第一篇：實心球第1次課教案范文

《原地雙手頭上前擲實心球》說課稿

尊敬的各位專家，評委老師們：大家上午（下午）好！

我是今天的**號選手，我叫***，我說課的題目是《原地雙手頭上前擲實心球》。我將從說教材、說教學目標、說教學重難點、說教法學法指導、說教學流程、說教學特色等六個方面進行說課。

一、說教材

“健康第一”是體育課的指導思想，體育課要以新課程標準為依據，以改善、提高學生的身體素質和心理素質為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，原地雙手頭上前擲實心球是體育教材水平三，六年級的實心球單元第一課時的教學內容，原地雙手頭上前擲實心球是發展身體各部肌肉力量的主要練習內容，能培養學生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心境，促進身心健康發展。由于六年級學生比較樂于參與體育活動，并樂于向同伴展示運動動作，而且絕大多數學生已經學會多種運動基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛好，有所專長，他們模仿能力強、好奇心強,能在集體活動中和他人團結合作，完成活動任務。本節課是實心球教學單元的第1次課，通過用排球來替代實心球進行握球和持球練習、預備姿勢練習、預擺練習和最后用力練習，幫助學生學習并掌握正確的原地雙手頭上前擲實心球技術。

二、說教學目標

教學目標是進行體育教學的出發點和歸宿，并決定著體育教學的方向。根據單元教學計劃和學生發展的具體要求，我制定一下目標：

1、初步了解原地雙手前擲實心球的技術動作要領，體會重心的位置。

2、70%左右的學生能初步掌握原地雙手頭上前擲實心球動作技術，且由30%左右的學生能持球后引形成正確的滿弓姿勢。

3、在練習中，發展腰腹與上肢力量，提高全身協調用力地能力。

4、在游戲中，學會撿球的正確方法，強化安全意識，培養合作精神和主動參與學習的習慣。

三、說教與學的重點、難點

由于小學生對各項技術的掌握和對基本技能的認識，我把重點確立為握球、持球與預備姿勢。

由于小學生正處于生長發育階段，身體各素質還不夠完善，我將教學的難點確定為持球后引形成滿弓。

四、說教法、學法

在教學中先用排球代替實心球進行練習，再用現場拍攝學生的動作技術錄像，通過電腦現場播放來幫助學生了解自己的動作技術掌握情況。并通過啟發教學法、講解示范法、練習法、合作交流法等多種教學方法的交叉使用，調動學生的積極性，激發學生的求知欲，使學生在較為輕松的環境中掌握技術動作的重點，并使教學的難點得以突破。

在學習過程中，從“簡明扼要的講解，標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自然討論的學習過程中應用了觀察法、合作學習法、探究學習法，弄清導致錯誤技術動作的原因，不斷改進和提高動作質量，通過教學的學習評比使學生感受到“學會”和“會學”的雙重效果。

五、說教學流程：

課的結構分為導入部分、、學練部分和恢復身心階段。

導入部分：（時間10分鐘）

1、包括集合整隊，檢查人數，檢查服裝，宣布課的的內容，安排見習生。

2、徒手操：跟老師練習關節活動操，節奏先慢后快

3、拋球練習（前拋、后拋）；推撥球練習；投準練習。

通過準備活動，使機體各方面機能協調一致，逐步達到運動的最佳狀態，為后面的實心球學習作好準備。學練部分：（時間25分鐘）

原地雙手前擲實心球技術教學時：先讓學生成四列橫隊的密集隊形站位，前兩排同學蹲下，我站在隊伍的正前方講解、示范原地雙手前擲實心球的動作方法。并利用掛圖來講解動作要領和動作要點，幫助學生建立直觀感覺。講解示范完后，全體學生集體或分組按老師要求進行下列練習：

1、探究握球和持球手型：（球上貼“八”字控制大拇指）

我通過讓學生坐在地上做雙手頭上前擲排球的練習來探究如何的握球手型才能有利于投遠，然后我在排球和實心球上粘貼標簽，要求學生必須用大拇指按住標簽握球，以此來固定握球和持球的正確位置和手型。解決教學重點握球和持球。

2、探究預備姿勢：

我通過讓學生站在起擲線后做雙手頭上前擲排球的練習來探究如何的預備姿勢才能有利于投遠，以此來幫助學生找到并記住正確的預備姿勢。解決教學重點預備姿勢。

3、探究預擺：

我通過讓學生練習不預擺、預擺1次、預擺2次、預擺多次的雙手頭上前擲排球的練習來探究雙手頭上前擲實心球要不要預擺？要！究竟該預擺幾次？以此來幫助學生找到并記住正確的預擺方法。

4、探究滿弓姿勢：

我通過讓學生練習不同距離的后引球觸墻來感覺滿弓，以此來幫助學生找到并記住適合自己的滿弓動作。解決教學難點：持球后引形成滿弓。

5、原地雙手前擲排球練習：

我通過用排球來替代實心球進行握球和持球練習、預備姿勢練習、預擺練習和最后用力練習，幫助學生學習并掌握正確的雙手頭上前擲實心球技術。

6、分層教學：

基礎組原地雙手前擲排球練習；提高組原地雙手前擲1公斤的實心球練習；能力組原地雙手前擲2公斤的實心球練習，根據學生個體差異來進行分層教學，使每一個學生都能在原有基礎上得到有效發展和提高。

7、展示學習成果：

教師請學生展示學習成果并和學生一起加以點評。

通過引導學生在多種方法的練習中探究出最有效的合理技術，然后加以學習并掌握該技術，通過先用排球代替實心球進行練習。一系列教法手段的合理運用不但有效地解決了教學的重點和難點，而且有效幫助學生較好地體會和掌握原地雙手前擲實心球的技術。素質練習：

素質練習是以游戲的形式展開的，名稱為：蛙跳接力，既可以鍛煉學生的下肢力量，又可以不讓學生們覺得枯燥。（實心球動用上肢力量較多，考慮均衡發

展，素質練習重點發展下肢）恢復身心階段：（時間5分鐘）

教師帶動學生一起進行叩打、按摩和深呼吸放松，消除疲勞同時教會學生簡易的保健放松方法。然后小結本課情況，接著安排指定學生歸還器材，最后宣布下課。

教學預計：

課的密度：35%—40%。

平均心率：120—125次/分。

70%左右的學生能初步掌握原地雙手頭上前擲實心球動作技術，且由30%左右的學生能持球后引形成正確的滿弓姿勢。場地器材：

1、足球場半片；實心球36只；排球36只。

六、說本課特色：

1、強調老師的主導作用，重視導學；

2、突出學生的主體地位，重視學生的自主學習和合作探究；

3、重視激發學生的學習興趣；

4、重視多媒體技術在教學中的運用。

我知道我今天的說課還存在很多不足，請在座的各位老師給予批評指導，讓我在今后的教學實踐中能夠得到進步，我的說課到此結束，謝謝大家！

第二篇：第1次課物流法律法規教案

鄭州交通職業學院學院教師教案

第 1-1 頁

第【學習目的】

1章 物流法律制度概述

1.了解基本的物流法律關系，掌握合同法律的有關內容； 2.掌握物流的概念和物流企業的特點；

3.了解中國物流法律法規的發展現狀和未來的發展趨勢； 能力目標：會用所學的法律知識分析法律案件。

1.1法律基礎知識

法律是由國家制定、認可、解釋并依靠國家強制力保證實施的，以法律權利和法律義務為內容的規范體系。法律有以下特征：

(1)是調整行為關系的一種特殊社會規范；

(2)是由國家專門機關制定、認可和解釋的社會規范；(3)是以法律權利和法律義務為內容的社會規范；

(4)是以自覺遵守為基礎，由國家強制力保證實施的社會規范。1.1.1物流法律關系

物流法律關系既物流法律規范所調整的具有權利義務內容的具體社會關系，物流法律關系主要包括主體、內容和客體三個要素。1.自然人

自然人是基于出生這一自然狀態而作為民事主體的人。包括本國公民、外國人和無國籍的人。2.法人

法人是指具有民事權利能力和民事行為能力，依法獨立享有民事權利和承擔民事義務的社會組織。企業法人主要包括有限責任公司和股份有限公司，中外合資經營企業、一部分中外合作經營企業、外資企業。

（1）有限責任公司（2）股份有限公司 3.其他組織

其他組織是指合法成立，有一定的組織機構和財產，但不具備法人資格，不能獨立承擔民事責任的組織。其他組織必須符合法律規定，取得一定的經營資質，才能從事物流業務。

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（1）合伙企業（2）個人獨資企業 1.1.2合同法律行為 1.合同的概念性質和類型（1）合同的概念和性質

合同又稱為“契約”泛指的合同是指以協議的方式達成的法律關系，狹義的僅指的是民法上的債權合同，合同是當事人之間設立、變更或者終止權利義務的協議：根據上述概念，合同具有以下法律性質：

1)合同是一種民事法律行為，合同以意思表示為要素，合同的內容賦予法律效果、2)合同是兩方以上當事人的意思表示達成—致的民事法律行為。合同必須有兩方以上的當事人，互相作出意思表示，并取得一致，否則，合同不能成立。

3)合同是以設立、變更、終止民事權利義務關系為目的的民事法律行為，4)合同是當事人在平等、自愿的基礎上產生的民事法律關系。

5)合同是具有法律約束力的民事法律行為。當事人一方不履行合同或者履行合同不符合約定，要承擔繼續履行等違約責任。

案例一 : 在一個大雷紛飛的傍晚，行人甲急于回城．恰逢乙開車經過，甲請求搭乘。乙說：“搭乘可以，道路濕滑，如發生事故，我可不承擔責任。”甲應允。在回城途中，因路太滑，致使該車撞向路邊大樹，甲因此受傷，花去醫藥費若干。為此雙方引起糾紛。（資料來源：胡興成主編《物流法律與法規》）

問題：本案的爭議在哪？

解析：本案的爭議在于，甲乙之間的關系是不是合同關系。本案中，乙允諾甲搭乘其私車回城，并提出了相應的條件，甲對乙所附條件表示同意，表明雙方當事人之間形成了一種客運合同關系。在該合同中，乙負有讓甲乘坐其車回城的義務，沒有特殊原因，乙不能將甲趕下車，或丟棄于路途中。本合同關系屬于實踐性合同、單務合同、無償合同。本案中，甲進入該車，表明甲和乙之間的合同成立與生效。乙方負有義務將甲帶回城里。甲免費乘坐乙的私車而不支付任何票款，乙不收取任何報酬，是無償行為，同時，乙與甲約定，如出現意外，不承擔責任．甲應允，表明甲乙之間就責任承擔進行了約定。在該事件中，甲的受害，乙不存在故意或重大過失行為，是因為地濕路滑造成的，因此乙對甲的受害不負賠償責任；

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（2）合同的類型 合同可按不同標淮分類； 1）按雙方是否互負義務可分為單務合向與雙務合同 2）按照當事人是否要支付代價可分為有償合同與無償合同

3)按合同的成立是否要具備特定的形式可分為要式合同與不要式合同 4)按法律對合同名稱是否有規定可分為有名合同與無名合同 5)按照合同的約束對象可分為束己合同與涉他合同

6)按照是否需要交付標的物才能成立為標準可分為諾成性合同與實踐性合向

7)按照是否互負義務為標準可分為單務合同和雙務合同 2.物流合同

(1)物流合同的概念

物流合同是種類繁多的合同中的一種，完全符合《合同法》中關于合同的定義。

(2)物流合同的原則

《合同法》的原則是指其效力貫穿于整個合同法制度和規范之中的根本準則，是指導合同立法、合同司法、合同訂立和履行等帶有普遍意義的基本行為難則。物流合同應遵循的基本原則與其他合同是一樣的。《合同法》的基本原則有以下幾項內容

1）意思自治原則 2）公平原則 3）誠實信用原則 4）合法原則

案例二: 甲企業與乙企業達成口頭協議，由乙企業在半年之內供應甲企業50噸鋼材。三個月后，乙企業以鋼材價格過低為由要求加價，并提出，如果甲企業表示同意，雙方立即簽訂書面合同、否則．乙企業將不能按期供貨、甲企業表示反對，并聲稱，如乙企業到期不履行協議，將向法院起訴。（資料來源：胡興成主編《物流法律與法規》）

問題：此案中，雙方當事人簽訂的合同有無法律效力，為什么?

第三篇：日語第1次課

第__1__單元（unit）

第1周（week）

2學時（periods）

單元標題（title）：第1單元

日本語概說

教學地點（place）：群賢閣

教學目標（teaching target）：日本的文字、詞匯、語法特征。日本概況

能力（技能）目標：了解日本概況。

知識目標：基本的日本文字、詞匯、語法特征

教學方法（teaching approaches）：教師講授，ppt展示

教學材料及工具（teaching materials & aids）：課本。Ppt課件。

考核與評價方式（testing & evaluating mode）： 第一次課（2課時）

本次課教學重點：日本概況，讓學生了解日本，對這門新的課程產生興趣。本次課教學難點： 日語聲調

一．導入

１．自己紹介：みなさん、おはようございます。まず 自己紹介をします。私は李黎と言います。今日から みなさんの日本語授業を擔當します。みなさんはこれから「李先生」と呼んだらいいです。みなさんのご協力を望んでいます。お互いの努力で日本語の授業を楽しく、よくするように願っています。２．質問を出す

剛才我用日語講了幾句,可能有部分學過日語的同學聽明白了。也看到有部分同學發笑了。這嘰里咕嚕地在說什么，我們今后要學的就是這個嗎？對，正是這個，現在我想讓大家談談對我剛才所說的感想。比如，我說的內容是什么？大家可自由發言，不必拘束。

下面我再用中文解釋一遍。大家談談對日語有何印象或感覺。

３．在這個班級里，大部分同學沒有接觸過日語，對日語的印象可能僅僅是從日本電視連續劇，雜志、漫畫上得來的，可能有些同學是因為覺得有趣才選擇日語的，也有的同學可能原來選擇的是其他專業，后來被分配到這個專業來的，不管怎樣，既然你已經來到了這個班級，坐在這個教室，就要定下心來，不管你從前怎樣，其他成績多么優秀，現在都是從零起步，大家站在同一起跑線上，至于誰能先達到取決于你的毅力和耐力以及技巧的運用發揮了。不過這里要說明的是，學習日語決非易事，我上大學時，也是從沒有學過日語，我們老師對我說的第一句就是：學習日語，笑著進來，哭著出去。沒有吃苦的準備是不行的。越是后面，越是辛苦。當然大家也不必害怕，日語也并非洪水猛獸，沒有學不會的，只有不愿學的，一切看你的努力。

４．學習目的：我要問問大家，學習日語是為了什么。我們為什么要學日語？因為有明確的目標才會有正確的行動。有一點是肯定的，掌握一門技能為以后的就業打 下基礎。大家可以看到，在寧波有許多日資企業，與日本的交流活動也越來越頻繁，密切，這些都需要懂日語的人才。因此，現在學習日語的人越來越多。我們學校日語專業畢業的學生在社會上很搶手，所以大家對自己所學的專業要有信心。當然，還有一句話，前途是光明的，道路是曲折的。我們的目標就是學好日語，同時掌握一定的專業知識，能勝任相應的工作。在學習日語的同時，我們也要了解日本的文化，禮儀等等，這樣才能全方位的學好這門語言。

5．要求：任何游戲都有規則。上我的課，必須遵循我制定的規則。至于課外大家可以和我隨意交流，但是課上必須按我的規則來辦。我的要求不是太高，相信大家也經過了12年的教育很容易可以做到。

（1）上課不遲到，這是大家從小學開始就懂的規則。不要以為上了大學，就可以想什么時候來就什么時候來。遲到的同學，就不用來教室了，因為我不希望因為你而打斷同學們的思路，影響大家上課的情緒。

（2）上課時一律關閉對外聯絡工具，一旦發現，就將作為贈送給我的禮物。上課時不可以吃東西，如嚼口香糖等。

（3）獨立完成作業，如不會可以在作業上說明，抄襲者一經發現，平時成績扣分。作業及時上交，作業成績作為平時記錄在冊，未按時交的不必再交。另平時和期末各占一半成績。作業字跡工整，清楚，否則不批閱。

（4）課上勇于開口練習、提問，有問題可隨時提出，但在講解時必須認真傾聽。說話聲音響亮，聲音小者，任何同學都可要求其重復至大家聽清。

以上的幾點要求對大家來說應該很容易做到，既然大家都是大學生了，就要按大學生的標準要求你們，希望你們每個人都是個獨立的優秀的人。

二、日本概況

1．地理：島國，位于中國的東面，主要有四大島嶼，北海道、本州、四國、九州，其它6800多個小島嶼。整個國土成長弓形，北面是庫頁島，與西伯利亞隔海相對，西面是朝鮮半島，這樣的地理位置有利于吸收大陸文化。日本位于亞歐大陸東部、太平洋西北部，由數千個島嶼組成，眾列島呈弧形。日本東部和南部為一望無際的太平洋，西臨日本海、東海，北接鄂霍次克海，隔海分別和朝鮮，韓國、中國、俄羅斯、菲律賓等國相望。日本北海道有世界最著名的漁場之一——北海道漁場，其成因是千島寒流與日本暖流交匯。因此，日本自開國以來，能在保存自己固有文化 的同時，吸收外來文化，從而創造出獨特的融合文化。面積38萬平方公里，相當與中國的1/25。

2．地形：山地較多，多險峻的山嶺和火山，火山活動頻繁，因而是地震多發地帶，溫泉也較多。

3．人口：約1.2億，居世界第8，東京是世界第2大城市。4．氣候：大部分地區屬于溫帶，海洋性溫暖氣候，四季分明。

5.日本全國分為47個一級行政區：一都（東京都）、一道（北海道）、二府（大阪府、京都府）、四十三縣。部份市因人口較多，在當地影響較大，而被指定為政令指定都市、中核市、特例市。都道府縣下的行政區劃為市町村，此外還有郡、支廳、區、特別區等行政單位。

三、基礎知識

日本人將 r 的音都讀成 l 的音。

1．文字：在古代，日本民族只有自己的民族語言，而沒有自己的文字。后來漢文化傳入日本，具有文化修養的日本人開始能用漢文記事。到了公元五世紀中葉之后，日本人民創造了用漢字作為表音符號來書寫日語的方法。至八世紀后，這種將漢字作為表音符號的方法已經被普遍采用，日本古代著名的詩歌集「萬葉集」就是采用這種書寫方法。如日語的「山」，讀作「やま」，在「萬葉集」中就用「也麻」兩個漢字來書寫。「桜」讀作「さくら」，就用「散久良」三個漢字來書寫。這種書寫方法后來被稱為萬葉假名。但是，用萬葉假名式的漢字記事作文十分繁雜，因此后來慢慢簡化，只寫漢字楷書的偏旁，如「阿」「ア」，「伊」「イ」，「宇」「ウ」等，另外，柔和的漢字草書適合于書寫日本和歌，尤其在盛行用草書書寫信件、日記、小說之后，逐漸形成了一種簡練流暢、自由灑脫的字體，如「安」「あ」，「以」「い」，「宇」「う」等。至此，日本民族終于利用漢字創造了自己的文字。由于這些文字都是從漢字字形假借而來的，因此稱為假名。

（1）假名：A 平假名 由漢字草書演變而來，書寫、印刷一般使用。

B 片假名 由漢字楷書偏旁冠蓋創造出來，通常用于書寫外來語或特殊詞匯

（2）日語漢字 A 與漢字相同

B 日本人民自己創造出來的「和字」或稱「國字」如：畑、峠

C 仍用繁體字

如：筆、書、業

D 簡化后有所不同 如：蕓、価、訳

E 很近似，但有所不同，如：決、単、寫（3）漢字的讀音

A 音讀

是模仿漢語發音的讀法

① 吳音 人（にん）② 唐音 人（じん）

B 訓讀 按日本固有的語音來讀 如：人（ひと）

（4）羅馬字 用拉丁字母拼成，通常用語注音，也用于發電報等。如：TOYOTA、HONDA 2．詞匯

（1）日本固有詞匯，稱為「大和言葉」或「和語」，如：わたし、あなた（2）直接采用漢語詞匯，或利用漢字創造的詞匯，但意義并非相同。如： 先生、去年、有名、娘、汽車

（3）外來語：從西歐國家輸入的詞匯，日本人模仿他們的發音用片假名來表 示，如：バナナ、オリンジ、カー

3．日語語音；日語中的假名包括清音45個，濁音20個，半濁音5個，撥音1 個，共71個音，但發68個音。

把清音按發音規律排成一個表，分為10行，每行5個假名，這個表叫做50音 圖，橫排的叫行，豎排的叫段。

假名是音節字母，除撥音不能單獨構成音節外，每個假名基本上是一個音節，拗音、長音、促音由兩個或兩個以上假名構成一個音節。4．日語的一般特征

（1）謂語放在句末，日語是賓謂結構。

（2）助詞和助動詞在句子中起重要作用。日語是黏著語，主要靠附著在實詞后的虛詞來決定句子的含義。

（3）動詞、形容詞、形容動詞、部分助動詞有活用，因時態、狀態等因素發生變化。

（4）主語和賓語在有的場合可以省略。（5）敬語普遍使用，用哪種敬語依場合而定。五．總結

以上對日語的一些基本常識作了介紹，讓大家對日語有個初步的了解。希望大家課后多花時間背誦、記憶，學習日語沒有什么捷徑，只有多花工夫才行。今天課后大家對今天所講的內容復習一下，明天提問。

第四篇：第1周第1次課教案

第一周第1次課

一、體育課要求及注意事項。喜歡課必須穿運動服，運動鞋，不帶有危險性的物品。不得曠課、遲到、早退。有事先請假，并出示請假條，不得隨意叫他人請假，有特殊情況代他人請假的的必須簽上代請人的名字。

3上課鈴響之后，迅速到指定的地點，按要求的隊形集好隊。體育委員進行整隊并檢查人數，并向老師報告。報數點名之后，才到的學生即作遲到處理，超過半節課時間才到當缺課一節，老師還沒有下可就走的作早退處理。每學期的考勤情況上報班主任，個別特別多曠課遲到早退的上報到政教處。6 上課必須遵守課堂紀律。

（1）專心安靜聽老師講解、認真觀察老師的示范。

（2）練習做到有序，聽從體育委員、小組長的指揮，按要求做好保護措施。

（3）在練習中不得隨意做其他動作，不得任意移動、跨越跳過器材。

（4）課堂結束時，一定在指定的地點集隊，聽老師的小結。

二、本學期的任務和目標。

目標：大力發展身體素質，掌握各項中考項目的技術，提高運動技能及成績。認為：1 復習《第二套中學生廣播體操》。掌握本學期要學的各項內容及其動作方法、技術環節，使每一個學生基本能完成整個動作過程。

第五篇：實心球實踐課教案

實心球實踐課教案

水

平

水平四

教學內容

雙手頭上

擲實心球

單位

常州外國語學校

班級

八(3)(4)女生

教師

姜慶軍

教學目標

1、學生愿意參加實心球的練習，并主動體會自下而上的用力順序。

2、大部分學生初步掌握雙手頭上擲實心球的動作要領及用力順序。

3、通過練習發展學生的上肢力量，提高全身協調用力能力。

4、培養學生的組織紀律性，提高學生安全意識。

重點難點

重點：自下而上的用力順序

難點：快速揮臂向前擲球

階段

學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷

時間

強度

準備部分：

一、課堂常規

1、體育委員整隊報告人數

2、檢查服裝、安排見習生

3、宣布課時任務

二、熱身

1、沿場地慢跑

2、熱身操 ⑴肩部運動 ⑵體側運動 ⑶腰部繞環 ⑷雙人球操

導入：上節課我們學習了實心球的前拋、后拋等擲法，今天我們來學習中考素質類選項的實心球動作，請問是什么擲法？

講解練習方法清晰，口令指揮及時。

教師講解動作清楚，示范準確。

學生整隊、精神飽滿、積極回答問題 見習生隨堂見習

按教師要求慢跑，路線正確

學生根據老師要求，嘗試各種練習。

學生成四列橫隊集合如圖① ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ★

▲

①

全班成兩路縱隊 集體進行如圖②。

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

②

要求：動作到位，注意安全。

2-3 min 7-8 min 階段

學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷

時間

強度

基本部分

一、誘導練習

1、原地徒手模仿

2、雙人徒手發力模仿

二、完整動作練習

1、持球完整練習

預備姿勢：兩腳前后開立，雙手持球放于兩腿之間，同時屈膝。

擲球：雙手持球于頭上后方，利用蹬地、收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自下而上、全身協調用力將球擲出。

2、探究學習

3、限制線練習

4、分層練習

教師示范徒手動作，提醒體驗收腹揮臂動作。

1、示范講解完整動作。

2、巡回指導動作，發現問題，及時糾正，體會自下而上的用力順序。

3、傳授口訣: 蹬地、收腹、揮臂、壓腕。

4、哨音結合口令提示練習： 1、4排準備，2、3排后退。

提問：什么角度我們擲球最遠？

結論：根據物理學原理，斜拋運動45°最遠，所以我們擲球角度盡量靠近這個角度。提醒學生，勇于嘗試。

認真觀察教師示范，體會收腹揮臂的感覺。

1、學生聽哨音進行練習。

2、體會擲實心球的用力順序。

3、接受教師指導，認真練習。

4、按照要求擲球、撿球。

學生分兩組討論，思考問題，嘗試練習。

同學利用限制線糾正動作，積極尋找適合自己的出手角度。學生大膽嘗試更遠的遠度進行練習

全班成四列體操隊形集體進行，如圖①。

學生練習如圖③

○○○○○○○○○○○○

安全區

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

要求：一聲長哨擲球，兩聲短哨撿球，長哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時

一定安全。

要求：各距離段自由組合，兩人一組，一擲、一撿。階段 學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷 時間強度 結束部分

一、游戲 “傳球接力”

二、小結

三、回收器材

四、師生再見

講解規則，參與練習。

實心球的投擲一定要自下而上的全身協調用力，同時注意出手角度，才能投的更遠。

學生積極思考練習方法和要求，投入練習。學生和教師一起回憶動作要領、重點。值日生回收器材

全班分成四組集體進行游戲。

要求：實心球不能掉地，傳球注意安全。全班成四列隊形集體進行。

5-6 min 小

場地器材

田徑場

實心球:24個 橡皮筋2條 ○：女生 ▲：教師 ★：體育委員

：標槍 ：橡皮筋 ＠ ：實心球

：橫隊

運動負荷預計

本課平均心率估計為110次/分

課后反思