第一篇：加強心理健康教育，提高學生心理素質

實施素質教育就是在使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發(fā)展，心理健康教育是指通過對進行心理健康知識的教育和訓練，培養(yǎng)學生良好素質，預防心理障礙和心理疾病的發(fā)生，促進學生身心全面和諧發(fā)展。它的目標是培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生心理機能，人格的完善和發(fā)展。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人?！吨泄仓醒腙P于進一步加強和改進學校德育工作若干意見》第九條指出：“……要積極開展青春期教育，通過多種方式對不同年齡層次學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力?！笨梢娙说慕】挡粌H指生理上，而且還應包括心理上的健康。這觀點正被越來越多人所認識、所接受。

但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生。學生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心態(tài)不平衡，心理有困惑甚至出現(xiàn)其他心理障礙，都是正常心理反應。出現(xiàn)心理問題，最重要是適時做出心理調整。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，主要為學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

家庭影響。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。杜威說：“家庭正常關系的失調是兒童以后產生精神和情緒各自病態(tài)的肥沃土壤?！彼约彝ソ逃划敚呛⒆映霈F(xiàn)心理問題的重要原因之一。

學校教育不當。由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育；重課內教學，輕課外教育；重視尖子生，輕視后進生。學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而一些教師忽視學生心理特點和心理規(guī)律，在教育學生是采用不當?shù)姆椒?，體罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經濟體制改革深入發(fā)展，難免帶來一些資本主義的精神污染，如資產階級自由化思潮侵入，西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，都對青少年造成不良刺激，由于他們缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。

此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題?？上τ谶@種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。這應當引起家長和老師足夠的重視。

加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨椋瑢W生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容。學習的目的，一是掌握一些科學有效的心理教育方法，二是學習文明德育規(guī)范，并用這些規(guī)范去教育學生。使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學專業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的途徑。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。

二、加強對家長的指導和幫助。家庭是人們接受首先道德教育最早的地方，高尚道德必須從小開始培養(yǎng)，從娃娃抓起。養(yǎng)育心理健康，心智成熟的子女需要父母給孩子更多的關懷。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

總之，加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養(yǎng)水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。各校都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。

第二篇：加強心理健康教育 提高學生心理素質

加強心理健康教育 提高學生心理素質

南天湖鎮(zhèn)中學 馬世明

內容摘要：中小學心理健康教育是基礎教育的一個組成部分，是創(chuàng)新教育系統(tǒng)的一個子系統(tǒng)，是一項全新的工作。近年來發(fā)生在我們身邊的關于小學心理健康的種種事情或行為，使我們感覺到加強心理健康教育，提高學生心理素質已迫在眉睫。本文從四個方面闡述對中小學生心理健康的影響，又從四個方面闡述應該怎樣提高學生心理素質，本文充分論述了加強心理健康教育提高學生心理素質，旨在使孩子們健康成長引導他們走上健康，正確的人生之路，成為一個各方面都健康，對社會有用的人。

關鍵詞：心理健康、心理素質、心理影響、教師心理、心理疏導、服務體系、中小學心理健康教育是基礎教育的一個組成部分，但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻很少注意。實際上人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的疾患，據我們進行的心理調查表明，當前中小學生存在心理問題和心理障礙的比例是相當高的。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心和發(fā)展，甚至危害了家庭、危害了社會，因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

一、了解當前中小學生心理健康教育的因素是教育成功的前提。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

（一）家庭對中小學生心理健康的影響。

家庭是孩子日常生活中最理想的港灣，它既是避風擋雨的寓所，也是孕育希望和放飛理想的錨地。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有著直接而重大的影響，在民主和睦的文明家庭中撫養(yǎng)成長起來的孩子，表現(xiàn)出情緒穩(wěn)定、情感豐富、細膩、性格開朗、團結友愛、有自信心等特征。相反，在空氣沉悶、壓抑、充滿矛盾沖突的不和諧家庭中，尤其是父母雙方的矛盾沖突激化，導致離婚所引起的家庭破裂，首先受到傷害的是孩子。這種家庭培養(yǎng)出來的孩子，容易出現(xiàn)各種不良的情緒和行為。諸如，喜怒無常、悶悶不樂、膽小怕事、固執(zhí)己見、不聽勸說、不能自制、不愛交際，自卑、孤僻、冷漠和撒謊欺騙等心理障礙和不良的心理品質，甚至還可能形成反社會人格。所以家長對青少年的影響與教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

（二）學校教育不當對中小學生心理健康的影響。

我國的教育結構處在一種“金字塔”狀的不合理狀態(tài)。就業(yè)的競爭表現(xiàn)出來就是一種升學的競爭。在這種升學競爭面前，我們教育的惟一選拔辦法就是考試。而學校的優(yōu)劣就是這培養(yǎng)的學生的合格率優(yōu)秀率，升學率等的高低如何，為此學校片面追求升學率、重智育、輕德育、體育，重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生。學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味。心理恐慌，信心不足。因此出現(xiàn)考試焦慮心理，爭勝壓力心理，自我預期心理等一些不良的心理現(xiàn)象，這嚴重影響青少年的健康成長。

還有一些后進生，由于學習成績上不去，經常被老師體罰或者心罰，使他們的自尊心受損，產生孤獨、自卑的心理，失去上進心而自暴自棄。

(三)社會對中小學生心理健康教育的影響。

隨著社會的不斷發(fā)展，社會上一些負面影響對學生的沖擊很大。首先，資產階級自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視，對青少年造成不良刺激，使得現(xiàn)在的青少年一切都講求享樂，吃喝講排場，玩樂要盡興，穿戴講名牌，與異性交往講求開放等。甚至有些青少年一味模仿。其次，黃毒禍水，傳媒隱患，賭博之憂，白色幽靈等都對青少年的心理產生很大的影響。

（四）“過渡時期”容易產生的心理問題

青少年時期，尤其是從小學五六年級到初中這一階段的年齡，心理學家霍林沃斯將這一時期稱為“心理性斷乳”5這時期也最容易產生心理問題。生理的迅速發(fā)育，給他們帶來強烈的心理震蕩，他們變得愛觀察，愛反省，愛思考，也變得更加敏感。如果家長和老師不尊重他們的意見和愿望，無視他們的需要和興趣，就會使他們產生自卑和焦慮，甚至發(fā)生沖突，以致影響中小學生個性心理的正常發(fā)展。其次中學生進入青春期后，由于性器官的發(fā)育，第二性征顯露出來，性機能的成熟加強了他們對異性的愛慕與渴望，為他們“早戀”提供了前提條件。再加社會文化生活中對性愛的描寫泛濫，也加快了青少年“早戀”意識發(fā)展的步伐，這時家長與老師如引導不好，就容易犯不良的性行為。第三，從青少年一般心理特點來說，他們處于獨立意識和反抗心理都比較強的時期。在這個時期，他們不僅敏感，而且多疑。家長、老師的一句不經意的話都可能成為他們反抗的理由。況且，我們的老師與家長對“早戀”問題采取的是一味禁絕的態(tài)度，例如，有的家長對女兒與男生的交往盤根問底，處處限制，甚至偷聽電話，偷看日記，偷看信件等侵犯女兒隱私的行為經常發(fā)生。有時不了解情況，便對孩子間的交往進行不分青紅皂白的批評和責備，或者對來訪的男生橫眉立目，嚴重傷害了孩子的情感，學校的一些教師對男女交往也采取了限制的對策，如公開批評和處分等。在高壓政策下，他們會表現(xiàn)出各種各樣的反抗行為。因此，有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于老師，這應當引起家長和老師足夠的重視。

二、加強對中小學心理健康教育主要的實施途徑。

（一）加強教師學習，提高教師心理素質。

教師不僅是人類文化的傳遞者，也應當是學生心理的塑造者。教師的心理是否健康，能否以科學有效的方法引導各種類型學生健康成長，對教育工作成敗有決定性作用。那么如何提高教師的心理素質呢？（1）正確認識自己，接納自己。電視劇《我們這一班》觀后感中有這么一段話：“教師對自我的接納與肯定，同時表現(xiàn)出所居地位的尊嚴與充分選擇自由。雖然不貶低自己的身價，但也不諱言自己的缺失，以及身為凡人的無奈與物質條件的平庸。” 可見，正確認識自己，接納自己是一個心理健康教師所應具備的特點。（2）學會工作與休閑同步。教師要學會張弛有度，合理地、有彈性地安排自己的休閑，如散步、聽音樂、聊天等。這樣不僅培養(yǎng)了興趣，還消除了由緊張工作帶來的疲勞與焦慮。（3）建立良好的人際關系。教師要熱愛學生，尊重學生，平等對待學生，放棄權威的身份，平等、友好、和諧地善待學生，接納他人的缺點與不足，做到因個性育人，因性別育人，形成師生人際互助，獲得更多的社會支持。（4）笑對人生。常言道：“笑一笑，十年少?！?教師在教育活動中，在家庭中不可避免地會遇到這樣或那樣的困難，產生各種心理矛盾，有時會陷入煩惱和憂愁之中。如果他們的心理得不到及時的調節(jié)、疏通，就可能引起強烈的心理沖突，并在一定條件下引發(fā)某些心理障礙或心理疾病。因此，教師只有以樂觀的心態(tài)來笑對困難，對能有機會重新恢復心理的平衡，才不至于被紅塵的煩惱所淹沒，永遠以健康的心態(tài)面對人生。

（二）、加強對家長的指導和幫助。

重視家庭教育是現(xiàn)代教育的必然，也是學校實施素質教育成敗的關鍵所在。作為學校，有義務，有能力對家庭教育進行適時、適當?shù)闹笇?，為了共同的目標，因此學校要通過家長會、家訪、通訊及網絡交流，“學校開方日”等途徑或方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得教育學生的正確方法。作為家長：第一，父母為孩子樹立榜樣，應有自我完善意識，不斷克服并修正自身的不足，不斷充實并完善自己，這是成功實施家庭教育的關鍵所在。第二，走進青少年的知識世界。家長要做孩子終生學習的模范，要能與孩子共同學習，相互溝通，同步成長。根據父母對自身和孩子評價的態(tài)度，把家庭分為不健康家庭和學習型家庭兩種，不健康家庭的父母把全部希望寄托在孩子身上，不再注重自身的發(fā)展，甚至不看書不看報，只要孩子有出息，自己什么都可以放棄，甚至事業(yè)，在人生的道路上，父母成了旁觀者，局外人。對孩子考試成績期望值很高，而自己卻看電視打打麻將。而學習型的家庭父母與孩子在情感上互悅，成為朋友，在終生學習的道路上是共同學習的同學，不僅孩子能走進父母的世界，父母也能走進孩子的世界。第三，用心陪著孩子向前走。所謂用心陪著孩子向前走，就是讀懂孩子，理解孩子，并善意指導孩子。第四，培養(yǎng)健康情緒。眾所周知，除了上學外，孩子絕大多數(shù)時間與父母一起度過，父母的情緒狀態(tài)決定家庭的氛圍。父母良好的情緒狀態(tài)會形成友善、和諧的家庭氣氛，這種氛圍有利于孩子健康成長，相反，則不利于孩子形成健康人格。

（三）、加強對學生的心理疏導

開展良好的集體活動是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產生潛在的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

第一，針對一部分學生缺乏恒心、毅力，學習存在惰性的特點，可以開展“學習為了什么”、“磨礪堅強的意志”等主題班會，并配合“學習競爭伙伴”、“進步之星”、經驗交流會等活動，使學生的自信心和積極性得到極大提高。第二、針對一部分學生以自我為中心，冷漠、自私的心理特點，可以開展“我班的故事”，讓每個學生尋找、發(fā)現(xiàn)本班的故事，讓每個學生共同創(chuàng)作班歌，唱班歌，共同參與班級公約的撰寫與討論等，使學生互相關心幫助，以形成較強的班級凝聚力。

第三、筆談———開啟學生心理的一把鑰匙。要想了解學生的內心世界，要想進行有效的心理疏導，筆談比面談更加行之有效（特別對于一部分特殊生而言）。

對學生進行心理疏導時，無論是個別面談，還是筆談都必須注意做到：.平等、傾聽、保密，讓學生暢所欲言。

（四）建立學校心理健康服務體系。

健康教育既是一項專業(yè)性工作，又是一種富有藝術的工作，學校應逐步建立起在專家和校長的領導下，以思想品德課教師、班主任和團隊干部為主體專職兼職心理教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作機制。

1、在學校開設心理咨詢室、心理閱覽室。讓學生能正確認識自己的心理問題，并且勇敢地說出自己的煩惱和憂怨，這樣以幫助學生分析自己的智力和性格特點，正確評價自己，還可適當授予人際交往的技巧，使學生正確對待他人，建立良好人際關系。

2、設立一條專為學生服務的熱線電話——學生心理熱線。通過熱線來電，可以解決中小學生來自各方面的心理壓力和困惑，比如人際關系、考試與家庭、老師的矛盾、學習壓力、學習成績、升學擇業(yè)等。在這里要注意對學生來電要能夠耐心、細致、全面巧妙的給以回答，使學生對心中的困惑得以釋放。

3、建立心理健康檔案。完整、系統(tǒng)、準確的心理健康檔案包括：背景材料、學生在校表現(xiàn)、心理素質及教育和輔導措施等。

總之，加強中小學生心理健康教育，不但需要學校的各級教師在教育教學中適當運用心理學知識指導自己的工作，使中小學生健康教育扎實有效。還需要充分借助于社會力量和公共環(huán)境資源，鞏固校內心理健康教育的成果，讓健康無處不在，無時不有。我們還要讓全社會都意識到，心理健康教育不僅僅是學校的事情、教師的工作，還是一個公民義不容辭的職責。需要各方的合作，形成一種教育合力，有效提高中小學生心理健康教育的質量。

參考文獻

1、《中小學心理健康教育》[J]2002⑵全國中小學心理健康教育課題組，心理素質的教育研究中心編著。

2、劉翔平：《中小學心理障礙的評估與矯正》[D]江蘇教育出版社1999.3、劉曉明等：《學校心理咨詢模式》[M]吉林大學出版社，2000.4、王耕、葉忠根、森崇德：《小學生心理學》[M]浙江教育出版社1999.5、鄭日昌、陳永勝：《學校心理咨詢》[M]人民教育出版社，2000.6、鐘添貴：《成長的誘惑》[M]海風出版社，2003.7、路海東主編：《學校教育心理學》[M]東北師范大學出版社，2000.8、李力紅主編：《青少年心理教育指導》[M]東北師范大學出版社，2000.

第三篇：加強心理健康教育，提高學生心理素質

加強心理健康教育，提高學生心理素質

實施素質教育就是在使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。也可以說它的整體優(yōu)化教育。這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個性為出發(fā)點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）

健康的人，才算是真正健康的人。世界衛(wèi)生組織對人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會適應能力?！笨梢娙说慕】挡粌H指生理上，而且還應包括心理上的健康。這觀點正被越來越多人所認識、所接受。

但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

家庭影響。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，雙親離異，嚴重摧殘了孩子的心靈。更有些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

學校教育不當。由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而一些教師忽視學生心理特點，在教育學生是采用不當?shù)姆椒ǎw罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經濟體制改革深入，難免帶來一些資本主義的精神污染，資產階級自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，都對青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。

此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。這應當引起家長和老師足夠的重視。

加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指

第四篇：加強心理健康教育 培養(yǎng)學生良好心理素質

加強心理健康教育 培養(yǎng)學生良好心理素質

當前我國中小學生心理問題日益嚴重，心理品質明顯下降，有不少學生心理上存在著偏常。據有關部門進行的心理調查表明，近30%的學生有不同程度的心理問題。中學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至輕生、犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭的和諧、危害了社會的安定。因此，加強對學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生良好心理素質，是我們廣大教育工作者緊迫而艱巨的任務。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、教育方法和社會家庭環(huán)境等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多綜合性矛盾，只有了解了學生存在問題的成因，對癥下藥，才能在教育教學中有意識地去避免它。

學習競爭激烈，面臨升學就業(yè)的壓力過大。由于種種原因，學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生；學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而很多家長和老師要求學生十分高，為了讓學生學文化知識可以說是絞盡腦汁，把學生置身于“題?！敝?，加大學習量，終日“考考考”，“分分分”，致使學生吃消不了，成天憂心忡忡，一旦成績落后輕則挨罵，重則挨打，學生心理負擔重，或以為自己蠢笨，理想灰色，從此消沉憂郁，喪失斗志，破罐破摔；或選擇過激行為，如自殺、殺雙親、殺師長、殺同學。

教育不適當，嚴重影響學生的身心健康。在教育實施過程中，被教育者深受教育者的影響。學校教育在預防和矯正學生不良心理品質方面起主導作用，但由于有些教師對當代青少年學生思想工作的艱巨性和復雜性認識不足，對學生的思想和心理特點了解不夠，特別是在教育方法上存在許多問題。當學生需要愛心，理解、尊重時，有的教師反而冷言冷語，挖苦，諷刺、甚至讓學生當眾出丑，勢必使他們難堪，甚至無地自容，更有個別教師對學生進行心理懲罰和心靈虐待，用直接的或間接的手段給學生心理造成嚴重傷害，它會產生自卑、逃避、反抗、逆反、報復等不良心理行為，導致心理障礙的產生。如一教師因某學生上課遲到，不僅責罵他，而且當眾侮辱其父母，致使該學生對老師敵視仇恨不能自拔，最后走向殺師之路。

社會家庭環(huán)境因素，學生適應不良而成為心理問題。由于學生不能全面認識社會，對目前社會的一些現(xiàn)象無法理解，缺乏辨識能力。一些不健康的色情暴力影視內容侵蝕著青少年，學生盲目模仿，造成了一些學生的不正常心理和非科學的價值觀。而在學校所學習的社會科學又僅僅限于考試內容，不能全面滿足學生內心豐富的情感需要，致使心理非常空虛，隨意接受來自各個方面的信息，填補空虛的心靈，加速了其心理品質和人格變異。此外，由于受家庭環(huán)境影響，學生心理表現(xiàn)異常。如獨生子女在家庭中的“特殊化”，表現(xiàn)出家庭中的霸道作風，養(yǎng)成任性、抗拒和目中無人的非健康心理。家庭經濟困難，家庭變故等也會嚴重破壞一些學生的心理平衡，容易產生痛苦、抑郁、脆弱、自卑、孤僻等的心理問題。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法等對學生品德和心理成長有著直接而重大的影響。有相當一部分家長的教育方法不利于學生健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有些家長本身就存在嚴重的心理障礙和心理疾病，其子女勢必受到這些不良心理環(huán)境的直接影響。更有些家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

生理和心理發(fā)展不同步，打破了學生心理諸因素之間的平衡。青少年時期，尤其從小學到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”，致使生理和心理發(fā)展不同步，極大地打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性。他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，就連我們的一些家長和老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。

加強對中小學心理健康教育，培養(yǎng)學生良好心理素質, 應從多方面做工作。

一、扭轉應試教育，全面推進素質教育

要統(tǒng)一思想、統(tǒng)一對素質教育的重要性和緊迫性的認識，扎實開展素質教育的宣傳工作，使其家喻戶曉，深入人心。目前社會各方面不一定都完全理解支持，因而難度較大，社會應充分發(fā)揮新聞媒介的作用，大力宣傳素質教育，各級教育行政部門要制定出切實可行的措施，層層落實。要改革教育考核評價體系，建立起符合素質教育對各級政府、教育部門、校長、教師、學生的考核體系，打破用升學率評價學校的枷鎖，廣大師生從升學考試的“指揮棒”下徹底解放出來，結合本地區(qū)本學校的辦學實際，科學地、實事求是地制定出自己的評價制度，在實踐中大膽地走出一條素質教育之路。同時，要對現(xiàn)行的課程、教材、教學大綱進行改革，必須將體現(xiàn)素質教育的主要內容列入大綱，進入課堂，減輕學生負擔，對升學考試制度改革，實行“分層分流”教學，因材施教，根據學生不同的知識層次，提出不同的學習要求，對學習有困難者，適當增加較實用的知識，幫助其學習一技之長，大力發(fā)展職業(yè)教育，拓寬成才和就業(yè)的渠道。

二、教師素質，強化師德建設

學生素質的全面發(fā)展與提高，有賴于適合他們身心規(guī)律的教育環(huán)境。心理學研究表明，青少年的身心發(fā)展，需要理智與情感的相互作用。特別是當今時代，社會發(fā)展對人的個性與創(chuàng)造力的要求越來越突出的條件下，在教育過程中創(chuàng)造一種使學生的理智活動與情感活動處于和諧狀態(tài)的友好、輕松、愉快的教育環(huán)境氣氛就顯得尤為重要，而要營造這樣一種環(huán)境氣氛，關鍵在于教師對學生真誠地愛，對教育事業(yè)高度的責任感以及與學生之間和諧的人際關系，教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。這就需要提高教師素質，強化師德建設。教師用美好的情感投入教育活動，調節(jié)師生關系，促進師生間的感情交流和思想溝通，使學生在教育過程中感受到愉悅，自由，人格的尊重，獲得知識的滿足和探索的樂趣，從而在不自覺中獲得心智、情感、個性和創(chuàng)造力的發(fā)展。特別是在有心理障礙的學生教育中，更應提高教師素質，重視心理輔導，訓練及心理知識的學習。要熱愛學生，尊重學生的人格，師生之間建立互相尊重，互相信任的良好關系，要做到不歧視、不諷刺、不放棄，動之以情，曉之以理，要用發(fā)展的眼光看待他們，信任他們，從各方面給予他們必要的關心和照顧，有效消除他們的心理對抗，激發(fā)他們的進步、創(chuàng)新、求學的熱情。

三、開設心理健康教育課程，重視心理健康教育

要利用學校教育以課堂為主陣地的教育優(yōu)勢，首先通過教師的教書育人，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，幫助學生樹立信心，從行為習慣上嚴格要求規(guī)范自己，制訂短期強化訓練的目標和內容，要求他們經常進行自我克服教育，養(yǎng)成、鞏固良好的行為習慣。如上海市一中學確立以“培養(yǎng)中學生健康心理為突破口，以面向全體學生及學生每一個方面為對象，全面提高學生的綜合素質”的科研目標，確立激發(fā)“六種心向”（自尊心、自信心、責任心、自強心、愛心、公正心），培養(yǎng)“八種精神”，訓練“十二種能力”，形成“八種行為習慣”，從而造就一大批具有良好心理素質的人才。其次開設專門的心理健康教育課，提高學生抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。介紹一些預防和緩解心理壓力的好方法，教會學生自我調節(jié)情緒（如情感宣泄法、情感轉移法、自我安慰法、心理補償法等）。通過各種發(fā)生在學生身邊的案例，設置教育情境，教師有針對性積極疏導，也可以讓學生自己教或互教，使教育在潛而默化之中形成。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業(yè)指導等并建立健全學生心理檔案。再次開展心理咨詢，運用心理咨詢技術中的“咨詢診斷——矯正治療——反饋養(yǎng)成”三個階段實施，掃除學生原有的心理障礙。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

四、建立學校、家庭、社會的心理教育網絡，充分發(fā)揮教育作用

學校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社會教育也是重要的途徑。學校要密切聯(lián)系家庭，建立家長學校，指導家長學點心理學，了解青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點。對學生教育既要鼓勵，也要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。提高家長的心理素質，創(chuàng)建健康的家庭環(huán)境，消除學生與家長的心理隔閡。家長應與子女加強溝通和理解，關心子女的思維和情感，對子女心中的煩惱，家長應和教師配合，給予及時的疏導和消除。家長要與子女建立民主、平等的關系，積極參與子女的日?；顒?，家長的言行舉止要讓子女體驗到家庭的溫暖與和諧，要經常到學校了解子女在校表現(xiàn)，配合學校和老師的教育。學校還要多與校外社會部門溝通，割斷學生與社會不良因素的聯(lián)系，組織學生參加各種有益活動，開闊學生認識視野，提高認識水平。社會各部門也要通力協(xié)作，營造良好的社會風氣，積極配合學校對學生的教育。

第五篇：怎么提高心理素質

怎么提高心理素質

心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。

提高方法

可以通過下列方法提高心理素質

（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關鍵。

（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。

（3）增強自信。

（4）心理調節(jié)和情緒調節(jié)。

增強人的心理素質

生長在孤兒院里的一名小男孩常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著有什么意思呢？”院長笑笑沒有回答，取出一塊石頭讓男孩拿到市場上去賣，條件是無論別人出多少錢，絕對不能真賣。男孩蹲在市場的角落里，意外地發(fā)現(xiàn)有好多人對他的石頭感興趣，而且價錢越出越高。

男孩高興地向院長報告時，院長讓男孩明天拿到黃金市場去賣，結果有人開價比昨天高十倍買這塊石頭。最后，院長讓男孩拿到寶石市場去展示，結果身價又漲了十倍，由于男孩堅持不賣，一塊石頭竟被傳揚為“稀世珍寶”。

生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度，就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下會有不同的意義。大家能不能像這塊石頭一樣，自我珍惜，讓生命變得更加有意義、有價值呢？心理專家認為，每個人都會有這樣那樣的心理問題，心理因素能夠對心理產生作用，但是，一般性的心理活動不會給人的健康帶來明顯的影響，能讓人察覺到的影響人生理健康的心理活動通常是強烈的、快速的或持久的。累了痛了哭了，是否能正確地感知并認識自己的心理，學會調節(jié)、釋放和自我按摩，為自己做一次心理修煉？

法國作家大仲馬說：“人生是用一串串無數(shù)的小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的?！庇性S多關于心理調節(jié)的方法介紹，大家不妨選擇適合自己的并經常為自己做做心理按摩。深呼吸是最快、最簡單的情緒調節(jié)方法，而心平氣和、氣定神閑、心安理得、心曠神怡等最方便最見效的做法就是深呼吸，以此調氣調息，擺脫情緒的紛擾，找到理性的回歸。還可以采取音樂療法、運動療法、旅游療法、藝術療法、洗浴療法等?！安ハ乱粋€動作，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運?！泵绹睦韺W家威廉·詹姆士的這句話也許能讓人們終生受益。

專家解說

邢根溪認為：心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動性。

肖漢仕教授這樣解釋：心理素質是指人的心理過程及個性心理結構中所具有的狀態(tài)，品質與能力之總和，其中包括智力因素與非智力因素，在智力方面是指獲得知識的多少，也指先天遺傳的智力潛能，但我們主要強調心理潛能的自我開發(fā)與有效的利用，在非智力方面，主要指心理健康狀況的好壞，個性心理品質的優(yōu)劣，心理能力的大小以及所體現(xiàn)出的行為習慣與社會適應狀況。

劉岸英認為：心理素質是個體整體素質的基礎。它是個體在遺傳素質的基礎上，通過自身努力和外界環(huán)境與教育的作用下，所形成的比較穩(wěn)定的心理特征、品質和能力等心理因素的總和。

也有一些心理學家認為，除智力因素以外，決定和影響人活動的一切非智力因素都可以稱為心理素質，亦即保證人們成功地進行各種活動的心理條件的總和。

無錫市中小學心理教育課題組研究認為：心理素質是人的素質結構的核心因素，是使人的素質各部分“聯(lián)系起來”成為能動發(fā)展主體自身的內部根據。

因此，對心理素質做如下界定：以人的自我意識發(fā)展為核心，由積極的與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導向的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。

王希永等人認為：所謂心理素質是指在先天與后天共同作用下形成的人的心理傾向和心理發(fā)展水平。心理素質作為一個普遍概念，具有豐富的內涵和外延。就其內涵而言，心理素質所反映的是人在某一時期內的心理傾向和達到的心理發(fā)展水平，是人進一步發(fā)展和從事活動的心理條件和心理保證。就其外延而言，心理素質包括人們所有的心理活動過程和心理活動結果。人們在對心理素質進行概括、分析和評價時常常使用人格、個性、心理品質等概念，這些概念同心理素質具有相同或相近的含義?？梢赃@樣認為，這些概念是從不同角度，在不同層次、不同范圍內對心理素質的不同表達方式。其實它們之間具有明顯的區(qū)別，不能等同或替代。人格、個性這兩個概念是集合概念，而心理素質是一個非集合概念。

心理品質所反映的是結果，是個人在某一時期、某一場合表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的一貫的心理特征，它是多種心理素質的高度凝結，如記憶品質、思維品質、注意品質、意志品質等等。而心理素質所反映的既是結果更是過程，它比心理品質具有更豐富的內涵和更廣的外延。

測試題

以下八道心理素質測試題，每題只能一個選擇，然后根據括號內的分數(shù)累加起來，看看總分是多少，就能大致了解心理素質和應付能力。

1．你騎車闖紅燈，被警察叫住；后者知道你急著要趕路，卻故意拖延時間，這時你———

a．急得滿頭大汗，不知怎么辦才好 b．十分友好地、平靜地向警察道歉 c．聽之任之，不作任何解釋

2．在朋友的婚禮上，你未料到會被邀請發(fā)言，在毫無準備的情況下，你———

a．雙手發(fā)抖，結結巴巴說不出話來 b．感到很榮幸，簡短地講幾句 c．很平淡地謝絕了

3．你在餐館剛用過餐，服務員來結賬，你忽然發(fā)現(xiàn)身上帶的錢不夠，此刻，你會———

a．感到很窘迫，臉發(fā)紅 b．自嘲一下，馬上對服務員實話實說 c．在身上東摸西摸，拖延時間

4．假如你乘坐公共汽車時忘了買票，被人查到，你的反應是———

a．尷尬，出冷汗 b．冷靜，不慌不忙，接受處理 c．強作微笑

5．你獨自一人被關在電梯內出不來，你會———

a．臉色發(fā)白，恐慌不安 b．想方設法自己出去 c．耐心地等待救援

6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一點也記不起他(她)是誰，此時你———

a．裝作沒聽見似的不答理 b．直率地承認自己記不起來了 c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不發(fā)

7．你從超市里走出來，忽然意識到你拿著忘記付款的商品，此時一個很像保安人員的人朝你走過來，你會怎么辦?

a．心怦怦跳，驚慌不措 b．誠實、友好地主動向他解釋 c．迅速回轉身去補付款

8．假設你從國外回來，行李中攜帶了超過規(guī)定的煙酒數(shù)量，海關官員要求你打開提箱檢查，這時你會———

a．感到害怕，兩手發(fā)抖 b．泰然自若，聽憑檢查 c．與海關官員爭辯，拒絕檢查

心理素質測試題答案：選a得0分，選b得5分，選c得2分 1.(0~25分)你承受壓力的心理素質比較差，很容易失去心理平衡，變得窘促不安，甚至驚慌失措。2.(25分~32分)你的心理素質比較強，性情還算比較穩(wěn)定，遇事一般不會十分驚慌，但有時往往采取消極應付的態(tài)度。3.(32~40分)你的心理素質很好，幾乎沒有令你感到尷尬的事，盡管偶爾會失去控制，但憊自來說，你的應變能力很強，是一個能經常保持鎮(zhèn)靜，從容不迫的人。