第一篇：加強心理健康教育 努力提高心理素質

加強心理健康教育 努力提高心理素質

——中專生心理健康教育的認識與實施途徑初探

關鍵詞：中專生 心理健康 教育 認識 途徑

摘要：心理健康是人才成長的重要因素，心理健康教育已日益引起社會的普遍關注。中等職業(yè)學校的職能也由傳統(tǒng)的傳授知識、培養(yǎng)能力、提高思想覺悟擴展到促進學生心理健康這一新領域。在中專生心理健康教育過程中，要重視教育的整體性、技術性、層次性和持續(xù)性。課堂教學、優(yōu)美的育人環(huán)境和必要的心理輔導是實施心理健康教育的有效途徑和方法。

心理健康是人才成長的重要因素，隨著素質教育的觀念被越來越多的國人所接受，心理健康教育也日益引起社會的普遍關注。重視學生心理健康的教育和培養(yǎng)，已成為當代學校面向未來社會所作出的必然選擇。而中等職業(yè)教育作為教育體系中的重要組成部分，它肩負著“培養(yǎng)與我國社會主義現(xiàn)代化建設要求相適應的，具有全面素質和綜合職業(yè)能力，在生產、服務、技術和管理第一線工作的應用型人才和勞動者”的任務，這就使中等職業(yè)學校的職能由傳統(tǒng)的傳授知識、培養(yǎng)能力、提高思想覺悟擴展到促進學生心理健康這一新領域。作為中等職業(yè)學校的德育工作者，在近幾年的德育工作過程中，我有意識進行了中專生心理健康教育的探索，探討中專生健康人格的有效培養(yǎng)途徑。

一、對心理健康教育的認識

心理健康是個體身心順利發(fā)展的重要保證。中專生正處在心理發(fā)展的塑造和逐步形成的重要階段，其心理的發(fā)展?jié)摿涂伤苄源螅瑯O易受到外界的影響，因此，中專學校開展心理健康教育具有非同尋常的意義。那么，心理健康教育工作怎樣才能取得實效呢？通過近幾年來的工作實踐，我的認識是：

（一）要重視心理健康教育的整體性。

心理健康教育的整體性表現(xiàn)在以下兩個方面：

1、教育內容的整體性。心理健康教育的內容相當豐富，牽涉面十分廣泛，它不僅僅是心理學教師、校醫(yī)的心理衛(wèi)生課，更重要的是思想政治、倫理道德、行為習慣、心理生理、思想方法等等方面的教育、培養(yǎng)和訓練。所以，各科課堂教學都共同承擔著心理健康教育的任務，而課外施教則是心理健康教育的延伸。因此，要拓展中專生心理健康成長的時空，開辟有利于中專生健康心理成長的渠道，在校內，政教處、團委、班主任等多個部門要形成齊抓共管的態(tài)勢，把家庭、學校和社會形成三位一體的多層次、網絡化的全方位格局，將心理健康教育滲透到各門學科和學校的基本活動中，促進學生心理健康教育內容的整體性。

2、教育環(huán)境的整體性。中專生健康心理的培養(yǎng)離不開良好的校園環(huán)境、家庭環(huán)境、社會環(huán)境，這三種環(huán)境都對中專生健康心理形成有不可估量的作用。我們要培養(yǎng)學生的健康心理，就要去創(chuàng)設這三種環(huán)境，使之適合學生成長。在家庭環(huán)境上，我們可以開設家長學校、召開家長會議、家訪等方法去優(yōu)化學生家庭環(huán)境，建立良好的家教“行為場”，喚起家長培養(yǎng)子女的意識；校園環(huán)境上，我們要創(chuàng)設美麗整潔的校園面貌，精心設置健康校園文化，形成良好的校風、班風、學風；在社會環(huán)境上，我們努力凈化校園周邊環(huán)境，弘揚正氣功，呼喚高雅，以高尚精神優(yōu)秀文化營造利于學生成長的社會環(huán)境。這樣，由課內課外，校內校外，學校、家庭、社會，各方面形成了一個良好的整體性的心理健康教育環(huán)境。

（二）要重視心理健康教育的技術性

心理健康教育是一項技術性、科學性很強的工作，要想真正培養(yǎng)學生的健康心理，除了通過用教育者的健康心理來培養(yǎng)學生的健康心理，還要遵循規(guī)律，掌握一定的技術素養(yǎng)。首先，教育者必須熟悉心理學、教育學、社會學及至精神醫(yī)學等多種學科的理論；其次，教育者還要掌握心理咨詢、心理診斷和心理治療等基本要領和技術，如運用SCL—90評定、16 PF人格因素測試、UPI學生人格問卷等多種國際上通用的、科學的心理健康評價量表和技術，來測定學生的心理狀況、反映學生心理質素，從而達到有針對性地進行糾正、引導、挖掘、提高的目的。

（三）要重視心理健康教育的層次性 中專生年齡有高低，際遇有好壞，家庭有優(yōu)劣，專業(yè)有冷熱，所以造成了心理健康教育內容有各不相同的側面，因而教育工作勢必要有不同的層次，切忌一刀切，齊步走，一窩蜂。如針對新生適適應問題，心理健康教育可以有：人際交往、分離經歷、交流的探索、情緒的表達和控制、團結協(xié)作解難題等；而對三、四年級畢業(yè)生的教育則可以通過社會認同、自我定位、就業(yè)指導等教育和訓練，增強畢業(yè)生的受挫力和自信心等心理素質，減輕心理壓力，提高就業(yè)率。

（四）要重視心理健康教育的持續(xù)性。

人的認識總是由漸變到質變，呈螺旋形上升的走向，有時甚至會出現(xiàn)反復，企望畢其功于一役，搞運動式的“一陣風”，或時斷時續(xù)，三天打魚，兩天曬網，或零敲碎打，東一榔頭西一棒，都不會產生好的效果。

此外，形象性、多樣性、隨機性等等，也都是心理健康教育工作所應當注意的。但我覺得以上所說的四點，是搞好心理健康教育必不可少的要素。

二、心理健康教育的實施途徑和方法

中專生心理健康教育是一項綜合施教的系統(tǒng)工程，是將特定的目標內容滲透到德、智、體等教育活動中的一種融合性教育，因此這項教育活動的涵蓋面是非常廣泛的，途徑也是多樣的。在分析我校中專生的心理健康現(xiàn)狀，了解社會對中專生心理健康的基本要求的基礎上，我認為 比較有效的心理健康教育實施途徑有如下幾點：

（一）課堂教學是中專生心理健康教育的主渠道

課堂是教育實踐的主要場所，學生的思想和心理狀態(tài)在教與學的過程中表現(xiàn)較多，所以，心理健康教育的主渠道是課堂教學，中專生健康心理的培養(yǎng)要立足于課堂滲透。心理健康教育要求教師學習心理學，在課堂教學中更新教育觀念，把培養(yǎng)全面的、和諧的人作為教育目標，在傳授知識、培養(yǎng)能力的同時，注重其心理塑造，要善于挖掘教學內容中的人格要素，在常規(guī)教學活動中滲入心理健康輔導內容，結合教學環(huán)節(jié)進行心理教育，如把課堂教學、學生作業(yè)、實驗、設計等方面有機地與心理教育結合起來，把心理教育滲透到每個環(huán)節(jié)中去，使教學模式由智力本位、能力本位向人格本位轉化，實現(xiàn)教書和育人的統(tǒng)一。如美術專業(yè)是我校的拳頭專業(yè)，歷屆美術班的班主任和專業(yè)教師在教育教學的過程中，都會圍繞“美”字去展開，班會、團活動、作品設計與創(chuàng)作等，潛移默化地在“授業(yè)解惑”的同時進行“什么是美”“如何做才能美”的教育，使學生們在欣賞、創(chuàng)作作品美的同時，心理也受到熏陶，從而培養(yǎng)了學生們熱愛美、追求美的積極、樂觀、向上的健康心理。

（二）優(yōu)化育人環(huán)境是心理健康教育的有力措施

社會心理學家認為，社會生存環(huán)境是影響和制約人心理發(fā)展的重要因素，那么，受教育者只有在良好的生活學習環(huán)境與和諧的人際關系環(huán)境中，才能形成良好的品質、健康的心理。學校是培養(yǎng)一代新人的教育場所，學校環(huán)境對學生個性形成及發(fā)展、心理健康水平的促進和提高起著主導作用，豐富的校園生活、良好的文化氛圍，能使學生思想上受到啟迪、情操上得以陶冶、素質上有所提高，精神上得以升華。因此，必須加強校園文化建設，優(yōu)化校園的文化環(huán)境，引導學生積極參加文體活動，如卡拉OK大賽，演講比賽，辯論會等，通過這些活動的開展增加了相互交往的機會，增強了同學們的自信心，也使同學們加深了相互了解，有助于消除孤獨感和自卑感，使學生的精神生活更加充實；通過開展校風創(chuàng)優(yōu)工程，帶動學風建設，如利用文學社、書畫社等學生社團組織活動，利用創(chuàng)文明宿舍、文明班級等比賽，增強其參與意識，使學生在秩序井然、人際關系和諧的環(huán)境中學習；通過加強班集體建設，培育優(yōu)良的班風，增強凝聚力，同學中相互坦誠相待、關系融洽，創(chuàng)設良好的心理教育環(huán)境，達到環(huán)境育心的目的。

（三）心理輔導是培養(yǎng)中專生心理健康的有效手段

建立中專生心理輔導系統(tǒng)，及時有效地解決中專生的心理問題，促進其健康發(fā)展，是中專生心理健康教育的有效手段。

1、結合中專學校實際，建立健全心理健康教育工作體系

健全的中專生心理衛(wèi)生工作體系，是優(yōu)化中專生心理衛(wèi)生工作的重要組織保障。根據目前中專學校的實際條件，工作系統(tǒng)宜以兼職為主、組合多元化。在許多中專學校都沒有專職的心理衛(wèi)生教師，所以心理衛(wèi)生工作體系主要以校醫(yī)、政治老師為主，并擴大到政教干部、班主任、學生干部，實行組合多元化，各人員根據自身特長從不同角度、不同渠道開展工作，通過協(xié)同努力，實現(xiàn)中專生心理健康教育工作整體優(yōu)化的目的。

2、根據中專生心理生理發(fā)育特點，開設心理健康教育課

中專生由于第一次遠離父母、家庭獨立生活，在學習、生活、人際關系、環(huán)境適應等方面都會遇到一系列的問題，容易產生煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒；另外改革開放以及就業(yè)體制的變更所帶來的全方位的變化、快節(jié)奏的生活、社會競爭的壓力等，也給我們的中專生帶來了不少的心理矛盾和沖突，甚至嚴重的心理障礙。所以，中專學校應有計劃、有重點開設“中專生心理衛(wèi)生”、“健康心理學”等選修課、講座或報告會幫助中專生掌握維護心理健康的知識和方法。具體內容可包括：情感教育、人際關系教育、健全人格培養(yǎng)、抗耐挫力和學生自我心理修養(yǎng)等，使學生們學會科學地理解人生、客觀地面對現(xiàn)實、合理地對待自我和評價自我，正確地處理成長過程中出現(xiàn)的種種挫折、沖突和矛盾。

3、建立心理健康檔案，設立心理咨詢機構

設立心理咨詢機構，開展心理咨詢的主要目的是提高學生心理健康水平。通過心理咨詢，可以使學生的消極情緒得以釋放，順利擺脫心理壓力，排除心理障礙，改變不合理的認知和行為，提高心理平衡能力與承受能力。如我校2000年成立了心理健康咨詢處，通過個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。兩年來通過心理保健咨詢達380多人次，取得一定成績。心理咨詢在解決學生心理問題、提高心理素質方面有著別的途徑不可替代的作用。可見，中專生心理健康教育工作要重在建設，立足教育。心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教

總之，對中專學生實施心理健康教育是重要而迫切的，是一項復雜而艱巨的工作，也是一項意義深遠的系統(tǒng)工程，因此要求我們教育工作者學習有關心理健康的知識、強化心理健康教育意識、肩負起教育者的使命，充分發(fā)揮心理健康教育功能，這樣，就能培養(yǎng)出具有健康人格的、全面發(fā)展的新世紀中等技術專業(yè)人才。

第二篇：加強心理健康教育 提高學生心理素質

加強心理健康教育 提高學生心理素質

南天湖鎮(zhèn)中學 馬世明

內容摘要：中小學心理健康教育是基礎教育的一個組成部分，是創(chuàng)新教育系統(tǒng)的一個子系統(tǒng)，是一項全新的工作。近年來發(fā)生在我們身邊的關于小學心理健康的種種事情或行為，使我們感覺到加強心理健康教育，提高學生心理素質已迫在眉睫。本文從四個方面闡述對中小學生心理健康的影響，又從四個方面闡述應該怎樣提高學生心理素質，本文充分論述了加強心理健康教育提高學生心理素質，旨在使孩子們健康成長引導他們走上健康，正確的人生之路，成為一個各方面都健康，對社會有用的人。

關鍵詞：心理健康、心理素質、心理影響、教師心理、心理疏導、服務體系、中小學心理健康教育是基礎教育的一個組成部分，但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻很少注意。實際上人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的疾患，據我們進行的心理調查表明，當前中小學生存在心理問題和心理障礙的比例是相當高的。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心和發(fā)展，甚至危害了家庭、危害了社會，因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

一、了解當前中小學生心理健康教育的因素是教育成功的前提。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

（一）家庭對中小學生心理健康的影響。

家庭是孩子日常生活中最理想的港灣，它既是避風擋雨的寓所，也是孕育希望和放飛理想的錨地。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有著直接而重大的影響，在民主和睦的文明家庭中撫養(yǎng)成長起來的孩子，表現(xiàn)出情緒穩(wěn)定、情感豐富、細膩、性格開朗、團結友愛、有自信心等特征。相反，在空氣沉悶、壓抑、充滿矛盾沖突的不和諧家庭中，尤其是父母雙方的矛盾沖突激化，導致離婚所引起的家庭破裂，首先受到傷害的是孩子。這種家庭培養(yǎng)出來的孩子，容易出現(xiàn)各種不良的情緒和行為。諸如，喜怒無常、悶悶不樂、膽小怕事、固執(zhí)己見、不聽勸說、不能自制、不愛交際，自卑、孤僻、冷漠和撒謊欺騙等心理障礙和不良的心理品質，甚至還可能形成反社會人格。所以家長對青少年的影響與教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

（二）學校教育不當對中小學生心理健康的影響。

我國的教育結構處在一種“金字塔”狀的不合理狀態(tài)。就業(yè)的競爭表現(xiàn)出來就是一種升學的競爭。在這種升學競爭面前，我們教育的惟一選拔辦法就是考試。而學校的優(yōu)劣就是這培養(yǎng)的學生的合格率優(yōu)秀率，升學率等的高低如何，為此學校片面追求升學率、重智育、輕德育、體育，重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生。學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味。心理恐慌，信心不足。因此出現(xiàn)考試焦慮心理，爭勝壓力心理，自我預期心理等一些不良的心理現(xiàn)象，這嚴重影響青少年的健康成長。

還有一些后進生，由于學習成績上不去，經常被老師體罰或者心罰，使他們的自尊心受損，產生孤獨、自卑的心理，失去上進心而自暴自棄。

(三)社會對中小學生心理健康教育的影響。

隨著社會的不斷發(fā)展，社會上一些負面影響對學生的沖擊很大。首先，資產階級自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視，對青少年造成不良刺激，使得現(xiàn)在的青少年一切都講求享樂，吃喝講排場，玩樂要盡興，穿戴講名牌，與異性交往講求開放等。甚至有些青少年一味模仿。其次，黃毒禍水，傳媒隱患，賭博之憂，白色幽靈等都對青少年的心理產生很大的影響。

（四）“過渡時期”容易產生的心理問題

青少年時期，尤其是從小學五六年級到初中這一階段的年齡，心理學家霍林沃斯將這一時期稱為“心理性斷乳”5這時期也最容易產生心理問題。生理的迅速發(fā)育，給他們帶來強烈的心理震蕩，他們變得愛觀察，愛反省，愛思考，也變得更加敏感。如果家長和老師不尊重他們的意見和愿望，無視他們的需要和興趣，就會使他們產生自卑和焦慮，甚至發(fā)生沖突，以致影響中小學生個性心理的正常發(fā)展。其次中學生進入青春期后，由于性器官的發(fā)育，第二性征顯露出來，性機能的成熟加強了他們對異性的愛慕與渴望，為他們“早戀”提供了前提條件。再加社會文化生活中對性愛的描寫泛濫，也加快了青少年“早戀”意識發(fā)展的步伐，這時家長與老師如引導不好，就容易犯不良的性行為。第三，從青少年一般心理特點來說，他們處于獨立意識和反抗心理都比較強的時期。在這個時期，他們不僅敏感，而且多疑。家長、老師的一句不經意的話都可能成為他們反抗的理由。況且，我們的老師與家長對“早戀”問題采取的是一味禁絕的態(tài)度，例如，有的家長對女兒與男生的交往盤根問底，處處限制，甚至偷聽電話，偷看日記，偷看信件等侵犯女兒隱私的行為經常發(fā)生。有時不了解情況，便對孩子間的交往進行不分青紅皂白的批評和責備，或者對來訪的男生橫眉立目，嚴重傷害了孩子的情感，學校的一些教師對男女交往也采取了限制的對策，如公開批評和處分等。在高壓政策下，他們會表現(xiàn)出各種各樣的反抗行為。因此，有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于老師，這應當引起家長和老師足夠的重視。

二、加強對中小學心理健康教育主要的實施途徑。

（一）加強教師學習，提高教師心理素質。

教師不僅是人類文化的傳遞者，也應當是學生心理的塑造者。教師的心理是否健康，能否以科學有效的方法引導各種類型學生健康成長，對教育工作成敗有決定性作用。那么如何提高教師的心理素質呢？（1）正確認識自己，接納自己。電視劇《我們這一班》觀后感中有這么一段話：“教師對自我的接納與肯定，同時表現(xiàn)出所居地位的尊嚴與充分選擇自由。雖然不貶低自己的身價，但也不諱言自己的缺失，以及身為凡人的無奈與物質條件的平庸。” 可見，正確認識自己，接納自己是一個心理健康教師所應具備的特點。（2）學會工作與休閑同步。教師要學會張弛有度，合理地、有彈性地安排自己的休閑，如散步、聽音樂、聊天等。這樣不僅培養(yǎng)了興趣，還消除了由緊張工作帶來的疲勞與焦慮。（3）建立良好的人際關系。教師要熱愛學生，尊重學生，平等對待學生，放棄權威的身份，平等、友好、和諧地善待學生，接納他人的缺點與不足，做到因個性育人，因性別育人，形成師生人際互助，獲得更多的社會支持。（4）笑對人生。常言道：“笑一笑，十年少。” 教師在教育活動中，在家庭中不可避免地會遇到這樣或那樣的困難，產生各種心理矛盾，有時會陷入煩惱和憂愁之中。如果他們的心理得不到及時的調節(jié)、疏通，就可能引起強烈的心理沖突，并在一定條件下引發(fā)某些心理障礙或心理疾病。因此，教師只有以樂觀的心態(tài)來笑對困難，對能有機會重新恢復心理的平衡，才不至于被紅塵的煩惱所淹沒，永遠以健康的心態(tài)面對人生。

（二）、加強對家長的指導和幫助。

重視家庭教育是現(xiàn)代教育的必然，也是學校實施素質教育成敗的關鍵所在。作為學校，有義務，有能力對家庭教育進行適時、適當的指導，為了共同的目標，因此學校要通過家長會、家訪、通訊及網絡交流，“學校開方日”等途徑或方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得教育學生的正確方法。作為家長：第一，父母為孩子樹立榜樣，應有自我完善意識，不斷克服并修正自身的不足，不斷充實并完善自己，這是成功實施家庭教育的關鍵所在。第二，走進青少年的知識世界。家長要做孩子終生學習的模范，要能與孩子共同學習，相互溝通，同步成長。根據父母對自身和孩子評價的態(tài)度，把家庭分為不健康家庭和學習型家庭兩種，不健康家庭的父母把全部希望寄托在孩子身上，不再注重自身的發(fā)展，甚至不看書不看報，只要孩子有出息，自己什么都可以放棄，甚至事業(yè)，在人生的道路上，父母成了旁觀者，局外人。對孩子考試成績期望值很高，而自己卻看電視打打麻將。而學習型的家庭父母與孩子在情感上互悅，成為朋友，在終生學習的道路上是共同學習的同學，不僅孩子能走進父母的世界，父母也能走進孩子的世界。第三，用心陪著孩子向前走。所謂用心陪著孩子向前走，就是讀懂孩子，理解孩子，并善意指導孩子。第四，培養(yǎng)健康情緒。眾所周知，除了上學外，孩子絕大多數時間與父母一起度過，父母的情緒狀態(tài)決定家庭的氛圍。父母良好的情緒狀態(tài)會形成友善、和諧的家庭氣氛，這種氛圍有利于孩子健康成長，相反，則不利于孩子形成健康人格。

（三）、加強對學生的心理疏導

開展良好的集體活動是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產生潛在的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

第一，針對一部分學生缺乏恒心、毅力，學習存在惰性的特點，可以開展“學習為了什么”、“磨礪堅強的意志”等主題班會，并配合“學習競爭伙伴”、“進步之星”、經驗交流會等活動，使學生的自信心和積極性得到極大提高。第二、針對一部分學生以自我為中心，冷漠、自私的心理特點，可以開展“我班的故事”，讓每個學生尋找、發(fā)現(xiàn)本班的故事，讓每個學生共同創(chuàng)作班歌，唱班歌，共同參與班級公約的撰寫與討論等，使學生互相關心幫助，以形成較強的班級凝聚力。

第三、筆談———開啟學生心理的一把鑰匙。要想了解學生的內心世界，要想進行有效的心理疏導，筆談比面談更加行之有效（特別對于一部分特殊生而言）。

對學生進行心理疏導時，無論是個別面談，還是筆談都必須注意做到：.平等、傾聽、保密，讓學生暢所欲言。

（四）建立學校心理健康服務體系。

健康教育既是一項專業(yè)性工作，又是一種富有藝術的工作，學校應逐步建立起在專家和校長的領導下，以思想品德課教師、班主任和團隊干部為主體專職兼職心理教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作機制。

1、在學校開設心理咨詢室、心理閱覽室。讓學生能正確認識自己的心理問題，并且勇敢地說出自己的煩惱和憂怨，這樣以幫助學生分析自己的智力和性格特點，正確評價自己，還可適當授予人際交往的技巧，使學生正確對待他人，建立良好人際關系。

2、設立一條專為學生服務的熱線電話——學生心理熱線。通過熱線來電，可以解決中小學生來自各方面的心理壓力和困惑，比如人際關系、考試與家庭、老師的矛盾、學習壓力、學習成績、升學擇業(yè)等。在這里要注意對學生來電要能夠耐心、細致、全面巧妙的給以回答，使學生對心中的困惑得以釋放。

3、建立心理健康檔案。完整、系統(tǒng)、準確的心理健康檔案包括：背景材料、學生在校表現(xiàn)、心理素質及教育和輔導措施等。

總之，加強中小學生心理健康教育，不但需要學校的各級教師在教育教學中適當運用心理學知識指導自己的工作，使中小學生健康教育扎實有效。還需要充分借助于社會力量和公共環(huán)境資源，鞏固校內心理健康教育的成果，讓健康無處不在，無時不有。我們還要讓全社會都意識到，心理健康教育不僅僅是學校的事情、教師的工作，還是一個公民義不容辭的職責。需要各方的合作，形成一種教育合力，有效提高中小學生心理健康教育的質量。

參考文獻

1、《中小學心理健康教育》[J]2002⑵全國中小學心理健康教育課題組，心理素質的教育研究中心編著。

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第三篇：加強心理健康教育，提高學生心理素質

實施素質教育就是在使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發(fā)展，心理健康教育是指通過對進行心理健康知識的教育和訓練，培養(yǎng)學生良好素質，預防心理障礙和心理疾病的發(fā)生，促進學生身心全面和諧發(fā)展。它的目標是培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生心理機能，人格的完善和發(fā)展。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作若干意見》第九條指出：“……要積極開展青春期教育，通過多種方式對不同年齡層次學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。”可見人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。這觀點正被越來越多人所認識、所接受。

但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生。學生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心態(tài)不平衡，心理有困惑甚至出現(xiàn)其他心理障礙，都是正常心理反應。出現(xiàn)心理問題，最重要是適時做出心理調整。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，主要為學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

家庭影響。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。杜威說：“家庭正常關系的失調是兒童以后產生精神和情緒各自病態(tài)的肥沃土壤。”所以家庭教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

學校教育不當。由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育；重課內教學，輕課外教育；重視尖子生，輕視后進生。學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而一些教師忽視學生心理特點和心理規(guī)律，在教育學生是采用不當的方法，體罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經濟體制改革深入發(fā)展，難免帶來一些資本主義的精神污染，如資產階級自由化思潮侵入，西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，都對青少年造成不良刺激，由于他們缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。

此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。這應當引起家長和老師足夠的重視。

加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容。學習的目的，一是掌握一些科學有效的心理教育方法，二是學習文明德育規(guī)范，并用這些規(guī)范去教育學生。使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學專業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的途徑。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。

二、加強對家長的指導和幫助。家庭是人們接受首先道德教育最早的地方，高尚道德必須從小開始培養(yǎng)，從娃娃抓起。養(yǎng)育心理健康，心智成熟的子女需要父母給孩子更多的關懷。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

總之，加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養(yǎng)水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。各校都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。

第四篇：加強心理健康教育，提高學生心理素質

加強心理健康教育，提高學生心理素質

實施素質教育就是在使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。也可以說它的整體優(yōu)化教育。這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個性為出發(fā)點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）

健康的人，才算是真正健康的人。世界衛(wèi)生組織對人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會適應能力。”可見人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。這觀點正被越來越多人所認識、所接受。

但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為中小學素質教育的重要方面。

造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。

家庭影響。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，雙親離異，嚴重摧殘了孩子的心靈。更有些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

學校教育不當。由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而一些教師忽視學生心理特點，在教育學生是采用不當的方法，體罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經濟體制改革深入，難免帶來一些資本主義的精神污染，資產階級自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，都對青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。

此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。有的專家通過個案分析指出，2/3的成年人心理疾病產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。這應當引起家長和老師足夠的重視。

加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指

第五篇：心理健康教育與教師心理素質

《心理健康教育與教師心理素質》一書讀后感

通過對《心理健康教育與教師心理素質》一書。讀后我的感慨很多，收獲頗多。愿與大家一起分享。

讀書后，給我感受最深刻的是，他們都一直并且反復強調：我們當教師的與其它行業(yè)不同，教師是一種特殊的職業(yè)，當教師的不僅要用自己的智慧去啟迪學生的智慧，而且還要用自己的人格去塑造學生的人格。所以更加強調，我們每一位教師都應該擁有健康的心理，因為擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎，對于教師來說，從素質教育的著眼點來看，教師健康的心理是孕育良好素質的現(xiàn)代人的保障。教師的心理是否健康也直接關系到教育的質量，學生的質量，社會的質量。只有教師具備了良好的心理素質，才能有效地優(yōu)化教育教學的心理環(huán)境，才能使學生在教育教學過程中，產生積極的心態(tài)，從而才能進一步提高學生的學習效率，才能更有助于促進學生形成良好的個性心理品質，最終才能提高教育教學的整體效益，達到既教書又育良好品質接班人的最佳效果。

結合我們的實際情況，我們做教師的是社會中的一員，在現(xiàn)實生活和工作中難免會遇到這樣那樣的困惑或不開心的事情，給我們造成這樣那樣的心理壓力。那么這時候就需要我們充分認識并分析這些壓力 1的來源，學會自我解壓。書中介紹的教師工作壓力的主要來源與我們相符的我覺得主要有以下三個方面：

排在首位的是：社會對教師職業(yè)的高要求和教學工作任務重、壓力大之間的矛盾增加了教師的心理壓力。我們都知道，現(xiàn)實生活中，實際教師每天授課的時間僅僅是工作時間中極小的一部分，加上自習、備課、輔導、批改作業(yè)、班級管理等，才構成了教師工作的全部內容。因此，一般教師每天實際工作時間遠遠超過8小時。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故寢食違節(jié)，休息失常；由于班級學生偏多、教學任務偏重，教師長時間超負荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學校眾多的考核指標和教學要求，不同層次學生的不同需求甚至少數學生對教學的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強大的輿論監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責等。面對這些過度的工作、心理壓力，加上教師本身對心理健康重視不夠，缺乏調適，以致不少教師自然心理失衡，心理被擠壓扭曲，出現(xiàn)了這樣那樣的問題。排在第二位的是：傳統(tǒng)的角色心理仍時時羈絆著教師的思想與行為，加劇著教師的心理壓力。大家都知道，在中國傳統(tǒng)文化心理中，教師一直都是知識和道德的化身，教師也把“完美”作為自己為人處世的目標，在工作上力求盡善盡美，渴望得到學校、家長、學生及社會各方面的肯定。這種完美主義心態(tài)很容易忽略自身條件，諸如個性、能力、機遇等的限制，忽視社會條件的限制。一旦過高的自我期望不

能實現(xiàn)或受到障礙，即產生強烈的挫敗感，產生自責甚至對他人的對立情緒等，對學生的態(tài)度也很容易走向極端：要么簡單說教，粗暴干涉，給學生施加不應有的壓力；要么不負責任地對學生放任遷就，放松甚至放棄對學生的嚴格要求和管理。

排在第三位的是：日益深化的教育教學改革對教師的新要求和不少教師傳統(tǒng)的思維方式、工作方法之間的矛盾，進一步加重了教師的內心壓力。新一輪課程改革對教師各方面的素質都提出了更高的要求，但一些教師教學技能的欠缺和素質發(fā)展的滯后，使得他們對課改顯得有些無所適從甚至不堪重負。隨著教育教學改革的不斷深化，教育領域的矛盾日漸顯露：長期應試教育積淀下來的許多教育教學弊端不僅沒有改變，反而愈演愈烈，在過時的教育觀念和教學行為作用下形成的教育環(huán)境還沒有得到根本改變；而新一輪教改卻要求教師迅速摒棄落后的教學思想和教學方法。這樣，教師們往往處于一個尷尬的境地：一方面不得不屈從于長期應試教育的慣性力量，屈從于社會價值觀的“導向”，另一方面，又必須按照課改的要求努力在教學上有所突破，并與傳統(tǒng)的教育觀念作艱苦長期的斗爭，從而使不少教師身陷茫然，個性受到壓抑，心理產生失衡，心理的焦慮、困惑自然與日俱增。雖然有我們面前有許多方面的因素會造成我們的心理壓力，但是我們還是應該以積極地心態(tài)來應對這一切，當問題出現(xiàn)時，不能逃避，要想辦法去解決。由于引發(fā)教師心理問題的原因是多方面的，這就決定了提高教師心理素質也必須從學校、社會、教師自身等方面著手。

但作為我們自己應該清醒的認識到：只有人格健全的教師，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，才能使學生如沐春風，輕松愉快，相反人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。新的教育實踐也要求我們每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

總之，現(xiàn)如今的教師，面臨著多方面的壓力。這就要求我們要能管理好自己的情緒，認識他人的情緒，并且處理好與他人的情緒關系。感到壓力時，要學會找方法讓自己放松下來，深呼吸、聽音樂、運動、旅游、看電影、聊天、讀書??都是不錯的選擇。其中我認為，讀書是一種最好的解壓的方法，因為只有我們靜心讀書時才是最快樂。

2013年12月12日