第一篇：高中體育與健康

高中體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（說課稿）

一、教材分析

本節課所授內容為高中《體育與健康》第一冊理論知識部分內容，原課題為《高中生的心理特點與體育鍛煉》 分析： 書本對?高中生的心理特點?進行了概括性的描述，專業術語較多，如：感覺、知覺、認知能力等等。這些內容對沒有系統學習心理學學生來說是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利于本節課的教學目標的實現。書本對?體育鍛煉促進心理健康?的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識的針對性和實用性，這不利于多種教學手段的運用，也不利于調動學生學習的積極性。處理 用學生身邊的?高中生常見的心理缺陷?替換原來理論性強的?高中生心理特點?。用實用性較強的?利用體育鍛煉糾正心理缺陷?替換原來的?體育鍛煉促進心理健康?。

二、學情分析 所授班級為我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學習氣氛較好，學生求知欲強。但不少學生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發揮。有的做事魯猛，粗心。等等。

三、教學目標

1、使學生了解高中階段常見心理缺陷的特點及表現，懂得如何通過體育鍛煉來糾正心理缺陷。

2、提高學生對體育鍛煉促進心理發展作用的認識，從面引導學生自覺積極地從事體育鍛煉。說明： 第二個教學目標是書本教材所定目標，第一個目標是本人拓展的目標，因為第一目標實現后，老師稍加引導就能很自然地實現第二個目標。

三、設計思路

1、在選擇、整合教材內容時，以實現教學目標為中心，強調所授內容通俗易懂，具有較強的針對性和實用性。

2、所用教學手段要能有效地調節課堂氣氛，有效促進師生互動，有助于學生自主、合作、探究的學習形式的形成。

五、教法與學法

整節課的內容以心理醫生為心理患者進行診斷、開運動處方為主線展開。老師在教學過程中扮演多重角色，既是病人，又是整節課的引導者，在教學過程中科學地運用角色扮演、提問、誘導、激勵等多種手段進行教學。學生在體驗做醫生的樂趣的同時，要在老師的引導下積極思考、討論、探究討論，養成良好的學習習慣。

六、教學過程

（一）導入 承上啟下導入正題。通過上節課的學習我們知道體育鍛煉能促進人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。

（二）活動討論：我是一位心理醫生。

1、看病： 老師列舉并板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時給同學們講述活動方法。老師敘述不同心理缺陷的表現。如：我平時學習成績不錯，可一到考試的時候很緊張，很多知識點都會忘掉。學生根據老師描述的癥狀及特點，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。師生共同總結各種心理缺陷的特點（老師板書）。

2、開運動處方 學生根據各種心理缺陷的特點，討論哪些運動能糾正該種心理缺陷。老師對學生的思路進行引導。如：性格急躁的人主要是沒有耐性，什么運動需要長時間的耐心和韌性？ 老師對學生推薦的項目進行分析，師生共同歸納出這類運動項目的共性。學生根據歸納的共性開出合理的運動處方，并與老師在黑板上列舉的運動項目進行對比。

（三）小結

1、小結本次課內容。

2、鼓勵學生積極從事體育活動，針對性的糾正自己的心理缺陷。提醒學生要運用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運動的強度、質量和時間要求。

（四）作業布置 根據自己的心理特點，找出有助于自己心理健康的體育活動。

七、預計效果 課堂氣氛活躍，學生能在老師的引導下主動思考、積極討論，進行探究性學習。學生能對不同心理缺陷類型進行判斷，并能對癥下藥，開出科學的運動處方。學生能自主地對自己的心理狀況進行診斷，并自覺、積極從事體育鍛煉，運用體育鍛煉進行自我調整及糾正。

尊敬的各位評委：

下午好！

今天我要說課的題目是《運動損傷的預防及處理》。

一、說教材

本節課的內容是九年義務教育初中《體育與健康課程》中的章節，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側重于讓學生學會如何預防運動損傷，及出現后的正確處理，為?健康體育，安全體育?奠定基礎。

二、說學情

本節課授教的對象是初中八年級二班全體同學，他們的年齡為15-16歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰，好勝心強，愛表現自己，該班男生多女生少，男同學特別喜歡體育，但身體素質不是很好，活潑好動、好奇心強是這個班學生的特點。

三、教學目標

1、認知目標：進一步了解體育運動安全知識，深刻認識安全意識的作用

2、技能目標：運用自己學習的《運動損傷的預防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。

3、情感目標：培養學生自我保護意識和自我保護能力

四、教學重點難點

重點：讓學生學好運動前的預防，運動中的保護能力，避免損傷

難點：一旦運動損傷發生后，如何更好運用‘運動損傷處理’知識，有效減輕痛苦。

五、教法和學法

1、教法：本節課我將采用多媒體教學，首先播放體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像，引起學生的好奇心，激起學生的興趣，通過比賽錄像中一些受傷場景，告知同學運動損傷是比較常見的，隨后要求同學分組相互討論并提出平常運動中常見的損傷有哪些，隨后教師進行總結并就什么是運動損傷、如何預防、如何處理等擴展講解。

2、學法：在教法上，我貫徹的教學思想是把?學習的主動權還給學生?，倡導?自主、合作、探究?的學習方法，學生積極思考、討論，發揮想象，聯系自身在運動中的情況，理論與實踐結合。

六、教學過程

環節

1、欣賞幾段比賽錄像，引發學生興趣和思考

通過體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像的觀看后，讓學生認識到，運動損傷是運動中常見的情況，結合自身實際，分組相互積極討論，回答出運動中常見的損傷有哪一些，激發學生興趣后，教師進一步展開講解學習。

環節

2、理論與案例結合，提出運動損傷的原因和預防

運用講解法，講解運動前、中、后時，應該注意的問題

講解時舉一些實例，讓學生更直觀認識到運動安全預防的重要性，比如，運動前，準備活動要充分，學生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運動受限，還有不能佩戴堅硬物品在身上。舉例：有一位同學在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例，還有一些發卡和胸針都可能導致悲劇的發生。在這時提出問題，假如吃完中飯我們就去籃球場打球賽，這樣做對嗎？就這個問題通過結合學生自身情況，讓學生自己思考，這樣更便于理解教學內容的重要性，培養他們的自我保護意識，讓他們了解知識就在我們身邊。

環節

3、拓展學習

本節課主要學習的是運動損傷的預防及處理，為了更好的避免運動損傷的發生，通過投影播放一些運動員做準備活動的片段，讓學生直觀的學習運動前的準備活動的方法，從而調動學生的積極性。

環節

4、圖片展示和模擬受傷情景，實踐操作處理運動損傷。

最后用幻燈片形式展示各個部位受傷簡易處理圖，讓學生直觀上認識到運動損傷如何處理的常識，隨后制定模擬受傷情景，讓學生實踐操作處理運動損傷。

七、教學特色

本次課充分體現了教師為主導，學生為主體的指導思想，充分發揮學生主觀能動性，讓學生自己發現問題、解決問題。本節課最大的亮點是現場準備好紅藥水、棉簽、紗布、繃帶等教具，通過模擬受傷情景,同學們現場親手對運動損傷部位進行簡易操作處理，激發了學生濃厚的興趣。

八、預計效果

預計課的教學目標基本實現，學生能運用所學知識使自己在體育運動過程中盡量避免一些不必要的損傷，達到強身健體。本節課學生積極討論，認真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學習，為學生打下了安全運動、強身健體的基礎，同時也培養了學生在體育運動過程中，如何預防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。

體育運動中，如果處之不當或因一些外部原因，可能會導致運動損傷的發生，知道如何預防運動損傷的發生，或一旦出現運動損傷，如何冷靜正確處理對每一個學生都很重要。

第二篇：高中體育與健康

學科：高中體育與健康

選用教材：普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修全一冊教師

教學用書；人民教育出版社、課程教材研究所、體育課程教材

研究開發中心編著；人民教育出版社2004年5月第一版至今的各個版別均適用。

內容選擇：

1、短距離跑——400米跑（第七章P106）

2、接力跑——4×100米跑（下壓式）（第七章P106）

3、跨欄跑——起跨過第一個欄（第七章P111）

4、跨欄跑——欄間跑（第七章P111）

5、背越式跳高——騰空與落地（第七章P119）

6、足球——頭頂球（原地向前頭頂球）（第八章P152）

7、足球——傳、接、射門組合練習（第八章P154）

8、足球——傳、接、運、射組合練習（第八章P154）

9、足球——“二過一”戰術（第八章P157）

10、籃球——運球急停、急起、變方向運球（第八章P163）

11、籃球——“二攻一”“一防二”戰術（第八章P172）

12、排球——正面雙手墊球（第八章P185）

13、排球——側面下手發球（第八章P188）

14、排球——傳球與低網扣球組合練習（第八章P191）

15、排球——“中一二”進攻戰術（第八章P192）

16、排球——“心跟進”防守戰術（第八章P192）

17、技巧——手倒立、前滾翻、側手翻、轉體90°、俯平衡、直腿后滾翻、挺身跳組合動作（男生）（第九章P207）

18、技巧——左腳在前變換步、右腳變換步、前波浪、上左腳成俯平衡、前滾翻成并腿坐、后倒成肩肘倒立、經單肩后滾翻成跪撐平

衡、半劈腿、經單腿跪立、邁步含胸伸臂、前腿站立組合練

習（女生）（第九章P208）

19、游泳——爬泳（自由泳）（第十一章P286）

20、游泳——仰泳（第十一章P290）

第三篇：高中體育與健康研修總結

高中體育與健康研修總結

在這一段的學習中，與大家一起學習，一起探討、交流、碰撞??我們共同走過了一段難忘的心路歷程。從開始的心存疑慮到現在的的豁然開朗，我從中學習到了很多，也收獲了很多。下面我從教學設計談談我的幾點體會。

一、教學觀念的轉變

對于體育與健康課程，現在的地位和一些不合理的狀態是一時無法改變的，那么我能改變的是——我的心態，我的觀念。要真正做到熱愛教學，熱愛學生，使每個學生都有發展。在教學中，教師不能老是端著架子，我就是來給你教學的，你就是要學習的，這樣的教學局面并不好，老師要做到放下架子，與學生共同研究，探討，商量，讓學生體會到老師的教學賦有親和力，他們的抵觸情緒就會消失，讓學生在輕松愉悅的環境中探究學習，從而達到一個教與學的和諧狀態。好的教育就是激勵、喚醒和鼓舞。

二、教學設計和教學方法的轉變

以前我們的教學雖然有前輩的指導，有可借鑒的方法、經驗，但是與他人的切磋交流較少，因而教學方法也是較傳統，保守。通過新課程培訓我們認識到了新教學教法和設計的新理念。

首先，要創新。教學是一種技術，更是一種藝術，在把握好教學目標的前提下，對教材，對知識點，內容設計，教學評價等，做到有效的創新，才能賦予教學充實而富有個性的生命力。只有教師的教法新穎，學生也才會更有創新意識，學生的興趣也會更濃厚。其次、要清晰。教學思路、線索、過程清晰。這首先取決于老師的基本功，基本功扎實了，教學自然也就成功了一半。另外還要在備課時進行大量充分的準備，理清教學脈絡。

第三、要貼近生活、社會、學生。枯燥乏味，難于理解的教學是課堂大忌，以致學生對課堂失望，老師對學生失望，形成惡性循環。學生的興趣愛好廣泛，當我們俯下身來，去了解他們的生活，學習，從中取材，與自己的教學有效結合起來，這將大大有益于教學。第四、要靈活。教學內容、過程、教學評價靈活。我們體育老師帶的班都很多，若每班的教學都是一種模式，一成不變，講到最后，自己都會感到味同嚼蠟。對學生的發展和老師的教學，都是談不上有所促進。但是課堂教學也不能夠花哨過頭。新課程里講的分層教學，主題教學，自主探究式、分組協作的等的方式以及多種教學評價給我們以很大的啟發。學習之后感到獲交益良多。最終我們教學要達到的是：授人以漁而不是授人以魚。

我們應該在做好本學科教學的同時，能夠從事一些有益于專業發展的專業研究的工作。

蘇霍姆林斯基說過的這樣一句話：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣,使天天上課不至于變成一種單調乏味的義務,那你就應當引導每一位教師走上從事研究這條幸福的道路上來。”

當自己真正在本職工作以及專業研究方面有所作為時，也就真正實現了自己人生的價值，我會沿著新課改的道路走下去，我會一直努力。近些年來，體育教學改革在不斷的推進，許多專家以及奮斗在體育教學第一線的教師，總是在不斷的揭示新問題和提出新的解決方法，總結經驗、汲取教訓。那些關于得、失；利、弊；傳統與創新；繼承與發展的問題已滲透于體育教學的各個層面，改革畢竟會帶來相關的新情況和新問題，“模塊”教學作為新課標下主要的教學模式，同樣也存在諸多值得我們質疑的問題！

一、系統的改革指導思想和明確的計劃實施方案是“模塊”教學的主要基石。

任何改革如果沒有明確的指導思想和計劃方案，就顯得沒有說服力。無論是課程改革的設計者，實施者、指導者、還是對課程進行實際操作的體育教師，都應該從本質上把握改革的方向，制定出一整套系統性強，可行性強的計劃方案，并深入探究在實際操作中進一步完善方案。

二、“模塊”教學應盡量解決全部學生的興趣性、自主選擇性和參與性。

較傳統的教學模式相比，“模塊”教學的特點是從學生的角度出發，以學生為主體進行自主選擇自己感興趣的項目進行系統練習，這不僅促進和提高了學生的求知欲望，也符合新課標的教學目標之一：運動參與目標。目前，在實際的操作過程中，選項教學只是解決了大部分學生的興趣要求，另有一小部分學生沒有按照自己的興趣、愛好選擇到自己感興趣的項目，可以說選項教學沒有完全達到其效果，如果能夠根據學生的志愿來調整教學班的分配，力圖能滿足每位學生的興趣和需要，減少對選課行政干預，那么在 “模塊”教學才能夠突現其作用。

三、不能只加強對學生“一專”能力的培養，而忽略了對運動技能目標培養，身體的全面技術技能不能夠充分發展。不能單純的把“模塊”教學理解成為三年之中對學生只進行某一個項目的學習和訓練，要在繼承和創新的基礎上發揮傳統教材中“三基”的作用，學生根據興趣選擇的項目，具有不固定性，不同的學期，不同的態度和觀念可能導致選項教學的不穩定性，所以要用完善的制度來約束學生的選擇方式和內容；同時不能摒棄傳統教學中發展基本技術技能的教材內容，在發展基礎的同時進行專項培養，在此基礎上合理的運用新的教學模式來促進學生技術技能的全面發展。

四、應形成較小的學習團體，把心理健康和社會適應目標更加細化，為“模塊”教學起到輔助作用。

首先是要在課時計劃中體現心理健康和社會適應的表述。其次，通過教學形式的創新和具體的教材教法包括教師的語言來滲透這兩大目標。在正常的教學中，“模塊”教學為分層教學和分組教學提供了條件，使學生在練習中容易形成較小較集中的學習團體。我校通過組織學生參加各種協會，使學生在社團活動時通過體育骨干或聘請老師指導來進行練習，鞏固和提高平時教學中的學習內容，使學生的課余生活更加豐富。

通過社團活動和課外活動的制度化，促使學生依據個人運動基礎和興趣分項、分層，在有利于資源共享的同時讓學生在活動中不斷受到潛移默化的熏陶啟迪，從而進一步發展鞏固自身素質。

五、教師應形成專項備課組，不斷進行研究性學習。

研究性學習是學生在教師指導下，從自然、社會和生活中選擇和確定專題進行研究，并在研究過程中主動地獲取知識、應用知識、解決問題的學習活動。教師可以利用學生學習過程中出現的問題，指導學生在課外進行探究。通過體育與健康課程主導的研究性學習，為學生課外學習體育知識和技能搭建平臺。根據課的安排和教師的資源配制來看 “模塊”教學完全具備形成教師進行集體專項備課和研究性學習的條件。教師也應該有效地利用資源，開發創新新課程，在繼承傳統的項目基礎上通過新課程和新的教學理念、方法給學生帶來更多方面的學習興趣，提供更多的學習需要，這要求體育教師要完全發揮體育教學中的主導地位和作用。

六、應制定完整合理的評價體系和管理學生的制度。

教學模塊學分評價管理的目的《基礎教育課程改革綱要（試行）》明確指出：“評價不僅要關心學生的學業成績，而且要發現和發展學生各方面的潛能，了解學生發展中的需求，幫助學生認識自我，建立自信。”目前，“模塊”教學過程中，每位教師的評價體系沒有得到完全統一。傳統的教學評價體系過分注重對學生的體能和運動技術技能的評價，雖然新的課程標準提出了五個基本目標：

1、運動參與

2、運動技能

3、身體健康

4、心理健康

5、社會適應。綜合從這五方面來對學生做出評價，但是，在具體的施教過程中還是逃脫不了體標指數的限制。既然新課標倡導“健康第一”的思想理念，那么就應該以“健康第一”為指導思想建立一套完整、可行的評價體系來對學生進行合理評價。做到評價即要注重定性、也要定量；即要絕對、也要相對；即要結果、也要過程；充分強調對所學知識的實際運用。新課標下的“模塊”教學給我們這些奮斗在教學第一戰線的體育教師帶來了很大的挑戰，同時也是機遇，在教學過程中，可以說每一位教師的經歷和感悟都有所不同，每一個人也都在教學中不斷的總結思考，究竟應該在新的教學模式下怎樣才能把教學更有效的進行下去，怎樣才能把學生培養成一個身心健康的、全面發展的人才。

第四篇：高中體育與健康理論課教案

《高中體育與健康》理論課教案

第1次課

主要內容：學校情況說明和新學期要求以及本學期體育課等工作安排。

教學目標：通過對學生提出上課新要求，讓他們在室外課中對自己行為有一定約束，保證體育課更好地開展，增進體質健康，促進學生身體素質的進一步發展提高，從而有更充沛精力投入到學習中去。

一、學校情況說明和高中學分制情況說明，提出新要求

二、新學期要求

（一）、課前常規

1、整理好上室外課的服裝、鞋子，并提前到達上課場地（不穿牛仔褲，女生還不穿裙子；不準穿皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋）

2、體育委員主動與教師聯系，并與值日生一同按老師要求準備場地器材

3、女生例假需向老師說明并作好請假記錄，在旁為見習生；其它請假需寫好請假條經班主任同意并簽字后，再向體育老師請假并作安排。

4、沒有特殊情況：①不準遲到②不準早退（溜到餐廳、溜到教室、溜到寢室、溜到醫務室、溜到圖書館等）③不準缺課。違者將按學校管理規定給予嚴肅處理，并報班主任或學校政教處處理。

（二）、課上常規

1、上課鈴響，體育委員立即集合整隊，并向老師報告出勤情況，師生問好。

2、認真上課，積極主動參加練習，嚴防傷害事故發生。

3、要愛護學校體育器材，上課中丟失或有意損壞器材者要賠償。

4、認真參加體育考核，不弄虛作假，缺考者要補考。

5、上課內容必須服從老師安排，積極參加練習。

6、課結束前要集合整隊，查實人數，并做放松活動后，教師總結課的情況，再宣布下課解散。

（三）、課后常規

1、下課后，值日生整理好器材并按要求歸還。

2、下課后，不要大量飲水，并為下節課做好學生心理、生理調節。

3、體育課存在最大問題——女生不喜歡運動，男生對不感興趣運動項目練習不積極（造成后果：身體虛弱精神差、頭暈腦脹，使身體由健康→亞健康→不健康→直接影響學習）。

4、積極參加不同運動項目鍛煉身體效果最佳。

三、本學期體育課等安排

1、田徑課18節、健康教育專題6節、籃球4節、排球課4節

2、陽光鍛煉時間每周一、三下午4：55——5：40

3、本學期體育活動安排：學校田徑運動會和高一年級拔河比賽

課后反思：根據學校及學生實際提出體育室外課基本要求，規范學生行為，使之更具有說服力，學生也能心平氣和地接受，并能遵照執行。做法較好。板書不夠清晰，教學語言還有待于改進、加強、提高。

第五篇：高中《體育與健康》課堂教學設計

高中《體育與健康》課堂教學設計

籃球——三步上籃

一、教學設計指導思想

本課以高中新課標為依據，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，充分調動大部分學生的主動參與性，培養學生自主、探究、合作能力，發展學生小組合作能力。立足于面向全體學生的發展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區別對待的教學原則，使每個學生學有所得，學有所樂，學有所獲。教學中充分發揮評價激勵機制功能，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發展。

二、教材分析

籃球是同學們喜歡的體育項目，其集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。三步上籃是籃球技術中的基本技術之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術，對于其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了上籃技術可以說為籃球的進攻技術奠定了一定的基礎。

三、學情分析

本課的授課對象是高一年級學生。共有45人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰術知識了解并不多。本節課復習運球技術，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習三步上籃技術并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。

四、教學目標

1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與三步上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。

2、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習，85%的學生能完成這一技術動作，60%的學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。

3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。

五、教學重難點：

重點：掌握運球和三步上籃的動作方法、要領 難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節奏

六、教學方法

本節課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。

七、教學過程

本節課教學過程分為：激發興趣、熱身導入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復三個階段。

（一）激發興趣，熱身導入

1、課堂常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。

2、游戲：胯下滾球 通過小組滾球接力游戲，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣并達到熱身的目的。

（二）師生互動，自我展示與評價

1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球，通過接力比賽，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。

2、三步上籃練習

①小組自由組合練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。②教師示范三步上籃 ③小組練習三步上籃 ④分層次練習三步上籃 1)近距離運一次球三步上籃 2)三分線外自己運球三步上籃 3)不同方向運球三步上籃

讓學生根據自身能力選擇層次進行自主探究學習，學會自我評價，進行不同層次練習，激發練習興趣。

⑤自我展示三步上籃（小組推薦動作嫻熟同學表演）通過自我展示，讓學生自我表現能力得到提高，感受運動樂趣。

（三）身心恢復

1、放松練習（跟隨輕音樂做放松操）

2、小組評價

3、.教師做課后小結

4、安排課后練習，宣布下課

5、回收器材

通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習心得，讓學生自己體會本節課的收獲，最后教師做相應（以表揚和鼓勵為主）的評價。