第一篇：大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何提高自身的心理健康水平

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何提高自身的心理健康水平.txt我不奢望什么，只希望你以后的女人一個不如一個。真懷念小時候啊，天熱的時候我也可以像男人一樣光膀子！我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。51-論文-網(wǎng)-歡迎您

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實(shí)的心理基礎(chǔ)。

心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長

第二篇：幼兒教師如何提高自身備課水平

幼兒教師如何提高自身備課水平？

一、模仿優(yōu)秀教案。

1、模仿什么：優(yōu)秀的教案中有的來源于活動指導(dǎo)用書，有的來源于經(jīng)驗(yàn)教師的備課筆記。新教師可以模仿優(yōu)秀教案中具體的教學(xué)準(zhǔn)備、全面的教學(xué)目標(biāo)、明確的環(huán)節(jié)設(shè)計，以及解決重難點(diǎn)的教學(xué)策略等等。

2、模仿中思考：模仿不是抄襲，知其然更要知其所以然。幼兒教師在模仿過程中要反復(fù)揣摩，多想幾個為什么，“為什么這句話要這樣說？”“為什么這一環(huán)節(jié)要這樣做？”只有這樣才能領(lǐng)會教案設(shè)計的目的意圖，理解教學(xué)方法的出發(fā)點(diǎn)。

二、汲取他人經(jīng)驗(yàn)在備課過程中，一個人的智慧畢竟有限，對于一篇教材的理解必然有深淺之分，而通過集體研究，汲取經(jīng)驗(yàn)教師的指導(dǎo)意見，就可以得到啟發(fā)。當(dāng)然，幼兒教師還要對他人的經(jīng)驗(yàn)和意見加以消化和鞏固，因?yàn)椋瑒e人的經(jīng)驗(yàn)再好，對自己來說，都只是間接的知識，只有通過個人鉆研這個過程，才能真正為自己所掌握。

三、敢于創(chuàng)新，我們常說“教有教法、而無定法、貴在得法”。幼兒教師不要被固定的模式和框框所左右，要敢于否定以往成熟的教案中千篇一律的教學(xué)思路和方法，在“教有教法”的基礎(chǔ)上，在“教無定法”的過程中“創(chuàng)新得法”。

四、勤反思，多總結(jié)在教案中加上“后記”這一項(xiàng)，根據(jù)自己在實(shí)踐中的體會，結(jié)合幼兒的反映，把成功、失敗的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)都記載下來，并不斷地調(diào)整修改教案，即備課—上課—再備課—再上課，循環(huán)往復(fù)，螺旋上升。如此日積月累，持之以恒，教學(xué)水平就會逐步提高，相信你的備課能力會日漸完善。

幼兒教師備課注意事項(xiàng)：

1、有針對性幼兒教師在備課時要充分考慮幼兒的特點(diǎn)和接受能力，努力將教材中的重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行分解，以適應(yīng)幼兒的發(fā)展水平。因?yàn)槿魏魏玫慕虒W(xué)方法一旦脫離了與其適應(yīng)的教學(xué)對象，都可能變得無能為力。

2、有可行性常言道，備好課，不一定能上好課，因此教師備課要依據(jù)自己的能力和特點(diǎn)，不可盲目效仿他人或生搬硬套教學(xué)法，以免出現(xiàn)事與愿違的結(jié)局。另外，教師在鉆研教材時，應(yīng)有自己的認(rèn)識和觀點(diǎn)，并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

3、注重全面性教學(xué)不單純是傳授知識和訓(xùn)練技能，而是要促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。因此，教師備課時不僅要考慮到如何使幼兒掌握知識技能，還要注重在教學(xué)活動中使兒童養(yǎng)成良好的品德習(xí)慣和個性品質(zhì)，真正能夠做到既教書又育人。

第三篇：大學(xué)生如何提高自身素養(yǎng)

大學(xué)生如何提高自身素養(yǎng)

所謂素養(yǎng),是指人們在經(jīng)常修習(xí)和日常生活中所獲得知識的內(nèi)化和融合,它對一個人的思維方式、處事方式、行為習(xí)慣等方面都起著重要作用。具備一定的知識并不等于具有相應(yīng)的素養(yǎng)。只有通過內(nèi)化和融合,并真正對思想意識、思維方式、處事原則、行為習(xí)慣等產(chǎn)生影響,才能上升為某種素養(yǎng)。

在知識經(jīng)濟(jì)已初見端倪的當(dāng)今世界，國力競爭日趨激烈。綜合國力的形成中教育在處于基礎(chǔ)地位，國力的強(qiáng)弱取決于勞動者的素質(zhì)，與各類人才的數(shù)量和質(zhì)量。知識和人才、民族素質(zhì)和創(chuàng)造能力為一個國家綜合國力的重要標(biāo)志，成為推動和制約經(jīng)濟(jì)增長和社會發(fā)展的關(guān)鍵因素。我國的改革開放正在全面發(fā)展，社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制已經(jīng)建立, 高等教育事業(yè)得以長足發(fā)展, 現(xiàn)在高等學(xué)校的辦學(xué)規(guī)模不斷擴(kuò)大，大學(xué)畢業(yè)生的數(shù)量逐年大幅度增加, 應(yīng)屆大學(xué)生就業(yè)遇到了前所未有的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。面對市場，面對競爭，各高等院校紛紛采取不同形式，對現(xiàn)行教育方式、方法進(jìn)行改革，對畢業(yè)生就業(yè)進(jìn)行指導(dǎo)和教育，但從就業(yè)市場特別是用人單位反饋的信息看，用人單位最看中的是畢業(yè)生的綜合素質(zhì)。因?yàn)樗刭|(zhì)是底蘊(yùn)、是內(nèi)涵，只有高素質(zhì)，才能轉(zhuǎn)化為高能力。當(dāng)代大學(xué)生要能夠參與社會競爭，適應(yīng)社會要求，在激烈的人才市場中能夠脫穎而出, 就必須從以往的片面注重專業(yè)知識學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)到同時注重對提高自身綜合素質(zhì)的軌道。

人的素質(zhì)包括政治思想素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理品格素質(zhì)和身體素質(zhì)四大方面。其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導(dǎo)。一個人素質(zhì)的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學(xué)生素質(zhì)主要是指大學(xué)生需要具備的特定品質(zhì)。大學(xué)生基本素質(zhì)包括思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)幾個方面。

目前大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中存在的問題主要表現(xiàn)于：

1、沒有動力，缺乏恒心。當(dāng)代大學(xué)生價值取向呈多元化，部分學(xué)生政治觀念模糊，并沒有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，趨向于實(shí)用主義，重功利講實(shí)惠，缺乏長遠(yuǎn)打算、遠(yuǎn)大理想、抱負(fù)和社會責(zé)任感，因而沒有強(qiáng)大的動力。

2、缺乏奉獻(xiàn)精神。由于國家政策導(dǎo)致大量大學(xué)生是獨(dú)生子女，大多數(shù)人養(yǎng)成了只講索取、不懂奉獻(xiàn)的習(xí)慣。導(dǎo)致成年后的敬業(yè)精神匱乏、社會誠信形象不佳的情形，背離了職人的最基本、最核心的要求，難以適應(yīng)社會發(fā)展要求。

3、缺乏正確開展社會交往的能力。有的人自私自利，被他人排斥；有的性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏寬容與合作精神。

4、缺乏自理、獨(dú)立和解決實(shí)際問題的能力。專業(yè)基本功不扎實(shí)，專業(yè)素質(zhì)不高，實(shí)干能力欠缺，被動應(yīng)付現(xiàn)象突出，主動參與能力較差，缺乏解決實(shí)際問題的能力。

5、身體、心理上的問題。許多學(xué)生身體狀況不佳，身體瘦弱，近視眼較多，體育成績一般或勉強(qiáng)過關(guān)，心理脆弱，一旦受到挫折就容易產(chǎn)生心理障礙。

培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)生自身綜合素質(zhì)應(yīng)從以下幾個方面的內(nèi)容入手：

1.思想道德素質(zhì)

從近幾年人才市場和就業(yè)形勢反饋的信息看，很多用人單位選人重才更重德, 把思想道德素質(zhì)放在首位，政治思想素質(zhì)較高，具有事業(yè)心、責(zé)任感和吃苦奉獻(xiàn)精神的畢業(yè)生成了首選目標(biāo)。思想道德素質(zhì)包括政治素質(zhì)、事業(yè)心和責(zé)任感、艱苦奮斗精神和務(wù)實(shí)作風(fēng)等方面。

(1)較高的政治素質(zhì)。政治素質(zhì)不僅表現(xiàn)在政治立場、觀念方面的遠(yuǎn)見和洞察力，還表現(xiàn)為對社會發(fā)展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預(yù)測把握能力及具有一定的政治理論修養(yǎng)。

(2)事業(yè)心和責(zé)任感。用人單位在人才的要求上都強(qiáng)調(diào)要有事業(yè)心、責(zé)任感，要愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)。希望并要求畢業(yè)生把選擇的工作當(dāng)作長期追求、投入的事業(yè)，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業(yè)和臨時落腳點(diǎn)。敬業(yè)的大學(xué)生積極進(jìn)取、胸懷大志，能開發(fā)蘊(yùn)藏在自己身上潛在的創(chuàng)造性，為社會做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。

(3)艱苦奮斗精神和務(wù)實(shí)作風(fēng)。這也是創(chuàng)業(yè)者應(yīng)有的精神風(fēng)貌，在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)中，會遇到無數(shù)的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業(yè)生始終保持昂揚(yáng)的斗志和堅韌不拔的作風(fēng)，堅定不移地朝著目標(biāo)前進(jìn)。單位需要的是能踏踏實(shí)實(shí)工作，有吃耐勞，而從來不是好高騖遠(yuǎn)、眼高手低。

2.科學(xué)文化素質(zhì)

在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)、生產(chǎn)的發(fā)展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者科學(xué)文化素質(zhì)的高低，對生產(chǎn)的發(fā)展、社會的進(jìn)步有著決定性的影響。

(1)要有廣博精深的知識貯備。現(xiàn)代社會對從業(yè)人員的文化素質(zhì)、知識結(jié)構(gòu)的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，不僅要具備寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識，還必須具有廣博精深的專業(yè)知識和大容量的新知識儲備，要求從業(yè)者的知識程度高、內(nèi)容新、實(shí)用性強(qiáng)。

(2)要建立合理的知識結(jié)構(gòu)。就是要做到圍繞自己選擇的就業(yè)目標(biāo)，對自己所掌握的知識進(jìn)行合理組合、恰當(dāng)調(diào)配、形成知識系統(tǒng)。

(3)要有更新知識的能力。就是持續(xù)學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的能力。

(4)要有創(chuàng)新能力。人類社會的不斷進(jìn)步的過程，就是一個不斷創(chuàng)新的過程。在以高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)為支柱的知識經(jīng)濟(jì)時代，創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力更是衡量新型人才的重要標(biāo)志。在社會就業(yè)總需求不足的情況下，大學(xué)生一味地想找到一個理想的就業(yè)位置已不太現(xiàn)實(shí)，社會迫切需要有一大批大學(xué)生利用自己的學(xué)識自主創(chuàng)業(yè)，也為他人創(chuàng)造出更多的就業(yè)位置。

3.身體、心理素質(zhì)

健康的體魄、良好的身體素質(zhì)已成為人才競爭的物質(zhì)資本。在社會急劇變革的今天，多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質(zhì)生活的懸殊，社會生活和經(jīng)濟(jì)生活不協(xié)調(diào)等，無不沖擊青年學(xué)生的心靈，引起了部分學(xué)生認(rèn)知失調(diào)、心理失衡和行為失范。這都影響了畢業(yè)生的學(xué)習(xí)、生活和工作，也不利于就業(yè)求職。因而大學(xué)生必須加強(qiáng)心性修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，能正確評價自我，胸襟開闊、豁達(dá)大度、積極樂觀；正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養(yǎng)堅韌不拔的毅力；克服自卑感，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)心理調(diào)試能力，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

4、專業(yè)素質(zhì)

知識是形成素質(zhì)的基礎(chǔ)，高素質(zhì)人才必然有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，這里所說的專業(yè)基礎(chǔ)是全面的，全面的專業(yè)基礎(chǔ)應(yīng)是指融自然學(xué)科和人文學(xué)科于一體的廣博的學(xué)科基礎(chǔ)知識，一個人只有具備了融會貫通的綜合知識結(jié)構(gòu)，才能透徹地研究高深學(xué)問，這本身就是一種素質(zhì)。精神是素質(zhì)的內(nèi)在本質(zhì)。大學(xué)生的專業(yè)理想和生活理想必須遵循政治和道德的規(guī)范，崇高的理想和信念是形成科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀的基礎(chǔ)，堅定的政治目標(biāo)可以激發(fā)人無窮的奮斗精神，無私奉獻(xiàn)是精神的最高形式。能力是綜合素質(zhì)的表現(xiàn)。素質(zhì)

高必能力強(qiáng)，在一定意義上講，能力是衡量素質(zhì)的一項(xiàng)重要指標(biāo)。一個人的才能與從事的活動的關(guān)系表現(xiàn)在，如果人的才能與活動要求相符，并具有較高水平的，從事某種活動時就可以得心應(yīng)手、游刃有余、事半功倍；反之，才疏學(xué)淺、能力較差的人，做事就會感到力不從心，事倍功半。能力的提高，離不開知識的吸收，但決不是知識的堆砌，而在于知識的運(yùn)用。

大學(xué)生在培養(yǎng)自身綜合素質(zhì)過程中可以從提高以下幾方面的能力入手：充分的表達(dá)能力。包括口頭表達(dá)能力、文字表達(dá)能力、數(shù)字表達(dá)能力，圖示表達(dá)能力等幾種形式在內(nèi)的準(zhǔn)確性、鮮明性和生動性。完善社會交往能力。學(xué)生步入社會，能像一個社會活動家一樣，正確、有效在處理協(xié)調(diào)好職業(yè)生活中人與人的各種關(guān)系。初具組織管理能力。要求大學(xué)生必須能從全局的角度加以協(xié)調(diào)處理好工作中涉及日常的行政、業(yè)務(wù)工作的各個環(huán)節(jié)，從千頭萬緒、具體繁雜的工作中有條不紊，同時還具備一定的領(lǐng)導(dǎo)能力。做出正確決斷的能力。良好的決斷能力可以實(shí)現(xiàn)對目標(biāo)及其實(shí)現(xiàn)手段的最佳選擇。

5.沉著解決問題的能力。包括應(yīng)變能力和適應(yīng)能力、操作能力及策劃能力。大學(xué)生要做到急而能安、緩而不綴，既忍讓又不失原則，沉著冷靜、靈活應(yīng)變地處理問題；適應(yīng)能力是其素質(zhì)、能力的綜合反映，要求大學(xué)生對社會、對環(huán)境的適應(yīng)，是主動的、積極的適應(yīng)，不是消極的等待和對困難的屈服，更不是對落后、消極現(xiàn)象的認(rèn)同，甚至同流合污。實(shí)際操作能力是人的智力轉(zhuǎn)化為物質(zhì)力量的憑借，是專業(yè)工作者必須具備的一種實(shí)踐能力。實(shí)際動手能力的強(qiáng)弱，將直接影響到作用的發(fā)揮；策劃能力要求大學(xué)生在日常工作中，抓住有利時機(jī)，把握有效空間，籌辦和開展形式各異的介紹宣傳和業(yè)務(wù)活動，使工作富有感召力和吸引力。鍛煉自控能力。遇到挫折冷靜處理，是對大學(xué)生素質(zhì)高低的一種考驗(yàn), 避免因小事而引起大錯，導(dǎo)致工作的失誤。素質(zhì)發(fā)展的創(chuàng)新性要求，是當(dāng)代人才素質(zhì)發(fā)展的基本方向和核心要素。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，是社會發(fā)展的客觀需要，也是人立足于現(xiàn)實(shí)的必備素質(zhì)。包含多方面的內(nèi)容，如強(qiáng)烈的好奇心，細(xì)致的觀察力，深刻的洞察力,超前的預(yù)測力，大膽設(shè)想并探索的精神以及提出問題、研究問題、解決問題的能力等。素質(zhì)發(fā)展的個性化要求，是在強(qiáng)調(diào)全面發(fā)展的同時，也要注重人的個性張揚(yáng)，就業(yè)競爭日益激烈，迫切需要當(dāng)代大學(xué)生強(qiáng)化自我競爭意識，并根據(jù)社會的需要和個性特點(diǎn)，努力挖掘個人潛力，不斷完善自己的個性和發(fā)展個人素質(zhì)。

機(jī)遇總是垂青于有準(zhǔn)備的人，一個人綜合素質(zhì)素養(yǎng)的高低，將決定他求職擇業(yè)的層次與自由度。而綜合素質(zhì)的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠畢業(yè)前的突擊武裝能解決的。它要求我們大學(xué)生要轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)競爭意識，在整個大學(xué)期間，按高要求有針對性、分階段地不斷充實(shí)自己、完善自己，逐步提高自身的綜合素質(zhì)，才可成為擇業(yè)競爭中的強(qiáng)手。

2009年5月24日

第四篇：淺談如何提高自身的專業(yè)水平

淺談如何提高自身的專業(yè)水平

“百年大計，教育為本。教育大計，教師為本”。黨的十六大報告明確指出：要加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)，提高教師的師德和業(yè)務(wù)水平。足可見黨中央對教師隊伍建設(shè)的重視程度。身為教育工作者應(yīng)將堅持“熱愛學(xué)生、教書育人”作為自己工作的宗旨，在新時期，我們不應(yīng)該只是尾隨其后高喊口號，而應(yīng)該是實(shí)實(shí)在在地做個“行的高標(biāo)”。我不禁思索著：新時期，該如何成為一名人民滿意的教師？

教師專業(yè)水平程度如何？直接影響學(xué)生的發(fā)展。那么，怎樣加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)，促進(jìn)教師專業(yè)水平的提高呢？一方面建立科學(xué)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)制度。每次培訓(xùn)學(xué)習(xí)都讓教師帶著思考、疑惑、任務(wù)去參加培訓(xùn)，培訓(xùn)后要帶著收獲回來，再把所得寫成心得感悟與教師交流，產(chǎn)生輻射的作用。切實(shí)保障培訓(xùn)學(xué)習(xí)的有效性。二方面扎實(shí)開展校本研修，讓校本研修成為教師專業(yè)成長更有效的途徑。首先學(xué)校建立營造“研修場”；其次建立科學(xué)的研修管理制度；其

三、開展多項(xiàng)研修活動。如：專題研修，同伴研修，個體研修等。切實(shí)讓教師在研修中實(shí)踐、反思、改變、提高、成長。從而提高教師專業(yè)化水平，提高了課堂效率。學(xué)校的發(fā)展，教學(xué)質(zhì)量的提高，需要優(yōu)秀的校長，更需要由他（她）帶出的具有生命自覺的老師。怎樣通過引領(lǐng)、激勵和鼓舞喚醒教師的生命自覺意識，保持陽光心態(tài)，締造陽光般生活，以培養(yǎng)積極陽光的下一代就成為當(dāng)下校長首先應(yīng)考慮的管理藝術(shù)。

一、觀念喚醒，引領(lǐng)教師生命自覺。1.通過專題交流，傳導(dǎo)關(guān)于生命自覺的觀念。2.引導(dǎo)教師讀書，啟迪教師自我解讀生命自覺。要鼓勵教師學(xué)習(xí)教育理論，通過學(xué)習(xí)達(dá)到視野有寬度、知識有厚度、思想有深度的境界。

二、制度喚醒，促進(jìn)教師生命自覺。教師的師德修養(yǎng)、專業(yè)成長也需要一定的規(guī)章制度。1.健全以師為本的學(xué)校管理制度。學(xué)校每一項(xiàng)制度的出臺都應(yīng)充分征求老師的意見，取得教師對學(xué)校制度的認(rèn)可，只有基于學(xué)校發(fā)展需要的教師認(rèn)可的制度才能成為每一位員工的行為準(zhǔn)則。2.合理制定績效考核、崗位設(shè)置等方案，發(fā)揮其激勵作用。

三、評價喚醒，實(shí)現(xiàn)教師生命價值。1.實(shí)施發(fā)展性動態(tài)評價。評價不公或評價不當(dāng)，都會增加教師的受傷感，難以體會教師工作的快樂，進(jìn)而影響教師工作的積極性。為此，我們必須改進(jìn)過去單純以結(jié)果評價學(xué)生、評價老師的簡單辦法，實(shí)施發(fā)展性動態(tài)評價。2.提供充分的展示平臺。學(xué)校必須盡可能的為每一位教師提供充分的展示機(jī)會，讓教師在展示活動中分享研究成果，體驗(yàn)成功，從而實(shí)

現(xiàn)教師平凡而不平庸的生命價值。

四、生態(tài)喚醒，提升教師生命品質(zhì)。所謂生態(tài)喚醒，是指學(xué)校通過按照教師成長規(guī)律，教師工作規(guī)律，給教師創(chuàng)造順心、幸福的工作環(huán)境，以喚醒教師生命自覺。學(xué)校是人才聚集的地方，當(dāng)學(xué)校具有了安全的、健康的、精神富有的教師生態(tài)環(huán)境，才能吸引優(yōu)秀教師，才有利于教師的健康成長，提升教師的生命品質(zhì)。1.創(chuàng)建和樂校園，構(gòu)建安全生態(tài)。2.提供鍛煉時空，確保健康生態(tài)。3.豐富活動內(nèi)容，提升精神生態(tài)。教師被喻為“人類靈魂的工程師”，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)國家棟梁的重任，因此教師必須具備道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)和能力素質(zhì)四個方面的素質(zhì)。但是更多的理論還是要回歸于實(shí)踐

通過學(xué)習(xí)，我了解到：教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)框架由基本理念、基本內(nèi)容與實(shí)施建議三大部分構(gòu)成。基本理念提出教師要以學(xué)生為本，師德為先，能力為重，終身學(xué)習(xí)。下面，我就如何提高教師的專業(yè)知識水平，談?wù)勛约旱膸c(diǎn)看法。

一、良好的師德修養(yǎng)必不可少

良好的師德修養(yǎng)是教師追求進(jìn)步，自我完善的前提。教師只有具備良好的師德修養(yǎng)，才能成為一個有愛心，有責(zé)任感的老師；才能在教學(xué)中不斷反省，發(fā)現(xiàn)自己的不足；才能不斷去學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老。正所謂“態(tài)度決定一切”，良好的師德修養(yǎng)，能使教師更加愛崗敬業(yè)，對自身專業(yè)知識有更高的要求。不僅滿足于“給學(xué)生半桶水，自己就要有一桶水”，還要源源不斷地注入“活水”，達(dá)到“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”的境界。因此，良好的道德修養(yǎng)是教師專業(yè)成長中必不可缺少的“全功能自動洗衣機(jī)”，注水，清理，烘干，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，不斷地反思問題，不斷地解決問題。

二、認(rèn)真?zhèn)湔n不容忽視

一位教師，特別是一位年輕的教師，若想提高自己的專業(yè)知識水平，非在備課上下功夫不可。備課就要求教師在吃透課標(biāo)的基礎(chǔ)上，對教材進(jìn)行鉆研和處理的一次重新“編碼”的過程。若想這個“編碼準(zhǔn)確”，就要收集有關(guān)教材的各種資料，不斷去分析，理解，做到胸有成竹，才能更好的駕馭教材，凌教材之上。這對于每一個教師來說，就是一個學(xué)習(xí)和探究的過程，是點(diǎn)點(diǎn)滴滴“充電”的過程。既幫助老師鞏固自身專業(yè)知識，又不斷發(fā)現(xiàn)不足，不斷去彌補(bǔ)，使你的課堂

教學(xué)進(jìn)入一個新的境界——“采菊東籬下，悠然見南山”。讓你的課堂成為學(xué)生眼中一道亮麗的風(fēng)景線。

三、勇上公開課，不怕出丑

課堂是一門藝術(shù)，也是一門知識。教師若想掌握好這門知識，就要有膽量在眾人注視下過“獨(dú)木橋”——上公開課。通過上公開課，發(fā)現(xiàn)自己不足，改正缺點(diǎn)，積累經(jīng)驗(yàn)，促使自己成為一名優(yōu)秀的人民教師。正所謂“曲徑通幽處，禪房花木深”，不走過曲折的道路，哪能聞到花香呢？

四、有選擇性閱讀，讀書筆記必不可少

作為一名教師，要有淵博的知識，就需不斷地讀書。然而教師的工作瑣碎，采用什么方法才能取得比較好的效果呢？著名文學(xué)評論家，北京大學(xué)中文系的教授嚴(yán)家炎說：“讀書要有選擇，要區(qū)別對待，有些書盡早讀，有些書利用時在翻翻，有些書只需瀏覽，有些書要精讀”。也就是有選擇的閱讀。對于教師來說，對幫助自己打好專業(yè)基礎(chǔ)的書籍，一定要精選精讀。假如你是教初中的語文教師，你就一定要學(xué)習(xí)小學(xué)語文課本和高中語文課本，這樣不僅形成系統(tǒng)的知識鏈，還能聯(lián)系學(xué)生已知的知識進(jìn)行教學(xué)，又初步幫助學(xué)生展望“未來的知識”，算高中啟蒙教學(xué)吧。對知識，觀念更新的讀物，可有選擇性的閱讀。但凡讀書，需做好讀書筆記，記錄讀書時閃光的思想和精彩的語言，記錄必備的專業(yè)知識，積累相關(guān)的題型等等，“積跬步至千里，積小流成江河”，相信你將成一個學(xué)識淵博的教師，出口成章，妙筆生花，課堂上你的言語“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”，達(dá)到潛移默化的感染學(xué)生。

總之，只有具備生命自覺的教師，才能擁有積極、健康的心態(tài)，也才能以主人翁的態(tài)度投身到專業(yè)提升的活動當(dāng)中，也才能使得自己的專業(yè)能力得以不斷提高。

第五篇：學(xué)習(xí)法律法規(guī)提高自身水平（范文模版）

學(xué)習(xí)法律法規(guī)提高自身水平

為了提高工作人員的業(yè)務(wù)水平，更好的預(yù)防和治理水土流失，保護(hù)和利用水土資源，減輕水、旱、風(fēng)沙災(zāi)害，改善生態(tài)環(huán)境，為我縣經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展服務(wù)，我縣水保站組織了水土保持法的學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了水土保持工作的責(zé)任及目標(biāo)、管理體制、科研和技術(shù)推廣等內(nèi)容。

通過本次學(xué)習(xí)認(rèn)識到了水土保持的重要性、日常工作方法和在日后工作中的重點(diǎn)工作。在日后的工作中，我們將加大宣傳力度，采取多種形式，廣泛、深入的開展宣傳教育，增強(qiáng)社會公眾的水土保持意識和預(yù)防水土流失的責(zé)任感。本次學(xué)習(xí)提高了工作人員對水土保持工作的更深認(rèn)識，對我縣的水土保持起到了積極的作用。這樣的學(xué)習(xí)日后應(yīng)該多開展，建立長效機(jī)制，為我縣的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做好保障護(hù)航。