第一篇：實心球歷險記

實心球歷險記?舜耕小學 五（3）班 徐藝引

大家好！我就是那人見人愛、花見花開、車見車載的實心球。聽說余姚市舜耕小學正在舉行校運會，我馬上跑過去湊湊熱鬧。

首先，我看到了許多小哥哥小姐姐在操場上，他們有的手里拿著鮮艷的花朵，原來是鮮花隊；有的手里揮舞著彩色的旗子，那是彩旗隊了；有的手里舉著小牌子前面還有引導員，不用說那一定是運動隊了；有的手里緊握著五星紅旗，我知道是國旗隊；還有的拿著樂器，正在演奏著激昂的運動員進行曲。他們在干什么呢？一旁的跑道大哥告訴我，原來是舉行運動會的開幕儀式呢。

到了10月24日的上午，我被一雙小手輕輕捧起，這時怎么回事呢？原來這里是舉行扔實心球比賽的場地，我被邀請參與其中。小姐姐使出全身的力氣把我扔了出去，我趕緊閉上眼睛，生怕揚起來的灰塵會落到我的眼睛，待我慢慢睜開雙眼，小姐姐居然把我扔出了10米開外，真是太棒了！結果，小姐姐不負眾望，取得了第一名的好成績。這喜訊贏得了大家的歡呼，我也為小姐姐豎起了大拇指。

參加完這場激烈的比賽后，我就要回去了，希望同學們在明年的運動會中再創佳績。我默默地祝福這些祖國的小花朵，希望你們能夠努力學習并且好好鍛煉自己的身體，為將來建設祖國打下良好的基礎。

第二篇：實心球教案設計

一、教材分析：

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節課是一節復習練習課。

二、教學目標：

1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。

2、情感目標：培養學生吃苦耐勞的品質，養成自主、合作學習的習慣。

三、重點、難點：

1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。

2、難點：身體用力順序的協調和出手角度、速度的控制。

四、教學、學法：講解、示范、討論

五、教具：實心球、掛圖、口訣

六、教學過程

課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷

時間

次數

開始部分

1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內容、要求

4、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜、齊

3分

準備部分

1、手腕、腳踝、膝關節活動

2、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

組織：

1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。

2、教師參與到學生的活動中。

要求：

1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；

2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規范

基本部分

1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。

2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說出自己的觀察結果。（力量、技術）

3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。

4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。

5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發言；教師適當引導。

方法：

1、徒手練習時根據教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。

2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。

20-30

基本部分

6、游戲“實心球胯下接力賽”

7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》

想要把球擲的遠

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學習好輕松

容易犯的錯誤和糾正：

1、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進行練習

2、用力順序不協調

糾正：按照口訣反復練習

方法：四列縱隊人數相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。

要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。

方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。

結束部分

1、集合整隊、整理器材

2、總結本次課，表揚優秀學生

3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發言的同學

第三篇：實心球教學設計

八年級實心球教學設計

一、課的設計及指導思想：投擲是通過一定的運動方式，協調地運用全身的力量，通過手將器械拋射出去的運動項目。本課是實心球的第一課時，本課利用投擲實心球動作簡單、易掌握的優勢，通過各種形式的練習，培養學生的興趣，并在運動實踐中學會雙手胸前傳接實心球的基本技術。采用多種游戲比賽的方式展開教學，發展學生的肌肉力量、動作速度、特別是全身心協調用力的能力，促進學生冷靜、果斷等心理品質的形成，從而能促進學生健康地生長發育。還培養學生培養學生勇往直前、團結協作的集體主義精神。

二、教材分析：

本課以“健康第一”的指導思想，在教學中突出以學生為主體，教師為主導，充分發揮學生自主、自練能力，著力體現體育教學興趣性、互動性，增強學生的體育意識。本次課以傳接實心球的方法為主，熟悉球性為輔展開教學。教學過程中采用多種游戲形式展開教學，學生容易積極主動地投入運動中去，從而能夠較好地完成教學任務，同時也進一步培養學生各方面的能力。

三、學情分析：

八年級學生平時活潑好動，想象豐富，但對傳統的實心球投擲顯得枯燥乏味，無法調動大部分學生的積極性，為培養學生興趣，提高他們的練習熱情，調動學習的積極性，本課把體育教學與游戲有機結合起來，使每個學生在生動活潑、互相協作、共同進步的氣氛中愉快地學習。

四、教學目標： 1認知目標：熟悉球性

2技能目標：發展學生的力量、靈敏及速度等身體素質 3情感目標：培養學生勇往直前、團結協作的集體主義精神

五、教學程序：

（一）開始部分：1分鐘

1、課堂常規 ：包括整隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。2、向學生宣布本課教學內容、教學目標和并強調安全意識。

（二）準備部分：9分鐘

1、慢跑:體育委員帶領同學繞田徑場慢跑熱身。3分鐘

2、徒手活動操：讓學生身體肌肉、關節充分活動，預防損傷。3分鐘

3、游戲活動：使學生注意力集中，精神飽滿達到認真聽課的效果。6分鐘

（三）基本部分：（新授課）30分鐘

教法：講解、示范、要求、提問、巡視、指導 學法：看、聽、想、練、論、評

1、傳接實心球比賽

24分鐘

教師先介紹練習方法，接著學生分組成縱隊，按要求站好，做徒手徒手模仿習，最后聽信號比賽3次

練習方法：各組成縱隊站好，兩人前后相距一臂，兩腳左右開立，聽信號開始傳球，先完成的得10分，球落地扣分，得分多者為勝，得分少者做原地縱跳5次

（1）、頭上傳球（前、后）（2)、胯下傳球（前、后）

（3)、縱隊原地轉體傳接球（左、右）教學重、難點：傳接實心球的方法

2、雙手胸前傳接實心球練習（1）、教師示范、講解動作做法即要求（2）、與老師同做傳接球的徒手模仿練習（3）、兩人一組聽信號做胸前傳接球練習（4）、教師檢查、指導、糾錯后接著練習要求：出手快、手推撥

2、雙手抱實心球折返接力賽 6分鐘（1）、教師講解游戲規則與方法。

（2）、學生在教師的指揮下進行接力賽，并宣布比賽結果。(3)、教師喊口令指揮學生做俯臥撐。要求：遵守游戲規則，聽從教師指揮。

（四）結束部分 5分鐘

1、整理放松活動；教師帶領學生做放松操。學生模仿，主動跟隨教師做放松操。

2、對本課進行小結；教師鼓勵學生，評價本課。

3、收回器材，宣布下課。

六、教學效果預計：預計85%以上的學生能初步掌握本課所學的動作技術，60%的學生能做出高質量的動作，讓學生體驗到成功的快樂。

預計本課學生的運動強度為：最高心率150次∕分左右，平均心率120次∕分左右，練習密度為55%左右。運動負荷中等偏上。

七、教學中可能出現的問題及解決預防方法：

1、學生有畏難情緒、積極性不高、身體素質不同、學習興趣點不同，練習節奏不好控制。

2、解決辦法：教師因材施教、多關注學習弱勢群體，多耐心地引導、積極鼓勵學習。

八、場地器材的布置回收。一個田徑場、30個實心球

第四篇：運動會實心球廣播稿

運動會實心球廣播稿

運動會實心球廣播稿一：運動會實心球廣播稿

一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。

這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。

無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。

我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。

>運動會實心球廣播稿二：運動會實心球廣播稿>>（47字）

沉甸甸的鉛球，寄托著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，希望向前，再向前！

>運動會實心球廣播稿三：運動會實心球廣播稿>>（53字）

實心球，重重的，應為它裝載的是一個夢想，這個夢想的主人，想把它拋得遠遠的，然自己的夢想隨著實心球一起高飛！

>運動會實心球廣播稿四：運動會實心球廣播稿>>（46字）

你們揮舞著充滿力量的雙臂

看著實心球化成美麗的弧線

我著實在心里佩服你們

你們拋出了自己的最佳水平

第五篇：實心球教學設計

水平四（初二年）原地雙手頭上投擲實心球教學設計

一、指導思想

本節課遵循《體育與健康課程標準》精神，以學生的身體練習為手段，以“健康第一”為指導思想，課堂上注重學生運動技術的教學，根據個體差異，讓他們在自主、合作的氛圍中學習，充分調動學生主動參與性與創新精神，引導他們通過在“玩中學，學中樂”，掌握原地雙手頭上投擲實心球的正確動作要領，體驗投擲的樂趣。

二、教材分析

投擲是中學階段教材的重要內容，占有相當的比例，教學中也占有十分重要的地位。投擲是人們日常生活中的適用技能。投擲實心球教材不僅能夠較好的增強學生的腰腹力量，對協調性也有一定的要求，通過對以往教學的觀察，在動作技術上突出了：“蹬、撐、甩”三個基本動作要點。針對教材的重難點，在教學中采用兩人合作和不同方式的體驗練習，讓學生在樂學中掌握教材的內容。

三、學情分析

實心球教材有著本身固有枯燥的特質，八年級學生具有一定的自主學習能力，那么，如何觸激他們的興趣點？又能針對重難點合理的取舍教材，讓他們能在相互合作中完成動作要領，并能有效的發展力量，協調，合作的能力，從而使學生在運動的快樂中獲得各個領域目標的成功。

四、教學目標

1.認知目標：通過教學，讓學生了解“出手角度”對投擲項目成績的影響作用，理解練習方法。2.技能目標：通過學習，全體學生知道投擲項目“38—42度”是最合理的出手角度，并能結合自身實際選擇適宜的角度進行投擲練習

3.情感目標：能通過練習發現問題、思考問題、解決問題，培養進取與競爭意識。

五、教學重難點 重點： 難點：

六、教法與學法

七、教學程序

準備部分：首先以學生最容易掌握的“關節繞環”運動將身體各個關節充分活動，達到初步熱身的要求。然后以雙人合作練習的“雙人壓肩”“互背”做專項準備活動，初步體驗合作學習的重要性。接著用游戲“打獵”將學生引入到情境教學之中。通過游戲“打獵”的練習，使學生初步了解實心球的球性，進一步熟悉雙手投擲實心球中的“握球”“反弓”“預擺”等姿勢。讓學生對于將要學習的內容有了初步的感性認識。在做游戲的同時強調學生“運送炮彈”是比較危險的，所以要握緊、傳穩，注意安全。

基本部分：通過解放軍學本領這一情境將學生帶入到主教材學習之中。

1、教師完整動作示范，并念出口訣：雙腳前后站、持球頭后邊、上體向后仰、用力向前拋。讓學生對完整動作有了感官上的認識。(對學生進行安全教育)

2、自主嘗試練習：教師拋出問題：

1、原地雙手前拋實心球動作需要身體的哪些地方用力？、用力的順序是怎么樣的？、怎樣才能投的遠？讓學生帶著問題去嘗試練習。啟迪學生的思維，激發學生的學習興趣。

3、研討探究動作：教師引導學生探究交流，激發學生思維，共同總結出正確動作方法，并討論影響遠度都有哪些因素，解決所設置的問題。

4、持球練習：教師講解持球動作方法，兩手拇指和食指呈心形圖案強化學生的直觀認識，以便更好的掌握持球動作方法并解釋心形持球方法的好處。

5、體驗練習：學生通過前面的幾步學習進一步體驗動作技術。講解重難點，提醒學生注意安全。解決本課的難點———上下肢協調配合。學生互相評價觀摩、互相幫助比較練習，通過練習學生能客觀的評價出他人和自己的優缺點找出自己的不足之處。教師在場地上巡視，進行個別指導和糾正錯誤。對于表現較好的學生及時表揚。

6、游戲“炸碉堡”：通過“運送彈藥”——‘學習本領”然后進入本堂課的潛能發揮階段“炸碉堡”通過小組對抗比賽，進一步使學生對所學動作進行鞏固練習，同時，通過比賽的激烈氣氛充分激發學生潛能，體會投擲課程的樂趣。

結束部分：《幸福拍手歌》聽音樂放松。學生在比較愉悅的心態下進行放松調整。點評本次課學生的完成情況和掌握程度，提高學生興趣和自信心。雙手前擲一定高度、遠度的實心球 重、難點：出手角度 片段教學設計 教學環節：1.導入 2.雙手前擲紙球

3.雙手投擲不同高度的實心球 4.確定出手角度的投擲練習5.打分投遠練習6.小組積分比賽 1.導入

意圖：通過游戲引出教學內容、激發學生學習欲望

教師：同學們，大家好，我們來玩一個游戲，名稱叫“打靶”。游戲方法是，每人2發子彈（紙球），距標靶（懸掛一定高度，有記分環）5—7米投擲，單雙手都可以，每人投擲10次，看看誰的環數最高。在“打靶”的時候，要求一輪2次投完后，集體一起撿好球，在進行下一輪。undstand? 學生：yes.教師：有沒有信心拿第一？ 學生：有。教師：好的，大家信心很足。但是可不只是嘴巴上喊喊就行的哦！我要看看大家的真本事。are you ready? 學生：yes.教師：let’s go!游戲過程中

教師：哦，不錯，投的又高又準?..加油，差一點打到十分???唉，可惜，脫靶啦?..游戲結束

教師：大家很認真很努力，有多少同學打到90環以上？80環以上？?..學生：舉手示意

教師：請“打靶”打的好的同學談一談怎樣才能投到高分？ 學生：瞄的準..力氣大?

教師：怎樣才能瞄得準？怎樣才能發揮力氣？

學生：對準靶心、出手角度掌握好??..；利用全身上力氣??.教師：大家回答得很好，思考問題比較全面。那么今天這節課我們就來進行重點解決投擲時“出手角度”的問題，由于是實心球相對較重，所以今天我們的練習要求是雙手，課的最后我們將看看誰通過學習投的更遠、球飛行的弧線最優美。2.雙手投擲紙球 意圖：安全教育；感覺體驗“雙手前擲”的動作概念 教師：（教師假裝不小心擲一個紙球到一個學生身上，假裝大驚失色，趕緊過去詢問怎么樣）啊，好危險啊。

學生表情：大笑，大驚小怪

教師：大家一定要注意安全、遵守投擲紀律。要聽從老師的指揮，試想如果剛才是個實心球、鉛球，那可能就的上醫院啦。教師：好，大家開始練習3.雙手投擲不同高度的實心球

意圖：體驗不同出手角度（高度）對投擲遠度的影響

教師：投擲起點不變，大家面前有高低不等的三條橫線，請同學們自己選擇一個投擲高度（越過橫線），看哪一個高度擲的最遠？聽我的哨音投、撿球。預備，開始（哨音）學生練習中

教師：再高一點試試?.你投過第二條橫線試試看是不會遠一點？??出手早一點 學生：老師我投不到線那里怎辦啊？ 教師：上前一步，近一點再試試 學生：好的。教師：體會一下投過不同高度的出手角度以及對遠度的影響、請大家找到自己適宜的角度 4.確定出手角度的投擲練習

意圖：確定合理的出手角度、自己適宜的出手高度

教師：剛才大家體驗了15—20次，請談談高度對遠度的影響，是不是越高越好？不是的話，多大的出手角度最適宜？

學生：有一定的高度才有一定的遠度，投擲高度因人而異?..，投擲高度是出手角度決定的

教師：大家思考、觀察很仔細，回答很有見地。通過研究發現出手角度42度左右，投的最遠。

教師：在體驗練習10次左右，看看你的遠度有沒有提高。學生：好的

教師：哦，不錯，球飛行的弧線很優美、很漂亮?..有進步?..個別學生展示

教師：為什么他投的遠？ 學生：力氣大、出手角度好

教師：力氣大是一個主要因素，怎樣才能力氣大？主要是全省的協調用力，這在下個課時我們重點解決。我覺得還有一個重要因素就是他的出手角度非常好，球的飛行路線就能感覺出來。下面每個人再試投5次，我們比比賽，看看誰投得遠。5.打分投遠比賽練習

意圖：激發練習積極性、培養進取意識

教師：地上有1—10分線，大家試試看能投到幾分..教師：加油，看能不能再遠一點？ 6.小組積分比賽

意圖：激發學習興趣、體驗成就感，培養集體主義精神與競爭意識

教師：剛才是個人比遠展示，現在各小組6個人，沒人投2次，把每人分數相加，比比看哪一組的分數最高 ?..教師：每個人都得加油，為集體爭光。加油?

教師：（總結）今天的練習大家不僅努力認真，還用實際行動進行了探索與經驗積累，這是我們體育學習必不可少的意識，希望下節課在“全身協調用力”的探索中大家繼續發揮這種精神，真正學到有用的知識。

八、學習評價

1、評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷的評價方式，能幫助學生學會新技術的方法，提高自我的能力，體驗學習成功的樂趣。

2、評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、互助、自主性與合作性。

八、負荷預計

九、場地器材

十、課后小結