第一篇：眼保健操比賽方案

時中中心小學(xué)眼保健操比賽方案

根據(jù)市教育局辦公室下發(fā)的關(guān)于2018年《全市中小學(xué)生眼保健操比賽的通知》我校認(rèn)真組織并實(shí)施。活動方案如下：

一.組織實(shí)施

1.各班都要積極參與，保證參賽人數(shù)和做操質(zhì)量。

2.全校班主任教師積極參與近視眼防治知識學(xué)習(xí)的培訓(xùn)。

3.初賽以各班得分評定并在學(xué)校排出名次。

4．由學(xué)校檢查組評出全校的一等獎，參加匯報表演。

5.各班按團(tuán)體總分排名。

二.比賽時間

1初賽：2018年9月20日

三.評分辦法

（一）.預(yù)備姿勢（5分）

要求學(xué)生身體端正，胸離桌沿一拳，雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（二）做操動作（60分）

眼操共四節(jié)，每一節(jié)15分，每節(jié)又分穴位、節(jié)拍、力度、四項，每項5分，每一節(jié)內(nèi)有一名學(xué)生錯一項扣0.5分，扣完為止。

（三）個人衛(wèi)生（5分）

要求學(xué)生雙手干凈、指甲剪短、臉上無汗水和污跡，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（四）閉眼（5分）

要求從音樂放“閉眼”起，到結(jié)束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（五）遠(yuǎn)眺（5分）

音樂結(jié)束后，班級全體同學(xué)站起遠(yuǎn)眺，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

第二篇：眼保健操比賽方案（定稿）

眼保健操比賽方案

一、活動目的：

以關(guān)注眼睛健康，明亮眼睛為主題，為了落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想，保證小學(xué)生每天一個小時體育鍛煉時間，促進(jìn)學(xué)生健康成長，增強(qiáng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼的自我保健意識，提高學(xué)生眼保健操技能水平，我校決定開展一次眼保健操比賽，使學(xué)生明確保護(hù)視力的重要性，掌握做眼保健操的正確方法，同時培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使學(xué)生擁有一雙明亮的眼睛。

二、活動對象：全體學(xué)生

三、評分辦法：本次比賽總分100分。

（一）個人衛(wèi)生（10分）

要求學(xué)生雙手干凈、指甲剪短、臉上無汗水和污跡，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（二）預(yù)備姿勢（8分）

要求學(xué)生身體端正、雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（三）做操動作（60分）

眼操共六節(jié)，每一節(jié)10分，每節(jié)又分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項，每項4分，每一節(jié)內(nèi)有一名學(xué)生錯一項扣0.5分，扣完為止。

（四）閉眼（10分）

要求從音樂放“輕閉雙眼”起，到結(jié)束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（五）遠(yuǎn)眺（6分）

眼保操結(jié)束后，班級全體同學(xué)坐直遠(yuǎn)眺，有一名學(xué)生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

(六)精神面貌：服裝整齊，精神飽滿。(6分)

四、比賽時間及地點(diǎn)：

時間：3月26日

地點(diǎn)：各班教室

五、評分與統(tǒng)分：

1、評委：各班體育委員

2、統(tǒng)分：取總分高者為優(yōu)勝者。

八、評獎；設(shè)一個一等獎，二個二等獎，三個三等獎。

崔莊學(xué)區(qū)

2014年3月

第三篇：中心小學(xué)眼保健操比賽方案

惜福鎮(zhèn)街道中心小學(xué)眼保健操比賽方案

一、比賽目的為了落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想，保證小學(xué)生每天一個小時體育鍛煉時間，進(jìn)一步做好預(yù)防近視、保護(hù)視力的工作，讓學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼的自我保健意識，切實(shí)提高學(xué)生眼保健操技能水平，學(xué)校決定在10月28-29日開展眼保健操比賽。

二、比賽對象

全體學(xué)生

三、比賽安排

1.比賽時間：

28日，四樓班級上午第三節(jié)課課間眼保健操時間、三樓班級下午第一節(jié)課眼保健操時間。29日，一樓班級第三節(jié)課間眼保健操時間。

2.比賽方法：以班級為單位所有學(xué)生參加比賽，音樂開始比賽即為開始。

3.比賽地點(diǎn)：各班教室。

四、比賽要求

1、做操時雙眼合閉，姿勢端正。

2、手要清潔，指甲剪短。

3、穴位、動作正確到位。

4、節(jié)拍合理，用力適度。

五、評分標(biāo)準(zhǔn)

滿分100分，若不符合標(biāo)準(zhǔn)，則每項每人次扣0.5分。

1、精神面貌（10分）：

做操時坐姿端正，精神飽滿，有活力。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

2、個人衛(wèi)生（10分）：

雙手潔凈，不留長指甲。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

3、預(yù)備姿勢（10分）：

坐姿端正、雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，放音樂時輕閉雙眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

4、做操質(zhì)量（60分）：

眼保健操共六節(jié)，每一節(jié)10分，每節(jié)又分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項，要求找準(zhǔn)穴位，手法、節(jié)拍正確，力度適當(dāng)，每一節(jié)一人錯一項扣0.5分，扣完為止。

5、閉眼（10分）

從“輕閉雙眼”起，到結(jié)束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

六、工作要求

各班要高度重視本次比賽，認(rèn)真做好比賽準(zhǔn)備。通過組織學(xué)生觀看眼保健操視頻等途徑掌握要領(lǐng)，平時加強(qiáng)訓(xùn)練嚴(yán)格要求，進(jìn)一步提高學(xué)生眼保健操的動作規(guī)范性，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣。

七、評比獎項及評委

評分：各評委按照評分表要求的評分后取平均分，各年級按照平均分?jǐn)?shù)高低評選出一等獎、二等獎、三等獎。

評委：由藝體發(fā)展中心和學(xué)生發(fā)展中心選派。

惜福鎮(zhèn)街道中心小學(xué)

2020年10月26日

眼保健操評分表

中心小學(xué)電梯應(yīng)急演練記錄

第四篇：眼保健操比賽

眼保健操比賽

這天是眼保健操比賽。

我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級就近視了。做眼保健操是一件保護(hù)視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。

可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開眼睛向外看看。總之，我非常討厭做眼保健操。

自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。

這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。

媽媽知道了這個好消息，高興地說：“明天，我給你一個關(guān)于視力的禮

物。”我答應(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說：“你換個面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。

我以后一定要認(rèn)真做眼保健操，讓視力不斷好起來。

鎖金一小五年級：程志立

第五篇：眼保健操比賽規(guī)程（定稿）

**小學(xué)眼保健操比賽規(guī)程

一、比賽時間： 2014年3月

二、比賽地點(diǎn)：各班教室

三、競賽辦法：

1、參賽單位：以班級為單位

2、參賽辦法：整班學(xué)生進(jìn)行比賽

3、評分方法：評分內(nèi)容主要有：節(jié)奏、手形、穴位、坐姿、力度組成，滿分為100分，每節(jié)為20分其中穴位不正確有1人扣1分，手形和坐姿不正確有1人扣1分，依次類推。比賽時如有特殊情況必須向校長請假，未經(jīng)校長同意，缺1人則扣1分。

4、比賽順序：以班級為單位依次進(jìn)行比賽。

5、比賽方法：聽音樂進(jìn)行眼保健操比賽。

四、評委組成：

組長：

副組長：

組員：一年級組

二年級組

三年級組

四年級組

五年級組

六年級組

攝影：惲小芬

五、錄取名次

以各評委的平均分為該班級最后成績，若成績相同則看最高分，依次類推，排定名次。

六、獎勵辦法：

各班級前3名發(fā)獎狀。

**學(xué)校體育組

2014年3月