第一篇：08級(jí)GIS班吳燕晨———心理課總結(jié)

心理課總結(jié)

2008年9月，我榮幸的踏入了首都師范大學(xué)的校門，成為了一名首都師范大學(xué)資源環(huán)境與旅游學(xué)院地理信息系統(tǒng)的一名學(xué)生。在開學(xué)第一個(gè)學(xué)期過(guò)了期中之后，我們開設(shè)了大學(xué)生心理課。個(gè)人認(rèn)為這非常有必要，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活非常有幫助，在聽完了一學(xué)期的大學(xué)生心理課后，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)感想。

首先，當(dāng)今的大學(xué)生心理承受能力頗受社會(huì)各界的質(zhì)疑，大學(xué)生的心理問(wèn)題也成為了社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。自殺、暴力、殘忍等這些詞似乎不應(yīng)該發(fā)生在有較高素質(zhì)教育的大學(xué)生身上，可是接二連三的殘酷事實(shí)卻讓路人對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)嗤之以鼻，這不能不讓學(xué)校以及家長(zhǎng)深深思考這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻穿插諸多復(fù)雜因素的現(xiàn)象。

被包養(yǎng)女大學(xué)生殺人碎尸這一新聞，出現(xiàn)在各大網(wǎng)站新聞上，這一殘忍的舉動(dòng)為何能出現(xiàn)在這個(gè)純真可愛(ài)年齡的少女身上，社會(huì)的污濁腐蝕抑或教育的失敗還是本身的心理問(wèn)題？現(xiàn)今的每一所大學(xué)都開設(shè)了心理咨詢這一機(jī)構(gòu)，并頻頻的進(jìn)行全校范圍的心理測(cè)試，可見對(duì)于大學(xué)生的心理教育成為各院校重點(diǎn)要抓的一個(gè)環(huán)節(jié)。看似無(wú)端的自殺事件，看似正常的爭(zhēng)吵打鬧，為何竟引來(lái)諸多意想不到的后果，心理郁悶的聚多積壓，無(wú)人訴說(shuō)的諸多苦悶，這一切的一切該怨誰(shuí)，誰(shuí)該負(fù)責(zé)？

心理素質(zhì)教育既已被上升到一個(gè)層次的關(guān)注，但又該如何關(guān)注？

前幾日，周圍一老師急切地問(wèn)同伴：某某最近有沒(méi)有情緒上的改變？平時(shí)和藹可親、笑面笑迎的老師突然的嚴(yán)肅讓同伴心理急促地嚇了一跳，什么事情竟也這般嚴(yán)重？“沒(méi)有什么，只是問(wèn)問(wèn)，關(guān)心一下”這一搪塞理由看似簡(jiǎn)單，卻也讓人明白不該再問(wèn)下去的。也許某某的一封郵件措辭嚇著了遠(yuǎn)在異地的老板，不得已關(guān)心不到自己的學(xué)生，只好讓別的老師代替關(guān)心一下。極少的接觸，簡(jiǎn)單的交談，任是誰(shuí)也會(huì)表現(xiàn)的很好，只有長(zhǎng)期的接觸才會(huì)了解到這個(gè)人的性格以及觀點(diǎn)想法。

心理極端，這似乎離我們很遙遠(yuǎn)的事實(shí)，卻也在我的生活里生動(dòng)的存在過(guò)，只是不是我自己，而是我以前的一個(gè)所謂的朋友。朋友的概念，至今我依舊沒(méi)有恰當(dāng)?shù)睦斫猓挥羞@樣姑且的任其為朋友吧。坦誠(chéng)不公的象我們表明其有心理疾病，這是我們?nèi)f萬(wàn)想不到的一件事情，也許因?yàn)槿绱耍覀冞w就于其一切看似異于我們的一些行為，開始給與其更多的關(guān)懷、幫助，甚至給其講解一些其不合常理的想法與做法，那時(shí)的內(nèi)心是單純善良的，希望周圍的人都會(huì)快樂(lè)的生活著，哪怕知道自己不是天使，依舊希望，依舊祝愿

簡(jiǎn)單的思想，簡(jiǎn)單的歡樂(lè)，簡(jiǎn)單的自我，本以為就會(huì)這樣簡(jiǎn)單的生活下去，擁有簡(jiǎn)單的人生。也許太多的歡笑中就有飽和的時(shí)候，爭(zhēng)吵仇視接種發(fā)生，濃濃的火藥味道，讓人窒息的想就這樣暈倒下去多好，也許一覺(jué)醒來(lái)還是以前的歡樂(lè)日子，可是電視畢竟是電視，沒(méi)有人會(huì)輕易得暈倒的。

苦笑的日子，心酸的日子，忍不住哭泣的日子艱難得熬著，一天、兩天......現(xiàn)在想來(lái)那時(shí)是怎樣的走過(guò)那段心理受創(chuàng)傷的感覺(jué)的呢？我們尚且如此，心理極端想法的當(dāng)事人那時(shí)又會(huì)是怎樣的想法呢？現(xiàn)在的我有些理解其當(dāng)時(shí)的偏激行為，不再那樣的在乎其帶給我們的那么多創(chuàng)傷，權(quán)當(dāng)作一次生命當(dāng)中的一種為人處世的考驗(yàn)了。

兒時(shí)的打鬧，似乎一瞬間就會(huì)過(guò)去，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種內(nèi)心的芥蒂會(huì)越來(lái)越大的存在著，不再唯別人一句話無(wú)所謂的狀態(tài)，即使表面看似無(wú)意，又是心理卻是一個(gè)難解的疙瘩，成熟的表現(xiàn)難道就需要這些的支撐嗎？有些悲傷的基調(diào)，有些無(wú)奈的失落感。

所以，在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)面前，金融危機(jī)，考研就業(yè)，終身大事，何去何從，在這些危機(jī)與挑戰(zhàn)向我們發(fā)起沖擊的時(shí)候，我們，大學(xué)生，心理上能否擔(dān)當(dāng)?shù)钠疬@個(gè)光榮的稱號(hào)，能不能把能力與學(xué)歷掛鉤，這在于日積月累的磨練，也在于平時(shí)的教導(dǎo)。所以，此次心理課讓我受益匪淺。

其次，良好的心理素質(zhì)不僅能使我們樂(lè)觀開朗，擺脫心理上的困境與陰影，更是我們開啟成功之門的金鑰匙。人與人之間最基本的關(guān)系是心理關(guān)系，因此人與人之間的矛盾往往是心理沖突所致，而人與人之間的友誼則是心理相融的結(jié)果。心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。“動(dòng)機(jī)+智商=成功”。現(xiàn)在不少大學(xué)生缺乏“巔峰體驗(yàn)”，原因是沒(méi)有全力以赴去做某些看起來(lái)不可能的事情。美國(guó)心理學(xué)家麥克里蘭提出“成就需要理論”，其要點(diǎn)為：

①具有高度成就動(dòng)機(jī)的人的數(shù)量和質(zhì)量是一個(gè)公司最寶貴的資源。

②具有這種高度成就動(dòng)機(jī)的人是可以培養(yǎng)的。交大培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生，應(yīng)該有強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)，有了它，就擁有三種最重要的東西：自覺(jué)性，主動(dòng)性，創(chuàng)造性。就不會(huì)被一些小小的心理問(wèn)題所糾纏。

現(xiàn)在有兩種人才：普通型（P）和特長(zhǎng)型（T）。理想的情況是將兩者結(jié)合起來(lái)，即日常的學(xué)習(xí)、工作不差做，合于規(guī)范，又在某一兩個(gè)方面形成自己的特色，從而建立自己的信譽(yù)。信譽(yù)是將高成就動(dòng)機(jī)需要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)成功的關(guān)鍵。如果你能夠找到自己的特長(zhǎng)并創(chuàng)造條件把它發(fā)揮出來(lái)，你就能夠逐步贏得自信，取得成功。

美國(guó)國(guó)家科學(xué)委員會(huì)一份關(guān)于大學(xué)生教育問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告指出：人際交往能力和專業(yè)成績(jī)相比，如果前者不是更加重要的話，至少是同等重要。日本大型企業(yè)在錄用大學(xué)畢業(yè)生時(shí)，注重獨(dú)立人格甚于學(xué)習(xí)成績(jī)。良好的人際關(guān)系包括溝通能力、合作能力和主動(dòng)關(guān)心別人的意識(shí)。關(guān)心集體、關(guān)心他人從某種意義上講是更好的關(guān)心自己。一個(gè)孤芳自賞的人不可能成為現(xiàn)實(shí)生活中的成功者。大學(xué)生應(yīng)著力培養(yǎng)班級(jí)內(nèi)、寢室內(nèi)良好的人際關(guān)系。

真正站在頂峰的總是少數(shù)人，因此成功感總是相對(duì)的。人生難免有很多挫折。面對(duì)挫折，必須做到：

①重視自己，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發(fā)展自己。②要有一個(gè)正確的行為模式：集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果；當(dāng)在這個(gè)問(wèn)題上無(wú)進(jìn)展時(shí)，要有一種補(bǔ)償能力，開辟新的領(lǐng)域；當(dāng)你處在下滑階段時(shí)，一定要穩(wěn)住。一個(gè)人受挫之后，通常情緒惡劣，產(chǎn)生煩惱和失望，容易意氣用事，導(dǎo)致意識(shí)模糊，從而受到新的挫折，這是一個(gè)惡性循環(huán)。所以受挫時(shí)一定要保持沉著和理智，即“平常心”。因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)就有勝敗，無(wú)論如何都要輸?shù)闷稹?/p>

所以，綜上所述，好的心理素質(zhì)可以決定人的性格、命運(yùn)乃至一生。所以，大學(xué)生心理課讓我受益匪淺。

最后，既然大學(xué)生的心理素質(zhì)這么重要，既能讓我們充滿陽(yáng)光的去生活，又能改變我們前進(jìn)的方向挖掘我們的潛力，那么影響我們大學(xué)生心理素質(zhì)的因素老師在上課中也有提到。現(xiàn)階段，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素有多方面，歸納起來(lái)包括社會(huì)、家庭、校園以及自身因素的影響等方面。

1．1 社會(huì)環(huán)境的影響 大學(xué)生是崇尚科學(xué)，善于思考，知識(shí)層次較高的青年群體。然而，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的變化和改革開放的不斷深入，人們的思想觀念和價(jià)值觀念發(fā)生了很大的變化，個(gè)人至上、享樂(lè)至上的價(jià)值取向在一定程度上影響著一些大學(xué)生，使他們的價(jià)值取向趨于功利化、實(shí)用化。社會(huì)上的一些腐敗現(xiàn)象也摧殘和侵蝕著他們的心靈，使他們出現(xiàn)了道德的滑坡，有的開始感到茫然、疑慮、緊張、壓抑、空虛，從而造成信仰危機(jī)，這些嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

1．2 家庭環(huán)境的影響 家庭對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著巨大的影響作用，一個(gè)人對(duì)世界的認(rèn)知往往是從家庭環(huán)境包括家長(zhǎng)的言談舉止開始的。不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的，對(duì)子女管教特別嚴(yán)格的父母，望子成龍心切，只是關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，但對(duì)其他的興趣和愛(ài)好不給予支持，缺乏溝通，經(jīng)常用命令、指責(zé)的方式強(qiáng)迫孩子做事情，這樣的結(jié)果是使得子女往往性格上很不自立，不能適應(yīng)社會(huì)，沒(méi)有棱角和個(gè)性；有的父母對(duì)子女百依百順，過(guò)分溺愛(ài)，導(dǎo)致的結(jié)果是孩子的依賴性極強(qiáng)，缺乏同情心，缺乏自制力和自信心，遇到挫折便不知所措；有的父母對(duì)子女放任不管，對(duì)孩子缺乏約束，這樣的孩子常常以自我為中心，缺少家庭教養(yǎng)，不懂得尊重他人，任性自負(fù)，很難適應(yīng)集體生活。還有的家庭由于父母離異等原因，造成孩子脾氣暴躁，心理壓抑，逆反心理和自卑心理極強(qiáng)。

1．3 校園環(huán)境的影響 環(huán)境、角色的變化引起心理的不適應(yīng)。需要的百依百順沒(méi)有了，原來(lái)過(guò)分的依賴性與現(xiàn)在必須的獨(dú)立性；原來(lái)的任性自負(fù)，以自我為中心與現(xiàn)在必須過(guò)的集體生活，需要和睦的人際關(guān)系形成強(qiáng)烈的反差和矛盾，這些反差和矛盾使他們對(duì)新生活感到迷茫。再加上學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜，學(xué)習(xí)方式和中學(xué)時(shí)代的不同，隨時(shí)面臨著不及格、降級(jí)和退學(xué)的危險(xiǎn)，這樣的大學(xué)生活打破了他們的浪漫想象，滋生了孤獨(dú)和懷舊情緒，他們害怕與人接觸，害怕考試，害怕各種活動(dòng)，這種情緒不緊妨礙了他們適應(yīng)大學(xué)生活，還給他們的身心健康造成了影響。不健康的校園文化也影響著大學(xué)生的思想。社會(huì)上的一些低級(jí)庸俗潮流通過(guò)多重渠道向校園輻射，使原本清凈的校園滋生了不健康現(xiàn)象。一些學(xué)生熱衷于追求新潮，熱心于牌桌、酒樓，流連于花前月下，考試作弊，弄虛作假現(xiàn)象屢見不鮮，而“課桌文化”、“廁所文化”則更是不堪入目。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心健康，使得一些大學(xué)生變得頹廢沮喪，失去了朝氣和活力。

1．4 大學(xué)生自身因素的影響 一些大學(xué)生對(duì)自己不能很好的定位，不能客觀的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。有的大學(xué)生只看到自己的長(zhǎng)處，自以為是，自視清高，看不起別人，遇事只相信自己的判斷，聽不進(jìn)別人的意見，有時(shí)甚至顯得十分傲慢；有的大學(xué)生只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲觀；有的對(duì)自己的期望值過(guò)高，拼命追求超出本身能力所及的東西；有的對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，整天無(wú)所事事，懶懶散散。這些不客觀不實(shí)際的自我評(píng)價(jià)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高極為不利。生理成熟和心理不成熟的矛盾。大學(xué)生由于生理的成熟，使他們?cè)谔幚懋愋郧楦蟹矫娑加凶约旱南敕āＫ麄兛释佑|異性，但由于心理的不成熟，經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷淺，往往在感情問(wèn)題上缺少嚴(yán)肅性，而多盲目性。這樣很容易使他們進(jìn)入感情誤區(qū)而無(wú)法自拔，最終導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、心理沖突直至行為異常。有的失戀后出現(xiàn)情緒低落，甚至痛不欲生，產(chǎn)生悲觀厭世情緒。以上的心理得不適應(yīng)甚至是疾病多多少少出現(xiàn)在我們的生活中，如何去避免、改正他們是我們現(xiàn)在面臨的首要問(wèn)題。

時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，大學(xué)也許四年就如白駒過(guò)隙一般。心理課的學(xué)習(xí)不比其他科目的專業(yè)性，但卻是我們學(xué)習(xí)生活中必不可少的一味良藥，它能教會(huì)我們更好的生活，它能讓我們生活下去。

資環(huán)08 GIS班

吳燕晨

2009.1.9

第二篇：晨課總結(jié)

晨課總結(jié)

在大學(xué)生活中，擁有與高中不同的早課模式，那是君德杯晨課演講。大學(xué)生活中的晨課，是非常有意義和擁有價(jià)值的。讓我們養(yǎng)成早起的生活習(xí)慣，享受更清新的空氣，學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，更完美的人格潛移默化的顯現(xiàn)。

君德三分鐘的演講活動(dòng)，有利于 “喚醒、激勵(lì)、鼓舞”我們,激發(fā)我們學(xué)習(xí)和閱讀的興趣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)閱讀的自覺(jué)性和積極性；有利于學(xué)生自我教育、自主發(fā)展和自我完善，達(dá)到鍛煉膽魄，增長(zhǎng)知識(shí)，發(fā)展健康個(gè)性，形成健全人格的目。

演講的好處很多，能夠培養(yǎng)我們同學(xué)的語(yǔ)感、口語(yǔ)表達(dá)能力以及好的讀書習(xí)慣，在一天的時(shí)間當(dāng)中，早晨是我們記憶能力最強(qiáng)的時(shí)候，多多讀背，有助于我們更好地鍛煉記憶力。演講，一方面在于鞏固，另一方面在于記憶，而且還能提高個(gè)人的精神。演講的投入還可以集中更多的精力，不容易走神，不容易感覺(jué)疲倦，提高學(xué)習(xí)的效率。

早讀還可以培養(yǎng)我們的審美能力，朗讀是美的，朗讀是一種藝術(shù)，我們?cè)谘葜v的過(guò)程中可以受到美學(xué)熏陶，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

在君德演講中，我們得到許多收獲，比如以前膽怯的在一次次的費(fèi)心準(zhǔn)備下，變得更有自信，讓我們擁有一個(gè)自信且細(xì)心的心。每次的總結(jié)演講都是在提升自己的綜合素質(zhì)。我們有信心相信君德講臺(tái)會(huì)越辦越好，會(huì)讓我們受益匪淺。

第三篇：班心理課總結(jié)報(bào)告

班心理課總結(jié)報(bào)告 xxx

印象的一件事

說(shuō)來(lái)慚愧，從小到大，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)什么驚天動(dòng)地的大事，讓我改變的其實(shí)大多是些小事。

我的初三同桌是一只非常gentle的呆逼，對(duì)我影響極深。

同桌經(jīng)常教育我：要樂(lè)于助人。以前未曾置意，因此每每轉(zhuǎn)瞬拋之腦后。直到有一次同學(xué)會(huì)上。

那天班委組織大家吃燒烤，每人交錢30軟妹幣，多退少補(bǔ)。誰(shuí)知道最后結(jié)賬的時(shí)候，店主發(fā)現(xiàn)少交了一個(gè)人的錢。組織者稀里糊涂，加上喝的二麻，根本撒手不管。大家紛紛表示譴責(zé)蹭吃的人，同時(shí)事不關(guān)己高高掛起。僵持了二十分鐘，人群中不知誰(shuí)吼一句「兄弟伙走！哪管那么多哦～～」于是人潮向外涌動(dòng)，店主根本阻止不了。

最后店里只剩我和他兩個(gè)人。我問(wèn)他怎么還不走，他說(shuō)錢還沒(méi)給齊，我說(shuō)關(guān)你毛事 你又不是班委 何況我看著你給錢的啊，他說(shuō)哎呀。然后信步前臺(tái)，問(wèn)老板還差好多錢。邊說(shuō)邊從錢包里往外掏錢，邊掏邊問(wèn)夠不夠，掏了整整一把零錢。當(dāng)時(shí)我就蒙了，不由自主跟著他一起掏錢，最后估計(jì)我倆加起來(lái)可能掏了有50+軟妹幣(店主一臉不爽沒(méi)退錢←_←)。

外面的同學(xué)根本不知道(或者假裝不知道)我倆墊錢的事(主要是他墊的)。離店以后，我問(wèn)他為何墊錢并且為何做了好事還不留名，他笑著說(shuō)： 哎呀。給你說(shuō)了好多遍。要樂(lè)于助人。我的靈魂自此得到了洗禮與升華。

此后每每有人對(duì)我說(shuō)「你真是太善良/溫柔/慷慨/好心。我總是學(xué)著他當(dāng)年的樣子，笑著說(shuō)「要樂(lè)于助人」。

有時(shí)我想，在嘴上說(shuō)說(shuō)，很多事我們好像都能做的很好，但是我們真的去做我們所說(shuō)的東西了嗎？

個(gè)人性格特點(diǎn)分析

我的興趣：愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡到處旅游，運(yùn)動(dòng)范圍廣，包括各種球類，跑步，徒步等，喜歡利用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)豐富我的業(yè)余生活，業(yè)余時(shí)間喜歡看書，聽音樂(lè)以及自己感興趣的東西，做事將球腳踏實(shí)地，有始有終，不喜歡半途而廢。往往對(duì)身邊的每一件事情都持有自己的想法和看法。并且能夠?qū)ψ陨磉M(jìn)行總結(jié)和反思，善于向他人學(xué)習(xí)，具有團(tuán)隊(duì)精神。

我的優(yōu)點(diǎn)：樂(lè)觀，不怕困難，有很好的抗壓潛力，充滿熱情，對(duì)未知世界有強(qiáng)烈的好奇心，喜歡探索，不喜歡一成不變，具有良好的學(xué)習(xí)潛力，當(dāng)遇到自己感興趣的事，能過(guò)不畏一切困難，全心全意投入其中。

我的缺點(diǎn)：性格不穩(wěn)定，容易懶散。粗心，三分鐘熱度。自主學(xué)習(xí)潛力差，缺乏主見。總結(jié)：務(wù)必沉下心來(lái)，虛心理解他人的推薦和意見，缺乏意志力，培養(yǎng)毅力。

大學(xué)規(guī)劃

身為一個(gè)xxx學(xué)院xx專業(yè)的一份子，清楚地知道我們專業(yè)大學(xué)四年必定不輕松，曾經(jīng)的我對(duì)大學(xué)充滿了憧憬，我一直相信努力了就有收獲。但現(xiàn)在，在憧憬中我也漸漸的迷失了自己，沒(méi)了努力的激情，沒(méi)了前進(jìn)的動(dòng)力。沒(méi)有目標(biāo)，讓我找不到方向。輕松的學(xué)習(xí)生活，豐富多彩的娛樂(lè)生活，這樣的一種悠閑的氛圍對(duì)我來(lái)說(shuō)是充滿了罌粟般的誘惑。大學(xué)，意味著不需再埋首于辭海題庫(kù)了，不需再徘徊于三點(diǎn)一線的生活中了，可以光明正大的逃課，可以自由自在的上網(wǎng)，生活自由自在無(wú)拘無(wú)束。只是，時(shí)間多了，太多了，太自由了，心就開始茫然了，日子也開始變得空虛了。我想我得規(guī)劃規(guī)劃我的學(xué)業(yè)了，給自己的將來(lái)鋪一條明亮的路

正確處理好學(xué)業(yè)與專業(yè)的關(guān)系。都說(shuō)興趣是最好的老師，如果能將自己的興趣與自己的專業(yè)結(jié)合起來(lái)，對(duì)于提高我們學(xué)習(xí)的積極性是很有幫助的。這是個(gè)富有挑戰(zhàn)性的專業(yè)，以后的就業(yè)也是充滿了競(jìng)爭(zhēng)。但是，只要腳踏實(shí)地，就會(huì)做好。我沒(méi)有天賦卻有不服輸?shù)亩分尽?/p>

在學(xué)習(xí)方面：我要初步了解專業(yè)，通過(guò)專業(yè)導(dǎo)論的老師講解，網(wǎng)絡(luò)，新聞等渠道充分了解從事的工作所需的專業(yè)技能和其它技能和該專業(yè)的發(fā)展方向和就業(yè)前景。并且按照從基礎(chǔ)到精深的順序給自己列出一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，從而更有效的學(xué)習(xí)知識(shí)。常去圖書館，成為圖書館的常客，學(xué)好各學(xué)科課程，著重學(xué)習(xí)英語(yǔ)，并爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金。在生活方面：初來(lái)乍到，多向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐請(qǐng)教，投入更多精力與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通和交流；提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力；和同班同學(xué)處理好關(guān)系提高人際溝通能力，避免走過(guò)多的彎路；加入學(xué)生組織以鍛煉自己的能力；多參加體育鍛煉。我要在大學(xué)建立一個(gè)范圍廣且穩(wěn)定朋友圈。

大一：大一時(shí)期是培養(yǎng)基礎(chǔ)的時(shí)候，在這一階段的學(xué)習(xí)上我會(huì)將重點(diǎn)放在必修課程上，如數(shù)理基礎(chǔ)類課程和英語(yǔ)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用等課程就，夯實(shí)數(shù)理基礎(chǔ)。逐漸適應(yīng)和掌握大學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)然在這一階段，我會(huì)好好培養(yǎng)自己的溝通、表達(dá)和寫作潛力，練好自己的普通話，同時(shí)，我要堅(jiān)持每一天記單詞和閱讀，爭(zhēng)取在第二學(xué)期就將六級(jí)透過(guò)。計(jì)算機(jī)也不能輕視。另外就是持續(xù)必須的閱讀量，而且也完成自己以前高中就感興趣而沒(méi)看到的愿望。另外，要看一些有關(guān)一些自己專業(yè)的書，豐富專業(yè)知識(shí)。同時(shí)在這一階段要根據(jù)培養(yǎng)要求和自己的興趣出發(fā)選好必修課和專業(yè)選修課，拿到足夠的學(xué)分。

大二：在這一年里，我要將基礎(chǔ)抓好。還要做好向?qū)I(yè)課過(guò)渡的準(zhǔn)備，而且，還要瀏覽一下大三的課程，以便自己從容過(guò)渡到高年級(jí)的課程。同時(shí)，在這一時(shí)期，如果可能我要用心參加考研訓(xùn)練創(chuàng)新實(shí)踐。另外，也瀏覽學(xué)習(xí)一下其他專業(yè)的課程，使自己的知識(shí)多元化，大三：鞏固提升的階段 在學(xué)習(xí)方面：學(xué)好專業(yè)知識(shí)并且主動(dòng)加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí)；提高求職技能、掌握簡(jiǎn)歷、求職信的寫法及其技巧搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解；如有時(shí)間就選讀第二專業(yè)。在生活方面：參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，多和同學(xué)交流求職工作、心得體會(huì)；了解并搜集工作信息的渠道，并積極嘗試；多向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐打聽求職信息、面試技巧和職場(chǎng)需求情況，請(qǐng)教寫求職信、個(gè)人簡(jiǎn)歷的經(jīng)驗(yàn)，并在假期開始為自己心目中的職業(yè)進(jìn)行實(shí)踐，看看能否進(jìn)入企事業(yè)單位實(shí)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)。在此期間也不能放松學(xué)習(xí)，同時(shí)準(zhǔn)備考研的相關(guān)事宜。大四：實(shí)踐的階段 在學(xué)習(xí)方面：修滿需要的學(xué)分；畢業(yè)設(shè)計(jì)及畢業(yè)論文爭(zhēng)取都取得優(yōu)秀的成績(jī)；順利畢業(yè)并且拿到“學(xué)士學(xué)位”

大四要進(jìn)行為期兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，將對(duì)我們進(jìn)行真正的考驗(yàn)，務(wù)必搞好這次的實(shí)習(xí)，積累好的經(jīng)驗(yàn)為求職而作好準(zhǔn)備。其次是編寫好個(gè)人求職材料，進(jìn)軍招聘活動(dòng)，多到校外參加實(shí)踐，多上求職網(wǎng)站和論壇，這樣自然會(huì)享受到勤勞的果實(shí)。在同學(xué)們?yōu)樽约旱那巴久Φ脮烆^轉(zhuǎn)向的時(shí)候，畢業(yè)論文這一關(guān)可馬虎不得，這是對(duì)你大學(xué)四年學(xué)習(xí)的一個(gè)檢驗(yàn)，是一份重任，絕不能“剪刀加漿糊”就糊弄過(guò)去，如果能被評(píng)上優(yōu)秀論文是一件多么榮耀的事情啊！只要在大學(xué)前三年都能認(rèn)真踐行自己計(jì)劃的，相信大四就是我的收獲的季節(jié)。

心理課學(xué)習(xí)體會(huì)

心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來(lái)越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境… 經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。

心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓犹幚碜约号c父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見過(guò)的案例，讓我感同深受。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我記住了老師的一句話：不能在他人不知情的情況下，誤會(huì)他人，要多和他人溝通，多談心里話。讓他人多理解自己，也讓自己多理解他人。

通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。

總而言之，心理課學(xué)習(xí)對(duì)我影響很大。

第四篇：心理課總結(jié)

這個(gè)學(xué)期上了心理課，這門選修課是我很感興趣的一門，我不用逼自己去專心聽課，而有那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊。

在生活中，我們要樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，做事情要充滿激情，這樣才能更好的適應(yīng)環(huán)境，不斷取得進(jìn)步。我也改變了一些個(gè)人看法。之前我認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢，上課之后我明白了，很多人都需要去做心理咨詢，心理上出現(xiàn)問(wèn)題是很常見的，總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。

這學(xué)期我還參觀了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)，這是一個(gè)溫暖的地方，心理老師在這里為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多，而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用。

課下我也看了一些關(guān)于心理方面的書籍，了解到很多心理常識(shí)，我們?cè)谌粘Ｉ钪校蚨嗷蛏俣紩?huì)有壓力。來(lái)自父母的壓力，來(lái)自工作的 壓力，來(lái)自社會(huì)的壓力。我們將兩手按自己的喜歡將手指交叉握起來(lái)，按我的習(xí)慣是左手拇指在上。然后我在強(qiáng)迫自己按照右手拇指在上的這種握法握，我感到極度不舒服。這就是一種壓力。但是右手拇指在上還是左手拇指在上我們換種握法又沒(méi)有任何損失，憑什么就感到極度不自在.這是因?yàn)椋覀円呀?jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，我們的身體已經(jīng)記住了自己的行為。這樣細(xì)微的一個(gè)動(dòng)作的改變我們都會(huì)感到不自在，何況我們天天承受怎周圍環(huán)境的劇烈變化呢。心理壓力一旦過(guò)大會(huì)軀體化，表現(xiàn)為心悸，腹痛，心腦血管異常，消化系統(tǒng)紊亂，免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題什么的。在心理癥狀上表現(xiàn)為情緒問(wèn)題，心理能力下降。被動(dòng)攻擊軟抵抗）。比方說(shuō)一個(gè)很性急的母親，老是催孩子做作業(yè)要仔細(xì)，要即快又好，不要磨磨蹭蹭。甚至煮菜的時(shí)候眼角余光都盯著做作業(yè)的孩子。過(guò)了幾個(gè)小時(shí)候一看，幾個(gè)簡(jiǎn)單的題目，孩子還沒(méi)做好。做媽的大發(fā)雷霆。這其實(shí)不是孩子不會(huì)做，也不是他不想快做，是母親的表現(xiàn)給他一種巨大的壓力，孩子的心理自覺(jué)的啟動(dòng)了被動(dòng)攻擊，也就是軟抵抗。

我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了怎么贊美別人，贊美別人最要緊的是熱情,不要說(shuō)一些敷衍塞責(zé)的話,贊美別人不僅可以從大處著眼,更要從小處發(fā)揮,這樣才能顯示出你的細(xì)心與熱誠(chéng),缺乏熱誠(chéng)的人是不會(huì)注意到小節(jié)的。例如有人送給你一張光盤,那么稱謝是必須的,但是如果你在稱謝之外還有對(duì)禮物的稱贊,那么贈(zèng)送者肯定更高興,比如說(shuō):“真巧,這張光盤我找了很久,早就想買了,可一直沒(méi)有找到,想不到你給送來(lái)了.”如果真是你渴望已久的東西,你應(yīng)該立刻告訴贈(zèng)送者,他一定會(huì)感到最大的滿意,說(shuō)不定下次還會(huì)送另外一件東西給你, 對(duì)朋友一定要真誠(chéng),贊美別人也一定要真誠(chéng)。我們一生的禍福悲歡,往往決定于我們的語(yǔ)言,因?yàn)槲覀兯f(shuō)的話,可以表示我們修養(yǎng)的程度,要是遇到有鑒別力的聽者,就可以明白我們常與哪一類人交往,語(yǔ)言是我們文化教育的標(biāo)尺.我們和別人接觸的時(shí)候,有四件事容易被人估定價(jià)值:我們的行動(dòng),我們的面貌,我們的說(shuō)話,和我們說(shuō)話的說(shuō)法。說(shuō)話可能是我們一生做的最多的事情,可惜許多人離開學(xué)校以后,因?yàn)楝嵤碌姆泵?竟使我們忘記了最重大的事,缺少時(shí)間去鍛煉個(gè)人的講話辭語(yǔ),甚至不花一分鐘的時(shí)間去設(shè)想:如何充實(shí)自己說(shuō)話的詞句?如何使說(shuō)話正確清晰?也許這不過(guò)是走錯(cuò)了一步,可是,我們一生的失敗,也許正錯(cuò)在這一步.完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃。可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。雖然我選修的心理課就要結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

第五篇：心理課總結(jié)（模版）

心理課總結(jié)

兩個(gè)多月以來(lái)我們每周上一次的心理課馬上要結(jié)課了，來(lái)到北京交通大學(xué)上的第一節(jié)課就是心理課，見到的第一個(gè)任課老師就是牛勇老師，可以這么說(shuō)，心理課的課堂是所有課中最輕松的，最沒(méi)有壓力的，當(dāng)這門課要結(jié)束時(shí)，我們也是感慨做多的。

雖然我們經(jīng)過(guò)高考后，離開了父母，從不同地方來(lái)到了北京，來(lái)到了交大，我們可能認(rèn)為我們已經(jīng)長(zhǎng)大了，獨(dú)立了，成熟了，但是社會(huì)上有很多事情是我們還沒(méi)有接觸到的，我們還有許多要學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，這就是心理課的作用。我想剛剛進(jìn)校的大學(xué)生最需要就是有一個(gè)專業(yè)的老師去解答心里的疑惑，并且告訴新生們大學(xué)生活是怎樣的，應(yīng)該怎樣度過(guò)，應(yīng)該樹立什么目標(biāo)等。每節(jié)課聽著老師的教導(dǎo)，和老師一起作活動(dòng)，和同學(xué)一起互動(dòng)，感覺(jué)真的很親切，課堂氣氛很好。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境，處理好學(xué)習(xí)生活之間的關(guān)系…在心理課上我們學(xué)習(xí)到了這些，剛上大學(xué)的我們總以為大學(xué)生活很美好，很輕松。可是，當(dāng)我們看到大學(xué)還是應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主時(shí)，當(dāng)我們抱怨著越來(lái)越多的作業(yè)時(shí)，當(dāng)我們?cè)谏鐖F(tuán)和各種活動(dòng)之間游走時(shí)，我們認(rèn)識(shí)到了理想和現(xiàn)實(shí)的巨大差距。我們會(huì)自暴自棄，我們會(huì)消極低沉。但是在心理課上，老師總會(huì)告訴我們?nèi)绾稳∩幔瑧?yīng)該把什么放在第一位，以什么樣去面對(duì)大學(xué)的生活。

通過(guò)幾個(gè)月的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得心理健康是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。這里是我對(duì)心理學(xué)的感悟：

對(duì)于自己，我認(rèn)為首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無(wú)名之火傷身；憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn)；勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人……

對(duì)于生命,生命是一場(chǎng)聚散。那初涉人世的第一聲啼哭就拉開了聚的序幕,于是以后的歲月里,花開花落,云卷云舒,就有了數(shù)不清的相遇,相識(shí),相處,相愛(ài),相恨,到最后的相離.不論是哪種形式的相聚,哪一種形式的別離,到最后終究是曲終人散,眾鳥歸林.所以我們應(yīng)該把握人生的短短幾載,用心去聆聽天籟圣潔的歌聲 ,始終微笑著善待生命,享受生命,珍惜生命,超越生命,在歲月的風(fēng)霜中輕松安然的走完一生.......大學(xué)心理課也許就這樣結(jié)束了，但我們對(duì)心理健康的追求一直會(huì)在持續(xù)。