第一篇：眼保健操

眼保健操

教學目標：

1、使學生正確掌握每節眼保健操的穴位和節拍。

2、懂得做眼保健操是預防近視的好方法 教學重點：掌握穴位和節拍，練習做眼保健操。教學難點：掌握穴位和節拍，練習做眼保健操。教學過程：

一、導課。

同學們，你們都會做眼保健操嗎？（板書課題）

二、學習新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護視力，預防近視。）

2、提問：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認識天應、睛明、太陽、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準穴位；掌握節拍，操作準確；做完以后閉目片刻。）

3、請兩位同學實踐做眼保健操第一節。大家觀察。

4、大家試做第一節眼保健操。

5、同樣方法教第二、三、四節眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對不對，為什么？

三、總結。

第二篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們如何保護眼睛。教師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書寫字坐端正，坐端正，課間休息看遠處，看遠處，不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護眼睛、預防近視的方法。現在我們先來看看高年級的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰來告訴老師眼保健操共有幾節呀？（生回答）

你們也想學嗎？老師帶來了一些小獎品，（出示）將會送給學得認真的孩子。

教學眼保健操：

教學第一節，揉天應穴。

教師用紅點指出“天應穴“，并指導學生找“天應穴”，接著教學眼保健操第一節。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節奏一拍揉一下。教師念口令，學生做，教師巡視指導，對做得好的給予獎勵。

教師念口令學生做，其他小組的同學監督檢查，對做得好的小組給予獎勵。

教學第二節，擠按睛明穴。

同學們做得真好，現在我們繼續學習眼保健操第二節。“擠按精明穴”。教師在臉圖上用紅點找出“精明穴”，并指導學生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師：“同學們先認真觀察老師做，看誰觀察得仔細，認真。” 對做得好的給予獎勵。

請做得好的幾個同學到講臺前來示范。

教學第三節，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會感到酸脹。讓學生感受，進一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著學生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢。

⑷、請做得好的來示范。

教學第四節，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節的學習，讓學生自己學習。

觀看第四節示范。請同學說說第四節該怎樣做？請他來當小老師。⑵、學生根據自己的觀察來說，對說得好的同學給予表揚，激發學生主動學習的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導。

3.總結

同學們今天學習得非常認真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學們一定要記著閉眼，并且一定要找準穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅持認真做，預防近視很重要。”

第三篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一節：按揉耳垂眼穴腳趾抓地

第二節：按揉太陽穴

第三節：按揉四白穴

第四節：按揉風池穴

第五節：按頭部督脈穴刮上眼眶

第四篇：眼保健操工作計劃

茹家莊小學眼保健操工作計劃

（2011—2012學）

為認真貫徹新課程標準下的素質教育，保護學生的視力健康，使學生養成良好行為習慣，提高終身鍛煉意識，特制定眼保健操工作計劃。

一、指導思想

保護學生視力，培養學生良好的用眼習慣，引導學生注意用眼衛生，促進學生健康成長，堅持不懈地做好眼保健操工作。

二、具體措施

1、利用體育課時間和課余時間，通過觀看錄像、當堂培訓等形式，向學生講授新眼保健操的動作要領。

2、堅持每天做眼保健操。

3、加大督查力度，成立了以校長為組長的督查組。

4、將指導學生做好眼保健操納入了學校常規工作計劃。

5、由任課教師負責組織學生做眼保健操。

6、做眼保健操音樂響后，學生不能做其他事情，必須認真做操。

7、做眼保健操時，坐端正，找準穴位，隨節拍靜心做操，桌面上不擺放任何書本或學習用品。

8、將眼保健操納入班主任、科任教師和值周教師的考核。

三、評分標準（總分10分）

1、發現學生在教室說笑、走動、做作業或不做眼保健操，1人扣1分，扣完為止。

2、眼保健操每天量化打分一次，一周累計后，納入“文明班”“優秀文明班”評比系列。

茹家莊小學 2011年9月

第五篇：眼保健操要求

崖頭聯小眼保健操要求

為了增強學生的衛生保健意識，培養學生良好的衛生習慣，提高學生的健康水平，確保學生認真做好眼保健操，保護視力，特制定以下制度。

一、做操要求：

1、每班培養一名眼操指導員，負責本班眼保健操的檢查和知道工作，糾正做操穴位，提高眼保健

操的效率。

2、眼操開始前應將手洗干凈，眼操鈴響后應在座位上坐好，閉上眼睛，不講話，不隨意下座位；

書本的擺放、作業的收取和發放應在課前完成。

3、眼操所在的這節課的任課教師應準時到達班級，做好監督和糾正工作。

4、做眼操時要求動作到位，穴位擠按準確，不得睜眼、不認真做，眼操指導員應糾正學生的不正

確動作。

5、眼操節與節之間間隙不得睜眼、說話、打鬧。

6、眼操節拍結束時應抱臂閉眼，趴在桌上休息至眼操音樂結束。

二、評分原則

眼保健操評分標準（滿分10分）

1、人數不齊，扣0.1分/人。

2、動作不標準或錯誤者，扣0.1分/人。

3、做操不認真者，扣0.1分/人。

4、做操時有說話打鬧的，扣0.1分/人。

5、做操不認真，經提醒仍不做或與值日生頂撞者，扣0.5分。

6、眼操指導員不負責，扣0.5分。

7、任課教師不準時到達班級，扣0.2分。

8、任課教師不做好監督和糾正工作，扣0.5分。

三、檢查制度

1、學生檢查，每周檢查兩次，由督察員負責統計評比。

2、每周公布眼保健操檢查結果，把眼保健操評比納入班級行規評比和考核之中。