第一篇：健康教育教師培訓學習心得

健康教育教師培訓學習心得

金太陽幼兒園楊紅英

今年，我有幸參加了上饒地區心理健康教育教師培訓班的學習，系統學習了心理健康教育理論學習，教師自我調節，心理健康教育活動設計等內容，經過一學期的培訓學習，加深了我對心理健康教育的情感。我深深感到，心理健康教育對于孩子的健康成長有著重要的意義。以下是我的一些認識：

一、心理健康教育的必要性：

心理健康教育是素質教育的重要內容，在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規范和與年齡教育相符等等。

近年中小學開展心理健康教育，我們的學校認識心理健康教育的特點時，我們往往把心理健康教育與學校的德、智、體、美、勞諸學科進行比較，認為心理健康教育與以上各學科有著部分重疊和相互交叉的關系，各育都可被視為學校開展心理健康教育的基礎；另一方面，對學生傳授心理知識，安排心理輔導活動等內容，又都是其他各育無法取代的。

二、心理健康教育的迫切性：

青少年時期是一個人成長的美好時期，是學生獲得知識技能，塑造和培養健全人格的重要時期，學校教育的一項重要任務是保護和增強學生的身心健康。在遇到學生心理問題不能束手無策，并能指導家長進行這方面的教育。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題。嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，給正常的教育工作帶來巨大的困撓，所以在學校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

從發展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由于對該階段發展的任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關注與幫助，就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。心理健康具有很強的可塑性，所以開展心理健康教育是完全可行的。從差異的角度來看，心理健康具有相對性。心理健康并非截然的和絕對的。

學生無法被截然劃為心理健康的和心理不健康的兩類，同時也沒有絕對心理健康的學生，也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側面，只有哪種情況占主流和程度不同而已。

三、開展心理健康教育出現的問題

在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同于精神醫學中的治療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理健康發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當地應對現實生活中的各種壓力，如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會，適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生，促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上講，心理健康教育就是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的需要，是素質教育的具體表現。

心理健康教育并不是主要是針對個別學生開展的教育活動。誠然，個別學生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀，在教師看來是?好?孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些?好?學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。心理健康教育并只是個別生教育的需要，心理健康教育是面對全體學生的重要課題，心理健康教育應成為學校教育的重要任務。心理健康教育是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要的作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作重新認識和看待自己的學生以及學生出現的行為問題，可以有效的幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題，并將之很快上升德育的高度，做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。如，一個小學生最初在課上搗亂，可能就是為了引起教師和同學的注意，只是他在用不恰當的方式表現出來了。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察這位學生行為問題背后的心理

需要，進而調整自己和班上同學與這位學生的交往方式，更多地給這位學生積極的關注，并不失時機地向他指出引起老師和同學關注的合理方式是什么，很快這位學生課上搗亂的那些行為問題不見了，而變成一個守紀律，愛學習的好孩子。相反，如果以傳統的眼光和方式去看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易被納入壞孩子的行列，而且由于這位學生行為問題背后的心理需要沒有被覺察和得到滿足，他將免不了還會繼續搗亂。久而久之，由于長期被當成壞孩子，這位學生也就會自認為是壞孩子，并真的搗亂起來。可見，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性的角度起理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重，一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的主要課題。

第二篇：健康教育教師培訓材料

鐵馬小學健康教育教師培訓材料

——2011——2012學年上期

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。

二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？

1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；

2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。

三、健康的10條標準？

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。

（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

（9）頭發有光澤，無頭屑。

（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

五、影響青少年健康的幾個因素 ？

1、個人良好的衛生習慣

青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。

文明、健康的衛生習慣包括：改變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。

2、合理營養與健康

青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲

勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環境衛生與健康

人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。

人們平均有90％的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。

學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。

4、運動與健康

經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。

第三篇：健康教育教師培訓記錄

健康知識培訓記錄 時間：2013.10.16 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。

二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？

1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；

2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。

三、健康的10條標準

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

健康知識培訓記錄

時間：2013.11.8 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

影響青少年健康的幾個因素

1、個人良好的衛生習慣

青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。

文明、健康的衛生習慣包括：改變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。

2、合理營養與健康

青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環境衛生與健康

人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。

人們平均有90％的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。

學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。

4、運動與健康

經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。

健康知識培訓記錄

時間：2013.11.8 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

生活小常識

1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。

2、發芽的土豆為什么不能吃？

土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

4、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。

5、怎樣預防高血壓？

（1）生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運動；

（3）低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；（4）在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓；

6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎樣預防乙肝？

（1）注射時一人一針一管；（2）實行同桌分餐制；

（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒；（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方

腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區及環境衛生。

（2）提高人體抵抗力，根據需要可選用預防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。健康知識培訓記錄

時間：2013.11.26 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。

二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？

1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；

2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。

三、健康的10條標準

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

健康知識培訓記錄

時間：2013.12.6 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

1、個人良好的衛生習慣

青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。

文明、健康的衛生習慣包括：改變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。

2、合理營養與健康

青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。

3、環境衛生與健康

人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。

人們平均有90％的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。

學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。

4、運動與健康

經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。

健康知識培訓記錄

時間：2013.12.26 地點：階梯教室 參加人員：全體教師 內容:

1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。

2、發芽的土豆為什么不能吃？

土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

4、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。

5、怎樣預防高血壓？

（1）生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；

（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運動；

（3）低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

（4）在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓；

6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎樣預防乙肝？

（1）注射時一人一針一管；

（2）實行同桌分餐制；

（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒；

（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方

腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區及環境衛生。

（2）提高人體抵抗力，根據需要可選用預防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。

第四篇：健康教育學習心得

健康教育學習心得

在本學期的健康教育課程上，我們主要學習了以下幾個部分：大學生異性交往與愛情，戀愛心理解讀，家庭與婚前準備，異性交往現狀調查報告，戀愛矛盾個案分析與報告，性健康知識以及最后的青春微課堂講課比賽七個部分組成。下面我將圍繞這幾部分談談我的理解與收獲。

第一堂課上，老師重點講述了異性交往和戀愛關系的區別。并提出了一個值得我們認真思考的問題，男女朋友的責任究竟是什么。對于這個問題我思考了很久，我認為兩人之間最重要也是最基本的責任，就是讓對方因為遇到自己而愿意變成更好的他自己。如果一段感情帶來的負面影響多過于正面，那么它存在的價值也就幾乎沒有。相反的，如果你遇到一個人而讓你愿意更加努力更加勤奮，那么這個人就是你的Mr.right。在異性交往上，我們應該保持一定的距離，熱情而矜持。但在戀愛關系中，有時我們需要有自己獨立的思想，但有時我們則需要放下自己的固執，以達到想法的一致。

第二堂課，老師則講述了戀愛心理解讀。讓我們懂得如何正確處理戀愛關系，掌握失戀的心理調節方法。在這堂課上，老師給我們放出了幾個案例，大多是女生分手后精神萎靡不振，對任何事情都提不起興趣。面對這種情況，朋友則是你最好的良藥。首先要朋友幫你對過這些最難過的難關，當你擁有一定的勇氣去處理這些問題時，你首要考慮的就是自己會如此的原因。大多數女生面對感情時趨勢是這樣的：不喜歡——平淡——一般——有點喜歡——非常喜歡——至死不渝。這樣的特有性質導致了最后女生會身不由己陷入情海無法自拔。而杜絕這種盲目戀情的關鍵就是控制自己的感情，將注意力平分在各個方面。生活并不是圍繞著愛情而存在的，還有太多值得你去花費精神的事，與其為了不覆存在的感情自甘墮落，不如為了未知美好的明天更加優秀！

第三堂課的內容則是家庭與婚前準備。再過十年的我們，已經步入了婚姻殿堂，所以我們需要認識婚姻關系，建立婚姻責任意識。而在婚姻方面，我們則是幾乎什么都不懂，這就需要老師的講解。通過這堂課的學習，我認為對于婚姻，兩個人都背負著很大的責任。一段婚姻的促成，關系到的不僅僅是兩個人，而是兩個家庭，這其中要處理的問題遠遠不止夫妻兩個之間的，還有更多的家庭之間的問題。這其中，最重要的就是責任心。對自己的負責，對自己另一半的負責，對自己的家庭的負責，以及對對方家庭的負責，這一切都源自于自己的責任心。所以如果你決定要組建一個家庭，首先就要問問自己，真的準備好了嗎。欠缺考慮的婚姻帶來的將是無窮的后患。

最后一堂課則是關于性健康知識的講述。首先我們觀看并學習了關于性健康的視頻，然后就性生理、性心理及性保健知識組織小組討論。這一點之所以這么重要是因為不檢點的性行為帶來的直接后果就是艾滋病。艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染HIV病毒引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的T淋巴細胞作為主要攻擊目標，大量破壞該細胞，使人體喪失免疫功能。因此，人體易于感染各種疾病，并可發生惡性腫瘤，病死率較高。HIV在人體內的潛伏期平均為8～9年，患艾滋病以前，可以沒有任何癥狀地生活和工作多年。而艾滋病的傳播途徑有三種，血液，母嬰以及性傳播。其中所占比重最大的就是性傳播。可見這節課的存在是多么重要。有許多沒有充分經驗的年輕大學生禁不起誘惑偷嘗了禁果，沒有做好防護手段，導致自己悔恨終生。所以對待性的態度，我們應該是理智而清晰的。應該懂得在什么時候發生性行為才是最佳時期。切記不能因為一時痛快而遺憾終生。

到了第九周這堂課也馬上要結束，整合了這幾周課的學習心得，我收獲到了不少關于交往與兩性的知識，這使我更加明白如何正確的對待處理兩性之間的關系以及關于兩性關系的具體發展。希望通過這次課的幫助我可以更加在這方面更加完美！

第五篇：2012-2013學教師健康教育培訓總結

2012-2013學 教師健康教育培訓總結

青年巷小學 2013年7月

2012-2013學 教師健康教育培訓總結

一年來，我校始終貫徹學校教職工健康教育工作要求和學校教職工健康教育工作評價方案，全面落實區政府工作要求、區教育局的工作要求，把關心教職工的身心健康，作為我校工作的重點。我們始終本著“以教職工健康為本”的基本理念，長抓不懈，領導重視，教職工積極配合，認真執行，取得了可喜的成績，使全校教職工逐步樹立健康理念。現將本教職工健康教育工作總結如下：

一、認識到位，職責明確。

學期初，學校根據教職工的具體情況，對原有的教職工健康教育工作進行了調整，確定我校教職工健康教育遵循“預防為主，嚴堵源頭為重”的原則。成立以校長為組長、副校長為副組長，政教處、教務處、團委、醫務室為成員的教職工健康教育領導小組。使學校對教職工健康教育責任到人，落實到位，切實有效地開展教職工健康教育工作。充分發揮學校健康教育管理組織，即學校領導、醫務室與所有教職工的三級管理網絡體系，組織學習教育局下達的有關貫徹、落實學校教職工健康教育等文件，進行動員宣傳教育。使學校教職工充分認識到學校開展教職工健康教育工作重要性、緊迫性。

二、整改環境，舒適人心。

優美的學校環境能夠陶冶教職工的情操，同時也能促使教職工增強自身健康行為的培養，在今年的教職工健康教育過程中，學校意識到為教職工創造良好的辦公、教學環境的重要性，集中對學校環境進行了全面的改善與維修：改善了辦公室環境。使每一間辦公室變得明亮起來，保護了教職工的用眼健康；對所有辦公用品進行了修理和更換，給每一位老師配備了柔軟舒適的椅子，改善了教職工因長期備課和改作業而落下的腰酸背疼；在每一個辦公室安裝了電腦，供教職工查閱資料和備課使用，同時也使每位教職工可以更便利的獲取豐富的健康知識。整改過后，教職工普遍認為學校的環境的變化使他們的心情也變得愉悅起來，同時大家還透露了要保持好學校美好的環境不受侵害。特別是男教師，為了保護校園環境，樹立良好形象，基本上已經不會出現在校園里抽煙的現象。

三、積極開展常見病預防工作。

本學期，我校根據季節特點和教職工身體狀況認真開展常見病預防工作，邀請相關衛生機構及市內一些醫院的工作人員來為教職工做健康知識輔導數次，特別是針對教師職業病做出了一些科學合理的指導。

慢性咽炎：教師用嗓子非常頻繁。但也往往由于用聲過多，沒有注意嗓音保健，沙啞、失聲的慢性咽炎成了常見病。醫生貼心提醒，教職工的嗓音非常重要，需要多加呵護建議教職工多跑步、打球做鍛煉，這樣不但能增強體質，還會增大肺活量，為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。運動之余還要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發聲器官功能得以恢復。必要的時候可以在醫生的指導下服用抗生素和類固醇激素。

肩頸疼痛：教師需要長時間伏案低頭工作，姿勢持續固定不變，尤其是40歲以上的中老年人特別容易犯肩頸痛。醫生提醒教職工一定得像保養汽車那樣關心自己的身體。盡量避免長期不變的伏案姿勢，隔一兩個小時就稍休息一會兒，做做頸椎保健操，讓頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環運動。平時可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞的恢復。另外，睡覺的時候，枕頭可以偏高點，盡量松軟。

靜脈曲張腿腳腫脹：教師長時間站著，下肢靜脈中的血液長時間不能向心臟回流，都積在腿和腳的靜脈里，出現腿腳腫脹現象。醫生提示要避免靜脈曲張最好的方法就是盡量少站著，不過教師們在講臺上站著授課是在所難免，但站著的時候可以經常活動著點，來回走走，腿腳也能得到適當緩解。下了課或回家沒事的時候，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關節的屈伸活動。

慢性咳嗽支氣管炎：長期大量地吸入粉筆灰，對慢性支氣管炎等肺部炎癥的發生有很大影響。醫生提醒不妨多吃點新鮮蔬菜、水果，尤其是菇類的食物，補充點維生素和胡蘿卜素，盡量少抽煙。

心理障礙：教師因為各種各樣的外部原因以及自身壓力的不斷增大，出現心理問題的現象越來越普遍。醫生貼心提示平時多運動，像慢跑、游泳、打太極拳、散步，這種緩和的運動有利于磨煉性格，消除抑郁和焦慮情緒。如果實在覺得心里難受，不妨找心理醫生咨詢。

四、健康教育成績明顯

學校利用周末和節假日組織教職工參加戶外活動2次，平時鼓勵教職工和學生一起做廣播體操、眼保健操，不僅拉近了師生之間的友好關系，也促使了教職工的身體健康。通過這些戶外活動教職工們在學會必要的健康知識的同時，學會了一些鍛煉身體的方法；全校教職工召開一次心理交流會，教職工們相互傾述在教學過程中遇到的難題和心理困惑，以及在日常生活中經常會遇到的心理困惑，大家共同商討解決辦法，這樣不僅使他們的心理困惑得到宣泄，也加強了教職工之間的相互溝通。同時，在心理交流會上還邀請了一些高校的心理學教師，向教職工傳授一些緩解壓力、自我心理測評、自我心理調適的方法，比如自我心理測評量表、放松療法、ABC理論、系統脫敏法、森田療法等等。通過這些切實、有趣的健康教育活動的開展，教職工的身體健康和心理健康狀況得到很大改善，平日在操場上經常能看見教職工們矯健的身影，辦公室里也時常傳出一陣陣歡聲笑語。在本的教職工健康知識測評中，教職工的健康知識知曉率為93%，通過一學期的學習，教職工們都不同程度的掌握了一定的健康知識，并能正確地應用到自己的學習、生活中去。

五、存在的問題和展望

教職工健康教育的核心問題是促使教職工改變不健康的行為和生活方式。但改變長期形成的行為與生活方式是艱巨的、復雜的過程，因此，要改變行為還必須增進有利健康的相關因素，如獲得充足的資源、有效的指導和支持。目前學校教職工健康教育存在一些亟待解決的問題。第一，陳舊的觀念，影響教職工健康教育的效果。第二，教職工健康教育資金不足，開展相關活動的資金保證不夠。第三，教職工健康教育缺乏長效保障機制。第四，教職工健康教育資源匱乏。

在將來的教職工健康教育過程中，我校力爭解決以上問題，在區政府、教育局相關文件精神的指導下，取得更大的成績。