比，要少 14 個百分點。排在第三位的重要因素是應付考試，娛樂和方便交流分列第四和第五。經過分析，我們不難得出這樣的結論：我校大學生雖然認識到了體育鍛煉的重要意義，也清楚自身體育鍛煉的不足，但是卻并沒有因此積極參加體育鍛煉，即使在參加體育鍛煉的學生中，很大一部分也是為了緩解壓力和應付大學體育考試。

? 4、客觀因素影響學生進行體育鍛煉 ? 根據調查結果還可以分析出，許多客觀因素也是影響學生進行體育鍛煉的原因。23、1%的學生認為是沒有自己喜歡的項目，所以不喜歡體育鍛煉。此外，缺少同伴和天氣原因也是影響我校學生進行體育鍛煉的兩個比較重要的原因。影響我校學生體育鍛煉還有一些其他因素，如課余生活豐富。當今大學生的課余生活十分豐富，有諸多的選擇如逛街、購物、上網、打游戲、K 歌、泡吧等等，體育鍛煉相對于其它的休閑娛樂活動，顯然不具備太多的優勢和吸引力。

? 四、建議與對策 ?(一)加強組織和引導，創設良好的活動氛圍 ? 大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課余體育活動的引導工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創建濃郁的體育氛圍，增強學生對體育的關注程度，形成一個正確的輿論導向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。

?(二)完善體育資源配置,適應學生的項目要求 ? 體育資源是學生進行課外體育鍛煉的重要保證。但我校在場地、器材的配置上還不是很完善，學生進行鍛煉的場地只局限于操場和學生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學生因沒有場地而無法進行鍛煉。同時,學校體育場所的開放時間也很短，學校的公共器材也未對學生采取開放的形式，這使學生不能夠充分地運用學校的體育資源。對于場地、器材，學校應通過良好的組織管理和精心的設計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課余體育鍛煉。同時，學校也應

繼續加大體育的投入，擴大體育場地和器材規模，建設更多的同時適應男、女生運動的場地。充分發揮現有學校體育設施，吸引學生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課余體育活動提供方便。

?(三)體育教師要加強對學生運動技能的傳授 ? 在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教學培養學生的體育學習興趣，提高大學生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習慣，使每個學生至少掌握 1—2 種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動能力和健康水平，以至于終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創設一個寬松的學習氛圍，使學生充分發揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養成堅持課余體育活動的習慣。

?(四)建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進 ? 集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。在此基礎上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。

?(五)加大宣傳力度,使學生科學地進行課外體育鍛煉 ? 學生進行科學的體育鍛煉能夠有效地促進學生的身心健康,應當定期開展科學化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會,創辦各類關于科學化體育鍛煉的板報,使學生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛煉的作用,認識課外體育鍛煉的意義。

? 生命在于運動，堅持體育鍛煉，不僅可以增進健康，愉悅身心，而且可以預防疾病。鑒于體育鍛煉對大學生的重要性，我們此次調查的目的和意義就在于通過調查發現當前我校大學生在體育鍛煉方面的需求和存在的問題，根據調查結果分析原因所在，并且結合實際提出提出一些具體化建議，宣傳體育鍛煉的重要性。有利于學生養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值。生活中離不開體育，并且體育會給我們帶來無窮的樂趣。希望新一代的大學生不僅是智慧的，更是健康的!

?大學生體育鍛煉調查報告 3 ? 通過這次問卷調查，可以看出，在大學生中，有相當一部分的同學已經對體育運動與健康的重要性有了一個初步的了解，但仍有部分學生借著各種理由不參加體育運動。并且應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。并且我們通過調查總結了不同性格的人適合的運動并列出如下。

? 優柔寡斷者應選擇乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，久練能幫助人增強果斷的個性。

? 急躁易怒者應該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。

? 缺乏自信者若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。

? 遇事緊張者心理缺陷者要多參加公開的激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。“久經沙場”，從而可給學習、工作帶來益處。

? 自負逞強者可選擇一些難度較大、動作較復雜的運動如跳水、體操、馬拉松、藝術體操等體育項目，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。

? 孤獨、怪僻的心理缺陷者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。

? 靦腆膽怯者多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬(箱)、平衡木等項目活動。經過一個時期的鍛煉，膽子自然會大，處事也老練了。

?大學生體育鍛煉調查報告 4 ? 一．調查目的 ? 為了解人們對體育鍛煉的情況，加強人們對體育鍛煉的意識，增強人們對體育健身的熱情。

? 二．調查對象 ? 體育學院部分教職工進行調查，共 19 人。男 14 人，女 5 人。

? 三．調查方法 ? 本次采取的是隨機問卷調查，在師范大學體育學院教師辦公室當場發放當場回收。共發放 19 份，回收 19 份，回收率 100%（問卷附后）

? 四．調查時間：20xx 年 6 月 29 日-20xx 年 7 月 6 日 ? 五．結果與分析 ? 1.運動種類 ? 分析：根據運動類型可看出無論是男教師是女教師對爬山和打羽毛球比較喜歡，女老師不太喜歡比較劇烈的運動，男教師對劇烈運動比較喜歡，而女教師喜歡能夠健美的運動。

? 2.運動時間 ? 五.分析：

? 從運動時間可直接看出年年男教師運動30-60分鐘時間段的人數在男教師中占大多數，說明每次運動都能起到良好的效果，有益于身體健康。而女教師中運動時間在 30 分鐘以內和 30-60 分鐘差不多。總體還是不錯的能夠達到總人數的79%。運動頻率 ? 分析：根據運動頻率可了解到每周運動 1-3 次的教師占大多數，而且一周內沒有不運動的,說明都能夠堅持鍛煉。

? 4.科學健身意識 ? 分析：從運動后是否有放松練習看出女教師對放松練習不重視，說明她們沒有科學健身意識。而男教師一半一半。從整體上一大半教師沒有科學健身意識。

? 六．結論 ? 從以上數據中可以得出多數人喜歡做無器械運動而且時間也比較長，每周運動的次數穩定比較具有系統性。科學健身意識比較欠缺，希望能夠增強科學健身意識。由此說明大多數人心里都對體育鍛煉的重要性有一定的認識和明白體育鍛煉可以帶來的好處。現應加強人們對體育鍛煉意義的認識，提倡全民進行體育鍛煉，提高國民身體素質。

? 七．體會

? 在做問卷中缺乏嚴密性，有的問題問的不細。問卷中涉及到多選在數 ? 據統計與分析時有些混亂，初次寫調查報告對格式不太了解。有待提高實踐能力。

?【大學生體育鍛煉調查報告】

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第四篇：大學生個人體育鍛煉計劃（模版）

大學生個人體育鍛煉計劃

周一早上進行體育鍛煉 顛球 發十個球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進行五組

用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產生的乳酸等酸性代謝產物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產物產生適應，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。

周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組

從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。

周四 打乒乓球

乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，1．預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環增強，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用；

2．可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，具有很好的健腦功能。

3． 可以提高協調性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。

50分鐘

周五下午

打羽毛球

：a.鍛煉手腳的敏捷性;b, 鍛煉身體（腰、肩）的柔韌性；c.鍛煉身體各部的協調性；d.參與者的反應能力將得到充分鍛煉，反應速度將明顯提高。打比賽 21個球。打一局休息5分鐘 2到三局

周六早晨

沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返

周日休息

50個仰臥起坐

第五篇：我院大學生體育鍛煉情況問卷調查表

我院大學生體育鍛煉情況問卷調查表

親愛的同學們：

您好！

為了更好的了解我院廣大學生的體育鍛煉情況，我們組織了此次調查活動。此次活動為匿名填寫調查，望您如實填寫。

1.您的性別（）

A.男B.女

2.您的年級（）

A.大一B.大二C.大三

3.您一個星期參加多少次體育鍛煉（）

A.2次以下B.2次至5次C.5次以上

4.您每次參加體育鍛煉是多長時間（）

A.半個小時以下B.半個小時至2個小時C.2個小時以上

5.您一般是在哪個時段去鍛煉（）

A.早上B.下午C.有時間都去

6.您喜歡的是哪一種鍛煉方式（）

A.球類B.跑步C.其他

7.您覺得您自己的體能如何（）

A.很好B.一般C.較差

8.您對參加體育鍛煉的看法（）

A.很有必要B.有必要C.無所謂

9.您覺得我院體育鍛煉的氣氛怎么樣（）

A.很好，很多人參加B.一般C.較差，沒什么人

10.您參加體育鍛煉的動機是什么（）

A.強身健體B.興趣愛好C.其他

11.您認為體育鍛煉對您以后的學習生活有沒有幫助（）

A.有很大的幫助B.還可以C.沒有幫助

12.您覺得哪一種體育鍛煉比較多同學喜歡（）

A.球類B.田徑類C.其他

13.您對我院的體育鍛煉設施滿意嗎（）

A.滿意B.一般C.不滿意

14.（體育鍛煉少的同學回答）您認為導致體育鍛煉少的原因是（A.沒興趣B.缺乏毅力C.其他

15.如果學院對體育鍛煉進行強制性您是否接受（）

A.接受B.不接受C.隨便

感謝參加此次活動，希望您積極鍛煉，擁有更健康的體魄。）