第一篇：體育與健康論文

體育與健康

體育與健康這個問題與所有人都息息相關，所以，對于祖國的未來學生來說，更是顯得非常重要。無論是在家還是學校，學生對健康和體育活動的選擇,是否堅持參與活動和形成鍛煉習慣都與學生的歸屬感有關。一旦學校給學生提供一個關心和支持的環境，學生的自我價值感就會提高，并將自愿投入到體育活動中來。

但是，學校體育之所以難以取得非常好的成效，其中一個重要的原因就在于學生學習缺少對生活與自然的消解，學生的學習內容長期注重知識化，技能化，而忽視了精神化，情感化；而老師的教學方法偏向灌輸化，忽視了自主化，教學的空間注重課堂化，忽視了生活化和社會化，從而使體育的學習背離了生活世界和精神需求。因此體育教學必須強化師生對生活世界的關注，讓學生走進體育，從中體驗，理解，感悟生活，學生在尊重與友愛，充滿競爭與合作，安全與冒險的過程中接觸世界和生命，進而對人生有更深刻的體驗與感受，從而使情感得意升華。

一方面體育教學得得實踐性特征要求體育教學要給學生創造親身實踐的空間，不能只注重體育知識和運動技能的傳授，而是應該著眼于發現和發展學生的潛能，著眼于學生個性的張揚和天性的回歸，使得學生能在體育學習過程中體驗實踐所帶來的挑戰和激情，成功與喜悅。另一方面，要讓學生體驗教學過程中師生彼此的情感與人格。通過強調學習過程中的師生交往互動的過程，是學生體驗充滿思想情感智慧的學習生活，并加以內在的理解感悟，賦予知識以個性化的意義，讓學生的自由精神和生命活力充分展示出來。

說了這么多，那么，我們到底該怎樣才能讓學校體育具有生命力和活力呢？通過看的一些論文和關于體育與健康的一些觀點，主要有以下一些構想。

（一）轉變老師的教學行為，由“傳統式教學”向“對話式教學”轉變。傳統的體育課堂教學過程中，運動技能是課堂教學的本位，運動技能的傳授和模仿是課堂教學的主流，老師在教學過程中扮演者主角。老師的主要就是把構思好的教案按部就班的傳授給學生，學生的主要任務就是按照老師的動作不斷地模仿練習。這樣的過程有些像知識的簡單搬運過程，老師和學生之前的溝通比較少，缺乏交往和互動，自然就少了對話，這對學生的整體性發展非常不利。轉變教學方式，需要提倡互動的對話式教學。這要注意三點，第一，實現老師與教材直接的對話；第二，實現學生與教材學習內容之間的對話；第三，實現師生之間的交往，實現老師與學生交流溝通，讓學生有更多的表達自己的機會1表達自己的看法，積極主動的參與到學習中，向老師和其他表達自己的看法，實現智慧與智慧的交流，讓個體的生命在交往中實現提升。

（二）老師由知識的傳授者向知識建構的促進者轉變，要求老師改變自己在課堂上的教學方式，做一個學生知識建構的促進者。首先，轉變自己的角色，由教學支配主體向教學設計引導和促進主體轉變。其次，老師具備多元化的能力，不僅要熟悉教學內容，還要深入了解學生的情況，保持在微觀和宏觀上對教學具有高屋建瓴的把握能力。

（三）轉變學生的學習方式。在課堂教學中加強學生自主學習，合作學習，探究學習，讓學生在枯燥的學習方式中解放出來，實現健體與建心的結合，讓學生從苦學到樂學轉變，由機械模仿學習到自主創新學習轉變，由他主性學習到自我性學習轉變。

（四）建立新型的師生關系。老師應該做到，一是把學生看做唯一的個體，學生有自己的經驗和能力，每個學生都有他自己的潛力；二是在教學過程中不斷接受新的理論和思想，根據學生的實際情況調整教學行為。那么作為課堂上另一個重要的主體—學生又要有哪些要求呢？一是轉變自己的學習態度；二是自覺主動的在課堂表達自己的看法；三是要在尊重老師的前提下進行課堂學習。

第二篇：體育與健康論文

體育與健康論文

大學生作為文化層次較高的群體，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來的有關調查統計顯示，在校大學生的健康水平不容樂觀。大學生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰：學習緊張，課業繁重，導致寢室、食堂、教室（圖書館）三點一線，常使大學生忽視體育鍛煉，不注意營養調配，不注意勞逸結合，使機體內外平衡失調，抵抗力下降。體育鍛煉對大學生身體的影響最重要的是增強體質。強健的體質能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們創造輝煌的業績也是大有裨益的。

心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學是大學生主要的鍛煉渠道，它對大學生心理健康的作用有：

1.培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

2.緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙。大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.提高大學生對社會環境的適應能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

關于高校體育教學，我有以下幾點建議：

1.開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

2.結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學中去，因為“快樂體育”是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。

體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調節與促進作用，體育可以“強筋骨、調感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經常并科學地進行體育鍛煉，是提高我們大學生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠。我們大學生一定要注重體育，做全面發展的合格人才！

第三篇：體育與健康論文1

體育與健康論文

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。當今我們大學生的身心健康并不樂觀，主要表現在心理障礙、體質下降、近視和肥胖增多、慢性疾病的發病率呈上升趨勢等。因此加強健康教育，提高我們大學生的健康意識與行為習慣和經常、主動、積極地參加體育鍛煉，是預防疾病、提高學生身心健康的有效措施。

心理健康是現代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質教育的過程中，加強大學生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務。

1.當代大學生心理健康的現狀

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，“在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

2.影響大學生心理健康的因素

2.1 現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2 人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3 未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

3.1 培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.3 提高大學生對社會環境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關于高校體育教學的幾點建議

4.1 開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

4.2 結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把”快樂體育“帶到教學中去，因為”快樂體育"是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調節與促進作用，體育可以“強筋骨、調感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經常進行體育鍛煉，是提高我們大學生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠。我們大學生也一定要注重體育，做全面發展的合格人才！

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第一篇：百度文檔的體育與健康的關系之我見

正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經說過：“生命在于運動”。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強體質，促使人的心理健康發展，而且能夠可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼，實現生理，心理，社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

一、體育鍛煉可促進身體健康，是人體充分發揮自身機能。

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

同時，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展，培養良好的意志品質，調節人的情緒，提高人的精神。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。

體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負面影響。

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。一個人要符合社會的要求，取得社會成員的資格，就必須學會接受適當的社會角色，而各種體育運動的場合，則有機會讓學生體驗不同的角色和“做什么，怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎。此外，體育競技中的許多團體項目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運動強身健體的同時，學會了如何恰當地處理個人與集體的關系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強化了個人的組織性和紀律性。同時，體育運動使人們相聚在運動場上，進行平等，友好和諧的練習和比賽，使人們相互之間產生親切感，尤其集體競賽項目，可以使直接參與者及間接參與者結識更多的朋友，將他們之間的關系變得更加和諧友好。

由以上分析可知，體育鍛煉對人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結合自身實際，做出如下體育鍛煉計劃。

體育鍛煉計劃

1堅持長跑訓練。在每周一，二，四，六晚進行長跑。從2000米起，在結合身體素質的情況下逐漸增加運動量。

2我熱愛羽毛球，因此在大學期間，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進行鍛煉。

3我加入了學校精武會，因此每周六日下午均有兩次散打訓練。堅持散打訓練能夠全面增強身體體質，是身體機能得到大幅提高。

4我酷愛臺球，因此每周三五晚會與朋友打兩個臺球。

我相信，經過大學生活中的體育鍛煉，我的身體素質一定有所提高，陽光快樂地度過美好的大學生活。

第二篇：知道的人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強學生的體質，同時對促進學生心理健康, 有著積極的作用,具體體現在如下幾個方面。

一、體育鍛煉為心理健康發展提供堅實的物質基礎 人的心理是人腦的活動。心理健康發展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。體育鍛煉能促使學生身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

二、體育鍛煉是心理發展的一種動力 體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員

有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。

三、體育鍛煉能推動自我意識的發展 體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。

四、體育鍛煉能培養良好的意志品質 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使學生保持積極健康向上的心理狀態。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于學生的身體健康，為健康的心理提供穩固的物質基礎。對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育鍛煉是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，不僅增強了學生的體質，同時對促進學生的心理健康起到積極的作用。

第四篇：高中體育與健康教學論文

摘要：高中體育與健康教學與學生的成長和學習密不可分，其作用意義也非常巨大。我們應該重視學校體育與健康教學，充分的關注學生的健康成長，只有學生的健康得到保障，才能使得學生的學習得到有效的提升。

關鍵詞：體育與健康教學；教學現狀；對策研究

高中學習階段作為學生學習的關鍵時期，這段時間學生的學習水平高低將直接決定著學生的未來發展方向，因此，高中教育非常重要。而學生要想保證學習的水平不斷提升，就必須先有強健的體魄作為基礎支撐，即學生必須要重視健康問題。近些年，很多高中學生的身體素質普遍呈現下降的趨勢，這樣的情況都與學生不重視體育鍛煉有著直接的關系，也與學校對體育教學的要求過低有著不可分割的聯系。因此，我們應該重視學校體育與健康教學，充分的關注學生的健康成長，只有學生的健康得到保障，才能使得學生的學習得到有效的提升。

一、高中體育與健康教學的作用及意義

高中是學生學習最為關鍵的時期，也是決定學生未來人生命運的主要階段，因此，高中體育與健康教學的作用意義十分巨大。體育與健康教學是關系學生身體健康的主要因素，更是促進學生身體發育的主要教學手段，體育鍛煉意在培養學生堅強的意志，強健的體魄，而健康教學意在教會學生養成自主保健的習慣，自我保護的意識，從而利用體育與健康教學，全面的促進學生身體得到更好的保護和鍛煉，提升學生的身體素質，促進學生養成良好的運動習慣，靈活的學習思維，達到身體與學習均衡發展的目的。

二、高中體育與健康教學的現狀及存在的問題

高中體育與健康教學雖然非常重要，但是，在很多高中學校，對體育與健康教學的重視度非常低，使得學生的身體狀況達不到最佳狀態，造成體育與健康教學效果不甚理想。

1、體育知識與健康知識教學分配不均衡。高中體育與健康教學與傳統的體育教學有著非常大的區別，過去的體育教學主要是教會學生一些體育項目，結合學生的鍛煉和測試來評定體育成績，只是一種應試性的教育，而如今的體育與健康知識方面的教學，卻更為貼近學生的成長需求，其教學理念和教學內容更加以學生發育為基準，從而在很大程度上顛覆了傳統的體育教學。但是，在很多高中學校，對體育知識和健康知識教學卻沒有實現平衡教學狀態，即有的教師仍是偏重體育技能知識方面的教學，主張學生多運動，增強身體，而忽略了健康知識教學，導致很多學生盲目鍛煉，沒有顧及到物極必反的規律，使得學生健康知識匱乏，運動知識卻過度豐富化。

2、教師和學生對體育與健康認知度較低。在很多高中學校，教師對體育與健康教學認知存在較低的現象，這是由于教師自身教學水平偏低造成的，更是由于教師沒有真正的認識到體育與健康的重要性帶來的教學弊端，這樣的體育教學，是不能提升學生的健康水平的，更加不能為學生帶來強健的體魄。有的教師過度的認為體育教學就應該讓學生進行不同的運動鍛煉，只有運動才能促進學生發展，但是忽略了運動方式與健康教育的重要性，往往造成學生對體育產生厭煩心理，排斥體育運動，對健康的理解程度也比較低，從而導致教師教學水平低下，學生運動能力降低，對體育與健康教學雙雙失去興趣。

三、提升高中體育與健康教學質量的有效對策

學生要想實現成績的提升，就必須先提升健康水平，即重視體育鍛煉，掌握健康知識，結合體育與健康知識的教學，全面的了解體育與健康的關系，從而提升學生的身體素質，高中體育論文提高學習能力。

1、均衡分配體育知識與健康知識教學。高中體育教師應該將體育知識與健康知識教學進行合理的分配，使得學生既可以學習到體育運動方面的技能知識，同時又可以獲得體育運動帶來的健康教育知識，從而全面的促進學生更好的發育和成長。教師可以增添一些學生感興趣的體育運動項目，例如女同學喜歡的瑜伽運動，男同學喜歡的跆拳道運動，針對學生不同的興趣，開設不同的科目，使得學生在緊張的學習氛圍之下，在體育課堂中獲得放松，既可以釋放學生心理的壓力，又可以讓學生獲得身體的鍛煉；同時，教師也可以定期的對學生進行健康教育，結合學生們平時開展的體育運動，使得學生在運動中獲得健康方面的知識，從而有利于學生正確運動，適當運動，促進學生的身體健康向著更好的方向發展，從而迎接學習上的各種挑戰。

2、提升教師與學生對體育與健康知識的認知度。作為體育教師，應該認識到高中體育教學對學生的成長和發育而言有著十分重要的作用，所以教師應該提升對體育與健康教學的認知度，教師可以通過不同的體育項目，讓學生接觸較多的體育技能，拓寬學生對于體育的認知面，從而有利于學生更好的看待體育運動，改變過去單一的運動項目，促進學生在高中體育課堂中收獲更多有益身心的運動技能；同時，教師也要重視健康知識的教育，在日常的體育教學中，增添健康知識的教育，使得學生獲得正確的運動姿勢，取得較好的運動效果，從而保證學生在體育與健康教學中提升認知度，開始重視體育與健康的關系，通過教師合理的體育與健康教學，使得學生在身體方面獲得良好的改善，身體素質得到質的提升，為學生日常的學習打好堅實的身體基礎。

高中學生要想實現學習成績的提升，首先做到的就是保障身體健康，即學校要重視體育與健康教學的重要性。提升體育與健康教學水平，提升體育課堂的教學質量，加深體育鍛煉在學生心目中的印象，從而養成學生熱愛體育的良好習慣，讓學生對體育運動產生興趣，從而全面的改善學生的身體素質，提高學生的身體機能，從而確保學生擁有健康的身體，只有身體健康，才能擁有充沛的精力來面對學習，實現學習水平的提高，獲得身體和學習的雙重成長，從而才能更好的迎接高考，迎接未來。

參考文獻

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第五篇：論文：高中“體育與健康”選項教學策略淺析

高中“體育與健康”選項教學策略淺析

在新課程標準改革實施以來,提出了以“健康第一”為指導思想，樹立以學生為主的教育觀念。現在的“高中體育與健康”課教學中，最常用的就是選項教學模式。所謂的選項教學模式就是在充分尊重教學大綱的基礎上，按照學生的不同個性和體質，興趣和愛好。對教學內容進行歸類劃分來充分調動了學生的積極性、主動性、參與性。興趣和愛好是最好的老師，由于學生可以根據自己的興趣選擇喜歡的體育項目，所以他們的學習更加具有主動性、參與性，更有助于形成良好的運動習慣。選擇自己喜愛的體育運動項目，不僅可以掌握運動知識，提高運動技能，而且能促進生理、心里健康的全面發展。同時選項教學更加豐富了“體育與健康”課的教學形式，在教學過程中還能增進了師生、學生之間的溝通、交流。

在新課程標準改革實施以來,我校也進行了體育課選項教學模式的嘗試,經過實踐,深受學生喜愛，效果比較明顯。本文結合近年來的體育選項教學調研和實踐，對高中體育選項教學的現狀、存在的問題進行了反思，探究歸納出部分策略。來使高中體育選項教學不斷成熟與完善。

1、高中“體育與健康”課選項教學探究的目的1

.1、選項教學是高中“體育與健康”課發展的趨勢

傳統的體育教學有明顯的“應試教育”因素：一成不變的課堂組織形式、缺乏生機的教學內容、墨守成規的教學方法，嚴重地遏制了學生個性發展，阻礙學生的潛能培養。選項式教學是高中體育教學改革的需要，其中之一就是要使“應試教育”向“素質教育”過度，選項式教學可根據學生自身的條件、興趣、愛好選擇最佳項目進行學習，充分調動學習的積極性，從而提高學生學習的自覺性。面向全體學生開設豐富多彩的體育項目，以滿足不同層次學生的體育需求，努力倡導自主、合作、探究式的教學方式，拓展體育課程的時間和空間。

1.2、選項教學是高中“體育與健康”課提高教學質量的需要

隨著教育教學改革工程正式啟動，高中“體育與健康”課也不例外。都在積極探索提高體育教學質量的對策和辦法，按《全國普通高中體育課程教學指導綱要》要求，30人左右為一個自然班，新生入校即向學生傳授選項課教學的目的、任務、內容、要求、組織形式等，學生可根據個人興趣、愛好選擇學習項目就會主動積極地參與，改變以往分班局限性。這種教學形式有利于教師組織教學，完成教學任務，提高教學質量。

1.3、選項教學是高中“體育與健康”課體現運動、健康、快樂的保證

選項課的教學應創造一種生動的、快樂的教學環境，堅持“健康第一”的指導思想，以科學發展的眼光來豐富體育選項課的教學內容。既要大膽創新，既要體現快樂的教學思想，又要有一定的知識傳授內容。教學中教師要努力營造一種快樂、休閑的體育教學環境，發揮和保護學生那種積極向上、勇于創新的品質，讓學生能充分利用選項課盡情抒發自己的情感，發揮自我想象力。在體育鍛煉中充分感受體育運動的魅力，體驗運動的快樂。

2、高中“體育與健康”課選項教學的現狀探究

2.1、學校對“體育與健康”學科重視不夠

目前，很多高中學校還沒有完全擺脫應試教育的束縛，在體育教學的指導思想方面存在著嚴重的缺陷。只注重學生文化課的成績而忽略大多數學生的體育與健康普及。體育教學過程中沒有很好的調動學生的積極性，在教學評價中，缺乏對學生的分層教育，以統一的標準要求所有學生，忽視學生的個體差異，制約了學生各方面素質全面發展。

2.2、學校體育場地、器材等設施不完善

最重要的是，多數學校體育設施和場地建設不完善，對體育教學投入的資金缺乏。沒有良好的體育實踐環境，學生無論再熱愛體育運動也不能上理想中的體育與健康課，老師無法很好的施教，學生也不能很好的參與學習。體育場地破損、體育器械陳舊等不安全因素會很容易導致學生受傷，嚴重降低了學生體育鍛煉的積極性。

2.3、體育教師教學方法和專業水平有待提升

體育教師在僅有的體育教學課程中隨意的講解、示范，對體育運動本身沒有很好的認知性，教學過程達不到應有的教學目標。在教學過程中，教師應不拘泥于傳統教學形式，培養學生思維和團隊意識。教師同時應具備完整的組織管理能力、運動健身知識和教學的綜合能力，要不斷探索新的教學方法，提高自身的綜合能力，引導學生全面發展，提高體育與健康學科的教學質量。

2.4、學生對“體育與健康”課的興趣得不到調動

較多學生由于身體素質等各方面原因對“體育與健康”課產生了嚴重的抵觸情緒，久而久之對“體育與健康”課的態度越來越冷漠。因此教學過程中，必須使學生充分認識到高中體育教學不僅僅有助于自身的身體素質得到提高，更有助于運動水平及各方面能力得以提升。所以在高中“體育與健康”教學過程中，應當運用合理教學方法來提高學生學習“體育與健康”課積極性，使體育鍛煉成為一種自覺行動。

3、高中“體育與健康”課選項教學探究的組織形式和方法

3.1、根據學校師資、場地、器材情況,確定4-6項課程選修內容,教師組織各個班里的學生按照自己的興趣愛好從4-6個項目中選取一項為自己的選修內容，每一個選項為一個小組。同時在選項小組中各選一名責任心強,有一定號召力的學生為組長,負責小組的考勤和組織工作。

3.2、對項目學生進行分層教學。由于高中學生自身體育鍛煉能力存在一定的差異，為了減少學生的個體差異，促進學生的共同進步。所以進行分層教學，例如：籃球三步上籃技術教學中，需要將學生分為三個層次，例如一般組、進步組、能力組。一般組學生需要掌握基礎投籃技巧，了解上籃技術和動作要領。進步組需要靈活掌握運球能力，瞄準籃筐，準確投籃。能力組需要突破其他學生的防線，掌握運球、傳球的能力，準確投籃。同時需要注意不要傷害學生的自尊心，如果學生感覺自己不適合某個層次可以進行調節，滿足自身需求。

3.3、對教學目標進行分層。在目標設置過程中，根據不同水平學生的實際需求，采用遞進式教學形式，按照教學目標要求設置教學內容。例如：在足球技術學習中，特長生需要理解教學目標設計的教學內容，嚴格要求自己，逐步提升自身能力。能力一般的學生可以按照自身需求，選擇適當的教學目標，充分挖掘自身潛能。

3.4、對教學方式進行分段。按照學生的實際體育能力，將學生分成幾個小組，這樣有助于提升學生的合作意識，增強學生間的溝通交流，讓學生在組內擔任不同的角色。例如：在排球技術教學中，讓學生按照自身能力判斷自己應擔任的位置，包括：傳球、攔網、扣球等。實踐教學中，對不同層次的學生進行技術型指導，體會技術性動作的特點，熟能生巧，多進行自主實踐，提升自身實力。

3.5、“體育與健康”選項教學的實施方法

3.5.1.制定學期教學計劃、目標及內容的選擇。根據學校師資、場地、器材等情況,結合學生的實際需要,合理規劃全年教學計劃、學期計劃、單元教學計劃,并向學生公布,聽取學生的意見和建議,及時進行調整。同時必須深入鉆研新課程標準,以新課程標準為依據,根據學生的技能水平、認知能力,以及學生的個體差異性，來合理制定教學目標。注意精選教學內容，在選定教學內容之前,廣泛收集各個項目學生的意見,然后匯總、篩選,盡量采用學生感興趣、想學的內容進行教學。興趣是最好的老師,這樣可以大大激發學生學習的積極性。

3.5.2、加強學法指導。培養學生的創造力、競爭力和合作能力，平時鼓勵學生在不影響學習的情況下,多觀看體育方面的賽事和直播,來留意項目運動員的技術動作和戰術配合。

3.5.3、建立多元化的評價體系。舊的評價方法忽視了個性的差異,只在乎運動成績,大大挫傷了一些學生學習的信心。例如：一個籃球特長生和一個籃球基礎較差的學生考半場往返運球上籃,難度就不同了。只從最后的體育成績來評價一個學生是不夠全面的,要注重他在原來基礎上提高的幅度和他對體育的認識程度的提高。我們設置了對學生的課堂紀律、體育課學習態度、課外活動、運動技能、身體素質等方面來進行評價,這樣有利發揮激勵作用,學生才能自發的追求更高的目標。

4、高中“體育與健康”課選項教學結果探究

4.1、選項教學體現了“體育與健康”課程標準的基本理念

它以“健康第一”為指導思想。讓學生選擇自己感興趣的1—2個體育項目來學習,使之能夠更好地得到鍛煉,從以前被動學習轉變為主動學習,提高了“體育與健康”課的興趣，同時使學生的個性得到發展，使學生真正受益。

4.2、選項教學的關鍵在于提高學生的學習興趣

興趣是學生力求積極認識和優先從事體育活動的心理傾向。如果對體育感興趣，就會積極參加，全力投入活動的結果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗。所以，興趣是體育參與的基本動力之一，它影響著人們體育參與的具體活動方向和強度。例如：以男生為主的籃球選項學生，對籃球技術學習確是較感興趣，但以女生為主的乒乓、羽毛球選項情況就不同，高中女生本來就喜靜厭動，她們的選項是無奈的選擇，因此，該如何提高這些學生的體育學習興趣仍然是中學體育教師在教學中必須解決的關鍵問題。所以培養學生學習興趣能激發各類學生的學習動機，挖掘學生的學習潛能，將原有的被動式教學變為主動教學，進而提升教學效果。

4.3、選項教學是合理組織實施好課堂教學有力保障

在教學過程中，教師、學生、教學內容三者使教學成為一個動態統一的過程，實現教師的“教”和學生的“學”的目的。教師一定要抓好體育課堂各階段的組織教學，在實踐中發現問題，解決問題。教師隨時點撥，引導，使學生能主動思考，自主練習，自我管理。在選項教學中，教師要提出目的和要求，小組討論練習的方案，在反復練習中提高技術水平。讓學生有自我表現的機會，能提高學生的整體運動能力與水平，能提高學生的反應速度和靈敏性，能培養學生的優良精神品質，使各項身體素質得以提高。

4.4、選項教學能加深學生之間合作探究和學生個性特長的發展

在教學過程中，小組都是由興趣愛好相同的學生一起學習的。使得教與學中能夠更好地互動交流。在合作學習中,小組長和技能水平較高的學生充當教師的助手,對技能水平較差的學生進行輔導,來提高整個小組的技能水平和學習氛圍。

選項教學使課程變得更加靈活、開放，更富有彈性，拓展了課程內容覆蓋的范圍，明顯成效也體現在使學生的潛能得到最大的發揮，在選項教學中，學生在某一項目上可以進行長時間、系統的學習。所以就所選的項目而言，學到的知識、技術、技能較連貫、系統完整，有利于動作技術形成和提高，有利于學生個性特長得到充分的發展。

5、高中“體育與健康”課選項教學的策略探究及建議

5.1、注重教學計劃、目標及教學內容的落實。在學期初，教師要根據學校的場地、器材，以及學生的實際需要，制定每個模塊的教學計劃，及時聽取學生建議，對計劃作出適當調整。教師要精選教學內容，收集學生意見，主要對學生感興趣的教材內容進行教學，同時在教學中要根據學生的個性特點、不同體質、技能水平進行因材施教，以此來提高學生身體素質和技能水平。

5.2、選項教學應根據學校實際情況來引導學生正確選項。盡管選項教學以學生的興趣愛好為基礎，但在實際教學中由于師資、器材、場地等客觀條件的限制，在選擇項目時會產生混亂，教師要及時進行引導、調整。因此可以讓高一年級的學生多接觸一些項目，從而使其對體育有更多的感性認識，有更明確的選項目標。同時還應建立一套完善換項制度，這樣就有效的緩解了師資、場地、器材的壓力。

5.3、選項教學應建立一套效果評價體系。選項教學中應注意加強課的評價研究，在評價中要多注重過程評價，淡化甄別，提高教學質量。教師在教學中要收集學生學習過程中的數據，建立一個過程記錄檔案，包括學生的考勤、學習態度、身體素質、技術水平、課余練習等，通過多項的分析比較，作為考核標準，同時，也起到監督作用。在課堂上，教師要明確評價的細節。例如：在足球選項教學中，教師要向學生講明評價的標準、使學生在選項教學一開始就知道學習重點和努力方向，還應重視學生的自我評價和互相評價，促使在學習過程中養成相互幫助，使教學過程得以順利進行。

5.4、選項教學應使教學條件得到改善和一支全面的師資隊伍。學校要通過預算，設立專項資金，盡最大努力加大經費的投入，改善學校的場地、器材等基本設施和教學條件。同時使學生養成愛護器材、場地的習慣。選項教學對教師提出了專業知識、技能水平等方面的高需求，要求教師對學生的選項學習具有較強的“指導”作用，這也給教師帶來了很大的教學壓力，所以學校應讓教師接受最新的理論知識和技能培訓，從而更好的適應選項教學的需求。學校也可以通過加強教師的選拔、培訓以及考核等方式，來促使教師不斷學習，提升自身的綜合素質，同時教師應多參加各種學習交流活動，開闊視野，提高教學能力，來激勵教師不斷進步。從而保證選項教學得以順利進行。

6、結語

高中“體育與健康”課實施選項教學，是新的教學理念，符合新課標要求。雖然目前在實際操作過程中有存在諸多問題，選項教學模式仍在不斷的探究和摸索。但是選項教學更加豐富了體育課的教學模式，更能充分體現學生的主體性，更有助于提高學生的身體素質和運動技術水平，充分調動了學生學習的積極性，增進了同學、師生之間的互動與交往，使學生的個性得到發展，各方面能力得以提高。同時選項教學對教師的專業水平等各方面能力提出了較高要求，所以教師應注重自身素質和技能的學習和提高。在教學中總結經驗，以便實現選項教學更加健康、成熟、全面發展。

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