第一篇：《時間管理》主題班會教案

《時間管理》主題班會教案

《時間管理》主題班會教案

教學(xué)目標：

促使學(xué)生體驗時間的流逝性，深入理解時間的價值。

培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的信心，增強自我效能。

幫助學(xué)生學(xué)會運用“計劃”與“目標”來管理時間。

教學(xué)重點：

事件優(yōu)先級的排序及目標的確定。

教學(xué)時間：

45分鐘

教學(xué)準備：

課件、時間管理表

教學(xué)流程：

導(dǎo)入活動：拍手游戲

教師導(dǎo)語：

同學(xué)們，早上好！我先自我介紹一下，我是???..在正式上課之前，我們先來玩?zhèn)€小游戲來放松放松。游戲的名字叫拍手游戲，規(guī)則是全班同學(xué)先自己估計一下自己在一分鐘之內(nèi)拍手能拍多少下，然后在我喊開始的時候開始拍手，并自己在心中默數(shù)。清楚游戲規(guī)則了嗎？好，那么現(xiàn)在我們開始！

（1分鐘結(jié)束）時間到了，有多少同學(xué)在一分鐘內(nèi)拍手的次數(shù)跟之前自己預(yù)計的是一樣的呢？通過這個小游戲，我們可以看到，其實我們對一件事情所需要的時間的把握并沒有我們想象中的準確。那么為了更好的利用時間，我們就需要更合理的安排時間，管理好時間，而這就涉及到今天我們將要講的主題——時間管理 主題活動

心理小測試

師：那么，讓我們一起做一個心理小測試。大家先拿出一張白紙，然后把等一下每一題的計分寫在白紙上；在做測試期間，請大家不要互相交流，根據(jù)自己的實際情況作答就可以了；做完測試后，再把每一題的得分相加起來得出一個總得分。好，那就讓我們來開始這個小測試吧。

一分鐘后~~~~

師：好的，大家應(yīng)該都完成了吧。肯定有一部分同學(xué)對剛剛得出的總得分所代表的意義感到好奇吧？我也不賣關(guān)子了，我們一起來看看各個分數(shù)的意思吧。

學(xué)：..........師：恩......我想了解一下，有多少位同學(xué)的得分是在16或16分以上的？看來，在我們班當中，還是有相當一部分的同學(xué)欠缺時間管理方面的能力。不知道大家有沒有遇到過這樣的情況——本來覺得今天的時間很充裕，正打算好好做一些自己想做的事情，可一下子事情就扎堆著來，并且時間還都撞上了，一下子都不知道該如何應(yīng)對。那么學(xué)會如何更好的管理時間也就顯得極其重要了。接下來剛好有一個事例，那么就讓我們一起來看看同樣是初中生的小華的困惑是什么？

兩分鐘后~~~~~

好的，大家都看完了吧？

那么，如果你是小華，你會怎么處理呢？

就以我們現(xiàn)在的小組來分為XX組，兩分鐘過后每個小組要派一個代表來分享一下，好，現(xiàn)在開始討論吧。

兩分鐘后~~~~

學(xué)：.............師：好的，那現(xiàn)在來看看我的處理方法是否與大家相同吧。首先把有效的信息提取出來，例如12:15看體育雜志等等（依次列舉）；然后按照事情的輕重緩急分為四類——重要緊急事件、重要不緊急事件、緊急不重要事件、不緊急不重要事件。最后，讓我們一起根據(jù)上面的標準來分析分析小華這幾件事情，然后把這幾件事依次放在所屬的時間類型中...........好的，打鐵要趁熱，既然我們剛剛學(xué)習(xí)了一種時間管理方法——時間分級法，就讓我們一起運用這種方法來制作一張時間管理表（呈現(xiàn)例子，并予于適當解釋）

五分鐘后~~~~

學(xué)生分享環(huán)節(jié)~~~

師：由于時間原因，就不能讓每一個人都能夠上來分享了，但是，通過這些分享，想必我們也明白了一個道理——我們每天都會可能遇到或多或少，或大或小，或急或緩的事情，不管是對誰來說，一天也只是僅僅24個小時，而且時間是永遠不會等人的，它總是無聲無息的向前走著。既然我們無法挽留時間，那就讓我們充分的利用好它，隨時做好追逐它的準備，做一個幸福的時間管理主人！

我們今天的課就到這里，謝謝大家，下課！

總結(jié)

第二篇：時間管理主題班會演說詞

同學(xué)們，大家下午好，今天我們班會的主題是《珍惜時間，管理時間》 春晚一曲《時間都去哪兒了》觸動無數(shù)心靈，引起整個社會對時間的反思。同學(xué)們，你們還記得大一剛進校的自己嗎？

點

那時，你穿著嶄新的校服，意氣風發(fā)——（看照片）這是MCT、這是FWQ、這是WQ，這邊敬禮的是NYD和CDL，大家都笑得多開心。可是一轉(zhuǎn)眼，時間已經(jīng)過去一年半。作為專科班，在校上課時間只剩下短短的六個月，時間都去哪兒了？

點

看，這是你每天往返教室和宿舍必然經(jīng)過的樹，這是它2004年的樣子，十年來它已經(jīng)由稚嫩的樹苗長成偉岸的大樹。對一棵樹來說，時間就在它增加的年輪里，而對一名大學(xué)生來說，時間就體現(xiàn)在增長的學(xué)識上。我們即將踏入社會，但尚未完成足夠的知識和技能儲備，六個月雖短，只爭朝夕，學(xué)會時間管理，把時間留在當下——

點

下面請同學(xué)們和我一起分享當下最新的時間管理理念： 時間管理法則一:設(shè)立明確的目標

時間管理的重點不在于管理時間，而在于如何分配時間。你永遠沒有時間做每件事，但你永遠有時間做對你來說最重要的事。你需要把今4到10個目標寫出來，找出一個核心目標，并依次排列重要性，然后依照你的目標設(shè)定一些詳細的計劃，你的關(guān)鍵就是依照計劃進行。

點

時間管理法則二:改變你的想法

有這樣兩種對待時間的態(tài)度:“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它”。你是不是也有這樣的時候，當時你是怎么選的呢？理智的說，既然必須完成，那么馬上去做是正確的選擇。當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習(xí)慣，只需強迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。從明早開始，每天都從你的list中選出最不想做的事情先做。

點

時間管理法則三:嚴格規(guī)定完成期限

帕金森在其所著的《帕金森管理法則》中，寫下這段話:“你有多少時間完成工作,工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間，你就會更迅速有效地在一小時內(nèi)做完它。

點

時間管理法則四:做好時間日志

詳細地記錄你每天在各種事情上花了多少時間：早上出門(包括洗漱、換衣、早餐等)花了多少時間，往返途中花了多少時間，和人交談花了多少時間等等，你會清晰地發(fā)現(xiàn)浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

點

時間管理法則五:學(xué)會列清單

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。

點

時間管理法則六:同一類的事情盡量一次做完

假如你在做課后作業(yè)，那段時間都做作業(yè);假如你在思考，用一段時間只作思考;打電話的話，最好把電話累積到某一時間一次把它打完。當你重復(fù)做一件事情時，你會熟能生巧，效率一定會提高。

點

時間管理法則七:每一分每一秒做最有效率的事情

開始做事之前，你必須思考一下要做好這件工作，到底哪幾件事情，是對你最有效率的，列下來，分配時間把它做好。始終直瞄靶心——績效。以讀書為例，好書很多，每一本都想看，但是看不了，所以要有目的性去看。一次，愛迪生想要了解打字機的構(gòu)造，讓助手把圖書館所有關(guān)于打字機的書都拿來。這些書很多，壘起來足有一人高，得需要多少時間才能看完啊，結(jié)果，愛迪生一個下午就看完了，因為他只看打字機構(gòu)造的部分，在最短的時間達到了自己的目的。

點

關(guān)于時間管理的法則，今天我們先分享到這里。這次班會目的是希望同學(xué)們珍惜時間、管理時間，充實渡過每一天。我們不但肩負著自己的理想，父母和老師的期望，還肩負著為我們學(xué)院最后一屆專科畫上圓滿句號的歷史使命，我們要在宿州學(xué)院校史上留下歷史性的一筆。讓我們一起努力吧 信息學(xué)院最后一屆專科班，團結(jié)、奮進！加油加油——

第三篇：時間管理班會說課稿

學(xué)會時間管理，做時間的主人

各位評委老師，大家好。我今天說課的班會主題是《學(xué)會時間管理，做時間的主人》。

【選題意義】 時間，是一種重要的資源，它具有不可逆轉(zhuǎn)性、無存儲性和不可替代性。“少壯不努力，老大徒傷悲”，學(xué)習(xí)管理時間對于學(xué)生來說尤為重要。時間管理是自主學(xué)習(xí)和自我管理的基礎(chǔ)，對學(xué)生提高學(xué)習(xí)能力乃至未來提高工作和生活能力都會產(chǎn)生積極的作用。為此，我們設(shè)計了這節(jié)以時間管理為主題的班會課。

【學(xué)情分析】

北京景山學(xué)校朝陽學(xué)校采用九年一貫、五四分段的學(xué)制。因此，五年級是小學(xué)畢業(yè)年級。五年級學(xué)生正處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化，再加上畢業(yè)班學(xué)習(xí)任務(wù)相對較多，家人的關(guān)注相對減少，外界誘惑加大，一些同學(xué)不能合理地安排自己的學(xué)習(xí)時間，形成貪玩的思想。所以，針對五年級學(xué)生，開展有關(guān)時間管理的主題班會具有很大的現(xiàn)實性和必要性。

【班會目標】

1.知識目標：認識時間的短暫性和寶貴性，學(xué)習(xí)如何提高時間的利用效率。2.能力目標：學(xué)會管理自己的時間，懂得什么時候最應(yīng)該做什么、以及如何去做；知道應(yīng)該先做什么后做什么。

3.情感、態(tài)度和價值觀目標：學(xué)會珍惜時間，做時間的主人，把握好自己的人生方向，為自己的理想而努力奮斗。

【準備工作】

教具：兩個同樣的容器，一些大石塊，一些小石頭，一些小石子兒以及一些沙子。

學(xué)具：1.“回顧我的24小時”調(diào)查問卷。

2.事務(wù)“重要&緊急”四象限表。

3.“一周時間管理”計劃表。【班會程序】

一、導(dǎo)入階段：回顧我的24小時

首先，由班主任宣布班會主題，簡短地說明班會設(shè)計的目的。

接下來，老師請每個人填寫一份調(diào)查問卷，請回顧自己的24小時，分別都做了些什么。

待所有人都填好問卷后，請小組討論，在自己的24小時時間安排中，哪些是最重要的“時間殺手”。

設(shè)計目的：這一部分的設(shè)計是為了讓學(xué)生通過填寫調(diào)查問卷并互相討論，體會到時間管理的重要性，并尋找到影響自己時間管理的重要因素。

二、實驗階段：探索“時間管理”的方法

這時同學(xué)們都找到了自己在時間管理中的弱項。那么到底如何才能高效地管理好你的時間呢？

教師拿出一個空的容器，要求學(xué)生把一些大石塊、小石頭、小石子兒、沙子放進這個空的容器。這時給學(xué)生一些時間讓學(xué)生嘗試各種操作。

通過實驗，學(xué)生發(fā)現(xiàn)，要想把所有物品全都放入容器中，應(yīng)該先放最大的石塊，再放小石頭，然后放小石子兒，最后倒入沙子。假設(shè)我們把這個空的容器看成是有限的時間，把小石頭、小石子兒、沙子等按照事務(wù)的重要程度依次排序，把大石塊看成是最重要的事情，把沙子看成是最不重要最瑣碎的小事，學(xué)生認識到應(yīng)當先做最重要的事情。

設(shè)計目的：通過實驗探索，使學(xué)生認識到時間管理中事務(wù)優(yōu)先順序的重要性。

三、解決問題階段：尋找“什么是最重要的事”？

當前的任務(wù)就是尋找什么是最重要的事。老師給每位同學(xué)準備了一張《事務(wù)“重要&緊急”四象限表》，請你把過去24小時所做的事情，按照重要而不緊急、重要且緊急、不重要而緊急、不重要而不緊急進行分類。

（在分類之前，師生先共同討論一下分類的標準，比如讀書是重要而不緊急的事，寫作業(yè)是重要且緊急的事等。）

設(shè)計目的：討論《事務(wù)“重要&緊急”四象限表》的含義，以便學(xué)生能夠正確將事務(wù)進行分類。通過對所有做過的事務(wù)進行分類，理清時間管理的思路。

四、實踐階段：設(shè)計一周的時間管理計劃表。

搞清楚了事情的重要、緊急程度，請大家說說我們應(yīng)該如何在有限的時間內(nèi)安排各種各樣的事情。

引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論：

重要而不緊急的事情要堅持做，重要而緊急的事情要優(yōu)先做，不重要而緊急的事情要適當?shù)睾Y選，或提前做好安排。不重要而不緊急的事情可以最后做或不做。

請學(xué)生按照這個原則以周為時間單位設(shè)計一個一周的時間管理計劃表。設(shè)計目的：將時間管理理論運用于自己的時間安排計劃中，幫助學(xué)生找到時間管理的正確方法。

五、調(diào)整與實施階段。

請小組成員之間互相提出意見和建議。

設(shè)計目的：互相提出意見和建議，改進和完善計劃表。

提出要求，讓學(xué)生在班會后嚴格執(zhí)行時間管理計劃表，并且每天都做好詳細的記錄。等到計劃實行一周、一個月后再來匯報實施的情況。

設(shè)計目的：要求學(xué)生將計劃表付諸實踐，真正將時間管理方法落到實處，并可以根據(jù)實際的實施情況及時調(diào)整計劃。

六、小結(jié)階段。

1.再次強調(diào)時間管理的重要性。

2.將班會主題進行升華，要求學(xué)生端正世界觀、人生觀、價值觀，樹立遠大的理想，再以遠大的理想為基準，分階段建立一個個小目標。以此為前提，再配合良好的時間管理，我們的人生將具有更為長遠的發(fā)展。

【班會反思】

一、班會前，需深入了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，挖掘現(xiàn)象背后的問題。

通過深入了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，認真分析產(chǎn)生學(xué)習(xí)問題的原因，了解到存在一大部分人缺乏自主學(xué)習(xí)能力，不會管理自己的時間，任時間偷偷溜走。有的學(xué)生因為時間管理做得不夠好而影響了學(xué)習(xí)，卻誤以為是學(xué)習(xí)任務(wù)重，或自己學(xué)習(xí)能力不夠。教師挖掘產(chǎn)生學(xué)習(xí)問題的原因，可以幫助學(xué)生使用合適的時間管理方法。

二、班會中，采取全程自主探索方式，發(fā)現(xiàn)問題、梳理思路、尋求方法。在“回顧我的24小時”活動中，學(xué)生自主探索，自己發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，從而激發(fā)起其尋求解決問題方案的興趣。

在“沙土實驗”活動中，學(xué)生自主探索，通過不同方案的嘗試，認識到如果合理安排時間，人可以有潛力做更多的事情。

在“事務(wù)‘重要&緊急’程度分類”活動中，學(xué)生自主探索，對自己生活中的各項事務(wù)進行分類，梳理清楚了時間管理的思路。

在“設(shè)計‘一周時間管理’計劃表”活動中，學(xué)生自主探索，將時間管理理論運用于自己的時間安排計劃中，尋找到時間管理的正確方法。

三.班會后，需要求學(xué)生嚴格根據(jù)計劃實施，并記錄行為。

在實施計劃的過程中，通過詳細記錄自己行為，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)以下問題： 有些計劃的制定不切實際，實施起來有困難，那么就需要及時調(diào)整自己的計劃。

有些學(xué)生因為畏難情緒，總是不能順利完成某項任務(wù)，那么就需要及時根據(jù)自己的弱點加強攻克。

在執(zhí)行一段時間后，有些學(xué)生在完成計劃的過程中，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)形成習(xí)慣可以很好地管理自己的時間，那么就可以根據(jù)自己的情況，制定新的成長計劃。

第四篇：時間管理教案

? 本次活動主體思路：（1）通過謎語引出時間；

（2）通過活動“撕紙人生”幫助學(xué)生意識到時間的重要性；（3）教給學(xué)生分配時間的方法，其中“坐標法”是重點講解內(nèi)容。

? 教師課前準備：一張一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。?

做時間的主人

同學(xué)們，下午好！在我們上課之前，請大家通過下面的五句描述，猜一猜這是個什么東西？

1、它是最長又是最短的；

2、它是最快又是最慢的；

3、它是最能分割又是最廣大的；

4、它是最不受重視的又是最受惋惜的；

5、如果沒有它，什么事情也不會成功，它吞下了一切最微小的東西，也構(gòu)成了一切最偉大的東西。這究竟是什么東西呢？（等待學(xué)生回答，假如同學(xué)們沒有反應(yīng)，教師可以引導(dǎo)一下）對了，這就是時間。

上面這個故事，來自法國著名思想家伏爾泰的中篇小說《查第格》，伏爾泰以寥寥數(shù)筆，概括了偉大、嚴肅、而又復(fù)雜的時間現(xiàn)象。

同學(xué)們，對于我們經(jīng)常掛在嘴邊的“時間”，我們到底對它了解多少，又是否能管理好它呢？這就是我們今天的主題——做時間的主人（板書）。

現(xiàn)在，我們來做一個小游戲。（需教師與學(xué)生一起動手，故課前需準備符合要求的紙條）請同學(xué)們準備一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。好了，準備好之后，游戲就開始了，假設(shè)我們現(xiàn)在是在面對我們的人生，請同學(xué)們都認真對待這個游戲。

開始：這張紙條就代表著我們的人生，每一個格子就代表10年，假設(shè)我們的人生有一百年。

第一步，請把你年齡前的紙條撕掉。如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個半的格子。看看你還剩多少個格子。好了，繼續(xù)。

第二步，目前我國的人平均壽命是72歲，請你將7格子再一小半格子后面的紙條撕掉。

第三步，請你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二，其中有三分之一的時間我們在睡覺。另外的三分之一，我們花在吃飯，上網(wǎng)，逛街，打游戲等亂起八糟的事情上面。那么現(xiàn)在請將你手中所剩下的紙條再與你桌上的撕掉的紙條相比較。（目的：讓學(xué)生認識到高中三年的短暫和寶貴的學(xué)習(xí)時間。主要讓同學(xué)們分享，如果學(xué)生比較沉悶，需老師將學(xué)生向時間的重要性方面引導(dǎo)。）教師總結(jié)：原來.這么長的紙條，現(xiàn)在被撕成這么短，心里有什么感受呢？從剛才的活動中我們發(fā)現(xiàn)，一百年看起來很長，但是其實我們真正用來學(xué)習(xí)的時間只有這么一點點。過去的時間就像手中的流沙，已經(jīng)逝去，無法追回，未來時間我們又無法把握，我們唯有把握當下短短的幾年。

通過這個活動，相信同學(xué)們都意識到，時間管理，做時間的主人，對于每個人來說，都是極為重要的問題。那么，有哪些方法可以讓我們做時間真正的主人呢？接下來，我們將一起來學(xué)習(xí)一些管理時間的方法。

1、“坐標法”（板書）

顧名思義，這種方法需要一個坐標系，現(xiàn)在，請同學(xué)們跟老師一起，建立起這個時間管理坐標系（板書：時間管理坐標系。并在“時間管理坐標系”下方畫出橫縱軸）。我們知道，無論什么事情，總會輕、重、緩、急之分，所以，我們就以“輕-重”為橫坐標，“緩-急”為縱坐標（板書：分別在四個方向依次寫上輕、重、緩、急）。那么，第一象限就代表了重要且緊急的事務(wù)，第二象限就代表了緊急不重要的事務(wù)，第三象限就代表了中重要不緊急的事務(wù)，第四象限就代表了重要不緊急的事務(wù)。（注意：教師需根據(jù)自己畫出的坐標圖進行描述，并在每個象限處簡單板書，完成下圖）

坐標圖建立好了，同學(xué)們都看懂了嗎？現(xiàn)在呢，老師先和大家分享一下老師是怎么按照這個坐標系來安排老師的一天（或一周都可以，根據(jù)老師實際情況，這個填充需要根據(jù)老師的個人實際情況填充，可以在私底下想想自己有哪些可以往上填充的，然后再和學(xué)生解釋一下為什么如此填充，填充的內(nèi)容最好是能夠與下面的教學(xué)相聯(lián)系呼應(yīng)的。）~~~~~~好了，老師剛才和大家分享了老師的想法，那么現(xiàn)在給同學(xué)們思考2分鐘，然后請同學(xué)和大家分享一下，假如是你，你會怎樣根據(jù)這個坐標系來安排自己平時的時間呢？（給學(xué)生幾分鐘思考的時間，再根據(jù)班級實際氣氛進行個別或集體提問。假如班級氣氛不是很好，那么可以讓學(xué)生一起說，然后教師選取有意義特別的進行復(fù)述一次或者有時間的話可以往黑板上填寫，再請學(xué)生解釋為什么會這樣安排）同學(xué)們，你們剛才所說的事情，在我們每天除了上課之外，真的還有這么充足的時間把它們?nèi)客瓿蓡幔浚ń處熒宰魍ｎD待學(xué)生思考，如果有學(xué)生愿意發(fā)言，則聽取學(xué)生的想法，如果沒有學(xué)生愿意發(fā)言，那么教師向舍棄既不緊急也不重要的事情方向引導(dǎo)。）答案很明顯是不能的，對不對？那么，當我們有很多事情需要做，但時間又不夠時，這時我們就需要根據(jù)所有事務(wù)的特征來安排它們。比如說：

對待既重要又緊急的事件，我們必須立刻去做，而且不能耽誤。比如……（依據(jù)黑板上列舉的內(nèi)容舉例）；

對于緊急不重要的事情，比如……，可以在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。人們常犯的毛病是把“緊急”當成優(yōu)先原則。其實，許多看似很緊急的事，拖一拖，甚至不辦，也無關(guān)大局。或許我們可以請別人來幫我們做。

而對于重要但不緊急的事情，只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當成緊急的事去做，而不是拖延。比如……。

最后，既不緊急也不重要也不重要的事，就像剛才說的，有閑工夫了再說。

總結(jié)：在剛才的活動中，同學(xué)們的表現(xiàn)非常好。從這個活動我們知道，一個人在同一時間處理兩個以上的任務(wù)是件極為困難的事情，一直保持高效更是難上加難，因此我們在管理時間的時候應(yīng)該分清輕、重、緩、急，根據(jù)事物的特征合理安排時間，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。

現(xiàn)在我們大家一起來學(xué)習(xí)第二種管理時間的方法：按照學(xué)科特征來安排學(xué)習(xí)時間（簡單板書）根據(jù)生理學(xué)家研究得知：一天中最佳的學(xué)習(xí)時間人的大腦有一定的活動規(guī)律。一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，老師建議：

①早晨剛起床，兼讀語文和背誦英語單詞；可以參加一些體育鍛煉；

②上午做一些需要嚴謹?shù)墓ぷ鳎险n認真聽講，做好課堂筆記；

③下午除聽課外，要快速準確做好當天的書面作業(yè)； ④晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；

⑤中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。

3、勞逸結(jié)合（簡單板書）：

有很多同學(xué)只注重學(xué)習(xí)，卻忽視鍛煉的重要性。人生有五大投資：朋友、時間、健康、行業(yè)、伴侶，而其中最大的投資就是身體投資。沒有健康的體質(zhì)，不要說學(xué)習(xí)，就是工作和生活也不會像常人那么快樂。同時，擁有一個健康的體質(zhì)，除了能保證擁有旺盛精力學(xué)習(xí)外，還可以保證我們身心愉悅。旺盛的精力和愉悅的心情都是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素。因此，我們平時要注意勞逸結(jié)合，要學(xué)會放松。老師希望這些小方法能夠?qū)ν瑢W(xué)們有效的管理時間有所幫助，能夠把他們靈活的運用到實際的學(xué)習(xí)生活中去。在這里，老師想提醒大家的是，要注意提防四大時間盜賊（板書：四大時間盜賊）（這部分的內(nèi)容可以根據(jù)老師個人的情況或班級上課的具體的時間添加一些針對四大盜賊向?qū)W生講述相應(yīng)的處理方法）：

1、惰性。比如說有些同學(xué)會說“我就是不想做這件事”用懶懶散散的態(tài)度應(yīng)付或者干脆不做這件事；

2、轉(zhuǎn)移話題。有同學(xué)會說“噢，我還是先去見見我的朋友再回來學(xué)習(xí)吧”然后，就再也沒有學(xué)習(xí)這件事了；

3、拖延。比如“我過會兒再做，還有很多時間，慢慢做也不遲，然而，對這事卻一拖再拖”；

4、白日夢；同學(xué)們知道白日夢真正是什么意思嗎？其實就是做一些不切實際的夢想。比如有些同學(xué)會想“我不用努力學(xué)習(xí)，但是有朝一天，我的成績自然會讓你們大吃一驚的”。以上有這些想法的同學(xué)都進入了時間管理的誤區(qū)，它們會讓時間在無形中隨風而逝。老師希望大家都要注意，不要讓這四大盜賊偷走了時間。

結(jié)束語：同學(xué)們，昨天的24小時匆匆而過，給我們留下了很多的遺憾；今天的24小時正在進行著，但也即將過去，而未來的24小時又是我們通過今天的把握而把握的。同學(xué)們，請把握自己的時間，把握自己的命運，做時間的主人。珍惜了今天,才有可能擁有夢想中的明天。

第五篇：主題班會教案

一、活動目的：

通過主題班會課，讓學(xué)生感受、理解、熟悉爸爸媽媽的愛，增強學(xué)生熱愛爸爸媽媽、關(guān)心、體貼爸爸媽媽的意識，爭做“小孝星”。

二、活動預(yù)備：

１、挑選合適的學(xué)生擔任角色，預(yù)備道具，布置好教室等。

２、挑選好主持人。

三、活動過程：

開場白：

主持人：親愛的同學(xué)，你可曾想過？從我們呱呱落地到今天，十幾年來，是誰最牽掛我們的冷暖，主持人：是誰最擔心我們的健康？

主持人：是誰為我們的進步欣喜驕傲？

主持人：又是誰為我們的缺點和毛病揪心著急？

主持人：是媽媽，是爸爸，是人們的骨肉至親。

主持人：從嗷嗷待哺的嬰兒到蹣跚學(xué)步的孩童，主持人：從無憂無慮的小學(xué)生到邁向青春期的青少年，主持人：這期間，滲透著爸爸多少語重心長的教誨，飽含著媽媽多少溫柔體貼的關(guān)愛。合：同學(xué)們，這是一份永恒的愛。它跨越時空，它不求回報。就在今天，就在此時，這份愛來到了我們班會現(xiàn)場。《感恩父母》主題班會現(xiàn)在開始。

1、主持人：首先，請觀看鄒越老師崔人淚下的演講。

主持人：（聲音低沉的說）大家都被故事中的父母感動了，此時此刻請同學(xué)們說一說你們心底深處的心聲，講述難忘的故事。

主持人：聽了剛才同學(xué)們的難忘故事！我深深的感受到我們都是在爸爸媽媽的愛中長大的。是的，小鳥離不開大樹，一樣的，我們也離不開爸爸媽媽的愛。爸爸媽媽為了我們整日操碎了心，付出了辛勞的勞動。那么，為了不讓爸爸媽媽操太多的心，平時我們該怎么做呢？現(xiàn)在就讓我們一起走進“孝敬父母我能行”節(jié)目現(xiàn)場采訪。看看到底誰才能真正成為爸爸媽媽的好孩子呢？

2、“孝敬父母我能行”節(jié)目采訪。

1）現(xiàn)在采訪開始，請聽第一個問題：“爸爸不在家，媽媽生病了，你會怎么做呢？”誰來說一說？

你們真好，假如媽媽聽到了一定會很開心的！

2）請聽第二個問題：“你正在看自己最喜歡的電視節(jié)目，這是媽媽叫你去吃飯，你會怎么做呢？”誰來說一說？

哇，你們太棒了！我要向你們學(xué)習(xí)！

3）請聽第三個問題：“爸爸本來說好今天要帶你去游樂場的，可臨時有事去不了，你會怎么做呢？”誰來說一說？

你真了不起，這么小就懂得體諒父母了！

4）請聽第四個問題：“你和媽媽逛街時看到一件漂亮的衣服，或者是一個你很喜歡的玩具，你很想要，可媽媽說太貴了不給買，這時你會怎么做呢？”誰來說一說？

你們真懂事，相信爸爸媽媽一定會為你們感到自豪的！

3、齊讀倡議書

主持人：是啊！爸爸媽媽為了我們，天天早出晚歸，辛勞的工作。可我們又總是那么不聽話，惹爸爸媽媽生氣，真是太不應(yīng)該了。我相信，每個人的心里都裝著對父母的感激，是嗎？（全體學(xué)生回答是）讓我們把它變成行動，向家長保證。請全體起立，請跟隨某某同學(xué)一起讀倡議書：

我們一定要體諒父母，孝敬父母，從小事做起,幫助父母刷一次碗，洗一件衣服，掃一次地，做一些力所能及的事,以減輕父母的辛苦，回報父母的深恩！不要頂撞我們至親至愛的人，讓他們心痛，在他們給我們添衣的時候，不要忘了告訴他們注意保暖。我們是父母的希望，我們要用自己的努力讓父母感到寬慰，我們要用自己的付出回報天底下最愛我們的人，請記住你的點滴進步都會是父母莫大的光榮！

4、男主持人：古往今來，感恩父母的詩歌也有很多，讓我們一起來欣賞詩歌朗誦《感恩父母，孝心無價》

5、感恩方法大奉獻

主持人：感謝同學(xué)們精彩的表演，正所謂“感恩不待時”，拿出我們的實際行動，向愛我們的人和我們所愛的人感恩吧！請同學(xué)們談?wù)勛约旱木唧w做法。

（1）為工作勞累了一天的父母倒一杯茶，揉揉肩，講講笑話。

（2）每天好好學(xué)習(xí)，回家聊聊學(xué)習(xí)情況，談?wù)勈斋@，講講感受，給父母一個好心情。

（3）多體諒、理解父母，不與父母爭吵，多為父母著想。

（4）學(xué)會擁抱父母，說聲“謝謝”。

（5）為父母分擔一些家務(wù)和煩惱。

（6）學(xué)會節(jié)約，不浪費父母的勞動成果。

（7）每天反思，學(xué)會對父母說“對不起”。

（8）學(xué)會尊重、關(guān)愛身邊的人。多做有心人，及時送上溫暖。

（9）多做慈善事業(yè)，盡自己最大的力量為社會、國家、人民作貢獻。

主持人：該說“謝謝”的時候大聲說出來，不要把謝意在心底深埋。

主持人：行動起來，用真誠的心回應(yīng)真誠的心，用愛回報得到的關(guān)懷。

主持人：一起做一個感恩的人吧！

如果時間富裕其同學(xué)們說一段感恩父母的話語，短文等

6、班主任寄語：

同學(xué)們，這次班會你們表現(xiàn)得非常棒！我很高興地看見大家都長大了，我們體會到了父母的辛勞和不易，感受到了來自父母深沉的愛，希望同學(xué)們懷著感恩之心，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，報答父母，讓他們成為世界上最幸福的人。最后，讓我們祝福天下所有的父母幸福，健康，長壽!

7、本次班會的感恩作業(yè)：

（1、給父母寫一封信，表達對父母的感激之情。

（2、這個雙休日為父母服務(wù)一天，體會父母的辛勞。

主持人：各位老師，各位同學(xué)，八二班的《感恩父母》主題班會到此結(jié)束！謝謝大家！（以歌曲結(jié)束本次班會。）播放歌曲《燭光里的媽媽》。

小結(jié)：

本次班會，設(shè)置的環(huán)節(jié)學(xué)生參與面廣，回答問題的機會很多，又有全班討論、全班朗讀、跟讀等環(huán)節(jié)，參與面能達到100%，回答問題的面能達到90%以上，基本達到以學(xué)生為主，全面調(diào)動學(xué)生積極性，把課堂還給學(xué)生的要求，通過本次課堂完成對學(xué)生的素質(zhì)教育。