第一篇：中學生常見的挫折表現及自我應對策略

中學生常見的挫折表現及自我應對策略

心理學認為，挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。挫折的發生，會使人產生焦躁、失望、憂慮、擔心、痛苦等情緒反應，這就是他們的挫折。

一、中學生在學習生活中極易出現的挫折 1.學習和考試中的挫折。

中學生的課程內容與小學生相比要復雜得多，抽象得多。由于學習內容的變化，要求他們必須形成新的學習方法和學習能力以適應新的學習要求。中學對學生學習的自覺性、獨立性、創造性都有了更高的要求。中學作業更多，學習負擔更重，競爭更激烈，而且面臨升學壓力，因此，進入中學的學生面臨新的學習適應問題。在學習和考試中遇到挫折等，中學生往往不能進行恰當的自我評價，一部分人自我評價過低，導致自卑，自信心下降，自己的聰明才智不能發揮；另一部分人自我評價過高，一旦遭受失敗、挫折，就會一百八十度大轉變，產生自卑。不能恰當進行自我評價的學生，往往更重視周圍人的評價，遇到表揚，沾沾自喜，遇到批評，情緒一落千丈。2.青春發育期中的挫折。

中學時期是生理、心理迅速發展的時期，這一時期身體開始出現了一些從未有過的新體 驗，并開始產生神秘的騷動，使他們感到好奇、渴望，有時又迷惑、害怕。這個時期的中學生可能遇到以下幾方面的挫折

（1）性發育成熟及隨之而來的心理困惑。處在青春期的中學生身體生長迅速變化，但身體各部分的發展并不十分協調，一般體型不勻稱，精細動作不完善，容易做什么事情都顯得笨手笨腳，早熟的學生不愿意引起別人的注意，不愿在大庭廣眾之下出頭露面。有相當一部分學生對第二性征的出現缺乏心理準備，出現焦慮、恐懼，又不愿意對別人說一些早熟的學生，尤其是女生，遇到了最困難的適應問題面臨著同伴尚未經歷的變化，她們需要別人來分擔自己的不安全感和焦慮，但卻難以覓到知音，難以與同伴在感情上交流，這種不利處境會對早熟的女性所經歷的身體變化產生消極影響，增加她們對月經初潮的消極感受。（2）“成人感”的困惑。

中學生的抽象思維能力有了很大發展，他們不再像小學生那樣過分相信老師和家長，他們更 相信自己。過去老師、家長在他們心目中的高大形象已經變得普普通通，他們對家長、教師千篇一律、枯燥無味的說教漸生不滿。他們需要一個自己獨立使用，有安全保障的小天地，不希望成人干擾或對他們管得過嚴，特別是成人單方面的計劃安排，在他們那里行不通。他們不愿接受他人的意見，甚至表現出對父母老師不夠尊重。對教師和家長的當面批評往往即使“信服”也不“口服”。但由于他們缺乏社會經驗，還不具備獨立自主的經濟基礎和物質基礎，對家長和教師也不免仍帶有依賴的成分，他們往往重新回到“自我中心”的思維狀態，事事要求公平合理，他們渴望獨立，又希望被人肯定，引起別人關注，但往往他們得不到公正地對待常常因為上課老師沒叫自己發言，或是老師家訪去了別人家沒來自己家而感到不公平，認為老師偏心眼。他們對家長、對社會也一味要求絕對公平，而這種公平觀很快在生活中破滅，于是消極處世，走進思維的死胡同。

（3）理想中的我和現實中的我之間的矛盾。

現實我是對自己當前狀況的評價，這種評價包括從外在形象到內在表現各個方面。理想我是希望努力實現的一種目標。一般情況下，理想我和現實我不完全統一，有沖突和矛盾，但當現實我和理想我之間的距離過遠，就容易產生挫折，理想我和現實我的矛盾沖突主要是由于認識不切實際。一種情況是將理想我的標準定得過高，好高騖遠，認為自己什么都行。另 一種情況是中學生的內心沖突在外界壓力下引起嚴重不安、焦慮和痛苦。3.人際交往中的挫折。

中國有句古語，叫做“天時不如地利，地利不如人和”，以此說明人際關系的重要性。中學生 在人際交往過程中也常常遇到挫折。此時，人際交往中的挫折對他們的影響往往比小學時期大得多。與小學階段相比，中學生更渴望與同伴交往，而且同伴關系也變得更加重要和突出了。有人做過調查發現，中學時期是交友最多的時期。對中學生來說，最不愉快的事情是同 伴的指責，最嚴重的懲罰是同伴不愿與之來往。他們把友誼看得相當重要。他們要結交的朋友是理想中的朋友，但理想和現實中有一定距離，所以理想破滅了友誼也結束了，許多中學生出現過這樣的現象，他們昨天還把結識的朋友當作一個“偉人”，今天就把他當成了偽君子，這正是他們認識片面，以偏概全的表現。中學生除了在交友過程中由于友誼的結束而產生的挫折情緒外，更有相當一部分人，人際關系不好，不能很好地與他人交往。其中一部分人是由于在家中受父母寵愛，一切由父母包辦，除了學習，很少與人交往，因而在新環境中不 能很好地適應。這些同學往往是自我為中心的，他們常常只注意自己，忽視他人的需要，在與同伴交往中表現得霸道、狂妄，雖然他們很愿意結交朋友，但由于他們性格上的原因往往總是失敗。還有一部分人是屬于性格孤僻、內向，他們整日禁錮在郁郁寡歡、焦躁煩惱的情緒中，心境抑郁，缺乏生活樂趣，他們一般內心體驗敏感，愛猜疑，害怕自己受傷害。他們很少與他人主動交往，即使有人主動與之交往，他們也常常戒心很強。所以他們的人際關系不好，遇到困難時也很難得到他人真誠幫助。

二、中學生面對挫折，增強社會心理承受能力的對策

1.樹立正確的挫折觀，做好承受挫折的心理準備。在挫折教育實施過程中，讓學生明確并認同兩個基本觀點：首先是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風順的；其次是挫折成就人生，挫折處理得好往往會成為人們走向新天地、進入新境界的起點，是人生的一種特殊財富。

2.正視挫折的非凡勇氣。這講的是勇氣，既包括思想認識上的勇氣，也包括行為實踐上的勇氣。孔子說：“知恥近乎勇。”即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己的心理承受力，學會戰勝自己的虛榮和膽怯。

3.戰勝挫折的信念。人的行為，只有以堅定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒，對于中學生來說，面對各種考試或競賽名落孫山這樣的嚴重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡棄。如果信念堅定并坦然面對，吸取教訓、重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。4.挑戰挫折，控制好自己。戰勝挫折也要靠自身實力。

面對挫折，中學生一方面要冷靜分析產生挫折的原因，仔細審視自身的優劣，揚長避短，不斷調整自己的生活目標；另一方面，要精于謀劃，巧用方法，出奇制勝。一般說來，學生 時代多一份寒傖與失意，走向社會后就可能多一份實力。

5.分散挫折的壓力。當遇到挫折時，應及時向老師、家長或親朋好友傾訴，以便把消極、憤怒、悲傷、苦惱等負性情緒統統宣泄出來，以保持心理平衡，從而減輕挫折感。

6.轉移自己的視線。青少年遇到挫折后，心理承受能力較差，往往會度日如年，這時可以安排一些健康的體育運動，也可以聽聽音樂，放松緊張郁悶的情緒，也可以看看中外名著或名人是如何面對挫折的。離開當前的挫折情境，轉移注意力，努力尋找生活中美好的一面，以達到心理平衡。在此基礎上，讓中學生學習面臨挫折的自我調整，或修改目標、選擇新的奮斗方向，或重振旗鼓、堅持拼搏、不獲成功決不罷休。老師和父母也不斷地給予支持和幫助，使其不氣餒、不畏懼、不自卑、不消沉、不抱怨、不逃避、不幻想。人只有經過挫折和磨難的鍛煉才能成大器，將來才不會被挫折所壓倒。

第二篇：挫折的一般表現和應對措施

挫折的一般表現及應對措施

姓

名：高

亞

偉 學

號：1034023551 專

業：工商管理類

上課時間：周四9—10節

一、什么是挫折

所謂挫折就是指人們在某種動機的推動下，在實現目標的活動過程中，遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其動機不能實現、需要不能滿足時，所產生的緊張狀態和情緒反應。如女大學生張某在求愛被拒絕后就產生了失眠、注意力不集中等緊張狀態和懊悔、焦慮等情緒反應。

人類社會生活的實踐表明，只要人存在著，就會產生種種需要，就會因需要得不到滿足或目標無法實現而產生挫折。對于每個人來說，挫折的產生是必然的，也是普遍存在的，從某種意義上講，挫折也是社會生活的組成部分，人們隨時隨地都可能遇到挫折。因此，挫折是人一生的伴侶，認識挫折、適應挫折、學會理性地面對挫折和積極地化解挫折，是每個人終生的課題。

二、大學生常見挫折

不同年齡段和不同類型的人群面對的挫折具有不同的特點。大學生遇到的挫折與大學生活環境和大學生自身特點密切相關，具有鮮明的特點。

第一，大學生正處于人生發展階段的青年期中后期，這一時期是大學生自我意識形成的關鍵時期，也是性生理發育日趨成熟的時期。所以，大學生遇到的挫折常常與自我認識、自我定位、性心理、戀愛等方面有關。

第二，大學是一個集體生活環境，同時也是一個學習壓力大和競爭激烈的環境。很多大學生都是第一次離開父母和家庭開始獨立生活，所以，大學生在人際交往、個人發展過程中經常遇到挫折。

第三，大學是一個不同于中學的新的成長環境，大學生，特別是低年級學生，將面臨大量的適應問題，在生活習慣、專業學習、人際關系、經濟來源等方面經常會遇到各式各樣的挫折。

第四，大學是為未來職業生涯打基礎的階段，大學生，特別是高年級的學生，越來越關注就業問題，在求職擇業過程中也常常會遇到這樣或那樣的挫折。

三、挫折防衛機制

挫折防衛機制是指在人遇到挫折時，有意無意地尋求擺脫由挫折產生的心理壓力、減輕精神痛苦、恢復正常情緒和心理平衡的自我調節和自我保護的方式。挫折防衛方式是多種多樣的，常見的有升華、補償、認同、抵消、幽默、文飾（合理化）、壓抑、投射、反向、幻想、否定、退化、移位等。

（一）升華：是指一個人在受到挫折后，將自己不為社會所認同的動機或欲望轉變為符合社會要求的動機或欲望，或將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使低層次的需要和行為上升到高層次的需要和行為，從而將不良情緒和不為社會所允許的動機導向比較崇高的方面，以保持情緒穩定和心理平衡。升華的作用不僅可以使原來的動機沖突和受挫后的不良情緒得到化解和渲泄，而且能夠促使人獲得成功。歷史上很多著名的科學家、藝術家和領袖人物，都是通過對挫折的升華取得輝煌成就的。

（二）補償：是指人們在實現目標過程中受到挫折，或由于自身的某種缺陷而達不到既定目標時，以其它可能達到成功的活動或自己的特長來代替，通過新的滿足來彌補原有欲望得不到滿足和目標達不到所帶來的痛苦。如有些學生學習成績不高，但社會活動能力很強，同樣得到一種心理上平衡和滿足感。

（三）認同：是指一個人在受到挫折后，效仿他人獲得成功的經驗和方法，使自己的思想、目標和言行更適應環境的要求；或者是把別人具有的、使自己感到羨慕的品質加在自己身上，或者是將自己與所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。

（四）抵消：是指人們以某種象征性的活動或事情來抵消已經發生的不愉快的事情，以此取代心理上的不舒暢。

（五）幽默：是指當一個人受到挫折，處境困難或尷尬時，用幽默的方式來化解困境，維持自己的心理平衡。

（六）文飾（合理化）：是指當人們的行為未達到目標，或不符合社會規范時，為了減少或免除因挫折而產生的焦慮和痛苦，尋找種種理由或值得原諒的借口替自己辯護。文飾作用是人們在日常生活中使用最多的一種挫折防衛機制，通常的表現方式是“找借口”、“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”。

（七）壓抑：是指人們在受到挫折后，把意識所不能接受的、使人感到困擾或痛苦的思想、欲望、或體驗壓抑到潛意識中，不再想起、不去回憶，主動遺忘，以保持內心的安寧，使自己避免痛苦。

（八）投射：是指把自己的不當行為、失誤或內心存在的不良動機和思想觀念、欲望轉移到別人身上，說別人也是如此，以此來減輕自己的內疚和焦慮，逃避心理上的不安。

（九）反向：是指為了防止自認為不好的動機外露，采取與動機方向相反的行為表現出來。

（十）幻想：是指當一個人的動機或欲望受到阻礙無法實現時，以想象的方式使自己從現實中脫離出來，在空想中獲得內心動機或欲望的滿足。

（十一）否定：是指對已發生的令人痛苦的事實加以“否定”，認為它根本沒有發生過，以減輕或逃避心理上的痛苦。

（十二）退化：是指一個人在受到挫折后，采取倒退到童年或低于現實水平的行為來取得別人的同情和關懷，從而避免緊張和焦慮。

（十三）移位：是指將在一種情境下是危險的情感或行為，不自覺地轉移到另一種較為安全的情境下釋放出來。如在工作中受到領導的批評，心中惱怒又不敢對領導發作出來，于是回到家就沖著孩子發火。

四、大學生提高挫折承受能力的方法和途徑

（一）樹立正確的挫折觀

提高挫折承受力，首先要對挫折有一個正確的認識。挫折是普遍存在的，隨時隨地都可能發生，挫折是人們生活的組成部分，是客觀存在的。因此，大學生應做好面對挫折的充分的心理準備，一旦遇到挫折，就不會驚慌失措，痛苦絕望，而能夠正視現實，敢于面對挫折的挑戰。同時，也應該看到，挫折也并不是總是發生的，整個生活中還有很多快樂、幸運和幸福的事情，所以，大學生在遇到挫折時，不應只看到挫折帶來的損失和痛苦，還應看到自己的優點和已取得的成績，不應始終停留在挫折產生的不良情緒之中，而應盡快從情感的痛苦中解脫出來，以理智面對挫折。

（二）積極投身實踐活動，不斷磨練自己和積累經驗

挫折具有兩面性，既具有給人打擊，使人痛苦的消極的一面，也具有使人奮進、成熟，從中得到鍛煉的積極的一面。生活中的挫折和磨難并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使人安于現狀和享受；挫折和磨難，卻使人受到磨練和考驗，變得更加成熟和堅強。因此，大學生應積極投身實踐活動，在實踐中不斷磨練自己，提高自己的意志力，培養堅強的意志品質。在實踐過程中，不要懼怕失敗，要善于從失敗中總結經驗教訓，化消極因素為積極因素，使挫折向積極方向轉化，不斷提高自己解決困難、戰勝挫折的能力。在總結經驗教訓時，應著重考慮確定的奮斗目標是否恰當、實施的途徑和方法是否正確、造成挫折的原因來自何處、轉敗為勝的辦法在哪里。

（三）學習和掌握一些自我心理調適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助

學習和掌握一些自我心理調適方法可以有效地化解因挫折而產生的焦慮、緊張等不良情緒，從而提高挫折承受力。常用的自我心理調適方法有自我暗示法、放松調節法、想象脫敏法、想象調節法和呼吸調節法等。

提高挫折的承受力，還應建立和諧的人際關系，營造自己的情感社會支持系統。當人遇到挫折時，一般都伴有強烈的情緒反應，處于焦慮和痛苦之中，這時，如果有幾個好朋友或者親友能夠給以安慰、關心、支持、鼓勵和信任，將有效地緩解心理壓力和降低情緒反應，從而增強了對挫折的承受力。所以，大學生在遇到挫折時，不應將自己封閉起來，而應盡快找自己的好朋友和家人進行溝通，尋求他們的支持和幫助。

當一個人受到挫折后陷入不良情緒中不能自拔時，還可以尋求心理咨詢師系統專業的疏導幫助。通過心理咨詢，受挫者在心理咨詢師的引導下，校正主觀認識，發揮內在潛力，消除心理障礙，明確前進方向，化解不良情緒和行為反應，最終獲得心理上的成長，提高挫折承受力。

（四）抑郁傾訴法

學生一旦心理受挫，可能產生種種異常情況，尤其是焦慮，恐懼感增加，沉默寡言，平時學習時思想很難集中，教師應啟發，誘導學生向自己尊敬崇拜的人或知心朋友盡情的訴說。聽的一方要尊重和耐心聽取受挫者內心的積郁，在聽取受挫者所說時，一般不要打斷他的談話，讓他盡情的宣泄，以釋放體內潛在的一股“能量”，求得新的心理平衡，從而減輕和消除挫折感。在聽完他的傾訴后，教師再進行耐心的分析和疏導，針對具體情況告訴學生應如何正確地對待和處理遇到的挫折。

（五）興趣，情緒轉移法

遇到學生心理受挫后，動員他們積極參加課外活動，讓他們在輕松愉快的興趣活動中轉移注意力，緩解沉悶憂郁激動的情緒。

（六）學生心理受挫，往往可能產生消極，悲觀情緒，或者產生某種失落感，自卑感，教師應給予同情和關心，還要給予心理上的撫慰，肯定其優點，發掘閃光點，鼓勵進步，樹立信心，促進學生的心理健康，必要的時候，針對個別同學的心理挫折，也可以在全班或部分同學中做工作，讓大家一起來幫助他，感受集體的溫暖。

（七）成功體驗法

學生的心理挫折不少來自于學習。一般來說，考入重點中學的學生成績都比較好，但有的踏進重點中學大門后，產生松了一口氣的思想，成績出現下降，考試時時出現“紅燈”，學習上屢屢受挫，最害怕的就是調到普通班去，事實上，這些學生腦子并不笨，天資條件也比較好，之所以成績退步，有很多是心理障礙造成的。一方面要對其作思想工作，更重要的是對他們進行心理疏導，幫助他們排除各種心理障礙。教師應培養學生的獨立性，重新確立自己的奮斗目標，積極努力去實現他。根據學生的特點，創設成功的情景和可能性，讓學生在克服困難獲得成功的過程中得到一種成就感和滿足感，真正體會取得成功的喜悅，從而增強排除心理障礙克服困難的勇氣。

第三篇：中學生常見問題及應對策略

中學生常見問題及應對策略

一．對待學習，厭惡懈怠。

我校是藝術特色學校，所招學生大多以音體美為主。而音體美學生大多因為學習不好，或者對學習不感興趣才走上這條路，希望在高考中另辟蹊徑。在平時的學習生活中，我們發現，部分音體美學生對待學習態度不夠端正，對學習沒有任何興趣，上課聽講不認真，下課卻很來精神。而且在我校，這種情況并不少見。在個別班級，甚至這種認為學習無關緊要的風氣占了上風，老師們上課絞盡腦汁，希望能點燃他們對學習的熱情，但實效甚微。

要解決這種問題，班主任首先要了解學生不愛學習的原因是什么。從實踐情況來看，學生不愛學習的原因歸結起來，無外乎以下幾點：

1．與父母溝通，了解父母的心態。

要求過高：在目前的很多家庭中，望子成龍，望女成鳳的過高要求仍然存在。而要求過高的后果，是容易使孩子產生害怕失敗的心理，繼而導致上進心喪失和學習動力缺乏。特別是當家長采用強硬專制的手段時，孩子便會以一種逆反的行為報復父母的不公正。當小孩的學習出現問題，不要去打，罵，那是種無能的行為，也只能讓孩子更加討厭學習、家長要幫助小孩，看看他到底是哪里出了問題，輕聲細語的和他商量，激發他對學習的興趣。與此同時，家長，要注意，學習只是孩子生活的一部分，而不是全部，不要讓孩子的生活被學習給占滿了，一個健康樂觀的心態，比什么都重要。

要求過低或放縱：大多數孩子進入學校是以一種新鮮感走進校園的，如果此時父母對兒童的要求過低，整日忙于自己的事，而忽視了孩子入學后的心理變化，一旦孩子在學習過程中遇到困難，認為學習太苦而失去了興趣和動力，隨之而來的就是厭學。家長對孩子管的少，但是對孩子的要求又不放松，必然會產生理想與現實的誤差，使學生自我放縱，自然學習跟不上。

嚴重的家庭問題：

實踐證明，和睦家庭里的孩子能獲得更健康愉快的身心發展。而生活在一個經常發生糾紛的家庭里，孩子會心事重重，無力顧及功課。由于安全感喪失，家庭不斷地激烈爭吵和高度緊張氣氛，使焦慮的孩子無法再對學習發生興趣。在學生成長過程中，家庭教育是一個非常重要的環節，也是實現孩子全面健康發展的必要一課。家長要盡量給學生的成長提供一個寬松、溫馨的家庭氛圍。

2．教師自我反思，激發學生學習興趣。

教育是一項系統工程。面對學生不愛學習這一問題，我們的教師需要反思。教師在尋找原因的過程中，更要反思自我，反思自己的課堂教學，有沒有設置能夠吸引學生的興趣點，是否真正能夠有效地實現課堂效率。通常在實踐操作中，我對待這一問題的做法，就是利用小故事。語文課堂上，小故事的作用不容小覷。所謂文史不分家，在語文學科的廣闊天地里，收藏了許許多多栩栩如生的人物形象，曲折動人的故事情節。在每堂課上，我盡量搜集與本課有關的小故事，去激發學生的學習興趣，讓他們在對故事的憧憬中，走入課文的學習。

3．激勵機制，讓學生的熱情點燃學生的熱情。

人無完人，金無足赤。學生盡管不愛學習,但是在他身上總歸有一些優點值得我們稱道。在平日的學習和生活中，班主任應不失時機地找出學生身上潛藏的優點與潛能，以一些著名人物的小故事鼓勵他，引導他對學習的態度發生變化。當不愛學習的同學在班級工作中作出貢獻的時候，班主任要不失時機地進行表揚，并給予獎勵。讓他在班上獲得信心。同時，激勵機制的存在，也會讓學生之間產生攀比心理，在競爭中，讓學生的熱情點燃學生的熱情。二． 行為習慣差。

在我校學生的日常學習中，行為習慣差，已經成為一個很嚴重的問題。從課堂表現來看，上課鈴聲響了以后，有的班級學生充耳不聞，任課教師都進入教室了，學生仍在下面做自己的事，并且連課本都沒有準備好。課堂上老師講課也不聽，盡管不會搗亂，但也不作任何反應。這種個別現象蔓延下去，使整個班級的風氣很懶散。

我們知道，中學時期是青少年生理、心理急劇發育，變化的重要時期，是增長知識，接受道德，習慣養成教育的重要時期，學生良好行為習慣的養成有利于形成良好的班風和社會風氣，另一方面，中學生處于世界觀、人生觀、價值觀形成時期，可塑性大，而學校教育的本質是育人，通過教育的力量培養一代又一代有理想、有道德、有文化、有紀律的跨世紀新人，因此，抓好中學生思想道德教育，使中學生養成良好的行為習慣將具有很重要得意義。結合實踐，認為，學生良好行為習慣養成的教育可以通過一下一些途徑來進行：

1．從學生實際出發，提出明確的行為要求。

中學生良好的行為習慣是艱苦長期的工作，我們應高度重視。常言道，十年樹木，百年樹人。可見這項工作的艱巨性。從學校實際出發，提出明確要求，制定周密計劃，是落實這項作的重要前提。

實施過程中，除了讓學生學習日常守則之外，還提出一個階段性的奮斗目標。比如，這個月要求學生做什么，下個月要求學生做什么等，并說明達到目標的具體條件要求，將要求明確到學生日常行為的每個細節，使他們在平時的學習生活中能按這一要求去做，讓他們做有目標、學有樣子，有章可循，為學生良好行為習慣的養成奠定了基礎。同時，每一周對班級文明習慣遵守情況進行評比，將一周中無遲到早退現象，遵守紀律好和有良好行為習慣的學生班級進行表彰。在這種嚴格監督考核之下，學生大多能養成勤學、守紀的好習慣。

2．自我教育，引導學生形成良好的行為習慣。

良好的行為習慣既不是天上掉下來的，也不是生來就有的，而是在長期學習和生活中，通過自我磨練，自我約束加強修養形成的。這就靠我們平日在班級管理中去培養。當然，在班級管理中，班主任不可能自始至終“盯著”學生，學生良好行為習慣的養成，關鍵還要靠學生自我教育，自我完善，以及同學們的監督。我們要充分發揮民主，讓學生自己制定班級制度，讓每個學生既是班級制度的制定者又是執行者，大家參與班級管理，將班級制度觸及到學生日常生活的點滴之中。我們學校大多數班級的《衛生制度》、《紀律制度》、《學生操行評比制度》就是學生自己制定并遵守的。我們每周對班級制度進行考核評價，對學生存在的問題，周一早上指出，使學生心服口服地改正不足，逐步從細微處形成良好行為習慣。比如我們地衛生行為習慣，一開始同學都沒有意識，班級中有時桌凳擺放不整齊，教室里有垃圾廢紙，周圍環境中地廢物，我們組織教室每天及時檢查，發現后責令打掃干凈并和班級文明分，通過這種辦法，一個階段后，同學們養成了一個到效后先看看桌椅擺放整齊了沒有，地面是否干凈，不亂仍雜物，看到雜物還能主動撿起來，慢慢好的衛生習慣就養成了。

三．指導學生“自我反省”，實現行為矯正。對于一個學生來說，在良好行為養成過程中，常常會因為缺少恒心而行為反復。針對這一點，我們平時要求他們要不斷進行自我反思，“一日三省吾身”。平時要求學生養成良好的行為習慣，利用班會進行討論，指出我們行為中，那些是好的，哪些是不好的，并與自己對照，在自我反省中發現自己的長處與不足。還讓學生對不道德行為的危害進行評述，認識到危害性而及時矯正，改正不足。

四．家庭配合，創造良好的行為養成環境。

從學生成長規律來看，隨著年齡增長，心理日漸成熟。他們在學習生活上對家庭有依賴，但是又相對希望擺脫成人的束縛。而有些家長不理解孩子這些心理變化，只希望孩子學習成績好，什么也不讓他做，使一些良好行為習慣的形成受到限制，到學校也不打掃衛生，對班級事務不聞，桌上亂七八糟。這種情況，開家長會，找家長談心，電話交流等，幫助家長改變教育觀念，讓家長明白“要成才先做人”的道理，家長配合，讓學生在實踐中養成良好的行為習慣。

總之，在學校學習和生活中，注重培養學生良好的學習行為習慣，挖掘各學科的德育因素教育學生，讓學生在學習中有意識養成良好的行為習慣，通過團委組織的一些活動，如紀念日為貧困生獻愛心等活動，讓他們認識到集體的力量和溫暖。讓他們明白只有從現在做起，從自己做起，時刻注意加強修養，才能養成良好行為習慣。

綜上所述，學生的很多問題不是一天兩天形成的，因此，要讓他改掉這些壞毛病，也不是一天兩天可以做到的，要一步一步的來，并且在實施過程中要不斷表揚學生所取得的進步，并不時的給他點出錯誤，提出新的要求。在具體實施過程中，班主任要與家長和學校其他老師緊密配合，達成共識，形成合力。如果缺乏一方面的配合，這個工作將難以開展，或者效果不好。

第四篇：中學生常見心理問題及表現（范文）

中學生常見心理問題及表現

中學階段是中學生心理從不成熟到逐步成熟的關鍵階段。由于于特殊的生理、心理特點，是一個獨立性和和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，而且又處于青春發育時期。所以中學生中出現的不正常心理狀態很多，諸如狂想心理、害羞心理、性心理等。對此，教育工作者應掌握和理解中學生的心理特點，通過開展心理健康教育，形成穩定的心理素質，使學生善于面對人生，面對挫折，成為現代化建設所需要的人才

（一）中學生自我意識發展中常見的問題

1、中學生自我意識發展過程中的心理矛盾。

在中學生自我意識發展的過程中，常常會產生這樣或那樣的矛盾，這些矛盾如果不能很好解

決，將不利于自我意識的確立和．個性的發展。這些矛盾主要表現為：

獨立性與依賴性的矛盾

由于初中生生理發展迅速，促進了中學生心理的成熟。這個時期的孩子產生了強烈的“成人感”，獨立自主性發展很快，他們極力想爭取在家庭、學校和社會生活中的獨立自主地位和新的權利，想充分發揮自己的作用。因此，這個年齡段被稱為個體發展的“心理斷乳期“。但是，由于這一階段的孩子生理和心理的發展都還不夠成熟，主觀愿望和成人感與客觀實際之間存在著很大的差距，各個方面對成人還有較大的依賴性，所以，中學生常處于獨立性與依賴性相互矛盾的狀態之

中。

強烈的活動需要與能力發展不同步的矛盾

中學生顯得活潑好動，精力旺盛，參加各種活動的需要較為強烈，但他們相應的能力發展水平還相對滯后。兩者互不適應的矛盾如果適度，會促進學生能力的發展，否則會出現各種消極后果。例如，有的學生若對自己的能力估計過高而導致活動失敗，就很輕易產生挫折感，從自信甚至是

自負走向另一個極端——自卑。

交往性與心理閉鎖性的矛盾

中學生尤其是高中學生交往需要很強烈，渴望與人交往，希望得到老師與同學們的幫助和理解。但是隨著內心世界秘密的增多、自尊心的增強以及個性的明朗化，他們越來越表現出一種特有的心理閉鎖性，即不愿將自己的秘密、體驗輕易告訴別人，從而構成交往性與閉鎖性之間的矛盾。

中學生們解決這個矛盾的方法，通常是尋找朋友或者記日記。

個人理想與現實的矛盾

中學生大都對未來有無限的憧憬和美好的向往，常常想像自己將來會成為什么樣的人，這樣就形成了一個“理想我”。但是中學生的想像中幻想成分居多，他們的“理想我”往往脫離實際。因此，他們的“理想我”與“現實我”往往相差懸殊，兩者常處于矛盾之中。解決這種矛盾的辦法，是教育

與引導中學生客觀地認識現實，不斷調整自己的理想。

強烈的性意識與正確處理異性關系的矛盾

中學生第二性征的出現，促使他們性意識的覺醒并日趨強烈，而如何處理與異性關系的能力尚處

于初步發展的階段。

2、中學生自我意識發展中常見的問題 ．

中學生自我意識雖然趨于成熟，但這還是有一個過程，在這個過程中會產生這樣或那樣的問題。即使他們的自我意識已經比較成熟，也可能存在明顯或不明顯的缺陷。歸納起來，中學生自我意

識發展中主要存在以下幾個方面的問題：

幼稚性

自我意識的幼稚性是指一個人的自我意識與他的年齡不吻合，似乎還停留在孩童時期。這種幼稚性表現在自我認識上處于模糊、籠統、簡單的狀況。例如，有的中學生在自我角色認識方面能知

道自己是父母的孩子，是教自己的老師的學生，卻不能理解自己與其他親戚、其他老師的關系，在社會上更不知道自己與周圍人的關系。因此，總是出現學生或孩子的角色行為，似乎永遠長不

大。

在自我評價方面，有的中學生還只會用教師或父母對自己的評價，沒有獨立的自我評價，也沒

有將教師或父母的評價內化為自己的評價。

在自我情感體驗方面，反映為起伏不定。昨天因為某同學要與自己一起回家覺得他對自己好，很高興；今天那位同學又要與自己一起回家，覺得他是把自己當小孩看待，似乎是為了保護自己，感到自己受了侮辱，很生氣。

在自我期待方面有的學生更是一天一變。第一天要當作家，第二天想當演員，第三天又認為當

醫生很崇高。

此外，自我意識的幼稚性在自我控制上還表現為想做什么就做什么，不顧環境的要求，隨意性大。有的孩子常常是剛捶胸跺腳地下了決心，轉身就忘得干干凈凈。他們每天都要下同樣的決心，同樣每天都可以找到可以原諒自己沒有做到的理由。幼稚性的基礎是依賴性與缺乏自信。

超限性

中學生自我意識的特點反映出他們正邁向成熟，為走上社會成為獨立的社會成員作了準備。但是，如果有些特點有了超限的發展，就會出現問題，就像真理過了頭就成了謬誤一樣，過度地關注自己往往給人自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象。中學生自我意識的超限性主要表現在以下幾個方面：

(1)、過度敏感。處于青春期的少年由于生理上的發育，體態上的變化，初中生對自己比較敏感。這有利于形成清晰的自我形象，建立正確的自我概念，構筑和諧的人際關系。但是，如果過分敏感，對外部刺激就會由于應接不暇而出現焦慮與緊張。自我意識的過度敏感主要是察覺他人對自己態度的敏感，及對自己生理心理變化的敏感。過度敏感的學生會察覺到別人不注意的細微變化。他人一瞥的目光，一皺的眉頭，一抿的嘴唇，都會引起他許多聯想。例如，有位初二女生，一次在上課時肚子氣脹，排了氣。在她聽到聲音，也聞到臭味的同時，覺得周圍人都在看她，尤其是有好幾位男生。她覺得非常難堪。回家后細想，排氣是因為吃了食物，要不排氣最好不吃飯。從此，她果真不吃飯，直到被送醫院打點滴。后來班主任在了解情況時才發現，其實沒有人知道她曾經在課堂上排氣。其他一些情況，如有的學生因為臉上出現了青春痘，老師在課堂上多問了幾句，或走近熟悉人群時他人的談話戛然而止等等，都會敏感到他人對自己的態度。過度敏感的基

礎是過分的自我關注。如果再加上過多的思慮，就容易形成多疑的個性。

(2)過度獨立。獨立性的發展本是孩子長大的必然趨勢。從小學高年級起，許多學生不喜歡成年人嘮叨的囑咐；也常有將自己的小秘密鎖進抽屜里不愿讓人知道的；不愿父母打聽自己接到的來信或電話；外出活動寧可與同齡人一起，不愿與父母同行。這正像小鳥翅膀長硬了要展翅飛翔一樣，是長大了的一種心理需要，這對將來走上社會獨立生活十分有益。因為只有在獨立活動中才

能深刻地獲取積極的經驗或消極的教訓。

然而過度獨立就具有消極性甚至危險性，有的甚至會造成終生遺憾。因為過度獨立表現在拒絕成人的任何積極建議，排斥成人的善意勸告，我行我素等行為上。甚至以逆反心理對待成人，一切都反其道而行之。有的中學生就是因為這樣而成為失足少年的。父母提醒他們：不要吸煙、遠離毒品、不能進游戲廳……他們卻是“你越不讓做，我偏要試試”。最終欲罷不能，越陷越深，以至

于違法犯罪。

過度獨立的基礎是過分自信、性格上的執拗及認識上的偏差。進一步發展可能形成對抗及反社會

心理。

(3)過分自尊。自尊心也稱自愛心，是尊重自己的人格，尊重自己的榮譽，維護自己尊嚴的一種情感體驗。自尊心使一個人在不利的社會環境中，不向別人卑躬屈膝，不阿諛奉承，不容別人歧視侮辱。正常的自尊心與自信心、自強精神相聯系，相信自己的力量，通過努力可以達到自己預

期的目標。一個沒有自尊心的人則會成為不識好歹、難辨榮辱、毫無羞恥心的人，成為表揚無用、批評無效、難以接受外界教育的人，也就成為無法進步的人。

過分自尊的中學生很多也是過分敏感的人。在與人交往時，認為他人動作、表情、姿態的細微變化是因自己而出現的，十分警覺，若感到有損于自尊，在情緒上立即有體驗，有的在行為上隨即作出反應。這類中學生，如果性格是外向的，可能暴跳如雷；如果性格內向，則可能躲在一邊偷

偷落淚。前者可能做出危害集體、危害他人的行為；后者可能做出傷害自己的事情。實際上過分自尊的中學生里有不少是自卑者，他們用過分自尊來掩蓋自卑。由于常常覺得自己不如別人，又擔心別人看不起自己，于是在交往中特別關注別人對自己的態度，過分重視他人對自己的評價。過分自尊的基礎是過于看重自己的名譽和面子。為了保住一時的面子，取悅他人，可能導致說謊，甚至做出不該做的害人害己的事情。

(4)過分自責。自責與內疚很相似。但是自責內容的范圍比內疚寬泛，對自己的外貌、智力、由于不滿意而產生自責。內疚則常由于出現不道德的行為，甚至出現不道德的念頭而受到自己良心

上的責備。它們的共同之處都是對自己的責備。

正常的自責體驗有助于消除缺點，改正錯誤，提高個人修養，這是可貴的品質，是自我控制的重要基礎。這種自責體驗在一個時期中感到痛苦，隨著對自己出現問題原因的認識，隨著對自己改

正錯誤信心的認定，這種痛苦會逐漸減輕甚至消失，回到自尊、自信的狀態。

但是，過分自責卻是消極的。一般有四種情況。第一種情況是有的中學生對自己的錯誤和缺點長時間地進行自責，因而在心理上長期受著折磨；第二種情況是即使錯誤缺點很輕，中學生自己卻反映強烈，產生嚴重的自責心理，有的學生由此出現不能自控的自我傷害行為；第三種情況是很多中學生對自己偶然的錯誤缺點夸大為整體的、甚至是品質性的錯誤、缺點，對自己全盤否定，劃入壞人范圍，從而出現自我懲罰的行為；第四種情況是有些學生把本不屬于自己的錯誤缺點歸咎于自己，總認為是自己不好，使自己長時間地陷入自責的痛苦之中，影響學習和生活質量，嚴重時可能出現自我傷害的行為。過分自責的基礎是認識偏差與思維方式的不科學、不合理。

(5)過分的自我表現。只要社會上有兩個人存在，每個人每時每刻都在向他人表現自己。中學生希望得到自我表現的機會，在他人面前充分顯示自己的優勢與特長，以獲取他人對自己的關注與欽佩，樹立威信，這本是無可非議的。這在競爭激烈的社會里，在介紹自我、推銷自我時也是十

分必要的。這本身也是自我力量的顯示，是自信的反映。

然而在很多中學生身上常常會出現過分自我表現的現象，他們不講場合、不分時間、不辨對象地出現表現自我的行為，或者無論何時何地，只要某些人或某人在場，就會情不自禁地表現自我，出現不應該出現的行為。其結果，不僅不能提高威信反而成為他人的笑料。如果這個學生又是自責心重的人，在他一旦感到自己行為的失當后，立刻會產生嚴重的自責體驗。過分自我表現的基

礎是自我中心與渴望他人對自己的關注。

(6)過分的自我掩飾。在日常生活中，人們喜歡掩飾自己的弱點、劣勢。化妝、美容、挑選適合自己體形的服飾，就是一種自我掩飾。這不僅可以增強自信，也給他人愉悅的美的感官享受。在人際交往中也會表現自我良好的掩飾。例如，看到好朋友把自己心愛的東西弄壞了，雖然心痛極了，但是，看到他已經很難過，自己可能會說不要緊，它本來就是壞的。用自我掩飾來安慰他。在擁擠的環境中或在激烈的活動中難免磕磕碰碰傷害了自己，即使很疼，知道他人是無意的，會自我掩飾說：沒事沒事，沒關系，不疼。這種自我掩飾表現出對他人的寬容，對他人的理解，是

一種良好的品質。

過分的自我掩飾則是出于擔心別人窺探自己的內心活動，時時事事都想掩飾自己的真實想法和自己實際的行為動機，生怕別人了解自己不愿或尚未暴露的弱點。由于中學生自我意識的快速發展，自我控制能力的增強，他們常常會對自己的真實想法和體驗加以掩飾。有的學生甚至為了取悅教師和家長，經常編造謊言，在待人接物時行為上常常畏畏縮縮，心理上則處于經常性的焦慮

狀態不能自拔。過分自我掩飾的基礎是缺乏自信與過分自尊。

(7)強烈的無能體驗。一個人從小到大的成長過程也是各種能力獲得的過程。在一種能力獲得之前，會產生心理不平衡，伴隨“我不會、我不能”的焦慮。經過學習，自己感到了進步：懂了、會了、能了，心理也就平衡了，焦慮也消除了。在新的任務面前，可能又會產生心理不平衡和焦慮，通過問題的解決，又得到了消除。每個人就是這樣獲得進步、獲得發展的。

具有強烈的無能體驗的中學生，在問題情境中，出現嚴重焦慮，還沒有認真學習和認真思考，馬上作出結論：我不能。例如，教師在課堂上提出一個很普通的問題，只要想一想就能回答。但是，有強烈無能感的中學生想都不想就認為自己根本沒辦法回答。這樣的學生在新任務面前總是畏畏縮縮，不敢言語，思維活動也越來越貧乏，與其他同學的差距也越來越大，這又導致了他更強烈的無能感，因此形成惡性循環。有些學生無能體驗的產生不是全面的，而是在某一方面的。強烈

無能體驗的基礎是自卑，是缺乏自信。

案例1： 一名姓錢的初一學生前來咨詢說，我在班上學習很刻苦，經常拿第一，如果有時當不

了第一。就感覺會被別人說而感到很難受，我該怎么辦呢？

分析：少年對別人關于自己的評價特別在意，如果有人評價不合事實或者不公正就會引起某種憤怒情緒。他們對自己的評價一般落后于對別人的評價，因而對自己的評價往往偏高，對別人的評

價往往吹毛求疵，為此，要引導學生能合理的評價自我。

二、中學生常見學習心理問題

（一）、厭學問題

1、厭學的表現

厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向,包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。厭學的一個直接后果就是導致學生學習效率下降，即學生完成一定學習任務的速度和質量降低。有厭學心理的學生，對學習存在認識偏差，他們認為學習成績好壞對自己未來發展和理想實現并無多大關系。并且，他們一般認為自己學習能力低下，喪失學習自信心，把自己看成上學習的失敗者，這種消極的自我認識，是學生厭學的內在原因之一。有厭學心理的學生，常以消極的態度對待學習活動。他們對學習缺乏興趣，一般很少把精力放在學習活動中，一般不愿意做作業，不認真聽講，只是在教師和家長的壓力下

勉強學習，他們在學習過程中體驗到的是恐懼厭惡

2、厭學產生的原因

（1）、來自社會大環境的影響。我國目前正處在社會主義計劃經濟向市場經濟轉軌的重大歷史時期，在變革的巨浪中各種各樣的思潮同時涌來，由于中學生自身不太成熟的特點，缺乏處世經驗和辨別是非的能力，就容易受市場經濟的負面影響。如：“商海”對青少年強烈吸引，社會勞務市場的不完善，使許多中學生未把獲取知識、提高自身素質作為今后走上社會求職的必要條件，而認為有錢就有學上，有門路就有好工作，現在一些重點中學，各年級各班中都有分數不夠、花錢進來的學生，這些學生中有相當一部分有厭學心理，這些都對中學生產生嚴重的不良影響。

（2）、家庭環境的影響。一些學生產生厭學心理，究其原因，家庭因素是不容忽視的，家庭中的物質環境、精神氛圍、家長的教育方式，都會通過有形或無形的方式給子女的學習帶來正面或負面的影響。目前，許多家庭缺乏有利于孩子學習的精神氛圍，有的家長業余時間在聊天、看電視、打牌中消磨；還有的家長對學生抱以不切實際的過度期望，把家庭變成“第二學校”，自己承擔“伴讀”“督學”角色，這無形中增加了孩子的壓力。在這種情況下，孩子常會認為學習是為了父母，而自己體驗不到學習的樂趣，以至逐漸喪失了對學習的興趣，導致成績下降，而成績稍一下

降，父母壓力更大，學生更不愿意學，成績更差，造成了惡性循環。

（3）、來自教學內部的原因。目前相當多的學校，其教育教學指導思想仍未從應試教育的樊籬中走出來。升學指揮棒在中學仍有很強的支配力，由此產生一系列問題，直接影響了學生學習積極性，加強了學生厭學心理。一是由于教師的教學思想仍被升學指揮棒左右，課堂上滿堂灌，不注重生動活潑的教學過程，更無暇去顧及學生學習興趣的培養和學生間的個別差異，作業搞題海

戰，壓得學生無喘氣的機會。凡此種種做法嚴重影響了學生的求知欲和好奇心，加重了學生的厭學情緒。二是應試教育對教育評價的影響，使學校對教師教學質量的評價，對學生的評價，均以考試分數為標準，學校向教師要分數，教師、家長向學生要高分，在這種層層壓力下，一些學校只注重與升學有關的科目，擠占其他科目的時間及學生的雙休日及節假日，加重學生的心理負擔。

（4）、學生自身的因素

不良的個性特點及個性傾向。如意志力薄弱、興趣廣泛而不專

一、學習目的不明確，缺乏內在的學習動力等。都易失去學習興趣。還有些學生在學習過程中時常碰到困難，遭遇失敗，甚至是老師的冷嘲熱諷和輕視，家長的打罵，這些常使他們認為自己是一個失敗者，于是自暴自棄，產生厭學心理。基礎知識和基本技能太差，學習方法不當，智力低下等，都可導致在學習中遭遇失敗，產生厭學心理。

（二）、學習疲勞問題

1．學習疲勞的表現

所謂學習疲勞是指長時間連續緊張學習后由于身心過度疲勞所導致的學習效率下降的現象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經系統的疲勞，后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思

維遲鈍、反應緩慢等現象。

目前，中學生中學習疲勞是比較普遍的現象。其表現是：大腦反應遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什么都不感興趣。學習疲勞有暫時性學習疲勞和慢性學習疲勞兩種。暫時性學習疲勞通過休息、睡眠可以消除，慢性學習疲勞消除需要花較大力氣。

1． 導致學習疲勞產生的原因

造成學習疲勞的原因較多，主要原因如下：

（1）、學習負擔過重。這里既有學校老師的原因，也有家長的原因。有的老師教學方法存在問題，不是按有關部門的要求留家庭作業，而是經常搞“題海戰術”、“學習大運動量”，使孩子疲于應付。而有些家長出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，完成老師留的作業之外，又加些練習，或者在雙休日給孩子報了一個班又一個班，認為“聽總比不聽好”。就像吃飯一樣，天

天吃得太多，還一個勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎？

（2）、學習方法死板，缺乏良好的學習習慣。有些孩子學習只知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認真開動腦筋。學習沒有一定之規，忙忙亂亂。一次學習時間過長，超過腦力限度。經常開

夜車，效率不高，磨蹭太長時間，造成睡眠不足，腦子得不到充分的休息。

（3）、缺乏學習興趣。對某一科甚至某幾科的學習不感興趣，聽課不愛聽，作業不愛做，但是又必須完成作業，只好硬著頭皮做，既造成生理疲勞，更造成心理疲勞。學習無愉快可言。

（4）、腦營養不足。腦力活動是高級神經活動，必須保證營養，高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上時間太長，呼吸短淺，氧供應不足，也會使大

腦疲勞。

（三）、考試焦慮問題

1、考試焦慮的表現

考試焦慮是中學生較為常見的一種心理性適應障礙，它是在一定的應試情境激發下，受個體認識評價能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通

過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態。其癥狀主要表現為：

（1）、情緒激動、慌張、不能自制。有的伴隨手足發冷、心跳加速、肌肉緊張、甚至頭昏。

（2）、感知障礙，如視聽困難，感受性降低，甚至把試題要求看錯等。

（3）、注意障礙。即注意力集中不起來。

（4）、記憶障礙。平時熟悉的東西回憶不出，但一出考場又能想起。

（5）、思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來能做的題也做不出。

2、考試焦慮產生的原因

影響個體考試焦慮水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

1、個體的自身因素對考試焦慮水平的影響

（1）遺傳素質。現代遺傳學和心理學的研究表明，遺傳因素的特點決定著神經系統（特別是大腦、酶系統和生物化學變化的特點，而這些特點又決定著大腦皮層分析與綜合的特點，從而制約著個體心理活動的進行和發展。由于每個受父母遺傳基因的影響而在神經類型的強弱上有所不同，所以，每個人對刺激產生的緊張程度有所區別。神經系統比較脆弱的人，對刺激環境極易

產生緊張反應，而神經系統較強的人即便對較強的刺激，也許只產生微弱的反應。

（2）認知評價能力。考試能否引起中學生的焦慮，以及焦慮的程度如何，與個體的認知評價能力有直接關系。認知評價能力包括個體對刺激情境性質的認識程度，與自身的利害關系及自身對應付刺激情境能力的估價。一個高中生如果把高考看作是決定自己前途、命運的唯一出路，并且對自己應付高考的能力估價過低，其考試焦慮水平必然過高。如果一個高中生將高考只看作一

種升學就業的途徑之一，并對自己的能力有一個客觀的評價，其焦慮水平便不會很高。

（3）知識準備。一般來說，平時學習刻苦努力，基本功扎實，復習全面，準備充分的學生，自然會信心十足，考場上也會情緒穩定，精神飽滿，自控力強。否則，便可能會信心不足，情緒

緊張，坐臥不安，焦慮加劇。

2、外部因素對考試焦慮水平的影響

影響個體考試焦慮水平的外部因素主要有家庭、學校和社會。現在的中學生父母對孩子的期望水平普遍過高，有位重點中學的高中生說：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成績，使他們失望”。還有些家長不僅期望過高，對孩子的要求更高，使孩子因達不到家長的要求而對學習和考試產生厭煩和焦慮情緒。另外，一些學校為了片面追求升學率，幾天一大考，每天一小考，一味地重分數，排名次，使一些中學生終日陷于考試焦慮的苦惱之中。此外，由于社會的競爭壓力，因而擁擠在升高中、上大學的羊腸小道上，這也給學生參加重要的考試帶來了嚴

重的精神壓力

案例1：王X,女,15歲,某校初中三年級學生.因臨近中考,出現緊張,不安,注意力不集中,學習效率差。該生出生于教師家庭,自幼受到父母嚴格的教育,倘若考試偶爾失誤,就要受到嚴厲懲罰.從小學起,學習成績一直名列前茅,特別是進入初中以后,綜合成績排名全年級前名,學校,家長對她寄予很大的希望.但近一個多月以來,緊張,不安,心煩意亂,失眠,看書復習效率每況愈下,模擬考試成績一次不如一次,老師和家長由關心到埋怨使她痛苦不已,最近經常啼哭或發脾氣,并拒絕上學,拒絕

參加中考。

案例2：某男生，上初中（非重點中學）時，該生的學習成績很好，又是一班之長。在學校的各種競賽中經常獲獎。考入重點高中，他非常興奮和高興，并對自己充滿了信心。他想通過自己的勤奮和努力，取得比初中時更優異的成績。但剛入學的摸底考試，就讓他大失所望。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績仍不理想。于是他開始懷疑自己，考試期間常常認為別人比自己強得多。他懷疑自己并不像原來那樣聰明。考試之前，他常常缺乏

信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。

上述二個案例都屬于考試焦慮，有著兩個共同的特點：一是三位當事學生都有很強的自尊心，他們一心期望在考試中獲得好成績；二是三位當事學生在考試遇到挫折之后，均陷入極度的苦惱之中，并伴有不良軀體反應。一般來說，學習成績較好、心理素質欠缺的學生常會出現這種情況。對這類焦慮者的輔導主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，樹立自信。一方面應幫助其對自己提

出合乎實際的奮斗目標，另一方面應培養和鍛煉他們的意志，訓練其意志行為。

第五篇：淺談中學生吸煙心態及應對策略

淺談中學生吸煙心態及應對策略

學習知識 2010-04-15 21:31:32 閱讀19 評論0字號：大中小 訂閱

我國的煙民為世界之最，而且數量還在不斷增加，煙民的年齡也越來越低齡化。盡管吸煙有害的宣傳常見諸報端、電視熒幕、香煙盒上，但吸煙的人數并未減少，而且還大有向青少年學生蔓延的趨勢。下

面是筆者對某中學部分初中學生三年來的調查情況統計：

說明：經常吸煙指的是每周抽煙1包以上的行為；偶爾吸煙指的是每周或每月幾乎都有抽煙的行為；曾經吸煙指的是原來吸過煙，而現在幾乎沒有抽煙的行為；從未吸煙指的是從來沒有抽煙的行為。這些數據不能不引起我們的深思，筆者通過與這些學生的廣泛接觸，了解到這些初中學生吸煙的各種

心態，主要有以下幾種：

一、好奇型。

在家里，許多家長茶余飯后往往朝沙發上一躺，繼而點上一支香煙，吞云吐霧的，還美其名曰：“飯后一支煙，賽過活神仙。”在社會上，待人接物，走親訪友等社會活動，無一不是煙搭橋。在學校，有的教師一下課，立即就點上一支香煙。這一切，都強烈地吸引著涉世未深的初中學生，使他們產生了想嘗試一下的欲望，于是就開始嘗試著吸煙。

二、欣賞型。

中學生的模仿能力極強，他們往往受著影視劇中人物的影響，覺得他們吸煙很神氣，有風度，有氣質。特別是他們所崇拜的影視明星，對他們的誘惑就更大。現在的中學生，大多數是“追星族”。不少影視明星已成為學生心目中的偶像，明星們的一舉一動都牽動著中學生的心靈，讓這些中學生如癡如醉，有的學生甚至深陷其中不能自拔。有位學生坦言：“某影視明星吸煙的神態、動作，簡直是絕了！班上幾位同學抽煙，處處都在模仿他。”現在的影視劇，男女主角吞云吐霧的氣派鏡頭充斥屏幕，怎能不引起中學生中“追星一

族”的模仿呢？

三、時尚型。

隨著社會的發展，許多家庭的生活也越來越富裕，給予學生的零花錢也越來越多。有部分家長每月給學生的零花錢多達上百元，這無疑給學生講排場而吸煙創造了物質條件。學生的攀比往往體現在比誰抽的煙檔次高上，不少學生抽的香煙大多是一些中高檔香煙。在中學生眼里，吸煙已經開始成為了一種講排場、顯示身份的時尚，有的學生甚至因為完全沒有抽過煙，而被同學嘲笑跟不上時代的發展，缺少男子漢氣概等。有的學生本來不喜歡抽煙，但由于看到身邊的同學都在吸煙，固有的從眾心理、不平衡心理，于是也

就在開始并不很愿意的基礎上自覺不自覺地加入抽煙一族的行列。

四、消遣型。

一些中學生因厭學、父母離異、受到挫折、無聊等諸多原因，于是整天沉溺在吞云吐霧的日子里，想借此來緩解內心的痛苦。這類學生后來大多成了“癮君子”。寢室、廁所、旮旯處就成了他們抽煙的好處所。過早吸煙容易讓學生養成亂花錢的習慣，容易導致學生精神不振，學習成績下降，學生的心理出現不同程度的障礙，甚至出現心理變態，看問題極端偏激，對社會極端仇視等，由此而使學生走上吸毒、違法犯罪活動道路。據不完全統計，90%以上的違法青少年均是抽煙的“癮君子”。初中學生的年齡大多在12?15歲之間，正是長身體、學習知識的黃金時期，無論什么理由，都不應該過早抽煙。切實加強對中學生的管

理、教育，是當務之急。針對中學生吸煙的心態，可采取以下應對策略：

一、加強宣傳教育。

可以請有關專家上專題課、班主任上主題班會、出墻報、開展禁煙征文等大力宣傳吸煙的危害性，積

極創建“無煙學校”，創設良好的氛圍，把吸煙消滅在萌芽階段，培養學生健康的積極的心態。

二、關心愛護吸煙學生。

對于吸煙的學生，千萬不要隨意的諷刺、訓斥、討厭、甚至體罰他們，這樣不僅毫無效果，而且還會他們使本就脆弱的心靈產生逆反情緒，事與愿違。教師做吸煙學生的思想工作要曉之以理、動之以情、循

循善誘，用愛來感化學生。

三、正確的心理疏導。

對于吸煙上癮的學生，已對香煙產生了依賴心理，容易產生反復現象，即戒了吸、吸了戒。教師要對學生進行正確的心理疏導，讓學生明白，戒煙是一種長期行為，要有耐心、毅力。試圖通過一兩次的教育徹底轉化學生是不現實的。教師對這類學生的教育要充滿信心，相信他們，做好打持久戰的心理準備，反

復抓，抓反復。

四、和家長密切配合。

有極少部分學生，自幼就有吸煙的壞習慣，有的還是家長有意培養的。有的家長給子女的零花錢較多；有的家長認為孩子遲早都要加入吸煙的行列，對子女吸煙熟視無睹，認為吸煙沒有什么大不了的，又不是吸毒。更為嚴重的是，現在許多學生的父母均外出打工。筆者2009年調查的191人，就有148名學生家長外出打工。學生缺少父母的關愛，吸煙無人管理。教師可積極與家長聯系，讓家長通過寫信或打電話等方式，多與子女進行溝通。所以，與家長密切配合，轉變家長的思想觀念，才能更有效地教育吸煙學生。