第一篇：職場心理課學習總結

職場心理課學習總結

大三上學期選了翟院長的“職場心理”就業指導課，雖然是選修課程，但感覺通過這門課的學習，自己得到了很大的成長。學期期末，再次，以論文的形式對這門課程的學習做一個總結。

職場心理課程以《心態比能力更重要》為課程教材，主要是對大學在校生及即將畢業的大學生的就業心態做輔導，以矯正同學們在就業方面的錯誤認識，幫助同學們樹立正確的學習方向，就業思維。

人生規劃問題

翟院長在授課期間，非常重視同學們關于自己人生規劃的問題，找了多名同學在課堂上詳談自己人生理想，人生規劃。同學們各抒己見，紛紛踴躍發言，將自己的想法說出來，翟院長最后做出切實的指導和分析。

同學們的人生規劃各不相同，有大有小，有長期的，有短期的。比較集中的便是畢業后的自主創業，同學們將自己的創業想法提出來，跟大家一起分享，還有人說要出國，有人說要自由的旅游，躲避就業。之后，翟老師提醒同學們，樹立人生規劃，要從事實，從實際出發。一方面，個人能力問題，雖然有句話說，每個人的潛力是無法預測的，但世界首富只有一個，比爾。蓋茨只有一個，從實際出發，制定切實可行的人生規劃。另外，具體規劃，分階段規劃，同樣非常重要。制定人生規劃時只樹立一個長遠目標是遠遠不夠的，在某個階段遇到什么問題，與目標距離很遠時，便會產生放棄的想法，若從小的目標開始，一年內，三年內，五年內的目標，這樣自己會越來越成功。

通過學習，我也具體思考了一下自己的人生目標，人生規劃問題，并以翟院長的教誨為動力，努力走好人生每一步。

就業信息搜集

上這門課之前，認為就業就是畢業之后，順其自然，很容易的得到一份滿意的工作，畢業后，就業單位就會主動地找到自己，所以在這個問題上，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時，發現其實有很多人都有跟我一樣的想法。

翟院長在發現這一問題后，便從這方面著手，對大家做這方面的指導，就現在的就業形勢做了詳細的分析。

據人力資源和社會保障部公布的數據，2009年我國將有2400萬勞動力需要安排就業，其中將有超過700萬大學畢業生需要解決就業問題。數據顯示,2009年高校畢業生規模達到611萬,比2008年增長52萬；而據預測,2011年這一數字將達到峰值758萬。與此同時,國際金融危機的影響進一步顯現,可以預見,在未來相當長時期內大學生就業壓力不會減弱。

由此可見，盲目的就業觀，很容易導致自己進入一種很被動的局面，導致自己在就業的道路上受阻，因此，翟院長在課上教導我們如何在就業過程中學會搜集理想就業單位的信息問題。現代科技如此發達的今天，利用網絡，電視等媒體，很容易找到自己想要的就業信息，從而避免了在就業市場上出現的用工單位找不到人，想找工作的人找不到單位的現象。

面試技巧

投遞完簡歷，接下來要面對的就是面試。應聘者給企業的第一印象十分關鍵，如何成功推銷自己是決勝的法門。饒俊建議即將參加應聘的大學生，平時多給自己作一些測評，這些測評可以通過網絡或者報紙來完成，因為這些媒體上經常會刊登一些相關的個人測評，雖然不一定完全準確，卻可以幫助自己有一個正確的定位，更重要的是可以幫助自己通過多種渠道來了解自己。除此之外，還可以多問問自己身邊的親友及同學對自己的看法，讓他們說出自己的優點和缺點。

誠實敬業的心態

做事不要找借口體現的是一種工作責任、愛崗敬業的精神，更是樹立一種服從、誠實的工作態度。具備這種態度的人，他們就會想盡一切辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口，哪怕看似合理的借口。所以我們應該努力吧這種精神傳授給每位員工，讓他們懂得如何工作、怎樣面對工作。工作在我們心中是一種偉大的責任，誰也無法推卸，樹立這種責任感必須具備“敬業、責任、服從、誠實”四種心態。

翟院長在樹立誠實就業方面，對大家做了強調，要求同學們在就業求職的過程中，一定要注重自己誠實敬業精神的培養，這樣才能在就業中有自己的關鍵優勢。

這只是在這一學習過程中自己學習活動的一個縮影，翟院長的教導還有很多很多，這個總結的過程又是對自己的學習過程的一個回顧和加強記憶。

一個學期的學習過程，真的切身感受到之前自己想法的幼稚跟不成熟，作為一個大學生，我們應該如何將自己擺在一個正確的位置上，作為一個即將步入社會的成人，又應該如何走好涉足社會的第一步，適應這個社會，我開始重新審度這一系列的問題。

這學期的這一選修課，跟翟院長的一程心靈反思之旅，感受到自己人生路上一大步的成長，以后的日子里，在學習和生活中，前進的路上，一定帶著翟院長的諄諄教導，穩步前進，爭取更大程度的進步

青島濱海學院東方語言學院08本日2班

辛光泉

20080410252

第二篇：職場心理

職場心理：贏得老板器重試試10招(圖)http://.cn2011年06月02日 10:4039健康網

贏得老板

器重試試10招

導語：被老板器重，尤其被位高權重、能力超強、絕頂聰明、聲名顯赫的老板器重，絕非易事，不是表表忠心、諂媚阿諛、多多加班即可搞定的。苛刻強勢、追求完美的老板另眼看待的屬下必有過人之處，這些人不是天生地造。想要得到老板的器重，成為老板的心腹，就一定要牢記以下十點。

一、了解上司的個性

要成為上司的心腹，有一個不二法門，就是俗話所謂的“跟官要知道官的性格”。這就是說，當打工仔想跟定哪一個上司之后，必須要立即對上司的個性進行全面了解。明白了上司的性趣愛好者之后，就要看看自己的個性有哪一方面能跟上司最配合，便應向哪一方面發展，使賓主之間的感情和關系得以更進一步的融洽。配合上司的愛好有個重要的原則非要謹記不可，那就是不能在完全委屈自己的個性之下進行。換言之，如果上司喜歡打高爾夫球，而你極不喜歡這游戲的話，千萬別旨自己所難，因為勉強之下的表現一定不見誠意和自然，反而會造成一些尷尬場面。從嚴肅的角度看，上司的經商原則如果與自己做人做事的宗旨相違背，我奉勸一句，早早另謀高就為上。因為不能與上司的思想和原則配合，是絕不會成為他心腹的，等于在機構內的發展有限，勉強下去，只會自覺委屈，不可能好好發揮自己的才干。

要想讓上司改變個性作風來配合自己，則是本末倒置的要求，一定不會成功的。

二、留給上司良好的印象，如高度敬業，職業素養好，悟性高、能力強，機智、忠誠等

保持和上司默契的溝通，通過他的只言片語、思考問題時的背景語言，去了解、理解、洞悉其內心深處，找準他最急需解決的關節，以到位的工作實績幫助他。對上司的信服應發自內心，不能偽裝。

有人推薦了一名國際通訊巨頭的高級銷售總監，我的上司非常重視，親自談過幾次。出于對大而復雜的環境的多重考慮，我的上司認為是主要以事業的發展前景來吸引他，沒有給職位和薪酬的突破性承諾。上司的說服工作比較有成效，候選人很向往，向公司辭職，受到周圍人的強烈反對，他的上司說：“我以為你去哪兒呢，原來去一個國企，你去哪兒也不能去那兒呀。我現在不擔心了，你根本走不成。”銷售總監的自尊心頗受打擊，對我的上司說：“給我半個月時間容我再考慮考慮吧。”上司很著急，但不好表露，也只得耐心等待。新平臺最需要的是核心人員，此人能否入職具有標志意義。這半個月里，我時常聯絡銷售總監，告訴他我們公司的最新進展，有利的國家政策或消息。躊躇中候選人真誠地問我：“你個人覺得未來能做成嗎？你怎么看老板這個人？”

“誰也不能準確預言未來的結果，但我們公司的背景非同一般，現在投入全部重點力量，一定是勢在必得。這是個難得的機遇，所有員工天天自愿加班加點，連春節都不休息。老板一步步走到今天，和別人最大的不同是特別有毅力，而且他的運氣特別好，凡是他想做的事沒有做不成的。我們都對他有信心。”

銷售總監沉思不語，過了一會兒說：“我考慮好了，我來。”

我非常高興，立即打電話給上司：“你估計他會來嗎？”

“可能不行吧。”

我把最新結果告訴他。上司說：“我看出來了，這個位置你做和別人做，結果不一樣。我昨天已經和人力資源部總經理談過，提議你做副總經理。”

“人”事是最復雜的，處理“人”事需要技巧。很多情形下，上司不能把本意直說出來，那你要以自己的角度和語言，替他表達，而且還得讓各方面都覺得很得體，別讓上司為難或難堪。

三、讓上司享受喝彩

做上司的不但喜歡下屬對他尊重，也喜歡下屬讓他享受到各種各樣的歡呼與喝彩，是來自其他方面的人。任何一個上司，都有一份威風八面的潛意識，因為能夠晉升上來，并不容易，其間的奮斗有多艱辛勞累，自不待言。他的成就要獲得旁人的證實，這是他認為理所當然的。故此，做上司的不但喜歡下屬對他尊重，以各種表現去重復證實他的成就，也喜歡下屬讓他享受到各種各樣的歡呼與喝彩，是來自其他方面的人。

這種安排和做法不必設計得很粗俗，只要下屬明白上司的心態，就已經隨時隨地有機會表現。舉一個顯淺的例子：如果上司請客，喜愛高朋滿座，如果安排嘉賓位置時計算不準，空位太多，就會顯得冷冷清清，給上司一個錯覺，他是不怎么夠面子的。最理想的是安排實際到場人數比預計的還多百分之十至二十左右，屆時真是賓客滿座，座無虛席，上司一定開心。這不但保障了場面的熱鬧，而且萬一出現“人滿為患”，上司一般的反應只會高興。

換言之，不必刻意地奉承上司的虛榮感，但不能不知道這是人之常情，在所有業務設計中，在必要是為上司的這些不能自控的榮譽感受預留一些發展空間，是體面又受歡迎的行為。

讓上司發揮權威，下屬必須明白并滿足上司喜歡教訓下屬、當“教授”的癮頭。告訴你，十個上司，就有九個甚至十個是有當教授的癮頭。換言之，第一喜歡教訓下屬，第二喜歡改下屬呈交的計劃與文件。

你若向大機構的人進行一個采訪，問哪一個部門最不受干擾，絕大多數的答案，都是電腦部門。因為電腦部門是專業，是一門獨立而又獨特的學識，不是每一個行業的專家都有電腦的知識。作為上司就算精通本行也無法自稱是電腦專家。為此，上司就不能自持是本行至尊而對電腦部門的同事有諸多教訓和教導。

除了電腦部門這些專業人才之外，不少上司都幾乎會認定自己是萬事通，才坐得上上司寶座的。于是各個部門的下屬，必須有充分的心理準備，一定會被上司做下意識的挑戰，此乃基于上司在事業成功之后的自信心理使然。

都是改學生考卷與導演把影片進行剪接，去雜存精，是權威的表現。同樣，上司也喜歡隨時隨地發揮權威以平衡他所要承擔的風險，明白這個情況，就會受上司教訓面甘之如飴，不會有什么沖突了。

四、理解上司

上司不可能在職員面前經常和顏悅色，與他相處的人千萬別胡亂敏感才好。職員老是覺得上司的面色很難看，對于這種心理障礙，必須克服。上司不可能在職員面前經常和顏悅色，幾乎是一定的了。

其一是上司在同事跟前不需要堆起笑容來應酬，從好的一方面看是上司與下屬有如一家人，不必客氣。從較壞的角度看，上司下意識地覺得不必要再為下屬心情上的舒服而增加自己的負荷，須知道每一分鐘都要記住對人微笑也是很累的。

其二是上司的煩憂一定比職員多，因為打工仔可以東家不打打西家。上司打開了店鋪門面必須把生意做下去，而且要做得好，否則長期虧損，再財大雄勢在也吃不消。故此，要擔風險的人自然比較緊張，除非必要，否則一定不會終日笑口常開。

其三是做上司的幾乎是每一分每一秒都在思考工作，不停地用腦筋去想人情世故、用眼睛去看、用耳朵去聽那些與業務有關的人與事，集中精神和注意力在生意上頭，很多小事會被忽略，有的時候視而不見、聽而不聞，也不稀奇，跟他相處別胡思亂想敏感才好。

五、為上司擋住風險

上司享有只做“好人”，不做“丑人”的專利。我們看古裝電影或電視劇，同時看到有所謂護駕大將軍，必是皇帝身邊的寵臣，護駕有功，非同小可。在現代的商界社會，上司是公司的皇帝，一樣需要有人護駕。上司所要的護駕當然與古代皇帝的需求不同，前者并無生命之險，只是在很多場合內，要隨時在側，曉得打前鋒，為上司擋住面子與業務上的風險。

在此舉一實例。有位企業巨子，是出了名的好好先生，也就是說，任何人跟他談任何事，從來都不會得到一個否定的答案。然而，這并不表示他是黃大仙，有求必應。遇上他真想合作的對象或他肯出手相幫的情況，就會由他親自商議，賣個人情。不然的話，一律由他的下屬以各種不同的理由回絕對方的要求。

事實上，類似上述情況，也平單是該名企業家的獨有作風，相信現代社會上很多企業上司都會有此保護自己的防線。也就是說，上司享有不做“丑人”，只做“好人”的專利，這是很普遍的現象。為此，要成為上司的心腹，有必要做好心理準備，發揮護駕功能。

六、有技巧地糾正上司的錯誤

絕不能不講技巧地把上司的錯誤糾正過來，令場面尷尬。最讓上司不高興的下屬莫如是當上司在提出意見時，立即反駁的下屬。這并不是說上司就完全不講道理，不接受意見，不要民主等。上司所擁有的不只是資產，而且更有他在商場上的閱歷，可以這么說，絕大多數上司都是行業內的前輩，對自己的下屬而言，更是當前輩面無愧，單是為了這一點，都有特權接受后生一輩的尊重。

這些尊重從主觀角度看，是對上司的地位充分予以致敬；從客觀角度看，以他的經驗和知識為基礎，上司犯錯的比例一般比下屬低。故而即使一件公事的處理，碰巧是上司的錯，他也應該擁有一定程度的被尊重，不可以由我們當下屬的搖晃著誰錯誰對就應該受到譴責的旗幟，而不為上司留些情面。經常提醒那些當上司的人，千萬要按捺得住自己的脾氣，別在人前訓斥下屬之同時，也要提醒一些年輕人，真要關起門來才好把上司的可能錯誤提出來研究。

見過不少少年行政人員在上司跟業務對手商談業務時，就很不講究技巧地把上司的錯誤糾正過來，令場面尷尬。如何既防止上司在別人跟前出紕漏而又保持他的面子，是一門行政學問。

七、報告奉上答案

在上司提出問題之前，已經把答案奉上的行動，是最深得上司之心的。因為只有這樣的職員才能減輕上司的精神負擔，工作交到他手上之后，就不必再占用腦袋空間，可以騰出來牽掛別的事情了。事實上，能夠做到這一點的人并不多，也可以說，能長期有本事跟上司在工作速率上競賽，而有本事把對方擊敗的，也差不多可以夠得上資格當上司了。為此，要成為上司的心腹，即使不能每一次都比上司反應得快，但最低限度要有一半以上的次數不要讓他比了下去。上司在知道你不是他對手時，就委會自然在會對你信任起來。所謂“識英雄者生英雄”，再牛B的上司都需要有人才地身邊的。

八、力挺上司，克制情緒，保守秘密

做為上司心腹的最高境界是，將老板的心腹和公眾的代表兩重角色有機地融為一體，為上下公認和公信。人品和智慧俱佳的人大約能做得到。在他的關鍵或危機時刻用你自己堅定樂觀的信念和卓有成效的行動結果給予其最大限度的支持。

我參與大型企業改制籌備后，上司告誡我須低調行事，正式對外發布戰略調整前暫時保守秘密。我意識到領導層有顧慮，一旦向外公布，則只能成功不能失敗。大雪初停，集團高層會議結束后，上司的公務車出現在窗外停車場。果然如我所料，他首先找我長談，問我如果公司進入高

科技領域，如何建立團隊。我說，為了加快速度保證質量，應使用獵頭。他搖搖頭說，以前的幾例都很失敗。

他若有所思，不時陷入沉默。公司最大的壓力是，退出核心業務多年，產業鏈不完整，尤其欠缺空白產業鏈上經驗豐富的領頭人。如果不能立即組建一支優秀的作戰團隊，那么所有愿景將很難落地。

這不正是我的職責嗎，是體現我價值的時候，做好這件事是對企業和上司最有力的支持。我立即行動起來，找人、搜簡歷、面試，自己權當獵頭，很快確定了兩名銷售總監。當上司看到他們的背景調查報告時，非常激動，在例會上說：“人力資源部的工作給了我巨大的信心！”私下談話時，一位重要上司對我說：“我的壓力非常大。”我說：“人無遠慮，必有近憂，所有的人都有煩惱和壓力，你現在面臨的是高級煩惱，多少人想有還不可能有呢。我們和你的目標是一樣的，愿意和你共進退。”他聽著笑了。這樣卓越的人不是不明白這個道理，他需要的是團隊的支持，包括精神層面的共鳴。

力挺上司還需要告訴他真話，給他提供正確判斷的真實信息，不能不顧事實只順著他的意思說。私下里多提建設性建議，尤其是不同意見，對他掌管的組織負責任，是真正忠誠的表現。一位跟隨老板十年的下屬對我說：“領導確實非常信賴你，我從來沒見過像你這樣拼命幫他的人，你也是唯一一個敢和他說“不”的人。他受你影響很大。”

任何企業和單位都可能不存在絕對公正和純潔的地方，總有不可告人的秘密，只要不傷大雅，心腹人應該守口如瓶，保持良好平和的心態。

在職場上控制好情緒是職業化的象征，公開場合須給老板留面子。他情緒激動，對親近的人失態，下屬不能失態，即使是心腹，也得忍受，還得帶頭尊敬他。

心腹下屬存有兩重風險，一則，一旦老板倒臺或者失去權勢，對立面當權，心腹首當其沖被清洗，那時想反水都沒有機會；二則，即使你很正直，也可能失去大部分朋友，因為你離老板太近，一般人不敢在你面前說真話，主動貼上來的人太勢利，你又不敢接近。

九、不要以教訓的口氣和上司說話

很多人習慣說話時帶著教訓的口吻，尤其是當自己的道理充滿良性的結論之時，更情不自禁地要指點對方迷津。這種情況若是發生在下屬對待上司身上，就不會有結果。不錯，上司有時的想法與做法未必比下屬好，但以教訓的語調跟上司說話，絕大多數情況下不會被他接納，會變得徒勞無功。

如果希望上司照著自己的意見行事，千萬別“教”上司如何做事，必須要給他預留一個思考上的空間。換言之，只可以在語言上開導他照自己的想法去考慮問題，引導他接納或想到自己心中的做法。

這個思考空間代表兩重意義，其一是讓上司自行考慮問題，讓他做出決定，保持分在決策上的自尊。其二是對他的經驗和智慧致敬，身為上司應當有足夠資格教人，而不必受人教的。如果下屬把事件事該如何做都詳詳細細地列出來，還逼著他依樣畫葫蘆，不論計劃怎么好，上司都有

可能接受不了。最得上司信任的伙計，應貢獻良策，刺激上司思路，再由上司的口把整體計劃批準下來，而不是通知上司計劃該如何進行。

十、成為心腹后不可有絲毫懈怠，應更加謹慎小心，傾盡所能，并且跟隨事業不斷發展不少上司都有“喜新厭舊”的習慣，因為事業不同發展階段需要的助手的特長不同。曾經建立功勛的心腹躺在功勞簿上不思進取的后果一定兇多吉少，跟隨事業發展不斷進步、具有不可替代性的人，才能是老板心中不可或缺的核心人員。

編后語：在職場上，你還要與各種不同類型的同事相處，最好的方式就是首先從自己做起，做好自己的工作，讓所有的同事看到你的業績，看到你的能力和價值；其次，尊重別人，熱心幫助別人，并虛心向每一個人學習，甚至包括你的競爭者；第三，以寬容的心去對待每一個同事，用感恩的心去對待每一個同事。只要你把工作做好，你就給上司臉上增光，這樣一來，上司對你的好感就增加了。人和人之間一旦有了好感，相互之間的溝通和交流就容易就自然了。總之，要先從工作做起，把工作做好了，上司就會看重你，一切就容易了！

第三篇：職場心理

【職場心理】洛克菲勒的成功理念：1.沒有一桿完成的高爾夫比賽 2.習慣如繩索，每天織一根

繩索，它就會粗大得無法折斷 3.從貧窮通往富裕的道路是暢通的，重要的是你要

堅信，我就是我最大的資本 4.壞習慣很容易養成，但卻很難奉養 5.視工作為一種

樂趣，人生就是天堂；視工作為一種義務，人生就是地獄！

【人生處世至理】欣賞別人是一種境界；善待別人是一種胸懷；關心別人是一種品質；理解別

人是一種涵養；幫助別人是一種快樂；學習別人是一種智慧；騙我的人增長了我的見識；絆倒我的人強化了我的能力；斥責我的人助長了我的智慧；遺棄我的人

教導了我的獨立；傷害我的人磨練了我的心志...【人際心理學】沒有永遠的敵人，也難有永遠的朋友──世上的一切都處于變化的狀態之中，敵人會變成朋友，朋友也會變成敵人，這是一種社會現實。當朋友因某種緣故成為你的敵人時，你不必過于憂傷感嘆，因為有一天他有可能再成為你的朋友！有

了這種心態，你就能以一顆平常心來交友！

【建立人脈15提示】

1、學會換位思考；

2、學會適應環境；

3、學會大方；

4、學會低調；

5、嘴要甜；

6、有禮貌；

7、言多必失；

8、學會感恩；

9、遵守時間；

10、信守諾言；

11、學會忍耐；

12、有一顆平常心；

13、學會贊揚別人；

14、待上以敬，待下以

寬；

15、經常檢討自己。

【耶魯大學心態理念】1.要無條件自信，即使在做錯的時候2.不要想太多，定時清除消極思想。

3.學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。4.敢于嘗試，敢于丟臉。5.每天都是新的煩惱痛苦不過夜。6.面對別人的優秀時，發自內心地贊美。7.做人最高境界不是一

味低調，也不是一味張揚，而是始終如一的不卑不亢。

【職場行為心理】十大黃金定律：擺脫你的“窮忙”生活

1、思考你想要的生活；

2、明白你為

誰工作；

3、找到“窮”與“富”，“忙”與“閑”的平衡；

4、你必須積累財富；

5、適

時地控制欲望；

6、清晰的人生規劃；

7、持久的耐力；

8、良好的人際關系氛圍；

9、培養自己的業余愛好；

10、不斷挑戰自己。

第四篇：心理課總結

這個學期上了心理課，這門選修課是我很感興趣的一門，我不用逼自己去專心聽課，而有那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊。

在生活中，我們要樂于承擔責任，做事情要充滿激情，這樣才能更好的適應環境，不斷取得進步。我也改變了一些個人看法。之前我認為只有心理有病的人才會去心理咨詢，上課之后我明白了，很多人都需要去做心理咨詢，心理上出現問題是很常見的，總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

這學期我還參觀了我們學校的心理協會，這是一個溫暖的地方，心理老師在這里為其他同學提供心理方面的服務，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多，而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用。

課下我也看了一些關于心理方面的書籍，了解到很多心理常識，我們在日常生活中，或多或少都會有壓力。來自父母的壓力，來自工作的 壓力，來自社會的壓力。我們將兩手按自己的喜歡將手指交叉握起來，按我的習慣是左手拇指在上。然后我在強迫自己按照右手拇指在上的這種握法握，我感到極度不舒服。這就是一種壓力。但是右手拇指在上還是左手拇指在上我們換種握法又沒有任何損失，憑什么就感到極度不自在.這是因為，我們已經養成了習慣，我們的身體已經記住了自己的行為。這樣細微的一個動作的改變我們都會感到不自在，何況我們天天承受怎周圍環境的劇烈變化呢。心理壓力一旦過大會軀體化，表現為心悸，腹痛，心腦血管異常，消化系統紊亂，免疫系統出現問題什么的。在心理癥狀上表現為情緒問題，心理能力下降。被動攻擊軟抵抗）。比方說一個很性急的母親，老是催孩子做作業要仔細，要即快又好，不要磨磨蹭蹭。甚至煮菜的時候眼角余光都盯著做作業的孩子。過了幾個小時候一看，幾個簡單的題目，孩子還沒做好。做媽的大發雷霆。這其實不是孩子不會做，也不是他不想快做，是母親的表現給他一種巨大的壓力，孩子的心理自覺的啟動了被動攻擊，也就是軟抵抗。

我最大的收獲就是學會了怎么贊美別人，贊美別人最要緊的是熱情,不要說一些敷衍塞責的話,贊美別人不僅可以從大處著眼,更要從小處發揮,這樣才能顯示出你的細心與熱誠,缺乏熱誠的人是不會注意到小節的。例如有人送給你一張光盤,那么稱謝是必須的,但是如果你在稱謝之外還有對禮物的稱贊,那么贈送者肯定更高興,比如說:“真巧,這張光盤我找了很久,早就想買了,可一直沒有找到,想不到你給送來了.”如果真是你渴望已久的東西,你應該立刻告訴贈送者,他一定會感到最大的滿意,說不定下次還會送另外一件東西給你, 對朋友一定要真誠,贊美別人也一定要真誠。我們一生的禍福悲歡,往往決定于我們的語言,因為我們所說的話,可以表示我們修養的程度,要是遇到有鑒別力的聽者,就可以明白我們常與哪一類人交往,語言是我們文化教育的標尺.我們和別人接觸的時候,有四件事容易被人估定價值:我們的行動,我們的面貌,我們的說話,和我們說話的說法。說話可能是我們一生做的最多的事情,可惜許多人離開學校以后,因為瑣事的繁忙,竟使我們忘記了最重大的事,缺少時間去鍛煉個人的講話辭語,甚至不花一分鐘的時間去設想:如何充實自己說話的詞句?如何使說話正確清晰?也許這不過是走錯了一步,可是,我們一生的失敗,也許正錯在這一步.完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃。可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。雖然我選修的心理課就要結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

第五篇：心理課總結（模版）

心理課總結

兩個多月以來我們每周上一次的心理課馬上要結課了，來到北京交通大學上的第一節課就是心理課，見到的第一個任課老師就是牛勇老師，可以這么說，心理課的課堂是所有課中最輕松的，最沒有壓力的，當這門課要結束時，我們也是感慨做多的。

雖然我們經過高考后，離開了父母，從不同地方來到了北京，來到了交大，我們可能認為我們已經長大了，獨立了，成熟了，但是社會上有很多事情是我們還沒有接觸到的，我們還有許多要學習的經驗，這就是心理課的作用。我想剛剛進校的大學生最需要就是有一個專業的老師去解答心里的疑惑，并且告訴新生們大學生活是怎樣的，應該怎樣度過，應該樹立什么目標等。每節課聽著老師的教導，和老師一起作活動，和同學一起互動，感覺真的很親切，課堂氣氛很好。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境，處理好學習生活之間的關系…在心理課上我們學習到了這些，剛上大學的我們總以為大學生活很美好，很輕松。可是，當我們看到大學還是應該以學習為主時，當我們抱怨著越來越多的作業時，當我們在社團和各種活動之間游走時，我們認識到了理想和現實的巨大差距。我們會自暴自棄，我們會消極低沉。但是在心理課上，老師總會告訴我們如何取舍，應該把什么放在第一位，以什么樣去面對大學的生活。

通過幾個月的學習，我覺得心理健康是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。這里是我對心理學的感悟：

對于自己，我認為首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身；憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現；勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人……

對于生命,生命是一場聚散。那初涉人世的第一聲啼哭就拉開了聚的序幕,于是以后的歲月里,花開花落,云卷云舒,就有了數不清的相遇,相識,相處,相愛,相恨,到最后的相離.不論是哪種形式的相聚,哪一種形式的別離,到最后終究是曲終人散,眾鳥歸林.所以我們應該把握人生的短短幾載,用心去聆聽天籟圣潔的歌聲 ,始終微笑著善待生命,享受生命,珍惜生命,超越生命,在歲月的風霜中輕松安然的走完一生.......大學心理課也許就這樣結束了，但我們對心理健康的追求一直會在持續。