第一篇：實心球教案專題

------實心球

教學案例

一、案例背景

教條死板的體育課堂教學，一直以來是影響學生參與意識不夠、運動興趣不濃的主要原因，怎樣才能使學生樂于上體育課、參與體驗、享受快樂呢？創新教法，營造和諧愉快的氛圍顯得尤為重要，教師只有善于營造情感交融的良好氛圍，才能使學生帶著信心和勇氣主動地投入自主、合作的學練活動中去。

二、案例的教學理念

本課以發展學生投準投遠能力和培養學生在活動中與同伴友好交往與合作為主要目標，選擇了以投準投遠與游戲為教材內容。通過講述八路軍練習投擲手榴彈的故事，激發學生的運動興趣，使學生積極主動地參與沙包投準投遠動作技術的探究學習；同時通過游戲（母雞護蛋）來提高學生手指、手腕的控制能力，培養學生積極勇敢和發揚學生集體協作的團隊精神。在教學過程中，教師為學生提供想象創造的空間，為學生營造團結合作的學習氛圍，為學生提供互相幫助、互相指導的機會。課的最后部分安排意念放松，使學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

三、教學目標

1．認知目標：使學生明白動作幅度越大，完成速度越快，投得越遠的道理。

2．技能目標：發展學生投擲能力、反應能力、奔跑能力。

3．情感目標：體驗成功，愉快合作，促進人際關系和諧發展；培養進取精神和創新思維。

四、學情分析:

本班學生比較喜歡“推、拋實心球”這一運動項目，對于上節課的推、拋實心球基礎有75%的學生完成的很好，25%的學生能夠完成。同時本班的學生創新意識強。

五、教學主要環節

課前準備：實心球若干個 沙包若干個

毽球若干個

錄音機一臺

教學過程：

（一）、激發興趣

活躍情緒

1、教學常規活動。

2、在音樂的伴奏下學生自主進行健美操練習。

3、趣味游戲：（母雞護蛋）全班同學6---8人為一組，每小組由一人扮母雞，保護母雞下面的雞蛋，母雞俯撐地面，用腳蹬踢偷蛋人。若蛋被取完，再還其他人繼續進行。（實心球代替蛋）

設計說明：通過練習使學生各關節活動開。因為推、拋實心球對手腕、肘關節、肩部、上肢負擔大，做健美操，能夠巧妙地活動這些部位，使肌體更快的進入適應狀態。另外，單純復習推、拋實心球的動作比較枯燥，引不起學生的學習興趣。通過趣味的活動，不僅能夠激發學生的興趣，使學生很好的進入學習狀態，而且還能使學生在一種愉悅的氛圍中活動，增強學習的自信心。

（二）、自主練習發揮主體

1、創設情景

激發參與

“同學們，上節課我們練習掌握了推、拋實心球動作要領，那么如何才能將球投的既準又遠呢？”，此時同學們互相竊竊私語，我馬上引導說：“還記得以前我們看過八路軍在練習投擲手榴彈嗎？”記得，那么當敵人離我們近時，怎樣投；當敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠了，怎樣投。此時同學們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準投遠的想法。此時我見時機成熟，馬上說：請同學們按照自己的想法開始練習（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協調。教師活動：

① 對體育學困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實心球的方法。

② 對于其他學生的動作時機把握不當、不連貫的地方和學生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠更準。

學生活動：創新各種推、拋方法的練習。然后進行觀摩、評價、展示、欣賞。

設計說明：以往的體育教學教師都是按照教材上的內容死搬硬套。我這樣設計，從課程資源的利用上只是把課本當作了一個載體，使“死”教材變為“活”教材，啟發學生思考，并自主、合作、探究地展開實踐。同時，通過投手榴彈，增強練習的興趣，使學生成為了課堂學習的主人，培養了學生的創新能力，充分體現了學生的主體地位。

2、結合實際

提高能力

呢？”，此時同學們互相竊竊私語，我馬上引導說：“還記得以前我們看過八路軍在練習投擲手榴彈嗎？”記得，那么當敵人離我們近時，怎樣投；當敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠了，怎樣投。此時同學們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準投遠的想法。此時我見時機成熟，馬上說：請同學們按照自己的想法開始練習（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協調。教師活動：

① 對體育學困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實心球的方法。

② 對于其他學生的動作時機把握不當、不連貫的地方和學生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠更準。

學生活動：創新各種推、拋方法的練習。然后進行觀摩、評價、展示、欣賞。

設計說明：以往的體育教學教師都是按照教材上的內容死搬硬套。我這樣設計，從課程資源的利用上只是把課本當作了一個載體，使“死”教材變為“活”教材，啟發學生思考，并自主、合作、探究地展開實踐。同時，通過投手榴彈，增強練習的興趣，使學生成為了課 堂學習的主人，培養了學生的創新能力，充分體現了學生的主體地位。

2、結合實際

提高能力

老師布置好的器材和場地，學生根據自己的能力分別到相應的場地進行練習。體力強、力量大的同學，選擇實心球，在一號場地上練習；體力弱、力量小的同學，可選擇沙包、毽球等，在二號場地上練習；喜歡投擲的同學可選擇配有目標裝置的三號場地上練習；整個練習過程，學生都可以自由變換器材和場地，也可以自由組合練習的伙伴。

設計說明：選擇性的學習活動，為學生的自主性學習提供了廣闊的時空，學生每變換一種器材，交換一次場地，都會有新鮮的感覺，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成功的快樂，真正做到“面向全體學生”這一基本理念。

三、發展能力 體驗樂趣

規則： ①圍繞“快”字，六人一球或多個球創編游戲。

②根據創編進行活動。（比一比哪一組做的最好）

設計說明：讓學生圍繞“快”字創編游戲，充分調動了學生參與的積極性和靈活性，挖掘了他們創造、創新的潛力。

（三）、穩定情緒

身心放松

1、同學們在音樂的伴奏下，平躺在體操墊上，仰望藍天，進行意念放松。

2、哨聲一響，迅速集合，教師進行點評、鼓勵表揚。

3、學生相互間進行探討

4、歸還器材，下課。

設計說明：隨音樂放松使學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松，小結中我對學生的合作與探究意識給予了表揚，對學生助人為樂的優良品質給予了肯定。最后，讓他們相互訴說自己成功的感受，為其提供了學習交流的機會。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本節課中，我努力體現課改精神和要求，本著求實、拓展、探索、創新的思路展開，通過探究性學習和合作學習，啟發學生互學互助，自學自創，體現了以學生為主體，自主發展的理念。從整體上看，課的內容是活潑的，是符合初中學生心理、生理特點的。

從課程理念上看，體現了新課標所倡導“健康第一”的指導思想，本節課緊緊圍繞“以學生發展為中心”這一主體，讓每一位學生都體驗到了體育鍛煉的樂趣和成功的喜悅。通過這堂課我深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，隨時留意特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園

第二篇：體育教案-實心球

體育教案－實心球

課內任務:

1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發展力量。

2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養堅毅、吃苦的精神。

3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。

一、開始部分 6

1、課堂常規 ×××××××

2、宣布課的任務 ×××××××

3、準備活動 ×××××××

①繞操場慢跑3圈 ××××××× ②準備操 八節 △

二、基本部分 32

1、實心球練習10 組織方法

①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊 于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊 并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊 ②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ×××××× 持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米 立接球，做同樣動作。×××××× ③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿 同時將球向前拋出，對方接住。⑤腿并立，兩手持實心球于身后，將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。⑥同上，并拋往對方。

⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛 球，最后用力動作。

難點:動作連貫，不停頓。動作緩慢。

多體會最后球出手接球動作。

2、健美操練習15 組織如圖

3、墊上力量素質練習(1)仰臥起坐 組 織 1×2 兩組交替進行(2)背肌練習35×2

三、結束部分 2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評

3、收器材

4、下課

第三篇：實心球比賽教案

【教學目標】

【知識與技能】

1．理解和掌握小數加法的計算方法。

2．正確計算小數加法。

3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。

【過程、能力與方法】

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。

2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。

3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。

【情感、態度與價值觀】

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。

3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。

【教學重點】

理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。

【教學難點】

一位小數加兩位小數、整數加小數的計算。

【教學過程】

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

（2）展示學生作業，互相交流。

（3）完整規則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規則

列豎式計算小數加法時要注意什么？

1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。

2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。

第四篇：拋擲實心球體育課教案

拋 擲 實 心 球 體 育 課 教 案教學內容； 拋 擲 實 心 球 教學目標

1、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。

2、初步了解原地側向擲實心球技術。

3、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。

4、發展學生的身體素質。教學過程

教師學生活動。

一、體育委員整隊，報告人數

二、師生問好

三、教師宣布課的內容及要求

四、安排見習生

五、慢跑

六、徒手操

1、頸部運動

2、擴胸運動

3、體轉運動

4、腹背運動

5、踝腕關節

6、壓肩

七、感受實心球

1.教師做各種動作，給學生做師范。2.教師講解投準游戲的規則和要求。3．投準練習時，教師負責揀球。（1）組織:成二列橫隊集合，快靜齊 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △

（2）全班成兩路縱隊慢跑。

（3）全班同學集體練習徒手操。隊形同上。

（4）要求學生認真觀察動作，聽教師口令進行練習，動作整齊一致。1.練習隊形

2.○

○

○ ○

○

○

○ ○

○

○

○ ○ △

3.模仿教師的動作。

4.投準練習時，學生發揮想象力用各種動作進行練習。5.認真觀察其他同學的練習。

基本部分（1）前拋練習（2）后拋練習（3）雙手頭上前擲實心球練習（4）原地側向擲實心球技術

一、教法：

1、講解示范，提出要求

2、組織練習，及時評價

3、歸納誘導，糾正錯誤

4、用口令組織練習5.組織：成兩列橫隊。相距20-25米。○○○○○○○○○○ △

○○○○○○○○○○

6.要求：動作要規范，注意向前上方拋球的出手角度，身體要協調用力，兩隊依次輪換進行練習。

7.組織：練習隊形同上。

要求：背對投擲方向，將球從頭頂向后拋出。全身協調，出手角度適宜，注意安全。

八． 結束 部分

1.整理放松運動

1、手臂放松

2、腰腰放松3.2.小結

3.師生再見

腿部放松

第五篇：實心球實踐課教案

實心球實踐課教案

水

平

水平四

教學內容

雙手頭上

擲實心球

單位

常州外國語學校

班級

八(3)(4)女生

教師

姜慶軍

教學目標

1、學生愿意參加實心球的練習，并主動體會自下而上的用力順序。

2、大部分學生初步掌握雙手頭上擲實心球的動作要領及用力順序。

3、通過練習發展學生的上肢力量，提高全身協調用力能力。

4、培養學生的組織紀律性，提高學生安全意識。

重點難點

重點：自下而上的用力順序

難點：快速揮臂向前擲球

階段

學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷

時間

強度

準備部分：

一、課堂常規

1、體育委員整隊報告人數

2、檢查服裝、安排見習生

3、宣布課時任務

二、熱身

1、沿場地慢跑

2、熱身操 ⑴肩部運動 ⑵體側運動 ⑶腰部繞環 ⑷雙人球操

導入：上節課我們學習了實心球的前拋、后拋等擲法，今天我們來學習中考素質類選項的實心球動作，請問是什么擲法？

講解練習方法清晰，口令指揮及時。

教師講解動作清楚，示范準確。

學生整隊、精神飽滿、積極回答問題 見習生隨堂見習

按教師要求慢跑，路線正確

學生根據老師要求，嘗試各種練習。

學生成四列橫隊集合如圖① ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ★

▲

①

全班成兩路縱隊 集體進行如圖②。

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

②

要求：動作到位，注意安全。

2-3 min 7-8 min 階段

學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷

時間

強度

基本部分

一、誘導練習

1、原地徒手模仿

2、雙人徒手發力模仿

二、完整動作練習

1、持球完整練習

預備姿勢：兩腳前后開立，雙手持球放于兩腿之間，同時屈膝。

擲球：雙手持球于頭上后方，利用蹬地、收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自下而上、全身協調用力將球擲出。

2、探究學習

3、限制線練習

4、分層練習

教師示范徒手動作，提醒體驗收腹揮臂動作。

1、示范講解完整動作。

2、巡回指導動作，發現問題，及時糾正，體會自下而上的用力順序。

3、傳授口訣: 蹬地、收腹、揮臂、壓腕。

4、哨音結合口令提示練習： 1、4排準備，2、3排后退。

提問：什么角度我們擲球最遠？

結論：根據物理學原理，斜拋運動45°最遠，所以我們擲球角度盡量靠近這個角度。提醒學生，勇于嘗試。

認真觀察教師示范，體會收腹揮臂的感覺。

1、學生聽哨音進行練習。

2、體會擲實心球的用力順序。

3、接受教師指導，認真練習。

4、按照要求擲球、撿球。

學生分兩組討論，思考問題，嘗試練習。

同學利用限制線糾正動作，積極尋找適合自己的出手角度。學生大膽嘗試更遠的遠度進行練習

全班成四列體操隊形集體進行，如圖①。

學生練習如圖③

○○○○○○○○○○○○

安全區

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

要求：一聲長哨擲球，兩聲短哨撿球，長哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時

一定安全。

要求：各距離段自由組合，兩人一組，一擲、一撿。階段 學習內容

教師指導策略

學生學練活動

組織、教法要求

運動負荷 時間強度 結束部分

一、游戲 “傳球接力”

二、小結

三、回收器材

四、師生再見

講解規則，參與練習。

實心球的投擲一定要自下而上的全身協調用力，同時注意出手角度，才能投的更遠。

學生積極思考練習方法和要求，投入練習。學生和教師一起回憶動作要領、重點。值日生回收器材

全班分成四組集體進行游戲。

要求：實心球不能掉地，傳球注意安全。全班成四列隊形集體進行。

5-6 min 小

場地器材

田徑場

實心球:24個 橡皮筋2條 ○：女生 ▲：教師 ★：體育委員

：標槍 ：橡皮筋 ＠ ：實心球

：橫隊

運動負荷預計

本課平均心率估計為110次/分

課后反思