第一篇：數學雙基周過關的浮躁表現及應對策略

數學教學“雙基周過關”之我見

秋去冬來，一轉眼雙基周過關活動已經如火如荼的進行一年了，通過平時觀察學生的學習生活，加上和其他老師的交流，在此我也談談自己對過關活動的膚淺認識。

在開展雙基周過關活動之前，有一部分的同學學習缺乏緊迫感，抱著無所謂的態度，平時上課不認真聽講，課下對所學知識也沒有加強記憶。而對于部分能力不足的孩子來說，理解力和記憶力又不強，掌握的知識就更少了。除此之外，有一些平時成績很好的同學，知識掌握的其實也不是很牢固，可以說，整個學生群體都有著或大或小的問題。正是在這樣一種環境下，學校展開了雙基周過關活動。

所謂雙基周過關，就是在上新課前，老師給學生一個明確的學習目標，把要掌握的基礎知識和基本技能進行歸納，打印出來發到學生手里，新課結束后進行檢測，做到人人掌握好要學習的知識，一次掌握不好的，再次補習，經過老師輔導，直到達到人人過關的目標為止。在這樣一種學習環境下，做到讓學生掌握基礎知識和基本技能，同時培養出好的學習習慣。

為了做好這一工作，老師們付出了諸多的努力，從開展“課內比較學”活動以來，積極地改進教學辦法，增加了投入的精力，為“雙基周過關”奠定了良好基礎，同時取得了卓越的效果。

開展活動以來，老師們堅持了以學為主，以練為主，以賽為主的“三為主”方針。

首先通過以學為主讓學生們自主投入學習，讓學生在自主學習的過程中，培養出獨立完成學習任務的能力，提高學習的整體效果。這個過程中，我校老師作為教學的主導，以點撥啟發的手段，通過合適的形式使學生完全動起來，從而積極參與到學習之中。目前來看，這種通過自己身體力行去體味學習樂趣的方法，能夠起到預想的效果。

其次老師們抓住了以練習為課堂上的主線，讓學生得到充分的練習時間，做到課堂上以練為主。練習的形式有生生互動，師生互動等等方式。在多種多樣的方式中，教師起到一個主持人的作用，適當的帶動主題，引導學生，并視具體情況給予學生合理的評價。我們發現，用練習的方式不僅強化課堂效率，而且課堂教學效果能夠及時反饋，可以更好地把握學生對本課學習目標的掌握情況。這是以前的教學生活中沒有的。

在學為主、練為主的主導下，老師們通過以賽為主的手段，給學生適當的壓力，生生之間（組組之間）引入恰當的競爭機制，調動了學生快速高效的學習情緒。這種方法的效果也是明顯的，我們可以很清晰的感受到學生的學習熱情得到了很大的改善。

活動開展的一年里，我校老師更加注重差生的輔導工作。我們發現，培優補差不只是課后的工作，更是課堂教學的重要內容。要補差，必須把重心放在課堂上，因為課堂教學時間才是最有效率，最可能收獲知識的時間段。

如何補差？首先是“治懶”，“懶”包括思維上的懶和練習中的懶。思維上的懶常常表現為學習過程中的心不在焉、注意力不集中；練習中懶的表現為練習不主動，作業完成不及時或是抄襲作業等。、針對以上情況，再加上對補差工作的新認識，我校老師們加大了課堂教學的投入，施之了多種有效的措施，比如在課堂中加入“快速提問”環節，增加提問的密度，把一些略簡單的問題讓程度較差的學生回答，培養他們的自信心；另外，給成績較差的學生板演的機會，讓他們自主做題，養成良好的練習習慣；還有，把課堂作業時間放在上課時間，盡量做到堂堂清，老師們嚴格監督，不給他們拖拉的機會，也不讓他們有抄襲作業的機會。正是通過這樣多種有效方法改變了很多學生的不良習慣，讓補差工作得到了重大的進展。

在補差的同時，老師們還加強了學生之間的學習合作。根據學生的學習成績按照不同的層次（好、中、差）搭配劃分學習小組，讓學生結成學習對子“一幫一”、“一促一”，共同學習，共同進步。

通過這一年的活動，全校大多數學生已經養成會學習的好習慣，同學們都感到學習的緊迫性，自覺學習，加強記憶。學校每次抽查多數學科可以一次過關，極少數能力特差的人也自覺找老師過關。

在中心學校的引領下，老師們探索出一條提高基礎知識和基本技能的新路，為提高教育質量打下了堅實的基礎，讓我們看到了一絲大進步大提升的曙光。

當然，活動剛進行了一年，對于老師們來說剛剛處于起步階段，在今后還有很多工作有待完善，如打印出來的資料，怎樣做到盡善盡美，怎樣做到全面覆蓋，怎樣做到內容精細，怎樣做到重點明確，這都是我們要繼續研究的問題。再比如，對差生怎么過關該如何把握，是復印試卷一次、兩次、、、、、、耗費大量的人力物力，讓他們過關為止。還是對他們適當的放低標準，只要做到70%~80%即可，這也是要在日后的教學過程中不斷摸索的。

總的來說，這一次過關活動，是我們在中心學校帶領下進行的一次新的探索，新的嘗試，得到的效果也是有目共矚的，希望這個活動能夠繼續下去，直到取得卓越的成果！

第二篇：中學生常見的挫折表現及自我應對策略

中學生常見的挫折表現及自我應對策略

心理學認為，挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。挫折的發生，會使人產生焦躁、失望、憂慮、擔心、痛苦等情緒反應，這就是他們的挫折。

一、中學生在學習生活中極易出現的挫折 1.學習和考試中的挫折。

中學生的課程內容與小學生相比要復雜得多，抽象得多。由于學習內容的變化，要求他們必須形成新的學習方法和學習能力以適應新的學習要求。中學對學生學習的自覺性、獨立性、創造性都有了更高的要求。中學作業更多，學習負擔更重，競爭更激烈，而且面臨升學壓力，因此，進入中學的學生面臨新的學習適應問題。在學習和考試中遇到挫折等，中學生往往不能進行恰當的自我評價，一部分人自我評價過低，導致自卑，自信心下降，自己的聰明才智不能發揮；另一部分人自我評價過高，一旦遭受失敗、挫折，就會一百八十度大轉變，產生自卑。不能恰當進行自我評價的學生，往往更重視周圍人的評價，遇到表揚，沾沾自喜，遇到批評，情緒一落千丈。2.青春發育期中的挫折。

中學時期是生理、心理迅速發展的時期，這一時期身體開始出現了一些從未有過的新體 驗，并開始產生神秘的騷動，使他們感到好奇、渴望，有時又迷惑、害怕。這個時期的中學生可能遇到以下幾方面的挫折

（1）性發育成熟及隨之而來的心理困惑。處在青春期的中學生身體生長迅速變化，但身體各部分的發展并不十分協調，一般體型不勻稱，精細動作不完善，容易做什么事情都顯得笨手笨腳，早熟的學生不愿意引起別人的注意，不愿在大庭廣眾之下出頭露面。有相當一部分學生對第二性征的出現缺乏心理準備，出現焦慮、恐懼，又不愿意對別人說一些早熟的學生，尤其是女生，遇到了最困難的適應問題面臨著同伴尚未經歷的變化，她們需要別人來分擔自己的不安全感和焦慮，但卻難以覓到知音，難以與同伴在感情上交流，這種不利處境會對早熟的女性所經歷的身體變化產生消極影響，增加她們對月經初潮的消極感受。（2）“成人感”的困惑。

中學生的抽象思維能力有了很大發展，他們不再像小學生那樣過分相信老師和家長，他們更 相信自己。過去老師、家長在他們心目中的高大形象已經變得普普通通，他們對家長、教師千篇一律、枯燥無味的說教漸生不滿。他們需要一個自己獨立使用，有安全保障的小天地，不希望成人干擾或對他們管得過嚴，特別是成人單方面的計劃安排，在他們那里行不通。他們不愿接受他人的意見，甚至表現出對父母老師不夠尊重。對教師和家長的當面批評往往即使“信服”也不“口服”。但由于他們缺乏社會經驗，還不具備獨立自主的經濟基礎和物質基礎，對家長和教師也不免仍帶有依賴的成分，他們往往重新回到“自我中心”的思維狀態，事事要求公平合理，他們渴望獨立，又希望被人肯定，引起別人關注，但往往他們得不到公正地對待常常因為上課老師沒叫自己發言，或是老師家訪去了別人家沒來自己家而感到不公平，認為老師偏心眼。他們對家長、對社會也一味要求絕對公平，而這種公平觀很快在生活中破滅，于是消極處世，走進思維的死胡同。

（3）理想中的我和現實中的我之間的矛盾。

現實我是對自己當前狀況的評價，這種評價包括從外在形象到內在表現各個方面。理想我是希望努力實現的一種目標。一般情況下，理想我和現實我不完全統一，有沖突和矛盾，但當現實我和理想我之間的距離過遠，就容易產生挫折，理想我和現實我的矛盾沖突主要是由于認識不切實際。一種情況是將理想我的標準定得過高，好高騖遠，認為自己什么都行。另 一種情況是中學生的內心沖突在外界壓力下引起嚴重不安、焦慮和痛苦。3.人際交往中的挫折。

中國有句古語，叫做“天時不如地利，地利不如人和”，以此說明人際關系的重要性。中學生 在人際交往過程中也常常遇到挫折。此時，人際交往中的挫折對他們的影響往往比小學時期大得多。與小學階段相比，中學生更渴望與同伴交往，而且同伴關系也變得更加重要和突出了。有人做過調查發現，中學時期是交友最多的時期。對中學生來說，最不愉快的事情是同 伴的指責，最嚴重的懲罰是同伴不愿與之來往。他們把友誼看得相當重要。他們要結交的朋友是理想中的朋友，但理想和現實中有一定距離，所以理想破滅了友誼也結束了，許多中學生出現過這樣的現象，他們昨天還把結識的朋友當作一個“偉人”，今天就把他當成了偽君子，這正是他們認識片面，以偏概全的表現。中學生除了在交友過程中由于友誼的結束而產生的挫折情緒外，更有相當一部分人，人際關系不好，不能很好地與他人交往。其中一部分人是由于在家中受父母寵愛，一切由父母包辦，除了學習，很少與人交往，因而在新環境中不 能很好地適應。這些同學往往是自我為中心的，他們常常只注意自己，忽視他人的需要，在與同伴交往中表現得霸道、狂妄，雖然他們很愿意結交朋友，但由于他們性格上的原因往往總是失敗。還有一部分人是屬于性格孤僻、內向，他們整日禁錮在郁郁寡歡、焦躁煩惱的情緒中，心境抑郁，缺乏生活樂趣，他們一般內心體驗敏感，愛猜疑，害怕自己受傷害。他們很少與他人主動交往，即使有人主動與之交往，他們也常常戒心很強。所以他們的人際關系不好，遇到困難時也很難得到他人真誠幫助。

二、中學生面對挫折，增強社會心理承受能力的對策

1.樹立正確的挫折觀，做好承受挫折的心理準備。在挫折教育實施過程中，讓學生明確并認同兩個基本觀點：首先是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風順的；其次是挫折成就人生，挫折處理得好往往會成為人們走向新天地、進入新境界的起點，是人生的一種特殊財富。

2.正視挫折的非凡勇氣。這講的是勇氣，既包括思想認識上的勇氣，也包括行為實踐上的勇氣。孔子說：“知恥近乎勇。”即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己的心理承受力，學會戰勝自己的虛榮和膽怯。

3.戰勝挫折的信念。人的行為，只有以堅定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒，對于中學生來說，面對各種考試或競賽名落孫山這樣的嚴重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡棄。如果信念堅定并坦然面對，吸取教訓、重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。4.挑戰挫折，控制好自己。戰勝挫折也要靠自身實力。

面對挫折，中學生一方面要冷靜分析產生挫折的原因，仔細審視自身的優劣，揚長避短，不斷調整自己的生活目標；另一方面，要精于謀劃，巧用方法，出奇制勝。一般說來，學生 時代多一份寒傖與失意，走向社會后就可能多一份實力。

5.分散挫折的壓力。當遇到挫折時，應及時向老師、家長或親朋好友傾訴，以便把消極、憤怒、悲傷、苦惱等負性情緒統統宣泄出來，以保持心理平衡，從而減輕挫折感。

6.轉移自己的視線。青少年遇到挫折后，心理承受能力較差，往往會度日如年，這時可以安排一些健康的體育運動，也可以聽聽音樂，放松緊張郁悶的情緒，也可以看看中外名著或名人是如何面對挫折的。離開當前的挫折情境，轉移注意力，努力尋找生活中美好的一面，以達到心理平衡。在此基礎上，讓中學生學習面臨挫折的自我調整，或修改目標、選擇新的奮斗方向，或重振旗鼓、堅持拼搏、不獲成功決不罷休。老師和父母也不斷地給予支持和幫助，使其不氣餒、不畏懼、不自卑、不消沉、不抱怨、不逃避、不幻想。人只有經過挫折和磨難的鍛煉才能成大器，將來才不會被挫折所壓倒。

第三篇：淺談小學生心理健康問題的表現及應對策略

淺談小學生心理健康問題的表現及應對策略

【 摘 要 】小學生的心理健康狀況令人擔憂，年齡段不同，存在的問題也有一定差異。造成這些的因素有家庭、學校、社會等，而學校針對這些問題，建議采取全面開展心理健康教育和加強教師的心理健康；家庭針對這些問題，應做的是加強家長的自身修養和增強作為父母的義務感。當然，學校更應該與社會、家長組成一個統一戰線，為培養健康的“未來”而努力。

【 關鍵詞 】心理健康；學校；家庭教育；應對策略

一、小學生心理健康問題的表現

心理健康教育是當前素質教育中出現的熱點問題，然而在我國傳統教育中又是長期被忽視的。因此，充分認識心理素質培養在全面提高學生素質中的重要性和緊迫性，對小學生及時有效地進行心理健康教育，既是現代教育的必然要求，也是學校、廣大教育工作者以及社會所面臨的一個緊迫任務。

小學生正處于身體快速發育時期，要讓他們健康地成長，不僅僅是指身體上的健康，根據聯合國世界衛生組織對健康的定義：“健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的美好狀態或安全安寧。”我們知道心理上的健康對一個健康的人來說是多么的重要，尤其是正處在發育黃金期的小學生。他們的認識情感和意志等心理上的種種矛盾、困惑和斗爭，如果得不到很好的調節，就會產生這樣那樣的心理偏差和問題。我國的家庭中有較多數的兒童和青少年存在著一定的心理健康問題，威脅著小學生身心健康和諧地發展。我國心理學衛生專家早就呼吁：為促進兒童的身心健康成長必須從防治兒童的心理障礙做起，培養兒童良好的心理狀態和適應能力，培養兒童的健全人格。

以下的這份調查數據表明了我們小學生的學習心理、交際、情緒的基本情況良好，但是也有一部分學生學習動機扭曲，成就需要低、冷漠孤僻、情感封鎖。

㈠學習習慣、興趣方面、學習動機扭曲，成就需要低的心理行為現狀

統計表明，學生學習目的不夠明確，中段有41%，高段有29%的小學生學習主動性不夠，動機扭曲，因此相當部分學習積極性不高。體現在課堂回答問題上，高段60%會主動回答，積極思考，但相當部分的同學處于被動狀態，中段有76%會主動回答，積極性相對要高。對于老師布置作業能認真完成的高段有69%，中段85%，高段學生的學生主動性、積極性有顯著差異，高段學生被動學習的狀態應引起重視。

㈡不良情緒

調查發現，學生在校情緒不良，特別是高段，感到有點煩和不愉快的高達41%，低年級也有10%的學生每天上學心情煩悶，不愉快。這是一個比較嚴重的問題，值得教育工作者們探究其原因，以便改善教育教學方法，引導學生走出不愉快，保持旺盛的精力來進行愉快地學習生活。

㈢孤僻、交往情感封鎖

根據統計，30%-40%的學生與同齡人在一起未感到快樂，其中12%的學生感到不合群、孤獨，甚至有2%的中段學生感到自卑，顯示出有少數小學生存在孤僻心理。孤僻是心理上的障礙，是不利于小學生健康的形成，應引起學校和家長的重視。

調查還發現，部分學生存在交往障礙，40%左右的學生和新朋友在一起時不好意思接近，甚至只顧自己玩，不善于與伙伴溝通。17%的中段學生，36%的高段學生心中的秘密選擇誰也不說，表明他們的情感有一定的封鎖性，特別是高段。這些心理問題嚴重影響了學生之間的交往（也包括師生、親子之間），使人不容易親近，也沒有真正的友誼，情感比較冷漠。

二、影響小學生心理健康的因素

小學生心理現狀令人擔憂，年段不同，存在的心理問題也有一定的差異，進一步研究分析表明學生心理問題的產生有其內部原因，也有外部原因，造成這些狀況的主要因素有：

㈠影響小學生心理健康的家庭因素

⒈家長的教養方式

家長教養方式主要是指家庭中父母對孩子的教養方式。父母是兒童的第一位老師，他們的教育將影響兒童長大后的成長。有些家長對孩子采取壓力為主，有時甚至侮罵、打人等不良教養方式也會出現，這樣家庭中出來的孩子心理問題比一般正常家庭要多。

父母的教養方式可以分為四種：專斷型、放任型、權威型、民主型。這四種教養方式對學生個性和心理健康的影響具有不同作用。專斷型的方式常使子女產生不良情緒，并且具有畏縮，不信任人的個性缺陷；放任型教養方式培養出來的子女具有放任的色彩，生活沒有樂趣、悲觀失望、低觸，個性不成熟，達不到同齡人的正常發展水平；權威型的教養方式使子女獲得足夠的自我安全感，自立自信，有探索精神并心滿意足，民主型的教養方式使子女有較強的獨立性和個性意識、善于與人交往和取悅他人。

⒉父母期望

父母的要求和期望 對孩子的影響也很大。家長對孩子的期望過高是造成現代小學生心理問題的原因之一。由于現代經濟發展很快，知識更新更是日新月異，父母都希望自己的孩子不要被歷史淘汰，被社會遺棄，所以拼命給予施加壓力，使得幼小的心靈上承受了過重的負擔，以致心理健康出現危機。如果沒有及時發現，這種危機到達一定程度便會爆發出來，會出現如逃學、自殺、自閉癥等等。

⒊父母關系

在眾多的家庭因素中，父母間的不和諧關系對小學生心理健康產生極大的不良影響。首先他的需要就無法滿足，如果伴隨父母的大吵大鬧，會讓小孩子長期處于恐懼中，同時他們還會受到同學的攻擊、欺負，使其心中創傷比較大。

長期處在這樣的環境中還會導致他們對生活、學習失去興趣，常會有不良情緒出現，也容易出現抵觸心理。有時會對父母產生怨恨，嚴重的會離家出走。

⒋ 父母的榜樣作用

家庭成員的言行舉止對孩子的成長起著潛移默化的示范作用。家長自身的不良行為舉止、思想品質對孩子具有嚴重危害。小孩子的一個特點就是愛模仿，由于小孩子辨別是非能力不強，而且小孩子對父母是信任的，也便會接受父母的行為舉止，思維方式，導致孩子從小就養成壞習慣，也就更容易在長大后走上不良的道路。

㈡影響小學生心理健康的學校因素

⒈教師的素質：教師的教育方法不當或學校管理不當，也是影響小學生心理健康的一個。

有些老師缺乏對學生的愛心、耐心。在學生由于種種原因已造成成績不良的情況下，教師不去給予關愛、體貼，反而拿話諷刺、挖苦學生，使學生對學習更加恐懼、厭煩。

也有一部分教師自身的心理健康也不合格。培養身心健康的高素質學生的關鍵在教師，只有心理健康的教師才能通過教學歷程影響學生，培養出身心健康的學生。常言說得好：“有怎樣得校長就有怎樣得學校；有怎樣得教師就有怎樣的學生。”

⒉ 學校環境

現調查表明，人際關系已經成為學生心理障礙的最主要的問題。良好的人際關系對學生的情緒有著重要的影響。一個人際關系較好的學生，在生活中能夠得到更多的支持，有利于保持平靜、愉快的心態。而人際關系緊張的同學則無法愉快地在集體中學習、生活，在困難的時候也比較無助，往往會對生活失去信心，比較自卑，不利于心理的健康。學校人際關系除了生生關系還有師生關系，良好的師生關系對于學生生活也是很有影響的。

學校的環境一個是指學校的衛生情況，學校所處的位置以及學校的設施條件，這些因素對學生的影響雖然不大，但也不容忽視，更重要的環境乃是班級里的心理環境，一個沒有相互理解，同學都是自私自利，沒有友好、愉快、和諧、尊重、信任的心理環境是不會有好的健康的同學的。

㈢影響小學生心理健康的社會因素

⒈社會環境：這里的社會環境是指一定社會的文化背景、社會意識形態和人們的習慣行為準則。對小學生的影響主要是通過有形無形的信息傳播，有看到的、聽到的、感受到的。如報刊、電視、廣告等。這些影響是潛移默化的，而且影響力很大。

⒉社會風氣

對于小學生而言，社會風氣對他們的影響會比較大。由于小學生自身的心智還沒成熟、判斷能力比較差，對于好壞的選擇比較弱，所以要社會工作有一個好風氣，以避免學生有學壞的機會。當然好的社會風氣對小孩子的成長是有利的。

三、基于現狀，學校、家庭采取的對策

基于現狀，學校采取的對策是

⒈全面開展心理健康教育的實踐

首先我們要明確什么是心理健康教育。國家教委新頒布的德育大綱指出：“德育即政治、思想、道德與心理教育。”心理健康，從狹義上講就是心理健康教育。所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種措施和方法，以維護個體的心理健康及培養良好心理健康素質。

明確心理健康教育的含義，接下來就是我們怎么去落實的問題。首先得有個目標，這個目標是什么？就是讓每個學生不僅身體健康，心理也要健康，即使不能學業有成，全能全才，但是，希望每個同學都能對自己有個正確的定位，做自己力所能及的事，做好自己的本分工作。也就是說，這個目標要達到讓每個人在自身原有的水平上能充分發揮自己的才華，成為一個健康的對社會有利的人。

有了這個目標，還需要內容才能去實現。根據以上調查，現代小學生少數有厭學心理、焦慮、人際關系緊張、學習不主動等，學校也可以根據本校學生的具體情況和學校的培養目標，確定開設的課程內容。這些內容最好是以團體教育即班級授課為主，而且要配備相應的教材。同時也輔以個別教學，因為有個別同學也許有很多特殊的實際問題，那就可以通過談心、行為指導、強化等手段達到培養目的。

⒉在開展心理健康教育時，加強教師的心理健康 要辦好學校的心理健康教育有兩個比較關鍵的條件，一是學校對于心理健康教育的重視重度，還有一個就是教師的業務水平。

所以，教師自身的心理健康是不容忽視的。而作為輔導小學生心理健康的老師尤其自身要有健康的心理。不光是這些心理輔導老師，其余的任課其實也是非常重要的。因為與學生接觸比較多的其實是他們的班主任及任課老師，這樣也就遷移涉到一個問題，就是要求學校里的每個教師都應有一個健康的、積極向上的心境，原因就是教師的示范作用要做好才不致學生學環。有這么一個好環境，也能促進學生向更健康方向成長。

但是不容忽視，隨著改革開放的發展，教師的壓力是空前的。在這種情況下，沒有適當的心理輔導，使他們釋放內心的苦悶，避免軀體壓迫癥、焦慮癥、神經衰弱、高血壓、嚴重心理疲勞。

所以，在對小學生進行心理健康教育的同時一定要重視教師的心理健康教育，可以說教師的心理健康教育比小學生更重要。有了健康的老師，才更有能力去培養健康的學生，這是不容忽視的。

當今社會，小學生的壓力也越來越大，社會的飛速發展，知識的大爆炸，父母對子女的要求也越來越高。小學生的幼小心靈不受到保護，在這些重壓下極易出現，也是現在普遍出現的如厭學心理、自卑自閉心理、依賴心理等等。我們學校更應該極早地動工起來，同時與社會、家長組成一個統一的戰線，為培養出健康的“未來”而努力。

基于現狀，家庭應做的是

⒈加強家長的自身修養

家長自身的素質，本是就是一種教育因素。對子女影響極大。它起著耳濡目染、潛移默化的作用。家長素質高，就會對子女產生積極影響；而素質低，則產生消極的影響。中國有句俗話說：“老子偷瓜盜果，兒子殺人放火。”這是說，家長身上的小毛病，可以影兒子陷入大的罪惡。家長自身素質不高，此事非同小可。因此，有人說：“課子課孫先課已”“打鐵先得自身硬。”這都是告誡做父母的要特別注重加強自身修養提高自己的素質。

那怎樣做一個有修養的家長呢？有兩點，首先是有知識。這些知識包括兒童青少年生理學知識、兒童青少年心理學知識、教育學知識、各種文化科學知識、社會科索沃知識。早在一百年以前，英國思想家、教育家斯賓塞就說過，父母缺乏撫養教育子女的知識和能力，“在兒童自體、道德和智慧的訓練上，都是毛病百出。”他把人們學習、掌握教育子女的知識和能力，看作“是每個男女所受教育中的最后課題。”蘇聯教育家蘇霍姆林斯基甚至主張：“應當在上中學時代就給未來的父親和母親以教育學的知識。”沒有研究過教育學基本知識的青年公民不當有成立家庭的權利。”魯迅先生在七十多年前就主張開辦“父范學堂”，向家長傳授教育子女的科學知識。教育子女的科學知識，對子女教育實踐具有指導意義。作為家長，必須要掌握，但是，知識并不等于能力。要解決好家庭教育中遇到的種種實際問題，要把子女培養教育長大成人，還必須具備教育子女的能力。

教育子女的能力包括三點：①有了解子女的能力。要真正全面地了解孩子，必須做到：要注意觀察孩子的言行舉止，洞察孩子的思想情緒；家長要主動和孩子親近；要創造一種寬松的家庭生活氣氛，以民主、平等的態度對待孩子。家長對孩子要嚴格，但嚴格不等于嚴厲、粗暴。寬松的家庭生活氣氛，還包括不要事事都管束得特別苛刻，不給孩子一定的自由權利；要全面看待孩子，不要持偏見，不要抱成見；要正確對待，認真聽取別人反映的情況。②要有分析問題的能力。要具備較強的分析問題的能力，家長首先必須全面了解和掌握有關情況；其次，要堅持唯物辯證的觀點，從實際生活，克服主觀主義。③要有處理和解決問題的能力。家長處理和解決問題的能力，不是先天就具備的，是在實踐中逐步形成的。家長應在教育子女的實踐中，不斷積累總結經驗，使自己處理和解決問題的能力逐步得到提高。

⒉增強的義務感

父母撫養教育子女的義務，既是政治法律上的義務，又是倫理道德上的義務，具有雙重意義。

有的家長說，我們工作忙，任務重，沒有時間教育子女；但是，時間是可以擠出來的，教育子女的機會總是有的，關鍵是我們有沒有教育子女的強烈的義務感和責任心。況且，能不能把子女教育好，并不在于時間多少，主要是能不能科學地教育子女，能不能有較高的效率。

有的家長，子女能不能成才，隨他們的便。年老退休我們有退休金，又不打算依靠他們，學成什么樣算什么樣，只要不把犯法就行。這種思想要不得，我們必須明白，這種義務不是以獲得某種利益為前提，而是以或多或少地犧牲自己的利益為前提。

不管將來能不能得到子女的好處，也不管是否打算依靠子女，都必須無條件地擔負起培養教育子女的義務。

有的做父母的，夫妻關系不好，鬧離婚，不顧子女的生活和教育。這是一種不負責的表現。

總之，我們必須清楚，家庭對孩子影響極大，對于思想品德的形成，作用極大，甚至可以說是起著“型塑”的作用。它的作用是其他教育所不能替代的。

第四篇：中考數學考場注意事項及應對策略

中考數學考場注意事項及應對策略

中考能否取得好成績，首先取決于數學能力，同時也取決于非智力因素，如：臨場發揮等。經常能見到一些平時成績很好的學生由于臨場發揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對考試的影響，正越來越受到教育人士和學生家長的關注。下面，結合數學學科的特點談談中考應注意事項及應對策略，以便使同學們在緊張的考試中沉著應對，并決勝之。

一、進考場前

中考數學一般在第二天上午，盡量保證不要受第一天考試的影響。前一天晚上要保證充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包括：準考證、筆、橡皮、作圖工具等。提前半個小時到考區，這樣一方面可以避免新異刺激、穩定情緒；另一方面可以提前進入“角色”即讓大腦進行一些簡單的數學活動，如：回憶一些常用的公式、定理，和同學進行一些簡單的問答。這樣做不僅能轉移考前焦慮，而且能將最佳的狀態帶入考場。穩定心態，及早進入考試狀態

二、進入考場階段（發卷前）

離考試越近，考生的心情越煩躁。中考不僅是對考生學習水平的考查，同時也是對考生心理調節能力的考驗。這時候的考生要記住：不管之前的備考過程怎樣，復習效果如何，在考場上，一定要相信自己，一定要振奮精神，發揮出最好的水平。在考場上，適度的緊張會讓大腦運轉速度加快，使頭腦更為敏捷。但過度的緊張會讓大腦一片空白，無所適從。越看重中考結果越容易緊張。如果緊張到無法正常做題就不要勉強做題，靜下心來，什么也別想，花一兩分鐘時間深呼吸，然后穩定心態。可適當進行思維轉移：

經驗表明，這段時間是學生最緊張、心理易產生焦慮的階段。此時，可將注意力轉移到某次印象較深的、考得較好的數學模擬考試中，回憶老師的講評；或回憶一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示：“我是久經沙場的老將了，沒什么大不了的”；當然了也可全身心放松、閉目、做深呼吸，這樣直到發卷。

三、考試進行中

１．答題前（五分鐘左右）

試卷拿到后，心情一般比較緊張。此時，可做下列幾件事：（１）通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數；大致分一下哪些是代數題、哪些是幾何題、哪些是綜合題等。（全面調查試卷，為后面實施正確的解題策略做準備）（２）立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩定情緒。（３）信心要充足。簡單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會的我一定會，別人不會的我也會”，堅定必勝信念。

２．答題中，在通覽、并作答了幾個簡單題后，情緒基本穩定，大腦處于亢奮狀態。此時，答題可采用“三先三后”、“分段得分”的策略。

（１）先易后難，即：先做簡單題，再做難題。根據自己的實際情況，跳過啃不動的“骨頭”；（２）先高（分）后低（分），這是指考試后半段，要注意時間效益。如有兩道題不會做，要先做高分題，再做低分題；（３）先同后異，即：可考慮將同類型題目放在一起做，這樣思考比較集中，知識間的聯系溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益。“三 1

先三后”要因人而異，切不可“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。

中考試卷評分時，有“分段評分”和“踩點給分”。鑒于此，對中考中難度較大，且不能完全解答的題目可采用“分段得分”的策略。“分段得分”的基本理念是：會做的題要力爭不失分，部分會做的題要力爭多得分。

（１）會做的題要解決“會而不對、會而不全”的問題。答題時書寫要簡明扼要、快速規范，絕不拖泥帶水，把平時老師講的要點、得分點寫上即可。一般來說，一個原理一步，對于非題考察的過渡知識，可以省略不寫。

（２）中考中得滿分畢竟稀少，對絕大部分同學來說，要解決的是“分段得分”，即：①缺步解答：遇到難題，確實不能全部解答，可將它們分解一系列的步驟或小問題，先解決問題的一部分。特別對那些解題層次明顯的題目，雖然答案沒算出，但分數可能已經過半，這叫“大題得小分”；②跳步得分：解題時卡在某處是常見的，這時我們可先承認這個中間結論，往后推，如果能得到預期結果，則應集中精力解決“卡殼處”，否則應立即改變解題方向。特別對大題中有多個小題，前一小題不會解，可先利用前一題結論解下一題；③退步解答：如果你不能解決所提問題，可以從特殊到一般、從具體到抽象、從較強的結論到較弱的結論，總之退到你能解決為止，然后再加強條件進行解答；④輔助解答：在實質性的步驟沒有找到前，可做一些輔助性的事，如：準確作圖、設出未知數、反條件翻譯成數學語言等。

答題中還應注意：審題要慢，做題要快；立足中下檔題、力爭高水平題；爭取一次成功，重視復查環節；書寫工整、卷面整潔等。

3． 合理安排做題時間，最大限度獲得高分。考場上，考生們容易犯兩個毛病。一是由于過度緊張，本可以輕易做出的題目不會做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時間，卻沒有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時太多，后面的題目沒有時間做。考場上，考生應按照從前往后，由簡到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實在做不出的題目，要學會放棄，要先做那些花時少，得分快的題目，在時間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。

4． 卷面整潔、清晰，答題字數得當卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情？字寫的不好沒關系，但總得讓老師看起來不費勁。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒發現關鍵答題點，出現失分現象。

在確認姓名、準考證號填寫無誤后方可交卷。

四．考后注意事項數學這一門課程的考試結束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結束后，是沒有時間回味的；如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨；更不要跟同學對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。考完一門后，應及時調整心態，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。

第五篇：職業倦怠表現及應對措施

簡述職業倦怠現狀及應對措施

肖治斌

古言語：“久而厭之”，為什么會有這種現象呢？在現實中人對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產生一種身心俱疲的心理狀態，導致自身潛能難以充分發揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態就是職業倦怠。其具體表現為：

一、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。

二、工作態度消極、對服務或接觸對象越發沒耐心，不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生。

三、對自己工作的意義和價值評價下降、常常遲到早退、甚至開始打算跳槽或轉行。

現在這種“職業倦怠”已悄然侵襲越來越多的老師。一份調查顯示：有輕微工作倦怠的教師占被調查教師的86%，有中度工作倦怠的教師占被調查教師的58.5%，有比較嚴重的工作倦怠的教師占被調查教師的22.5%！雖然是概數，但至少表明了一種令人憂慮的趨勢。究竟怎樣才能避免教師職業倦怠的產生呢？這需要社會各方的大力支持和共同努力。

首先、要努力逐步提高教師的社會地位。從事高地位職業的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優待，他自己也更多地感到自豪和優越，無疑，他們也熱愛自己的職業。因此，要想使教師熱愛自己的職業并立志獻身于該職業，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支持教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起“教師是太陽底下最光輝的職業”這一觀念，切實做到教師職業無論在城市或農村都處于比較優越的地位。只有這樣，教師才會對自己的職業產生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

其次、要為教師創造良好的工作條件。學校領導要為教師創造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環境。一個良好的工作、生活環境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預防和治療一些心理疾病。學校領導要科學地安排好教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。減少不必要的會議，減少不必要的腦力活動而增加有益于身心的課外活動，減少管理層次，使教師松弛有度，煥發精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。第三、要增強教師本身的適應能力。作為教師自身，要樹立積極的生活態度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長處和短處，有針對性地進行心理的調節，注意用心理健康的標準來衡量自己。在遇到不順心的事情時，應該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學會自我安慰、自我暗示、自我激勵、自我解脫，還要學會處理好人際關系。我們每個人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關人員表達出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養自己良好的個性，豁達，開朗，不斷完善自己的修養，妥善處人處事，建立良好的人際關系。教師也要培養自己廣泛的興趣和愛好。如書法、繪畫、寫作、旅游、文娛活動等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實和豐富多彩，也使各種活動互為調劑，避免過于緊張。

總之教師的職業倦怠心理對個人、對工作都是有害的。只有克服自身的倦怠，始終保持對學生的熱情與愛心，而自己擁有良好的心態才能使工作更加有激情，生活更陽光！