第一篇：淺談老年人心理護理

淺談老年人的心理護理

摘 要：隨著社會和醫學的進步發展，我國人口平均壽命的逐漸延長，人口老齡化的程度也日趨增加，老年人的心理健康也越來越受到醫療、護理工作者的廣泛關注。如何提高老年人的心理健康水平，使老年人在身心愉悅的狀態下度過各自的晚年生活，已成為當今老年人心理護理的重要問題。解決老年人的心理問題，對于老年人能有一個健康的身體和良好的心態具有非常重要的意義，這也已成為當今護理工作的重要內容之一。關鍵詞：老年人

心理 心理護理

老年人隨著年齡的增加機體逐漸衰老，各項功能呈直線下降，如食欲減退，記憶力和認知功能減退，失眠、視力下降、兩耳失聰、頭發變白、免疫功能低下等等。這些都是老年人正常生理方面的改變，伴著健康狀態和社會環境的改變，老年人的心理也會或多或少地產生一些變化，出現一些心理健康問題，護理工作者針對老年人的這些特點，對老年人的心理進行護理指導，以提高老年人的心理健康水平和生存質量。

1老年人的心理問題

1．1失落感

老年人由于社會角色的改變，心理上會產生一種失落感，從而表現出兩種情緒:有的沉默寡語，表情淡漠，情緒低落，凡事都無動于衷；有的急躁易怒，易發脾氣，對周圍的事物看不慣，為一點小事而發脾氣。

1．2孤獨感

老年人由于喪偶、獨居、離退休、人際交往減少，社會及家庭地位改變，生活中空間增多或身體心理及其它原因導致的行動交往不方便，使老年人感到空虛寂寞，心理上往往產生隔絕感或孤獨感，進而感到煩躁無聊。如：有的老年人患腦梗死、腦萎縮而行動不便，心理上則產生自卑感，不愿意出門怕見熟人，自感低人一等，整天待在家里像與世隔絕一樣，這樣未免會從心理上產生一種從未有過的孤獨感。

1．3恐懼感

老年人由于擔心患病，自理能力下降等問題的發生，心理上會產生憂慮感或恐懼感，從而表現出冷漠或急噪的情緒，有的老人身體感到不舒服，考慮到自己的經濟狀況不是很好，怕給兒女增加經濟負擔，所以耽誤了最佳的時期，使身體雪上加霜，增加了心理上的恐懼感。

1．4抑郁

抑郁是老年人常見的情緒和心理失調，隨著老年人的逐漸衰老，情緒變化也日益明顯，有的老年人甚至有輕生的念頭。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而心理產生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調或失去配偶，家庭不和，內心空虛而產生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀失望。

1．5 健忘

老年人的年齡逐漸增加，身體日漸衰老，智力水平也會隨之下降，表現為近期記憶力減退，常出現健忘，有些老年人經常忘記吃藥，剛剛手拿著的東西，一會兒就東找西找；出門忘記關門，然后自問我關門了嗎？這些都是老年人十分常見的健忘現象，也是老年人近期記憶力衰退的表現。2影響老年人心理健康的因素 2．1角色轉變

這是老年人離退休后的心理不適應之一。離退休后雖然是一種正常的角色變化，但不同職業群體的人對離退休的心理感受卻不太一樣。據調查工人退休前后心理感受變化不大，他（她）們退休后擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務，消遣娛樂和結交朋友，并且有足夠的退休金和公費醫療，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。但退休干部的心理狀況就不大相同了，這些老干部在退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活和重心是機關和事業，離退休后的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老干部更是感到很不習慣，很不適應。

2．2經濟狀況

經濟是保證老年人正常日常生活和享受健康的基礎，我國老年人的經濟收入一般都低于在職人員，加上醫療服務費用的逐漸上升，使老年人的經濟來源缺乏獨立可靠的保障。老年人的經濟來源主要靠自己的勞動和兒女供給，對于喪失勞動能力，兒女收入不佳的老年人而言，經濟問題更加突出，因而這類老年人更容易產生自卑心理。所以經濟狀況直接影響了老年人的營養，生活條件和醫療衛生服務的享受，從而影響其身心的健康。

2．3家庭環境

家庭是人類生活的最基本單位，老年人離退休后，從社會轉向家庭，家庭便成為老年最重要的精神、物質和生活的依托。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。然而許多老年人由于喪偶、獨居、夫妻爭吵，親友亡故，婆媳不和，突發重病等意外刺激，生活于“空巢家庭”及不愉快的家庭之中，從而不僅導致生活上的諸多不便，而且在心理上也產生了許多問題，最終直接或間接地影響了老年人的身心健康。

2．4身心衰老

具有價值觀念和思想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望在有生之年，能夠再為社會多做一些工作，所謂退而不休，老有所為，便是老年人崇高精神追求的真實寫照。然而，許多志高不減的老年人，身心健康狀況卻并不理想。他們或者機體衰老嚴重，或者身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力的衰退方面，也非常明顯，這樣使得一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中，從而影響他們的身心健康。老年人的心理護理

目前，我國導致老年人死亡的前三種疾病：腦血管疾病、惡性腫瘤和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，其致病原因多與社會心理因素有關，因此，對老年人的心理護理就顯得尤為重要。它不僅可以預防疾病和生理改變給老年人帶來的影響，還能使老年人較好地處理好各種自身的、家庭的以及社會的心理問題，使老年人保持較好的心理狀態、健康長壽，具體措施如下：

3．1 定期開展老年人健康教育

有針對性地介紹疾病的基本知識，治療及康復，幫助老年人正確認識疾病，增強自我保健和自我照顧的能力，教育老年人要樹立堅強的信念，樹立正確的生死。從生活中尋找生存的意義和樂趣，善于安慰、控制自己，對不良情緒進行調節，適當參加社交活動，充實精神生活，安排好家庭生活、保持家庭和諧溫馨，取得家庭成員的理解、支持和照料，從而提高生活和生命質量，消除或減少各種心理問題。

3．2幫助老年人保持與外界接觸

應多給予老年人特別的關心，經常主動與他們溝通，幫助他們認識自身的變化，尊重衰老的客觀事實，幫助他們適應新的生活，使生活充滿情趣，通過各種方式幫助他們走向社會，保持與人交往，從社會生活中尋找生活動力，擺脫孤獨，消除失落感和不必要的擔心。如介紹同齡同愛好的人一起談話，跳舞、扭秧歌，下棋等活動，使老年人的精神、心理得到滿足。

3．3 幫助老年人調整情緒 多給予老年人特殊的照顧，熱情的關懷，減少其精神刺激，幫助老年人積極面對疾病和生活中的困難，樹立正確的對待疾病的態度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調節法，鼓勵他們積極參加力所能及的活動和鍛煉，除了語言交流外，還應該增加一些非語言的交流如輕撫老人，攙扶老人走路，幫助老人做一些喜歡的事情等。多與老年人交流，調整他們郁悶的情緒。

3．4幫助老年人積極參加各項活動，培養適當的興趣和愛好

在考慮到老年人在身體狀況允許的情況下，鼓勵老年人參加適當的活動如唱歌、跳舞、打太極拳、練氣功，健身活動等等。這樣能保持機體代謝平衡，促進身心健康，延緩衰老，豐富他們離退休后的生活，并鼓勵老年人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻余熱。

3．5強化老年人智力素質

鼓勵老年人勤干，用腦，善于用科學的知識養生保健，既鍛煉了智力，又學會了自我保健和照顧的技能，不是有句話叫“活到老，學到老嗎？”進入老年學習的東西也很多，如：老年自我保健，老年社會學，老年家政學等，同時還可以了解國內外大事，了解社會變更，更新觀念，緊跟步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力。

3．6抑郁的護理

對于抑郁的老年人，應給予其心理上的支持，經常與他們交流，了解他們的思想變化和情緒變化。在接觸這類老年人時首先要尊重他們，比如：主動與其打招呼，耐心聽取意見，積極想辦法解決他們遇到的各種問題等等，使其感受到自身的價值和他人的重視。在尊重的基礎上關懷老人的生活，比如了解他們的需求，溝通時的態度要和藹，語言親切溫柔，從而消除他們的抑郁心理，獲得老年人的信任，使他們充分感受到社會大家庭的溫暖，同時讓他們參加一些力所能及的運動和室外活動，保持一定體力，維持自理生活的能力，并參加一些文娛活動，使其精神愉快。正確對待死之，消除對死之的恐懼

死之是生命歷程的終結，人們從古到今始終避諱討論死亡，特別是老年人，更是忌諱死亡，由于人們長期對死亡采取不接納的態度，對于一個人因疾病而處于臨終階段，往往不是看作是生命發展的必然結果，而是看作是醫療的失敗。其實護理觀念認為---死亡為生命的一個階段，只是生命有機體的自然變化，是臨終階段為患者提供了完美自我和個人發展的最后機遇，因此人們不應該對死亡采取拒絕的態度，而應該采取接納的態度，人們對死亡的種種恐懼不是來源于死之的本身，而是來源于對死亡的恐懼和焦慮。

人生必有死，這是人生的客觀規律。“人生自古誰無死”如果真正懂得了這個道理，便會消除不必要的恐懼感，抱著坦然處之的態度，報著樂觀豁達的情緒，這樣便可以擺脫恐懼感和憂慮感，使人心情安靜，延年益壽。面對死之，心理狀態好的人，心志安定，氣血調和，身體各項機能必然和諧，生理活動運行正常規律，就會硬朗，福壽永存，反之，則會激起神經系統的功能，必然導致許多身心疾病的發生。

“信心是半個生命，淡漠是半個死亡”，人有了信心才能激發人的拼搏精神，產生頑強的意志，保持坦然的心境，樂觀的態度，才能產生自身的抗病的潛在能力，因此老年人唯有端正世界觀，認識到死亡是生命的必然規律，不忌諱死亡，才不會陷入恐懼和焦慮之中，坦然面對一切，才能安度自己寶貴的晚年。小結

隨著社會的發展，老年人在社會中所占的比例也逐漸增加，老年人的身心問題及社會環境引發的各種問題也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高，因此，對老年人的心理護理有著非常重要的意義。我們必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，采取積極有效的措施及時為老年人提供心理咨詢服務，指導他們自我的心理適應和調節，幫助老年人保持身心健康及良好的生活質量，不斷提高廣大老年人的生存質量和自身健康。

第二篇：老年人心理

1.認識能力低下。老年人身體機能衰退，大腦功能發生改變，中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。

主要表現兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降；再有是動作靈活性差，動作不靈活，協調性差，反應遲緩，行動笨拙。

2.孤獨和依賴。孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感，長期憂郁就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩，感覺退化。

3.易怒和恐懼。老年人情感不穩定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發火的，從而產生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀態，表現為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

4.抑郁和焦慮。抑郁是常見的情緒表現，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁，久則會引起神經內分泌失調，促使疾病發生。

5.睡眠障礙。老年人由于大腦皮質興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

專家提醒，老年人這些心理特點很容易導致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經衰弱等。因此，老年人應該心態平衡，適當進行體育運動，促進身心健康。老年人出現心理問題時，要及時進行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發嚴重的精神心理疾病。

多些老年機構

各地可以加強社區老年文化建設，增加一些老年心理咨詢機構，以豐富老年人的精神文化生活。據南寧市大板一區居委會有關負責人稱，該市是民政部啟動的“社區老年福利星光計劃”的試點城市，已有許多社區享受到“星光計劃”帶來的好處。“星光計劃”為老人們創造了更多的交流機會，有利于老人們的身心健康。

小結健康老齡化是21世紀老年人保健的重點內容，它是指進入老齡化社會時，大多數老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、社會和經濟的功能與狀態。正確認識老年人的心理特點，有效地保持和促進老年人的心理健康水平，就是應對人口老齡化問題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞“老有所養，生活保障，健康長壽；老有所醫；老有所為，再作貢獻；老有所學，不斷進取；老有所樂，生活多彩”等“五個老有”的目標，來解決我國健康老齡化的問題。

第三篇：論文題目：老年人的心理護理

安徽醫學高等專科學校

論文題目：老年人的心理護理

指導老師：##

姓名：####

專業：護理

班級：10級護理（學號：1111111

18）班

標題：老年人的心理護理

【摘要】隨著我國老年人急劇增加，老年患者也日益增多，所以在護理過程中我們要了解老年患者的心理情況、加強與他們的溝通和聯系、了解他們的心理需求。不斷改善護理工作，從而提高護理質量。

【關鍵詞】老年;個性;疾病;心理護理

Abstract: With the increase of old man in our country, elderly patients are increasing.So in nursing process we should understand of elderly patients with heart conditions, strengthen their communication and contact, and understand their psychological needs.Constantly improve the nursing work, so as to improve the quality of nursing.Key words:old, personality , disease , psychologicalnursing

當代護理工作模式是由“以疾病護理為中心”轉向“以病人為中心”。隨著我國人口逐漸的老齡化，老年患者日益增多，而了解他們的心理活動和情緒的變化，采取最佳的心理護理措施、調節他們的心理活動，才能更有效地促進老年患者早日康復。心理特點

隨著年齡的增長，人的社會角色已經改變。退休后，他們心情失落、與子女交流存在分歧、以及與社會的脫節、都激發出他們內心的矛盾。在身體素質變差的情況下，無論是心理還是生理都發生了變化。這時候他們會出現的失落感和無力感，以及伴隨出現一些癥狀例如自尊、固執、孤獨、自卑、懷舊等。

2個性與疾病的關系

在通常情況下，很多老人都能正確地估計病情，聽醫生的吩咐。一般的病人，只要其精神正常、心理成熟，他們都能正確的判斷自己的身體。并且基本能準確的估計自己的病情，并積極的配合醫生的治療，從而擺脫疾病的困擾。一般來說，在軀體有病時，人的個性對于身體疾病的反應也是帶有病態性質的。

身體患病時神經精神的障礙一般都是由心理-軀體功能關系的失調和個性對疾病的反應造成的。在這種復雜的神經精神失調的情況下，每個人對于病情的反應亦不盡相同。個體對疾病的反應，除與個體的主觀因素有關外，也還取決于疾病發展的嚴重程度以及發展階段治療的特點和心理治療的水平。由于老年人個體的特征不同而存在著對疾病的不同態度，所以老年人對疾病的態度可以按其個性特點被分為以下五種類型：虛弱抑郁型、精神衰弱型、疑病型、歇斯底里型、漠不關心型。

2.1 虛弱抑郁類型的病人最大的特點是時刻想著自己是病人，情緒低落、愁眉不展，看到健康人之間談笑和生活上互相關心時他們會生氣。這類病人總是述說身體不適，千方

百計以此引起周圍人們對自己的關注。

2.2 精神衰弱型的病人對疾病充滿不安和恐懼，堅信自己的處境極壞并等待一切嚴重的后果。他們到處打聽，找一個醫生又一個醫生，不管別人怎樣勸解，經常會對照自己親人或熟人曾有的癥狀，以為自己也害了類似的病。

2.3 疑病型的病人對于疾病的不安和懷疑情緒極少，他們更多的是堅信自己有病，這類病人的主訴有時十分逼真，把從健康雜志或書報上看到的癥狀想象成自己的癥狀對號入座。

2.4 歇斯底里型的病人最大的特點是極力夸大自己的病情。這類病人要求他人對自己要百般照顧，他們總是埋怨周圍人對自己關心照顧不周，對自己的病痛同情不夠。在醫院里，他們總要指責醫護人員冷漠。當醫護人員滿足了他們的愿望之后，又往往造成他們對某個醫護人員的依賴和盲目崇拜。

2.5 漠不關心型的病人對自己的健康毫不關心，否認自己有病，拒絕對自己體檢和實施醫療措施。針對不同的個性給予相應的心理護理

3.1 護士要舉止端莊、文明禮貌，要尊重病人及其家屬。對于個性不同及文化有差異的老年患者，要進行有效的溝通及護理。

3.2一個人病前的個性結構可以影響到病后的行為和反應，一個人對疾病的態度和反應也往往表現出這個人的個性特征的最真實的側面。理智能力差的人會“一頭栽在疾病之中”而老年人患病還會想到死亡的來臨。對待虛弱抑郁型的患者應在輕松的環境中，使他們把心里話說出來。即不盲目樂觀也不懼怕疾病，放松自己、愉悅自己、從疾病的陰霾里走出來。

3.3對待精神衰弱型的病人應是心平氣和的。有目的的講解與之疾病相關的情況，但必須詳細具體的了解這類患者的病因，通過一些必要的檢查手段確定診斷后給予相應的治療和護理。

3.4對疑病型的病人從心理學角度上看要對病人耐心細致，這種耐心的表現不單是診查方面認真負責，而且在診治過程的開始到結束都嚴格按照科學規律辦事。消除他們的疑慮，使他們對醫護人員充滿信服。

3.5 歇斯底里型的病人、如果安慰他們時說：“你的病不重，不要過分擔心”等，不但不會使他們安靜，反而會加重他們的歇斯底里的反應。為了適應每個患者的個性對于疾病的反應，在與病人交談中要時刻牢記自己的職責是解除病人的痛苦，所以要把各種心理的病態當做病人的痛苦一樣去給以理解和幫助，讓他們正視現實，按實際情況制定生活計劃。不能牽就和毫無根據的鼓勵，幫助他們戰勝疾病。

3.6 有些病人否認自己有病，其原因大部分是患者不能忍受現實狀況和不可能認識自己已患了嚴重和危險的疾病。對待這類患者應該極端體貼，要從病人的興趣出發有策略地進行治療和護理，通過復檢等手段用事實讓患者及家屬相信科學、摒除雜念、積極配合治療和護理。

3.7滿足患者對自身疾病及相關知識的需求，向患者講解相關疾病的轉歸及注意事項。在遵守保護性醫療原則下，以通俗易懂的語言，向其解釋說明，消除思想顧慮，增強戰勝疾病的信心。

3.8態度決定一切，把熱情對老年人多傾注一些，減輕他們的孤獨感和失落感，多說幾句話多幾個攙扶的動作，都會使他們感到溫暖。

3.9 護士必須注重護理效果，才能真正體現護理價值。要不斷地找出工作中的不足，改進和完善護理工作。這需要我們日常細心的觀察、不斷地分析探索和努力。

4心理問題及護理原則

4.1焦慮不安

這是老年住院患者最常見的心理問題，每個患者都不同程度地存在，但以首次住院的患者入院第一周最為明顯。他們對自己所患何病，嚴重程度，何時才能治好等還不清楚，因此焦慮不安，表現為煩躁，食欲下降，睡眠不佳等。

護理原則:解釋一支持一放松訓練。針對患者提出的問題予以認真的解釋，使患者了解自己的病情（特殊情況除外如癌癥患者等），指出焦慮不安產生的原因及不利影響，并進行放松訓練（自我按摩，簡易保健操等）。患者均能接納護士的意見，在較短的時間里消除或減輕這種心理，睡眠及飲食狀況會有明顯改善。

4.2孤獨寂寞

主要出現在住院時間較長缺少親人陪護的病人。這類病人多性格內向，不善交往，很少言語，其它病人亦不愿同其交往，加之很少有人前來探視，病人感到非常孤獨，十分寂寞，表現為無所事是，情緒低沉，常常臥床等。

護理原則:建立與病友進行感情交流的渠道是消除孤獨寂寞的最好方法。這類病人雖表面沉寂，但內心情感豐富。在護理上要主動與病人接觸，交流思想，首先成為病人交往的對象，然后幫助病人與其它病友建立交流的通道，還可引導病人參加一些切實可行的活動，如讀書、下棋、打太極拳等。

4.3悲觀消極

人到老年自然就有一種日落黃昏的感覺，這種脆弱的心理在患病后得到負性增強，產生悲觀失望的心理，認為自己沒用了，還要給別人增加負擔，所以求治的主動性不高，往往被動配合治療。主要見于平素自尊心和獨立性較強且病情較重的病人。

護理原則:關心一支持一鼓勵。病人這一心理產生的基礎是不敢面對現實，其實是一種逃避行為。針對這種情況要取得家屬的配合，主動關心病人，使病人認識到親人們愛他（她），盼望他（她）能早日康復，講解主動配合治療的意義，在精神上要首先戰勝自己。對病人每一點認識的提高和精神的振作都要給以肯定和鼓勵.應該指出的是，家屬的關心與支持是十分重要的。

4.4恐懼緊張

主要見于病情加重或癌癥病人，認為病入膏育，正向死亡靠近，與求生的本能形成強烈沖突，因此產生恐懼緊張。

對這類病人要給以更多的同情，護理要更加細心，服務周到，言行要謹慎，不要讓病人感覺到病情危重，盡量滿足病人的要求，同時向病人講明病情波動是常見的，可以減輕恐懼心理。

4.5疑病

在老年病人中較為多見，此類病人多具有固執、吝嗇、謹慎小心和只相信自己不相信別人的性格特點。表現為過分關心自己的健康，如有一點不適，就懷疑自己是否患有何種疾病。

護理原則:有充分依據的適度保證一疏導一解釋。

4.6情緒不穩

多見于具有易激惹，性格急躁，愛挑剔等特點的病人，對自身疾病所致的不適及稍不如意的事情都要發泄出來，對象常常是護士或陪護人員。

對此類病人要理解，寬容和忍讓，同時進行開導，給以周到的服務去感動病人，使其改變態度。

4.7過分依賴

老年住院病人不同程度存在這一心理，但以依賴性較強和長期有人陪護的病人為明顯。他們事事想讓別人幫助，即使自己能做的也不想去做，完全適應了在別人的照料下生活，形成了依賴性，對康復十分有害。

護理原則:向病人講解活動的重要性，鼓勵病人做一些力所能及的事，減少不必要的幫助，根據病情制定每日活動計劃。

我感覺，在新的護理模式中,護理工作已不是簡單的打針、發藥等技能工作,而是包括了有心理護理在內的更為復雜的,具有獨立性的、創造性的活動。這些創造性活動需要通過有效的護患溝通來完成,有效溝通則是實施心身整體護理的關鍵,通過有效溝通來提高護理質量,使病人從身心兩方面得到最滿意的康復。

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第四篇：老年人心理和保健

老年人心理和保健2013-12-22

我國60歲以上的人口約1億，老年人口居世界之首，據相關部門預測，到2015年中國老年人口約4.15億，屬標準的“老年型國家”。隨著人口老齡化趨勢的出現，老年心理學開始有了系統的研究，并受到社會的重視。老年人的心理健康問題不僅僅是心理學研究的重要內容，更是一個嚴峻的社會問題。人到老年期，因身心發生種種退行性變化和生活學習條件的改變，產生了諸多不同于其他年齡階段所特有的心理衛生問題。老年人的心理健康狀況體現其生活適應能力，是與其生活質量優劣顯著相關的重要因素。研究表明，具有心理障礙的老年人其致殘率顯著提高，導致醫護資源的巨大消耗。可見，維護和促進老年人心理健康對健康老齡化意義重大。因此，本文將從老年人的認知、智力、情感和動機與需要的變化特點等幾個方面，闡述老年人的心理特點和相應的調節措施，以維護和增進老年人心理健康。老年人的認知功能變化

步入老年之后，視、聽覺敏銳度逐漸下降，學習速度明顯變緩，注意分配不足，記憶易出現干擾或抑制。這些都會影響老年人的日常生活，造成心理困擾，出現挫折感或失敗感，并且有可能導致抑郁、焦慮、憤怒等負性情緒的出現。從心理健康的角度來說，老年人首先應勇于面對現實，這有有助于調動維護身心健康的積極性，努力從生活的其他層面還獲取滿足感，也有利于避免產生悲觀、焦慮的情緒。其次，老年人應認識到認知功能的下降不是全面的。可以采取適宜的應對措施來補償或維護已有的功能。例如：老年人學習新事物相對較慢，但他們的理解概括能力及對常識的掌握均保持得較好，因而可通過加強與既往經驗的比較，在理解的基礎上反復加深記憶，可有較好的效果。老年人的智力變化

流體和晶體智力理論提出要區別對待智力結構的不同成分，因為老年化過程中智力減退并不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處于很高的水平。一系列研究發現，老年人的智力還是具有很大的可塑性。因此堅持用腦和活動鍛煉有利于老年期保持較好的智力水平和社會功能。老年人智力發展的這一特點，對老年教育及老年人力資源的開發意義十分重大。優化教育產業結構，構造終身學習體系，建立多種老年教育，幫助老年人增長知識，滿足老年人口的學習教育需要，都可以極大程度地開發老年人的智力，提高生活滿意度與主觀幸福感。另一方面，開發和利用高技能老年人資源，不僅能增加社會收入，減輕社會負擔和國家財政壓力，緩解我國人才資源結構性短缺，更能提升他們的心理健康。老年人的情感特點

情緒與情感是人對客觀事物的態度體驗，有積極與消極之分。

老年人積極地情緒情感包括愉快感、自尊感、自尊感等；而常發生的消極情緒包括緊張害怕、孤獨寂寞感、無用失落感以及抑郁等。但不可否認的是，老年期是負性生活事件的多發階段，隨著生理功能的逐漸老化，以及喪偶、子女離家、好友病故等負性生活事件的沖擊，老年人經常會產生消極的情緒體驗和反應。因此，面對現實，安排好晚年生活，保持美好與充實的情感生活是提高生活質量的重要方面。從客觀的角度來說，情感慰藉與心理支持對于老年人來說十分重要。研究表明，與家庭成員的心理溝通狀況的滿意感，以及與朋友交往的滿意感是反映老年人獲取情感慰藉程度的代表性指標；而老年人在社會環境中受尊重、被理解、被接納、被支持的情感體驗和滿意程度，則是心理支持程度地重要體現。當然，更為重要的是老年人自身的心理調適能力，首先應保持積極的生活態度、平和的處事心態、樂觀豁達的心境；其次，不斷自我觀察反省，并合理的借助外界幫助，也是增強心理調適能力的有效手段。老年人的動機和需要

根據馬斯洛的需要層次學說，人有五個層次的需要，而老年期各種層次的需要又有其獨特的內涵。老年人的安全需要表現為對養老保障、患病就醫、社會治安以及合法權益受侵等問題表示極大地關注。另外，老年人希望從家庭和社會獲得更多精神上的關懷，盡管老年人的社會角色與社會地位有所改變，但他們對于尊重的需要并未減退，要求社會能承認他們的價值，為使自己的價值在生活中得到充分體現，老年期還有一定程度自我實現的需要。有研究表明，日常生活技能高的老人有更強的自我價值感，更強的自信心與自尊心，心理健康程度及生活質量也相對較高。因此，加強日常生活技能的訓練，增強生活獨立性與自主性，是滿足老年人各種心理需求的基礎。另外，避免社會退縮的不良行為，積極與他人交往，主動為社會發揮余熱，都能使老年人從中體驗到歸屬感與成就感，并提升自尊感【4】。5 小結

健康老齡化是21世紀老年保健的重點內容，它是指進入老齡化社會時，大多數老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、軀體、社會和經濟的功能與狀態。正確認識老年人的心理特點，有效地保持和促進老年人的心理健康水平，就是應對人口老齡化問題的重要途徑之一【5】。因此，有必要圍繞“老有所養、生活保障；老有所醫，健康長壽：老有所為，再作貢獻：老有所學，不斷進取；老有所樂，生活多彩”等“五個老有”的目標，來解決我國健康老齡化的問題。目前心理學家們根據老年人的心理變化的特點，還設計了各種干預程序來改善老年人的心理素質。相信在不久的將來，老年人的心理功能與心理健康的研究必將為緩解人口老齡化壓力、促進健康老齡化做出更多的貢獻。參考文獻

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第五篇：老年人的心理教育

老年人的心理教育

中國已成為老齡化速度最快、老年人口最多的國家。這意味著，老年人將成為當代社會一個重要群體。在不少人眼中，老齡化就是沉重的負擔，甚至一些老年人也認為自己正在成為社會的包袱，產生了巨大的心理壓力。一個與之相關的健康話題就擺在了人們面前，這就是老年心理教育。

老年心理教育是針對老年人的生活環境、社會地位、身體狀況發生的變化，對老年人群進行生活指導、健康宣傳和心理疏導，使他們能消除身心健康的障礙。老年心理障礙有多種表現，首先是孤獨感，特別是離退休人員，常常會有茫然、失落和無用感。現在的老人大多經歷生活的磨難，對住房、物價等問題都看得比較重，這些都會使他們產生不安全感，老伴或親友的去世會為他們本已孤寂的心靈再添陰影，這些悲觀的情緒又導致機體免疫力的下降，肉體上病痛加速老化，形成惡性循環，許多老人都患有不同程度的憂郁癥。

心理失衡造成的精神障礙多表現在那些曾有過較高社會地位或榮譽的人身上，地位的落差使人生出現轉折，而又沒有良好的心理準備和承受能力，嚴重者會精神錯亂。曾有一位老人，離休前身居要職，當組織上決定他退居二線而他的一個要求又未被批準時，他便四處告狀，總懷疑背后有人搗鬼，后來發展到對什么人都不相信。難以適應環境改變是老人們常會遇到的問題。有一位年近花甲的女服裝設計師，在結束了一場20多年不幸的婚姻后，終于與一位老干部相愛結合。但搬到新家不到一年，這位一向樂觀開朗的設計師開始變得異常煩躁，她承認再婚給她帶來了從未體驗過的幸福，但潔癖使她看哪哪臟，吃不下睡不好，整天如丟魂一般，開始后悔再婚，最后尋死覓活，終于離了婚。離婚后她又開始后悔，如同少年少女思念戀人一般想念那位老干部，幸虧經心理治療才得以痊愈。

無論社會和家庭，都有義務和責任讓老年人安享晚年。如果能在退休前請專家學者對他們進行一些心理衛生教育，則是件非常有意義的事。家庭成員也要為老人創造一個和諧愉快的生活氛圍，多與老人交談，不要過于干涉老人的某些特殊偏好。最重要的還是老年人自身要有心理準備，比如養成良好的生活起居習慣，可以調節身心，發揮余熱，可以充實生活內容；讀書可以修身養性等等，對近期遠期生活做一些安排，并多與年輕人交流，思想意識中仍把自己當作社會的一分子，這樣就會漸漸去除無助感、無用感，使自己全身心地融入生活之中。