第一篇：教師如何保持一種健康向上的心理狀態

教師如何保持一種健康向上的心理狀態

只有教師心理健康，才能培育出心理健康的學生。作為教師，如何保持一種健康身上的心理狀態？

1、多看名人傳記。名人成功之路就是名人的奮斗之路，看了名人的經歷激發自己也要去奮斗，去追求，自然就有一種健康身上的心態。

2、多聽令人振奮的、催人奮進的歌曲。悲傷的，低迷的歌曲只能讓心情難過，而令人振奮的歌曲，如《明天更美好》，《真心英雄》，《只不過是重頭再來》等聽了都讓人心法澎湃，一掃心中的晦氣，心理狀態自然就變好啦！

3、自己書寫奮斗格言，掛在家中激勵自己，鞭策自己。我的格言是“積小步，不停步，每天有進步”，讓它時時刻刻提醒自己要努力奮斗。同時在自己的工作筆記本扉頁上寫下類似的格言警句。

4、“物以類聚，人以群分“生活中多與積極向上的人交往。讓他們來影響自己，鼓勵自己。和消極的人相處只能帶來不快，換來難過，不會對自己有任何幫助。

5、給自己一個積極向上的心理暗示。“我是最棒的，我能行，我在這個世界是獨一無二的。”

6、對往事中傷心難過的事，不要耿耿于懷，要學會一切向前看，把生活往美好的方面去想。

教師在實際工作中不可能一帆風順，這就需要釋放自己的工作壓力，保持一顆健康向上的心理狀態。釋放壓力可以從以下幾個方面來

做：

1、拋棄不合理的想法，不要試圖讓所有人都來承認你，喜歡你，只要做到問心無愧就行。

2、合理發泄內心的苦惱，可以找個無人的地方痛哭一場，或者找朋友訴說等，只要不傷害到別人什么都可以。

3、終身學習，不斷充電提高自己的修養。能力提高了，壓力也就變小了，心態也就健康了。

4、對生活中的有些事看不慣，要學會換位思考，不給自己造成無端壓力與煩惱。

第二篇：教師如何保持一種健康向上的心理狀態

安沙鎮唐田小學業務學習資料

教師如何保持一種健康向上的心理狀態

第三周值周老師：

只有教師心理健康，才能培養出心理健康的學生。作為教師，如何保持一種健康向上的心理狀態呢？

1、多看名人傳記。名人成功之路就是名人的奮斗之路，看了名人的經歷激發自己也要去奮斗、去追求，自然就有一種健康向上的心理狀態。

2、多聽令人振奮的、催人奮進的歌曲。

3、自己書寫奮斗的格言，掛在家中激勵自己，鞭策自己。

4、“物以內聚，人以群分”生活中多與積極向上的人交往，讓他們來影響自己，鼓勵自己。和消極的人相處只能帶來不快，換來難過，不會對自己有任何幫助。

5、給自己一個積極向上的心理暗示。“我是最棒的，我能行，我在這個世界上獨一無二的”。

6、對往事中的傷心難過的，不要耿耿于懷，要學會一切向前看，把生活往美好的方面去想。教師在實際工作中不可能一帆風順，這就需要釋放自己的工作壓力，保持一種健康向上的心理狀態。釋放壓力可以從以下方面來做：

（1）拋棄不合理的想法，不要試圖讓所有人都來承認你，喜歡你，只要做到問心無愧就行。

（2）合理發泄內心的苦惱，可以找個無人的地方痛哭一場，或者找朋友訴說等，只要不傷害到別人都可以。

（3）終身學習，不斷充電提高自己的修養。能力提高了，壓力也就小了，心態也就好了。

（4）對生活中的有些事看不慣，要學會換位思考，不給自己造成無端壓力與煩惱。

2013年9月16日

第三篇：大學生如何保持健康的心理狀態

一、什么是情緒和情感

情緒和情感是人的心理活動的一個重要方面，產生于認識和活動的過程中，并影響著認識和活動的進行。概括地說，情緒和情感是人對客觀事物是否滿足自身需要而產生的態度體驗。

人們在進行認識和活動的過程中，總要和客觀事物發生各種各樣的聯系，并對它們產生不同的態度，這種態度又以帶有獨特色彩的體驗的形式表現出來，例如考試取得好成績使人感到輕松、愉快，失去親人則令人悲哀、痛苦，遭人打罵會感到憤怒、敵意，處境危急時則感到焦慮、恐懼。這些喜、怒、悲、懼等等，都是帶有獨特色彩的態度體驗，是由人對事物的不同態度決定的。

人對客觀事物采取何種態度，要看它是否符合和滿足人的需要。與人的需要毫無關系的事物，不會引起任何細微的情緒體驗；只有那些與人的需要緊密相聯的事物，才能令人產生種種情緒和情感體驗。凡是能夠滿足人的需要或符合人的愿望的事物，就使人產生肯定的態度，引起積極的體驗，如愉快、喜悅、滿意、愛慕、尊敬等；反之，凡是不符合需要或與意愿相違背的事物，則會使人產生否定的態度，引起消極的體驗，如不愉快、憤怒、憎恨、恐懼、悲哀、羞恥等等。

有時，即使是同一件事物，由于不同人的需求不一樣，也可能引起不同的內心體驗。如同是一輪圓月，戀愛中的情侶看到它時，體會到愉悅、愛慕的美好情感，而獨在異鄉的游子卻被勾起無盡的思鄉愁緒。此外，由于客觀事物和人的需要的復雜性，一件事物可以其不同的方面與人的需要同時處于不同的關系之中，因而產生諸如百感交集、悲喜交加等復雜甚至矛盾的情緒和情感體驗。人的情緒狀態是復雜多樣的，按照持續時間長短、強弱程度和影響深淺，可將其分為心境、激情和應激三種狀態。

情感是人類在社會歷史發展過程中形成的，它和人的社會觀念及評價體系密不可分，反映了個體和社會的一定關系，體現出人的精神風貌。情感主要可分為道德感、美感和理智感。

二、大學生情緒和情感發展的特點

人們的情緒和情感都有著從簡單到豐富、從不成熟到成熟的發展進程，每個發展階段各有不同特點：嬰幼兒(1～3歲)在出生后不久基本上只有愉快和不愉快兩種情緒，漸漸會形成愉快、害怕、發怒、害羞等情緒，和母親產生感情依戀；童年期(3～14歲)各種情緒繼續豐富發展，同時理智感、道德感、美感等社會性情感產生并逐漸發展；青年期(14～25歲)的人情感豐富復雜且體驗深刻，情緒的波動起伏大，易沖動；到了壯年期(25～45歲)，情緒和情感則漸趨穩定成熟，能夠自我控制和調節情緒，此時社會責任感強烈；中老年期(45歲以后)情緒基本是平靜、恬淡，順乎自然，但受更年期、疾病衰老、家庭生活變故等影響，易出現憂郁悲觀、孤獨寂寞、多疑易怒等消極情緒。

大學生正處在青年期，具有青年人共有的情緒和情感特征，情感豐富、復雜、不穩定。青年人對人、事、社會現象十分敏感、關注，對友誼、美、愛情、正義等的追求十分執著，愛思考、辯論，甚至于以行動來維護心目中的真善美；他們的情感體驗深刻、強烈，感情容易外露，喜怒哀樂常形于表面，在外界刺激下容易沖動、憑感情用事，過后又懊悔不已；情緒起伏波動較大，呈兩極趨勢，有時興奮激動如火山爆發，有時消沉憂郁，甚至失去活下去的勇氣。此外，大學生這一群體由于其獨特的社會地位、知識水平、心理發展特點以及生理狀況，使得他們的情緒和情感具有鮮明的特點：

1．穩定性和波動性并存

大學生普遍具有較高的智力水平和知識素養，加上社會和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活動中，具有一定的自我控制情緒的能力，一般能用理智約束沖動，對不良情緒進行自我調適，從總體上看來，大學生情緒和情感是比較穩定的。

另一方面，大學生的情緒和情感仍有不穩定因素存在，突出表現在，情緒和情感經常在兩極之間起伏、動蕩：時而平靜，時而激動；時而積極，時而消極；時而肯定，時而否定；時而外顯，時而內隱，呈現出波動性的特征。這種波動性是由大學生在生理、心理和社會性三方面發展的特點決定的。

大學生的生理發展已經成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大腦皮層和皮層下中樞之間出現暫時的不平衡，易產生情緒波動。另外，從人體生物節律來看，人的體力、情緒和智力都有周期性的變化，處在高潮期時，人感到體力充沛、心情愉快、思維敏捷；處在低潮期時則正好相反，人會覺得疲勞乏力、心情沮喪、思維遲鈍，也呈波動的特點。

大學生的心理發展正處于由不成熟向成熟過渡的時期，產生各種內心矛盾并不斷沖突，如獨立與依賴、自尊與自卑、理想與現實、閉鎖與開放等等，這些內心矛盾和沖突常會打破大學生的心理平衡狀態，引起情緒和情感的波動起伏。

大學生的社會性發展尚未成熟，雖然他們對社會現象和政治事務極為敏感、活躍，但是人生觀的不穩定、認識上的不成熟往往使他們不能對社會現實和現象進行全面分析，容易以偏概全地加以肯定或否定，從一個極端走向另一個極端。尤其是在遇到困難和挫折時，更容易跌到悲觀失望的谷底，難以自拔。

總之，由于大學生自身在生理、心理和社會性發展上的不平衡，使他們的情緒和情感呈現出忽高忽低、激烈多變的兩極波動，并與穩定性共存，形成穩中有動的特點。

2．豐富性和復雜性并存

大學生的情緒和情感豐富復雜，表現形式多種多樣。首先，大學生的情緒和情感極為豐富，不論在日常生活、學習、交往中，還是從事社會活動時，無不帶有濃厚的感情色彩。大學生在自我情感體驗方面敏感豐富，注重獨立感、自尊心、自信心和好勝心；在學習活動中有強烈的求知欲、好奇心，熱愛科學和真理，憎恨迷信和謬誤；大學生對祖國、社會和集體有著深厚的情感，他們有強烈的民族自豪感和自尊感，有“天下興亡，匹夫有責”的責任感、義務感，嫉惡如仇，喜惡分明，正義感鮮明；大學生對純潔的友誼和愛情十分向往，還積極地在發現美、欣賞美、創造美的活動中體驗到美的感受等等。

其次，這些豐富的情感在表現形式上復雜多樣，呈現出外顯和閉鎖、克制和沖動交錯的特征。通常情況下，大學生對外部刺激的反應迅速、敏感，喜怒哀樂溢于言表，內心體驗和外部表現是一致的，呈現出明顯的外顯性特點，例如為比賽勝利歡呼雀躍，因考試失敗而垂頭喪氣。然而，在一些特定場景和事件上，大學生的情緒在表現和內心體驗往往并不一致，有時會把內心真實的情緒和情感隱藏起來，顯得冷淡、無所謂，如當大學生感受到不友好、不公正的對待和壓制時，在得不到理解和尊重的場合中，在對立緊張的情況下，他們就會把心扉緊閉起來，不輕易表露自己的真情實感。有時，還會采用文飾、反向的辦法來掩飾內心情感，就像伊索寓言中的狐貍那樣，吃不到葡萄說葡萄酸，或說自己從來就不愛吃，也不想吃。這就是大學生情緒和情感的閉鎖性的特點，它與情緒的外顯性是交錯共存的，只要有適當的場合和理解、關心的對象，大學生就會敞開心扉，表露真實情感。大學生正處在青年期，他們精力充沛、血氣方剛，在外界刺激下極易產生沖動性情緒和行為，尤其是在感受到挑釁和敵意時，容易情緒失控，呈現出沖動性的特點。大學生對自己的情緒和行為有一定的自制力，多數情況下都能用理智克制沖動，自我約束、自我調節，因而沖動性和克制性并存。

3．階段性和層次性并存

大學生情緒和情感的發展呈現出明顯的階段性和層次性的特點。一方面，隨著年齡的增長、知識的積累和閱歷的增加，不同年級階段的大學生各有特點，另一方面，同一年級的大學生由于成績、能力等方面的差異，又表現出不同層次的情緒和情感特點，二者交織共存。

(1)不同年級階段大學生情緒和情感的特點。低年級學生情緒和情感的特點：剛剛跨人大學校園的新生，心中涌動著成為一名大學生的自豪感，對校園中的一切都感到新鮮、好奇，體驗到走出“黑色七月”的輕松和愉快；同時，由于沒有考上更好的專業和學校或在新班級中失去原有的中心位臵，以及理想中的大學生活與現實的巨大落差等原因，許多大學生感到強烈的失望、迷惘和自卑。激烈的競爭、繁重的課程、不同的教學方法使大學生在短暫的輕松感后很快便感到壓力和緊迫感；陌生的環境和人、生活上的不適應，使得低年級大學生產生戀舊感，深深地思念父母家人和舊日同學。因而，一年級大學生的情緒和情感體現出自豪感和自卑感交織、輕松感和壓力感交織、新鮮感和戀舊感交織的特點。

中年級大學生情緒和情感的特點：二三年級的大學生經過一年的調整后，已逐漸融人大學生活和學習之中，適應性情感增強，表現在：專業思想漸趨穩定，學習興趣濃厚，求知欲強，思維活躍。對自我的認識進一步深入，獨立感、自尊感和自信心得到發展。此時大學生的人際交往逐漸增多，與班級同學的感情較為密切，并建立起深厚的友誼，一些大學生還開始了對愛情的追求。中年級大學生愛好廣泛，積極參加社會活動和審美活動等，社會責任感、義務感、榮譽感和美感進一步發展并成熟。情緒和情感總體看來較為平穩。

高年級大學生情緒和情感的特點：經過近4年時間的大學學習，高年級學生即將告別學校，走上工作崗位，此時他們的社會責任感明顯增強，社會性情感日趨豐富，主要表現為更多地關心個人與社會的關系、思考人生價值和意義的傾向。畢業在即，高年級學生大多面臨畢業考試、論文答辯、求職擇業、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂慮感十分明顯，同時對母校和班級、同學產生惜別留戀之情，依依不舍。但也有個別大學生，因學習或擇業中遭到挫折，產生憤怒、焦慮、緊張情緒，在沖動中做出毀壞公物、打架斗毆等惡劣行為，需要引起注意，并加以教育和引導。

(2)不同層次大學生情緒和情感特點。按在校學習成績、表現及能力，可將大學生分為優秀生、中等生與后進生三個層次，現就優秀生和后進生的情緒和情感特點作一簡單介紹：

優秀生的情緒和情感特點：優秀生的獨立感、自尊心和自信心較強，情緒大多積極、愉快、樂觀，他們的求知欲極強，學習興趣濃厚，能體驗到獲取知識和有所創造時的快樂，對班集體的責任感和榮譽感較強。

后進生的情緒和情感特點：后進生的內心充滿了矛盾，一方面他們想努力學習，奮發進取，甩掉落后帽子，另一方面又常因缺乏毅力和恒心，半途而廢，徘徊不前，因而內心常常感到苦惱、痛苦、自責，他們既有強烈的自卑感，又有一定的自尊心，最忌別人揭短，怕人瞧不起。

科學認識大學生情緒和情感發展的特點，有助于準確把握他們的心理和行為，調適不良情緒，促進良好情緒和情感的培養

第四篇：淺議新課改下政治教師怎樣保持健康的心理狀態

淺議新課改下教師怎樣保持健康的心理狀態

新一輪基礎教育課程改革在為教師提供更為廣闊的發展空間的同時，也給教師的心理帶來極大的壓力。應當看到，適度的壓力能發 揮教師的內在潛力，提高其工作效率，若一個人長期遭遇壓力，就會危害其心理健康并使之逐漸產生職業倦怠感，因而，無論是從教師的健康和專業 持續發展的角度，還是從新課改的角度，關注并緩解教師在新課改中的壓力，保持健康的心理狀態都是至關重要的。一 新課改下教師存在的心理問題：

教師心理壓力來源于社會、學校、個人三方面。其中教育系統的改革變化是教師形成心理壓力的主要社會因素之一。新一輪基礎教育課程改革啟動以來，人們對教師的角色和行為進行了反思和探討，對教師的素質提出了更高的要求。教學一線的教師因為課程資源的缺乏、工作量的顯著增加、評價體系的不配套等因素感受到了強大的壓力。

1、教育教學觀念的變化引起的痛苦感

新課改對中小學教育教學改革提出了全新的要求，要求教師在教育觀念、教學方式上都要有根本性的轉變，對于教師來說，這無疑是一種挑戰和超越。面對這種變革，年輕的教師由于在教育教學經驗和觀念上還沒有定型，適應尚且容易些；年紀稍大一點的教師要發生這種角色轉變，可能就不那么容易了。尤其是那些經驗豐富、成就感強的優秀教師，他們原本依靠自身過硬的專業技能和深厚的專業知識，在長期的教育教學實踐中游刃有余。要他們否定幾十年來積累的 經驗，放棄他們認為行之有效的“教育法寶”，將是一件十分痛苦的事情。這種痛苦的情緒如果沒能得到有效的調適，極易產生對改革信念的動搖，甚至出現抵觸情緒。

2、新型師生關系引發的不適感。

新課改倡導的新型的師生關系以民主、平等、和諧為特征，在上述兩個領域中師生關系均發生了革命性的變化。如在知識接受領域，師生之間不再是單向性的“我主你客”、“我說你聽”，而是平等的對話伙伴和合作者。在倫理道德領域，教師須從“長者”、“道德偶像”的傳統角色中走出來，走到學生中去，走到公共輿論的中心。因而，教師的行為不再簡單地等同于教育行為，他們必須時常反思自己的行為是否具有教育性。因此，面對這些變化，教師也面臨著一個嚴峻的心理適應過程。

3、教育評價的體系滯后帶來的失落感

課程評價對課程的實施起著重要的導向和質量監控的作用。本次課程改革倡導課程評價應“ 立足過程，促進發展，既是評價體系的變革，也是課程理念、評價方法與手段、評價實施過程的轉變。新課程強調建立促進學生全面發展、教師不斷提高和 課程不斷發展的評價體系，在綜合評價的基礎上，更關注個體的進步和多方面的發展潛能，同時倡導成長記錄袋、學習日記、情景測驗等質性評價方法，強調建立多元主體共同參與的評價制度，重視評價的激勵與改進功能。然而，在長期的教育實踐中 教師已形成客觀化、量化的評價觀念，在評價內容上偏重課本知識的考核，評價標準上過多強調共性和一般趨勢，評價方法以傳統的紙筆測試為主，評價重點則是關注結果。面對新的評價觀，教師一方面認同其積極意義，對評價改革特別是考試改革寄予熱切的渴望；另一方面，教師對如何實現評價的真正改革感到無從下手，很茫然；同時，又因以往的教育改革中存在這樣的現象：人人都深知應試教育的弊端，并將革除弊端的重任放于教師身上，但對教師的教育教學效果進行評價時卻常常落入應試教育之窠臼，教師的創造性勞動成果得不到應有的承認和肯定，面對 的指責、抱怨、批評和譏諷卻越來越多，大大挫傷了教師參與改革的積極性。這樣，教師不免擔憂學生的未來，也怕重蹈覆轍，內心充滿疑慮，不知是應 按照新課改的要求盡快地做好角色的轉變，還是應固守原有的應試技巧來應付沉重的升學壓力，無所適從的茫然感由然而生，在課程改革中顯得縮手縮腳，不求有功、“ 但求無過” 這是教師的一種共同心理。

二、新課改中保持教師心理健康的對策

教師心理健康是目前心理健康研究中的一個較為活躍的領域，因為教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，更重要的是有利于促進學生身心發展。，一方面教師要認識并接納現實；另一方面，教師要學會自我調節，學會自我解壓

1、積極快速減輕教育教學觀念壓力，保持健康上進的心態。

教師要開展自我教育，以健康積極的心態面對新課改。首先要調整認知偏差。由于人們對壓力的理解和解釋不同，在同一環境里，人們經常體驗到的壓力的程度也往往不一樣。因此，積極修正在現實生活中存在的一些模糊的認識或不切實際的觀念，將有助于對問題的解決。教師應充分認識到當前教育改革的不可逆轉性，是大勢所趨，因而應以主動、積極的態勢迎接改革，以比較理智和寬容的心態看待改革進程中暫時出現的矛盾和困難。其次，要正確對待自身素質的缺失。如果以新課改對教師的素質要求為參照標準，許多教師確實都會感受到存在一定的差距。這種差距既然是客觀存在的，就應該坦然地接受它，并通過創造條件爭取再學習、再提高，而不應整天沉浸在自我懷疑、自我貶低的消極情緒之中。另外教師要了解自己的心理健康狀況，調整自己的心態，要參加為教師開設的心理健康教育講座，掌握一些心理學知識，能夠有效地進行自我調適。

2加強自身的心理調節和情感調適轉變教師角色。

新課程理念下的師生關系應當是民主平等、互相尊重的關系；是和諧融洽、充滿濃郁感情色彩的關系；是互相學習、共同發展的關系。作為教師不能總是高高在上、脫離學生，應該知道教師和學生在人格、地位和真理面前是平等的，作為新課改下的教師，要理解和尊重學生，重視學生的主體地位。同時要倡導教與學的互動，師生雙方要相互交流、相互溝通、相互啟發、相互補充，在教與學的過程中彼此分享思考、經驗和知識，交流情感、體驗和觀念，教師還要善于發現學生的閃光點，借閃光點來激發學生學習的積極性。課堂教學要以學生為中心。教師要精心設計和組織教學過程，給學生創設學習機會，讓學生有思考交流的時間，有活動訓練的時間，有探索發現的時間；讓學生充分參與課堂教學活動，充分表現自己的才能、充分發揮自己的個性，真正成為課堂教學的主人。

教師必須不斷地提高自身素質，才能以自身的人格魅力感染學生，才能建立起良好的師生關系，才能真正落實好新課程改革，才能適應素質教育的要求。保持樂觀、開朗的情緒和健康的心態“為了每一個學生的發展”。“為了每一個學生的發展”是本次課程改革的核心理念。這一理念要求我們改革評價過于注重甄別與選拔的做法，而是關注學生的個體差異，以及發展的不同需求，促進每一個學生的發展。用一句形象的比喻：評價不再是分出等級的篩子，而是激勵學生發展的泵。如今，促進學生發展，鼓勵學生進步已經成為評價的基調。如，口頭評價已 經成為我們教師教育智慧和能力的一種表現，對學生一個微笑，一個眼神，一個豎起大拇指的贊許，拍拍肩膀的激勵，握握手的感激，都是評價，這種評價，簡便、直接、有效，雖然沒有量表，也無法記載，但對于學生的成長起著重要的作用

新一輪課改，對于教師來說，既是機遇又是挑戰。每一位教師都要樹立“終身學習”的意識，保持開放的心態，把學校視為學習的場所，把自身知識的更新視作一種責任、一種需求，自覺通過各種渠道和形式加強學習實踐促進自身發展，不斷提高實施新課程的能力和水平，使自己與新課改一同成長，更好地適應新環境。

第五篇：針對基層部隊如何保持健康的心理狀態

基層部隊如何保持健康的心理狀態 ?

世界衛生組織認為，健康的心理首先必須具備身體健康，智力正常，情緒穩定，適應環境，人際關系和諧，能應對必須的工作、學習和職業，能充分發揮自己的能力，對生活有幸福感。



隨著商品經濟的發展，社會壓力增大，生活節奏的加快，外來文化不斷入侵，人們之間相互關系經濟化日趨明顯，傳統觀念與現代意識的沖突，使人們心理難以適應社會變化，長期的心理壓抑可能導致機體病變，影響了人們正常的工作、學習和生活。在基層部隊中，心理疾病發生了不同程度的存在，危害著官兵的身心健康，有滯于部隊戰斗力的提高。因此，心理健康教育就尤顯重要。



心理健康教育是普及心理知識，使官兵做好自我心理調節的需要。部隊官兵生活節奏快，訓練強度大，學習緊張，管理嚴格，付出與收入嚴重傾斜，官兵生理發育超前與心理成熟的相對滯后的矛盾。大多官兵心理的承受力較弱，致使一些官兵在心理上產生失衡。正常的需要得不到滿足；身心長期壓抑，思想負擔過重；危險因素的困擾；部隊的高要求與個人低素質的矛盾；在訓練，工作、學習和生活中受到挫折；管教中的矛盾等諸多因素的影響下，官兵的心理壓力增大，精神負擔過重。一些戰士對部隊管理產生厭煩和抵觸，形成的逆反心理。立功受獎、入黨提干無望產生氣餒，在嚴格管教中對干部產生畏懼心理。干部面對收支失衡，家庭困難，婚戀問題，職務晉升轉業安置等產生焦慮心理，面對軍地差別產生自卑感，傳統觀念與現代文化的碰撞，產生悲觀厭世等。這些異常心理，對部隊戰斗力的形成有著嚴重阻礙。在未發展成心理疾病之前，官兵們通過學習和教育大多可以自我調節，可以有效地防止心理疾病的發生。



官兵的心理教育是部隊開展“兩防”工作的需要。長期異常的心理發展到一定程度能使人產生心理障礙，出現焦慮、抑郁、恐怖和疑病等類似的第三狀態，引起官兵人格畸形，出現偏執、分裂、反社會、攻擊、依賴、自戀等。對部隊管理訓練等帶來負面影響，對防事故防案件工作開展不利。據有關資料表明，一些部隊在對發生的行兇報復，逃離部隊，酗酒斗毆等嚴重違紀問題的分析中，主要因心理問題的心理障礙所致的占４０％到５０％。大量情況表明，部隊中發生的很多案件，除了思想上的原因外，與心理失調的心理障礙有很大關系。因此，在部隊的教育工作中必需以心理教育和其它教育方式相結合，才能有效地防止事故案件的發生。



開展心理健康教育，是保證部隊“打得贏”和“不變質”的需要，是提高部隊反心戰能力的重要舉措，是強化部隊戰斗力的重要保證。軍事行動是敵我之間的生死搏斗，每一個官兵都冒著生命危險參加戰斗，因此戰爭無時不充滿著危險因素。目前，世界上已有不少國家都有專門的心理戰部隊。完善和加強新時期我軍的反心戰組織領導，對于指導我軍正確有效的開展反敵心戰斗爭，確保我軍在政治上永遠合格，徹底粉碎敵人“和平演變”和陰謀，具有十分重要的意義。全心全意為人民服務是我軍的唯一宗旨，即使是在和平時期，部隊在搶險、救災、施工中也無處不充滿著危險，危險因素的存在會使官兵產生不同程度的心理緊張，有些官兵還會產生恐懼感，甚至出現心理異常。



心理衛生是個人和部隊都應當重視的緊迫問題，部隊做好了心理衛生工作，是完成其他各項任務，履行軍隊職責的必要條件。

首先，教育官兵樹立正確的人生觀價值觀，保持樂觀開朗的情緒。要以奉獻為樂，不計個人得失，有寬廣豁達的胸懷和健康向上的心態，正確看待金錢名譽和地位。樂觀開朗的情緒有益于人的健康，因此，官兵必須保持樂觀開朗的性格情緒，遇到不快的事情要及時向領導和戰友傾心交談，切不可悶心自悶。

要引導官兵塑造堅毅的人格，培養穩定的心態。具有堅毅頑強的性格品質，有強的心理承受能力，才會處變不驚臨危不懼。個人性格的形成雖有先天成份，但后天的影響也十分重要，這就要求部隊領導在平時的教育中，要有意識地在潛意默化中指導、鼓勵官兵刻苦磨練，培養塑造堅毅頑強的優良性格，以適應各和、種復雜的環境需要。人在面臨特殊危險的環境、事件時會產生應激反應，這是正常的。但若機體不定期經常處于敏感狀態，則有害無益。應激是在大腦皮層調控下全身整體性反應，這種調控包括對刺激有無反應的必要的判斷和對反應強度、持續時間的決策。如果保持良好的認識、穩定的情緒和堅強的意志，就會形成穩定的心理狀態，從而適應各種環境，避免過激反應，保持健康心理，做到“突然臨之而不驚，無故加之而不怒”。處理好各種人際關系，創造和諧的人際關系環境，也是維護心理健康的重要原則和方法。因此，我們要發揚我軍的優良傳統，認真開展尊干愛兵教育，要把部隊建成一個團結、友誼、互助的溫暖大家庭，一個育人成才的大學校。



其次，應加強對基層部隊官兵的心理教育和心理疾病治療人才的培養，軍隊院校應增強心理學知識的教育課程，醫學院校應向基層培養心理疾病治療的專業人才。基層帶政工干部必需懂得心理知識，團級單位應當配備專職心理醫生，為官兵防治心理疾病提供咨詢和治療。應定期對官兵開展心理常識教育，開展心理調查，做到有的放矢。使全體官兵的身心隨時處于健康狀態。