第一篇：中國舞考級1-3歌曲歌詞

中國舞考級第一級歌曲歌詞

音樂反應曲一 《大蘋果》

我是一個大蘋果，小朋友們都愛我，請你先去洗洗手，要是手臟別碰我。

音樂反應曲二 《看星星》

天上多少星星亮晶晶，一二三四五六數不清，一閃一閃好像小眼睛，我要問你明天天可晴？ 擴指 《小手》

爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看，爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手看不見。爸爸媽媽都來看，寶寶的小手又出現。手臂動作 《你說可笑不可笑》

小花貓，上學校，老師講課它睡覺，左耳朵聽，右耳朵冒，你說可笑不可笑！喵！前壓腿 《小腳》

小腳踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小腳跳跳多像小鳥，嘰嘰嘰嘰嘰嘰嘰，小腳跳跳樹兒點頭，沙沙沙沙沙沙沙，小腳蹦蹦跳過板凳，啦啦啦啦啦啦啦。腳位 《擦玻璃》

星期天呀擦玻璃，我和媽媽早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美麗，更美麗。擺臂 《伸出手》

我伸出右手去，我收回右手來，我伸出右手擺一擺，右手收回來。我伸出左手去，我收回左手來，我伸出左手擺一擺，左手收回來。我伸出雙手去，我收回雙手來，我伸出雙手擺一擺，雙手收回來。蹦跳步 《小兔子》 小兔子乖乖，把門兒開開，快點兒快點兒把門兒開，我要進來要進來。小兔子乖乖，誰叫也不開，不開不開不能開，媽媽回來我就開。

中國舞考級第二級歌曲歌詞

一、音樂反應曲一 《數字歌》

一一一，一只小雞嘰嘰嘰，二二二，二只小狗汪汪汪，三三三，三只綿羊咩咩咩，四四四，四只老鼠吱吱吱，五五五，五只斑鳩啾啾啾，五只斑鳩啾啾啾。

一.手位 《摘果子》

滿樹的果子紅又鮮，滿園的果子甜又香，摘下那果子圓又大呀，我把果子裝滿筐。

二.含胸、展胸 《小火車》

轟隆隆隆隆轟隆隆隆隆嗚嗚嗚！轟隆隆隆隆轟隆隆隆隆嗚嗚嗚！我的火車開呀開得穩，穿大山呀過大河過大河！三.推指、繞腕 《對不起，沒關系》

我和小剛在一起做游戲，一不小心我把他絆倒在地。我急忙扶起他，說聲“對不起”，他笑著對我說“沒關系”。四.頭的動作 《吹泡泡》 吹呀吹泡泡，又大甜又香，吹呀飛上天，吹呀飛上天，泡泡泡泡，咦？泡泡不見了。

五.半蹲 《洗手絹》

洗呀洗呀洗手絹呀，洗得那個手絹潔又白。搓呀搓，搓呀搓，搓呀搓呀搓呀搓，白呀白手絹呀，花呀花手絹呀，自己那個洗來自己曬。六.蛙跳步 《小青蛙找家》 一只小青蛙（呱），要呀要回家（呱），跳跳，呱呱，跳跳跳，呱呱呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙回到了家。七.雞走步《大公雞》

大公雞呀怎樣叫，小朋友呀誰知道？我知道大公雞這樣叫，咯咯，咯咯，天亮了。咯咯咯！

八.模仿與想像 《小鴨、小雞》

小鴨小雞碰在一起，小鴨呷呷呷，小雞嘰嘰嘰，呷呷呷，嘰嘰嘰，好像說話，又像游戲。

中國舞考級第三級歌曲歌詞

一.吸跳步和敬禮 《有禮貌》

我跟老師學舞蹈，學舞蹈，老師夸我有禮貌，有禮貌，見了老師行個禮，見了小朋友問聲好，問聲好！二.波浪《春雨》

沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨輕輕下，沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨輕輕下，小種子喝著雨水，一點一點發新芽，小苗苗喝著雨水，一天一天快長大。

三.彎腰《找小鈴》

小鈴叮叮，小鈴叮叮，小鈴叮叮，小鈴叮叮，帶上我的小鈴，帶上我的小鈴！

四.勾繃腳《劃船》

劃呀劃，劃呀劃，劃小船，小船飄在黃河面，握緊槳呀，用力劃，一劃劃到天邊邊，一劃劃到天邊邊。五.手位《小小泥瓦匠》

我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上，鏟了泥漿又砌墻，瓦刀飛一樣，一層一層砌得快，天天在長高，蓋成一座新樓房，真呀真漂亮。六.松肩《小指揮》

我是小指揮，帶領小樂隊，預備起！吹笛子，嘀嘀嘀，滴哩哩哩哩滴哩哩哩哩滴哩哩。拉二胡，啷哩個啷，啷哩個啷哩個啷哩個啷。彈鋼琴，叮叮咚，叮咚叮咚叮叮咚。唱支歌，啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦。七.半蹲《騎木馬》

木馬木馬兩人騎，一邊兒高來一邊兒低，馬兒馬兒別淘氣，我和弟弟笑瞇瞇。駕！

八.踮腳走《小孔雀》

小孔雀，笑瞇瞇，跳跳唱唱多歡喜，森林召開比美會，百鳥選我得第一。

九.蹦跳步《小狗乖乖》

小狗乖乖，小狗乖乖，聰明，活潑，它淘氣又可愛。小狗乖乖，小狗乖乖，喜歡做什么？和朋友一起做游戲，多愉快。汪汪！九.踏點步《小馬車》 的格兒的格兒的格兒的格兒，小馬車呀跑得急，的格兒的格兒的格兒的格兒，我們在車上唱小曲，的格兒的格兒的格兒的格兒，馬蹄聲呀來伴奏，的格兒的格兒的格兒的格兒，唱起那小曲真有趣。

第二篇：舞協中國舞蹈考級簡介

《中國舞蹈考級》簡介

中國舞蹈家協會舞蹈考級機構于2006年1月獲得文化部的正式批準，開展跨省舞蹈考級工作。

一、權威優勢。中國舞協凝聚了中國舞蹈界最優秀的編導、表演藝術家、教育家和理論家，教材編寫的質量和水準具有堅實保障。著名理論家、博士生導師馮雙白先生親自擔任教材主編，集中優秀的舞蹈編導和教育專家精心編制，全國最優秀的教師組成最具權威性的考官隊伍。

二、資格認證優勢。所有輔導教師均經過嚴格培訓，通過考試的教師將獲得中國舞蹈家協會“中國舞蹈考級”師資證書及“注冊舞蹈教師”證書。“注冊舞蹈教師”資質是代表一定教學水準的行業性認證。通過中國舞協和省、市級舞協開辦教師培訓及考試，以網絡認證、公告、推介等方式，介紹每一位注冊教師，達到推動舞蹈教師規范化進程這一目標。

三、品牌優勢。“小荷風采”已成為代表少兒舞蹈創作與表演最高水準、最具社會影響力的品牌性全國大賽。全國少兒舞蹈考級已于2005年正式納入比賽。

四、教材優勢。該教材注重舞蹈素質教育，倡導“快樂、健康、科學”的舞蹈教育理念。以展現孩子自我風采為目的，把枯燥、緊張的考試變為孩子們熱衷參與的表演活動，激發孩子的想象力和創造力。該教材注重表演性和科學性，適合短期集訓。舞種豐富多彩，共分10級，適用于4—17歲的少年兒童。

五、網絡組織優勢。中國舞協的團體會員包括35個省、自治區、直轄市舞協及產業文聯的舞蹈家協會以及300多個地級市舞蹈家協會

第三篇：中國舞考級新二級教學法資料

北京舞蹈學院中國舞考級新二級教學法資料

一、講解下列詞匯的概念

1、規格——動作的方位（教室、自身）、動作的角度、動作的形狀以及運行的 路線。

教室的方位——尋找一個教室的中心點確定其中的一個方向為1點，每向右 旋轉一個45度是一個點。

自身的方位——分為前、后、上、下、旁、平、斜位。

動作的角度——例“小八字”兩腳之間是90度，“旁平位”手身之間90度。

動作的形狀——“分晃手”就是在身部上方畫了一個弧線，“旁斜上位”就 是V字形。

運行的路線——如上弧線、下弧線、手由肩前推向前平位就是“直線”。

2、要領——用力的方法（用力點，力度的強弱），動作與動作之間的銜接方

法以及手眼身法步的配合。

用力點——如推指的用力點在指根，擺臂的用力點在肩。

力度的強弱——如勾繃腳中，手用力向下強，后自然下垂是弱。3．節奏——要求學生找到樂曲中的一拍及半拍，及考生依動作的順序從頭至

尾地數著節拍完成動作。

二、年級教學任務

1、熟記教學任務

（1）、進一步完成第一級年級教學任務的各項要求。（2）、認識教室的8個基本方位。

（3）、初步達到頸立、背直、腿直、腳繃等要求。

（4）、培養幼兒載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

2、年級的教學任務是根據什么制定的

（1）、根據本系列教材的最終訓練目的提出的（明確二級在本系列教材中所

處的階段）共13級4個階段，1—3啟蒙4——6初級7——10中級11——13高級

（2）、根據本系列教材由淺入深的系統性及本年級承上啟下的任務確定的

（3）、根據教學對象的年齡段及這一級的生理、心理特征提出的（明確年齡

段）一級4——5歲二級5——6歲三級6——7歲一次類推

（4）、根據本年級的學時制定的（明確學時）不低于48小時

三、訓練的目的及教學步驟

1.訓練目的——指每一個組合和每一個動作所承擔的對身體素質訓練的任務及

本年級應達到的水準。

2．教學步驟——是達到訓練目的的階梯，每一個單一動作或組合的教學步驟均 有其自身的客觀規律，是具有科學性的。

3．教學步驟的基本規律——體現在由淺入深，由易到難，有簡到繁，由局部到

整體，由單一到組合，由原地到流動用動作速度由

慢到快等方面

4．為什么要設定教學步驟——合理的教學步驟是教學質量的保證，每個組合不

能一步到位，應拆成單一的動作，分解練習之后

再進行組合

5．如何設定教學步驟——a、熟悉教學對象的舞蹈基礎。b、分析動作及動作節

奏，找出主干動作和動作的難點。c、按照教學步驟的規律，靈活運用

四、講解規格、動作要領、訓練目的、教學步驟 [蛙跳步組合] 規格：蛙跳步動作一：大八字位蹦跳，右腳落地時曲膝，同時左腳成“勾腳旁

吸腿”，大腿與小腿成90度垂直角，雙手擴指手形，掌 心向前成“順風旗位”

蛙跳步動作二：大八字位準備，蛙字蹦跳，身體前俯雙手扶地曲膝，虎

口相對，后背平直。要領：蹦跳時，膝蓋松馳有彈性，保持舞姿。[推指組合] 推指的規格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同時傾頭、繞腕、雙臂前平 位舉起與肩同寬，以腕為軸團手繞腕。

推指的要領——推指時，指根用力向前推到盡頭，繞腕時腕主動，肘隨動。[雞走步組合] 雞走步的訓練目的——訓練上下身的協調配合，學會“踵步”動作

雞走步的教學步驟——①讓幼兒發現膝蓋的曲、直，學會蹲起的基礎上，教幼

兒學習曲伸

②讓幼兒用腳在地板上用力踏出聲音，全腳落地了解這

就是平踏步，在平踏步向前走的同時加上膝蓋的曲伸，一起練習

③把“踵步”的舞姿擺給孩子們看，鼓勵他們也和教師

做一樣的動作

④告訴幼兒連接方法，把曲伸、平踏步、“踵步”連起

來

⑤讓幼兒的手在頭上做出雞冠狀，看看誰的更形象、更 好，五指并攏、三點平面折腕

⑥學會折腕，讓頭像小雞吃米一樣點頭，手頭配合著點。

⑦加上膝蓋曲伸做小雞吃米（點頭、折腕）⑧擺出低展 翅、高展翅的手位罷，用邊接動作完成整個組合。[蛙跳步組合] 蛙跳步的訓練目的——訓練腿部的控制能力和膝部的松馳，學會“蛙跳步。” 蛙跳步的教學步驟——蛙跳步分蛙跳

1、蛙跳2和輔助動作

蛙跳1①讓幼兒在把桿上做出“勾腳旁吸腿”的舞姿；②在把桿的幫助做雙起單落的跳躍動作；③在地面上練習做雙起單落加“勾腳旁吸腿”；④雙手一個上位，一個旁平位，成隨風旗狀，掌心向前，肘部微曲；⑤雙手在胸前拍手后，由體側到隨風旗位；⑥讓幼兒自己練習上下肢配合，整體動作。

第四篇：中國舞蹈家協會中國舞考級第二級指導教材

“中國舞蹈考級”第二級教材

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尊敬的老師們：

環境保護是我們每個老師都應該關注的事情，從我們做起，從現在做起。

“中國舞蹈考級”文字教材將通過下載的方式傳遞給老師們，節省紙張就是對環境保護的貢獻。

保護環境，就是保護我們共同的未來！

保護環境，就是造福子孫萬代！

保護環境，是我們每個老師義不容辭的責任！

中國舞蹈家協會對您的理解和支持表示衷心的感謝！

中國舞蹈考級第二級教材

責任編輯：金山

1、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習）

2、小鈴鐺（腳位練習）

3、娃娃（胯的練習）

4、咯咯咯（頭的練習）

5、愛睡覺的加菲貓（腰的練習）

6、月兒（手臂練習）

7、螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習）

8、我是小小兵（重心移動練習）

9、大家來照相（節奏與造型練習）

10、小天鵝（再見曲）

一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習）

1、訓練目的：

勾腳與繃腳的動作形態與腳的靈活性訓練。.2、主要動作及要求：

a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

b、交替勾繃腳：雙腳同時一勾一繃動作，交替進行。節奏清晰、準確，加強雙腳協調支配的能力。

c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。

d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎上，頭向左右傾倒。

e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。

3、節奏：

準備位置：身向1點，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點地

準備音樂

⑴ —1—8 保持準備位姿態

第一段：

⑴— 1—2 右傾頭

3—4 還原

５—6 右勾腳

7—8 右繃腳

⑵— 1—8 重復⑴1—8動作

⑶— ⑷ 重復⑴—⑵的反面動作

第二段：

⑸— 1—2 前壓腿

3—4 還原

5—6 雙勾腳

7—8 雙繃腳

⑹— 1—8 重復⑸1—8動作

間奏音樂 ：

⑺— ⑻-6 右起交替勾繃腳，同時右左傾頭7次

⑻— 7—8 繃右腳，頭回正

⑼— 1—4 松膝回至準備位

6—8 保持準備位姿態

第三段：

⑽— ⑾ 重復⑸—⑹動作

⑿— 1—8 重復⑼1—8動作

提示：

a?￠ 勾與繃時要做到最大限度。

b?￠ 動作過程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌詞：

頭兒、肩膀、膝、腳趾，膝、腳趾, 膝、腳趾。

頭兒、肩膀、膝、腳趾，眼兒,鼻和口。

二、小鈴鐺（腳位練習）

1、訓練目的：

對三種腳位的認知

2、主要動作及要求：

a、正步位：雙腳內側靠攏，腳尖對正前方。

b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側前方。

c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開一腳至一腳半的距離。

d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對。

3、節奏：

準備位置： 身向1點，正步位站立，鈴鐺手形

準備音樂：

⑴— 1—8 保持準備位姿態

⑵— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經體側至上位

雙手指尖相對，至準備位

6—8 保持準備位姿態

第一段：

⑴— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑵— 1—2

3—4

5—6

7—8

間奏音樂：

⑶— 1—4

6—8

第二段：

⑷— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑸— 1—4

間奏音樂：

⑹— 1—4

6—8

第三段：

⑺— ⑻ 小八字位 正步位 小八字位 晃頭 大八字位 小八字位 正步位 晃頭 雙手手心向里，經體前落下 至旁按手位 保持姿態 小八字位 正步位 小八字位 大八字位

大八字位右起兩邊移動重心，做搖擺狀

掌心向上至上位 指尖相對，至準備位姿態 保持準備位姿態 重復⑴—2動作

結束音樂：

⑼— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經體側至上位

5—9 第五拍指尖相對，同時右起傾頭五次結束

4、提示：

a、注意腳位的準確性

b、突出小鈴鐺的形象

5、歌詞：

一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。

一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。

一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。

三、娃娃（胯的練習）

1、訓練目的：

胯的柔韌性訓練。.2、主要動作及要求：

a、壓胯

對腳盤坐壓胯：雙腳相對，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點。

旁開腿壓胯：勾腳，雙腿最大限度向旁打開,雙手指尖相對扶地，展胸身體前俯，視1點。

b、團身合胯：平腳，雙腿屈膝并攏，含胸低頭，雙手交叉抱小腿。

c、單腿顫壓胯：雙手右手在上重疊，放于膝上，同時轉腰視2、8點，重拍向下壓膝。

d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。

3、節奏：

準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處

準備音樂：

⑴— ⑵ 保持準備位姿態

第一段：

⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯

3—4 還原

5—8 重復⑴1—4動作

⑵— 1—4 娃娃前爬回至準備位

6—8 保持姿態

⑶— ⑷ 重復⑴—⑵動作

第二段：

⑸— 1 團身合胯

2—4 保持姿態回至準備位

6—8 保持姿態

⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次

3—4 回至準備位

5—6 左單腿顫壓胯2次

7—8 回至準備位

⑺— ⑻ 重復⑸—⑹動作

第三段：

⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地

2—4 保持姿態

左勾腳打開至旁開腿位，同時左手指尖朝前扶地

6—8 保持姿態

⑽— 1—2 旁開腿壓胯

3—4 身體回至直立，指尖自然回前

5—8 重復⑽1—4

⑾— 1 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處

2—4 保持姿態 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處

6—8 保持姿態

⑿— 1—4 團身合胯回至準備位

6—8 保持姿態

第四段

⒀— ⒃ 重復⑴—⑷動作

結束段

⒄— 1—8 重復⑼1—8動作

⒅— 1—4 娃娃前爬

5—8 雙肘撐地，團手托腮

⒆— ⒇ 右左傾頭8次

4、提示：

a、壓胯做到最大限度。

b、要體現出活潑、可愛的娃娃形象。

5、歌詞：

娃娃,娃娃,我是可愛的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU,給我快樂的家。

哦,媽媽, THANK YOU,給我溫暖的家。

哦,爸爸, THANK YOU,給我安定的家。

哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。

娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。

娃娃,娃娃,我是堅強的娃娃。

四、咯咯咯（頭的練習）

1、訓練目的：

掌握頭部動作，訓練頸椎的靈活和柔韌

2、主要動作及要求

a、低頭：身體保持不動，頭部最大限度向下低，眼視下方。

b、仰頭：身體保持不動，頭部最大限度向上仰，眼視上方。

c、點頭：“低頭”連續做，動作幅度縮小。

d、搖頭：“轉頭”連續做，動作幅度縮小。

e、傾頭：身體保持不動，頭部最大限度向左或向右旁傾倒，眼視身體前方。

3、節奏：

準備位置：身向1點，正步位，旁按手

準備音樂：

⑴— 1—8 保持準備位姿態

⑵— 1—6平踏步，雙手擴指，掌心相對在后斜下位，上身前傾，搖頭

7—8 回至準備位

第一段：

⑴— 1—2

3—4

5—8

⑵— 1—8

⑶— 1—4

5—6

7—8

⑷— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑸— 1—4

5—8

⑹— 1—2

3—4

5—6

7—8 第二段：

⑺— 1—4

5—6

7—8

⑻— 1—8

⑼— 1—8 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手擴指，掌心相對在后斜下位 回至準備位 右左傾頭四次 重復⑴1—8動作

平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭 抬頭

雙手回至旁按手位，同時仰頭 頭回正 低頭 還原

轉頭視2點，點頭4次 轉頭視8點，點頭4次 雙手點在胸前 雙手打開至旁按手位 右傾頭 左傾頭平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對扶地，低頭 雙膝跪下，同時抬頭 重復⑷1—8動作 重復⑸1—8動作

⑽— 1—8 重復⑹1—8動作

4、提示：

a、做頭的動作時，注意后背直立，頸部最大限度拉伸

b、訓練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動、形象的語言啟發孩子的想象

5、歌詞

老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快來吃，快來吃！

路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快來吃，快來吃！

五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習）

1、訓練目的：

訓練脊椎的伸展和彎曲的能力。

2、主要動作與要求

松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。

提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。

轉腰：腰主動轉至3、7點方向，身體保持直立。

雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。

打哈欠：右手在嘴前擴指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。

伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。

3、節奏：

準備位置： 身向1點，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立

準備音樂：

⑴— 1—8 保持準備位姿態

第一段：

⑴— 1—

2松腰

3—

4還原

5—8

重復⑴1—4動作

⑵— 1—2

提腰

3—4

還原

5—8 重復⑵1—4動作

間奏音樂：

⑶— 1—4

提腰打哈欠

5—8

松腰打哈欠

⑷— 1—6

伸懶腰

7—8

回至準備位

第二段：

⑸— 1—2

雙手斜下位

3—4

向三點方向轉腰，保持斜下手位

5—6

轉回一點方向，保持斜下手位

7—8

雙手拍肚子

⑹— 1—2

重復⑸1—2動作

3—4

向七點方向轉腰，保持斜下手位

5—6

轉回一點方向

7—8

重復⑸7—8動作，保持斜下手位

⑺— ⑻

重復⑶－⑷動作

第三段：

⑼— ⑽

重復⑴—⑵動作

4、提示：

a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動作提示學生松腰、提腰的動作要領。

b、用加菲貓胖胖的形象增強組合的趣味性，培養學生的表現力。

5、歌詞：

加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺，加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。

它的身體胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟，它的身體胖嘟嘟,就像小胖豬。

加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺，加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。

六、月兒（手臂練習）

1、訓練目的：

訓練手臂的表現力及手臂路線的認知

2、主要動作及要求：

斜上位按手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。

雙撩手：雙臂由大臂帶動肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。

胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內。

3、節奏：（3/4節奏每小節3拍）

準備位置：身向1點，正步位，雙手自然下垂

準備音樂：

⑴—（6）保持準備位姿態

第一段：

⑴ 2點斜上位按手

⑵ 8點斜上位按手

⑶ 經體側雙撩手至上位對腕，同時向前平踏步

⑷ 落手至準備位，雙腳正步站立

⑸—⑻ 重復 ⑴—⑷動作

間奏音樂：

⑼ 胸前交叉手，同時屈膝，右傾頭，還原

⑽ 胸前交叉手，同時屈膝，左傾頭，還原

⑾ 經體前雙撩手至上位

⑿ 經原路線落手至準備位

第二段：

⒀—⒇ 重復⑴—⑻動作

結束音樂：

(21)—(24)重復⑼—⑿動作

4、提示

a、動作時眼隨手動

b、組合中要做出3拍節奏的特點

5、歌詞

月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。

月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。

七、螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習）

1、訓練目的

訓練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。

2、主要動作及要求

小螞蟻

伸腿：雙膝并攏，繃腳小腿向上伸４５度。

翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動整體翻身至俯臥低頭。

背肌：俯臥，雙手正上位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。

后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動抬起。

小樹葉

背肌：俯臥，雙手旁平位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。

蚌殼腰：雙手擴指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開，后抬小腿，腳尖與頭頂最大限度接近。

3、節奏

準備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度

準備音樂：

⑴—⑵ 保持準備位姿態

第一段：

⑴— 1—右伸腿

3—4 還原

5—6 左伸腿

7—8

⑵— 1—2

3—4

5—6

⑸— 1—2

3—

45—8

⑹— 1—2

3—4

5—8

9—12

間奏音樂：

⑺— 1－2

3－4

5－8

⑻— 1－4

5－8

第二段：

⑼— 1－2

3－4

5－8

⑽— 1－2

3－4

5－8

還原

繃腳右腿貼地面伸直 重復⑵1—2反面動作

雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿 雙手落至正上位

右腳繃腳放于左腳上

翻身

小螞蟻背肌

還原

雙手雙腳放松拍打地面

雙臂貼于地面收至小臂體前撐地 后雙抬小腿，同時右傾頭 還原

⑺1－4反面動作 重復⑺1－4動作

雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地 還原

⑼1－4反面動作 小樹葉背肌 還原

重復⑽1－4動作

⑾— 1－2

右手擴指收回肩前

3－4

⑾1－2反面動作

5－8

繃腳雙腿打開至４、６點

⑿— 1－

2蚌殼腰

3－

4雙腿落到４、６點，上身直立，視１點

5－6

保持與肩同寬后雙抬小腿

7－8

重復⑿3－4動作

9－1

2重復⑿5－8動作

⒀— 1－6

慢落回俯臥低頭

7—8

蚌殼腰

4、提示：

a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現出來，使枯燥、乏味的基本功訓練變的生動活潑。

b、動作與歌詞相符，建議先教歌曲，記歌詞，便于動作簡單易記。

c、腰的柔韌性練習盡量做到最大限度。

5、歌詞：

有只小螞蟻掉進河里邊，它在哭,它在喊,誰也聽不見。

波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小樹葉,綠色一條船，在漂蕩,在旋轉,坐上真安全。

蜻蜓和它做游戲,魚兒和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快樂樂靠了岸。

八、我是小小兵（重心移動練習）

1、訓練目的：

訓練單腿重心和重心的移動。

2、主要動作和要求

單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。

單腳后點地：動力腿體后腳掌點地，主力腿重心不變。

半蹲前移重心：經單腿前（后）點地位，重心移至兩腿中間半蹲，再移重心至單腿前（后）點地位。

半蹲旁移重心：單腳打開至大八字半蹲，移重心至旁點地位。

交替提壓腳跟：正步準備，一只腳下踩，同時另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動作，上身保持直立，重心隨之轉移。

折臂點肩手：（以左為例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖點至右肩前。

敬禮：五指并攏，指尖點至眉尾處，大臂架平。

出拳：雙手握拳，手心朝上，放于腰間，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰間不 動。

3、節奏

準備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側

準備音樂：

⑴— ⑵ 保持準備位姿態

⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩

3—4 雙腳重心半蹲

5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立

7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁

⑷— 1—8 重復準備音樂⑶1—8反面動作

第一段：

⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩

⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位

3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動

5—8 重復⑵1—4反面動作

⑶— 1—8 重復⑴動作

⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上

3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳

5—6 重復⑷1—2動作

7—8 重復⑷3—4反面動作

⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上

3—4 左移重心直立至右腳點地，轉體對7點方向右手出拳

5—8 重復⑸1—4反面動作

⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進，同時右手出拳，上身前俯，視1點

收至準備位

6—8 保持準備位姿態

結束音樂

⑺— ⑻1-7 重復準備音樂⑶-⑷1—7動作

⑻ 8 右手敬禮

4、提示：

a、要體現小小兵的姿態挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。

b、移動重心時，上身要保持直立，重心移動位置準確。

5、歌詞

小小兵,小小兵,我是小小兵。

年紀小,膽量好,常常練兵操。

有敵人,來幫我,向他開槍炮。

乒,乒,乒,乓,乓,乓，乒,乒,乒,乓,乓,乓，向前沖,向前沖,敵人不放松。

嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。

九、大家來照相（節奏與造型的練習）

1、訓練目的：

訓練孩子的表現力，提高情緒。

2、主要動作及要求

a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點。

ｂ、單腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90°屈膝半蹲，右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點。

c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，視1點。

d、雙吸坐：身向2點，雙腳平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右傾頭，視1點。

e、側單腿跪立：在單腿跪立的基礎上，身體轉向2點，右傾頭，視1點。

f、立2：身向3點，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。右傾頭，視1點。

g、雙跪坐：雙膝跪地，坐于腳跟上，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。

h、雙跪立：雙膝跪地，大腿與膝蓋成90°，身體立起，略前探，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。

i、立3：身向1點，站立，雙手前平位向1點“丫”手勢，身體略前探，視1點。

j、快速反應造型：為即興發揮的姿態，不規定，要求造型六次變化，每次不同。

3、節奏：

準備位置：場外兩邊準備，身向3點和7點

準備音樂：卷片聲和照相聲

第一段：（3／4節奏每小節3拍）

（1）—（8）自由結伴從3點和7點方向上場。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態。等待卷片聲和照相聲

（9）—（12）變成雙吸坐、側單腿跪立和立2，等待卷片聲和照相聲

（13）—（16）變成雙跪坐、雙跪立和立3，等待卷片聲和照相聲

（17）—（34）快速反應造型

（35）—（36）回至第一組跪蹲、單腿跪立和立1的姿態

第二段：（2／4拍）

（1）1—8 集體起立，稍集中，隨音樂拍手

（2）1—8（以第一個人和第二個人為例）由第一排中間的人，向1點方向模特步前進

（3）1—4 在重拍擺出喜歡的造型，并保持姿態

5—8 擺出喜歡的第二個造型，并保持姿態

（4）1—4 擺出喜歡的第三個造型，并保持姿態

5—8 保持姿態

（5）1—8 向3點或7點下場。同時，第二個人向1點方向模特步前進，準備擺好姿態

（6）—結束前 每人依次擺出3次喜歡的姿態，下場

結束音樂：直到所有人依次走出擺好3次姿態，集體從3、7點上場，同時隨音樂拍手，擺好第一段的第一組姿態

4、提示：

a、第一段和第二段的音樂節奏不同，第一段為3／4拍節奏，第二段為2／4拍節奏。

b、運用卷片聲和照相聲的特殊音效，提示變換造型及造型停頓的時間和節奏掌握。

c、強調造型要豐富，不要模仿，充分發揮想象力和創造力。

d、與家長互動，在課堂中或舞臺上，給每一個家長充分的時間，幫助孩子留下美好的瞬間。

十、小天鵝（再見曲）

1、訓練目的

在舒緩的音樂中為一節課畫上一個完滿的句號，同時增進孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。

2、主要動作及要求

a、平腳碎步：雙腳平腳著地，交替向前行進，步伐要碎、小。

b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時低頭含胸，雙手于旁斜下位。

3、節奏（3/4節奏每小節3拍）

準備位置：身向3點，場外準備

準備音樂：

⑴— ⒃ 保持準備位姿態

第一段：

⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平腳碎步橫排走出

⑼— ⑿ 原地轉身向1點，雙手落至旁斜下位

⒀— ⒃ 踏步行禮兩次，右左各一次

第二段：

⒄— ⒇平腳碎步向1點行進

(21)—(24)踏步行禮兩次，右左各一次

(25)—(28)平腳碎步向1點行進

(29)—(32)踏步行禮兩次，右左各一次

結束音樂

(33)—(46)教師走近每個學生分別再見

(47)—(48)學生屈膝點頭，行禮，同時說“老師再見”

4、提示

教師與學生再見時充分表現親和力，從而拉近學生與教師的距離

5、歌詞

小天鵝，在湖中，天天梳洗,忙不停。

對著碧波,對著碧波，照呀照，潔潔白白,真干凈。

第五篇：北舞考級一級教案

1、走步

音樂伴奏曲 2/4拍

【前奏】準備動作：“正步位”，雙手下垂，[1]-[4] 右腳始“自然走”八步

[5]-[8] 原地不動胸前自拍手八次。

[9]-[12] 同[1]一[4]動作。

[13]-[14] 原地不動“旁按手”。

[15]-[16]“低頭”敬禮一次。

第二遍音樂

[1]-[4] 右腳始“自然走”八步，同時“轉體”二人相對 [5]-[8] 原地不動自拍手八次。

[9]-[12] 同[1]-[4]動作。

[13]-[14]原地不動，“旁按手”。

[15]-[16]兩人相互“低頭”敬禮。

要領及注意點：通過簡單地“自然走”，培養幼兒初步學會 聽音樂做動作的習慣。此動作可原地或行進 做。“自然走”時要挺胸、拔背。

2、音樂反應

（一）音樂伴奏曲之一 2/4拍

隨著曲譜邊說歌謠邊拍手或腳踏，每一字拍擊手或踏腳一次

音樂反應(二)音樂

伴奏曲之二

2/4拍

隨曲譜邊說歌謠邊擊打樂器(鈴、鼓、鈸、三角鐵等)，每字擊一下或每字做一動作。要領及注意點：

錄像中的音樂反應動作僅是示例，希望教師啟發幼兒的想像力及創造力，每做一遍均變 換不同的動作

3、擴 指

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏]

準備動作：“旁開腿勾腳”坐，或“雙跪坐雙背手”，身向l點。

[1]右手屈臂握拳經肩前向“前平位”伸出，“上翹指擴指”，手心向前 [2]同[1]動作，左手做。

[3]-[4]雙手向外，向內“轉腕”，兩次

[5]右手屈臂握拳向“旁斜上位擴指”，手心向前。[6]同[5]動作，左手做。

． [7]雙“背手”。

[8]“搖頭”。

[9] 右手屈臂握拳向“旁平位擴指”，手心向前

[10]同[9]動作，左手做。

[11]雙手向內，向外“轉腕”，一次。

[12]雙手經“下弧線”向“前平位攤手”并“擴指”

要領及注意點：

第一，屈臂握拳動作均在肩前。

第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”時要伸直，位置準確。第三，“轉腕”時，手要保持“擴指”手型，臂固定不動。第四，在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。

4、手臂動作

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏]

準備動作：“雙跪坐旁按手”，身向1點。

[1]-[2]

雙手“擴指”，屈臂，手心向里于嘴前，似摸貓胡須動作四次。同時向右、左“傾

頭”各一次

[3]-[4] 經“分晃手”至左臉頰處，雙手合掌，向左“傾頭”成睡狀

[5]左手指左耳，右“旁按手”，向右“傾頭” [6]做[5]的對稱動作。

[7]拍手，向右“轉腰”雙“攤手”一次 [8]做[7]的對稱動作。

[9]-[10] 雙手心向外，在貓胡須的位置上模仿貓叫“喵”。

要領及注意點：

第一，雙手“擴指”屈臂于嘴前時要中指尖相對。第二，啟發孩子按歌詞表演。

5、彎腰、轉腰 音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏]

準備動作：“交叉盤坐旁按手”，身向1點。

[1]-[3] 向右、左、右“旁彎腰’’三次，同時右、左、右手扶地三次 [4]

還原“準備動作”。

[5]

向右“轉腰”

[6]

同[4]動作。

[7]

向左“轉腰”。

[8]

同[4]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍。

要領及注意點：

第一，“旁彎腰’’手扶地時，肘要放松，另一側旁肋盡量拉長。

第二，“轉腰，時上體垂直，骨盆固定，以腰為軸，手臂是隨上體移動

6、前壓腿前壓腿 音樂伴奏曲2/4拍

[前奏]

準備動作：“正步位繃腳伸坐”，雙手扶地，身向1點。

[1]-[2]

右腳全腳貼地面移動成“前吸腿團身”

[3]-[4] 還原“準備動作”。

[5]-[6]

同[1]-[2]動作，左腿做。

[7]-[8] 還原“準備動作”。

[9]-[11] “前壓腿”三次。同時雙手拍腳背三次

[12]

還原“準備動作”。

[13]-[16] 同[9]-[12]動作。

要領及注意點：

第一，“前吸腿團身”的“吸腿”要全腳著地，“團身”時額頭貼膝蓋。第二，“壓腿”時，腿要伸直，腳要繃，后背拉直。

7、雙 吸 腿

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏]

準備動作：“正步位繃腳伏臥”，手臂向前平伸、抬頭，身向1點。

[1]-[6] 后“雙吸腿”三次。

[7]-[8]

向右“轉體”1/2成“仰臥”。

[9]-[14] “繃腳”前“雙吸腿”三次。

[15]-[16] 向左“轉體”1/2成“伏臥”，雙手托下頦。

要領及注意點：

第一，手臂向前平伸時，兩手相距與肩同寬。

第二，“前吸腿’’和“后吸腿”時，注意雙膝和雙腳并攏和“繃腳”。第三，“轉體”時，手臂夾耳，保持“正步位繃腳”。

8、腳 位

音樂伴奏曲詈拍

【前奏】

9、準備動作：“小八字位”站立，“旁按手”。最后一小節右腳向右旁“橫移”一步成“大八

字位”。

[1]一[3]

右手手心向前在身體前面劃“立圓”三次。

[4]

“旁按手”。

[5]-[6] 身前傾哈氣一次。

[7]

右腳收回“小八字位”。

[8]

靜止。

[9]-[1l] 同[1]-[3]動作，左手做。

[12]

“旁按手”。

[13]-[14]同[5 ]-[6]動作。

[15]

“正步位”。

[16]

靜止。

要領及注意點：

第一，“腳位”要準確。

第二，教師要啟發幼兒去捕捉擦玻璃時的形象，擦玻璃時手離身體遠些。

10、頭 的 動 作 音樂伴奏曲3/4拍

[前奏]

準備動作：“小八字位”，雙手下垂，身向1點； [1]-[4]原地不動；

[5]-[6]先右

后左成“旁按手”； [7]右腳“橫移”成“大八字位”。

[1]-[2]

“低頭”，然后頭還原。

[3]-[4] “仰頭”，然后頭還原。

[5]-[6]

右“轉頭”，然后頭還原。

[7]-[8] 左“轉頭”，然后頭還原。

[9]

第一拍，第二拍向2點、l點各“點頭”一次，第三拍停。

[10]

頭還原。’

[11]

第一拍，第二拍向8點、l點各“點頭”一次，第三拍停。

[12]

頭還原。

[13]-[14]右、左“轉腰”各一次。

[15]

“旁按手”還原成身向1點。第二遍音樂

[1]-[12] 雙手“叉腰”做，其他同第一遍音樂。

[13]-[15]“旁按手”。

要領及注意點：

第一，“低頭”、“仰頭”、“轉頭”時，保持上體直立，肩固定，頸部最大限度彎屈和轉動，達

到訓練頸部的目的。

第二，使學生初步認識頭的位置，注意位置要準確。

第三，頭部動作時“旁按手”要固定不動。

10、擺 臂

音樂伴奏曲2/4拍

[前奏]

11、準備動作：“正步位”站立，“背手”，身向1點。

[1]-[2]

向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同時右手“前平位擴指上翹指”，手心向前

[3]-[4] 直膝同時，右手收至肩前保持“擴指” [5]

右手伸向“上位擴指”

[6]

右手先“旁平位”再“上位”，“擺臂”各一次。

[7]

右手落至右“旁平位上翹指”，手心向旁，眼視右手。[8]

收右手成“背手”。

第二遍音樂，動作同第一遍，左手做。第三遍音樂，動作同第一遍，雙手做。

要領及注意點：

第一，始終保持“擴指”手型。“擺臂”動作臂要伸長、舒展。

第二，單手“擺臂”要求在“上位”和“旁平位”之間擺動，手心向前。

第三，雙手“擺臂”在“上位”時，雙手要交叉。

11、蹦 跳 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

【前奏】

準備動作：“正步位”站立，雙手兔耳形，豎于頭上兩側，身向1點

[1]-[4] “蹦跳步”四次并向右、左交替“傾頭”四次，同時向下“折腕”四次(見場記四)。[5]-[6] 再“蹦跳步”三次，第四拍靜止。[7]-[8] 同[5]-[6]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍，可向任何方位做。

要領及注意點：

第一，蹦跳時，雙膝要松弛，后背直立，保持“正步位”。第二，兔耳形手的手腕與頭保持一拳距離。

第三，“蹦跳步”行進方向由教師自行安排，也可以原地做。

12、平踏 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

準備動作：[1]兩人一組，“正步位”；A“抱肘”做火車頭，B在A身后雙手搭A雙肩做車 廂，每組行進方向可任選

[2]--[9]

“平踏步’’三十二次成“正步位”，找到另一組小朋友，兩組相對

[10]

A成“旁按手”，B保持原狀。

[11]-[12] 相互低頭，敬禮一次。

再反復做。

要領及注意點：

第一，“平踏步”要全腳踏地，每步均踏在節拍上。第二，A和B可以交換做火車頭。

13、游 戲

音樂 伴奏曲 2/4拍

通過游戲增強小朋友們對身體各部位的認識能力和敏捷的反應能力。

教師發出口令，小朋友們按照曲譜節拍做動作，如“頭碰頭”“肩碰肩”背對背’’，“肘碰肘”，“腳對腳”，“膝對膝”，“拍 拍手’’，“拉個大圓圈”等等(口令的內容和順序可任意變換)。

做法：

老師發口令，小朋友原地準備。

[1]-[4]

可用任何“舞步”向任何方位跑動找伙伴，自由結合成若干對或組。

[5]-[8]

均按教師的口令“頭碰頭”(或其他內容)做出反應動作。

一、走步

伴奏曲 吹吹拉拉

二、音樂反應

伴奏曲之一 大蘋果

我是一個大蘋果，小朋友們都愛我，請你先去洗洗手，要是手臟別碰我。

伴奏曲之二

看星星

天上多少星星亮晶晶，一二三四五六數不清，一閃一閃好像小眼睛，我要問你明天天可晴？

三、擴指

伴奏曲《小手》

爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看，爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手看不見。爸爸媽媽都來看，寶寶的小手又出現。

四、手臂動作

伴奏曲 《你說可笑不可笑》

小花貓，上學校，老師講課它睡覺，左耳朵聽，右耳朵冒，你說可笑不可笑！喵！

五、彎腰、轉腰

伴奏曲 小鐘

嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 你聽小鐘說話嘀嗒嗒。

六、前壓腿

伴奏曲《小腳》

小腳踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小腳跳跳多像小鳥，嘰嘰嘰嘰嘰嘰嘰，小腳跳跳樹兒點頭，沙沙沙沙沙沙沙，小腳蹦蹦跳過板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

七、雙吸腿

伴奏曲 彈彈唱唱

八.腳位

伴奏曲《擦玻璃》

星期天呀擦玻璃，我和媽媽早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美麗，更美麗。

九、頭的動作

伴奏曲 小鳥的歌

十、擺臂

伴奏曲《伸出手》

我伸出右手去，我收回右手來，我伸出右手擺一擺，右手收回來。我伸出左手去，我收回左手來，我伸出左手擺一擺，左手收回來。我伸出雙手去，我收回雙手來，我伸出雙手擺一擺，雙手收回來。

十一、蹦跳步

伴奏曲《小兔子》

小兔子乖乖，把門兒開開，快點兒快點兒把門兒開，我要進來要進來。小兔子乖乖，誰叫也不開，不開不開不能開，媽媽回來我就開。