第一篇：開展心理健康知識教育提高公務員心理健康水平

文章標題：開展心理健康知識教育提高公務員心理健康水平

開展心理健康知識教育提高公務員心理健康水平

文章轉載自xiexiebang.com-http://www.tmdps.cn/

公務員心理健康，是公務員素質健全和

全面發(fā)展的重要標志，也是公務員切實履行職責，取得工作成效的內在品質要求。近年來，我們在公務員隊伍建設中，堅持把心理健康教育作為干部教育培訓的一項重要內容，通過心理健康知識的宣傳教育，不斷增強廣大公務員乃至全社會的心理健康意識，對促進公務員素質和能力的全面提升，促進社會主義和諧社會的構建與發(fā)展產生了積極的影響。主要做法是：

一、認真分析現狀，不斷深化認識文章轉載自xiexiebang.com-http://www.tmdps.cn/

心理健康問題是一個普遍的重要的社會問題，也是目前各行各業(yè)非常關注的問題。在當今社會中，由于我國目前正處于全面轉型時期，隨著改革的不斷深化和市場化進程的快速推進，各種競爭非常激烈，人們的工作、生活節(jié)奏普遍加快，各種壓力不斷加大，由此所產生的心理障礙、心理疾病也逐漸增多。公務員作為管理社會公共事務的特殊群體，無疑也面臨著如何調整心理平衡和注意心理衛(wèi)生的客觀事實。加強公務員的心理健康教育，推進依法行政和廉潔從政，提高黨的執(zhí)政能力和水平，構建和諧社會具有十分重要的意義。

首先，從公務員隊伍心理健康的狀況看，有必要加強心理健康教育。從我國各級各類公務員心理健康情況看，總體是好的，絕大多數公務員表現出堅定執(zhí)著、樂觀自信、沉穩(wěn)平和、奮發(fā)有為等良好的精神狀態(tài)。但是也要看到，目前確有少數公務員因為心理負擔過重而出現這樣或那樣的問題。主要表現為心理焦慮，工作上急功近利；心理失衡，認為貢獻大、付出多，但是回報少、社會認可度低；心理恐懼，經常是高度緊張，憂心忡忡；心理麻木，終日無所事事、不思進取；心理陰暗，處心積慮，處處算計，勾心斗角，步步設防；心理狂妄，自認為位高權重，盛氣凌人，不可一世；心理困惑，對許多不正常、不正確的社會心態(tài)不理解，但是卻要被動認可或者接受等。有的人員由于受社會誘惑的沖擊，無休止地追求更高的權力、更多的財富，私欲膨脹，導致迷失方向，不能自拔。縱覽一些公務員違法違紀案件，我們可以看出，這些人的人生之所以出現“滑坡”，在很大程度上是由于心理方面的因素引起的。如有的理想、信念發(fā)生動搖；有的價值觀、人生觀發(fā)生扭曲，過份地看重名利、權力、金錢；有的攀比心理嚴重，最后發(fā)展到心理失衡而利用職權貪污腐化。這些不健康的心理而導致的不良和違法亂紀行為實際上是可以避免的。

其次，從目前公務員心理健康知識教育的現狀看，有必要加強心理健康教育。回顧總結我們以往的干部教育，客觀地講，心理健康教育是一個比較簿弱的環(huán)節(jié)。過去我們在干部的教育上往往從政治思想上、工作業(yè)務上要求的較多，從心理上教育和疏導的較少。在對待干部健康的問題上，無論單位還是個人，往往是從生理的角度考慮的較多，重視心理方面的較少。因此，在目前公務員隊伍中有不少公務員缺乏心理衛(wèi)生和保健方面的知識，對工作、生活中的一些矛盾“化不開”、“想不通”，消極情緒得不到釋放或化解，最終抑郁成疾，對身心造成較大的損害，甚至影響家庭、事業(yè)和社會穩(wěn)定。因此，重視和加強心理健康教育已應成為當務之急。

再次，從目前公務員肩負的職責和在構建社會主義和諧社會中的作用看，有必要加強心理健康教育。我們黨在全面建設小康社會的進程中，提出了構建社會主義和諧社會的重要任務。構建社會主義和諧社會是一個多種要素相互配合相互統(tǒng)一的系統(tǒng)工程。社會主義和諧社會以人的全面發(fā)展為基本特征，從社會學角度來說，人們的心理狀況對于和諧社會的構建有著重要的影響。保持人們的心理和諧是構建和諧社會的重要內容。公務員作為社會公共事務的管理者，在整體素質上應是全體國民的楷模，其心理健康水平的高低和心理調適能力強弱將對推進全民健心活動的興起，以及和諧社會的構建與發(fā)展將產生極其重要的影響。

二、認真做好準備，不斷細化措施

心理健康教育并不是新詞，也不是新事，但目前要在全體公務員中開展全面系統(tǒng)地教育培訓活動，的確存在一定的困難。一是在思想認識上，存在會不會認同接受的問題。盡管我們知道心理健康問題是每一個人無法回避的事實，但由于人們重視不夠，往往從心理健康的角度來研究思考問題較少，感性與理性認識上明顯地存在反差；二是教材、師資嚴重缺乏。目前關于心理學方面的書籍和資料很多，但關于公務員心理健康教育方面的專門教材和資料較少，在師資力量方面也就更加困難了；三是公務員

第二篇：心理健康教育開展情況

心理健康教育開展情況

我校屬于農村高完中，學生多為留守兒童，面對這樣的學生群體，學校面臨的壓力巨大、肩上的責任非常沉重。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，因此，學生的心理健康教育不可或缺，普及心理健康知識變得尤為重要。工作中以《中小學心理健康教育指導綱要》，在胡校長的帶領下，高度重視學生心理健康教育工作，并將其作為素質教育的重要內容，貫穿于學生身心發(fā)展的全過程，滲透在教育教學工作的各個環(huán)節(jié)，心理健康教育工作機制不斷健全，兼職教師隊伍不斷壯大，心理咨詢平臺逐步規(guī)范，學校、家庭、社會互助式心理健康教育網絡逐步完善。我校堅持以“讓每一個學生都得到發(fā)展”為目標，培養(yǎng)“人格健全、品質優(yōu)良”的學生，尊重生命，熱愛生命為他們健康成長和幸福人生奠定基礎。

一、構建組織機構

1.制定學校規(guī)劃

學校將心理健康教育納入學校整體發(fā)展規(guī)劃和工作計劃之中，制定心理健康教育發(fā)展規(guī)劃，每個學期或學年均有心理健康教育工作計劃和工作總結。

2.健全工作機制、成立工作機構

建立在校長領導下，以班主任和兼職心理健康教育教師為骨干，全體教職工共同參與的心理健康教育工作機制，進一步加強心理健康教育工作，積極爭取外出培訓學習機會，增加外派心理教育培訓次數，提高心理咨詢工作能力。加強心理健康教育的專兼職教師隊伍建設，讓所有班主任做兼職心理老師。每學期對班主任、年級組長、宿舍管理員舉行校級心理咨詢培訓,做到分工合理，各司其職，目標明確，任務清晰。在全體教職工的共同努力下，找到了心理健康教育的捷徑，提高了心理健康教育的效果。

3.學校建立心理輔導場所

學校設立團體輔導室、等設備設施，能滿足學校學生的基本心理輔導的需要。心理輔導室里配備了心理健康教育類的報刊、圖書。通過心理游戲、等載體，表達自我，釋放自我，傳達“樂活”理念、塑造美麗心情。充分利用現代工具進行咨詢。

二、校園環(huán)境:

為了使學生的心理健康素質得以正常發(fā)展，在學校日常工作中，重視營造良好的校園氛圍和寬松的心理環(huán)境。學校注重校容校貌的建設，使學校環(huán)境實現綠化、美化、凈化。

三、具體措施

1．重視宣傳教育，營造良好的心理健康教育氛圍，班級文化、校園文化突出心理健康教育特色。利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報等校園媒介開展形式多樣的心理健康教育活動。使全體師生充分認識到心理健康教育工作的重要性，讓師生們共同關注自己的心理健康，積極主動地投入到心理健康教育工作去。

2．開展學生心理健康狀況普查，建立學生心理檔案。建立學生心理檔案，跟蹤學生心理發(fā)展。心理檔案包括三方面內容：個人情況［包括自我評價、生活習慣、讀書習慣、愛好與娛樂、心理困惑］、測試情況、家庭情況［與家人關系、家庭環(huán)境、家庭生活習慣］等。其中個人情況與家庭情況由學生根據自己的真實情況填寫，不清楚的部分詢問家長。

3．關注特殊學生，開展個別咨詢。一是關注由班主任發(fā)現的一些心理異常的學生；二是關注由學生或科任教師發(fā)現的一些心理異常的學生；學校要求班主任，科任老師多關注這些極少數學生，采用積極引導，個別咨詢，使這些孩子的心理能夠得到矯正，重新揚起前進的風帆。

4．開展豐富多彩的主題活動，促進德育與心理健康教育的融合。德育與心理咨詢是即有聯系又有區(qū)別，但二者之間并不是相互獨立的而是具有互補功能的，真正有效的德育與心育是在二者間的緊密結合中進行的,二者結合得越融洽,其效果愈佳。學校通過大課間、運動會等各種活動對學生進行相應的心理健康教育，從而提高德育工作的實效性。

5.開展多樣化的心理輔導。學校心理輔導的主要任務是：面向全體學生，開展預防性、發(fā)展性的心理健康教育；對于少數有心理困擾或障礙的學生，給予有效的心理咨詢和輔導；對于極少數有嚴重心理疾患的學生，能及時識別并轉介到專門機構和醫(yī)療部門。根據學校心理輔導工作的主要任務，在開展心理輔導活動中應主要采用以下幾種方式：(1)團體輔導。團體心理輔導通常是針對學生中普遍存在的心理問題所開展的心理輔導活動，以解決學生的共性問題為目標，引導學生樹立積極的人生觀和正確的價值觀，糾正學生不良的行為。(2)個體咨詢。個體咨詢一般是針對學生的個性心理問題所開展的心理輔導活動，其目標是在學校心理咨詢能力范圍內引導學生自我認識，自我調節(jié)，重新樹立健康的心理。

6.在學科教學中滲透心理健康教育。課堂是培養(yǎng)學生良好心理素質的主陣地。通過堅持經常的、形式靈活多樣的校本研訓活動，使任課教師達成在課堂教學中滲透心理健康教育的共識。在備課時，要著力挖掘“心育”的因素；在課堂上，適時滲透“心育”的內容；在方法上，積極采用激勵性評價機制，竭力幫助學生達成或接近“心育”的目標。從而使各層次學生都能在原有的基礎上體驗成功感、喜悅感，不斷增強學習欲望和學習信心。

7.密切聯系家長，搭建家校橋梁，建立家校共育的育人環(huán)境，共同實施心理健康教育。通過班主任及時與家長溝通，利用班級QQ群或家長微信群傳遞信息，幫助家長樹立正確的教育觀念，了解和掌握孩子成長的特點、規(guī)律以及心理健康教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養(yǎng)成，以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。

總之，我校的心理健康教育工作取得了巨大的進步，但還有許多不足：如心理健康教育課還需要加強、改進，我們對心理健康教育的觀念還要進一步轉變，我們仍然有部分班主任、集備組長、教師對心理健康教育的認識與重視還很不夠。今后要更加重視和加強心理健康工作。

泰和中學

第三篇：如何開展心理健康教育

如何開展心理健康教育

在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。近年來，我們在北京市七城區(qū)20余所小學校開展了“學習與心理健康教育促進工程”的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發(fā)展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經驗，并得到了廣大學校領導和教師的認可與好評。根據幾年來我們的理論思考和實踐探索，下面我們就學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：

1、重視教師自身素質的提高

教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。如，一位平時表現還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發(fā)展到再也無法上學，陷

入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態(tài)擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關于錢的問題，其它方面的發(fā)展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。

可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養(yǎng)出具有良好心理素質的學生。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。

2、注重與學校日常的教育教學活動相結合目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展

一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師每天大量而

具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性和創(chuàng)造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。

3、注重實踐，突出以活動為主的特點

研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

4、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

除了學校教育，學生心理健康的發(fā)展還受到其它社會因素的制約。其

中，家長作為學生成長與發(fā)展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的意在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發(fā)展的手拉手夏令營或者少年軍校的活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責；心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

第四篇：淺議如何提高幼兒教師的心理健康水平1

淺議幼兒教師如何提高自己的心理健康水平

第47期園長資格班B班 12號 林露萍

聯系電話：*** 郵 箱：335141990@163.com

【摘 要】理論與實踐證明，幼兒園教師對幼兒一生的影響是深刻的、長期的、潛移默化的，幼兒園教師心理健康狀況，直接影響著幼兒的行為，影響到幼兒身心發(fā)展和成長，最終影響到教育的成敗。幼兒園教師對幼兒的發(fā)展起著決定性的作用，這就決定了幼兒園教師心理健康的重要性。幼兒教師可以通過不斷改善自己的個性品質和心理健康狀況，極力避免將個人的不良情緒帶到幼兒園來，加強自身的心理衛(wèi)生保健等方面來提高自己的心理健康水平。

【關鍵詞】幼兒園教師、心理健康水平、心理健康

現代心理學表明：心理健康是一個人智力和人格發(fā)展、潛能開發(fā)、道德品質形成、積極適應社會的前提，是一個人整體素質形成和發(fā)展的基礎。心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，個體社會生活適應良好，還指人格的完整和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮出最佳狀態(tài)。

根據聯合國世界衛(wèi)生組織的定義，健康是生理、心理和社會的健全狀態(tài)，而不只是沒疾病，也就是說：心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)。在20世紀90年代，世界衛(wèi)生組織又將“健康”定義為：“一個只有在身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德等四個方面都健康的人，才算是完全健康的人。”

目前在我國，心理健康既指心理健康狀態(tài)，也指維持心理健康，預防心理障礙或問題，進而全面提高人的心理健康水平的過程。與此同時，心理健康也是人體健康中不可缺少的重要組成部分，由于其決定著一個人的精神狀態(tài)，所以越來越受到人們的重視。肩負著培養(yǎng)一代新人的重任的幼兒教師，其心理健康直接關系到幼兒園的教育質量和幼兒的身心發(fā)展，因此，幼兒教師了解自身的身心發(fā)展狀況，不僅有利于個人，而且有利于幼兒的身心發(fā)展。因此我們說：健康不等于沒有疾病，健康是身心良好的態(tài)度。

意大利教育家瑪麗亞---蒙臺梭利經過長期對兒童的觀察與研究，曾做出如下論斷：兒童具有吸收性心智，兒童時期是形成健康的獨立意識的關鍵時期。在他們的成長過程

中，承認的行為對其影響最為真切、最為深刻。這期間與幼兒接觸最多的除了家長，當然便是幼兒教師了。由于兒童的向師性，所以教師的一言一行，甚至一顰一笑都會對幼 兒造成巨大的影響。因此，教師的心理健康會直接影響到幼兒的心理健康。

還有就是：幼兒正處在個性形成時期，可塑性最大、模仿性最強，教師在他們心目中具有相當高的威信，幼兒不僅要有強壯的身體，而且要擁有健康的心理。那么，幼兒教師的心理是否健康對幼兒的作用尤為重要、尤其明顯，這是幼兒教師職業(yè)的特殊性由特定的工作性質、任務和對象所決定。幼兒園教師肩負著培育幼兒的神圣使命，在社會的廣泛期待中，扮演著豐富多樣的特殊角色。幼兒園教師常常在復雜而艱巨的腦力活動中承受著巨大的身心壓力。特別是隨著教育改革的不斷深入，教育競爭日益加劇，幼兒教師的身心也面臨著日益嚴峻的考驗。幼兒教師的心理健康是幼兒教師進行教育工作的基礎，是幼兒園教師自身健康生活和幼兒心理發(fā)展的需要。幼兒教師的教育對象是幼兒。幼兒認識活動是具體形象的，心理活動及行為時無意的，并開始形成最初的個性傾向，這期間受到教師的影響很大，試問：一個自己心理健康都存在著問題的教師，如何去在一張張“白紙”上進行繪畫？！

可是，在當今的現實社會中，作為幼兒園的教師，壓力非常大，這其中的壓力一：有來自于工作中的壓力，超負荷的上班工作時間；壓力二：有來自于社會的壓力，由于大多數人對幼兒教師的工作理解不夠，認為這只是一份哄孩子的工作，應該是既簡單又輕松的，從而導致家長和社會對幼兒教師的期望值過高，將很多關于孩子教育，甚至教育之外的希望寄托于幼兒教師身上。加之幼兒園的各種開放、考評、驗收、創(chuàng)建以及各個部門等也常常使教師處于高度緊張狀態(tài)。而這些考核和檢查又與幼兒教師的切身利益休戚相關。由于教師們整田憂心忡忡，從而產生了過大的心理壓力。壓力三：有來自于教師自身的壓力。幼兒教師的職業(yè)特點決定了其比較注意周圍人對自己的看法，工作時往往會瞻前顧后，猶豫不決；幼兒教師還比較容易失衡于多重社會角色的適應，一方面是為人師表的垂范者定位——教師、“媽媽”、阿姨；還有家庭方面的壓力。當然壓力是影響幼兒園教師心理健康的因素是多方面的，這只不過是其一的因素，其二的我認為還有來自于幼兒園本身的不恰當的管理制度和方式，比如幼兒園的管理方式不當、教師評價制度不合理、超負荷的工作量等等，都是影響幼兒園教師心理健康的因素。

如此之多的影響因素，會導致一些幼兒園教師焦慮過高、自卑心理加重、還有就是產生嫉妒心理。

蘇聯教育家馬卡連柯說：“不要以為只有你們和兒童談話的時候才執(zhí)行教育兒童的

工作，在你們生活的每瞬間，都在教育兒童??”。此外，由于幼兒好動、好奇、好聽、好看，如果教師性格活潑開朗，興趣廣泛，情感豐富，就容易接近幼兒，了解幼兒。教師優(yōu)良的品質給幼兒最大的心理影響在于，給幼兒以親切、熱情、溫暖，使幼兒與教師之間建立深厚的感情，無疑有利于教育活動的順利進行。可是，由于各種因素的影響，我們幼兒園教師的心理并不像大家所想象的那么健康，而幼兒教師每天與孩子們生活在一起，面對著的是如同一張張白紙一樣的孩子，這種職業(yè)的神圣性和特殊性要求我們幼兒教師保持樂觀開朗的心態(tài)，真正對幼兒的心理發(fā)展起到教育作用。因此，幼兒教師的心理健康對幼兒的心理發(fā)展的作用是很重要的，對幼兒的成長具有深遠的影響。所以，幼兒教師必須不斷提高自身的心理健康水平，才能適應教育發(fā)展的需要。那么，為了適應新時期幼兒教育工作的需要，我們該如何提高幼兒教師的心理健康水平呢？

首先我覺得我們幼兒教師要從自我層面認識自己，更要學會一些自我心理保健的方法。

（一）我們幼兒教師要先了解自我，正確評價自我。要看到自己的長處及優(yōu)勢，不依賴于他人的看法和領導和評價，相信自己的能力，明確教師工作的價值。樂觀、積極、自尊而不自卑，要把自己看成是命運的主人，不悲觀厭世，也不隨波逐流。當教育工作遇到挫折時，一方面能進行反思及自我教育，另一方面又能客觀地分析學生、家庭、社會等諸方面的因素，不至于產生明顯的挫折感。

（二）調節(jié)情緒，保持心理平衡。教師角色要求教師不能將煩躁沖動的情緒帶入課堂，以免傳染給學生，并直接影響師生之間的正常交往。但如果走出課堂，則盡可以暫時去掉“教師”這個標簽，隨意揮灑一下自己的喜怒哀樂。如與親朋好友交談，到戶外運動，聽聽音樂等進行渲泄或轉移情緒。還可以通過培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，使情緒發(fā)生遷移。心理學家認為興趣愛好是心理保健的維生素，通過它可以解除心理疲勞，保持良好的心境和積極的工作態(tài)度。與此同時，戶外旅游、運動或打游戲都可以使過分壓抑的心境得到發(fā)泄。如：打沙袋、拳擊等，這類運動會使人覺得趣味盎然，興奮不已。

（三）樂于交往，融洽人際關系。優(yōu)秀的教師往往是樂于交往的，他們不僅善于與校園之外的社會交往，調整自己的社會角色，保持自身與社會的平衡，將自己和諧地融于社會之中，而且還善于與同事、家長，特別是學生保持融洽的人際關系。成功的教師往往虛懷若谷、淡泊名利，這又使得他們有了寬松、愉快的工作氛圍，這也大大降低了繁重工作帶來的心理壓力。

（四)轉移注意。所謂注意轉移就是采取迂回的辦法把自己的注意力、情感轉移到

其他活動上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝著良性方面發(fā)展。過于強烈的消極刺激都與當時的情境密切相關，只要善于脫離不利的情境，對于情緒的控制就變得相對容易。當教師與孩子產生矛盾沖突時候，教師首先應該冷靜，明確自己的身份和職責，不在氣頭上說過頭話，做過頭事，而應轉移注意力，待冷靜之后再作處理就不容易激化矛盾，就有利于問題的解決。對于不良情緒的干擾作用，教師應盡量地克制，不遷怒于別人尤其是孩子。若把煩惱憂郁埋藏在心底，只會使自己郁郁寡歡、一蹶不振，不僅影響工作，更重要的是不利于學生良好個性形成。教師在心情不好時，可以閱讀書籍、散步、聽音樂，也可以做家務、去市場購物，從中體驗樂趣，進而淡化煩惱直至消除煩惱。

（五）作為一名幼兒教師一定要接受自己是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同事，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個心情”。也只有熱愛自己的工作，吧自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。如果天天都在為一些小事情斤斤計較，心胸狹窄的話，就會很容易遭到心理疾病的困擾。因此，廣大幼兒教師都應該要養(yǎng)成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。一味的怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。更要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先進教師、評優(yōu)秀班主任、提干等等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會得到滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。而作為幼兒教師需要正確認識自己、接納自己，這是一個心理健康的教師應具有的特點。因為只有坦誠地承認自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點，才能獲得別人對自己相應的尊重。

與此同時，幼兒園的領導和管理者對幼兒教師的心理健康肩負不可忽視的責任。為了提高教師的心理健康水平，各級領導要營造良好的文化氛圍，以期賦予教師更多的專業(yè)自主權與更大的自由度，為教師提供更多參與幼兒園決策的機會，實施人性化管理，在生活、待遇等方面，予以關心和改善。

總之，幼兒教師的心理健康狀況會影響到幼兒的心理健康發(fā)展，為使幼兒的心理得到健康的發(fā)展，因此，首先應該重視幼兒教師的心理健康狀況。在這其中，不僅依靠管理者合理、有效的管理，還要依靠幼兒教師本身的努力，還要社會重視幼兒教師的心理健康的維護。

因為幼兒教師的教育對象是天真、幼稚、可塑性極大的幼兒，幼兒每天大部分時間生活在幼兒園這個環(huán)境中，與教師朝夕相處，他們的游戲、學習、生活都由教師指導、管理和培養(yǎng)，教師不僅是幼兒教師、幼兒的啟蒙者，更是幼兒情感、意志、個性的塑造者。在幼兒眼中，教師是無所不能的權威。正是由于教育對象的特殊性，幼兒教師的心理健康對幼兒心里健康的發(fā)展有著重要影響。而兒童時期的心理是否健康，會對幼兒今后一生的健康和幸福產生深遠的意義，因而，幼兒教師的心理健康對幼兒的影響極為深遠。所以，在這其中，不僅要依靠管理者合理、有效的管理，還要依靠幼兒教師本身的努力，還要社會重視幼兒教師的心理健康的維護。

參考文獻：

1、《教師心理健康水平培養(yǎng)-做個快樂的幼兒教師-幼兒教師專業(yè)成長叢書》

作者： 王瑜元

2008-5-1 出版

2、《幼兒園新教師培訓工作中教師良好心理健康水平培養(yǎng)》

3、《幼兒心理健康教育與教師心理健康》編著：趙 敏

2008-5

4、學前教育網

5、寶寶幼兒教育網

6、幼師教育網

第五篇：小學生心理健康教育知識

小學生心理健康教育知識

一、小學生常見心理問題

（一）入學適應問題 兒童從幼兒園進入小學，有一個逐漸適應校園生活新環(huán)境的問題。對小學一年級的新生來說，從校園的自然環(huán)境到教師同學這樣一種人際關系環(huán)境都是陌生的，還有學習的壓力，校規(guī)校紀的約束等，這一切都構成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰(zhàn)。對于部分心理發(fā)展迅速的學生，以及在幼兒園受到過入學準備教育兒童，他們能很快適應新的學習生活環(huán)境，但部分兒童則會出現適應不良現象。這種適應不良大多表現在：產生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，爾后對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。一般經過幾周的自我調節(jié)能夠逐漸適應，少數學生可能會持續(xù)數月之久。通常個性內向、膽小、謹小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學生容易出現入學適應不良。

（二）學習方面的問題 生理心理學研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看中分數，給小學生造成嚴重的生理和心理壓力。據遼寧教育研究院的一份統(tǒng)計資料顯示，1995年遼寧省中小學生課外作業(yè)量高于國家教委規(guī)定標準60%，而許多家長還給子女開“小灶”，使學生夜讀時間越來越長，多數城市有近70% 的中小學生睡眠時間不足 9 小時。加之現有的教學內容偏難，對學生學習的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學習過程中越容易產生疲勞，如果學生的學習持續(xù)時間過長，很容易造成學習疲勞，若學生長期處于疲勞狀態(tài)，會使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血不足，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會產生抑郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現象。

（三）厭學與逃學問題

據調查，有厭學情緒的小學生占總數的 5%—10%。這些小學生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學、曠課，到處游玩。有些農村的孩子厭學情緒還得到家長的支持，干脆輟學在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標未達到，就容易產生厭學情緒。

（四）人際交往方面的問題

人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會知識經驗，同時獲得生活學習的知心朋友，獲得困難時的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會使人無法滿足依戀感，內心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對小學生的心理健康是有害的。由于目前的小學生絕大多數為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協調的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此，學生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強的特點。當他們進入一個新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防范心理，其結果是封閉自己。而且教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，教師是學生理想的目標，公正的代表，他們希望得到教師的關心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，會有一種壓抑感，產生消極情緒，導致師生關系淡漠。這種以學生失敗而告終的交往還會在小學生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。

（五）意志障礙

這類小學生主要表現為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。中國的家長歷來很重視孩子的安全問題，對他們百般呵護甚至溺愛，因此造成孩子如同溫室里的花朵，經不起任何風吹雨打，意志力非常薄弱。自然當他們面對困難和挫折的時候，就會無所適從，甚至采取消極的逃避方式，這種消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理問題了。

（六）問題行為

問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成妨礙的行為，主要表現為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀律和社會一般生活準則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當的需要、好奇、好動、試探、畏懼、缺乏經驗和認識力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對一定的社會道德規(guī)范、對集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或個性特點所造成的，因此表現出經常型、傾向性和有意性等特點。

（七）人格障礙

人格障礙指小學生人格的發(fā)展不協調。主要表現為心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執(zhí)，我行我素，人際關系緊張。

（八）依賴心理

由于小學生自身的特點，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關心和愛護下，因此形成了小學生較強的依賴心理，首先表現為對環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適應，不知道添減衣服，需要老師或家長的提醒才行，否則很容易感冒。其次表現為自責傾向。這一現象在小學生中較多，危及著他們的心理健康。自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的愛不安。當學生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往形成自責傾向，如，父母、教師對兒童過分嚴厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權威人物的愛，從而出現自責心理：當對別人的愛渴求過強時，一點小過失就會使小學生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強的依賴心理。

（九）考試怯場的恐懼心理 由于考試和升學的壓力，部分小學生臨考時處于緊張而又恐懼的情緒狀態(tài)。尤其是畢業(yè)班的學生，面對排名次和決定人生前途的升學考試，大部分學生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔心遭到失敗。有的學生平時成績不錯，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過分自責，產生焦慮心理，導致對下次考試的擔憂，總怕自己考不好，甚至一到考場就心煩意亂，身體顫抖，本來應該答上的問題在腦中毫無印象，發(fā)揮失常。嚴重者還會出現生理異常反應，不能正常參加考試。長期這樣，會造成其心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。

二、小學生常見心理問題的成因

（一）來自小學生自身的因素

1.遺傳因素

在農村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學習和生活，常常覺得自己不如別人，其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。

2.氣質類型 小學生同成年人一樣，氣質類型可分為多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質四種。其中，膽汁質和抑郁質類型的學生對不良刺激反應敏感，他們極易產生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學生的氣質類型有直接的關系。

3.小學生的身心發(fā)展特點和心理需要

童年期兒童的身體發(fā)展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進入了一個快速發(fā)展時期。但因為其心理還不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化，因此也最容易產生心理問題。

（二）來自家庭的因素

家庭是小學生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學生的情感意志，影響其心理的健康發(fā)展。

1.父母的溺愛

眾所周知，我國實行計劃生育政策已經20多年，使我國的家庭發(fā)生了重大變化：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經歷一點風雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。

2.家庭教育方式不當 有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴厲、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學習要求過高，琴棋書畫樣樣學，英語電腦門門通，考試名列前茅??只要學習好就言聽計從，有求必應。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質，誘發(fā)心理問題。

3.家庭氣氛不和諧

隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴重破壞了兒童正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，容易產生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習慣和個性心理，更有甚者，在學齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導致孩子在神經和心理上的某些病態(tài)。

（三）來自學校的因素

1.學習負擔過重 隨著社會競爭的加劇，小學生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于素質教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數輕能力，重書本輕課堂的現象依然存在。老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發(fā)展，實質上是分數和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰(zhàn)術，價值了學生的負擔。這種局面使小學生疲于應付，心理極度緊張，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產生心理障礙。

2.教師教育方法失當 小學是基礎教育的基礎，它對學生的發(fā)展至關重要。然而一些教師把學生考高分作為工作的出發(fā)點和落腳點，而忽視心理素質的教育和人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，小學生希望得到教師的關心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學生指導和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產生消極情緒，導致師生關系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。

3.小學階段心理健康教育幾乎是空白

過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學。上世紀80年代初，我國在部分高校恢復了心理學的教學科研工作，盡管普及心理學科學知識的工作已經做了20多年，但心理健康教育尚未進入小學課堂，小學普遍沒有心理健康指導機構，國內較少的心理專家和心理醫(yī)生對小學生來說更是鞭長莫及。

（四）來自社會的因素

1.社會競爭的加劇

雖然小學生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得小學生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導致他們對現實充滿迷茫和困惑，產生無所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。

2.社會不良行為的影響

在社會環(huán)境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了腐敗現象的滋生和不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。

三、小學生常見心理問題的對策

日益突出的小學生心理問題，嚴重影響了小學生的健康成長和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預防和矯治的方法和措施。我們認為小學生心理健康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學生僅僅極少數，但是我們發(fā)現學生中出現心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體小學生進行心理健康教育，需要家長、學校、社會及有關部門都來重視小學生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。

（一）學校應采取的對策

1.小學心理健教育的原則。開展小學生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則：

心理健康教育要面向全體學生。面向全體學生是實施素質教育的宗旨，心理健康教育也應該面向全體學生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。面向全體學生的心理健康教育，并非是假設小學生群體中大量存在心理問題，而是所有的學生都要心理健康發(fā)展，個別學生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進行矯正。

寬容地對待每一個學生，寬容地對待這一個學生的一切。寬待每一個學生，就不能把學生分類，不能假設班級學生存在好、中、差三等，不能因為學生家庭經濟文化行為習慣不同而看不起學生。缺乏對學生的寬容，心與心難溝通，教師與學生難合作，心理健康教育就難以進行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個學生，包括他的優(yōu)點和缺點，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學生都可以教育好，如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。

保密事關心理健康教育的工作成效。學生對教師敞開心扉，教師一定要保密。談話紀錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學生本人、家長和其他的老師，不能隨意使用學生個案資料，保密還要有時間的規(guī)定。心理健康教育要貫穿于學校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和打算，要明確心理健康教育不是應急任務，而把小學生心理健康教育看作小學教育的一部分，伴隨整個小學階段。

2.學校心理健康教育的具體途徑和方法

團體輔導。團體輔導采用專題講座、專題活動等方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導通常以班級為單位開展，因為在一定意義上來說，學生的心理素質是以集體心理為中介而內化發(fā)展的，所以，班主任要根據本班的實際和團體輔導計劃進行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級氣氛，使學生建立平等和諧的人際關系，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求。

心理輔導室。心理輔導室以學生個體或小組為對象，也接受學生的主動咨詢。心理輔導室的工作應該專業(yè)化，教師應培訓上崗。心理輔導室要有專任教師負責和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學生心理輔導室的環(huán)境布置除了符合心理輔導的要求，還要增加兒童的特點，讓小學生一進門便喜歡它，仿佛進俱樂部活動一樣開心。心理輔導室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。個案教育。小學生個案教育是對上述兩種心理輔導的補充和深入。個案的對象應有典型的意義，可以是智優(yōu)學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生，學生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學生在校接觸許多的教師，因此學生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學生的個案資料，原則上學生在校期間個案研究不公開。

測試與矯治。采用問卷調查、測試紙等手段充分了解學生群體現狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設計的量表，一般不提倡使用自己設計的心理調查表。測試的數據資料僅供參考而已，所有的數據都不可全信, 因為學生是活生生的人，是不可能用數據表現的。通過測試調查發(fā)現的問題，及時進行團體輔導、心理輔導俱樂部活動、個案教育等，進行必要的預防和矯治，促進小學生整體發(fā)展。

開設心理健康教育課。在小學開設心理健康課程，以幫助小學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實際訓練操作兩部分。前者是心理健康知識普及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓練等，借此掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調節(jié)手段，防患于未然。

（二）家庭應采取的對策

1.家長應積極配合學校心理健康教育 研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關系有直接或間接的關系有的甚至是家庭問題的表現和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計劃的制定與實施，都需要取得家長的積極支持與配合。家長開展小學生家庭心理健康教育主要建議如下： 家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關心，從小關心孩子的心理健康是每一個家長應盡的義務。例如小學生在學校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。因此，老師和家長應默契配合，由一方擔任批評的角色時，另一方擔任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。

要傾聽孩子說話。家長往往習慣于自己說話，讓孩子聽話。在學校里一個教師面對幾十個學生，主要也就是教師說，小學生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。

寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴格好，并沒有一致的意見，現實中家庭教育失敗的教訓往往過分寬或過分嚴。家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎從鼓勵與表揚開始。

2.父母要樹立正確的教育觀，用科學的方法指導子女的成長 由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識，指導思想有試偏頗，教育方法不適應孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，小學生的父母亟帶需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責任給他們提供學習的條件，如舉辦家長學校，使家長正確認識和處理家庭同子女教育之間的關系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學生的父母樹立正確的教育觀，并學會運用科學的方法指導子女的學習和發(fā)展。

3.父母要慎重對待離婚

父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當夫妻關系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應當多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時期，給他們創(chuàng)設一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責任。

（三）小學生自身應采取的對策

1.小學生要積極參加集體活動和社會交往，并不斷完善自己的個性 小學生在學習文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

那些已經形成的不良行為習慣，小學生應當在教師和家長的直接指導下，努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的個性。

2.小學生要學習一些簡單有效的自我心理健康教育的方法 小學生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：

(1)學會放松。知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節(jié)放松的。

(2)與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

(3)學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分擔心自己的內心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

3.小學生要善于求助，尋找支持