第一篇：高中心理健康教案-高中生的時(shí)間管理

24式太極拳招式動作

預(yù)備勢

第一組

一、起勢

左腳開立兩臂前舉屈膝按掌

身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前，兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)，眼向前平看。

兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩同寬，手心向下。

上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，同時(shí)兩掌輕輕下按，兩肘下垂與兩膝相對，眼平看前方。

二、左右野馬分鬃

1、左野馬分鬃

稍右轉(zhuǎn)體 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手

(1)上體微向右轉(zhuǎn)，身體重心移至右腿上，同時(shí)右臂收在胸前平屈，手心向下，左手經(jīng)體前向右下劃弧放在右手下，手心向上，兩手心相對成抱球狀，左腿隨即收到右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，眼看右手。

(2)身體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出，右腳跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同時(shí)上體繼續(xù)向左轉(zhuǎn)，左、右手隨轉(zhuǎn)體慢慢分別向左上、右下分開，左手高與眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，眼看左手。

2、右野馬分鬃

后坐撇腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手

(1)上體慢慢后坐，身體重心移至右腿，左腳尖翹起，微向外撇(大約45度到60度)。

(2)左腳掌慢慢踏實(shí)，左腿慢慢前弓，身體左轉(zhuǎn)，身體重心再移至左腿，同時(shí)左手翻轉(zhuǎn)向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上劃弧放在左手下，兩手心相對成抱球狀，右腳隨即收到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，眼看左手。

3、左野馬分鬃

后坐撇腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手

三、白鶴亮翅

稍右轉(zhuǎn)體 跟步抱球 后坐轉(zhuǎn)體 虛步分手

(1)上體微向左轉(zhuǎn)，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上劃弧，手心轉(zhuǎn)向上，與左手成抱球狀，眼看左手，右腳跟前進(jìn)半步，上體后坐，身體重心移至右腿，上體先向右轉(zhuǎn)，面向右前方，眼看右手。

(2)左腳稍向前移，腳尖點(diǎn)地，成左虛步，同時(shí)上體再微微向左轉(zhuǎn)，面向前方，兩手隨轉(zhuǎn)體慢慢向右上、左下分開，右手上提，停于右前額，手心向左后方，左手落于右胯前，手心向下，指尖向前，眼平看前方。

第二組

四、左右摟膝拗步

1、左摟膝拗步

轉(zhuǎn)體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

2、右摟膝拗步

后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

3、左摟膝拗步

后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

五、手揮琵琶

跟步展臂 后坐引手 虛步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

稍右轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

2、左倒卷肱

稍左轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

3、右倒卷肱

稍右轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

4、左倒卷肱

稍左轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

第三組

七、左攬雀尾

轉(zhuǎn)體撤手 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步掤臂 擺臂后捋

轉(zhuǎn)體搭手 弓下前擠 轉(zhuǎn)腕分手 后坐引手 弓步前按

八、右攬雀尾

后坐扣腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步掤臂 擺臂后捋

轉(zhuǎn)體搭手 弓步前擠 轉(zhuǎn)腕分手 后坐引手 弓步前按

第四組

九、單鞭

轉(zhuǎn)體運(yùn)臂 右腳內(nèi)扣 上體右轉(zhuǎn) 勾手收腳 轉(zhuǎn)體上步

弓步推掌

十、云手

后坐扣腳 轉(zhuǎn)體松勾 并步云手 開步云手 并步云手

開步云手 開步云手 扣腳云手

十一、單鞭

轉(zhuǎn)體勾手 轉(zhuǎn)體上步 弓步推掌

第五組

十二、高探馬

跟步托球 后坐卷肱 虛步推掌

十三、右蹬腳

穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手

十四、雙峰貫耳

屈膝并手 上步落手 弓步貫拳

第六組

十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳

后坐扣腳 轉(zhuǎn)體分手 收腳合抱 蹬腳分手

十六、左下勢獨(dú)立

收腳勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨(dú)立挑掌

十七、右下勢獨(dú)立

落腳勾手 碾腳轉(zhuǎn)體 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身

獨(dú)立挑掌

第七組

十八、左右穿梭

1、右穿梭

落腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步架推

2、左穿梭

后坐撇腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步架推

十九、海底針

跟步提手 虛步插掌

二十、閃通臂

提手提腳 弓步推掌

第八組

二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶

后坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉(zhuǎn)體收拳 上步攔掌

弓步打拳

二十二、如封似閉

穿手翻掌 后坐引手 弓步前按 二十三、十字手

后坐扣腳 弓步分手 交叉搭手 收腳合抱

二

十四、收勢

第二篇：高中生心理健康教案

心理健康教育活動設(shè)計(jì)方案

——高中生如何與異性交往

高一（9）班 班主任：黃森林

一、課程設(shè)計(jì)

高中階段是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，是否過渡得順利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進(jìn)行必要的心理健康教育尤為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內(nèi)容之一是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)?？释?、喜歡與異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往方面卻出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，比如有的學(xué)生因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)“男女授受不親”的思想的影響，或個(gè)人早期生活中不良經(jīng)驗(yàn)的影響，或個(gè)性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響，表現(xiàn)為異性交往時(shí)過分的害怕、緊張、甚至恐懼；有的學(xué)生則受西方文化或現(xiàn)代社會風(fēng)氣的影響而表現(xiàn)為異性交往過分隨便、沒有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長。因此，通過“如何與異性交往”的心理教育課，來引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到適應(yīng)異性交往的原則，并學(xué)習(xí)以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，這是非常重要的。

二、教學(xué)目的

1、增進(jìn)青春期學(xué)生對異性生理、心理特點(diǎn)的認(rèn)識，認(rèn)識到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個(gè)體歷程中的必經(jīng)階段。

2、在活動中培養(yǎng)并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異性交往的偏差，提高學(xué)生處理問題的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生積極的情感和處理問題的能力。

3、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自身心理發(fā)展過程中的煩惱和困惑，通過討論和活動，體會到友情的珍貴，培養(yǎng)學(xué)生積極的感情，與異性同學(xué)友好的交往。

三、教學(xué)方式

1、講述與討論

2、劇情表演

3、心情表白

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1、收集有說服力的故事

2、準(zhǔn)備幾個(gè)異性同學(xué)交往的情景（有適當(dāng)?shù)暮筒贿m當(dāng)?shù)模?/p>

3、準(zhǔn)備短片《樂樂的心事》

4、每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一張白紙

五、教學(xué)對象：高一(9)班學(xué)生

六、教學(xué)步驟

（一）故事導(dǎo)入：《綠鵝的故事》

意大利文學(xué)巨匠薄伽丘，在他的《十日談》一書中講過一個(gè)故事：一位父親把兒子送到深山修行，兒子長到18歲時(shí)，父親帶他下山去佛羅倫薩，迎面遇見一群美麗的姑娘。兒子即問：“這是些什么東西？”父親急忙說：“趕快低頭,眼睛看著地下，別去盯她們。”“可是她們叫啥名字呢？”兒子刨根問底。父親趕忙編瞎話：“她們叫‘綠鵝’?！闭f來也怪，小伙子生平還從沒見過大千世界，更沒見過女人。他對眼前的一切似乎都沒興趣，卻令其父意外地說道：“父親，讓我?guī)б恢痪G鵝回去吧??我要喂她。”

教師引導(dǎo)：這個(gè)寓言故事其實(shí)揭示了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題，人的自然成長的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之事，如果你們對異性同學(xué)有這樣的感覺，是人之常情的，不要覺得難為情，那么，在日常的學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該如何與異性同學(xué)交往呢？下面我們請同學(xué)來表演我們生活中常碰到的情景，大家來評價(jià)。

（二）情景劇表演

劇情一；課后，一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教，女同學(xué)給予講解。劇情二；為了討論班上活動安排，班長（男）請文娛委員（女）到湖邊進(jìn)行討論。劇情三；全班同學(xué)在一起進(jìn)行郊外活動，兩位男女同學(xué)卻總是獨(dú)自在一塊活動。劇情四；一個(gè)男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼，并想給她談點(diǎn)事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不知該怎么放。

請兩位同學(xué)根據(jù)劇情逐一進(jìn)行短劇表演，讓同學(xué)們對正?；虿贿m當(dāng)?shù)漠愋越煌懈行缘恼J(rèn)識。

學(xué)生有針對性地討論，教師總結(jié)引導(dǎo)，問題大體包括以下幾點(diǎn)： a）與異性交往時(shí)，應(yīng)該持什么樣的態(tài)度？

b）在交往方式上（如時(shí)間、地點(diǎn)、場合等），怎樣才是恰當(dāng)?shù)模?c）如何區(qū)別異性間的友誼與愛情？ d）如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系？

e）怎樣克服異性交往時(shí)的緊張、羞澀的心理？ 附參考、建議：

a）男女交往是正常的，是青春期性心理發(fā)展之必然，因此無需緊張、害怕。b）對待異性同學(xué)要自然，像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。

c）與異性同學(xué)交往時(shí)，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真誠相待。d）男女間的交往應(yīng)該是集體、公開的，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。

e）異性交往時(shí)，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度，避免超越正常異性交往界限。

教師結(jié)合學(xué)生的討論，講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如：男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)對異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗(yàn)，可以擴(kuò)大社會交往的范圍，在學(xué)習(xí)上得到異性同學(xué)的幫助，增強(qiáng)與人溝通的社會交往能力，促進(jìn)人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵(lì)學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對待異性交往問題。

（三）小小調(diào)查——《花季、雨季，你贊成中學(xué)生戀愛嗎？》（通過表態(tài)、討論，認(rèn)識中學(xué)生戀愛的“利”與“弊”，引導(dǎo)正確認(rèn)識。）

學(xué)生拿出白紙，寫上自己的觀點(diǎn)，并說明理由。（教師提供表格作參考）學(xué)生發(fā)言，也可以反駁其他同學(xué)的觀點(diǎn)。

教師引導(dǎo)：從同學(xué)們的真知灼見中我發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們都是非常有自己想法的，說明大家對生活，對異性的感覺還是非常敏銳的，公說公有理，婆說婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認(rèn)識中學(xué)生戀愛的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面，我們一下來探討中學(xué)早戀的特點(diǎn)，同學(xué)們也許從中會受到啟發(fā)。

（四）、分析中學(xué)生戀愛的特點(diǎn)

1、不穩(wěn)定性：青春期是人生重要的成長期，也是心理和生理急劇變化的時(shí)期，隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，青少年的理想、志趣、愛好、性格等都會發(fā)生很大的改變，從而引起愛情的變化。舉例：講述故事——父親的教誨

2、盲目性：同學(xué)們，仔細(xì)考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽郏腥苏f是為了避免孤單，想找個(gè)人陪陪，有人說是為了尋找一種不一樣的感受和生活，有人說不為什么，就是喜歡和她（他）在一起，而實(shí)際上，大部分的學(xué)生都是因?yàn)樽约褐車呐笥讯加辛恕芭笥选被颉澳信笥选保绻约翰徽劦脑?，男生會被認(rèn)為沒有本事，女生會被認(rèn)為不可愛，沒人愛。由此，帶有此種念頭的戀愛是盲目的戀愛，為所謂的面子，不值得。舉例：堅(jiān)守防線，相約大學(xué)！

3、外在性：中學(xué)生的戀愛不是真正意義上的戀愛，他們更多地關(guān)注的是對方的外表，是對方對自己好不好，而當(dāng)有一天，交際圈子更廣了，如果認(rèn)識了更為優(yōu)秀的對象，你會堅(jiān)守自己的承諾嗎？所以，中學(xué)時(shí)代的戀愛往往是沒有結(jié)果的花。舉例：追求戀愛的真、善、美

（五）情景模擬：如果是你，你會怎么辦？ 請同學(xué)們觀看短片《樂樂的心事》，提問學(xué)生：你認(rèn)為樂樂要不要寄出這封信，為什么？如果寄出這封信，會給男女生帶來什么后果？

教師小結(jié)：進(jìn)入青春期后男女生對異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種特殊又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)。劇中主人公不必因此自責(zé)，但是，如果莫憂寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動而戀愛，就有可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。

（六）總結(jié)中學(xué)生異性交往的原則

首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。

其次，真實(shí)坦誠。在交往過程中要做到坦蕩無私，以誠相待，這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。

再次，留有余地。雖然結(jié)交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過于輕浮，也不要過分拘謹(jǐn)。在與某一個(gè)異性長期交往中，要注意把握好雙方的關(guān)系程度，不要走得“太深”、“太遠(yuǎn)”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往還要在談話中避免糾纏那些不良情緒、行為；在集體活動中避免過多的單獨(dú)相處；在交友范圍上不作過多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往，也可避免異性單獨(dú)相處時(shí)產(chǎn)生的不適應(yīng)和不自然心理。

（七）走進(jìn)心靈——增強(qiáng)你的性別魅力

教師：同學(xué)們，我們認(rèn)識了如何與異性交往的同時(shí)更應(yīng)該把大好的時(shí)光用在增強(qiáng)自身性別魅力上面，這點(diǎn)必須要通過多方面的努力，使得自己成為一個(gè)受別人歡迎，有涵養(yǎng)、有魅力的人。請同學(xué)們各拿出一張白紙，寫下你對以下題目的看法，以思考來結(jié)束今天的學(xué)習(xí)。女生做題：（各寫三點(diǎn)以上）

我所欣賞的男生特征是： 我所討厭的男生特征是：

我認(rèn)為男生所欣賞的女生特征是：

我認(rèn)為男生所討厭的女生特征是：

男生做題：（各寫三點(diǎn)以上）

我所欣賞的女生特征是：

我所討厭的女生特征是：

我認(rèn)為女生所欣賞的男生特征是： 我認(rèn)為男生所討厭的男生特征是：

七、補(bǔ)充活動

利用課余時(shí)間組織各種集體活動，如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀活動等，制造男女生正常交往的機(jī)會，對比較害羞的同學(xué)更應(yīng)鼓勵(lì)積極參加。

八、課程教學(xué)建議 由于傳統(tǒng)文化思想的影響，無論是家長還是老師，對學(xué)生的異性交往問題，都是持比較反對的態(tài)度，或以各種正當(dāng)理由約束之，或明確反對之。尤其是對女生，發(fā)現(xiàn)她與異性同學(xué)交往，則非常緊張，甚至反復(fù)叮囑其警惕男性。這種消極的反對態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長。因此，教師在進(jìn)行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時(shí)，首先自己對學(xué)生的異性交往問題要有正確的認(rèn)識，這樣才會得到學(xué)生的信任與認(rèn)同。其次，組織教學(xué)時(shí)，宜注意正面引導(dǎo)，在鼓勵(lì)異性交往的基礎(chǔ)上，通過一些事例來使學(xué)生認(rèn)識到不適當(dāng)?shù)漠愋越煌牟涣己蠊瑥亩囵B(yǎng)學(xué)生正確的異性交往意識和適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā?/p>

第三篇：高中心理健康教案

<珍惜生命 拒絕心理陰影>教學(xué)設(shè)計(jì)

知識目標(biāo)：1.學(xué)生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2．引導(dǎo)學(xué)生了解生命來之不易，讓學(xué)生懂得生命的意義和價(jià)值。

能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生掌握保持心理健康的方法。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：1.了解心理疾病的危害

2．讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識，學(xué)會為自己的行為負(fù)責(zé)，珍愛生命。

教學(xué)難點(diǎn)：通過有效的途徑維護(hù)學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展

教學(xué)學(xué)法：教師教學(xué)方法:多媒體課件啟發(fā)誘導(dǎo) 視頻圖片展示

學(xué)生學(xué)習(xí)方法：自主 合作 探究法（通過視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對策）教學(xué)過程：

一、情境導(dǎo)入。

同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報(bào)導(dǎo)。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調(diào)查表。

一.得到學(xué)生常見的心理障礙 有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。二.分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴，學(xué)繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機(jī)會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴(yán)重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強(qiáng)烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴(yán)重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。二是社會的影響。當(dāng)今社會正處在變革的時(shí)期，競爭愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯(cuò)綜復(fù)雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時(shí)也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機(jī)會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學(xué)校的影響。當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)?？荚嚦煽?，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學(xué)的挫折面前，想到家長或教師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超：即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、超高的學(xué)習(xí)難度、超長的學(xué)習(xí)時(shí)間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯(cuò)綜復(fù)雜。他們追求成人感，有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實(shí)生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價(jià)的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴(yán)以責(zé)人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負(fù)，在強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗!行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。三.通過自測,學(xué)生了解自己的心理健康水平

學(xué)生完成心理健康調(diào)查表，認(rèn)識自我 四.如何預(yù)防高中生心理健康問題

1，家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長學(xué)?！保龑?dǎo)家長科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。

2、完善班級“心育體系”，建立學(xué)生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的良好作用

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織學(xué)生開展交流，寫觀后感，使學(xué)生珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。

4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會與學(xué)生平等相處，學(xué)會尊重學(xué)生，學(xué)會理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負(fù)面心理問題。

5、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學(xué)生樹立正確目標(biāo)，采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

6、教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法

1、樹立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向 2、學(xué)會和各種人等相處 3、寬容他人以直報(bào)怨。

君子之交與以直報(bào)怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌Υ龝r(shí)，一種方法是以牙還牙，或以怨報(bào)怨。另一種方法是以德報(bào)怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報(bào)怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯(cuò)了。4、保持真正的自信心

5、學(xué)會悅納自己，接納自己 6、張弛有度，過好閑暇生活

五：總結(jié)方法,指導(dǎo)行為，提出倡議，端正心態(tài)

心理健康教育給全校師生的倡議書

親愛的老師、同學(xué)們：

成長是一條陽光、風(fēng)雨參半的路，有幸?？鞓罚灿袛?shù)不清的哀傷寂寞。于是生命奏成一曲酸甜苦辣無法預(yù)知的交響，健康的心靈聽得到它無言的美，而脆弱的心靈卻無法承受生命的重量。

讓我們也積極行動起來，關(guān)愛自己，關(guān)愛別人，熱愛生活。在此，校心理健康中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：全校師生共同關(guān)注中學(xué)生心理健康，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。尊重生命，就要美麗心靈，只有美麗心靈，才能感受生命的美麗。加強(qiáng)社會建設(shè)需要健康的心靈，提高生活質(zhì)量、完善自我也需要健康的心靈。為此，我們應(yīng)當(dāng)行動起來，用實(shí)際行動去珍愛生命，關(guān)愛我們的心靈，營造良好的社會心理環(huán)境。所以，我們在這里向全校師生提出倡議：

1.多學(xué)習(xí)心理健康知識——有關(guān)心理的書籍、講座。

2.多進(jìn)行交流——幽幽校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3.多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓我們幫助你一起成長。

4.給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們痛過、失望過、徘徊過，當(dāng)歲月的足跡一步步走過，我們留在心理都是一片片美麗的心靈花朵。

5.給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得芳香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不覺悲涼。

貴溪市實(shí)驗(yàn)中學(xué)

2014年12月14日

六、結(jié)束語:(觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強(qiáng)生命的圖片

親愛的同學(xué)們，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲哀，正視失敗；讓心若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命。七：課后作業(yè)

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們課后反思自己的心理健康問題，作出調(diào)整計(jì)劃，針對本人實(shí)際情況寫一份心理健康反思心得體會和心理健康自我調(diào)節(jié)的方案。八：板書設(shè)計(jì)

珍惜生命

拒絕心理陰影

1.學(xué)生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)生心理健康自我調(diào)節(jié)方法 2.高中生常見心理健康問題

第四篇：高中生心理健康

當(dāng)前高中學(xué)生的心理健康問題：

① 學(xué)習(xí)壓力感——由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力。

② 偏執(zhí)——偏于固執(zhí)，自以為是。

③ 敵對——經(jīng)常與人抬杠。

④ 與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我⑤ 精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采 ⑥ 焦慮——心里煩躁。

⑦ 對學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式；或者不喜歡學(xué)校的某些活動。⑧ 情緒不穩(wěn)定——情緒和情感忽高忽低。

第五篇：心理健康教育反思時(shí)間管理反思

心理健康教育《時(shí)間管理》教學(xué)反思

2012年11月，青年教師展示課的平臺上，七年級的學(xué)生與我配合共同完成了《時(shí)間管理》這一課的教學(xué)內(nèi)容。時(shí)間管理是七年級心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，針對于剛上初中的孩子，他們面對從小學(xué)到初中的過度，在這一過度時(shí)期，由于課程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心應(yīng)手的功課因?yàn)闀r(shí)間管理不足而學(xué)習(xí)起來很吃力。他們迫切想要改變現(xiàn)狀卻又不知從何下手，想要珍惜時(shí)間卻不知道該如何有效規(guī)劃，時(shí)間管理這一課正是在解決這一問題的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)的。

這次課程的內(nèi)容為七年級時(shí)間管理，主要包括情景導(dǎo)入、游戲總結(jié)、帕累托原理、輕重緩急聯(lián)系、管理時(shí)間的小竅門等環(huán)節(jié)。下面對此次課程的具體情況作如下反思：

一、優(yōu)點(diǎn)

1、針對七年級學(xué)生面臨的時(shí)間管理無效情況，課題比較符合學(xué)生現(xiàn)狀。

2、情景導(dǎo)入討論熱烈，學(xué)生暢所欲言。

3、故事總結(jié)設(shè)計(jì)部分給自己留出寫板書的時(shí)間。

4、在集體討論的環(huán)節(jié)中同學(xué)們學(xué)會了舍棄自己不合理的部分，接受其他人優(yōu)秀的想法。

二、缺點(diǎn)

1、在撕紙條游戲中，上下環(huán)節(jié)的銜接部分不是很到位。

2、學(xué)生不對的地方未及時(shí)指出。

3、布置作業(yè)部分有些倉促，環(huán)節(jié)跟管理時(shí)間的小竅門顛倒。

三、改進(jìn)措施

1、在設(shè)計(jì)講課的過程中，要把握好各個(gè)環(huán)節(jié)之間的關(guān)系，明確上下之間用什么銜接語言才顯得自然而又能達(dá)到與期待的效果和目的。

2、純理論部分最好有案列或者其他吸引學(xué)生的穿插。

3、注重檢驗(yàn)環(huán)節(jié)，重視家庭作業(yè)的設(shè)置，注意后期效果。

4、學(xué)生不對的地方要明確指出，解釋要滲透到每一點(diǎn)。

5、啟示部分應(yīng)該讓學(xué)生自己領(lǐng)悟。

6、往下面走的時(shí)候要看學(xué)生學(xué)習(xí)的情況，應(yīng)該給學(xué)生留夠充足的思考的時(shí)間。